第一篇：心理学情绪论文
情绪对于我们的影响很大，积极的情绪能够帮助我们成长，下面一起去阅读小编整理的心理学情绪论文吧！
【摘要】随着社会压力与就业形势的不断变化，大学生的心理健康问题成为高等教育教学过程中的关注焦点。积极心理学的快速发展使得积极情绪与大学生心理健康之间的关系受到很多学者的关注。积极情绪的产生与人的心理活动密切相关，是人的需求得到满足之后而产生的心理上的愉悦之情。心理学者针对目前大学生的心理状况和心理特点对积极情绪对大学生心理健康的促进作用进行了详细的研究。本文对积极情绪对大学生心理健康的促进意义进行了探讨。
【关键词】积极情绪；大学生；心理健康；意义
1.引言
积极情绪是指与个体需求的满足相联系、伴随愉悦主观体验的情绪，积极情绪可以拓展大学生的个体瞬间思维活动序列，帮助大学生建设持久的个体资源，有利于大学生提高身体的灵活性和心理弹性，使大学生能够更好地适应校园环境和社会环境，提高其应对不利状况和负面情绪的技能。随着我国心理学研究的不断深入，积极情绪对大学生心理健康的促进作用引起了社会各界人士的关注。积极情绪与大学生的活动密切相关，当大学生的需求得到了满足就会出现积极地情绪，反之，就会出现消极的情绪。人的积极情绪主要包括高兴、兴奋、喜悦、满足等。根据心理学的研究显示，积极情绪与人的心理健康问题密切相关，尤其是对提高大学生的心理素质，促进其心理健康，避免其心理出现问题具有积极的促进作用。
2.积极情绪与大学生心理健康的关系
科学技术在不断进步，心理学对积极情绪与大学生心理健康的关系研究的也更加透彻，积极情绪能够帮助学生树立自信，提高大学生的自尊自立能力，提高大学生的生活质量，减少学生的学习压力和就业压力。随着我国社会体制的不断改革，市场经济在快速发展，大学生的就业形势也日益严峻，竞争压力逐渐增大。在全球并不乐观的就业形势下，大学生的心理健康问题日益严重，这严重制约着大学生身心的发展，在大学教学过程中，教师要充分发挥积极情绪的调节作用，增强大学生的积极情绪体验，引导学生形成健康的心理素质，从而推动大学生的全面发展。
3.积极情绪对大学生心理健康的促进作用
3.1积极情绪对大学生智力发展的促进作用
积极地心理情绪能够增强大学生在学习过程中的心理负压能力，对大学生的智力发展起到积极的促进作用。大学生刚刚走出高中的校门，面对大学里新鲜的事物和全新的环境，难免会感觉到一定的压力。积极情绪能够增强大学生的抗压能力，拓展其知行能力，增强大学生的个人能力。积极情绪能够帮助大学生克服学习过程中的思维惯性，使其站在更高的角度去思考问题，降低大学生在知识学习与知识记忆过程中的出错几率。
3.2积极情绪有利于大学生负面情绪的消除
大学就是一个小社会，学生在大学里要懂得为人处世，正确处理好学习、生活和工作的关系。随着人类生活节奏的不断加快，大学生的压力也在不断增强，社会各界以及家长对大学生的期望在不断上升，此外，大学的课程也给学生带来了一定的压力，这些压力不断聚集，导致大学生在发展过程中出现了不同程度的心理问题，严重阻碍了大学生的全面发展。如果学生长期被消极情绪所围绕，久而久之就会产生烦躁、郁闷的情绪，不仅不利于学生在大学期间的工作和学习，甚至有可能会影响学生日后在工作中的表现。积极情绪与消极情绪是一种相对的情绪，是一种积极向上的情绪，能够帮助大学生释放心中的压抑情绪，促进大学生的身心健康发展。
3.3积极情绪有利于提高大学生的幸福感
随着经济的快速发展，生活中的不确定性也在逐渐提高，当代人一直处于不断变迁的过程，大学生在成长过程中会随时面临着环境变化的可能性，对大学生的健康成长提出了全新的挑战。积极情绪有利于提高大学生的社会适应能力和学习适应能力，使大学生以积极地心态来面对周围环境的变化，积极应对各种突发状况的发展。随着大学生适应能力的提高，学生会以积极地态度面对生活，其幸福感也就随之提高。
4.发挥积极情绪对大学生心理促进作用的途径
4.1丰富教学模式
对大学生心理素质的培养不能仅仅局限在设置心理专业课程的形式，要通过丰富的形式诱发学生积极情绪的产生。教师应该将积极情绪的培养与学生心理素质教育密切的结合起来。比如，在高校语文课堂上，教师可以通过名人事迹讲述培养学生的积极情绪，从而帮助学生形成良好的心理素质；在思想政治课上，教师要帮助学生树立正确的人生观和价值观，促进学生良好心理素质的形成。
4.2充分发挥教师的积极作用
在高校的教学过程中，教师是教学的主体，学生是学习的主体。在心理教育活动中，教师要与学生积极沟通，建立和谐的师生关系，这就要求教师要充分发挥其作用，切实做好以下几点工作。第一，教师要具备良好的情绪调节能力，在教学过程中面对任何突发状况都要进行及时有效地调节，时刻向学生传递积极地情绪；第二，教师要以身作则，为学生树立榜样，在师生交流过程中要时刻保持积极情绪，并引导学生形成良好的心理素质；第三，教师要尊重学生，以朋友的身份对待学生，从而拉近与学生之间的距离，帮助学生解决心理问题。
结论
大学生这一群体心理发展还未成熟，对自我的认知状态有一定差异，很可能不能正确客观的认识自己，处于矛盾状态也就导致不能合理的对他人、环境有所认识，也就导致人际关系糟糕，不知如何处理。所以，在大学的教学过程中，教师要充分发挥引导作用，丰富心理教育模式，只有这样才能帮助学生培养积极情绪，促进学生的智力发展，消除学生的负面情绪，提高其幸福感，使学生健康的成长。
参考文献：
[1]罗军,王燕菲,禹玉兰.积极情绪体验对大学生心理健康的影响．医学研究与教育,2012年5期.[2]张晨亮.心理健康对大学生积极情绪和个人资源的影响分析.新校园(学习),2013年1期.[3]王振宏,王永,王克静,吕薇.积极情绪对大学生心理健康的促进作用.中国心理卫生杂志,2010年09期.
第二篇：情绪心理学心得体会
情绪心理学心得体会
情绪心理学心得体会1
听了xxx老师关于教师情绪管理的讲座，我受益匪浅，感慨良多。不仅对教师情绪管理的相关知识有了相关的了解，也对自己今后的工作有着重大的意义。
作为教师，我们应该适时调整自己的心态，调整自己的压力，管理好自己的情绪。如果教师不能管理好自己的情绪，不能正确处理，就难免会出现各种问题。特别是对学生的影响不可小觑。轻则会教师与学生的关系，重则会伤害到学生的心灵，影响学生的一生。所以，为了能够更好地教育人，作为教师，自己首先必须是心理健康的人，必须要管理好自己的情绪。
教师积极地情绪会对学生起到积极的'作用，自然课堂也就会充满活力。反之，消极的情绪会对学生产生消极的影响。所以教师要以积极地情绪状态和较强的感染力走进课堂去感染学生，带动学生。但是作为新教师，完全做到这一点是很难的。我也知道“人非圣贤，孰能无过”，学生犯错误也是很正常的事情。要将心比心。可是当你走进课堂，站在讲台上，上课五分钟了，学生依然肆无忌惮的“谈笑风生”，无视你的存在，你真的能够控制住自己的情绪吗？有的时候觉得不是我在影响学生，而是学生在影响我。清晰地记得，那天心情美美哒，课也早早的就备好了，就等着上课铃声打响了走进教室。满怀着期待和兴奋我走进了教室。而教室里打闹声，说笑声连天。我清了清嗓子，心平气和的说：“好，同学们，上课铃已经想过了，请同学们安静，我们开始上课。”本以为为学生们会就此安静下来，可是却不然。教室里欢闹声依旧。一下子，我的好心情全然没有了。怒火一下子就被点燃了。说实话，我平时不是爱发火的人，可是现在我却变成了很难控制情绪的人。这着实让我很苦恼。不知该怎么办才好。
刘老师的讲座对我来说就像是一剂良药。让我从理论上理解了教师情绪管理的重要性。虽然老师没有讲到如何学会去调节自己的情绪，但理论上给了我们依据。教师一定要时时以积极地态度对待在教育过程中出现的种种问题，冷静对待和处理，调整好自己的情绪，做一位心理健康的“金水教育人”。
当时当下，我要学会正视现实，从认识自己，接纳自己开始，用满腔的热情投入到工作中去，享受工作的乐趣。
情绪心理学心得体会2
幼儿的情绪管理很重要，这对于他们的成长是有帮助的，在园里，我经常会遇到不能管理自己的情绪的孩子，他们很容易崩溃，这其实是很不好的一个现象，因此这次我作为他们管理情绪的老师，我也有很大的感受。
初期我遇到到的都是一些年纪很小的幼儿，这个时候的他们不太会去让自己的情绪收放，遇到难过的事情，就会想哭，遇到一点挫折，也会想哭，实际上哭多了，也是不好的，幼儿想要什么还不能表达出来的时候一般就会用哭去表达，但是他们到了三岁，就可以去教他们管理自己的情绪了，可以让他们学会表达自己，而不是哭或者发脾气来表达，在这方面，当他们进入到幼儿园里，就要开始学习了，这时候我们老师的责任就不是简单的教他们知识了，我们也要去教会他们管理情绪。
很多幼儿刚进入幼儿园的时候，他们都会不想跟爸妈分开，所以不停的哭，这时我会安慰他们，用其他的事情去转移他们的注意力，努力把他的视线吸引过来，让他进入到集体中，这样会比较好去平息内心的不愿。然后等他平息之后，在慢慢的告诉他不要总是哭，如果真的想要表达什么，可以去说话，可以跟老师说，让他们懂得情绪是可以管理的。幼儿一般年纪不大，所以从这个时候就要去让他们把自己的情绪收起来，因为我们总是去迁就他们的情绪，他们会觉得这样做事对的，以后他们只要遇到不喜欢或者难过的事情就会用哭和发脾气去表达，这于他们的成长特别的.不好。
在这一个阶段，我们教会幼儿管理自己的个人情绪，做事情就不会去闹了，而是选择平静解决，回去寻求帮忙，要知道幼儿的心性特别的不稳定，很多事情如果不让他们意识到对错，这些错误的方法会一直伴随着他们长大，以后也是很难改过来的。现在正式的让他们学会了管理自己的情绪，我想对他自己和对他人也都是好的。所以我们尽量要去教他们用正确的方式表达自己的情感，对情绪的管理也必须要让幼儿自己慢慢的理解，才会更加成功。
每次看到幼儿能够真正的把情绪管理好，我都会感到开心，这样能够促进幼儿的一个成长，我相信他们未来会有更好的发展。
情绪心理学心得体会3
“情绪感受是由情绪的和感觉的两种心理特征结合而成的”这一新的发现，提示了对情绪和情绪感受的传统概念要重新看待。
人们一直认为如恐惧、愤怒、喜爱、妒忌等等各种情感体验，都是对各种整体性的具体情绪的感受或体验，它们“不是特异神经通路的感觉(sensa-tions)，而是非特异神经通路的感受(feelings)。” 任何一种具体情绪都可以归结为某种基本情绪或由多种基本情绪结合所形成的复合情绪，对这种具体情绪的感受就是对产生它的情绪神经通路兴奋的感知。比如恐惧感受，通常认为恐惧是一种基本情绪，恐惧感受就是对恐惧情绪的感受，是我们对恐惧情绪的神经通路兴奋的感知。虽然人们早已知道认知对情绪的影响，但认为这种不同神经通路之间的影响所影响的只是产生某种具体情绪的过程，并不认为某些认知性感觉会不可分辨地融入到情绪感受之中。而在主观感受是由非特异的情绪和特异性感觉结合而形成的整体感受的认识下，传统概念下的情绪感受就不再只是对具体情绪的感知，而只能说对情绪的感知只是具体情绪感受中的一种成分。那么严格地说，恐惧、害羞等等感受就不能再看做是对情绪的感知或意识中的情绪，而只能说这些感受中含有情绪。如恐惧感受，它实际上是由对某种非特异的情绪的感知，和对特异的肌肉紧张的感觉，以及对刺激对象的形象的特异感觉三者结合而成的主观感受。那么，恐惧感受中这后两个感觉的神经通路，也就不该再作为情绪通路来看待。虽然包括肌肉紧张等任何明显的身体变化也都会再产生新的情绪，但情绪反馈和感觉反馈的通路和原因本质上也都是不同的。
在新的对情绪感受心理结构的认识下，也许可以这样去区分某些概念：一、情绪或情绪意识，是对脑内非特异神经通路兴奋的感知，它是构成并存在于人们各种具体的情绪性感受(含有情绪的感受，即通常意义下的情绪感受)如一般身体快感或痛感、饥饿、解渴、恐惧、喜悦、悲伤、热爱等等身体感受和情感中的.一种感情性成分;二、情绪感受(严格地说应该称为情绪性感受，包括身体感受和情感)，是由大脑内同时发生的情绪体验和认知性感知觉这两种不同性质的心理特征结合而成的心理意识。三、当由某种刺激产生了情绪通路的反应，如果此时与之在第二级神经映象区中结合在一起的，是反映身体部位和机械性特征的身体感觉，它所形成的就是如疼痛、快感、饥饿等等身体感受;四、当与情绪结合在一起的不只是来自身体上的感觉，并且含有对非身体对象如外界对象和自我意识等内容的感知，就形成我们的恐惧、喜爱、害羞等等情感。
个人认为，对“情绪”和“情绪感受”传统概念的重新看待和区分，将有助于对它们更深入细致的研究和解释。
情绪心理学心得体会4
“情感是情感和感觉两种心理特征的结合”，这表明应该重新审视传统的情感和情感概念。人们一直认为各种情绪体验，如恐惧、愤怒、爱、嫉妒等，都是各种整体特定情绪的感受或体验。它们“不是特定神经通路的感觉，而是非特定神经通路的感觉”。任何特定的情绪都可以归因于某种基本情绪或由多种基本情绪组合而成的复合情绪。这种特定情绪的感觉是对其情绪神经通路兴奋的感知。
例如，恐惧通常被视为一种基本情绪。恐惧是恐惧的感觉和我们对恐惧神经通路兴奋的感知。虽然人们早就知道认知对情绪的影响，但他们认为不同神经通路之间的影响只会影响产生特定情绪的.过程，并不认为某些认知感受会不明显地融入到情绪感受中。在主观感受是非特定情感与特定情感结合形成的整体感受的认识下，传统观念下的情感感受不再仅仅是对特定情感的感知，而只能说情感感知只是特定情感感受的一个组成部分。因此，严格地说，恐惧和羞怯等感觉不再被视为情绪或意识中的情绪，而只能说是包含情绪。
例如恐惧感，它实际上是一种主观感觉，由对非特定情绪的感知、对特定肌肉张力的感觉以及对刺激对象的图像的特定感觉组合而成。然后，恐惧中后两种感觉的神经通路不应再被视为情绪通路。尽管任何明显的生理变化，包括肌肉紧张，也会产生新的情绪，但情绪反馈和感觉反馈的途径和原因在对情绪感觉的心理结构的新理解下本质上是不同的，可以通过这种方式区分一些概念：
首先，情绪或情绪意识是对大脑中非特定神经通路兴奋的感知，它构成并存在于各种特定的情绪感受（包括情绪感受，即一般意义上的情绪感受）如一般身体上的快感或痛苦、饥饿、干渴、恐惧、喜悦、悲伤、爱情等；
2、情绪感受（严格地说，它应该被称为情绪感官，包括身体感受和情绪）是由两种不同的心理特征：情绪体验和认知感官感知相结合而形成的心理意识。
3、当情绪通路的反应是由一定的刺激产生时，如果此时在次级神经映射区与之结合，则是反映身体部位和机械特征的身体感觉，形成疼痛、愉悦、饥饿等身体感觉；
4、当与情感结合时，它不仅是来自身体的感觉，而且是对外部物体和自我意识等非物质物体的感知，它形成了我们的恐惧、爱、羞怯等感觉。
第三篇：心理学论文 浅谈大学生的情绪管理
浅谈大学生的情绪管理
身为当代大学生，无论你是在所谓的名校上学，还是在一般的高校就读；无论你的家境多么富有，还是多么困难；无论你学业多么优秀，还是被挂过多少门课；无论你多么的漂亮帅气，还是长相如何的平凡；无论你是多么的一帆风顺，还是多么的坎坷波折；无论你是爱情的幸运鸟，还是经受过多大的爱情考验等，只要你生活在大学校园（其实，即使在校园之外也一样），就都会遇到同样的问题——情绪困扰。
如何让自己开心地生活，愉快地学习，恐怕是每一位大学生都追求的境界。正是因为这样，我们才需要共同探讨这个核心的话题——情绪管理。
在心理学上，情绪指个体受到某种刺激所产生的一种身心激动的状态，情绪的构成包括以下三种层面：
（1）、认知层面上的主观体验。情绪的主观体验是人的一种自我觉察。（2）、生理层面上的生理唤醒。人在情绪反应时，常会伴随一定的生理唤醒，如激动时血压升高，愤怒是浑身发抖，害羞时满脸通红，紧张时心跳加快。
（3）、表达层面上的外部行为。如，悲伤时痛哭流涕，激动时手舞足蹈。伴随情绪出现的这些相应的身体姿态和面部表情，就是情绪的外部行为。情绪的外部行为，是人际交往的重要工具，观察别人的情绪的主要途径就是从表情得到的。
综上所述，情绪是一种主观感受、生理的反应、认知的互动，并表达出一些特定行为。而情绪管理是将这些感受、反应、评估和特定行为挖掘并驾驭的一种手段。情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好管理效果的一种管理手段。简单说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。包括两个方面：正面情绪是指以开心、乐观、满足、热情等为特征的情绪；负面情绪是指以难过、委屈、伤心、害怕等为特征的情绪。种种的负面工作情绪无论是对个人还是组织而言，危害都是很大的。长期的情绪困扰得不到解决，除了会降低个人的生活质量，还会使个人丧失工作热情，影响个人与同事的人际关系，并且影响个人的绩效水平。进入青春期的大学生，大多是独生子女，处于特殊的身心发展期，表现出特定群体的情绪特点，首先是多样性，随着自我意识的不断发展，各种新需要的强度不断增加，具有多样性的自我情感，如自尊、自卑、自负等。其次是冲动性，表现在对某一种情绪的体验特别强烈、富有激情。随着大学生自我意识的发展，对各种事物都比较敏感，再加上精力旺盛，因此情绪一旦爆发就较难控制。虽然，同中学生相比，大学生对自我情绪具有一定的理智性和控制能力，但在激情状态下，表现的容易感情用事。再次是矛盾性，大学生睛绪的外在表现和内心体验，并不总是一致的，在某些场合和特定问题上，有些大学生会隐藏、文饰和抑制自己的真实情感，表现的含蓄、内隐。同成年人相比，大学生的情绪仍带有明显的波动性，有时情绪激动，有时平静如水，有时积极情绪高昂，有时消极情绪颓废。同学关系的好坏或学习成绩的优劣，都能引起情绪的波动。最后是易于心境化，即尽管情绪状态有所缓和，但拉长了这种情绪状态，其余波还会持续相当长的时间。
由于大学生的这些情绪特点，容易产生一些常见的情绪困扰。情绪困扰是一种心理状态，是个体受到外界事物、事件等客观环境的影响或个体内部发生矛盾、冲突而无法及时有效解决而产生的一种负面的、消极的情绪体验。大学生常见的情绪困扰表现为：
(1)、焦虑，即对将发生的某种情景或事件感到担忧和不安，又无法采取有效的措施加以预防和解决时产生的情绪体验。如考试焦虑、适应焦虑、健康焦虑、选择焦虑等，使人处于一种无所适从的状态，总是担心将要发生的事情，容易导致坐立不安、忧虑、担心、恐惧或过度警觉等不良反应。
(2)、自卑，是由于某种心理或生理上的缺陷或其他原因而引起的自我轻视的情绪体验，主要表现为对自己的学识、能力等自身因素评价过低。由于生活环境、学习环境的改变，部分大学生由高中时期的“佼佼者”变成大学校园中的“普通一员”，这种地位的改变是造成部分大学生自卑的重要原因，还有一些学生由于家庭条件差或自身某些不足而自卑。
(3)、抑郁，是大学生对自己某一方面的需要得不到满足而引起的一种持续稳定的心理状态。当个体感到无法面对外界压力时，常常会产生这种消极情绪。一部分大学生由于不喜欢所学的专业，感到前途渺茫，或是由于人际关系处理不当、失恋等问题而导致情绪低落，甚至委靡不振，自暴自弃，体验不到生活、学习的乐趣，并伴有食欲减退，失眠等。
(4)、人际交往障碍，在人际交往中常常表现出紧张、不自然，讲话缺乏逻辑性，有时甚至不知所措，缺乏自信心，或是对他人的言行敏感、多疑、不信任等。
(5)、易怒，研究表明，青春期的大学生内分泌系统处于空前活跃时期，大脑神经过程的抑制和兴奋发展不平衡，内制力较差，容易冲动。有的大学生因为一件小事或一句话便暴跳如雷，或出口伤人。
大学生情绪困扰的直接后果是导致行为和社会适应不良，进而导致心理疾病。研究表明人在生气的时候，体内免疫细胞的活性下降，人们抵御病毒侵害的能力减弱，这样会引发有机体本身器官功能障碍，甚至躯体疾病。消极情绪会干扰人的理性判断，还具有感染性和弥散性。因此，我们有必要学会情绪管理，通过有效的方法，合理地控制和调节自己的情绪，使自己保持一种积极良好的心理状态。如果同学们能够在日常学习、工作和生活中有效地进行情绪管理，对自身心理状态加以有效调节，培养驾驭自己的情绪能力，保持良好、健康、积极的情绪状态，将有助于提高自身对外界环境的适应能力和心理健康水平。
那么，我们如何进行情绪管理呢？有如下几种方法：
1、自我控制。它是个人对自身的心理和行为的主动掌握 , 是个体自觉地选择目标 , 在没有外界监督的情况下 , 适当地控制、调节自己的行为 , 抑制冲动 , 抵制诱惑 , 坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。当某些消极情绪被激发起来后 , 有的大学生会哭泣、吼叫、打人、骂人甚至采取一些极端的行为。这时就要先冷静下来 , 有意识对自己的情绪进行控制 , 先要仔细考虑采取这种行为的利与弊 , 然后选择一种适宜的行为方式表达自己的情绪。另外 ,平时要注意不能随意乱发脾气 , 要求在生气、发怒时尽量控制自己 , 不能随意扩大某事的严重性 , 尽可能做到“大事化小, 小事化了 ”, 这样能更好地促进自我控制能力的提高。
2、注意转移。把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其它事物上去或从事其他活动的情绪调节方法。当出现情绪不佳的情况时, 要把注意力转移到使自己感兴趣的事情上, 或暂时避开令人伤心的地方。如：外出散步, 看电影, 听听笑话, 看看幽默小说, 打球, 下棋, 找朋友聊天, 换换环境等, 这些活动有助于使情绪平静下来, 在活动中寻找到新的快乐。
3、自我安慰。这种情绪调节方法主要是当一个人追求某个事物而不能实现, 为了减少内心失望, 找一个借口或理由, 以缓解矛盾冲突, 消除焦虑、抑郁、烦恼和失望情绪。人不可能处处顺心事事顺利, 学习、就业、人际交往中遇到了困难和挫折, 在经过最大努力仍不能改变状况时, 可适当地进行自我安慰, 要说服自己适当让步, 将不成功归因于客观条件和客观现实, 同时要勇于承认并接受现实。这种方法, 对于帮助人们在大的挫折面前接受现实, 保护自己, 避免精神崩溃是很有益处的。经常用 “胜败乃兵家常事”、“塞翁失马, 焉知非福”、“坏事变好事”等词语来进行自我安慰, 可以摆脱烦恼, 缓解矛盾冲突, 消除焦虑、抑郁和失望, 达到自我激励、总结经验、吸取教训之目的有助于保持情绪的安宁和稳定。
4、适当发泄。当情绪发作时, 人体内潜藏着一股能量 , 过分压抑只会使情绪困扰加重 , 积聚起来有害身心健康。大学生有焦虑、烦闷、抑郁等负情绪时 , 也不能一味地把不良心情绪藏在心底 , 进行适度的宣泄 , 使压抑的心境得到缓解和改善 , 有利于自己的身心健康。
情绪管理是一门学问，也是一种艺术，要掌控得恰到好处。因此要成为情绪的主人，必先觉察自我的情绪，进而才能管理自我情绪，尤其是要常保鲜活的心情面对人生。大学阶段是一个人人格发展、世界观形成的关键时期。大学生面临着大学生活的适应、专业知识的学习、交友恋爱、择业应职等一系重大的人生课题。由于大学生身心发展尚未完全成熟情绪的自我调节和自我控制能力不强 , 复杂的自身和社会问题，往往容易导致大学生强烈的心理冲突，从而产生较大的心理压力，甚至产生心理障碍和心理疾病。因此，研究大学生情绪管理，帮助大学生进行负性情绪的自我调节，具有一定的现实意义。
第四篇：大学生情绪心理学论文
当代，论文常用来指进行各个学术领域的研究和描述学术研究成果的文章，简称之为论文。它既是探讨问题进行学术研究的一种手段，又是描述学术研究成果进行学术交流的一种工具。下面就是小编整理的大学生情绪心理学论文，一起来看一下吧。
当谈到学习困难时，人们通常指那些在学校学习上有困难的学生。但学习困难可以出现和伴随人一生的各个阶段，当然也包括成人阶段。在成人阶段，学习困难者主要面临工作岗位和继续学习上的各种不适应，比如掌握新技能，处理人际关系等等，而这正涉及到一个人的“自我认定”(Self-determination)。90年代以来，学习困难领域的研究者们关注对学习困难者自我认定方面的研究，这正反映了当前教育心理学界的一个潮流，即把教育和教育对象作为整体进行研究。自我认定包括“自我的实现(Self-actulization)、肯定(Assertiveness)、创造(Creativity)、自尊以及自我拥护(Self-advocacy)。
自我认定对于一个人的发展非常重要，尤其是在完成初中教育以后，一部分学习困难儿童进入高中或者大学，这时他们会面临新问题，需要新技能，如：(1)知道自己在学业和与人相处上的长处和不足的能力；(2)对教师和校方职工表达自己掌握这些知识的能力；(3)知道自己需要帮助和给别人提供适当帮助的能力；(4)当需要并且适合的时候主动寻求信息、帮助火伴的能力。一旦走上工作岗位，人们又会面临一些更为复杂的选择和决定，如找一个理想的工作、在工作岗位获得成功、对工作满意、保证工作生活的质量以及有效地进行管理等等，这些都需要一个人具有良好的自我认定。
既然自我认定对于一个人的发展如此重要，那么，什么是自我认定呢？
一、自我认定的定义
关于自我认定，有以下一些定义：“在没有外在压力的情况下，确定自己的命运和行动的步骤”；“在生活中主动采取行动和不受外力影响和干预做出选择所需要的能力和态度”；“引导人们确定一个目标并使自己实现这一目标的态度、能力和技能”；“选择并使这些选择成为行动中决定因素的能力”；“根据对自己的了解和估价来确定和实现目标的能力”；等等。以上定义的相同要素是：自由、选择和控制。此外，还包括行为和结果。美国教育部特殊教育和训练服务局(Office of Special Education and Rehabilitative Services, OSERS)1993年给自我确定作如下定义：在了解和估计自己的基础上，以及在追求自己的需要、利益和价值中最大可能地选择和制定选择来驾驭自己的生活。
那么学习困难者自我认定的发展又有哪些特点呢？
二、学习困难者自我认定的特点
大量研究表明，学习困难者比其他人面临更多更特殊的障碍，影响他们自我认定。首先，学习困难是一种比较隐蔽的障碍，许多学习困难者不知道自己的问题所在，而知道自己的长处和不足并接受自己是自我确定的基础。其次，学习困难者还往往缺乏自我意识和自尊心，同时还伴随习得的无能为力和消极的归因，这些都会严重影响他们的自我认定。
另外，许多与自我认定有关的技能，如计划、行动和反应的灵活性等，对学习困难者来说也都比较难于掌握。这些技能与一个人的组织能力和计划能力以及大脑的灵活性等有密切关系。虽然从学习困难的定义我们了解到，学习困难者的智力并不一定比正常人低，但他们的确在某些复杂的信息加工能力上比正常人落后，这种落后也影响他们的自我认定。既然自我认定对于一个人十分重要，学习困难者的自我认定水平又比较低，对学习困难者自我认定的深入研究，并制订相应的干预计划就十分重要。
三、提高学习困难者自我认定的干预措施
对学习困难学生提高自我认定水平的干预方法是，确立干预模型并制定相应的课程计划，然后再采取一些教育策略。
首先我们了解有哪些有效的教育策略，这些策略在所有模型中都是适用的。
（一）总体的教育策略
榜样学习在许多自我认定教学项目中，榜样的作用非常重要，尤其是以成年人作榜样。学生可以通过配对或合作学习的方式直接学习成年人的某些技术，也可以通过看录相间接学习。直接学习往往可以使学习困难者获得更多从榜样那里学习的机会。
选择的机会 给学习困难者足够的机会，让他们接受、实施和练习课程中选择的技术，可以帮助他们获得与自我认定有关的技术和知识。
归因重塑 学习困难者常常将失败归因于能力不足，把成功归因于运气，任务容易或有其他人告诉国他答案等等。这些消极的归因严重影响了他们的自我认定。因此在归因重塑的训练中，有以下一些方法：强调特定的任务，重点讨论实际任务的中心以及如何提高成绩；教一些有效的学习专业技术，并强化学生使用这些技术；教学生如何进行任务分析；教学生自我管理的程序；讨论实际影响他们成绩的因素等。
行为训练 在行为的强化训练中，要注意多强化学生积极的行为，而尽量少使用惩罚等负强化手段。教师要注意让学生知道什么是积极的行为，还要鼓励学生多去冒险，在许多研究中，研究者们发现，学习困难者得到的过度保护影响他们的自我认定，因此训练学生在冒险中学习如何保护自己非常重要。
此外，教师还要注意加强学生学习的内部动机。一般来说，持续强化对学生内部动机有消极的影响，而适当的有效的间隔性强化可以激发学生的内部动机。例如，在一项经典研究中，为了强化学生的画画行为，Koestner等人设计了三种实验条件：(1)只要学生画画就给以强化(持续的强化)；(2)只在学生画完一幅完整图画给强化，其它时候不给强化；(3)没有任何外部强化。结果他们发现，当再让学生画画时，得到持续强化的学生画得明显少于后两种条件下的学生。可见教师要研究和分析应如何对学生的行为进行有效的干预。在这里，模型可以提供更有效和具体的干预依据。
（二）具体的模型和课程设计
在Field对自我认定教育策略的研究综述中，共提到四种理论模型和五种课程设计，这里介绍其中重要的三种，以及以此为基础确立的课程设计。
1．Field 和Hoffman的个体模型及其课程设计
Field和Hoffman强调个体的信念、知识和技能在自我认定发展中的重要性。个体的信念、知识和技能包括五个基本要素：了解自己、评价自己、计划、行动以及经验的结果和学习。前两个要素强调个体内部机制，是自我认定的基础；计划和行动是在这一基础上采取行动所需要的技能；而经验的结果和学习可以强化自我认定所需要的技能。另外，环境因素如角色的适应性，环境，选择的机会，行为的反应类型以及支持的适应性等也影响一个人的自我认定。
Field和Hoffman提出如下的课程设计来帮助学习困难者提高他们的自我认定。首先是环境，提供一个合理的环境是实施干预的基础。Field和Hoffman把学习困难者和没有学习困难的学生放到一起，由教师提供学生学习的榜样，形成班上的合作气氛。家长和其他一些重要人物也属于课程设计中的重要成员，他们的作用是对学生的努力提供支持。
在课程设计中，研究者强调整个教学应贯彻以下10点，Field和Hoffman称之为10个“奠基石”，即：(1)教师加入教学环境，作为学生学习的榜样，(2)把上述研究模型作为实施教育策略的依据，(3)使用合作学习的方式，(4)鼓励各种有效的经验学习，(5)采用一体化环境，即把所有学生放入同一教学环境，(6)实施家庭和朋友的支持，(7)在教学中，强调听讲的重要性，(8)非合作非纪律的教学，(9)适当的幽默，以及(10)利用教学中的有效时段。
通过对两所高中学校学生(47%是学习困难学生)的实地研究，对比实验前后两组不同处理(实施课程和不实施课程)的学生的自我确定水平，Field和Hoffman证实上述的课程设计效果显著。
2．Mithaug等的基于自我调节理论的模型和IEP课程设计
Mithaug、Campeau和Wolman提出自我认定其实就是自我调节的特殊形式。他们认为自我认定的人能比其他人更自我调节他们的选择和行动。
参考文献
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第五篇：情绪心理学笔记珍藏版
情绪心理学笔记（孟朝兰）1.情绪是多成分组成，多维量结构，多水平整合，并为有机体生存适应和人际交往而同认知交互作用的心理活动过程和心理动机力量。2.情绪在心理结构中占有重要位置的论据：1情绪作为适应的手段，起着驱动有机体采取行动的作用2情绪作为一种状态，经常存在于脑的活动过程中3情绪作为一种特质，为构筑人格的框架增添重要的成分4情绪作为一种主观体验，为意识提供最初的来源
3.情绪的功能：1情绪是适应生存的心理工具2情绪是唤起心理活动和行为的动机3情绪是心理活动的组织者4情绪是人际通讯交流的手段 4.詹姆士兰格情绪理论主张使人激动的外部事件所引起的身体变化是情绪产生的直接原因，情绪是对身体变化的感觉。
5.新精神分析学派的情绪观1情绪是一种能量的释放，这种释放会伴随特定的体验和表情2开始重视情绪行为产生的外因，如对外界刺激的知觉3动机是一个更为复杂的过程4知觉可以是无意识的过程，是情绪的引发源，但不是决定因素5注意到意识层中的内容6丰富了对情绪各成分的认识，承认情绪不只是能量，还包括表情，愉快或不愉快的体验的组合物
6.探索情绪基本性质和机制的途径包括心理学的，神经学的和行为学的7.情绪在神经学上的划分1一类水平反射性感情反应2二类水平一级情绪3三类水平高级情感
8.情绪脑的主要结构涉及杏仁核和以杏仁核为核心的广泛连接的神经环路：前额叶皮层，包括眶额回皮层，扣带回皮层，特别是前扣带回皮层，下丘脑，杏仁核，腹侧黑质，隔区和中脑边缘核团等部位。
9.丘脑-杏仁核投射是一条“小路”，或称捷径，丘脑-皮层-杏仁核投射是一条“大路”或称为“绕行路”双通道作用在于1“捷径”通道保证更快地检测来自环境的威胁刺激；对低等动物检测环境有重要作用2“捷径”对信息的评价是初步的，它对大声刺激在细胞水平上就足以惊醒杏仁核预示危险3双通道像是一个干扰装置，通过杏仁核-皮层投射使皮层转移并集中注意于外界的危险刺激。
10.情绪环路的路径是：情绪刺激从感官经感觉丘脑皮层携带信息首先到达杏仁核并立即触发先天性粗略的情绪。同时刺激从感官经感觉
丘脑皮层呢过到达前额叶等交级区域对信息进行加工，并向下传递到杏仁核产生精细的情绪以及对刺激事件意义的意识。
11.脑的最初情绪系统1寻找-期望系统2狂暴系统3恐惧系统4育幼系统5痛苦系统6愉快系统
12.体验：情绪在意识层面上的感受。情绪体验就是达到意识觉知水平的脑的感受状态。
13.人类的情绪体验在心理上有着多水平的整合，它可以发生在感觉水平，也可以发生在认知水平；可以发生在意识下水平，也可以发生在意识上水平；可以发生在非语词意识水平，也可以发生在语词意识水平。换言之，人类的情绪体验可以在意识水平上出现，也可以在意识水平下出现。
14.表情是情绪的外显行为，体验则是情绪的心理实体。15.情绪体验和外显表情的先天一致性,内在体验与外显表情在社会交往中整合 16.外显表情与内在体验的整合可归纳如下：1表情是情绪信息的携带者。表情的内导与外导是人际感情交流的工具。表情外导是体验的外显行为，内导加强或削弱情绪体验。2体验由环境影响通过表情动作的复合内导刺激所引起。体验是带有特定色彩的一种感觉状态，体验在情绪系统中起核心作用，体验是情绪的心理实体3体验 的自我觉知使人脑内的感情性信息与认知的高级功能相联系。
17.反馈理论可分为维度假设和类别假设
18.面部表情的社会化1面部表情的复杂性2面部表情的随意性3文化差异影响情绪表达
19.论述文化差异影响情绪表达：人类社会的发展和进步是不同步的，由于地区隔离和语言上的差异，文化，习俗和教育逐渐分化而各有不同。在漫长的人类社会历史中，尽管基本情绪的表情是泛人类的，但情绪的信号作用仍然是有着一定程度的差异。在大多数情况下，不同民族之间，人么通过表情传递可以达到相互了解，但是在某些局部的、个别的或极端的情况下，如果完全排除语言交际的作用，人么之间的某些表情信号可能是不相通的。
20.由感情反应所形成的图式，即被充予了感情的图式，或被称为热图式，另一种是对没有引起过感情反应的物体所形成的图式，即中性图式，或称冷图式。21.非情绪性刺激的转化有刺激并列，刺激构造，刺激的语义解释
22.影响记忆准确性的条件1发生的事件必须是突出的，发生时有强烈情绪伴随着的2生活中关键时刻的关键事件，如转折点，某阶段的开始或在以后生活中起工具性作用的3事件是独特的，不会与其后发生的类似事件相混淆。
23.结论--------------P106 24.情绪在儿童生存和生长中德意义1情绪是早期儿童适应生存的心理工具2情绪是儿童应对社会生活情境的能力来源3情绪是组织儿童认知活动的心理激发者 25.导致儿童痛苦的诱因是1与亲近的人的分离2失败3遗弃
26.恐惧发展经历1本能的恐惧（0~4个月）2与知觉和经验相联系的恐惧（4~6个月）3陌生人恐惧（6个月到2岁）4预测性恐惧（2岁以后）27.婴儿情绪社会化的基本过程1无分化社会性反应阶段（出生至2个月）2分化性社会化能力发展阶段（1~2个月至6~7个月）3依恋特定对象的持久感情联结发展阶段（7~24个月）4伙伴关系发展阶段（24~30个月以后）
28.第一位把好奇心视为心理构成的学者是本能论者麦独孤
29.兴趣不同于惊奇-------------
30.兴趣的意义1兴趣在人际间传递有益的信息2兴趣在建立和维持人际联系中起作用3兴趣有利于有机体的生理激活4兴趣为人提供观察、探索、追求和进行创造努力的可能性5兴趣在心理活动中的作用
31.真正的快乐来源--------------
32.快乐的功能1快乐增进人际间的社会联结2快乐增强人的自信3快乐使人在紧张中得到松弛
33.快乐的调节机制1设定目标2设定目标的策略3个人自我效能感4个人条件与客观标准之间的差距5社会供给
34.痛苦的功能1痛苦表情能引起他人的同情和帮助2痛苦是一种可以忍受的情绪3痛苦有利于群体的联结 35.诱发恐惧的心理原因分为天然线索和文化影响 36.情绪、行为与目标联系的途径：情绪是行为与目标之间的中介；以情绪为中介的行为与达到目标之间，更重要的是不可避免地与目标有关的信念和期待相联系 37.情绪社会化的途径：直接教导、间接教导、期望交流 38.情绪社会化发展模型1惟我型2行为型3社交中心型 39.基本情绪被界定为先天的、在进化中为适应个体的生存演化而来的一种情绪，每种具体情绪都具有不同的适应功能；具体情绪可以在没有认知参与下自发地发生。复合情绪是在基本情绪的基础上，并在社会情境中经过自我的认知评价而派生出的情绪；每种复合情绪均以个体的认知评价为中介，由构成自我的文化结构的渗透而形成40.爱分为激情爱和陪伴爱，爱包括五种情绪的原型：爱与快乐和怒、怕与悲伤。41.激情爱的发生条件：1失去安全感2失去自尊感3焦虑4剥夺
42.陪伴爱的形式1母婴陪伴爱2夫妻间的伴侣爱3陪伴爱的升华
43.敌意：1敌意由愤怒转化而来2敌意是愤怒与厌恶和轻蔑的结合44.情绪调节：是对情绪内在过程和外部行为所采取的监控、调节，以适应外界情境和人际关系需要的动力过程 45.情绪调节依据调节努力的程度分为减弱型调节、维持型调节和增强型调节 46.格鲁斯情绪调节过程模型，在情绪发生过程每一个阶段都会产生情绪调节，即情境选择，情境修正，注意分配，认知改变，反应调整 47.情绪调节的策略1认知重评2表达抑制
48.情绪理论伊扎德的动机-分化理论把情绪过程分解为表情和体验，以其在神经生理上行动的轨迹。包括下列三个集中点1动机-分化理论同认知-评价理论相对立，明确提出情绪的作用问题，向情绪的副现象论提出了挑战。它发挥了关于情绪适应性功能的论点，提出情绪是基本动机的醒目命题2继承和发展达尔文关于表情的学说，认真对待表情、特别是面部表情的通讯作用和面部反馈对情绪体验发生的机制问题3从进化的观点引申出情绪的分化观，深化了各种情绪具有不同性质和功能的观点。
49.理论评价，优点：该理论是当前最完善，最有价值的理论，既继承了情绪有生物成分和进化价值的观点，又重视社会文化环境，个体经验和人格结构等对情绪的知觉作用，他强调情绪受主体认知功能的调节，是一种较全面的理论，有广泛的发展前景，贡献主要体现在三个集中点；不足在于1该理论夸大了情绪在人格系统中德作用，人也不是由情绪所驱策的奴隶2把基本情绪都看成是先天的，具有明显的遗传决定论倾向，情绪尽管具有先天的神经生理基础，情绪产生时神经激活会导致
相应的面部姿势活动，但并不能说情绪的表达是后天习得的3强调与传统外周理论对立，其实不然，它主张情绪产生于面部肌肉模式运动的内导反馈面部表情行为是情绪体验的反馈激活器，这与外周理论强调情绪产生于内脏，腺体，血管得变化实质上并无不同，两者都主张生理变化导致情绪，都忽视了认知的重要作用。我们认为面部表情的反馈尽管在一定程度上可以加强或削弱某种情绪，但它只是情绪的伴发生理论吸纳想和副产品4该理论设计的领域过于庞大，层次分析过多，并经常是推测性的，缺乏实际依据。
情绪心理学（另一
份）
单项选择：
1、提出情绪三维学说的是冯特。
2、经常被用来描述社会性高级感情，具有稳定而深刻社会含义的感情性反映叫做情感。
3、詹姆士首先提出了情绪的发生与身体变化相联系的观点。
4、佛络伊德把情绪放在他的基本概念中，也就是把情绪放置在内驱力和无意识框架内。
5、伊扎德认为情绪在有机体的适应和生存上起核心作用。
6、在突然发生的情况下直接产生的情绪反应是反射性情感反应。
7、情绪在神经学上第三类水平划分是高级情绪。
8、情绪在意识层面上的感受被称为体验。
9、情绪体验具有泛人类性，是指情绪体验具有不变性。
10、情绪的外显行为被称为表情。
11、不同文化民族人类的基本情绪表情是一致的。
12、婴儿前语言发育阶段的基本情绪表情是先天的。
13、涉及情绪的记忆会使回忆的准确性增加。
14、在外来信息与认知活动之间，情绪起着中介作用。
15、沟通成人与婴儿交往的媒介是他们之间心理通讯,这种心理通讯的最初信号是感情性信息。
16、真正意义上的社会性微笑是有选择的社会性微笑。
17、婴儿情绪社会化的分化性社会化能力发展阶段发生在1——2个月至6——7个月。
18、选择性注意发生在新生儿时期。
19、自我把精神宣泄用于抑制过程，形成一种反宣泄作用以抑制那些不被接受的本我的精神宣泄。
20、第一位把好奇心视为心理构成的学者是麦孤独。
21、人们生活在舒适条件中感到愉快是感觉愉快。
22、快乐的原型显示为额头平展、眼睛闪光而微眯，面颊上提；嘴角后拉、上翘如新月。
23、儿童从观察他人的情绪而不是根据自身的体验表达对事件的情绪反应属于行为型。
24、情绪社会化的途径有直接教导、间接教导期望交流。
25、情绪社会化指人在长期与他人的关系中所体验到和表达着的情绪。
26、下列属于复合情绪的是恋爱。
27、焦虑是人受到威胁和处于危险情境中的退缩或逃避的体验和行为。
28、敌意是愤怒与厌恶、轻蔑的结合。
29、激情爱的后果有爱的代价和爱的回报。
30、依据调节努力程度，可以将情绪调节分为减弱调节、增强调节和维持调节。
31、安慰自己不要生气，是小事，无关紧要属于认知重评，是一种重要的情绪调整的策略。
32、你的情绪被一个热烈的群体性公益活动场合所激起，增强了你的热情，这就属于反应调整。
33、移情指的是个体对他人的情感产生的情绪性反应。
34、虚拟内疚理论的创始人是霍夫曼。
35、自豪认为是一种必要的良好的正性情绪，产生于对其体行动的成功结期待果的认知评价。
36、爱的五种情绪原型有：爱与快乐和怒、怕和悲伤。
37、研究表面人具有一种先天性的行为倾向即趋向积极。
38、不同学习焦虑水平学生在能力归因倾向向上有显著差异反映了学习焦虑水平对归因起的指导作用。
39、情绪的重要功能不包括持续性。
40、情绪与记忆的关系不包括下列哪个特点持续性。
41、任何情绪的生成都是有原因我们把这种原因称之为诱因。
42、运动员面对即将到来的比赛由积极的参赛欲望，精神饱满，力量增强，身心协调，这是一种运动振奋情绪体验。
43、在跳伞、登山、赛车等危险的运动项目中，冒险行为与下列那种唤醒水平有关极高。
44、下列哪个理论否认中等唤醒水平较低或高的唤醒水平而言，更有利于操作这一看法是最佳状态焦虑理论。
45、过渡应激实质上是一个
人对哪种认知消极评价的结果，环境。
46、反社会情感犯罪的特点不包括不稳定性。
47、当人在升学、就业、加等要求没有达到理想状态时，引发的报复行为是由失望所导致的犯罪。
48、易于发生冠心病的人格特征A型人格。
49、具有高控制的人使用哪种控制威胁性诱发的负性情绪正性想象。
50、习得性无助状态是由塞林格曼提出的。
51、贝克的复合认知模式解释抑郁时，认为人们是按照下面的哪项去判断自身和周围世界的图式。多项选择：
1、情绪心理学的创始人有达尔文、詹姆士、佛洛伊得。
2、属于认知情绪理论的有阿得诺的评价——兴奋理论、拉扎勒斯的认知——评价理论、林和诺尔曼的信息加工学说。
3、情绪由身体变化的、有意义的体验、认知成分构成的。
4、母婴依恋可分为安全性依恋、不安全——反抗性依恋、不安全——回避性依恋。
5、本我、自我、超我都能对精神宣泄起作用。
6、亨特的内在动机包括的因素有环境刺激因素、情绪唤醒因素、认知评价因素。
7、惧怕的诱因有分离、失败。
8、快乐的功能有快乐增强人的自信、快乐使人在紧张中得到松弛、快乐增进人际间的社会联结。
9、下列属于基本情绪的是愉快、悲伤、愤怒、恐惧。
10、陪伴爱的形式有母婴陪伴爱、夫妻间的伴侣爱、陪伴爱的升华。
11、焦虑的发生经历着一系列的脑的活动包括自主性生理激活、选择性注意、无意识知觉加工、期望评估。
12、情绪的自我调节是促进心理健康的重要方式之一，调节的方式包括控制调节、预期调节、探索性调节。
13、阿尔伯格通过研究认为道德判断的发展有以下几个特点道德判断的发展具有阶段性、道德判断的发展与逻辑思维的发展有关、社会环境和学校教育虽然不能改变道德发展的顺序，但可以影响发展速度。
情绪追求对学生学习动机的制约或影响主要表现在以下几个方面情绪追求与教学的可接受性、情绪追求与学习动机的内化、情绪追求与学生的意志努力、情绪追求与学习行为的自我调节。
14、从外部因素看高中焦虑着将更多的失败的原因归因于他人的努力、他人的帮助。
15、表演艺术的种类包括抒情、叙事。
16、情绪记忆的特征主要有形象性、偶然性、可变性。
17、运动竞赛的特点包括结果的不确定性、紧张激烈的竞争性、突出的社会功能。
18、运动员的高级社会性情感体验，包括着道德感、理智感、美感。
19、下列那些因素的作用，会影响到比赛的发挥唤醒水平、注意的范围、情绪体验的性质、技能水平和经验。20、情绪型犯罪的人的消极情绪具有的特点包括表面性、非原则性、高强度性。
21、下列哪些情绪、情感与犯罪有关自卑感、爱、希望与失望、妒忌。
22、自卑感容易在个体太敏感、他人的负强化下产生。
23、情绪的三级水平包括原始情绪、基本情绪、社会化复合情绪。
24、抑郁症的核心情绪是痛苦、忧伤。
25、认知论对情绪的核心情绪思想是，认知是下列哪些内容的决定性因素行为、心境。填空
1、情绪代表着感情性反应的过程。
2、情绪与语言一样，具有服务于人际间互相交往的通讯智能。
3、弗洛伊德认为情绪是受无意识控制的,但都是在意识中发生的。
4、拉扎勒斯认为情绪是一种生理、心理反应的组织。
5、情绪所携带的特定情绪色调永远不变，这意味着情绪体验的泛人类性。
6、情绪监控和认知加工是脑的心理功能的核心机制。
7、情绪不仅在量上影响认知，而且影响认知的结构。
8、人性学理论强调学习和互动两者对情绪的后果和适应作用。
9、享乐主义根据情绪的享乐性质，把情绪界定为，人们的需要和期望决定情绪反应的方向。
10、真正意义上的社会性微笑是有选择的社会性微笑。
11、情绪感染是早期婴儿情绪交流的基本媒体和首要对象。
12、笑是婴儿出生后发出的第二个有效信号。
13、情绪是长期积沉在神经系统和脑机构中的一种最有用、最有效的独特属性。
14、兴趣的基本情绪的性能有适应性和动机性品质。
15、兴趣的原因既可来自外界，也可来自内部的想象和记忆。
16、马络斯认为在即兴和灵感阶段中，个体被强烈的兴趣和激情所激活。
17、保持心理健康的主要成分——快乐能对紧张发挥重要的调节作用。
18、痛苦作为一种动机力量，驱使人去应付和改变导致痛苦的因素，以改善人的处境。
19、恐惧可能是习得的，还可由想象或认知过程诱发。20、基本情绪依赖于杏仁核环路、人类前额叶腹测区域损伤导致失去感受复合情绪的能力。
21、情绪社会化的基本过程包括婴儿的工具性模仿、幼儿的情绪变式和社会情景关系的内化。
22、爱可以分为激情爱和陪伴爱。
23、自豪被认为是一种必要的和良好的正性情绪，产生于对其体行动的成功结果的认知评价。
24、情绪调节的复杂性是由脑核心边缘结构与额叶新皮层的神经通路极为复杂作用的结果。
25、当情绪调节使情绪、认知和行为达到协调时，这种调节叫良好调节。
26、认知调节是通过改变认识而进行的情绪调节和不良调节。
27、情绪和情感统称为感情。
28、情绪的外部表现为表情。
29、虚拟内疚理论的创始人是霍夫曼。
30、一般来说学生的意志努力总是在符合积极情绪追求的活动中得到有效的发挥。
31、学习焦虑作为一种建立在过去经验基础上并指向未来的情绪预期反应是联系过去与未来、可能与现实、计划与行动的心理纽带。
32、兴趣因具有独特的内在体验、外显表情和神经生理学而被视为人类的基本情绪。
33、再创造时的情绪必然会受作品的制约和限制。
34、竞赛情绪具有适应功能、动机功能、信号功能和组织功能。
35、耶克斯——道森定律认为，运动成绩与运动员负情绪激活水平呈倒U形曲线。
36、对运动员来说，典型的应激情境是比赛。
37、产生了破坏性应激的内部原因是消极性思维。
38、反社会情感指相对于正常的社会性需要相联系的高级情感性质相反的情感。
39、情绪性犯罪行为特征包括盲目性、冲动性、戏谑性、隐蔽性、情绪性和残暴性。40、激情是一种持续时间短，表现剧烈，自我控制能力减弱的情绪。
41、情绪是一种生理、心理、社会诸因素相互作用的动态过程。
42、个人企图控制体验愿望之所以不起作用，很大程度上是由于自主系统活动的过度激活与中枢过程的割裂。
43、工作——努力模式与应激-痛苦模式是产生高能量
激活的两种模式。
44、快乐是人的生活和心理和第一需要和需要满足的标志。判断题：
1、情绪过程和认识过程一样都是脑的功能。对
2、环境刺激能直接决定人的行动。错
3、达尔文是情绪心理学的创始人之一。对
4、冯特的心理学观点重视感情在意志中的作用。对
5、海马在确定感觉事件意义上起重要作用。错
6、在确定是感觉事件的感情意义上起重要作用的是杏仁核。对
7、情绪的不变性是指每个人的情绪是一致的。错
8、动物没有情绪。错
9、人类的面部表情由大脑中的不同区域控制。对
10、人类的面部表情是遗传的。错
11、涉及负性情绪的记忆会降低回忆的准确性。错
12、物理刺激直接产生感情性反应，可能是无条件的，也可能是有条件的。对
13、从行为趋势中推演情绪的研究方法，成为研究儿童情绪发展的重要手段。对
14、基本情绪随着个体的成熟而出现，它们的出现有时间的顺序，个体显现的时间也没有差异。错
15、新生儿发出的第一个有效信号是哭。对
16、情绪的进化和分化同脑的进化和分化同步。对
17、兴趣趋势注意有特定的指向性，许多不相关的刺激从而可以被筛选掉。对
18、生理需要得到满足产生快感，称为感觉愉快。错
19、人们在玩笑和娱乐中产生的快感，称为趋力愉快。错
20、恐惧是最有害的情绪，强烈的恐惧所产生的心理震动会威胁人的生命。对
21、痛苦的诱因有分离和失败。
22、儿童从观察他人的情绪而不是根据自身的体验表达对事件的情绪反应属于唯我型。错
23、不同的情绪行为可用于达到同样的目标，同样的情绪行为也可以达到不同的目的。对
24、愉快和悲伤、依恋和恐惧都属于基本情绪。错
25、恋爱对象的选择在类型上必然是一对一的关系。错
26、激情爱仅仅发生在两性之间。错
27、敌意是愤怒与厌恶和轻蔑的结合。对
28、从情绪调节过程的来源分类，可以分为良好调节和不良调节。错
29、情绪的自我调节是促进心理健康的重要方面。错
30、反应关注调节针对引起情绪的原因进行调整，包括对情景的选择、修改，注
31、意调整以及认知策略的改变等。错
32、每个人的品德特制在任何场合下都是一致的。错
33、品德是个人性格系统中的重要部分。对
34、情绪与情感是相同的概念。错
35、学生对道德知识的掌握是一个从道德情感上的认同向道德观念的应当过度过程。对
36、低中焦虑者的能力归因倾向显著高于高焦虑者，低、中焦虑者的心境归因倾向显著高于高者。对
37、个体是不情愿轻易为失败承担个人责任的，除非失败的内在特点较为明显。对
38、在学习动机的激发与培养过程中，需要借助动机来调节学生的意愿，使之与社会要求相切合。错
39、情绪记忆的特征表象在形象性，偶然性，可变性。错
40、创作心境是指当主体产生一种爆发性的，强烈的而短暂的冲动。错
41、兴趣是一种经常与快乐交替出现的正情绪。对
42、利普斯认为移情是一种内模仿。错
43、运动竞赛的结果主要是由实力所决定的，所以比赛一定和预期相符合。错
44、到U型曲线假说认为，唤醒水平越高，运动员的表现就越好。错
45、焦虑的特异性会随不同的体育项目而转移。对
46、放松训练用于比赛时，要有一段时间间隔，否则就会影响比赛。对
47、自卑感往往不会直接引发犯罪。它总是转化为挫折感后才会引起犯罪。对
48、心境能影响人的整个行为，因此它具有一定的具体对象。错
49、应激引起的犯罪较多是发生在过失犯罪中的。对 50、情绪与疾病的关联总是直接的。错
51、情绪是一个复杂，分等级的过程，不能把生理、心理社会因素放在单一水平上进行分析。对
52、情绪既可以具体的单一情绪起作用，也可以以组合起来的复合情绪发挥影响。对
53、精神性抑郁症主要是外源性的，由环境压力引起的应激所导致的。错
54、快乐是可以自发产生的。错
名词解释：
1、依恋：是本能的反应，由环境中的合适刺激所引起，是一种对维持婴儿生存和安全具有直接意义的行为控制系统。
2、社会性参照的特异性是指成人发出的情绪信号成为儿童理解和行为的参照系。这种参照系把婴儿引向发布信号的对象、指向环境特殊事件。
3、精神宣泄是1938年布瑞尔（Brill）在解释弗络伊德的“besetzung”概念时引进精神分析学文献的。它的含义是能力的释放。
4、情绪社会化：指人在长期与他人的关系中所体验到和表达着的情绪。
5、复合情绪：复合情绪是基本情绪的对象指向情绪的多元复合的产物，它们依赖于意识评价。包括关爱、恋爱、愤慨、焦虑、傲慢等。
6、内疚的体验产生于个体评价自己的行为导致失败或导致伤害了他人。
7、傲慢：傲慢通常被认为来自得到表扬、奖励或报酬给予自我的放大了的自信。
8、情绪调节的个性特征:是指情绪调节过程或情绪调节行为中表现出来的比较稳定的个人特点.9、情绪修正:情绪修正是通过改变和修正诱发情绪的情境的某一个方面和特点,而使情绪发生改变的努力和策略.10、控制调节:控制调节是短时的心理或生理状态调节的工具行为,可以发生在一定程度的自动过程之中,也就是一定程度的自发的自我控制.11、移情是对他人的情绪状态引起的基本情绪反应。
12、道德内化：是指个体将社会道德要求转换为个体内在需要和动机的过程。
13、学习焦虑是学生在学习过程中产生的极为普遍的反应，它一方面反映R学校教育中的现实竞争压力以及学生再次遭遇失败、挫折的担忧、恐惧，另一方面也反映了学生对特定学习结果的情绪性预期，因而通常以状态的形式构成学生竞争的情绪背景。
14、归因倾向：主要是指个体对自己的成功或失败的原因归纳为内控或外控两个截然不同的观点。
兴趣是一种经常与快乐交替出现的正情绪。
15、创作激情是指当主体产生一种爆发性的、强烈的而短暂的冲动时，情绪处于一种高强度的状态。
16、耶克斯.道森定律：唤醒水平是指机体总的生理激活的不同状态。倒U型假说认为，唤醒水平与操作成绩的关系呈倒U型曲线。这一理论也被称为“耶克斯.倒森定律。
17、唤醒水平：是指机体总的生理性激活的不同状态。
18、情绪性犯罪：又称情感性犯罪，是一种带有感情色彩，呈现出强烈的情绪性因素，由不良的情绪性动机引起的犯罪行为。
19、反社会情感：指相对于正常的社会性需要相联系的高级情感性质相反的情感。20、自卑感：指一种自我评价较低，自觉低人一等的惭愧、羞怯、萎缩甚至是灰心的复杂情绪。
21、应激：是出乎意料的紧张情况引起的高度紧张和带有压力的情绪。
22、习得性无助：塞林格曼提出了一个包括学习和认知理论对抑郁的解释，并建立一种很有影响的“习得性无助”理论。其要点在于：抑郁是习得性无助的结果。当人认识到自己所处的情境是自己所不能加以控制时，产生一种无助感，从而被动的接受这一情境的压力而陷入抑郁。
23、心理疲劳：心理疲劳是身体和心理疾病的信号。它是由于长期精神紧张，心理压力和反复出现的不良情绪刺激的积累而形成的。
24、图式：贝克认为，在人的信息加工图式中，有一个由认知所决定的如何看待自己、看待别人和世界的复合“图式”。人们经常按照这一图式去判断自身和周围世界。
简答题：
1、简述情绪的功能。答：1情绪是适应生存的心理工具。2情绪是唤起心理活动和行为的动机。3情绪是心理活动的组织者。4情绪是人际通讯交流的手段。
2、简述阿诺德的评价——兴奋理论。
答1阿诺德把环境影响引向认知，把生理激活从自主系统 推向大脑皮层。通过认知评价——皮层兴奋的模式，把认知评价和外周生理反馈结合起来，并据此强调，来自环境的影响要经过主体评估情境刺激的意义，才能产生情绪。
3、简述情绪调节对记忆的影响。
答情绪调节海马的记忆功能可能有多种机制，只有其中一部分与杏仁核有关。情绪调节使海马功能得到加强。这种加强是一个长时间的过程。当事件被编码之后的一段时间，海马的记忆会变得更长久。因此，对情绪或中性刺激在编码时间过程的不同点上，影响记忆的强度有所不同。
4、简述面部表情社会化的含义。
答随着内外刺激的持续作
用，由感觉输入诱发的情绪和表情，逐渐显示类别的增长和强度的变化，这种多样性和丰富性，既表现在基本情绪类别上更多的成熟和显现，增长着它们的适应性功能，又表现为面部表情的社会化。//面部表情的社会化包括几个方面的含义。1面部表情的复杂性，随着儿童的身体、认知和语言的成长和发展，地理周围环境和人际关系的复杂化，儿童的基本情绪数量在增长，并产生维量上的变化和复合化；2面部表情的随意性：鉴于面部表情是通过骨骼肌系统的随意运动而实现的，随着儿童的成长，表情因情境，人际关系和个人特征的不同，表现上的随意程度之增大。情绪和表情从它以有的先天反应的特性转化为对社会情境事件反应的一种心理能力；3文化差异影响情绪表达：尽管基本情绪的表情是泛人类的，但由于人类社会的发展和进步是不同步的，所以情绪的信号作用仍然有着一定程度的差异。
5、简述情绪对记忆的影响。答人倾向于保持正性情绪而忘掉负性情绪，从而与正性情绪相联系的信息储存得到再编码的机会与负性情绪相联系的信息提取。而且，对正、负性情绪的认知结构可能有所不同；在认知系统里，正性情绪材料比负性情绪材料有更多的机会进行精细的加工，而负情绪缺乏“修补负性心境”的结构。很多实验也证明：涉及情绪的记忆会增加回忆的准确性。
6、影响情绪调节的因素有哪些？
答影响情绪调节的因素有：气质和依恋类型。
7、情绪的分化要点有哪些？ 答情绪的分化要点有：通过骨骼肌随意运动系统实现的面部运动模式的分化；面部运动模式在进化中储存与皮层下神经结构；面部表层的皮层反馈导致情绪体验的产生。
8、快乐的功能有哪些？ 答1快乐增进人际间的社会联结；2快乐增强人的自信；3快乐使人在紧张中得到松弛。
9、简述综合理论取向的三种情绪的划分。
答1基本情绪：基本情绪是先天的，在人类社会是普遍的。它包括愉快和悲伤、愤怒和恐惧。2对象指向情绪必然与一定的已知对象联系着。如依恋、哺育、性要求、厌恶和拒绝。3复合情绪：复合情绪是基本情绪和对象指向情绪的多元复合的精致产物，它们依赖于意识评价。包括关爱、恋爱、悔恨、愤慨、焦虑、傲慢等。
10、愤怒的原因有哪些？ 答1不良的人际关系常常是愤怒的来源；2情绪本身也能成为发怒的原因。
11、简述情绪调节与心理健康的关系。
答1维持稳定的心理健康状况；2良好的调节促进心理健康；3情绪的自我调节是促进心理健康的重要方面。
12、简述移情的的道德功能。答：1移情于道德价值观2移情于道德判断3移情于道德行为。
13、简述情绪追求的教学意义。
答1 情绪追求对学生学习动机和学习行为的影响，反映了这样一个现实：学生最容易在适合其情绪追求的各种活动中得到最大的动力激发，其学习的主导动机常常与某种能给自己带来即时的积极情绪体验的情境性活动相联系。因此我们应情绪追求的内在驱动和自我调节功能，加强教学过程本身的情绪吸引力，使学生能从学习中获得尽可能多的积极满足，从而使其学习动机能从学习过程中不断得到强化。2情绪追求的“趋乐避苦”特性和自我调节功能及其对学生（特别是“差生”）的影响，说明了这样一个道理：如果学生不能从学习过程本身获得积极的情绪体验，那么他势必会到学习过程以外去寻求这种体验。因此，要想纠正学生的问题行为或转变“差生”，一个重要的方法或基本的前提，就是能使他们从学习过程本身获得积极的情绪体验。3 情绪追求是把“双刃剑”，在强调情绪追求对学生学习的影响的同时，我们也应重视对情绪追求本身的调节和控制，利用各种有效的教育、教学方法将之引导到教学目标所指引的方向上。
14、简述演员是怎样进入角色的世界，把握角色的情绪的。
答：1对于演员来说，通过认知作用，将自身的情绪转换成角色情绪，也是决定演出的优劣成败的必要条件。演员在生活遭遇中有自己的情绪，除非巧合，这种情绪与他所扮演的角色情绪不会完全一致，甚至会全然相反。2换起情绪记忆在情绪与创作中，很重要。在表演艺术中总要注意。3气氛渲染在叙述类表演艺术中，演员的表演不是孤立进行的。他受到由导演和服装、道具、美工人员营造的氛围的影响，更与同时登场的其他演员相互感染，这一切对角色情绪的调动都非常重要。
15、注意是怎样影响到运动员的表现的答一般研究承认唤醒水平与
注意范围有密切关系，运动员掌握和控制注意过程的能力显然对其运动成绩至关重要。此外，注意指向也对唤醒水平与操作成绩有很大影响。个体的技能水平和经验的差异也可能会影响唤醒水平和运动成绩的关系，这在倒U型假说中并未得到说明。
16、如何预防情绪性犯罪？ 答树立正确的人生观；恰当评价自我；培养积极的自我体验；增强自我控制能力，维持健康发情绪状态；完善法律制度，加强法制宣传教育；充分发挥基层单位的作用，促进矛盾及时解决。
17、情绪与疾病的关系。答情绪作为疾病的诱因，情绪既可以作为致病的前提条件起作用，也可以与疾病之间发生间接的作用。情绪作为疾病的结果。同疾病有关的直接的生理联系或间接的认知或行为联系所引起的情绪有可能成为疾病的原因。情绪过程对广泛范围的刺激发生敏感，但并不必然引起疾病。
论述题：
一、试述情绪的动机主义理论。
答1情绪的动机理论：A赫尔的动机观点：赫尔认为生理需要驱策有机体行动的过程是：内驱力激起有机体习惯行为的强度，使之成为反应势能。B汤姆金斯的情绪动机理论：汤姆金斯强烈的反对了把动机与内驱力等同的观点，特别强调情绪的动机作用。C冯特的意志论：“简单的”意志行为起源于原始感情，可以引起冲动，如好奇：“复杂的”意志可以引起有意行为和选择行为。2情绪的功能主义理论的基本思路来自达尔文的适应原则，情绪是为有机体的生存服务的。功能主义描述的情绪的适应性在人的生活中随处可见。
二、论述情绪与认知相互作用与影响的一般结论。答：1从认知对情绪的影响方面来看：首先，从情绪——认知关系的机制上看，认知加工过程对情绪的影响是在认知从低级的，无条件刺激或说感觉水平上到高级的、意义评价水平上发生的，其中包括知觉初级加工、记忆提取、语词概念分析等不同等级的加工方式。这些认知加工的不同水平制约着情绪的等级水平，受年龄、感性/理性差别的制约。认知与情绪二者的发生统一在它们整合的神经结构的操作之中，以及发生在不同的神经结构的操作之中。其次，从刺激物的性质上看，刺激物与个体的关系之间的影响上
制约着所发生的情绪的本质。2从情绪对认知的作用方面来看：首先，情绪作为一种脑中持续存在的状态，从整体上影响信息加工的发动、干扰和结束。这意味着情绪的适应性价值和组织性作用随着对人的认知加工和行为反应发挥作用。其次，情绪随时通过心理的各种操作方式监视着个体对环境的反应，实现着人类的基本生理满足和社会活动需要。个人的一般行为、接受文化熏陶与道德教育、艺术欣赏或经济活动，均在情绪与认知交互作用之中实现。由此可见，人类之所以成为人，是通过在进化和实践中形成的脑实现的。脑的独特的心理功能是人类的主宰；情绪监控与认知加工是脑的心理功能的核心机制。
三、试论兴趣对个性倾向发展的影响。
答：兴趣各维量的阈限有先天个体差异，也因情境和所从事活动和教育训练的影响而改变。人的兴趣和认知的相互作用经常导致一种恒常而稳定的兴趣——认知倾向。兴趣——认知的个性倾向有以下几种类型：逻辑思维优势型；操作活动优势型；感情体验优势型；社会交往优势型。
四、试论我们应该如何面对痛苦。
答：如何对待自己和他人的痛苦，是生活中需要妥善处理的问题。饱受痛苦的人需要慰藉、同情和帮助，以便找到和消除引起痛苦的来源。人在社会生活中形成相互关心和同情的感情联系，不仅能帮助人们解除痛苦，密切联系的人际关系有助于塑造人、影响人的成长。对经受痛苦体验的人施以训斥或惩罚将使其痛苦加剧。
五、举例说明文化对情绪的影响。
答1社会的约束性特征。人们的情绪由认知解释和符合一般规则的思维所制约，实现着情绪的社会化。因而，文化对人们的生活是一种有形无形的大背景，他使人们的情绪在特定情境中，以社会可接受的方式恰当的表达。2文化与复合情绪。复合情绪依赖于意识的认知评价，它们被社会规则所规范，因此对它们的体验依赖于社会结构。它们也依赖与基本情绪和对象指向情绪。而有些复合情绪是在特定的文化中定型的。
六、试述情绪在学校德育课程改革中的丰富内涵。答案要点：1学生主体意义的建构。2激发学生的积极情感。
七、试述情绪追求对学生学习动机的制约或影响表现在哪些方面？
答1情绪追求与教学的可接受性。2情绪追求与学习动机的内化。3情绪追求与学生的意志努力。4情绪追求与学习行为的自我调节。5情绪追求的教学意义。
八、论述创作激情与创作心境之间的关系。
答：任何情绪都有不同的强度，艺术创作中，当主体产生一种爆发性的、强烈而短暂的冲动时，情绪处于高强度的状态，也就是有了创作激情。而当主体情绪比较微弱、平和，却又比较持久，并带有渲染性时，可以说是处在一种创作心境中。激情对创作是非常重要的，它可以调动个体的巨大潜能，创作出激动人心的作品。一方面，人对高强度情绪激起的生理反应不可能长时间忍受，另一方面，激情爆发时大脑皮层对情绪中枢的抑制机能被兴奋机制所遏制，个体的理性分析能力会急剧减弱，而这对于较长，较复杂作品的创作的不利的。这时候个体需要一种微弱而持久的创作心境。需要进入的是一种艺术沉思的境界，以便运用匠心来梳理、解决创作中面临的各种问题，激情与心境并不矛盾。在持续的心境中可能突发激情，随后又恢复到心境。而在不同作者、不同样式作品的创作中，情绪的强度表现也不一样。
九、注意是怎样影响到运动员的表现的？
答唤醒水平是指机体总的生理性激活的不同状态。倒U型假说认为，唤醒水平与操作成绩的关系呈倒U型曲线。这一理论也被称为“耶克斯——道森定律”。该假说认为，运动成绩与运动员的情绪激活水平呈倒U型曲线关系。倒U型假说第二个理论预测，涉及任务难度对唤醒水平与运动员的成绩关系的重要作用。1情绪体验的性质。相关研究结果表明，决定性的影响因素不是唤醒水平的高低，而是运动员怎样感知造成焦虑的运动情境以及怎样运用各种方法和技术来处理比赛压力。2注意范围。一般研究承认唤醒水平与操作成绩有密切关系。运动员掌握和控制注意过程的能力水平和经验的差异也可能会影响唤醒水平和运动成绩的关系，这在倒U型假说中并未得到说明。//每个个体有一个自己的理想机能区段。当焦虑水平处于这一区段时，可获得最佳操作。该理论否认中等唤醒水平较之低或高的唤醒水平更有利于操作，而强调个体差异。它认为，不同的运动员有不同的最佳状态焦虑，即运动员能最充分的发挥自己竞技
水平的焦虑程度。突变模型行为。
是解释生理唤醒、认知焦虑
十一、怎样认识自我调节与和操作成绩之间复杂关系的健康的关系？
三维突变模型。认知焦虑是答自我调节与健康
（一）提指由于个体对自己能力消极高情绪心理对疾病的发生影评价引起的焦虑。根据该模响的认识。
（二）重视疾病型，当认知焦虑较低时，操发生的社会原因。1心理疲作成绩与生理唤醒的关系类劳。2社会环境大变迁与社似于平滑的倒U型曲线。马会支持不足。
（三）环境目斯腾提出将运动竞赛焦虑分标。人们需要达到的三个目为认知状态焦虑、躯体状态标：生存目标、关系目标，焦虑和状态自信心三个方自我目标。
（四）情绪调节。面。根据这三个维度各自的快乐是生活和心理的第一需性质，以及它们各自随时间要和需要满足的标志。变化的模式，多维焦虑理论对每一个维度与操作活动的 关系做出了不同的解释。多
维焦虑理论提示，认知焦虑和躯体焦虑可能会对运动员成绩产生不同的影响。强度
方向频率观点认为，应当重视运动员对竞赛时焦虑体验的方向性解释，即应当分析他们是将竞赛焦虑体验为积极的、对运动成绩具有促进作用的，还是将竞赛体验为消极的、对运动成绩有阻碍作用的情况。
十、情绪型犯罪的各种负性情绪,类别以及它们与犯罪的关系。
答：
（一）反社会情感与犯罪。1情感的反社会性；2情感的固着性。3情绪的狂暴性，4犯罪人反社会性人格倾向显著。
（二）爱、恨与犯罪。因爱而引发的犯罪行为大多都因为行为人在强烈的爱的情感支配下，无法正确地把握情与法之间的界限，从而导致犯罪行为的发生。很多种类的情绪情感都会通过恨这一形式为中介引起报复性犯罪。
（三）自卑、挫折与犯罪。自卑感往往不会直接引发犯罪，它总是在转化为挫折感后才成为引起犯罪的一种情感因素。由挫折引发的攻击性犯罪行为可能直接指向阻碍目的的实现的人或事物，也有可能转向攻击社会中的其他无辜对象。
（四）希望、失望和嫉妒与犯罪。
（五）激情和应激与犯罪，激情犯罪行为表现出明显的盲目性、冲动性、无预谋性和疯狂性的特点，其侵犯手段往往残酷、涉及面广、危害性严重。在应激的状态下实施的犯罪行为比较常见的一种是在自身受到侵害和袭击时产生的防卫行为、紧急避险行为，在应激状态下所采取的行为有时会超过限度造成不应有的危害，从而构成防卫过当或避险过当的犯罪。
（六）消极心境和情绪障碍与犯罪。消极心境引起的犯罪主要是行为人长期处于一种比较微弱、持久的抑郁、忧愁与不满的心理状态下，以致在某种外界的刺激下，长期积累的消极的情绪能量转化为直接的犯罪动机而出现的犯罪
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