第一篇：老婆要增肥故事
那天下班回到家，老婆非常郑重地通知我：“从即日起，我要实施增肥计划。”我一听，噗哧笑了：“别的女人都不惜钞票买这消瘦茶那苗条霜千方百计要减肥，你却要增肥，脑子进水了？”
老婆杏眼一瞪：“还不是为了你好！你知道同事怎么说我吗？他们说我跟林黛玉似的，整天病怏怏的，一阵大风就能刮跑，在家里肯定被老公虐待了。”
老婆的同事我都见过，社会主义优越性在她们身上体现得淋漓尽致，个个丰乳肥臀，细皮嫩肉，跟杨贵妃似的。而老婆一米六几的个子，体重还不到九十斤，站在他们中间的确有点儿可怜的味道。“不行，一定要在最短时间内长胖十斤。”老婆态度坚决并定下目标。我说：“想长胖还不容易，多吃多睡，包你一个月胖一圈。”其实我跟老婆处对象时，她的体重有110斤，那时她整天嚷着要减肥，什么都不敢多吃。后来因为房子装修，老婆操劳过度，体重急速下降，几个月就减了二十多斤，令她开心不已。
第二天正好是双休日，老婆拉着我到超市，见到什么零食就拿，挡也挡不住，看着两个塑料筐渐渐“丰满”起来，我不禁捏了捏钱包，生怕带的钱不够出洋相。
回到家，老婆将自己的身体扔进沙发，边品尝美食边看韩剧。我以为我的任务完成了，谁知老婆又吩咐我到菜场买只老母鸡回来煨汤喝，还说以后每个礼拜买一只老母鸡，买一只鸭子，买一次排骨煨汤，两天换一样，这样肯定胖得快。我说吃这么多你不嫌腻啊？其实我是舍不得钱啊，这要写多少稿子才能挣回来！老婆看出了我的心思，佯装发火：“别罗嗦，还不去买，记住买老母鸡啊！”没办法，我只好下楼骑车直奔菜场……
就这样吃吃睡睡“大补”一个月，老婆自信满满地认为肯定长胖了，谁知往地秤上一站，顿时像泄了气的皮球，体重是外甥打灯笼——照舅（旧）。“咦，怎么一点都没胖，会不会是称有问题：”老婆问我。“不会吧，让我来试试。”我往称上一站，惊讶地发现我的体重比一个月前重了十斤。老婆摸了摸我微微隆起的肚皮，终于恍然大悟：“我说吃了这么多东西上哪儿去了，原来营养全都跑到你身上去了，从今天开始不许你再喝我吃剩下的汤了！
第二篇：人生要规划 增肥要计划
本来我以为自己是天生的瘦人，体重始终维持在60kg上下半斤，要降的话几顿不吃就瘦了七八斤，然后一顿猛吃，又回复到60kg，再猛吃的话，就增不上去了。我看了很多节目说瘦人为什么瘦，想到自己可能是有蛔虫什么的，于是买了两粒驱虫的药，吃了，结果没什么用，后来又想自己可能是饮食不规律，作息安排不好。但自己由于工作的原因，经常熬夜，也没有办法。后来换了一个工作，朝九晚五，很少加班，想到自己可以实施增肥计划了，于是制定了一个饮食作息表，坚持下去，朝70kg进军！其实这个增肥计划是很容易实现的，从晚上开始22:30洗澡睡觉；早上7:00 起床 做20个俯卧撑，吃一个水果，一杯爱必顿营养配方奶粉（我喜欢叫它增肥奶粉），有时候自己做早餐或者到公司食堂吃早餐；12:00 经过一上午的工作后在食堂吃午餐； 12:30--13:30 小睡；13:30--17:00 工作；17:00 在食堂吃晚饭；17:30--20:00 在公司加班（刚到公司，业务不熟）；晚上回来，自己做点饭吃或喝杯爱必顿，一块蛋糕，睡前十个仰卧起坐；22:30 洗澡睡觉。我深知增肥如同减肥一样，是一场旷日持久的战争，我信奉坚持就是胜利。因此上面的作息表看起来简单，实际上需要很强的毅力来维持。我会坚持达到目标的，在此与所有体瘦的哥们共勉！
第三篇：增肥计划
我的增肥计划
饮食篇
1.早餐：
除局里的早餐外，另外加多低脂奶一份。多种维生素片一颗。上午茶：水果一个，奶茶一杯。
2.午餐：
一定要吃饱。饭后钙片两颗。
下午茶：奶茶一杯，饼干四片。
3.晚餐：
少吃油脂类食物。饭后钙锌片两颗。
夜间：零食，以葡萄干为主，宵夜应该在睡前两个小时前进行，麦片一份，面包两片。
运动篇
1.室内：1个哑铃20公斤，2头肌3天练1次，（坐姿弯举，8*5）伏卧撑2天1次，10*6，哑铃划船3天1次。
2.室外：两天骑单车绕市一周，周末必须出去远足。
作息篇
早上7：30起床
中午12：45前午休
晚上23：00前休息
游玩篇
每两周出去，以野餐为主，可以结合周末远足。
工作篇
松弛有度。
生活篇
1.女朋友就先不找了，反正也找不到，“单薄的肩膀”呜呜，好打击啊。
2.拒绝一切不良嗜好。
3.决绝沉迷于游戏和网络。
本计划下周开始实施，为什么不现在？我感冒了啊！
监督人，我自己，哈哈
第四篇：一个增肥的男人写给离家出走老婆的信
一个增肥的男人写给离家出走老婆的信
你在妈家里还好吗？你知道不？从我们怄气到现在已经过去3天3小时25分钟了，我知道你现在在等着我去接你，并且向你道歉。但是我希望能够给个惊喜你，所以我打消了原来去接你并道歉的想法，我希望你能坚持下去。对了，我在家里一切安好，请不要挂念。虽然，你带走了家里的存折和现金，不过你也不要担心，因为我手里有一张高额度信用卡。信用卡用起来就是方便，我已经买了三箱泡面，二十盒罐头，一大箱零食，这么多东西吃随时能抵御饥饿的。你之前一直说我太瘦，我就去买了几罐爱必顿增肥奶粉，想必在你不回家的几个月变胖。哎，你也别说，这俩天喝那个爱必顿奶粉胃口好多了，一餐吃至少吃3碗饭。我的伙食问题你也不用担心，我已经到几家新开张的酒楼吃过了，和晓明、陈浩两个哥们经常点些好菜好肉，外面吃饭是很贵，但和兄弟一起吃，总不能一起吃泡面，是吧，老婆！至于，家里的花花草草，我有空记得的时候就会给它们浇水的了。对了，咱家的宠物潼潼是陪你一起回娘家了吗？我两天没见它了。
第五篇：程序员艰苦增肥路
从初三到现在24岁，身高174cm，体重一直处于58kg-60kg之间，喜欢打篮球，正确规律的健身几个月也没能增肥长胖，却改了很多毛病，腰膀挺直了，改正了低头走路，驼背，头部前倾等等毛病，还学会了太空步，曳步舞，正在努力为学breaking努力中....以前自己一个人健身房锻炼半年，没有效果后请教练，带的三个月中，教练对我的评价是，我是他所有学生中，训练最认真刻苦的学生，但是问题也最多的学生，三个月后体重没有显著增长。体重只增加1kg，胸围4cm，左大臂2cm，右大臂2.5cm。那阵子吃了很多东西，花了很多钱，泪奔中~~o(>_<)o ~~
我的职业是程序猿和设计师，而且喜欢专研一些很深奥的知识 = =！，经常用脑，很多工作任务要高度集中精力，大脑神经元要消耗大量能量。基础代谢高，肠胃吸收少也是不长胖。所以，我喝爱必顿增肥奶粉辅助增肥，吃饭时候多吃蔬菜，鱼类，零食多吃花生核桃等干果。为了长肉还要多吃牛肉、鸡蛋白等蛋白质含量高的食物。要增肥，就不断摄入各种营养物质，少吃多餐。多休息，少用脑。多锻炼，多吃，多睡。虽然现在体重增长依然比较慢，但我相信增肥和减肥都是一个道理，坚持就是胜利。
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