培养你的同情心美文摘抄[合集]

第一篇：培养你的同情心美文摘抄

不知不觉间，“同情心”这个词仿佛只是挂在科学家、教育家和政治活动家嘴上的一句口头语，而离我们却越来越远。同情心不只是拓展道德空间的一个方式，据一项新研究显示，它还是能改善我们自身生活质量的一种品质。

同情不同于“可怜”，同情是我们能够设身处地为他人着想、能够理解他人的感受和想法，并且以此来指导自己行动的能力。同情心是可以学到的，我发现，那些富有同情心的人有6个日常习惯，下面我们来看看他们的这些好习惯，以及怎样把它们带进自己的日常生活。

1、开启你的同情开关

以前科学家的看法是，我们人的本质是利己主义，这一看法的地位现在有了动摇，因为事实证明，我们同时也是“同感人”，离不开同情心、社会合作和互相帮助。

在过去10年间，神经科学家发现，我们98%的人有明白他人感受的能力，正所谓“人同此心、心同此理”。他们还发现，在我们大脑里有一个“感受线路”，如果它受损，我们理解他人感受的能力就会随之减弱。心理学家研究发现，人在出生后的最初两年中，就通过与家人的亲密接触开始建立起了同情心。

打开同情开关的一个好办法，是每次在你或他人有了即时性的同情的想法或行为时，有意识地给自己做个思想记录。比如你的老板认可了某位员工的想法，或者是你看到了孩子们玩耍时默契的配合，这些都是“心有灵犀”的好例子，你可以把这种观察叫作“侦察同情心”。

2、想象的超越

富有同情心的人都会不遗余力地想象假如自己处在他人的情况，会是何种感受，如同是一位演员抓住了角色的个性。通过“感受化倾听”可以强化这种想象的超越。心理学家马歇尔·罗森伯格说：“关键是我们要拥有透过表面看内心的洞察力，能够了解一个人当下的特有感觉和需要。”富有同情心的人能够认真倾听他人的话语，并且尽可能地捕捉到对方的情绪状态和需要，无论他们面对的是一位患了癌症的朋友，或者是因为他们再一次加班而抱怨的爱人。

我们都知道，善解人意是保持良好人际关系的一个重要能力。想想吧，你有多少次在和伴侣争吵时想过：“你怎么就不懂得我的感受呢？”这时你需要的是什么？当然是理解。你希望对方能站在你的角度想一想，哪怕是片刻也好。

这就是在与人交往中要练习感受性倾听的原因。下一次和伴侣关系紧张时，专心致志地倾听一下对方的感受和需要，中途不要打断他们的话。你还可以询问一下对方的感受和需要，你会发现，这样做竟然能够将对方可能产生的愤恨化之于无形，而且对方以后也能更好地理解你。

3、尝试体验冒险

你是不是觉得爬冰山或蹦极是极限运动？那么你试试增强自己的同情心吧，这比那些极限运动更具挑战性，而且会给你带来潜在性收获。富有同情心的人能更多直接体验他人的生活，有这样一句美国土著谚语：“批评别人走路慢之前，先穿上对方的草鞋走一里路试试。”他们把这句谚语付诸了实践。

英国作家乔治·奥威尔是这方面的典范，20世纪20年代时，奥威尔当了几年殖民地警察后回到了英国，决心体验社会边缘人的真实生活状况。他把自己扮成了一个流浪汉，穿着破烂的鞋和大衣，在伦敦街头跟乞丐和流浪汉们吃住在一起。这次经历彻底改变了他对于贫苦人的偏见，后来，他根据自己的亲身经历写出了他的首部长篇小说《巴黎伦敦落魄记》。他不但明白了无家可归者不是他以前认为的“醉鬼无赖”，也能以一种新眼光看待不同社会阶层的人们。这是他人生中的一次最伟大的经历，他从此懂得，拥有同情心不但有益于他人，也有益于自己。

我们每个人都能进行一次这种体验，下次如果想旅行，先不要想：“我应该去哪里玩儿？”而是先想一想：“我应该理解谁？”

4、和陌生人说话

富有同情心的人都对陌生人怀有热情，他们会在公交车上主动和同座的陌生人说话，保持着和我们小时候都有过，但是在社会中长大后逐渐失去了的好奇心。他们能在别人身上发现有趣之处，但又懂得尊重别人。

当我们和社交圈之外的人谈话时，好奇心会增长我们的同情心，会让我们接触到更多和我们过着不同生活和有着不同观点的人们。和陌生人对话会帮我们真正地了解他人，而不再以貌取人。美国积极心理学大师马丁·塞利格曼甚至说：“好奇心是我们保持快乐生活的关键因素之一。”

为了培养好奇心，我们在和别人说话时不要只谈天气，可以谈谈生活中真正重要的话题，比如爱情、生死和国家大事。你可以保持每个星期和一位陌生人说话，你所需要的只是一点点勇气。

5、在摇椅里旅行

如果以上几个办法听起来都让你望而却步，那么你可以试试“摇椅同情”。看看关于与我们的生活大相径庭的人的书和电影。比如在电影《神之城》里，男孩布斯卡自幼生长在巴西里约热内卢的贫民窟，那里充满了暴力，但是布斯卡拥有一双善于发现生活之美的眼睛，最后，他成为了一位职业摄影师。再比如名著《杀死一只知更鸟》里有一句经典的话：“你永远无法真正了解一个人，除非你能站在他的角度看问题。”这些都能给我们启迪。最近大量的神经科学和心理学研究显示，看一看好的书和电影是我们学会同情别人的最好方式之一。

6、善行如石子

同情，不只是发生个人与个人之间，它就如同扔进湖里的一颗小石子一样，能激起层层涟漪，对你周围的世界都会产生广泛影响。提升你的同情心层次，重要的途径之一是加入一个助人团体，和众人一起行动，比如资助穷困儿童的组织。即使是参加一个合唱队，或者参加一个业余足球队，也能打破人与人之间的隔阂，增进互相了解。

“同情”的种子种在孩子心里，最可能会开出满园的花朵。在这方面典型的例子是加拿大“同理心之根课程”，该课程针对从幼儿园孩子到8年级学生进行独特的同情心培养，目的是提高他们的情商，这项课程的成果是明显地减少了校园暴力，并且提高了孩子们的学习成绩。

看到这里，你对于培养同情心这个概念有所了解了吧，现在，我来向你提个问题：“在你的生活里，你需要对谁多一些同情心？你又应该拿出什么样的行动？”

第二篇：你喜欢美文摘抄

朋友打算在大学附近开一个小书屋，全免费，书免费看，茶与咖啡免费喝。说给我们几个朋友听，大家惊愕不已，继而义正词严地反对起来，唯有我支持他。确实，从租房到设计装修，再到书架上摆满书，需要付出一笔不小的开支。我知道他是为了完成他学生时代的一个梦想，有个可以坐下来慢慢看书的书店，一直看到星星挂满窗口也没人管。

过些日子，朋友来问我给书屋起个什么名字，我一下子想到三个字：你喜欢。

这名字，无一点雅气，想到时我也吃了一惊。但朋友特别喜欢，他说正合他的心意。也许活在这个世界上，做一件事情，难得的便是这三个字：你喜欢。

你喜欢书，摆在古朴书架上，占着一角，只看看，心里都是暖的。一架子书，让光阴有了温度。闲暇时光，你倚在床头，或坐在窗前，翻几页书，最逍遥自在。因为抚摸过有香味的字，所以每天都能见山见水见花见月，更能见最本真的自己。

你喜欢宁静，养的花枝，也会开得自性清宁。你对世界复杂，世界也必回你复杂。如此你与这个世界，永远难分难解，心也永难宁静。你心里要有个宁静的角落，一定要有。

你喜欢一种颜色，比如靛蓝，比如天青色，喜欢得久了，骨子里就浸了這颜色。再看人，气质里就有了一种与世无争的高贵气息。即使是孤独的，但正如靛蓝的沉稳与不慌张，是做人的境界；正如天青色，染着一身烟雨，你一见他，就感觉去到江南，你是撑着油纸伞的人。

情感世界里的那些“你喜欢”更是旖旎动人。

你敲了键盘一个键，回你的必是这个键对应的字母或字；你弹了钢琴的某个键，发出的一定是你想要的那个音。

所以，我一直相信，你喜欢一花一草，一花一草一定会回你纯真的美好；你喜欢一座城市，这座城市一定会带给你一个你等了很久的人；你喜欢牵手的光阴，光阴必会馈赠你十指相扣的缘。

第三篇：你怎样选择美文摘抄

时有文友发一些八卦到我的电子邮箱。多数自然是为朋友解颐，也有一些颇有教益。最近我收到一篇“人生的资产负债表”，就很值得玩味。其主要内容是：

从某种角度看，人生的记录其实是一个资产负债的记录：得到某些东西，一定会付出另一些东西。但在实际生活中。人们总是习惯于以拥有资产，特别是物质资产的多少来判断人生的成功与否，往往忽视资产与负债正如影随形。

所有的人生资产报表第一项都是相同的，那就是金钱。很多人只凭这第一项对报表的主人下判断，确定其为穷人或者富人，而对这项资产所背负的债务有意无意地忽略不计。

资产与负债的种类很多：

父母是我们一出生就获得的原始资产。获得这项资产的同时。我们也相应增加了一项长期负债：赡养。有些人还可能拥有另一项资产——兄弟姐妹。与此相应的债务是亲情。然后是朋友。它应该承担的债务是友好和相助。

爱人。这是我们人生的最大决策。拥有这项资产的意义类似于两家企业合并。资产增加了一倍，负债也增加了一倍，同时还衍生出更多的资产和更多的负债。比如激情，快乐，亲密，稳定；比如磨合，冲突，担心，放弃一定的自由和自我等。尤其是，这项资产特质敏感，需要付出经常的维护，才能保持其质量稳定。然后是子女。这是重量级的资产，同时也是重量级的负债——可能是我们后半生最大的操劳和牵挂。

有些人的资产负债表上还会有丰富的人生阅历，与之相伴的负债自然是大量的磨炼，或者还有离别的忧伤和异乡的孤独。与之相反，毕生都生活在故乡的人，报表中没有漂泊这项负债，但也缺少了许多宝贵的体验作为资产。还有健康。这是每个人的基本资产，当然由各种保健方式这项负债来维护其平衡。

而各类声名显赫的成功人士则像是上市公司，与名气、荣誉、利益等资产相伴的除了相应的负债，还有额外的要求。那就是他们难以隐蔽自己的人生报表，常常遭遇追踪和审计。甚至无端的诋毁和加害。

资产与负债成正比相生相伴的例子，还可以列出很多。

其实，判断人生价值的不是资产，而是资产减掉负债的剩余，即净资产。最基本的净资产当然是命运与机遇。这些与生俱来的神秘力量正像最初的注册资金，我们无法选择与改变。不论起点如何，每个人都被赋予了足够的机会来经营自己的人生，只是无法改变这样一种生活的本质：一项资产的获得总是通过另一项资产的减少，或者负债的增加来实现。

人生的资产与负债很难用好坏来衡量规模，存在的只是生活方式的不同。正如企业有大小，人生的资产与负债也各不相同。有人平静地度过一生。资产和负债都较少；也有人波澜壮阔，拥有大量的资产和大量的负债。

人是什么？或许更多的只是一种过渡，是世俗和精神之间的一座狭窄而危险的桥梁。走向精神，是最内在的命运所驱使的；陷于世俗，则是最实在的欲望所束缚的。人就是在这两者之间想入非非却又战战兢兢地摇摆。

但一定有这样的人，他们在车水马龙、灯红酒绿、歌台舞榭、声色犬马成堆的大街上特立独行。在这个充满了诱惑，也充满了疲惫；充满了欲念，也充满了劳苦，有欢欣，也有悲伤；有善行，也有罪恶的人世间，他们也许被看成被怜悯的对象。但他们自己并不指望同情。他们坚持自己的人格而不俯就庸俗与贪婪；他们坚持自己的选择，纵然为此陷入困窘也在所不惜；他们无所谓富足和贫困，超然而自信地走着自己认定的精神历程。他们人生的资产与负债的水准相对于常人也许偏低，但这并不影响他们内心世界的最大限度的平衡。

做到这点其实并不太难，所需要的是你怎样选择。

第四篇：你凭什么不努力美文摘抄

表舅家的女儿与我同龄，二十年前中专毕业后，放弃了工作包分配、户口农转非的机会，从祖国腹地奔赴沿海地区打拼。她发过传单，站过柜台，拉过赞助，跑过销售，现在名下三处住房、一处别墅、两家小公司。其经历真实而俗套，是家族中长辈教育子女的利器。

我感叹，媒体报道的那些有钱人家的孩子，似乎都狂妄自大、素质低下，只知道满世界挥霍。如果他们都有这股子拼劲，估计就不会有“富不过三代”的说法了。

“管中窥豹难免偏颇。”表妹说，她也有机会接触一些有钱人。从小就接受家族培养的他们，大都勤勉，所学所知毫不逊于古人的“六艺”。我们看到的负面典型，多半都是长大以后家里才突然富裕的，他们还远没有形成家族的积淀。

既如此，媒体为何更乐意曝光有钱人的负面形象？

“你只要留意就会发现，媒体同样喜欢报道穷孩子通过奋斗到达人生巅峰的故事。因为如果把世界描绘成到处都是努力的富家子、懒惰的穷孩子，会让人绝望。”表妹半开玩笑地说。

我沉默了半晌，追问表妹，既然认识这些人，怎么没寻机会上演一回现实版灰姑娘？

“灰姑娘只是个童话。且不说她的父亲是个有钱商人，也不说王子遇见的她是美丽神秘的公主形象，单说一个王子仅凭一场舞会，就要娶之为妻，其可信度能有多少？灰姑娘的结局到底怎样，又有谁知道？”

“既然注定是普通人，你还这么拼命干什么？”

“《旅人与熊》的故事你知道吧？同时面对强敌，能否跑得过熊不重要，跑得过同伴就行！富二代生而拥有的人脉和资源，是普通人难以企及的。但只要肯努力，跑赢我的同伴不是一件太难的事情。毕竟，我们是在同一条跑道上。”

我想起最近盛行的那段话：这是一个摧毁你，却与你无关的时代；这是一个跨界打劫你，你却无力反击的时代；这是一个你醒来太慢，干脆就不用醒来的时代；这是一个不是对手比你强，而是你根本连对手是谁都不知道的时代。在这个大跨界的时代，告诫你唯有不断学习，才能立于不败之地。

只要开始，永远不迟，我又有什么借口懒散下去呢？

第五篇：没人注意你的美文摘抄

朋友的女儿毕业于北京某名牌大学，后到英国读研究生。她是个虚荣心强的人，恨不得让全世界都知道她的女儿有多优秀。有时和对门邻居一起乘电梯，互相问儿女情况，她总算找到炫耀机会。可下一回再见面，又谈起同样的儿女话题，人家根本就没印象，让她很是郁闷。

美国学者马克·鲍尔莱因在《最愚蠢的一代》中有这样一句话：“一个人成熟的标志之一就是，明白每天发生在自己身上99%的事情，对于别人而言没有任何意义。”我们这些普通人实在没有必要在意别人的评判议论，因为根本没人注意你。所谓“人言可畏”，那也主要是对阮玲玉那些名人而言，而平头百姓，根本没有值得外界评头论足的新闻价值。

即便是红极一时的明星，想引人注意也不是件容易事。所以，常见那些明星出演的影视剧即将上映之前，就往往故意闹点真真假假的绯闻。或发生情变；或夜店买醉；或与导演闹翻；或另结新欢；或朋友生隙，花样百出。目的只有一个，就是想引人注意，以换取收视率。

明白这个道理，我们就会轻松很多。既然没人注意，我们堂堂正正做人，就不会再留意那么多的风言风语。不会给自己增添那么多精神负担，就会坦然自若干自己想干的事，直抒胸臆说自己想说的话。

李嘉诚曾说：“我的最大幸福，就是在没人注意的情况下逛逛公园。”而我们每天都在享受这种幸福。