中学心理健康课教学研究论文

第一篇：中学心理健康课教学研究论文

【摘要】教师通过中学心理健康课中开展的各项活动，可以更好地了解学生的心理活动走向，明确现阶段学生在学习与生活中存在的各种困惑与迷茫，从而引导他们走出阴霾，迎向阳光，学习面对人生的各种挑战与压力。我结合自身的教学经验，就如何提升中学心理健康课的教学效果展开阐述，供广大教育工作者参考交流。

【关键词】高中生；心理；教学

学生进入高中阶段后，思想更加成熟，学习的目标感也随之增强，与此同时学习的压力与升学考试的重担也经常使他们感到焦虑、烦躁，如果学生家长以及广大教师不能加以重视，有可能会出现更多的问题。心理活动课对于促进学生健康心理的形成以及抗压能力的培养有着重要的意义。学生在学习过程中不仅可以培养自身正确的价值观，还可以运用自身的思维意识去思考、去行动，从而更好地投入到紧张的学业中去，因此，广大心理学教师应明晰自身肩负的重要使命，帮助更多学生健康、快乐地生活、成长。

一、结合教学内容，制定有效教学目标

教学目标是开展教学活动的根本出发点，也是课堂教学活动能否顺利开展、实施的有效保证，教学目标的完成情况直接影响着教师的教学进度与学生对知识的吸收掌握程度，最熟悉的如教学内容的确定、教学设计过程是否完善，教学步骤是否合理，时间把控是否符合整堂课的教学进度等，都会对最终的教学效果产生一定的影响。在中学心理健康课教学的整个过程中，教师应结合教学内容，制定有效教学目标，确保在教学中能够做到灵活掌控，使学生更好地融入到教学活动中去。部分高中生认为心理活动课是一门无足轻重的课程，并未端正自己的学习态度，对于这一情况教师更应该制订切实可行的教学目标，引导学生进入学习状态。例如，在课堂之上开展的《我的偶像》这一主题活动，当学生看到主题之后，我就请他们先思考：你的偶像从哪些方面引起了你的关注？你认为如果他不从事演艺事业，在其他方面能够成功吗？你最欣赏他的哪一点？学生在回答问题的同时，教师可以与他们一起寻找出偶像应有的特质，以及如何客观地看待偶像，理智而全面地喜欢他们。通过这样的方式，学生可以在探讨之初就在心中有一个大概的概念，了解自己的关注焦点以及探索重心存在于哪个方面，从而突出课堂重点，理解好关键点。

二、丰富教学形式，激发学生学习热情

中学心理健康课重视学生的学习感受，课本中的理论指导只是教学活动的一种方式，更为重要的是学生的学习体验，因此，教师在开展教学活动的过程中应转变教学思维，打破传统教育活动的樊篱，运用更多学生喜爱的，能使高中学生接受的教学形式开展教学活动。对于刚刚踏入高中校门的高一学生来说，教师可以组织一些使新生相互适应、相互融洽的课堂活动，如“我们就是一家人”“分享自己的小爱好”等来调节新生的心理感受，使他们安心地迎接接下来的挑战；也可以通过多媒体辅助教学设备，为学生播放一些当下青少年容易出现的问题，请他们自己找出问题，加以借鉴，也可以将一些富有教育意义，感人至深的影视作品播放给学生，鼓励他们将看到的影片内容写成影评，将自己的所思所感分享给大家。此外，可以鼓励学生运用自己丰富的想象力，如在课堂上开展《愿望集中营》活动，教师事先做好统计，请学生写出自己最感兴趣的几个愿望，并写出这些愿望难以实现的原因。在此基础上，请班上学生进行评比，选出最有创意的愿望、最容易实现的愿望以及最有趣的愿意等等，如此一来，就可以使学生很好地投入到教学活动中去，从而反思自我，培养自己积极阳光的心态。

三、关注学生感受，积极开展互动交流

现阶段，各个院校都在积极推进教学改革，将课堂归还给学生打破原先教师“一言堂”的教学形式，并在这一过程中关注学生的学习态度与情感体验。中学心理健康课更是应该以学生的心理感受为教学主导，尊重学生的情感体验，使学生能够直视自己的心理体验，从而更好地发现生活中的美，摆脱消极心理以及不良情绪的束缚，带给学生不一样的学习体验，使他们更好地感受学科魅力。例如，在教学《不良情绪》时，有些学生在学习了案例，在回答问题“有些人见不得别人比自己好”时说，“这些人自己不努力，就等着看别人的笑话。这样的人最让人讨厌，不值得交往”，听到学生的回答时，我进行了有效反馈：“我很理解你的这种感受，我们应该将注意力转移到自己身上而不是自己不努力，只学会冷眼旁观。”“我们更应设身处地的替别人考虑”等，来给予学生合理的回应，使他有足够的勇气将自己的观点与看法分享给他人，同时也认识到自己回答过程中出现的一些错误认识，并予以改正。总之，高中阶段对于学生今后的成长与发展有着重要的意义，然而学生与家长更多地只是关注到了学习成绩而忽略了学生的心理成长，这不利于学生的长期发展。广大心理学教师应明晰自身的教学使命，运用科学的教学方法来完善学生的精神世界，使他们拥有强大的内心面对未来的困难与挑战，提升学生综合素养。

第二篇：心理健康课论文

大学生健康教育论文

在本学期临近期末之际，我学习了当代大学生健康教育这门课程，使我对当代大学生教育有了更加深刻的认识。在当今人们越来越追求精神文明的社会背景下，健康已经成为了人们最热议的话题。而我们大学生作为社会中的一个大群体，健康问题更加不容忽视。但是,在当今的教育体制中，我们大学生更多的只是关注与自己的学习，而忽视了自身的健康。而通过学习这门课程，我收获颇丰，对于健康教育课程有了自己的理解。

第一节课，我了解到了常见传染病的防治知识。经过在健康教育课上的学习，我对消化道传染病，腹泻，痢疾，急性肠炎，霍乱等常见传染病的传染源，传染途径，易感人群，基本特征，控制措施等方面都有了进一步的了解。在日常生活中，对待像腹泻这样看似不重的病，不能掉以轻心，因为有时仅仅是简单的拉肚子却可能隐藏着大问题，比如可能是由于感染传染病所致。而如果我们忽视了这些问题，可能会将传染病传染给我们周围的同学，最终误人误己。不仅如此，平时我们还要坚持在学校食堂里就餐，不能到街边不卫生的小饭店吃饭，以免感染某些传染病，甚至感染上肝炎等严重疾病，危害健康，耽误学业。而且一旦发现自己或他人意志拉肚子，应及时就医。所以，传染病虽然可怕，但只要做好防护工作，传染病就能远离我们。

第二节课，我了解到了关于急救方面的知识。通过这堂课的学习，我学会了当他人遇到危险时，如：急性中毒，溺水，触电，煤气中毒等紧急情况时，我们该做什么，怎样做。根据老师的要求，我们首先应检查病人昏迷原因，排除对自己可能有危险的因素，如为触电，则在抢救前首先应切断电源；如为外伤导致的昏迷，不应随意搬动病人。然后观测病人意识，脉搏，呼吸等并开放气道。接着进行人工呼吸，之后再进行胸外心脏按压，对病人进行急救，从而为进一步到医院治疗赢得时间。老师不仅教我们这些流程，更教我们如何正确进行心脏按压，因而也使我对心肺复苏术这门救生技巧有了更深入的了解。除了掌握救生技巧之外，我还学会了怎样保护自身健康。对于自身健康方面，老师重点提到了因过度疲劳而造成的心肌炎死亡案例。而这多是由于经常性的熬夜等长期慢性疲劳所致。老师还举了一些因经常熬夜等过度疲劳而造成猝死的例子，使我深深地认识到长期熬夜等过度疲劳的危害。

第三节课，我了解到了毒和禁烟方面的知识。通过学习，我真实地感受到了毒品对我们的危害，对禁毒禁烟教育认识更加深刻了。一切具有使使用者产生依赖性的潜质的物质都属于毒品，毒品会对人体免疫系统产生严重侵害，并使身体和精神产生依赖性，所以，我们应该远离毒品。而香烟会对消化道，神经系统产生很大损害。并且，毒品和香烟还会给家庭带来很大的伤害，对吸食者身体健康和精神风貌产生极大危害。所以，我们应该珍爱生命，远离香烟和毒品。初次之外，我们还应该劝导周围的染上烟瘾和毒瘾的同学今早走出泥潭。

因此，作为当代大学生，在学好科学知识的同时，更应该保证自己的身体健康。只有这样才能更好地为社会服务，才能实现自己的理想与抱负。我们通过学习大学生健康教育这门课，能够更加客观地认识健康的重要性，能够更加正确地理解什么才是真正的健康，能够更加客观地去对待社会中的各种现象，努力完善自我，努力提高自我，努力打造一个身心健康的自我

第三篇：疑问句复习课教学研究论文

内容预览：

一、结构认识：在复习过程中，我首先用幻灯片出示英语四种疑问句句型：[1]Do youoften swim?[2]What are they doi ng now?[3]Are you a student or ateacher?[4]Our classroom is bright, isnt it?让学生口头辨别它们各 是什么疑问句？各种疑问句有何特征？通过实例比较与辨别，学生就能从结构上很快掌握反意疑问句的特征，这不仅复习了反意疑问句，且顺带温习了其它三种疑问句形式，增强了学生对该结构的实际运用能力，可谓温 故知新，为后面着重复习反意疑问句的用法作……

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第四篇：新课程下中学政治教学研究论文

新课程下中学政治教学研究论文

精彩导读：新课程要求我们围绕“一切为了每一位学生的发展”这一核心理念，以人为本，服务与人的全面健康发展。所以，首先我们要关注每一位学生。每一位学生都有自己的思想，都有自己的尊严，都是自己的理想。我们作为教育工作...摘要：新课程教学与传统教学有很大不同，新课程下的教学理念及教学过程主要体现学生的成长认知过程，教师在教学过程中应该是一位合作者与引导者，而不能是导演或灌输者。

关键词：新课程理念教学过程师生关系

在新的一轮基础教育课程改革中，我们沿用了多年的教学大纲将逐渐退出历史舞台，而国家课程标准被推到前台。课程标准作为国家对学生接受一定阶段教育后的结果所作的具体描述，是国家教育质量在特定教育阶段应达到的具体指标。那么如何在教学中体现新课程理念，成为当前一线中学政治教师思考的重点。对于这个问题，应该分成以下两个问题思考：

1传统的中学政治教学过程

1．1教师中心主义

在传统的政治教学中，普遍存在教师中心主义问题。教师把课堂当讲堂，甚至是个人上演独角戏的舞台，教师按剧本“教案”上演“课本剧”，教师是演员兼导演，学生是观众和道具。教学过程以教师为中心，学生被牵着走。师生活动是以短平快的问答为主，一切按事先预定的路线推出，教学环节衔接得天衣无缝。课毕，学生满载着麻木与标准答案走出教室。而政治课堂上空洞的理论，干巴巴的说教令学生厌倦。

1．2教学只重结果而轻过程

传统的中学政治教学只面向结果，而轻视甚至忽视学习过程。所谓的面向结果就是指教师要引导学生找寻已有的说明、已有的结论及认证、已有的答案等活动来做为教学过程的第一任务，教学效果的衡量标准也是以学生接受了多少的知识为依据。只重视结论、不重视过程的教学忽略了学生思维，单纯以为教学无须学生动手和动脑，只需要听讲和记忆，把知识掌握了就可以了。于是便出现了掌握了知识却不知道知识是如何得来的，不去研究、思考、评判和推理知识的现象。这种枯燥乏味的背诵、题海训练，脱离了知识的记忆、理解和运用的有机联冬．无法激发学生的学习兴趣，更谈不上学习的积极性了，使得学生越来越背离课堂。

1．3重教书而轻育人

传统政治教学过程仅重视学生知识与技能的培养，却忽视了学生人格的提升。传统教学以政治学科为本位，是一种“目中无人”的教学，这种教学重教书而轻育人，把教书与育人割裂开来，它把教书看为本职，不注重学生的道德修养和人格的形成，致使教学过程不能成为学生提升道德修养和形成良好人格的过程。单纯强化和注重学科知识，缺少对人的生命的存在和发展的整体关怀，无法体现人存在于社会的意义和价值。同时，以政治学科为本位的教学活动困于固定、狭窄的认识主义的框框之中，片面的要求学生对知识的识记、理解与掌握，却

不重视学生在教学活动中的情绪、挫折、意志、信念等内容的追求。

2新课程的中学政治教学过程

2．1中学政治教学过程的本质

新课程的提出彻底改变了过去那种强调教学就是单纯传授知识的老观念，把教学过程的实质变为如何体现人的生命价值，把课堂教学的活动拓展为讨论、合作，体现了个人与集体及社会的不可分割性。超越了传统的教学过程就是传授知识的认识。

首先，新的教学过程认为，教学过程教学是掌握政治学科文化知识和技能的过程，也是理解生命存在的价值和意义的过程。不是单纯的认识，更是实现生命意义的过程，是展现人生命价值的过程，是体验对生命内涵的过程。其次，教学过程的表现形式是师生沟通互动，合作完成教学任务。就是学生和教师互相交流、互相沟通、互相合作、集思广益共同完成教学目标。教师学生及时有效的沟通交流、互助合作的目的就是让教师的人格魅力和学生的人格精神在教学过程中非常好的相遇，以达成教师的“教”与学生的“学”的有机统一。最后，这种互助合作式的教学过程，在课堂教学中表现为平等的师生对话。平等的对话，不单是教学的活动方式，也是师生关系是否和谐融洽的表现形式。对学生来说，互助合作就意味着心灵的敞开，个性的张扬；对教师来说，互助合作就意味着上课不仅仅是单纯的传授知识，更是一种精神的对生命的理解和对待，不单单是关注事物现象，更是要关注现象的实质，关注社会，关注人类，关注人类与社会与世界能否和谐共同发展。

2．2新课程教学过程的操作

2．2．1发挥教学在课程建设中的能动作用，变“教课本”为“用课本教”。

首先要对课本内容进行必要的增删。任何一种课本，特别是国家同意审定的课本，其一般性、普遍性是否有利于我们的学生发展，往往需要我们根据具体的学情、教情，进行本土化、校本化的改造，该舍的舍去，该加的加上，不能照本宣科。其次要据本地的资源和环境，对教学内容加以改造。尽管目前的政治教材在编写中尽可能地选用了我国大部分地区都可能有的材料，但对于有些地区来说，仍然存在不适应的问题，或者有更好的替代材料。

2．2．2建立教学相长、交往互动的师生关系，变“传话”为“对话”

教学过程实现的主要形式是师生交往互动，这种交往互动的教学过程，在课堂教学过程中的表现就是平等对话。要实现真正的对话，教师要做到：首先，要确立师生双方的主体地位。新的课程观认为，教学过程中的师生关系不是知识传递的关系，而是有着共同话题的对外关系，在对话中师生进行着知识为智慧的交流、精神为意义的沟通，师生双方都是完整的人，以整体的人格相互影响。在新型的师生关系中，师生不是单纯的教与学的关系，支配与被支配的关系，而是在教与学的过程中共同提高的过程，实现人格交融的过程。其次，师生相互尊重和理解是对话的基础。教师必须尊重每一位学生做人的尊严和价值，在这种关系中，师生互相尊重、互相信赖、互相激励，尤其是教学充分尊重学生的个性差异，对学生的个性给予理解和肯定，对不同的学生要做到一分为二的看待，教师对学生不要单纯空洞的说教，要倾听学生内心的真实想法、真实的意愿，要做学生的倾听者。教师要为学生展现个人独特的个性提供一个空问，让学生有一个能够展示自我的平台，让不同生命的价值都能够得以实现。最后，教师还要对学生进行积极的思想引导和价值示范。在师生平等沟通互助合作的过程中，教师的思想引导是至关重要的。没有这种引导，学生就有可能会偏离主题，甚至产生负效应。教师的示范作用、合作品质等对学生都会产生重大的影响。

2．2．3加强书本知识，同生活与实践经验的联系，从“书中学”到“做中学”

教育的长远利益要注重学生的终身发展，不能单看的成绩。学生学习的态度与方法起着至关重要的作用。靠死记硬背和题海训练得到的高分与学生自主探究掌握学习方法与技能取得的高分决不是一个层次上的，含金量也绝不是一样的。教师要逐步培养学生根据已有的知识和经验，学会独立思考和自己动手，要求学生亲身经历，亲自实践。在实践中检验真知，实现理论与实践的有机结合。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，说的也是这个道理。

2．2．4注重学生素质的深层建构和整体提高，变“教书”为“铸魂”

新课程要求我们围绕“一切为了每一位学生的发展”这一核心理念，以人为本，服务与人的全面健康发展。所以，首先我们要关注每一位学生。每一位学生都有自己的思想，都有自己的尊严，都是自己的理想。我们作为教育工作者对学生应该有最起码的尊重。其次，关注每位学生的情绪生活和情感体验。传统教育只注重学习结果，不重视学生的学习方式、学习过程。欢乐愉快的教学过程中的学生在课堂上是兴高采烈、其乐融融、非常有积极性的。枯燥乏味的教学课堂上的学生则是一种冷漠呆滞、愁眉苦脸、非常消极的态度。这是我们必须要关注的。同时还要求我们必须因人施教、用心施教。公务员之家:http://

2．2．5形成充满生命力的课堂体系，建构开放、充满活力、促进学生全面发展的教学模式

首先是要围绕教学大纲和教学计划，根据本地的实际教学情况和教学水准来确定教学任务，根据学生的层次制定适宜的方式方法。突出师生活动的多样性，教师与学生的组合、学生与学生的组合等以多种教学手段来提高教学。其次是教师努力把教学课堂转变成学生自主探索未知世界的场地。新课堂以引导学生运用所学知识自主探究和解决问题为目标，在解决实际问题的过程中，引发学生对运用知识的反思与归纳，激发学生对新知识的渴求。这种开放式建构知识的学习过程充满了活力，极大地促进了学生的全面发展，学生的学习方式发生根本性的变化：变重知识的接受为重综合能力的探究性学习；变单一的认知性学习为多维体验性学习；变机械决定性学习为互动的交往性学习。学生把学习当成一种精神享受，当成自己建构知识的过程。最后是让学生在每一堂课都能产生美好的生命体验。教师要把那些能落实三维目标的因素和不可测得的事件作为课堂进一步展开的契机，要让学生在学习过程中产生美好的生命体验。

第五篇：中学心理健康课教案(全)

《学会设计》

【设计理念】

本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。

【活动目标】

1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。

2．学习达到某一目标的具体实施方法。

【重点难点】

重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。

【活动准备】

1．每人一张白纸、一个信封。

2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。

【适应对象】

中学生。

【活动过程】

一、教师讲述：引题

二、游戏活动：未来畅想曲 1．教师指导学生做“看未来”的游戏

(关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)

在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。

导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。”

“时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿)

“我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年了．

“再往前走，时间不断地流逝。15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?”

(停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实

2．交流分享活动

先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。

3．教师点评、归纳

同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。

三、情景讨论：目标是海上航行的灯塔

1．出示材料：在一个跳高实验中，实验对象被分成两组，第一组，教练不作任何技术指导，只根据每个人的特点和差异，每天确定不同的跳高目标。

2．小组讨论：两个组的跳高成绩为何出现明显差异?

3．教师归纳

这个实验充分说明：人在一个确定的目标下，会调动一切积极因素，从心理到生理努力实现自己的目标。

四、填写“问卷”：检视自己的目标概况

1．你曾经有过哪些目标?

提示：包括学习方面的，人际关系方面的，以及其他日常活动，如游泳、学自行车、做风筝等。

2．你认为哪些成功了?哪些失败了? 3．原因是什么?

4．交流分享“问卷”的前两个问题。

五、讲述名人故事：引导学生确立自己的奋斗目标

1．教师向学生介绍约翰·戈达德的故事：

2．小组讨论：约翰·戈达德是怎样为自己确立目标的，又是怎样付诸行动的?你听了约翰·戈达德的故事有什么感想和体会?

3．教师对自己的人生进行回顾与展望，与学生分享成长的喜悦。(教师介绍小时候的梦想、对未来的设计以及人生格言)

4．请学生静静地回顾自己的人生，思考自己的未来，写自己《一生的志愿》及人生格言。

六、“心理透析”：分享将梦想变成现实的策略，设计实现目标的计划或方案

1．教师讲述： “人无志不立”，“立志不定，终不济事”。理想是人生的灯塔，志向是生活的路标。中学时代，正是立志的最好时机。

2．出示配图多媒体：向学生介绍“立志”的三个心理过程：

动机斗争——确立目标。目标要具体，可操作。如“我要考上某某大学”、“我要在初二年级加入共青团组织”等等。

暗示成功——相信梦想能实现。梦想是很有力的暗示，虽然梦想不一定会实现，但没有梦想却是“零”；如果一开始就感觉自己会输，那么肯定会失败。

自我激励——实现目标。每个人都能通过暗示或自我暗示激励自己。梦开始时总是可望不可及的，惟有不断地自我激励才能获得成功。

3．小组讨论：对“立志”的三个心理过程的理解。

七、行为训练

学生自行设计一个实现目标的方案(学习、生活、人际交往、技能、习惯、健美等都可以)。

心理健康教案《请让我来帮助你》

教学目标：克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。初步培养自

教学重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。

教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。

教学过程：

一、谈话导入，揭示课题。

1、师：小朋友，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？ 引出：打小报告（板书）

2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？

3、你在哪些情况下，会去报告老师？（教师随意板书）

二、看小品，明理。

1、小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师报告，说小亮打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。

看完请学生说小明是怎么做的？对不对？为什么？

2、小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。

看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？

3、教师小结

刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”（板书）

4、行为指导

如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？

板书：请让我来帮助你

三、行为指导。

刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，有哪些事我们可以不报告老师，让我们来自己解决？

1、看板书指导。并贴上小红花。

2、指名表演。

（1）小亮和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。

（2）老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了一下就走过去劝阻。

（3）小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳原谅了他。

四、表扬与奖励

1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。

2、夸夸能宽容别人的学生。

3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。

五、总结、唱歌

今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心，自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更美丽。

全班齐唱《请让我来帮助你》

课题：中学生考试焦虑

教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。课时：一课时 教学过程：

1．复习旧课，回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。

2．导入新课。

由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑” 谜语：有心的老虎没几只（虑）。

考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。

每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须有，但是有一个度的限制。

过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。3．讲授新课。

1）关于考试焦虑的成因： A、内部因素：

a复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。b自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对，避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。

c性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，自信，勇于进去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向的人重视主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。

d身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，他们更致力于学习方面的努力，加大自己的压力，增强了考试焦虑。

e 性别因素：女性本身的焦虑特质就比男性高，而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显，因此常常因为不能很好的进行自我调控，其焦虑程度比男性偏高。

B、外部因素：

a 社会因素：现在相当的企事业单位过分追求高学历，特别在经济发达地区，用人单位对工作人员的学历看得特别重，甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒谬现象，造成了人力资源的极度浪费，在“一棒定终身”的现实社会中，这也就无形中加重了学生的压力，人为的加重了学生对考试分数的期望值，造成考试焦虑。

b 家庭因素：家长对孩子的要求与管教过严，期望水平过高，或强迫式的学习，都会让孩子对学习反感，产生压力，形成考试焦虑。

c 学校因素：虽然国家进行教育改革，提倡素质教育，但由于我国受到封建社会采育的教育制度的影响，现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考，教师的法宝；分分分，学生的命根。”这一现象仍普遍。

2）如何进行调控。

A、正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。高考中，大部分人是定高了目标，这个目标很难实现，在心理上自然而然地产生恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标，但总幻想有奇迹的出现，这就增加了思想负担。目标是建立在能力基础上的，应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析去定目标，就多了一份现实，少了一份幻想，考起试来塌实得多。B、以心理状态积极，健康的人作榜样。“榜样的力量是无穷的”，这话有一定道理。

在心中暗暗的向自己的榜样学习，把他变成激励者，组织者，行为的评定者，也可以与他多多谈话，体会那种遇险不惊，沉着机智等良好心理状态。

C、有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突，进行斗争的结果，有时良性的占据主导地位，有时反之。当恐惧、烦躁等不良心理出现时，考生就应该克制，或通过转移注意力把它转化。———（应注意持之以恒）。

D、增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败肯定存在，失意也很正常。在考试复习中，更是充满酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活情趣，让自己有更多的愉快情绪体验。只要认真发行，即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事，“枯燥”的复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经，体验生活学习的精彩。E、表现不良心理。复习考试的种种烦闷，苦恼、痛苦，考生还可以把它表现出来。第一，请老师、家长和朋友帮助。考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思。请他们帮助、疏导，大脑变得清醒，心灵也得到了慰籍；第二自我宣泄。放声大哭、剧烈体育运动等，都以证明事调节不良心理的好办法。

F、进考场前的自我调节：

不断对自己进行心理暗示，“相信自己，一定考好”。

身体的放松是大脑放松，调节心态的最好办法。（右半脑的控制）

考前睡眠：7-8小时，晚上不得超过10点。方法“先睡心，后睡眼”。

系统脱敏：

G、给过去的失败归因。害怕担心是不必要的，要想消除，重要的方法是对过去失败正确归因。能客观、正确地认识过去的失败，丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败阴影，把考生的心理活动与客观联系起来、总结经验教训，走向成功。———引出下次课题：如何进行正确归因。4．总结：教给学生考试答题的基本要领：

“慢做会的求全对，稳做中档题一分也不浪费，舍去全不会的。” 会做的题慢慢做，保证全对，中档题可以上手，很多科都按步计分，做一步给一步分，中档题能做一步就做一步，舍去全不会是指难题，不是说一看不会就舍去，要认真看认真思考，确实不会再舍去。板书设计： 中学生考试焦虑 考试焦虑的成因：

1、内部因素： a复习不充分：

b自我期望值：

c性格因素：

d身体健康因素：

e 性别因素：

2、、外部因素：a 社会因素：

b 家庭因素：

c 学校因素：

课题：青春期：成长的季节

教学目的：帮助学生认识和正确对待青春期身心发展的特点，培养其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化，正确对待异性间的友谊。教学重点：青春期标志特征及生理变化。青春期的心理变化。课型：讲读课。课时：一课时。教学内容：

导言：青春，是一个另人神往的字眼，在青春期会发生很多动人的故事，到处是讴歌青春的诗篇，到处是赞美青春的词句，青春期是人生中最美妙的阶段，难怪人们称之为“花季”。

那么，什么是青春期呢？它的标志是什么，又有哪些特征呢？这节课我们将探讨有关这些方面的问题。学习《青春期：成长的季节》。

一、板书课题：

青春期：成长的季节

二、明确学习内容及重点（略）。

三、结合明确内容提出思考题。

１．什么是青春期？

２．概括说出青春期的标志与特征。３．人进入青春期后，在生理上讲将有哪些变化？在心理上将有哪些变化？

４．你常在梦中惊醒吗？这是什么原因促成了？

５．我校原二年级学生刘××、季××离家出走的事，从青春期学方面分析，你是怎样看待的？

四、学生自读教材，思考上述问题，教师桌间巡视指导。

五、学生讨论思考题，教师启发点拨。（略）

六、教师精讲并明确：

１．青春期，是人生发育的第二个高峰期（在我国，青春期一般从十一、二岁至十 七、八岁），是一个人在身体发育成熟之前的一个突变时期。

２．青春期的开始以第二性征的出现为标志，以性器官的完全成熟为结束。

３．青春期以其生理的迅速发育及心理的急剧变化为特征。

４．生理变化：

Ａ 身体外形的改变；Ｂ 内脏机能的健全； Ｃ 性生理发育的成熟。

５．心理变化：

Ａ 认识能力；Ｂ 情感；Ｃ 社会性；Ｄ 性心理；

６．关于“从梦中惊醒”的现象应从内脏机能变化方面解释。７．由于刘××、季××在家都受家长的宠爱，在学校因淘气，经常受到老师的批评，除此以外，他俩的出走没有其它原因，因此应从感情发展方面分析他俩的心理变化。总结：青春期，虽然是漫长人生旅途中短暂的一瞬，但它却促成了人们生理、心理等诸多方面的变化。形成了各种内心的矛盾冲突，对此，我们应该勇敢地面对它、认识它、把握它，抓住这人生成长的季节，潇洒轻松地走过这段青春的岁月，奏响一曲饱满和谐的生命之歌。

下节课我们将进行青春期有关知识的训练。板书设计：

青春期：成长的季节

1．青春期

2．青春期的标志与特征

3．生理变化：Ａ身体外形的改变

Ｂ内脏机能的健全

Ｃ性生理发育的成熟

4．心理变化：Ａ认识能力

Ｂ情感

Ｃ社会性

Ｄ性心理

课题：中学生的身心发展

第１课时

教学目的：通过本节教学，使学生了解、认识青春期身体发育心理变化。

教学重点：青春期身体发育：形态、机能、性发育。

青春期心理变化：内心世界、两性心理差异、端正性态度。

教学难点：结合自己的青春期心理变化的特点，能正确对待自己的心理变化和调解心理因素。课型：讲读课。课时：一课时。教学过程：

引言：二十一世纪是世界经济、科技、综合国力竞争激烈的世纪，谁能掌握竞争的主动权，走在发展的前列主要取决于心理素质的较量，开发心理潜能、提高心理素质是时代的呼唤，是社会和民族发展的客观要求。（目前，表现情绪不稳、自我失控、心理承受力低、意志薄弱、缺乏自信„„。走出心理困境、寻求心理健康是保证教育目标实现的重要基础，中心学教育要由应试教育转向全面提高国民素质的轨道，这是摆在我们面前的新内容。心理素质是指以先天的禀赋为基础，在环境和教育影响下形成并发展起来的稳定的心理品质。开展心理素质教育主要目的就是要帮助同学们解决身心压力，解决心理负担，提高心理素质，健康成长提高学习成绩。

１．青春期：成长的季节。

青春是一个令人神往的字眼，在青春期会发生很多动人的故事，到处是讴歌青春的诗篇，到处是赞美青春的词句，青春是人生最美妙的阶段，同学们大都是１６－１８岁之间，正是青春年少，人们称之为“花季”。

（１）人一生的阶段：幼儿期、童年期、青年期到中年期、老年期。

（２）青春期是人生长、发育的第二高峰期，从１１、１２至１７、１８岁是以性成熟为核心。

（３）主要变化：从儿童依恋父母的感情转向去依靠朋友的感情奇语。青春期，漫长人生旅途中短暂的一瞬就象夏夜星空中的一颗流星，真切生动而又转瞬即逝，同学们抓住这人生成长的季节，潇洒轻松地走过这所青春的岁月，奏响一曲饱满和谐的生命之歌。

２、认识身体发育。

机能发育（放自制片）。

认识心理变化

认识两性心理差异（阅读）。

３、端正性态度。

拒绝求爱（讲读）总结：正确对待青春期的身体发育、心理变化、两性心理 作业：完成身心压力自测，自我意识自测 板书设计：

一、中学生的身心发展

青春期：成长的季节

（一）认识身体发育

（二）认识心理变化