论现代学生的身体素质5篇

第一篇：论现代学生的身体素质

论现代学生的身体素质

摘要：体育与健康课是学校教学科目中必修的基础学科之一。体育是学校教育的重要组成部分，健康体魄是青少年自身发展和为祖国、为人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。本文就通过一些社会的现象来说明引起学生身体素质变化的原因，从而希望能引导青少年的健康成长。

关键字：现代,学生,素质

引言

随着现代文明给大家带来的方便和快乐以及豪华的生活给现代的学生以无比的享受，然而肥胖、运动能力下降、易骨折、抵抗力差等伴随着青少年一代的成长。那么又是谁导致这些现象的产生呢? 独生子女受到畸形“呵护”

健康的体魄是一个人一生的本钱。而中小学生正是处于铸就健康的时期。从生理过程来看，他们正处于最需要有氧锻炼阶段，这对他们的生长和发育及新陈代谢起着极为重要的作用。而许多人认识不到这一点，还生怕自己的孩子苦了、累了，连一些稍微剧烈的运动都不让孩子参加。有的家长只是单纯地给孩子补营养，高脂肪、高蛋白食品的过度摄入使得许多孩子肥胖和营养过剩，须知锻炼才是最好的营养品。目前，这一代城市学生绝大部分都是独生子女，家长小心翼翼地养育孩子，生怕孩子受到意外伤害。由于害怕娃娃受伤，引起不必要的麻烦，学校也不得不取消一些对抗性强和容易受伤的体育教学项目来应付现代的家长，例如，“跳山羊”几乎已经在所有中学的体育课上销声匿迹。“原来出了事故，家长还比较通情达理;现在如果孩子受了伤，家长就可能‘讹’上学校。别说体育课，看看现在还有多少学校敢组织学生外出郊游?”更有一大部分家长也是把着高考的旗杆与学校共同提高升学，忽视以人为本、以身体为本的基本问题。这方面就只有所有做家长的通过自己来改变来实现了。学校体育有待完善

学校体育是教育的组成部分，是全面发展身体，增强体质，传授体育知识、技能，提高运动技术水平，培养道德和意志品质的有目的、有计划、有组织的教育活动过程。

体育与健康的教学目的是：

第一，全面锻炼学生身体，促进学生身心健康;

第二，掌握体育与健康的基础知识、基本技能，提高学生的体育与健康意识和能力，为终生体育奠定基础;

第三，对学生进行体育价值观和思想品德教育。

1)体育教师队伍建设有待加强

体育教师是直接引导和帮助学生在校期间进行体育锻炼的人，第一次课改提出的时候，有许多教师就把体育与健康的意思理解错误，思想观念也发生了错误，从而导致上课的内容简单而且运动负荷小、运动量小，没有达到锻炼的目的，长此下去同学的运动能力也就减弱。现在有一部分大学毕业的体育教师专业理论知识很强，专项能力也很强，但缺少一专多能的能力(如：篮球专项的一名体育教师，他的篮球专业知识和篮球专项都很强，但田径、体操、武术、其他球类的能力很差)他的上课能力很差，结果导致的学生发展不全面，特别是不喜欢篮球的学生得不到发展。所以在体育教师方面，我们要全面提高教师的教学能力和业务水平，特别是在中小学培养各项目都不是很拔尖但各项目都能教的体育教师，对全面发展和提高学生有好处。

2)学校对待体育课的态度有待改变

通过对新疆南疆的部分体育教师的调查，现在有许多中、小学校对待体育课的态度是不管你教师怎么教学、怎么上课，学生只要不出问题，你的课就算成功，至于课的内容基本不过问，也根本不知道体育课该是什么样，这样就有一部分教师在混日子，一学期下来、一年下来学生除了跑步基本没有学到什么，更谈不上发展。在全国的中小学中城乡比例很大，特别是偏远地区的体育，放羊式教学现象很多，这个问题需要个有关部门的重视，学校领导的重视，这关系到祖国的未来，关系到民族的兴旺呀。

3)体育教学模式有待改变

中国体育教学的“达标考核”模式借鉴的是前苏联的“卫国体育健身制度”，当时中国教育界是为了丰富体育活动而选择了达标这一考核方式。随着社会的进步发展，如今的体育活动变得丰富多彩，学生可以选择的面十分宽广，学校体育教学的达标模式已经满足不了学生们的需要了。“还有很多学校放弃了篮球、体操和武术，专门为了通过达标而设置体育课，这也是体育教学中的一个误区，也严重挫伤了孩子们参加体育锻炼的积极性。孩子们喜欢运动，但是不喜欢体育课。”本次课改通过我们的努力能否改变现状，只有我们自己和学校以及上级领导的共同努力。

素质教育形同虚设

素质教育要求学校将学生培养成德、智、体、美、劳均衡发展的全面型人才，但是从目前的实际情况看，无论是学校还是家长，对素质教育的理解都还存在片面性。一些中学为了提升自己的知名度或是影响力，自觉不自觉地将主要精力放在追求升学率上面，无形中给学生带来了巨大的学习压力;而为了孩子的未来，也迫于就业压力，家长别无选择地将孩子往高考升学的独木桥上赶。于是，在中考、高考桥头形成“堵车”的时候，体质已经明显下降的学生们就更无暇顾及“身外之物”的体育锻炼了。就算是课外活动时间也被一些老师安排为辅导课，操场上的学生寥寥无几。中学生学习压力大，没有充足的时间参加体育活动，归根结底还是由素质教育与应试教育的矛盾引发出来的。

教育部体育卫生与艺术教育司体育处处长季克异在接受新华社记者专访时表示，教育部一直在提倡素质教育，一些学校也确实在朝着这个方向努力，但是家长却在扎扎实实地搞应试教育，把中学

生搞得几乎没有自由活动的空间和时间。他说：“教育部力图推进素质教育，但是阻力很大，因为客观上家长是抵制素质教育的。”

现代文明的困扰

现在的学生不爱运动却喜欢泡网吧，学生视力下降并不完全是学业繁重造成的，电视、网络等娱乐现代文明为人类带来方便，但是也带来负面影响。现代人出门坐汽车，回家看电视，种种不健康的生活方式也在影响学生的体质。目前我们应该做的是，寻找积极有效的办法以阻止这种下降趋势的蔓延。

学生体质下降是一个综合性的问题，那么导致这种下降的原因

有家长的、学校的、社会的等，目前我们要做的就是从家长、学校、社会的一些其他层面来引导他们对孩子，对下一代的健康的重视(特别是家长、学校，是孩子们未来的直接教育者，从他们入手，也就是从源头入手以实际行动出发真正让我们的下一代健康成长)，呼吁所有的家长、学校、有关部门关心我们的下一代。

参考资料

【1】 中学体育与健康教学大纲

【2】 教师体育与健康教学用书第一册

【3】 新华报刊----新华每日电讯1版

【4】 解读体育与健康课程标准(试验)

【5】大同晚报

第二篇：论大学生的身体素质

论大学生的身体素质

摘要：随着生活条件的提高和生活节奏的加快，当代大学生由于个人观念、生活习惯等原因，身体素质并不乐观，所以，我们必须端正态度，加强体育锻炼，为以后的生活做好硬性准备，并且，好的身体在日后求职和发展感情的道路上也是一项加分因素。

关键字： 大学生 身体素质影响原因提高分析

身体素质简单的理解就是人的肌肉活动的基本能力，主要表现在力量、耐力、速度、灵敏度等等，随着时代的进步，人们生活水平的提高，人们的身体素质也出现了一些新的问题，尤其是当代大学生，父母多半不在身边，时间自由支配，因此，由于个人观念和生活习惯导致的身体素质问题尤为凸显。

分开来看，大学女生问题较为严重，饮食方面，女生为了身材苗条或者由于挑食等原因不按时、健康的吃饭，导致必须营养不够，面黄肌瘦，抵抗力较差，而且据调查，女生平时锻炼情况很不乐观，大部分女生除了平时体育课外并不运动，所以，身体素质较为低下。相比较而言，男生情况较好，一周平均锻炼时间达3-8小时，平时周末也愿意出去打球或者跑步，在速度，灵敏度方面比女生乐观，但是，为数较多的男生生活作息并不规律，抽烟，喝酒，经常熬夜打游戏等导致了身体素质的健康发展，尤其表现在睡眠严重不足，眼镜度数快速上涨，肺活量不正常等等。因此，大学生身体素质的提高已经刻不容缓，到底如何才能有效地改善这一情况，具体可以从以下几个方面来分析。

1、树立正确的观念；有些大学生觉得平时锻炼浪费时间和精力，其实这是大错特错，大学生活课业繁重，尤其理工科学生，较多时间在实验室和图书馆，这样对于眼睛、骨骼等并物益处，所以，更应该多出去锻炼，呼吸新鲜空气，增强体质，俗话说的好“好的身体是革命的本钱”，因此劳逸结合才是正确的选择。

2、有良好的生活作息。充足的睡眠对于身体的影响是很大的，夜晚是呼吸，消化和免

疫系统的活跃期，如果不按时睡觉或者睡眠过少就会严重影响自身的消化能力和对于外界环境的抵抗力，并且对于皮肤也是很不利的，所以睡眠不足是得不偿失的。另外，饮食方面，应该素荤得当，尽量多吃蔬菜和水果，不过分挑食，并且要按时吃饭，摄入足够的维生素和能量才能应付繁重的课业，并且，长期少吃或者不吃对于减肥也不是个得当的选择。

3、抓紧一切机会锻炼。不一定锻炼就要腾出一两个小时来专门进行，其实，随时随地

都可以锻炼的。当你学习累了的时候就可以做一些颈椎拉伸运动，做一些简单和正确的锻炼动作，既简单又方便。比如：在下课的时候就可以出去伸伸懒腰，活动一下腿部和腰部，眺望一下远方调节一下视力，让疲惫的身体有一个小小的放松。再者，紫金港占地面积很大，平时为了赶时间，大家都是骑自行车出行，但是，在周末的时候，大家就可以放弃自行车，走路去看书或者自习，多多走路对于身体还是有很大的益处的，促进新陈代谢，防治精神忧郁，减少心肌衰弱的机率，国际卫生组织将行走定位“世上最好的运动”，况且，最近天气寒冷，骑车的时候寒风大量灌入胃部，对身体极为不利，所以，走路是一个很不错的选择。

目前，大学生的身体素质问题非常值得大家去关注，我们都应该针对自身身体状况制定一项较为合理的锻炼方案，增强自身身体素质，并不是口头上说说就够了。因为，只有有了好的身体，其他的追求才能更好地进行。

第三篇：论如何提高大学生的身体素质

青岛农业大学《体育与健康》课程论文

论如何提高大学生的身体素质

机电工程学院机制类专业潘夕文

指导教师：姜才居

摘要：根据相关数据统计，结合相关文献资料对大学生目前身体素质和健康状况进行分析，结果令人担忧。本文阐述了目前大学生身体素质和健康水平现状，以及影响因素，提高的途径与方法等问题，以引起各方面的高度重视。

关键词：大学生；身体素质；提高

1目前大学生身体素质与健康状况。

大学生运动会期间，通过网络调查对大学教师、教育专家、大学生、科研人员等各界人士进行了采访，深感当前大学生的身体素质和健康状况令人担忧。调查显示，很多大学生认为“自己很健康，又没有什么病”。其实，这是对健康认识的误解。在国际上对健康有明确的定义。联合国卫生组织认为，健康不担指身体没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。健康有十个标志：有充沛精力，能从容不迫地对待日常生活和工作，而不感到精神压力；处事乐观、态度积极、能勇于承担责任；善于休息，睡眠良好；适应能力强，体重合适，身体挺拔，匀称；眼睛明亮，反应敏捷。教育部曾对12万大学生身体健康状况进行了一项抽样调查。调查显示：80%学生眼睛近视； 3%的学生因心理压力而患心理疾病；每年因病退学、休学和自杀的学生数字更是触目惊心。

2影响大学生身体素质与健康水平的因素

2.1传统的应试教育思想影响。

我国现阶段由于教育体制上主体还是应试教育，特别是小学、初中、高中3个阶段对体育重视程度很低（尽管现在很多地方有了中考加试体育30）。导致学生们包括一些家长对学生身体素质方面的要求很低，只要不得病，学习成绩好就行。据北大、清华对570名学生进行调查，发现这些学生升入高校之前，62%的人每天做功课时间长达4～5h；每周能从事1～2次体育活动的学生仅占41%。很显然，人们都是围绕考试这个指挥棒转的，对素质教育还没有引起足够的重视。

2.2大学体育教学年限短、学时少。

现在全国大部分普通高校只开设2年体育课，专科生只开设1年体育课。在这样短的时间内，要完成体育教育任务，有效提高学生的身体素质是很困难的。群体工作得不到重视。群体工作复杂辛苦，而负责群体活动既无补贴，也不计工作量。体育教师业务水平和工作成绩的评定，也很少看他在开展群体活动中的表现。因此，体育教师喜欢训练科研工作，不愿意负责群体工作。

2.3课外活动缺乏统一管理。

课外活动体育锻炼无组织与管理现象在各大学比较突出，加上学生对体育锻炼的认识不够，自觉性不强，场地器材达不到国家规定的数量和要求，影响了学生锻炼的积极性。

2.4两个《标准》实施不利。

《大学生身体健康标准》已颁布。由于各种原因部分学校至今仍然实施不利，早操和课外活动

第四篇：论如何提高大学生的身体素质

论如何提高大学生的身体素质

摘 要：一般认为，大学生基本素质包括思想素质、文化素质、专业素质和身体素质几个方面。其中良好的身体素质是自身生存与发展的重要基础。“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。【1】。”越来越多的大学生身体素质不过关而影响了今后的生活和学习，无法适应多种思想文化的激荡，新旧价值观念的冲突、激烈的竞争、物质生活的悬殊，社会生活和经济生活不协调的，现代社会，更无法承担起中华民族伟大复兴的重任。因此，大学生养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为自己以后的人生打下坚实基础。

关键词：提高 ； 大学生 ；身体素质

身体素质是当代大学生综合素质的重要组成部分。大学生就业是不仅应有良好的思想道德素质，和丰富的科学文化知识，还应有较高的身体素质。这对于大学生自身的健康成长和顺利迈向社会，都是非常必要的。在2004年8月召开的全国高等学校体育工作座谈会教育部部长周济提醒大学生，要树立“健康第一”的思想，积极参加体育锻炼，争取做到“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。”然而在生活中却有很多同学不知道该如何科学合理的提高自身身体素质，以至于浪费了时间精力却没有趣的理想的效果。以下是我对提高大学生的身体素质的几点认识。提高大学生身体素质的必要性与重要性

随着科学技术的发展和经济的高速飞跃，人们的物质生活精神生活都得到了极大丰富，生活水平也大幅提高。但现代生产和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对人类健康造成了日益严重的威胁，大学生也不例外。

一般认为，大学生基本素质包括思想素质、文化素质、专业素质和身体素质几个方面。其中良好的身体素质是自身生存与发展的重要基础。“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。【1】。”越来越多的大学生身体素质不过关而影响了今后的生活和学习，无法适应多种思想文化的激荡，新旧价值观念的冲突、激烈的竞争、物质生活的悬殊，社会生活和经济生活不协调的，现代社会，更无法承担起中华民族伟大复兴的重任。因此，大学生养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为自己以后的人生打下坚实基础。如何提高大学生的身体素质

2.1 树立大学生正确的体育观，增强体育锻炼的意识。

体育意识是对体育锻炼的自觉反应，是大学生自觉进行体育锻炼的动力。只有培养大学生自觉进行体育锻炼的体育意识，引导大学生树立正确的体育观，才能从根本上改变大学生体育锻炼不积极，身体素质较差的现状，提高他们体育锻炼主动性的和目的性，而不只是应付老师，应付考试。

2.2 开展多种活动增加大学生体育锻炼的兴趣

有许多时候大学生不是没有正确的体育观念，也不是没有较强的体育锻炼的意识，而是由于自身不够了解体育无法找到一项适合自己的，自己感兴趣的运动项目，没有产生浓厚的兴趣。兴趣是最好的老师，没有了兴趣就无法充分调动大学生体育锻炼的积极性。因此必须利用一切可行的办法来调动大学生的积极性，如定期举办运动会，举办体育知识竞答比赛等。在多姿多彩的活动中，增强大学生对体育运动的了解，提高进行体育锻炼的积极性，从而增加大学生体育锻炼的兴趣。

2.3 加强大学生体育理论教育的学习

当代大学生已具备了一定的体育基础，但是缺乏科学方法和科学理论的指导，导致大学生无法进行正确的体育锻炼。应加强大学生体育理论的学习，全面系统的认识体育运动，掌握正确的体育战术、技术，和体育锻炼的方法，使大学生知其然，也知其所以然。此外，进行大学生体育理论教育也有利于提高大学生体育锻炼的积极性，和知识面的扩展。

2.4 创造良好的教育教学环境和条件，构建浓厚的校园体育文化氛围。

2.4.1 创造良好的教学环境是体育教学的前提，是取得良好的教学效果的首要条件。学校是大学生学习生活的地方，也是大学生进行体育锻炼的重要场所，学校体育设施等方面的配备对大学生体育锻炼的效果起到很大的影响。有不少同学热爱体育运动，积极进行体育锻炼，却因为身边没有合适的运动器材或运动场地而使喜爱的运动无法进行。这样也严重打击了大学生进行体育运动的积极性，是他们失去了原本的兴趣。学校要尽可能地为学生提供活动场所，多开辟场地，不断增添体育器材，从而建立起良好的体育教学环境与条件，为深化体育改革，提高大学生身体素质提供物质基础。

2.4.2 大力开展体育课，为学生创造可以自主选择的体育课程，增强学生体育学习的选择性。学生在校期间，可自由选择不同的学习项目上课，充分发挥了学生学习的自主性，极大地调动了学生参与体育活动的积极性，在学习和锻炼中体会到体育无穷的魅力和乐趣，从而逐步养成自觉锻炼的习惯。

2.5 培养大学生终身体育观

《全民健身计划纲要》提出“要对学生进行终身体育的教育，培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯的目标”。大学生体育运动也是全民健身运动的重要组成部分，因此在对大学生体育运动的培养要针对性的选择一些有利于大学生可长期用来作为终身锻炼的运动项目，以强身育人为目标，以终身体育为主线，以使全体学生终身受益为出发点，努力探索提高学生体质与健康水平面的途径和方法。

2.6 坚持开展“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的活动

2007年4月29日“全国亿万青少年学生阳光体育运动”29日上午全面启动。“我国启动‘全国亿万青少年学生阳光体育运动’，是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措。这一活动的目的，就是要通过阳光体育的抓手作用，促进各级各类学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极主动参与体育锻炼，培养体育锻炼的兴趣和习惯，有效提高学生体质健康水平”【2】。大学生应该养成每天锻炼的习惯，真正做到“ 每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。要大力培养学生的体育意识，提高体育能力，养成体育习惯，提高自己身体素质。

提高大学生身体素质不仅需要社会学校的支持与帮助，更需要大学生自己的努力。

2.7 作为大学生应该充分认识体育锻炼对自己身心发展的重要性

当代大学生中有很大一部分都是独生子女，从小受到家人万般的宠爱，吃苦耐劳精神缺乏。常因为承受不住运动后的疲劳，而选择逃避体育运动，使自己的身体素质越来越差。这是没有认识到体育运动对自己的重要性的表现。，也是一种不负责任的表现。大学生是家庭、是国家的未来，承担着许多人的梦想的和希望，也承受着很大的压力。俗语说，“身体是革命的本钱。”大学生的身体素质直接关系着自身，家庭，甚至国家、民族的发展。因此，我们大学生要充分认识体育锻炼的重要性，完善自己各方面素质，为自己的未来打下坚实的基础。

2.8 大学生应该充分利用身边的设备条件养成积极锻炼，提高自身身体素质

我们作为一名新时代的大学生不论在物质还是在精神方面都有着很好的条件，我们应该充分的合理的利用这些条件是他们成为提高自己身体素质的工具。身体素质也是大学生综合素质的重要内容，我们在利用图书馆等设施提高自己科学文化素质的同时，也不应忘记提

高自己的身体素质，让自己真正实现全面发展。

身体育锻炼是体育的最高境界和最终目标，是提高中华民族体质的必由之路。大学生是祖国的未来，祖国建设的者。这要求广大大学生不但要具有广博的知识，高尚的思想品德修养，顽强的意志，开拓创新的精神，也要有强健的体魄。因此培养大学生的终身体育思想和良好的体育锻炼习惯，对大学生走上社会后，从事建设祖国的宏伟事业有着不可低估的作用。以上都是我作为一名大学生对如何提高大学生身体素质的一些理解，也许会有一些纰漏，但都是真实想法。

第五篇：提升学生身体素质 加强体能训练

提升学生身体素质 加强体能训练

根据《教育部关于印发〈国家学生体质健康标准（2014年修订〉的通知》和《教育部办公厅关于2014年〈国家学生体质健康标准（2014年修订〉测试和上报工作的通知》的有关要求，我校积极开展该项活动，此项活动得到学校的高度重视，测试工作定在9—10份进行。

在实施《国家学生体质健康标准》时，通过召开体育老师、卫生保健老师及班主任会议强调实施《国家学生体质健康标准》的重要性。通过班主任传达，让学生了解实施《国家学生体质健康标准》的目的是为了促进他们加强锻炼，提高体质健康水平；让学生意识到健康对人的一生进步发展的重要性，让学生懂得只有坚持经常参加体育活动，养成坚持锻炼身体的良好习惯，才能增强体质，提高健康水平。

测试是学校实施《国家学生体质健康标准》工作中较复杂的环节。我学校充分利用体育课的时间进行测试，做到公平、公正、公开的评价每一个学生，并对每一个学生提出努力的方向。