4妙手祛病痛（推荐阅读）

第一篇：4妙手祛病痛

妙手祛病痛

海盐县向阳小学 计锡萍

【教学设计】

（一）教材分析

推拿是一种非药物的自然疗法、物理疗法。教材以“按摩救产妇”的故事入手，让学生初步感受按摩（推拿）这种中医治疗方法的神奇效果；通过“想一想”，让学生知道推拿这种中医疗法的悠久历史和流传广度，知道它是一种“以人疗人”的方法；通过“学一学”，知道推拿的基本治疗手法和治疗范围；通过“做一做”，让学生从理论到实践，给爸爸、妈妈敲敲背、捶捶腿，做个小小推拿师。

（二）学情分析

很多学生在电视节目中见到过推拿这种用双手来治病的方法，感觉这种治疗方法很神奇。其实在生活中，我们会经常遇到推拿，我们每天做的眼保健操，就是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。但是，同学们不明白这种治疗方法的原理，不知道它到底是如何给人治病的，能治些什么病。本课通过故事引入，让学生了解这种治疗方法的基本手法、治疗范围等，让同学们对这种不打针、不吃药就能够治病的方法充满兴趣。

（三）教学目标 1.知识目标

（1）通过按摩救产妇的故事，让学生初步感受推拿（按摩）这种中医治疗方法的神奇效果。

（2）了解中医推拿的基本手法和治疗范围，知道还有一种可以不吃药、不打针的治病方法。

2.能力目标

知道推拿的基本手法，并能够在生活中简单运用。3.情感态度目标

（1）通过故事和对推拿的解读，培养学生对中医推拿这种治疗方法的兴趣。（2）模仿中医推拿的简单手法，感受中医治疗方法的独特魅力，引发学生对中医文化的喜爱。

（四）重难点

重点：了解推拿是中医疗法中一种不吃药、不打针的有效方法。难点：模仿学习简单的推拿方法。

（五）教学准备 1.教师准备

教学课件，中医推拿视频，眼保健操视频。2.学生准备

了解一下身边哪些人通过推拿这种方法治好过什么疾病。

（六）教学过程 1.导入

（1）提问：当我们生病的时候，除了打针、吃药等常见的治疗方法，你们有没有见到过医生用一双手就能够把病人的病治好的情况？

（2）交流：通过课前准备，部分同学可能见过，或是听说过这样的方法，请学生简单说一说。

2.讲述故事

（1）讲述故事：按摩救产妇。

（2）分析内容：医生是通过什么方法让孕妇顺利生产的？你们从中读懂了什么？

（3）小结：这位宋代名医庞安常让孕妇顺利生产的方法，就是一种古老的医术——推拿。就是医生用双手在病人身上施加不同的力量、技巧刺激某些特定的部位，来达到改善人体机能、促进疾病康复的目的。

3.讲解知识

推拿这种方法由于操作简单、治疗效果好，受到了世界上很多国家的重视，比如美国、英国、意大利、法国、德国等都有使用中医推拿术的医生。

你们知道推拿的基本手法以及它能够治疗哪些疾病吗？

（1）治疗理论：它以中医的脏腑、经络学说为理论基础，医者将手放在人体的经络、穴位等部位，采用推、拿、提、捏等手法进行治疗。（观看中医推拿视频）

跟着视频学学手法：试着做一做基本的推拿动作。（2）治疗范围：你们知道推拿对哪些疾病有治疗作用吗？ ①学生猜想：学生根据平时的所见所闻，进行推测与猜想。

②教师小结：推拿对骨伤科、内科、外科、儿科、五官科等都有治疗效果，还有强身健体、预防疾病的作用，对我们平时经常遇到的发热、咳嗽、流鼻涕等都有良好的效果。

4.动手实践

你们会做推拿吗？实际上，在生活中，你们每天都在实践，猜猜看，是在什么时候？（做眼保健操时）（1）眼保健操与中医推拿的关系：它是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。

做操时，手法准确、到位，就能够达到提高视力、调整眼及头部血液循环、调节肌肉、改善眼睛疲劳的目的。

（2）观看眼保健操示范视频：提醒同学们关注穴位、指法、力度等中医推拿要素。

（3）认真做一做眼保健操：教师从中医推拿的要素出发，强调正确做眼保健操的重要性。

5.生活拓展

（1）做一个小小推拿师：回家给劳累了一天的爸爸、妈妈敲敲背、捶捶腿、捏捏肩膀。

（2）听听他们的感受：听爸爸、妈妈说一说，他们有哪些感受，是否能够帮助他们缓解疲劳。

6.小结整理

今天我们了解、学习了中医治疗中的一种方法——推拿，知道了它的基本手法、治疗范围等。有兴趣的同学可以在课外去更多地了解这种治疗方法，尝试自己来做个小小的推拿师。也可以在生病时找推拿医生看看，体验一下中医推拿的治疗效果。

（七）板书设计

妙手祛病痛

基本手法：推、拿、提、捏、柔等

治疗特点：不打针、不吃药，利用双手的技巧、力量等达到预防或治疗目的

【参考资料】

（一）简易敲背和捶腿的方法与作用 1.拍法

方法：双手平展，五指并拢伸直，以不同的节奏、快慢双手上、下交替拍打身体。

动作要领：注意掌握速度、节奏，轻重适度，快敲慢移，将拍打力量形成均匀震波，放散全身。

2.敲法

方法：双手五指交拢，握空心拳状，上、下交替敲打身体。动作要领：同拍法。3.劈（剁）法

方法：双手五指并拢，伸直，手心相对，呈劈掌，上、下交替击打身体，或单掌上、下劈打身体。

动作要领：同拍法。4.作用

疏通经络，调和气血，缓解疲劳。

（二）眼保健操涉及中医的手法与穴位

眼保健操是根据中医推拿、经络理论，结合现代运动医学综合而成的一种按摩法，主要通过按摩眼部穴位，达到提高视力、调整眼及头部血液循环、调节肌肉、改善眼疲劳的目的。

涉及的常用穴位有：

天应穴：即阿是穴，眼眶周围的压痛点。主治眼睛疲劳。

四白穴：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。主治目赤痛痒、目翳、眼睑瞤动（眼皮跳动）、口眼歪斜、头痛眩晕。

睛明穴：位于目内眦角稍上方凹陷处。主治目赤肿痛、目眩、近视。太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。主治头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛。

风池穴：位于颈部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。

第二篇：病痛的心情随笔

心情随笔，表现个人心情的变化，可以是诗歌，日记，或伤感或喜悦的心情随笔写照。下面是关于病痛的心情随笔的内容，欢迎阅读！

病痛的心情随笔

1生了病，才知道没病时的重要性，才明白健康的日子是多么的值得去珍惜，可惜那时候不懂得去珍惜，比如，当身体状态良好时不知道去坚持，吃喝拉撒睡开始不讲究起来，生冷热辣猛吃狂喝，吃饭睡觉也不定时定量，饮食休息没有规律，生物钟被打破。当身体刚出现不适的时候，还抱着侥幸的心里希望自动恢复起来，更可恨的是，当病痛已经来临，但还不是严重的时候，居然怕花钱而不想去医院检查和治疗，而是凭自己的感觉去药店买几种药吃下去，直到病情加剧，变得痛苦万分，快不能动弹不得的时候，才老老实实地去医院接受检查和治疗，这时候才痛恨起之前的无知来，于是感慨颇多，产生了许多感恩想法与心态。由于前不久我就犯了错这些错误，感慨颇多，又看见几位同事也是如此，犯了错生了病都不知道一个所以然，可能他们很快就会再犯一次，感慨之余写下这篇心得，以供自己和他人共勉。

生了病，在精神与肉体的巨大痛苦压迫下，我们领悟了生命的真谛，想到了感恩。我们首先要感恩父母，没有父母的养育之情，就没有我们生命的存在；我们在痛苦和泪水中感恩祖先、母亲、先行者与先贤，还要感恩历史、山水、土地、大地与万物；吃水不忘挖井人，接着我们感恩草药、药物、医生和其高超的医术、感恩药厂和制药工人；我们还要感恩和感激开放和生产药品的企业家和药品研发人员，以及想到了要特别感恩生物制药技术与科学家，没有他们的辛勤劳动，就没有我们的健康保障。我们要感恩宇宙、大自然、生命与一切。总之，活着要感恩，做人一定要感恩，一定要坚持感恩，人人拥有一颗感恩的心，对于我们的世界是多么的重要。生命短暂，爱心永恒，感恩永恒。其实，我们的内心是无所畏惧的，只是我们还缺少勇敢的行动。当然，也有好了伤疤忘了痛的人，极少数人甚至产生厌世与报复他人和社会之不良心理。

人生了病，经受了病痛的折磨以后，自然会有很多的感受与感慨，拥有了百加珍惜生命和健康的感觉。病好了以后可能又有许多的感恩与感激之情。可是你想过没有，生病之后的感受虽然深刻，但毕竟属于事后诸葛亮，毕竟不属于智慧与高素质的人生。而作为一个高素质的人，首先要做的是尽量去提前预防疾病的发生。

人无完人，或许人性就是这样，平时健康的时候漫不经心，舍不得花小钱去保养，有了小病怕花钱，硬拖着扛着不治，非要等到身体出现大毛病，吃了大亏后才悔之晚矣，后悔莫及，这一方面可能是穷，另一方面完全是人性目光短浅的一面所致，其实，平时保健身体花费不了多少钱财和时间，是一举多得之举。人们真的要了解与改变这一点。

生病就像一场灾难，不是好事，我不希望任何灾难降临到自己与他人头上，更不能光临大地与人间。我们应该在日常生活中做到多保健，面对待病灾，我们要做到七分预防，三分治疗，如此才是最深刻的道理。

没有健康，就没有一切。我们只有身心都健康，才能创造和改造世界，才能拥有美好的今天和明天。病是不良积累的结果，一般由环境与习惯引发，也与劳累过度（积劳成疾），营养不良，营养过剩，生活或饮食不当，以及过度的懒撒和堕落等有关。

怎样才能不生病呢？方法很多，比如，每天坚持作大量的转动眼珠、上下活动头皮、张大口深呼吸、向后抬头弯腰与微笑等活动，对于增加大脑氧份与活力，开发智力，增强免疫力等都有很大的帮助。其次是每天坚持动脑筋去思考或观察一些事物，比如写写日记、唱唱歌或吟吟诗歌等也能达到同样的效果。

再就是平时要努力一些，勤奋一点，那就是当身体和心里状态良好时候，要坚持下去，认真把握，不能随便打乱节奏与规律。工作与生活要劳逸结合。比如，衣服要有加有减，保持温暖，预防伤风感冒；蔬菜水果，鱼肉粗细等要均衡搭配，饮食不可偏食；一旦感到稍有不适要及时上医院检查，不可拖延；保持适度的饮水和体育运动；保持正确的看书、思考和学习习惯，增强智力等。有爱心就会少生病，一个人，若拥有崇高的大爱精神和坚强的革命意志，心胸宽广，心怀天下，经常做好事，就一定能够少生病。

保护好环境自然会少生病，环保是一种思想和理念，改变环境，首先要改变思想；而改善环境，则要改变观念，别无选择。我们只有改变思想，才能改变我们的陋习，才能改善环境。我们只有改变了自己的观念和理念，才能改善心灵阴暗的一面，达到和谐的境界，从而改善环境。其次，人从小就应该学会理解、了解和熟悉人性，要从人性的第一自然属性开始理解、了解和熟悉起，经过人们潜移默化的引导，再加上后天的刻苦修养和训练努力，每一个人都能达到第二自然阶段的自由王国。一个人，若染上了邪气，或积累了一些邪恶的陋习，肯定会多生病，如此，就要设法改造自己的思想。而对待这样的坏人，则要通过一定的法律法规或其他的强制手段去改造他们的思想。只有改造好了他们的思想，才能改变他们的品质，才能使他们变成一个真正的好人。

病痛的心情随笔

2膝关节坏了很久了，第一次因为关节病疼了这么久。又一次验证了老话儿，伤筋动骨一百天！

记得膝关节肿痛两个多星期的时候，疼痛到了高峰，夜里不能睡觉，于是我去看了急诊门诊医生，拍了片子，医生说片子没有问题，还要有专门的医生读片，如果有问题会通知我。

拿了消炎止痛的药回家了，吃了几天的药感觉见好了，就没有再吃，那些西药你如果读了它的副作用，能吓死你。由于你读了副作用，你每天都会感觉到它的副作用的感觉。也许是心理作用吧。谁知道呢。反正我一贯是会自己吓唬自己的。

用了很多其他的方法，针灸，中药，贴药膏，喷擦剂，用护膝，效果不错，每天都感觉见好，今天可以这样了，明天可以那样了，后天感觉轻松点了，大后天某个地方感觉一点都不疼了。

治病不能急，见好就是有效。

昨天中午出去办事儿，路过我看病那个急诊门诊，想起来看看我的片子报告到底说的什么，于是走进去要。报告一下就给我打印出来了，我一看诊断“关节炎印象”，是不是貌似关节炎的意思？说话怎么模棱两可的。

我再看，上边还有一大段话，这是美国医生写报告的描述部分。“没有发现骨头裂痕，没有发现骨头断掉。””有一些水在髌骨囊里。”“除此之外没有发现别的问题。”

因为医生在给其他病人拍片子，没有时间给我片子的碟子，我站那儿等了半天，还得赶回去工作呢，就催他们。那个工作人员说：“你这关节病，我常有，去药店买点让水消失的药吃上几天就好了。”那是一个黑哥哥。一看就是常锻炼的。对于美国常锻炼的人们来说，膝关节伤了，有点水，那是正常现象。

我借机说：“你说的有道理，下次我就这么办。片子的碟子出来你标上我的名字，有时间我过来取。我得回去上班了。”他很同情地看着我说：“去吧，你肯定因为腿疼休息过几天的，回去上班吧。”怕我被老板辞退呢，很有同情心的一个人。

我一直以为，膝关节就是咱们的膝盖，哪里知道，膝关节很复杂的。上网查了一下膝关节病，别说，那种无菌性关节炎很多，从年轻到年老都有。

最可怕的是有一个说法，说，人的膝关节的寿命只有60年。我的天，60岁以后呢？60岁很年轻的对不对？

我很悲痛地跟老公说：“我的膝关节就要到寿了。”我老公马上说：“你爸爸都80多了，还不是走路嗖嗖的。”每个人是不一样的。

我倒不觉得我膝关节有如此大的问题，我感觉还是那天闪了一下这条腿没有及时休息和治疗，所以里面发炎了。你说边上的韧带拉伤了，你还照样用它，肯定别的部位会压力过大。可是话又说回来了，谁能扭一下哪儿，立马就躺下呢？所以病就是这样变成了不好治的了。

昨天看报纸，上边有一版健康版，说的就是膝关节病的误区，说：“误区一，膝关节病休息休息就好了。误区二，膝关节病锻炼锻炼就好了。”没仔细读，因为说得太详细了，哪块肌肉坏了应当休息，那块筋坏了应当锻炼。总之就是要根据不同的情况来处理。

想起给我看病的医生，片子报告出来了也不告诉我有水，因为她认为骨头没有断裂，不需要进一步治疗，你吃上消炎止痛药，很快就应当好了。她当时给我的注意事项那张纸上写得很清楚，不要锻炼，不要持重，不要上下楼梯。直到完全恢复。

都按医生的要求做应当是好得快点的，不过我比较怕死，怕一口气把那些药吃下去，我会完蛋，怕我一点都不动就再也起不来了。但只要动，只要得出门，那就没法把握医生那些要求了。

膝关节坏了，哪儿是只有腿受累啊，什么腰啊，肩膀啊，甚至颈椎都会有影响，你想，你一走一疼，再用各种姿势想保持自己平衡，想要像个正常人一样，哪儿那么容易，就别提了。

好在一切都过去了，现在还有点后遗症，慢慢消失吧，不过最近有点放松警惕，觉得慢慢自己会好的，没有以前那么坚持治疗了。

我发现，生活里害人的就是这软床。自从腰不好了，就发现硬床对腰病的恢复很有帮助，这腿也一样。这些日子睡硬床对我的腿进步有很大很大的帮助。睡在软床上，这腿越睡越疼，而且早上起来感觉这条腿很重。睡在硬床上，早上感觉腿很轻松，疼得也不那么厉害。

现在的床垫子，质量都不错，如果说你不换，似乎十几年都不用换，但前提是你的腰腿没有问题。如果有问题的，我还是建议要换个硬点的床垫子。现在卖床垫的都有专门的硬床垫卖。

床的舒适对于一个人的健康非常重要，这不是床垫多贵，多便宜，也不是说床垫还没有坏换新的是不是浪费，而是看你身体的需要。我们每天在床上的时间是一天的三分之一的时间，很长的。没有一个能让你睡着舒服点的床垫难保不生病，舒服不是软，而是要适度。很多人都是因为睡了软床垫导致脊柱，腰有了毛病的，更别说腰腿，脊柱颈椎原来就不好的人了。

有些道理很简单，有些病因也很简单。靠医生治病不如靠自己防病，靠吃药治病，不如自己多摸索点不发病或少发病的原因。

很多人都说病是累出来的。有关系，但不完全是。很多劳累一生的人，并不比那些娇气的人病多，做事儿劳累与否，现在都能把控了。过去其实也是。

记得下乡劳动的时候，曾经住在农民家里，人家农民真是日出而作，日落而息。我们每天晚上收工了还得被集合起来学习，背诵高尔基的《海燕》啥的。有时候，还被紧急召集起来开会，谁偷窝窝头吃了，谁把谁脚心摸了清凉油，然后扇扇子，让别人尿床了，谁开会的时候放一个屁了。等等等等的问题。

有时候下半夜还会有人吹号，大家紧急集合，军训，跑步到附近一个树林子里寻找一个情报（就是一个小纸条），看谁能先找到。天哪，现在想起来这不是折磨人吗？仗着那时候年轻，要是现在说什么也承受不了。

所以我们多数人第二天早上都起不来床，吃饭紧张，出工晚，农民也生气。睡不好觉，没有力气，拔草的时候就都跪到地上，农民说像我们这样种地真不行。

现在想起来就是要专心致志，农民每天的生活就是为了明天能种地，如果晚上看电视，上网，刷微信，估计第二天早上谁也起不来，那种地可不就真的成了问题。

我们今天的生活不也是如此吗？每天要上班，还有很多家务事儿要做，再有就是业余爱好，什么上网了，看手机了，闲着的老人打个麻将了，喜欢看电视的人们追着看个电视连续剧了，现在的电视连续剧少的40集，多的80集了，而且你想看一下看完都没有问题，不像过去要等每天电视上放你才能看。

所有这些，尤其是能给我们带来乐趣的业余活动，都需要我们花额外的时间、精力、体力去享受。

其实很多痛症，都是由于循环不好导致的，就是膝关节的无菌炎症也是由于微循环不好导致的，真正因为膝关节衰老而导致疾病的并不是特别多，尤其现在。过去很多膝关节病被称为“主妇膝”，因为很多毛病都是因为过用了膝关节，比如擦地需要跪着什么的，现在完全不需要了。

可是现在却有了很多其他原因引起的膝关节疾病，喜欢摄影的人，要随时蹲下起来，还会为了某一个取景更好的位置要扭着身子，蹲着，甚至跪着，这些动作长期去做，也是对关节的损伤，所以在很多摄影书中都建议摄影的时候要用护膝，可是我们似乎很少见有人这么做的。

过去的人操劳的多，每天没有多少时间能真正坐下来的，现在不同了，大把的业余时间让很多人吃过晚饭到睡觉前若干小时都坐在那里，有些人下半夜才睡觉呢。

而很多老年人由于现在子女条件都好了，不大用她们帮忙了，业余时间多了，大家聚在一起打打麻将，打打牌什么的，结果一坐就是一天，长期这样劳累，不仅仅是腿脚循环不好，全身的循环都不好。

很多研究表明，多上网，多打字，尤其是多玩麻将能预防老年痴呆。可是我们有没有想过，如果一个人脑子很清醒呢，却每天浑身都疼，那样的生活又能比痴呆好到哪儿去呢？

写到这里想起来我婆婆。在国内刚刚兴起保健品的时候，那些推销保健品的人们把眼睛盯在了老年人身上。很多组织还免费为老年人抽血化验，然后根据你的情况向你推销保健品。

人上了年纪，血脂多少得有点高，那些推销的人把握了你的心理，拼命告诉你血脂高了的后果，老人们吓得不行，就不得不买他们的保健品。我婆婆就跟我们说过：“如果真的到时候我会像他们说的那样，我不是生不如死吗？也给你们找麻烦。”于是拼命买那些保健品，吃了不但没有效果，还得有副作用，因为多数都是假的。

记得那些年我们没有为此少操心，为了不让老人上当受骗，我们尽力在这里买些保健品寄回去，告诉她只要人家说美国的你就跟我们说，我们给你买，结果她告诉我们那些东西，美国根本没有，国内骗人的招数，你简直就是防不胜防。

现在想起来，有点能理解老人的心理了，还不是想健康地多活几年吗？还有那些吃生茄子，喝绿豆汤的人们。

很多疾病，尤其慢性病，确实到老来会给我们的生活带来很多麻烦。人们都知道，生老病死是人们不可抗拒的规律，但怎么样能稍微健康地多活几年，或者说不要受太多的病痛困扰，这些都是得我们平日多注意才能有希望做到的。

很多人觉得，人老了生病是正常的，不生病才是异常的，是这样的，但有些我们能通过自己的注意避免的或少生的病还是有的。

治病救命当然靠医生，但医生也不是万能的，尤其对于那些慢性疾病更是如此了。而且任何疾病不管是怎么样的治疗都需要时间，有些慢性疾病治疗的结果也就是维持。而这种维持尤其是需要病人自己努力的，药在某些病或某些人身上是有效的，而对于某些疾病和一些喜欢依赖医生依赖药的人身上效果就不那么好了。

其实人体是一个很奇妙的机器，只要你帮了它，你能配合让它有度地运转，它也有一个自己恢复的功能。就像很多女孩子为了漂亮，把自己的单眼皮割成双眼皮，有些医生为了让双眼皮看着自然，就会割得浅一些，岂不知，人体有自我修复功能，没过几年，双眼皮消失了。也因此，我们看到很多人割的双眼皮都是一眼就能看得出来的，割得很重，很深，就是为了不让它消失，与人体的自我修复功能作对。

人生很有意思，你如果去琢磨有很多有趣的道理在里面呢。闲来就会把自己想到的写下来，跟大家分享。

第三篇：妙手情真 观后感

妙手情真观后感

201050586 韦吴迪

看完这个片子，很多人会觉得里面阿补的行为举止很幽默甚至很搞笑，当然我想大家也一定能理解他的一翻苦心，他宁愿和院长对抗也要把欢笑带给那些因为病痛而失去欢乐的病人，因为他深深的感受到，医院冷漠的制度正一部部背离原本医患之间平等互信的的关系，而是在不断地疏远，不断地对抗，医生冷漠而不苟笑，病人抑郁而不配合治疗。阿补正依靠自己的一点点力量逐渐改变着这一切。我想大家一定记得他和那些的白血病的孩子们在一起玩乐的场景，还有那个老奶奶在“面池"里和阿补一起游泳。突然间医院变得不再只是一味充满血腥味和伤心痛哭的地方，它变成了乐园，有孩子们的笑声，也有那个老奶奶在生命之末完成愿望那种幸福感！这就应该是真正的救死扶伤的极乐园！

所以我认为医生的态度决定一切。西方医学之父希波克拉底曾经讲过一句名言，他说医生有三大谎言：第一是语言，第二是药物，第三是手术刀。之所以把语言放在第一位，是因为在他看来，医生的语言可以救人，也可以杀人。面对患者，为什么医生的语言胜过药物，比刀子还厉害呢？这其实是暗示效应。良好的暗示可以产生非常好的作用，医生几句话能使病人马上眉开眼笑，精神良好，走路也轻快。

一位全国知名肝胆外科专家也说过类似的一句话让我铭记终生：态度决定一切！真是太对了，很多医患之间的矛盾都是由于医生的态度不好，解释工作做得不够产生的。大家想想，病人来找医生看病，就是想解决问题，他的问题在医生眼里可能非常小，因为医生要面对太多的病人，而对于病人来说他的问题就是全部。这时候医生要是对病人敷衍了事，三言两语就把病人打发了，那病人的心里肯定不会舒服。如果你再有什么差错，那病人铁定要告你了。但是反过来，要是医生一开始就对病人和颜悦色、态度诚恳，为病人提出一个便捷的解决办法，并做好解释工作，一般病人都会很感激的。此时，就算你的技术水平一般，或出了一点点小小的纰漏，但你一开始就已经把病人的“气”理顺了，病人自然也就不会为难你。人心都是肉长的，你让病人看见了你的心，病人自然会对你由衷地感激。

现在的社会是服务的社会，不是有技术或有能力就能做好工作的，要有合作精神，要有好的态度。也许你心情不好，或很疲劳，但作为医生，你面对病人要有慈爱之心，要有耐心，这是医生应具备的基本素质。不要把自己放在高高的位置俯视病人，不能用高傲的态度对待病人。

在影片的逐步放映中，我的心还是一步步沉重下去，我感到了一种很迫急的危机感，而当我看完影片上网查找片子的资料之后，我的这种不安更强烈了！这部影片是于1998年根据帕奇亚当斯在六十年代末进入弗吉尼亚医学院学习，毕业后，他成立了一个学院的真实事迹拍的片子。帕奇亚当斯致力于更接近的人性化的治疗方法，八十年代中期他的个性化的诊所受到了媒体的注意并由此出版了一本关于他成就的书。其实，影片反映的是60年代到80年带美国的医疗制度和医患关系！我反思，其实那个年代的美国医疗体系其实也正如当今的中国在不断的徘徊，医患的矛盾其实也是很尖锐的。我不否认影片中帕奇亚当斯运用一些心理方法来治疗和缓解医患关系。但是我个人觉得，改变当前的制度才是改变现状的根本之法。中国也许需要类似帕奇亚当斯的一批立志于医疗关系和制度改革的先驱，也许他们是以个人力量在战斗，但随着时代脚步的推移，人们认识的深入，我想会有更多加如其中，整个社会会如80年代的美国正视这样的一种变化。

影片结束了，观后感其实也就如此，但是做为一名将来的公共卫生专业的毕业生，我们必须要以整个公共社会的医疗问题解决为己任，我意识到了肩子的沉重，但我会义无反顾地走下去！

第四篇：祛痘心得

篇一：祛痘心得

前段时间因为十一长假回家暴饮暴食，又加上回来后去上海出差参展，很多事情匆匆忙忙的赶在了一起，所以本来就不太平静的脸上突然冒出了好多小痘痘！某天早晨起来一照镜子，天呐，真的不敢相信镜子里那张满是痘痘的脸是我的！于是赶紧到处寻找祛痘产品，上网搜索别人的祛痘秘方，希望我的痘痘能够赶快好起来！

其实我自己也知道这样的祛痘方式不太可行，因为我可谓是真正的“战痘高手”了。本人自从初中二年级开始就开始长痘痘，已经十几年的“战痘”历史了。哎，说来也真是无奈，十几年来很多事很多人都变了，唯独脸上的痘痘像是非常忠诚的忘年交一样，一直陪伴着我。用过多种祛痘产品，护肤的，吃药，甚至汤药也都服用过，可大多治标不治本。尤其是各种各样的祛痘护肤品，没有一个能够坚持疗效的，只要停止使用，痘痘便又此起彼伏起来。让我很是无奈！

哎，也怪我，谁让我那么爱吃膨化食品和辛辣的食物呢？而且我还有个特点，就是爱吃水果。其实多吃水果是好事啊，可我偏偏不爱吃苹果和梨，最爱吃的就是桔子，甘蔗，桂圆等一些容易上火的水果！这样一来，别说起不到祛痘的效果了，就连控制住痘痘的数量都难啊，说不定哪天早晨起来就发现脸上又多了几颗痘痘。总之，在祛痘的道路上我可没少费功夫，而且弯路走了不少，却收效甚微。

这次，我决定一定要好好的治疗我的痘痘，将这些可恶的顽固的痘痘全部消灭！于是，我强迫自己坚持科学的饮食和生活习惯，我非常不喜欢喝水，通常一天也就喝一两口而不会觉得难受。可是自从“战痘”工作开展以来，每天我强迫自己喝八杯水：早晨起床7：20喝一杯，上午在公司工作的时候9：30喝第二杯，中午吃饭前11：30喝第三杯，午饭后下午1：00左右喝第四杯，下午工作时3：00喝第五杯，下午下班前4：30左右喝第六杯，晚饭前6：00喝第七杯，饭后晚上8：00之前喝第八杯。这样喝水不仅可以起到去火的作用，而且还对减肥有所帮助，特别是午饭喝晚饭前喝水，能够让自己觉得好像胃里已经饱了，吃饭的时候自然吃不了以前那么多了，呵呵。自从强迫自己的喝水以来，我突然发现其实多喝几杯水也并不是那么难的一件事，相反还真的会有些很滋润的感觉呢！特别是在这干燥的冬季到来之际，多喝点水的确对人体健康有好处。当然了，有一点一定要提到，那就是上厕所的次数也在急剧增加！哈哈

除此之外，我还在饮食上注意改良了许多。以前每天晚上看电视都会吃很多桔子，而现在，每天吃桔子的数量控制在3个以内，而主要水果换成了葡萄和香蕉。这样一来，不仅感到滋润了许多，而且自己就能感觉到好像真的不像以前那么爱上火了！这也算是小有成就吧！呵呵：）

除了在饮食上注意以外，我还坚持敷面膜。我是一个比较爱买东西的人，但是买了之后通常很难坚持使用，而大部分的东西都是被我扔在家里了，甚至过一段时间突然找出来以后还会很开心，好像意外的惊喜似的，嘿嘿，说起来真是不好意思，朋友都说我是个喜新厌旧的人，说的我也挺无奈的。但这次，我要改掉这个毛病，因为毕竟针对的是我的脸啊！呵呵，于是我专程又去了一趟屈臣氏，挑选了很久，加之之前在网上搜集到的一些资料，我选中了一款祛痘清脂面膜，价格不贵而且听说效果也不错。回家后坚持每天贴在脸上20分钟，这样过了两天，痘痘明显了少了很多了。但我知道，对于面膜这类的祛痘护肤产品，一定要坚持使用才会出效果的，所以我又在淘宝上订购了两盒，以备不时之需。

现在我的“战痘”工作已经进行了十天了，与十天前相比，痘痘明显的减少了很多，而且皮肤显现出自然的滋润和嫩白。其实我对自己的皮肤挺有信心的，因为我的皮肤从小就又嫩白又细腻，只是这么许多年来被可恶的小痘痘们挡住了她的美丽了！嘻嘻……

跟我有同样痘痘问题的同仁们，大家都快快行动起来吧，加入到我们的“战痘”队伍中来！相信毅力加上良好的生活习惯，我们一定会成功的！加油吧！

篇二：祛痘心得

话说前段时间各种忙，丸子护肤心得就推出了两次，现在终于有时间坐在电脑前写写大家最关注的祛痘篇，护肤祛痘心得。

其实关于青春痘出现的原因有很多种，在这里我就不多说，说多了大家也不一定明白，我就直接和大家分享我的战痘经验。

不知道大家有没有发现，青春痘和油性皮肤总是混在一起，总之我是的。所以祛痘第一步就是控油洁面，市面上有很多洗面乳，有很多也是打着控油的旗号，但是很多效果却不明显。以我的经验，我不建议大家买泡沫洗面奶，因为洗完过后皮肤很干，不舒服。还是买非泡沫的，牌子的话我建议大家买日本花印的，我现在就在用，还不错。相宜本草的一款控油的也还好，名字记不太得了，反正外表有竹子的，那个也可以。但我不建议大家买cleanclear很坑爹。

接下来的一步就是爽肤水，我只是建议大家买里面含有金缕梅啊，茶树，竹子等等一些控油的成分，这一步很重要，要尽量让皮肤吸收来达到控油的效果。

由于战痘需要我一般搽完爽肤水后就开始涂抹祛痘的产品了，从长痘开始我好像用了很多祛痘的产品，鱼龙混杂，在这里我只推荐两种，第一上海的四月天，以前在合肥屈臣氏有专柜，不过现在撤了，效果真的很不错，不是盖的。第二，是我到广东上学之后才用的，本来我的脸上是没有痘的了，但是在10月分突然冒了几颗特别不好看，幸亏同学拿了宝芝堂的一款蛇油膏给我用，我的脸才木有破相，效果真的不错，价格又不高，一只蛇油膏才15，用起来不油腻，擦在脸上很清凉很舒服，而且长期使用皮肤都变得好很多，毛孔也小了，我现在还在使用，真的很好。

如果战痘成功的话，我们又会面对一个问题，那就是痘印。那如何去痘印呢？虽然我脸上没痘印，但我还是综合了很多消息，为姐妹们支招。

1、酸奶去痘印法

这是个十分简单的方法，但需要长期坚持，酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

使用方法：

（1）不需要特意准备酸奶，就用每次喝剩的即可。

（2）涂在有痘痘的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。

试用感受：坚持用了一个月后觉得痘印真的有点消退，至少不是那么红了，长期坚持应该效果更佳。

2、珍珠粉+鸡蛋清去印法

珍珠粉和鸡蛋清都是我们熟知的美白良品，将两者混合，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。而且价格低廉，简单易行。

操作方法：

（1）取一枚生鸡蛋，将蛋清沥出并和一小勺药用珍珠粉混合。

（2）避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。

（3）尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。

试用感受：此面膜不太适合干性肌肤的MM使用，因为珍珠粉和蛋清都不够滋润，虽然能得到一定的去痘印效果，但用后感觉脸部很干。

3、苹果去痘印法

如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。

使用方法：

（1）先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。

（2）再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。

（3）取下，脸用清水洗净。

试用感受：简单易行，效果也不错，特别是预防痘印的效果最好。当脸上痘痘刚发的时候，用此种方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。

4、白芷粉+绿豆粉消痘印法

这是电视上介绍的汉方美容配方。是纯中药的配方，因此质地温和、不刺激，而且原料易得且价格便宜。

使用方法：将白芷粉和绿豆粉按1：1的比例混合调匀，然后敷在脸上，15-20分钟后洗净即可。用温水调效果最好。

试用感受：效果不错，用后第二天大痘痘就能变成小痘痘，痘印也会变淡变小。而且还有一定的美白效果呢。

5、土豆片去痘印法

这是小主妇们十分喜欢的去痘印方法，每次做土豆的时候可以趁机去去痘印哦。

使用方法：

（1）将土豆洗净，切下薄薄的几片，注意一定要切的很薄，不然很难挂在脸上，而且吸收效果也不好。

（2）贴大约15分钟即可，取下冲净。

试用感受：此方法只适合痘印的初发期，或者痘印本身较小较浅。如果已经形成凹陷的痘印则效果不太明显。

6、桑白皮祛痘印法

中药材桑白皮具有很好的利水消肿之功效，现以结合多种药物制成中成药“桑白皮疤痕膏”专业去疤痕药物。

使用方法：取本品适量均匀涂抹于疤痕处，轻拍按摩使其吸收，每天使用数次，效果尤佳。

试用感觉：开盖就有种中药香，效果很好，是目前用过的最好的去痘印的产品，而且中药不含什么添加成分，没有什么刺激性反应，还有美白功效，效果更加明显。

其实说了这么多外在的，我觉得最重要的还是内在的，就是我们的内分泌系统。建议大家不吃太油腻的东西，多吃蔬菜，多吃水果，特别是番茄，苹果，梨。

这是我的一点小经验，希望能帮到大家

篇三：祛痘心得

认识thebodyshop这个牌子是因为长痘痘，后来做thebodyshop确是因为用了她家的茶树系列！

不敢百分百说她家的东东有多牛，效果肯定是有的，不过最让我喜欢这个牌子还是因为它的天然香味——因为我鼻子不好，对很多花香和浓烈的化学香气都过敏，呵呵。

不扯远了，说说我用过的茶树系列的几款茶品吧。

1、茶树油急救棒

今年初2月份开始，突然猛长痘痘，用“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”来形容当时的情形，一点也不夸张。中医说我上火，西医说我内分泌失调，反正一天三顿药，顿顿没少吃！不过前胸后背的痘痘倒是消了，脸上还是此起彼伏，我开始对医生说的一点化妆品也不能用，产生了怀疑，于是自己到处摸索往脸上涂的，能治痘的东东，决定来个内外兼修。

不用多说，最早知道它是因为大S的书，当时我还不会网购，于是辗转让朋友从香港给我带来一支。第一次用，没敢往脸上涂，因为没个说明什么的，也不知道这个东东在网上早火了，不知道有评论什么的，呵呵，就拿胸前残余的几颗小痘痘上涂，隔天即消，真的很快。

不过接下来往脸上涂，效果就没有那么明显了，诚恳的评价一下我的用后感：这个棒棒适合脸上偶尔长痘痘的MM，而且是那种很快会冒白头的小痘痘，现在网上说的那些效果就很准确了。不过对于那种又红又大而且肿痛的大痘痘（我就是这样的痘痘），最多起到消炎杀菌的作用，有点鸡肋的味道。

2、茶树精油

听说，茶树精油的浓度大于棒棒，而且量多，价格也差不多，就一下子拜托朋友带了5个给我！！而且一口气买了茶树面膜，茶树洁面凝胶。（这时我确认它家的东东很天然，所以放心了）

精油的味道要比棒棒浓，就是用的时候比较麻烦（刚刚开始用的时候，我老是宁不开它的盖子），幸好我有先前用的茶树棒棒代替棉签作为涂抹工具，不然会浪费好多，哈哈。

精油对大痘痘的效果要好些，不过说实话对于我单用的效果，似乎也不像传说中那么神奇，消炎是我最大的感受，还有它的天然茶树香，让我每次涂抹都觉得是种享受。

3、茶树面膜

挺细腻的面膜质地——是我第一次用的感受，很温和，不对痘痘产生刺激（医生听我在用祛痘产品后，告诉我天然温和的产品可以用用，但是刺激的东东最好不要用在痘痘上）。每次用完感觉脸上的红肿会缓解很多，所以在严重的时候我一周竟然用了三次，还好毛孔没见增大。

还有一点，我发现这个茶树面膜也许有些美白的功效，因为长痘痘整个夏天很少用防晒霜，因为我是油皮，再用防晒霜脸肯定油得不行，对长痘痘超级不好。而且我是很容易晒黑的那种人，但是夏天只用这个面膜，一整夏过来，似乎没有黑多少，所以算是这个面膜带给我的一点意外（不知道别的MM用这个面膜有没有这种感觉）。

现在我还在继续用这款面膜，配合绿泥用的，每周做一次绿泥，一次茶树面膜，我觉得对痘印的消除效果还不错的。

4、茶树洁面凝胶

现在用第二瓶了，量很大很实惠，而且效果不错。刚刚用的时候不太习惯，因为第一次用凝胶的洗面奶，老是揉不起泡泡，多洗几次后有经验了，吼吼——细腻的泡泡赶走脸上的油光光，而且一点也不绷紧哦！！脸蛋还滑溜溜的！所以我冬天也用它。

茶树的产品了，我就只用了以上四款，因为现在痘痘已经消了，所以也没继续拿其它茶树系列试试，总结出来的心得是：长痘痘严重的MM用她家的产品要配套效果才好，脸上不严重的MM用茶树油是不错的选择，长期长痘痘的MM一定要去看医生，内调也是很重要的。

篇四：祛痘心得

一般长痘的大多数都是油性皮肤，特别是现在夏天到了，油脂分泌旺盛，现在就让我这个有着6年痘龄的老前辈，来支你们几招对付痘痘和油脂的方法：

1、首先还是生活习惯问题，别经常熬夜和吃热气的东西，如果吃了热气的东西，建议马上喝杯凉茶降降火；

2、大油田在选择洁面乳时应该选择带有抗痘成份、调节油脂、深层清洁等功效的丰富泡沫产品；在选择爽肤水应选择含有水杨酸、维生素A酸、熏衣草等成分的产品。含熏衣草等成分的产品，适合晚上使用，以便按抚小痘痘；面膜应选择以海泥成份为主的产品，目的是为了吸油和净化皮肤；

3、油性皮肤的MM，每天总喜欢不停的洗脸，以为这样可以减少油脂分泌，这是错误的，因为这样只能刺激皮下脂肪分泌更加旺盛；建议在皮肤很油时用张可伶可俐的蓝膜吸油纸，吸油效果真的是很明显，但是这只是暂时的；

4、每天用温水洗脸3到4次就可以了，记的要用温水，夏天也是一样的，要不然毛孔里的脏东西就不会乖乖的出来了，另洗脸时，T字部位一定要重点按摩哦！教大家个方法：每天在洗脸前用热毛巾盖在脸上，这样有助于毛孔的打开；

5、对于有脓的痘痘，挤完后，或许痘痘处会流血。大家记得一定还要把血挤干净，直到挤出透明的水为止，这个方法是医生告诉我的，如果不这样，淤血在痘痘很容易使痘痘留下疤痕的；

下面在来介绍下我个人的小秘方：

1、早晨起来喝一大杯蜂蜜水，有助于排毒，我现在都是以花茶来代替我每天喝的白开水，JM们还要记的每天都要排一次大便哦；

2、我每天都吃2粒维C和维E，有助于皮肤美白、淡化痘痕；

3、对于痘痕我觉得芦荟胶比较有效，就算是夏天用，也不油；

4、晚上睡前用纳米珍珠粉（推荐用长生鸟的纳米珍珠粉）加爽肤水涂脸，对痘痘和美白都有好处；

5、我的美容习惯是：一天洗4次脸，一个星期做2次面膜，1次磨砂去死皮；

6、目前我觉得对我的皮肤比较有效的产品有：妮维雅粉水（爽肤）、李医生暗疮水（祛痘）、完美牌芦荟胶（淡化疤痕）、长生鸟珍珠粉（我是用来和爽肤水混在一起搽脸的哦，主要是美白）、绿泥（也就是贝佳斯面膜）、可伶可俐的蓝膜吸油纸（吸油）。当然产品效果因人而异，选择适合自己的才是最好的。

另告戒大家：不要什么带有祛痘的产品都往自己脸上试，把自己搞的像个试验田似的，这样只会使痘痘更加严重。如果自己脸上的痘痘真的到了很严重的地步就应该选择去医院让专业的皮肤科医生看看了！最后希望大家都能早点和脸上的痘痘说拜拜！

第五篇：《妙手仁医吴孟超》观后感

观《妙手仁医——吴孟超》有感

——共康七村居民区党总支 温广救

根据市委组织部《关于本市组织学习观看全国优秀共产党员电视系列片<人民的好儿女>有关事项的通知》和上海基层党建网《关于向上海基层党建网报送<人民的好儿女>观后感等信息的通知》精神，结合我们社区的自身特点，组织社区党员观看了《妙手仁医——吴孟超》，体会颇深，下面谈谈自己的体会：

作为一代名医圣手，吴孟超同志的生平想必为国人所知，尤其对医学界人士更是如此。他是中国科学院院士、中国人民解放军第二军医大学东方肝脏外科医院院长，被中央军委授予“模范医学专家”荣誉称号，荣获国家最高科学技术奖，被誉为“中国肝脏外科之父”。他用自己从医68年，使我国肝脏外科从无到有、领先世界的卓越建树和挽救过无数病人、创造生命奇迹的医术仁心，赢得了医学界同仁的尊重，得到了全社会的广泛赞誉。

如果仅仅是听上面的论述，也许还不足以表现吴孟超老先生的先进事迹，那么在补充一个数据，便足以让人见识到这位妙手仁医。吴孟超院士一生在与14000余颗肿瘤过招后，医生吴孟超如今老了，快90岁了，却依然战斗在与肝癌肿瘤作斗争的第一线。对一名外科医生来说，这不能不说是一种奇迹

这确实是不老的柳叶刀啊！据说没人敢劝吴孟超放下柳叶刀，因为他为自己设计的最好归宿就是倒在手术台上，还嘱托助手到时擦洗干净；更没有人会去徒劳揣测，他究竟能坚持到何时，至少现在他依然能金鸡独立，穿手术服迅捷若少年，宛如“魔术师登场”。

那么是什么样的精神鼓舞着吴孟超老先生，在九十岁高龄依然奉献于祖国的医疗事业？而我们如果学习吴孟超这样一位，一心向党、立志报国的忠诚赤子，这样一位勇攀高峰、成就卓著的科学大家，这样一位倾心为民、德技双馨的一代名医，这样一位生命不息、奋斗不止的坚强战士？

这都是因为吴孟超同志有一心向党、立志报国的赤子情怀，有勇攀高峰、不断创新的进取精神，有奉献社会、倾心为民的高尚品格，有忘我工作、不懈奋斗的崇高境界。我们要学习他，也就是要学习他做一个爱党爱国爱民的忠诚战士，就要像他那样，始终坚守共产党人的理想信念，把党和国家的需要放在高于一切的位置；就要像他那样，始终胸怀远大目标理想，立足本职岗位建功立业；就要像他那样，心中始终装着人民群众的利益，忠实践行全心全意为人民服务的宗旨；就要像他那样，始终保持永不懈怠的精神状态，以全部的心思和精力献身使命。

以吴孟超同志为代表了优秀共产党员，他的先进事迹和高尚情操，以及爱党爱国爱民的情怀，就是我们党员队伍里的一面面旗帜。这样的旗帜始终将会熠熠生辉、光彩夺目，感召和激励了一代又一代人！