根据教学内容设计体育课准备活动（精选）

第一篇：根据教学内容设计体育课准备活动（精选）

根据教学内容设计体育课准备活动

【摘要】通过新课程的实践，无可置疑新课程与准备活动仍有着千丝万缕的关系。所以本人想对准备活动发表一点粗浅的看法，权当抛砖引玉，供行家评批。

准备活动是各项体育运动的开始部分，无论从事何种运动，都必须从准备活动开始。因此，体育课的准备活动是一个不可忽视的部分。那么准备活动的目的也就是要使学生在身体和心理上将要开始训练做好充分准备。准备活动的好坏直接影响体育课的质量、效率和安全。因此，任何一节体育课应根据其教学内容的不同而设计相应的准备活动。根据教学内容设计准备活动应遵循针对性原则、启发性原则、教育性原则和趣味性原则。在设计教案中，只有遵循这四个原则，并且灵活运用，才能将体育课上得有条不紊，而且收到事半功倍的效果。

准备活动是进行体育锻炼和比赛前所作的一系列身体练习和心理准备：①从运动生理学的角度来说，准备活动的目的在于使肌肉升温，缩小心血管系统和呼吸系统从相对安静状态进入剧烈运动时的生理功能差距。这是因为人体从相对安静状态过渡到运动状态需要有个克服生理惰性的过程。准备活动主要是活动全身各个关节，从而提高神经中枢系统的兴奋性，加强心肺功能，增强肌肉血流量，克服生理惰性。②从认知规律的角度来说，根据课堂教学内容设计的准备活动对课堂教学有着潜移默化的影响。因此准备活动是体育教学、比赛和锻炼中不可缺少的环节。所以我们在上课时应根据课堂教学内容设计准备活动，只有这样，才能调动学生积极性，并能收到良好效果。

根据教学内容设计准备活动应遵循以下四个原则： 1.针对性原则；

所谓针对性原则是根据课的内容进行有目的、有针对性的选择准备活动。采用针对性原则主要是以专门性准备活动为主，一般性准备活动（慢跑）为辅的准备活动。准备活动包括一般性准备活动和专门性准备活动。一般性准备活动由相对比较激烈的运动组成，目的是使学生的内脏器官得到充分的活动，为将要开始的专门性准备活动和主要的训练做好准备。如：小步跑、高抬腿跑、车轮跑等专门性练习；加速跑、一般性跳跃练习等。而专门性准备练习的内容要与所练习的专项或要学习的内容接近，目的是为专项练习做好准备。如跳远的起跳和短程助跑跳、三级跳远单足跳和跨步跳、篮球的传球和带球跑动等。因而，专门性准备活动是准备活动及整节课的有益补充，有着不可估量的作用。例如：在六年级的一节短跑课中，我是以“大网渔”游戏作为一般性准备活动开始的，让学生达到热身的目的，以便在短跑课中能更好的发挥和学习，游戏大约在10分钟左右，然后让学生进行小步跑、后蹬跑、车轮跑及后踢腿练习。这些专门性的准备活动，为学生学习短跑确立了一些正确的概念，无论从学生大脑的映像还是相关肌肉的刺激，都有了不同程度的烙印。对正确地完成动作也很关键。因此，学生在做动作时教师一定要加强指导，这对于正式的教学有着不可忽视的影响。经过20分钟的教学练习，有60%的同学都能用正确的动作去跑。据统计，这个班在以前的体育课中，跑步正确姿势仅有30%，特别是女生，跑步使用全脚掌着地，而且频率较慢，摆臂姿势不正确等。经过一节课的教学，所有同学都有不同程度的提高。其中，有60%的同学能运用正确的跑步姿势。在以后的几节复习课上，我坚持运用“天天练”等这些专门性的准备活动，收效很快，最后95%以上的学生的短跑动作已经基本正确。 2.启发性原则；

启发性原则一是指学生在做准备活动时得到启发，从中获得学习的最有效方法。采用启发性原则进行选择准备活动，主要以游戏的形式为主，让学生从富有激情的游戏及愉快的心情中获得良好的学习方法。如：进行篮球运球技术的教学，老师可以把准备活动定为“运球接力游戏”，这样，学生就会从游戏中得到启发，知道怎样运球才快、才稳。学生通过这种途径进行学习要比教师的说教式上课强好几倍。此外，启发性原则还能培养学生的个性特长和对体育的兴趣，充分调动学生的学习积极主动性，活跃课堂气氛，有利于创建一个轻松愉快的教学环境，提高教学质量。

启发性原则二是启发学生自己做准备活动，体育课的准备活动,一般都是教师带,学生跟着做,很少考虑培养学生这方面的能力。其实,学生参加各项体育运动,以及将来从事身体锻炼,都要做准备活动。所以教会学生自己做准备活动,是很有意义的,是学生应当掌握的一项锻炼身体的方法,是我们体育教学的一项任务。怎样教会学生自己做准备活动呢? 我认为首先，应让学生明确准备活动的目的意义；其次,教会学生编排准备活动的方法；第三,让学生实际编排准备活动；第四,让学生进行自做准备活动的实践。3.教育性原则；

教育性原则是指通过做准备活动，让学生从中得到思想陶冶、情感熏陶和渗透，以达到对学生进行思想品德教育的目的。采用教育性原则选择准备活动，主要也是以游戏的形式进行。游戏的方法、形式、作用都要与教育中心主题相吻合。如：对学生进行集体协作的思想教育可选择“交替跳远”“接力跑”等，对学生进行环保意识教育可选“拾西瓜皮”“跑旱船”等，对学生进行爱国主义教育可选“送鸡毛信”“五星红旗接力”等，对学生进行交通意识教育可选“红灯绿灯”“开火车”等。在游戏中，教师应用语言对学生进行适当的提示、诱导，以起到顺水推舟，引出主题的作用，最终达到对学生进行思想品德的教育。如在上面所说的篮球课中的准备活动，采用运球接力的游戏，让学生发挥其个人的能动性和集体协作的精神进行比赛，比赛中不但提高了学生的身体素质，而且很好的培养了学生的集体主义精神和吃苦耐劳，勇于竞争，积极向上的优良品质，这样不但提高了学生的学习积极性，而且将课堂的教学气氛提到了最高潮，为接下来的教学工作做了很好的铺垫。4.兴趣性原则；

所谓兴趣性原则就是根据课的内容激发学生兴趣，调动学生学习积极性，达到热身目的。选择准备活动采用兴趣性原则主要以游戏和各种健身操或韵律操为主。使学生尽快从惰性当中走出来，这样，不但达到热身目的，而且激发学生的学习兴趣和活动热情。如“放鞭炮”、“追人”等，健身操有自编健身操、及自编韵律操。在做操时，结合音乐来学习，从而给学生创造一个更易接受的环境，来激发他们的兴趣和活动热情。兴趣性原则是最基本的原则，也是最普遍的原则；启发性原则是实现良好教学效果的有利保障；无论哪一原则都是体育教学中必不可少的。因此，在每一节体育课的准备活动中，都应体现出以上原则。体育教师应加倍重视体育课中的准备活动，并应在编写教案时，根据课的内容选择准备活动，要认真仔细，考虑周全，并且要符合本校的实际情况。坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，努力让每一节体育课中的准备活动都能收到良好的生理效果和教学目的，活跃课堂气氛，培养学生对体育的学习兴趣，从而实现课程的基本理念。

参考文献：

王步标1987.11《运动生理学》 张建新。《我国中小学体育课程改革的现状分析》[J]。体育与科学，毛振明。《探索成功的体育教学》[M]。北京体育大学出版社

浬浦镇中心学校

宣云康

电话：*** 87941249

2007.11

第二篇：体育课准备活动教案

第一节 振臂运动 1234 2234 3234 4234 第二节 扩胸运动 1234 2234 3234 4234 第三节 体转运动 1234 2234 3234 4234 第四节 体侧运动 1234 2234 3234 4234 第五节 弓步压腿 1234 2234 换腿 3234 4234 第六节 箭步压腿 1234 2234 换腿 3234 4234 第七节 体屈运动 1234 2234 3234 4234 第八节 头部运动 1234 2234 3234 4234 第九节 踢腿运动 1234 2234 3234 4234 第十节 活动踝关节腕关节 1234 2234 3234 4234 还是先慢跑5分钟，然后活动颈部，肩部，腰部，膝盖和脚踝，手腕。我就不具体说了，实际也没什么难的，都是最简单的动作，只要和体育训练相关的活动你都会看到这些动作。

我记得以前上体育课。先慢跑活动开，然后原地活动关节。颈部：直立，双手掐腰（主要为了动作协调），向上扬头，向下低头，向左偏头，向右偏头，这是四个节拍，下面四个可以顺时针或者逆时针转脑袋，像以前古代老先生背书那样。一共可以做个4-8拍的。肩部。手指尖按住同侧自己的肩部，做绕环动作，然后把手臂打开伸直，做绕环动作。

3腰部 双手掐腰，双脚与肩同宽。做绕环动作。

4膝盖 双腿并拢，双手放在膝盖上，膝盖微曲，脚不动，膝盖作绕环动作。5 踝腕关节 以一侧脚站立，另一只脚向侧后方伸出，脚尖点低，踝关键做绕环动作。同时双手手掌相握，做旋转绕环动作。做完一只脚换另一只。6 压腿和简单拉伸

前弓步压腿 向前迈一大步，前腿弓后腿绷直，身体竖直，向下压，然后换另一只腿。

侧弓步压腿 向侧面迈一大步，比如向左的话，左腿曲右腿直，向下压腿，然后换腿。

拉伸 直立，双脚并拢，双腿绷直，俯身用手去努力贴近脚面，腿保持绷直。可以伴随着喊口号，一个动作4-8拍足矣。

体育课正确的整队口令是什么？以XX同学为基准，一臂距离，向两边散开！” 1 先打手势左手握拳大小臂90度,右手握拳伸展.大声喊:'集合'！!(大个在你左手方向)2稍息 ,(稍停)立正!.(稍停)向右看齐,!(稍停)向前看!3第一排从高到低(或从右至左)报数!.(计算人数)4稍息!5(转向教师)报告:XX班原有XX人,现到XX人.(说明未到人原因)若人全到就说;人已全部到齐,请老师上课!老师说:好.你就转体跑向队伍尾部,然后来一个向后转..

第三篇：根据学生需求 设计教学内容

根据学生需求 设计教学内容

2010-04-20 21:07:26| 分类： 默认分类

|字号大中小 订阅

《数学课程标准》指出：课堂教学是一种师生双边参与的动态变化的过程，每一个学生都是生动、独立的个体，是课堂上主动求知、主动探索的主体；而教师是这个变化过程的设计者、组织者、引导者和合作者，是为学生服务的。在教学过程中，要想真正做到“以学生为本”，提高课堂效率，教师需要关注学生的需求，精心的进行合理、有效的课堂教学设计。所谓教学设计是在一定的教学理论指导下，根据课程标准和教材的要求，基于学生的学习特点与需求，对教学活动的目标内容、组织形式、教学方式、学习情境、评价指导及整个教学过程所作的整体系统化策划和具体安排，以此提高课堂教学质量和效益，实现在可能条件下的教学过程最优化。教学难点是学生学习知识的过程中难于理解和掌握的知识，对于大部分学生来说，教学难点的学习有一定的困难，如果学生没有理解和掌握教学难点，对于学生的情绪、心理、当天作业的完成以至于今后的学习都有影响。那么怎样才能突破教学的难点呢？我觉得教师应根据学生的需求，进行教学设计。因为一个人只有各种需求得到满足，才能全身心地投入到工作和学习中，小学生也是如此，所以教师应从学生的各种需求出发，进行有效的教学设计，设计出适合学生的教学过程，学生才能积极主动学习，才能突破教学难点，才能促进学生发展。

一、根据学生认知特点的需求，设计教学，突破难点。

皮亚杰的儿童智力发展阶段的理论指出，小学生主要处于具体运算阶段，形式运算较差，也就是形象思维活跃，逻辑思维较弱。因此，小学生数学学习要尽量具体化，形象化，三四年级的学生的思维正处于由具体形象思维到抽象逻辑思维的过渡，根据学生的这一认知特点，如果在课堂教学中运用动手操作、探究的方法设计教学，就能够突破教学的难点。例如：“长方形面积”这节课是在学生认识了长、正方形的特征、周长，理解了面积的含义，认识面积的单位，对面积单位有了一个较深的感性认识的基础上学习的。学好这一部分内容，对于今后学习习近平行四边形面积公式的推导及计算方法的探究有着重要影响，因此这节课的教学难点是推导长方形面积的计算方法的过程。为了突破这个难点，我研究了学生的认知特点，三年级的学生以具体形象思维为主，具有一定的抽象思维能力，而动手操作可以直观形象的反映出事物的本质特征，通过探究、观察、比较，很容易得出结论。所以这节课在设计教学时我运用了动手操作探究的学习方法，小学生的探究是在教师的引导下，用一种类似于科学的研究方法，经历探究过程。在这一过程中让学生知道身边的数学问题随处可见，能用自己所学的知识解决生活当中的事情，培养学生的发散思维，进一步激发学生学习数学的热情，从而突破教学难点。具体教学设计：

（一）导入新课

教师出示一张长方形和一张正方形的画，提问：

1、观察这两幅画各是什么形状的？

2、请同学指一指它的长、宽、周长、面积。

3、看到这些信息你能提出一个什么数学问题吗？

这样从学生非常熟悉的事情出发，引导学生提出这两幅画谁的面积大？这个问题，因为这两幅画面积的大小用直接观察法是不能看出来的，所以同学们积极主动猜测，但是没有一个同学猜测这两幅画的面积一样大，这时，教师没有肯定哪些同学做得对或是不对，而是留下了一个悬念，告诉同学们当我们研究完长、正方形的面积后，你就知道谁猜得对了。这样既培养了学生的观察能力，也从学生的需求出发，让学生知道不能直接观察出两个平面图形面积的大小时，就要想办法计算出它们的面积再比较，从而激发学生的学习兴趣。

（二）猜想：

1、教师出示“学生卡——照片——数学书封面——数学练习册封面”的图片，这些长方形的面积的大小不同。

2、仔细观察，想一想长方形的面积可能会和什么有关系呢？

通过观察学生很容易发现长方形的面积可能与它的长、宽有关，运用学生周围熟悉的物体进行比较，可以激发学生猜测的欲望和大胆的想象。

（三）实验：

根据猜想，组织学生小组合作探索与交流，并设计了思考题，1、用12个面积为1平方厘米的小正方形摆成一个长方形。

2、想一想：每排面积单位数和长方形的长有什么关系？摆的排数和长方形的宽有什么关系？

3、填表

4、小组交流，并讨论长方形的面积与它的长、宽有什么关系？

学生操作探究交流后进行汇报，根据所填表格，观察比较总结出每排的面积数相当于长方形的长，摆的排数相当于长方形的宽，面积单位数相当于长方形的面积，因为每排的面积单位数乘摆的排数等于总面积单位数，所以长方形的面积等于长乘宽。

（四）验证：

1、刚才我们用的是面积是12平方厘米的长方形进行实验，总结出长方形面积等于长乘宽。那么比它大的长方形或比它小的长方形的面积是不是也可以这样计算呢？

2、我们可以用什么方法验证呢？进一步激发学生解决问题的欲望，学生想到用面积单位摆，或用格子纸测量，再与测量计算的面积比较。

3、根据自己的想法进行验证。

4、得出结论。

学生验证后证明这两种方法得到的面积一样，说明长方形面积的计算方法，适用于所有的长方形，这样长方形面积的计算方法就从特殊扩展到一般，更加具有说服力。

这节课的设计思路清晰，目标明确，紧紧围绕着操作探究计算这个目标而努力，教学方法得当，课堂教学中，教师更多的关注了学生的认知特点，以学生的发展为本，使学生经历了探究的全过程，同时大量素材的进入，极大的丰富了课堂教学内容，不仅突破了教学难点，学生学会了知识，还提高了学生研究问题、解决问题的能力。

二、根据学生的心理需求，设计教学，突破难点。

心理学家马斯洛的需要理论是一个由低到高的层次整体，它们相互之间的关系是：只有当较低层次的需要得到适当满足时，才会持续不断努力，具有对自我实现的较高追求。在实际生活中，小学生的心理需要虽各有差异，但他们有着一种共同的心理需要，即尊重的需要，这一需要不仅贯穿在他的学习、生活以及一生发展当中，也是他各种需要中最根本、最核心的需要。只有当这一需要得到满足时，小学生才会有更高的追求。小学阶段是学生由幼稚走向成熟的过渡时期，他们的好奇心和求知欲强烈，表现在学习过程中对于自己喜欢的教学方法、教学内容会积极主动地参与，渴求老师对他的尊重、理解，一旦满足了他的心理需求，他会克服困难学习知识，完成学习任务。如果学习过程中不能体验学习的乐趣，就会使他们在学习上感到需求的无望，就会失去尊重的心理，形成心理上的压抑感，对学习没有兴趣，而计算机课件有其独特的优势，它可以集声音、文字、动画于一体，运用课件教学可以把抽象的知识转化为学生能直接感知的具体形象，把静止不变的图形、符号转化为不断运动的活动场景，为学生学习提供丰富的感知材料，帮助学生建立完整的表象，为促进学生的思维由具体向抽象飞跃发展架桥铺路，帮助学生掌握其内在规律，完成知识的构建，突破教学的难点，激发学生的学习兴趣，使所有学生能够轻松、主动地学习知识。

例如：教学“圆的面积”，这节课是在学生学习了三角形、平行四边形、梯形的面积计算方法的基础上学习的，教学难点是圆形面积计算方法的推导过程，而圆是一个比较特殊的平面图形，要想把它转化成学过的平面图形有一定的难度，教材虽然提供了实验方法，但实验过程复杂、难以具体操作，且费力费时。根据每个学生都喜欢看计算机课件所展示出来的多彩的图形、动态的过程以及和学习有关的大量的教学素材。因此，为了突破教学难点，我设计了这样的教学过程：

（一）复习导入：

1、想一想：我们学习过哪些平面图形？怎样计算这些图形的面积呢？

2、请你选择一个图形说一说这个图形面积的计算方法是怎样推导出来的？

3、这些图形面积的计算方法我们都是用什么方法推导的？

当学生说到哪一个平面图形时，大屏幕上就出现哪一个图形，并根据学生的叙述，同时出现这种图形面积计算的动画的推导过程。

通过回忆学过平面图形以及这些图形面积计算方法的推导过程，直观形象地反映出了推导平面图形面积时的一般方法，而鲜艳的色彩、动画吸引了学生的注意，能够帮助学生建立空间观念，同时突出转化的思想——就是在推导平面图形的面积时，一般要把新的图形转化成已经学过的图形进行研究，这样为下一步的学习做好了知识上的铺垫。

（二）学习新知，突破难点。

1、请你根据手里的学具，想办法把圆转化成以前学过的图形，观察思考：（1）

你把圆转化成了什么图形？你是怎样转化的？（2）

转化后的图形与转化前的图形比什么变了？什么没变？

（3）

仔细观察，转化后的图形的长（底）、宽（高）与圆的周长、半径是什么关系？（4）

转化后的图形的面积怎样计算？试着推导圆面积的计算方法？

2、引导学生观察，并总结圆面积的计算方法。

3、用计算机课件演示圆的面积的推导过程。

4、学生根据课件的演示，再次进行操作，体会圆面积的推导过程。

这样根据学生的心理需求，运用计算机课件演示时，用红色曲线表示圆的周长，用蓝色线段表示半径，用黄色表示面积部分，多层次地将一个圆等分成2份、4份、8份、16份、32份……使学生直观感受到：一个圆分成很多的扇形,等分的份数越多，小扇形就越接近于等腰三角形，围成的那条封闭曲线就越接近直线，并启发学生想象，分组剪拼操作：怎样把圆转化成一个已学过的图形？同学们有的把圆剪拼成近似长方形；有的把圆剪拼成近似平形四边形；有的把圆剪拼成近似三角形；还有的把圆剪拼成梯形。在此基础上，引导学生探究：转化后的图形与转化前的图形比，什么变了？什么没变？它们的长（底）、宽（高）与圆的周长、半径是什么关系？学生通过观察，就能够抽象概括出了圆面积计算公式。这样化静为动的显示，步步引导，环环相扣，同时根据学生的需要，抓住学生的心理，使学生的兴趣不减，在教师的引导下一步一步的去探究发现，在学生的头脑中留下了“化圆为方”的深刻表象，有助于实现由感知——表象——抽象心理转化的过程，同时也突破了教学的难点，使学生在不知不觉之中，学会了知识。

三、根据学生已有知识经验的需求，设计教学，突破难点。

建构主义认为：“学习”不是简单的信息积累，是新旧知识、经验的相互作用，由此而引发的认知结构的重组。换句话说就是，学习是学生的经验体系在一定的环境中自内而外的“生长”，它必须以学习者原有的知识经验为基础，来实现知识的建构。《数学课程标准》指出：数学教学活动必须建立在学生认知发展水平和已有的知识经验基础之上，学生的数学学习活动是在教师组织、引导下的自我建构、自我生成的过程。学生的生活经验和知识基础在数学学习活动中起着重要的作用。尊重学生的生活经验和知识基础，意味着数学教学活动必须把握好学生的学习起点，也就是教师在设计教学时要根据学生的已有知识基础和生活经验，设计出适合学生学习的课堂教学的设计，达到突破教学难点的目的。

例如：教学“辨认方向”，这是在学生认识了东、南、西、北这四个方向的基础上来学习东南、西北、东北、西南这四个新的方向。教学的难点是结合具体情境给定一个方向（东、南、西、北），能辨认其余的七个方向，并能用这些词语描述物体所在的位置，体验数学与现实生活的密切联系，进一步发展学生的空间观念。课前我进行了调查，大部分学生在生活中已经具有辨认方向的经历，并且认识或听说过东南、西北、东北、西南这四个方向，而对于他们来说感到最难的是根据一个物体辨认并描述它周围的其它方向上的物体，因此，这节课的设计思路是根据学生已有的知识基础和生活经验，把方向与平面图形与实际生活相结合，突破教学难点。具体教学设计：

（一）复习。

1、你知道生活中有哪些方向吗？你是怎样辨别的？

2、结合你坐的位置说一说：你的前边、后边分别是什么方向？你的左边、右边分别是什么方向？

3、我们在平面图形中是如何确定方向的？（在黑板上贴出这四个方向）

（二）学习新课

1、学习东南、西北、东北、西南。

（1）

你知道生活中还有哪些方向吗？结合你的位置用手指一指 它们分别在什么位置上？

（2）

学生解释东南，教师结合手势帮助其他同学理解，把两只手臂伸直，一只手表示东方，另一只手表示南方，然后两只手并拢，指向东南方向，告诉学生在你的东边和南边之间的方向就是东南方向。（3）

用同样的方法用手势表示并理解东北、西南、西北这三个方向。（4）

注意：用手臂表示方向时，两臂一定伸直成直角，然后并拢表示方向。

2、学习习近平面图中的方向

（1）

在黑板上的平面图中，确定东南、西北、东北、西南分别在什么位置上？（2）

观察：这八个方向的位置和方向的关系？（南和北、东和西、东北和西南、西北和东南是一对一对的，每一对的位置是相对的，方向是相反的。）

3、结合实际说一说。

（1）

以你为中心，说一说你周围的方向上分别是谁？

（2）

找一名同学说他的周围方向上分别是谁？说到哪位同学，哪位同学就站起来，全班同学看一看他说得对不对。

4、出示学校周围建筑物的平面图，把生活实际与平面图形相结合。（1）

看一看我们学校周围都有什么？

（2）

选择学校周围有代表性的地方，标在图的最下边，学生根据生活中的实际位置，结合手势确定方向后，填在平面图中。

（3）

再结合图说一说学校周围的方向上都有什么？

5、制作方向板，帮助学生辨别生活中的方向。（1）

观察黑板上的方向板的方向与位置？（2）

自己试着制作一个方向板。

（3）

利用方向板找一找教室的八个方向上分别有什么？

（4）

全体起立拿好方向板，看看电视机在教室的什么方向上？然后向右转，再利用方向板，看看电视机在教室的什么方向上？（帮助学生理解虽然你面朝的方向不一样，但是你的位置没有变，所以电视机始终在你的东北方。）

（5）

我们在使用方向板时应该注意什么？

6、结合天安门的平面图，巩固理解方向。

（1）

出示天安门及其周围的建筑物的平面图，说一说：天安门的南边是什么？天安门的东边是什么？

（2）

劳动人民文化宫、中国国家博物馆、人们大会堂、中山公园分别在天安门的什么方向上？

（3）

用你自己喜欢的方法介绍一下天安门在哪儿？

整节课的教学设计根据学生已有的知识基础，紧紧围绕学生的生活实际，结合平面图进行教学，根据生活中的方向学习习近平面图形中的方向，通过平面图形中的方向对生活中的方向进行巩固，培养学生的空间观念，提高了学生的生活能力，使学生在手势的操作中，在不断的结合实际的想象中，在身临其境的学习中，学会并巩固了所学方向，难点自然也就突破了。

总之，教师在平时的备课中，除了要仔细钻研教材、大纲和课程标准，确定教学目标，把握好教材中的重点、难点以外，还要认真研究学生，了解学生的需求，根据学生认知特点的需求、心理需求和已有知识经验的需求，进行有效的教学设计，当我们的教学设计一旦满足了学生的不同需求，就能激发学生学习的兴趣、学习动机，从而引导学生主动学习，发挥学生的主体作用，突破教学难点，完成教学任务，提高课堂教学效率。

第四篇：中小学体育课准备活动论文

中小学体育课准备活动探析

甘肃省定西市安定区香泉民族中学：王永高

【摘要】：体育课、训练课的准备活动是教学过程的重要组成部分，是为基本教材内容做好心理和生理的准备，准备活动是必不可少的，一定要认真抓好准备活动的备课，才能更好地完成教学任务。如何安排好每节课的准备活动，是保证上好每节课的重要环节，不容忽视。本人根据自己的教学经历，浅析了体育课准备活动的几个问题，准备活动应考虑的因素和问题的解决建议。

【关键词】：体育课准备活动问题 建议

准备活动是中学体育课教学的一个重要组成部分。体育课上适宜而充分的准备活动，能在较短的时间内，促使学生心理、生理各方面尽快地进入工作状态，使学生有效地避免肌肉、韧带等软组织的运动损伤，使学生有效地掌握运动技术、技能，为基本部分教学做好充分准备，保证体育课任务的顺利完成。但是根据调查和了解，学校体育课的准备活动组织形式与练习内容单一，致使学生对体育准备活动感到枯燥无味、厌学，严重影响了体育课教学效果。体育教师一般都比较重视，但在实际教学运用中也还存在着一些问题。

一、对准备活动的意义认识不足。

运动生理学理论告诉我们：准备活动促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉，肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，避免运动损伤。

认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。

在实际教学中，由于对准备活动的认识不足，有的教师存在轻视或盲目地压缩其时间的现象；有的学生思想活跃。好奇心强，只重视基本部分学习，对准备活动，懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种形式。体育教师应给学生分析讲解准备活动的重要意义，提高学生对准备活动的认识及重视程度。

二、准备活动缺乏中小学特点。

学生由于年龄不同，在生理和心理上存在着显著的差异，这就决定了中

小学的准备活动应各具特点。但在中小学体育教学中，准备活动区别不大，小学成人化，中学公式化，一套操，一个游戏，小学用，中学也用，甚至把高级运动员的专门性练习也拿来用。这种毫无区别，毫无特点的准备活动，违反了教学规律和中小学生的生理特点。小学生的准备活动应根据身体发育特点，以游戏或简单易学动作为基本，游戏带有趣味性、新奇性，才能诱发学生参与的兴趣。中学体育课的基本部分相对运动量较大，在准备活动时，既要有一般性练习，又要有专门性练习，并要根据男女生生长发育的明显差异，结合教材特点，提出不同的要求。

三、准备活动内容单调乏味。

一套基本体操，一个游戏长期使用，久而久之，学主感到乏味、厌烦。

在教学中，选择准备活动的内容应全面、丰富、形式多样。既要有徒手体操，又要有器械操；既要有原地的、也有行进间的；既有单人的、也有双人或集体的；既有一般练习，又有模仿、诱导或辅助性的专门练习。这样使学生感到新颖有趣，既提高神经系统兴奋性，又激发了学生的运动欲望。

四、只注重一般性准备活动、忽视专门性准备活动。

许多人认为准备活动就是做个游戏，做几节基本操。他们没有充分认识

到专门性练习在准备活动中的作用。我们知道，一般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动。准备活动是为主教材服务的，因此要有的放矢，使与完成基本部分主要教材有关的肌肉群、器官以及各主要系统机能得到充分活动。它是在一般性练习基础上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的专门性练习。这是一般性练习无法代替的。只有合理地安排一般性和专门性准备活动练习的比重，才能保证体育课任务的顺利完成。

五、准备活动的组织、编排有待于进一步提高。

在实际教学中，准备活动在组织和编排上往往俗套、呆板。一个队形、一个位置、一种形式、一套徒手操，长期下去，学生兴趣索然。要提倡内容丰富，形式新颖，既要有集体形式，同时也适当采用分组进行。基本操有徒手、有器械，活动有定位，也要有行进间的。根据具体情况灵活地变换运用。在编排上应根据人体机能的生理规律，合理安排一套操的顺序，由慢到快，由易到难。准备活动的顺序，通常情况下要先从中心部位开始，即人体内脏器官部位开始，从躯干的背部、腹部、胸部，再到下肢、颈部和上肢，也可以从头颈部—上肢、躯干—下肢部位的顺序做。首先应该活动开大肌肉群和大关节，再活动开小肌肉群和小关节。专门性准备活动可安排在一般性准备活动之后，使其与基本部分自然衔接起来，在准备活动中，整理或放松活动不宜安排。在组织指导上应根据目的、任务、场地、气候和学生年龄特点及水平有选择地合理安排。

也可让学生实际编排准备活动:在学生掌握一定数量的准备活动练习和编排准备活动的原则方法之后,就可给学生布置作业,要求学生根据某课的基本教材,自编准备活动,编好后上交给教师批阅。教师从中挑选出几份编排得比较

好的(可以点名)和不好的(不要点名),当众分析其优、缺点,并提出修改意见。并择机组织实施。

六、对准备活动的质量重视不够。

准备活动具有全面发展身体素质的价值，对培养学生正确姿态，增强体质，发展较差肌肉群，特别是对小肌肉群和关节韧带的发展以及掌握基本技术动作都有积极作用，有些老师对此问题还没有引起足够的重视，没有掌握其难度、强度、时间、次数与学生年龄特点、水平、气候及与基本教材的关系。例如：夏季气温高，准备活动可选择伸展训练，发展柔韧性，选择徒手操、放松的舞蹈、健美操、球操等内容。时间可相对较短；冬季气温低，要提高人体温度、克服肌肉粘连、暖和身体，选择慢跑和各种跑跳练习较适宜。时间要相对延长。

综上所述，体育课中的准备活动决不是可有可无的，我们要在教学实践中，不断研究、探索、总结、完善、使之朝着科学化、现代化的方向发展。参考文献：

[1]、冉清全，易学，丰孝法，现代体育准备活动，西南师范大学出版社，1996，7

[2]、体育学院普修通用教材，田径，人民教育出版社1991，1，1995，6

[3]、体育学院普修通用教材，体育心理学，上海世界图书出版社，1997.1

[4]、邓树勋，洪泰田，曹志发，运动生理学，高等教育出版社1998.9

[5]、李祥，学校体育学．高等教育出版社，2001.6

[6]、卢义锦，姚士硕，人体解剖学。高等教育出版社。2001.4.1

第五篇：体育课准备活动的教学反思

小学体育课准备活动的教学反思

芷江侗族自治县荷花池小学

人们在从事比较剧烈运动之前，都知道需要做一些准备活动，目的就是使人在生理和心理上做好准备，克服神经机能惰性，加快运动神经传导作用和反应速度，使人体尽快地由安静状态进入工作状态。运动生理学理论也告诉我们：准备活动促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉，肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，避免运动损伤。

小学体育教师应重视体育课中的准备活动，因为认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。但在实际教学中，由于学生对准备活动的认识不足，有的学生思想活跃，好奇心强，只重视基本部分学习，对准备活动，懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种形式。要想让学生做好准备活动首先就要让学生明确准备活动的重要性与必要性，另一方面教师还要尽量注意以下几点：

1、准备活动内容要丰富多彩。一套基本体操，一个游戏长期使用，久而久之，学主感到乏味、厌烦。在教学中，选择准备活动的内容应全面、丰富、形式多样。既要有徒手体操，又要有器械操；既要有原地的、也有行进间的；既有单人的、也有双人或集体的；既有一般练习，又有模仿、诱导或辅助性的专门练习。这样使学生才能感到新颖有趣，才能在提高神经系统兴奋性的同时激发学生的运动欲望。

2、准备活动要具有小学特点。小学生由于年龄不同，在生理和心理上存在着显著的差异，这就决定了小学的准备活动应具有起独特的特点。但在体育教学中，准备活动区别不大，小学成人化，中学公式化，一套操，一个游戏，小学用，中学也用，甚至把高级运动员的专门性练习也拿来用。这种毫无区别，毫无特点的准备活动，违反了教学规律和小学生的生理特点。小学生的准备活动应根据身体发育特点，以游戏或简单易学动作为基本，再结合教材特点，提出不同的要求。

3、注重一般性准备活动与专门性准备活动的结合。准备活动不只是做个游戏，做几节基本操。一般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动。准备活动是为主教材服务的，因此要有的放矢，使与完成基本部分主要教材有关的肌肉群、器官以及各主要系统机能得到充分活动。它是在一般性练习基础上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的专门性练习。专门性练习是一般性练习无法代替的。因此上课时必需合理地安排一般性和专门性准备活动练习的比重。