第一篇：练声材料及练声方法（写写帮推荐）
口部操
一、口的开合练习
张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），闭嘴时如啃苹果（松下巴），练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天坚持练习50次左右。
二、咀嚼练习
张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放平，多次练习。
三、唇舌练习
1、唇的练习
（1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴），反复进行。
（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作360度的转圈运动。2．舌的练习
（l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。
（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。
（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。”
（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。
（6）弹舌。先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出te音。应该注意，舌的中重线，前后的中重线要用力，爆发出这个te te，越有力越好
（7）捣舌 把一个像枣核一样的物体，竖放在舌面上，比如说，一个橄榄核，一个枣核，或者一小块糖，两尖，两头正对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，反复进行。
3、颧肌操
两唇间有一定的间隙，用力向上提颧肌部肌肉，像傻笑的样子，这时候你会发现你有两个酒窝。（20个）
4、松下巴
手握拳，用指背顶住下巴，空咬东西，不要太用力。打牙关，张口左右摇摆松动下巴。
四、口腔的静、动态控制
1、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴 欲达声挂前腭：
（1）、调整呼吸，声波成束（2）、声波畅通，音饱色纯（3）、声射腭前，声音鲜明
2、动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）
字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落 字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发
字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明
绕口令
学 好 声 韵 辨 四 声
xuã hǎo shýng yùn biàn sì shýng，yÿn yáng shǎng qù yào fýn míng ； 学 好 声 韵 辨 四 声，阴 阳 上 去 要 分 明 ；
bù wâi füng fǎ xū zhǎo zhǔn，küi qí hã cuō shǔ kǒu xíng。部 位 方 法 须 找 准，开 齐 合 撮 属 口 形。
shuüng chún bün bào bì bǎi bō，shã jiün düng dì dîu diǎn dÿng ； 双 唇 班 报 必 百 波，舌 尖 当 地 斗 点 丁 ；
shã gýn güo gǒu kýng gýng gù，shã miàn jÿ jiã jiào jiün jÿng ； 舌 根 高 狗 坑 耕 故，舌 面 积 结 教 坚 精 ； qiào shã zhǔ zhýng zhýn zhÿ zhào，píng shã zÿ zã zǎo zài zýng ；
翘 舌 主 争 真 知 照，平舌 资 则 早 在 增 ；
cü yÿn fü xiáng fýi fýn xià，sîng qì zhü chái chǎn châ chýng ； 擦 音 发 翔 飞 分 夏，送 气查 柴 产 彻 称 ； hã kǒu hū wǔ kū hú gǔ，küi kǒu hã pō gý ün zhýng ； 合 口 呼 午 枯 胡 古，开 口 河 坡 歌 安 争 ；
cuō kǒu xū xuã xún xú jù，qí chǐ yÿ yōu yáo yâ yÿng ； 撮 口 虚 学 寻 徐 剧，齐 齿 衣 优 摇 业 英 ；
qián bí ýn yÿn yün wün wþn，hîu bí áng yang zhōng yōng sheng。前 鼻 恩 因 烟 弯 稳，后 鼻 昂 扬中 拥 声。
yǎo jǐn zì tïu guÿ zì wþi，yÿn yáng shǎng qù jì biàn shýng ； 咬 紧 字 头 归 字 尾，阴 阳 上 去 记 变 声 ；
xún xù jiàn jìn jiün chí liàn，bù nán dá dào chún hã qÿng。循 序 渐 进 坚 持 练，不 难 达 到 纯 和 清。
【声母】
b-p：补破皮褥子不如不补破皮褥子（《补皮褥子》）
b-p：吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿（《葡萄皮儿》）
d：会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。要是混充会炖我的炖冻豆腐，炖坏了我的炖冻豆腐，哪就吃不成我的炖冻豆腐（《炖冻豆腐》）。
l：六十六岁刘老六，修了六十六座走马楼，楼上摆了六十六瓶苏合油，门前栽了六十六棵垂杨柳，柳上拴了六十六个大马猴。忽然一阵狂风起，吹倒了六十六座走马楼，打翻了六十六瓶苏合油，压倒了六十六棵垂杨柳，吓跑了六十六个大马猴，气死了六十六岁刘老六（《六十六岁刘老六》）。
d-t：大兔子，大肚子，大肚子的大兔子，要咬大兔子的大肚子（《大兔子和大肚子》）。
n-l：门口有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆来拉哪两辆（《四辆四轮大马车》）。
h：华华有两朵黄花，红红有两朵红花。华华要红花，红红要黄花。华华送给红红一朵黄花，红红送给华华一朵红花（《华华和红红》）。
j、q、x：七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠偷了七巷漆匠的漆。（《漆匠和锡匠》）。
g-k：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗（《哥挎瓜筐过宽沟》）。
h-f：一堆粪，一堆灰，灰混粪，粪混灰（《一堆粪》）。
z-zh：隔着窗户撕字纸，一次撕下横字纸，一次撕下竖字纸，是字纸撕字纸，不是字纸，不要胡乱撕一地纸（《撕字纸》）。
s-sh：三山撑四水，四水绕三山，三山四水春常在，四水三山四时春（《三山撑四水》）。
z、c、s-j、x司机买雌鸡，仔细看雌鸡，四只小雌鸡，叽叽好欢喜，司机笑嘻嘻（《司机买雌鸡》）。
zh、ch、sh：大车拉小车，小车拉小石头，石头掉下来，砸了小脚指头（《大车拉小车》）。
r：夏日无日日亦热，冬日有日日亦寒，春日日出天渐暖，晒衣晒被晒褥单，秋日天高复云淡，遥看红日迫西山（《说日》）。
sh、四声：石室诗士施史，嗜狮，誓食十狮，氏时时适市，氏视十狮，恃矢势，使是十狮逝世，氏拾是十狮尸，适石室，石室湿，氏使侍拭石室，石室拭，氏始试食十狮尸，食时，始识十狮尸实是十石狮尸，试释是事实（《施氏食狮史》）。
【韵母】
a：门前有八匹大伊犁马，你爱拉哪匹马拉哪匹马（《伊犁马》）。
e：坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。宽宽的河，肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅。不知是鹅过河，还是河渡鹅（《鹅》）。
i：一二三，三二一，一二三四五六七。七个阿姨来摘果，七个花篮儿手中提。七棵树上结七样儿，苹果、桃儿、石榴、柿子，李子、栗子、梨（《七棵树上结七样儿》）。
u：鼓上画只虎，破了拿布补。不知布补鼓，还是布补虎（《鼓上画只虎》）。
i-û：这天天下雨，体育局穿绿雨衣的女小吕，去找穿绿运动衣的女老李。穿绿雨衣的女小吕，没找到穿绿运动衣的女老李，穿绿运动衣的女老李，也没见着穿绿雨衣的女小吕（《女小吕和女老李》）
er：要说“尔”专说“尔”/马尔代夫，喀布尔/阿尔巴尼亚，扎伊尔/卡塔尔，尼伯尔/贝尔格莱德，安道尔/萨尔瓦多，伯尔尼/利伯维尔，班珠尔/厄瓜多尔，塞舌尔/哈密尔顿，尼日尔/圣彼埃尔，巴斯特尔/塞内加尔的达喀尔，阿尔及利亚的阿尔及尔。
-i（前）：一个大嫂子，一个大小子。大嫂子跟大小子比包饺子，看是大嫂子包的饺子好，还是大小子包的饺子好，再看大嫂子包的饺子少，还是大小子包的饺子少。大嫂子包的饺子又小又好又不少，大小子包的饺子又小又少又不好（《大嫂子和大小子》）。
-i（后）：知之为知之，不知为不知，不以不知为知之，不以知之为不知，唯此才能求真知（《知之为知之》）。
ai：买白菜，搭海带，不买海带就别买大白菜。买卖改，不搭卖，不买海带也能买到大白菜（《白菜和海带》）。
ei：贝贝飞纸飞机，菲菲要贝贝的纸飞机，贝贝不给菲菲自己的纸飞机，贝贝教菲菲自己做能飞的纸飞机（《贝贝和菲菲》）。
ai-ei：大妹和小妹，一起去收麦。大妹割大麦，小妹割小麦。大妹帮小妹挑小麦，小妹帮大妹挑大麦。大妹小妹收完麦，噼噼啪啪齐打麦（《大妹和小妹》）。
ao：隔着墙头扔草帽，也不知草帽套老头儿，也不知老头儿套草帽（《扔草帽》）。
ou：忽听门外人咬狗，拿起门来开开手；拾起狗来打砖头，又被砖头咬了手；从来不说颠倒话，口袋驮着骡子走（《忽听门外人咬狗》）。
an：出前门，往正南，有个面铺面冲南，门口挂着蓝布棉门帘。摘了它的蓝布棉门帘，棉铺面冲南，给他挂上蓝布棉门帘，面铺还是面冲南（《蓝布棉门帘》）。
en：小陈去卖针，小沈去卖盆。俩人挑着担，一起出了门。小陈喊卖针，小沈喊卖盆。也不知是谁卖针，也不知是谁卖盆（《小陈和小沈》）。
海水长，长长长，长长长消（《海水长》）。
eng：郑政捧着盏台灯，彭澎扛着架屏风，彭澎让郑政扛屏风，郑政让彭澎捧台灯（《台灯和屏风》）。
ang—an：张康当董事长，詹丹当厂长，张康帮助詹丹，詹丹帮助张康（《张康和詹丹》）。
eng—en：陈庄程庄都有城，陈庄城通程庄城。陈庄城和程庄城，两庄城墙都有门。陈庄城进程庄人，陈庄人进程庄城。请问陈程两庄城，两庄城门都进人，那个城进陈庄人，程庄人进那个城？（《陈庄城和程庄城》）
ang—eng：长城长，城墙长，长长长城长城墙，城墙长长城长长（《长城长》）。
ia：天上飘着一片霞，水上飘着一群鸭。霞是五彩霞，鸭是麻花鸭。麻花鸭游进五彩霞，五彩霞挽住麻花鸭。乐坏了鸭，拍碎了霞，分不清是鸭还是霞（《鸭和霞》）。
ie：姐姐借刀切茄子，去把儿去叶儿斜切丝，切好茄子烧茄子，炒茄子、蒸茄子，还有一碗焖茄子（《茄子》）。
iao：水上漂着一只表，表上落着一只鸟。鸟看表，表瞪鸟，鸟不认识表，表也不认识鸟（《鸟看表》）。
iou：一葫芦酒，九两六。一葫芦油，六两九。六两九的油，要换九两六的酒，九两六的酒，不换六两九的油（《酒换油》）
ian：半边莲，莲半边，半边莲长在山涧边。半边天路过山涧边，发现这片半边莲。半边天拿来一把镰，割了半筐半边莲。半筐半边莲，送给边防连（《半边莲》）。
in：你也勤来我也勤，生产同心土变金。工人农民亲兄弟，心心相印团结紧（《土变金》）。
iang：杨家养了一只羊，蒋家修了一道墙。杨家的羊撞倒了蒋家的墙，蒋家的墙压死了杨家的羊。杨家要蒋家赔杨家的羊，蒋家要杨家赔蒋家的墙（《杨家养了一只羊》）。
ing：天上七颗星，树上七只鹰，梁上七个钉，台上七盏灯。拿扇扇了灯，用手拔了钉，举枪打了鹰，乌云盖了星（《天上七颗星》）。
ua：一个胖娃娃，画了三个大花活蛤蟆；三个胖娃娃，画不出一个大花活蛤蟆。画不出一个大花活蛤蟆的三个胖娃娃，真不如画了三个大花活蛤蟆的一个胖娃娃。（《画蛤蟆帽》）。
uo（o）：狼打柴，狗烧火，猫儿上炕捏窝窝，雀儿飞来蒸饽饽（《狼打柴狗烧火》）。
uai：槐树槐，槐树槐，槐树底下搭戏台，人家的姑娘都来了，我家的姑娘还不来。说着说着就来了，骑着驴，打着伞，歪着脑袋上戏台（《槐树槐》）。
uei：威威、伟伟和卫卫，拿着水杯去接水。威威让伟伟，伟伟让卫卫，卫卫让威威，没人先接水。一二三，排好队，一个一个来接水（《接水）。
uang：王庄卖筐，匡庄卖网，王庄卖筐不卖网，匡庄卖网不卖筐，你要买筐别去匡庄去王庄，你要买网别去王庄去匡庄（《王庄和匡庄》）。
ueng：老翁卖酒老翁买，老翁买酒老翁卖（《老翁和老翁》）。
ong：冲冲栽了十畦葱，松松栽了十棵松。冲冲说栽松不如栽葱，松松说栽葱不如栽松。是栽松不如栽葱，还是栽葱不如栽松？（《栽葱和栽松》）
uan—uang：那边划来一艘船，这边漂去一张床，船床河中互相撞，不知船撞床，还是床撞船（《船和床》）。
uan—an：大帆船，小帆船，竖起桅杆撑起船。风吹帆，帆引船，帆船顺风转海湾（《帆船》）。
uen—en：孙伦打靶真叫准，半蹲射击特别神，本是半路出家人，摸爬滚打练成神（《孙伦打靶》）。
ûe：真绝，真绝，真叫绝，皓月当空下大雪，麻雀游泳不飞跃，鹊巢鸠占鹊喜悦（《真绝》）。
ûn：军车运来一堆裙，一色军用绿色裙。军训女生一大群，换下花裙换绿裙（《换裙子》）。
ûan：圆圈圆，圈圆圈，圆圆娟娟画圆圈。娟娟画的圈连圈，圆圆画的圈套圈。娟娟圆圆比圆圈，看看谁的圆圈圆（《画圆圈》）。
iong：小涌勇敢学游泳，勇敢游泳是英雄（《学游泳）。
喷：八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
弹：断头台倒吊短单刀，歹徒登台偷短刀，断头台塌盗跌倒，对对短刀叮当掉。
啃：哥跨瓜筐过宽沟，快过宽沟观怪狗，光顾观狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
吐：无父母，不孤独，五叔督促苦读书，不读书，无出路，独宿竹屋哭不住。
磨：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，谁要把十四说成四十就打谁十四，谁要把四十说成十四就打谁四十，十四四十四十四，私自试一试。
咬牛奶，喝面包，夹着火车上皮包。东西街，南北走，出门看见人咬狗。拿起狗来打砖头，又怕砖头咬我手。
三月三，小三去登山； 上山又下山，下山又上山； 登了三次山，跑了三里三；出了一身汗，湿了三件衫； “小三山上大声喊，离天只有三尺三”。
蓝教练是女教练，吕教练是男教练，蓝教练不是男教练，吕教练不是女教练。蓝南是男篮主力，吕楠是女篮主力，吕教练在男篮训练蓝南，蓝教练在女篮训练吕楠。
拉拉会折喇叭，丫丫会吹喇叭。拉拉只会折喇叭，不会吹喇叭；丫丫只会吹喇叭，不会折喇叭。拉拉教丫丫折喇叭，丫丫教拉拉吹喇叭，两个乐得笑哈哈。
男演员穿蓝制服，女演员穿棉制服，蓝制服是棉制服，棉制服是蓝制服。男演员穿蓝棉制服，女演员穿棉蓝制服。
西关村种冬瓜，东关村种西瓜，西关村夸东关村的西瓜大，东关村夸西关村的大冬瓜，西关村教东关村的人种冬瓜，东关村教西关村的人种西瓜。冬瓜大，西瓜大，两个村的瓜作个个大。
河里有只船，船上挂白帆，风吹帆张船向前，无风帆落停下船。
书费本费书本费（连说五遍）
红凤凰，粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。（连说五遍）
出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着杆子去打枣，青的多，红的少，一个枣、二个枣、三个枣、四个枣、五个枣、六个枣、七个枣、八个枣、九个枣、十个枣，十个枣、九个枣、八个枣、七个枣、六个枣、五个枣、四个枣、三个枣、二个枣、一个枣，这一段绕口令，一气说完才算好。
墩墩葫芦，压压葫芦，好汉数不了二十四个葫芦，说一个葫芦一个蔓儿，两个葫芦两个蔓儿，三个葫芦三个蔓儿，四个葫芦四个蔓儿，五个葫芦五个蔓儿，六个葫芦六个蔓儿..........二十四个葫芦二十四个蔓儿。
白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石搭，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。
山前住着个崔粗腿，山后边住着个崔腿粗，俩人山前来比腿，也不知崔粗腿比崔腿粗的腿粗，还是崔腿粗比崔粗腿的粗腿。山前住着个严圆眼，山后边住着个严眼圆，俩人山前来比眼，也不知严圆眼比严眼圆的眼圆，还是严眼圆比严圆眼的圆眼。
一平盆面烙一平盆饼，盆平饼，饼平盆。
你会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，你不会炖我的炖冻豆腐剧假充会炖我的炖冻豆腐，胡炖，乱炖，炖坏了我的炖冻豆腐啊！
第二篇：练声材料
练声材料：
（一）这里是太阳眷恋的东方，长江在这里孕育，希望在这里茁壮成长；这里是海风吹醒的地方，种子在这里萌动，思想在这里豁然开朗；回首三年路，记住奋斗的甘苦，但不沉醉于成功的喝彩。挥挥手，不带走一片云彩。笑看三年情，握住共同的理想，但不沉迷与遥远的幻想。握握手，未来在我们自己手中。这就是我们年轻的东方，它充满无穷的力量。
（二）从清凉山的明月，到天安门的华灯，我们走过了60年。从延安新华广播电台到中央人民广播电台，我们奋斗了60年。60年前的今天，在抗日战争的漫天烽火里，我们吹响了华夏儿女自由解放的号角；60年后的今天，在经济腾飞的遍地春潮中，我们高唱着中华民族再创辉煌的凯歌！在这里，我们向60年来，所有关心、主持人民广播事业的各界朋友，表示中心的感谢！此时此刻，就让我们一起来回忆那一段段难忘的岁月，共同聆听那一首首动人的旋律吧！当零点的钟声将要敲响，未来举起手敲门的时候，当中央人民广播电台即将走入21世纪的时候； 我们祝愿，祝愿我们的广播与您终生相伴，伴您度过每一个恬静温馨的夜晚，迎来每一个生机勃勃的黎明； 我们祝愿，祝愿我们的广播与您并肩同行，为您分担每一次人生奋斗的艰辛，编织每一幅未来理想的图景； 我们祝愿，祝愿我们的听众朋友们，身体健康，生活美满，工作顺利；
（三）披一路风尘，数千载风流，看青山依旧，唱大江东去。今天，在人类举步跨进21世纪门槛的时候，我们从历史的珍宝馆里满载而归，和大家共享这场精神盛宴。一个民族能够昂首屹立在人类文明之林，她的脚下必定有奔流不息、万世不竭的民族文化的滋养。这条文化长河，从远古奔向未来，从洪荒奔向文明，带着一路欢歌，也带着一路血泪，一路呐喊，留下了诸多硕果和丰碑，也记下了诸多辛酸和遗恨。梳理这条河，披沙拣金，我们拾到了光照古今的千古名篇。她是艺术笔墨写就的史诗，前无古人，后无来者。既是民族智慧的结晶，又是历史长卷的浓缩。嶙嶙魏晋风骨，巍巍盛唐气象，咚咚咚地鼓，猎猎旗卷楼兰，金缕曲，黄莺儿，桃花扇，杨柳风，篇篇都是对时代的沉思，字字是对历史的凝视。她是价值连城的稀世珍宝，美不胜收，倾国倾城。她如同熠熠生辉、泛彩流光的颗颗钻石，镶嵌在时代的长廊。夸父的坚毅，洛神的婀娜，屈原的仰天长啸，李煜的愁肠寸断，关云长的横刀立马，贾宝玉的儿女情长，无不成为艺术美的化身，历万古而不朽。她是一条连接民族文化的链环，一端牵着远古，一端指向未来。浩浩五千年文明，摇曳多姿，辉煌巍峨，浸润和滋养着中华民族。千古名篇，字字珠玑，章章锦绣，是民族文化、中华文明的浓缩版，精华篇。捧读她，欣赏她，我们清晰的感觉到了先贤哲人的深邃博大，志士仁人的报国壮志，游子商旅的亲情乡愁，旷男怨女的追求呐喊。历览千载辉煌地，长歌浩叹唱古今。捧起这些佳作，我们与圣贤相会；吟咏这些绝唱，我们与历史对话。传统在这里升华，文化在这里更生。我们是传统文化的后来人，我们又是文化香火的传递者，我们还是当代文化派出的使节。拾一块女娲补天遗落的彩石，借一弯斜照汉家宫阙的冷月，折一缕渭城朝雨中的柳丝，举一盏冰心老人点燃的小桔灯，我们沿着历史长河的故道，溯流而上，开始了寻觅千古名篇的文化散步。
（四）万民欢腾，世纪之交，如诗如画的焰火，描绘着楚汉名城光辉的未来；千年复始，世纪之交，如歌如颂的庆典，展示着英雄长沙人民的励志与忠诚；让历史预言：21世纪属于中国！让心灵承诺：21世纪属于我们
小课新闻播音材料黄骅港二期工程通过国家验收黄骅港二期工程今天通过交通部组织的国家验收。黄骅港位于河北沧州以东90公里的渤海之滨，是国家“西煤东运”第二条大通道的出海口，预计全年煤炭吞吐量将突破8000万吨。“十一五”期末我国农村放心店将覆盖85%的乡镇我国首次就农村市场编制的“十一五”规划日前公布。根据《规划》，到“十一五”期末，我国农村放心店将覆盖85%的乡镇和65%的行政村。“世界电信展2006”在香港开展被誉为电信界奥林匹克的“世界电信展2006”今天在香港开展。来自世界160多个国家和地区的6万多名客商及著名电信企业参加了本届展会。东北三省首批军队聘用文职人员上岗沈阳军区面向东北三省社会招聘的500多名无军籍文职人员，近日通过培训后走上工作岗位，从事医疗卫生、财务管理、信息工程以及装备维修等十多个部队后勤保障工作，首次聘用期为一至三年。上海妇联开展“百万家庭学礼仪”活动上海市妇联组织开展的“百万家庭学礼仪”活动，让社区居民通过社区学校学习礼仪、懂得文明礼貌，促进社区环境更加清洁美观，邻里更加和睦，街道交通更加有序。黄河内蒙古段开始封河受冷空气影响，昨天起黄河内蒙古包头市九原区三银才河段首先封河，封河长度约５公里。有关部门预测，如果气温持续下降，一周左右黄河包头段将全段封冻。重庆主城最宽的公路隧道今天贯通重庆市主城最宽的公路隧道——白鹤咀隧道今天成功贯通，双向双洞的隧道全长1240米，设有8个车道，开挖面最宽近二十米。影片《剃头匠》获印度国际电影节最佳影片奖由我国年轻导演哈斯朝鲁执导的影片《剃头匠》日前在第３７届印度果阿国际电影节上荣获电影节最佳影片奖金孔雀奖。《剃头匠》讲述的是北京胡同里一个９4岁老剃头匠的故事，真实反映了中国普通老百姓的现实生活。第九届黑龙江国际滑雪节开幕第九届黑龙江国际滑雪节今天在哈尔滨开幕，本届滑雪节提出了打造“中国滑雪旅游胜地”和“世界滑雪旅游名都”的目标，展示黑龙江不同季节、不同地域的滑雪魅力。新疆塔里木河畔百万亩胡杨林披上银装近日，今冬第一场雪给新疆沙雅县境内塔里木河两岸的200万亩胡杨林披上了银装，风雪中千姿百态的胡杨美景吸引了大批摄影爱好者。《赢在中国》栏目倡导励志人生中央电视台第二套节目今年推出的励志创业节目《赢在中国》，今天举行总决赛，并于今晚九点半将直播赛况。这档节目旨在鼓励年轻人在创业过程中勇于创新的精神，倡导励志人生。安南称伊拉克已陷入内战联合国秘书长安南４日在纽约联合国总部接受采访时说，根据当前形势判断，伊拉克已经陷入了内战，而且伊拉克目前的局势“比内战更加糟糕”。关于伊拉克战争，将于今年底离任的安南遗憾地表示，他现在仍然认为，如果当时联合国能够做出更大努力，完全有希望阻止战争的爆发。美国常驻联合国代表博尔顿辞职美国白宫４日宣布，美国总统布什已经接受美国常驻联合国代表约翰·博尔顿的辞呈。由于布什对博尔顿的任命没能得到参议院的批准，博尔顿的任职将于本月底或２００７年１月初到期。纽约银行斥巨资收购梅隆金融公司美国纽约银行４日宣布，将通过股票交换的方式以１６５亿美元收购梅隆金融公司。合并后的公司将成为全球最大证券服务公司，同时也是全球最大的资产管理公司之一。新公司名称将为纽约梅隆银行，旗下托管的资产高达１６．６万亿美元。菲律宾摄影师捕捉到“榴莲”来袭画面
4号，一位业余摄影师公布了他拍摄的台风“榴莲”11月30号袭击菲律宾海岸村庄的画面。当时台风时速为265公里，暴雨引发的洪水已将许多房屋淹没。根据菲律宾国家救灾协调委员会４日公布的数字，目前“榴莲”已经造成菲律宾上千人死亡和失踪。小课新闻播音材料国内首个空天高新技术产业园落户成都中国航空工业第一集团公司与成都市人民政府日前共同签署战略合作协议，在成都建设我国首个空天高新技术产业园区，发展航空领域的前沿性、集成性和高附加值产业项目。国家博物馆文物今天开始“搬家”由于国家博物馆改扩建工程的需要，包括司母戊大方鼎在内的62万件馆藏文物今天开始陆续运往北京各存放点暂时保存。国家博物馆始建于上世纪50年代，明年4月动工进行改扩建，2010年完工。国家助学贷款信息纳入大学生个人信用档案中国人民银行和教育部有关部门负责人日前表示，全国集中统一的个人信用系统数据库，已为每个大学生建立了信用档案，记录了大学生开立银行帐户、信用卡、借用和偿还国家助学贷款等信息。安徽：煤矿井下电网重大灾害监控预警技术通过国家验收由安徽淮南矿业集团开发实施的《煤矿电网重大灾害的监控预警技术》项目今天通过国家验收，该技术可以对煤矿井下高低压电网进行实时电力数据采集、记录、故障诊断及预警。山西省高速公路开始实施“计重收费”山西省高速公路日前开始实行货车计重收费，计重收费改变了过去按照车型分类收费的方式，依据车货总重量和行驶里程收取车辆通行费，同时对超载车辆，将按超载重量加倍收取道路补偿费。我国首批国产大功率交流传动电力机车下线首批由我国自主生产的大功率交流传动电力机车日前在大连下线，该机车单机牵引5000吨货物时速可以达到120公里，将成为明年铁路第六次大面积提速牵引重载货运列车的主型机车。北京：地铁2号线信号系统出现故障 造成交通早高峰乘客滞留今天清晨7点55分左右，北京地铁2号线宣武门变电站由于过载造成跳闸，站台信号系统无法正常使用，导致2号线早高峰列车通过能力下降，造成短时间乘客滞留。到8点19分，故障排除，地铁运营秩序恢复正常。乌鲁木齐铁路警方破获系列倒卖火车票案在新疆百万拾棉工返乡高峰期间，乌鲁木齐铁路警方抓获了120多名票贩子，收缴高价火车票3000多张，并将追缴回来的加收票款退还给拾棉工。澳门公益金百万行募集善款超过830万澳门元澳门第二十三届公益金百万行活动于日
前举行，3万多人参加，共筹得善款超过830万澳门元，破历年纪录。陕西：黄河壶口迎来今冬首次流凌黄河壶口瀑布日前迎来今冬的首次流凌。出现流凌是由于上游气温较低，结成的冰块顺流而下，溅起数米高的水雾，吸引了众多摄影爱好者和游人。巴勒斯坦自治政府总理称提前大选将导致混乱正在伊朗访问的巴勒斯坦自治政府总理哈尼亚10日在德黑兰表示，反对解散巴立法委员会提前举行大选，称这将使巴勒斯坦陷入混乱状态。据报道，巴民族权力机构主席阿巴斯9号表示，他将解散巴立法委员会，提前举行大选，以结束与哈马斯组阁谈判陷入的政治僵局。印尼亚齐地区迎来和平协议签署以来的首次选举印度尼西亚亚齐特区省、市、县长选举今天正式开始投票。这是2005年8月 “自由亚齐运动”与印尼政府签署和平协议以来亚齐地区举行的首次直接选举。亚齐特区将有260万合法选民参加此次投票，选出1名省长和19名县、市长。英政府要求新年期间加强防恐英国内政大臣约翰·里德10日在接受采访时说，英国依然面临非常严重的恐怖袭击威胁，特别是在即将到来的新年期间，很有可能再次发生恐怖分子袭击事件。里德说，目前大约有30个针对英国的恐怖袭击阴谋正在策划之中，但他没有透
露具体细节。台风“尤特”肆虐菲律宾 9万人紧急疏散9号在菲律宾中部萨马岛登陆的台风“尤特”目前已造成至少4人死亡，大约9万人紧急疏散。大风还造成包括宿务、阿克兰、塔克洛班在内的中部许多地区大范围停电和通讯中断。菲律宾气象部门称，“尤特”目前正在向西北方向移动，预计将于12号早晨离开菲律宾。
—澳大利亚森林大火再次威胁部分城镇澳大利亚进入夏季以来，东南部森林地区火灾不断。10号，维多利亚州凯文顿市郊区的一处火点继续扩大，大火已威胁到附近几个小镇。在维多利亚州北部地区，大火已经摧毁了18万公顷的森林。澳大利亚政府正向灾区紧急调遣部队参与灭火。
60分钟练声方案
（1）气泡音：闭口和张口共30秒。（2）轻度哼鸣：20秒。（3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。（4）慢吸快呼：2次，20秒。（5）慢吸慢呼：2次，20秒。（6）快吸慢呼：4次，2分钟。（7）“丝”--音：20秒、30秒各2次，1分钟。（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。（9）搓脸：10秒。（10）转颈：10次，10秒。（11）松下巴：10秒。（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。（13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。（14）半打哈欠：5次，10秒。
（15）撮唇：10次，20秒。（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。（17）转唇：8*8拍，30秒。（18）双唇打响：30次，30秒。（19）弹唇：1分钟。（20）b本音：60次，1分钟。（21）ba本音：60次，1分钟。（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。（23）顶腮：30次，30秒。（24）刮舌：20次，20秒。（25）伸卷舌：20次，20秒。（26）立舌：10次，30秒。（27）转舌：8*8拍，1分钟。（28）弹舌：30秒。（29）d本音：60次，1分钟。（30）da音：60次，1分钟。（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟。（32）g本音：60次，1分钟。（33）ga本音：60次，1分钟。（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。（35）ge音：60次，1分钟。（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。（38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。（40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口气数下来，2次，2分钟。（41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。（42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟。（43）喊操：变换节奏进行，2分钟。（44）绕口令：任选10段，10分钟。（45有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟。
第三篇：练声材料
第一节：抬起上颚（面带微笑，打开牙关，方松下吧（牙痛状）
第二节：双唇打响（练习唇的力度，唇中央三分之一打响，力度集中)
第三节：下颚左右转动（练习下巴的松弛，顺时针方向，逆时针方向交叉进行)
第四节：双唇翘起，前后伸缩（练习唇的灵活度）
第五节：双唇翘起，左右转圈（练习唇的灵活度，顺时针，逆时针交叉进行）
第六节：舌尖顶下齿背，抬起上颚（练习唇的力度，注意用舌的中纵线的力度，抬起上颚。
第七节：舌尖立起打两颊，（有力，快速，练习舌头的力度和灵活度）
第八节：绕射，舌尖抵住口腔内壁做最大限度绕圈（舌根力度，顺时针，逆时针，交替进行。
第九节：舌卷成小筒开始前后收缩
第十节：发“dan”音，口腔各部分的喷弹力
第十一节：舌尖向后去碰小舌（碰不到，但是可以挺软腭练习,打开咽喉共鸣）
第十二节：咀嚼
白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石搭，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。
扁担长，板凳宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。扁担绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上。
师部司令部指示：四团十连石连长带四十人在十日四时四十四分按时到达师部司令部，师长召开誓师大会。
从南边来了个喇嘛，提拉着五斤塔嘛。从北边来个哑吧，腰里别着个喇叭，提拉塔嘛的喇嘛，要拿塔嘛换别喇叭哑巴的喇叭，别喇叭的哑巴，不愿意拿喇叭换提拉塔嘛喇嘛的塔嘛。
提拉塔嘛的喇嘛拿塔嘛打了别喇叭的哑巴一塔嘛，别喇叭的哑巴，拿喇叭打了提拉塔嘛的喇嘛一喇叭。
也不知是提拉塔嘛的喇嘛拿塔嘛打坏了别喇叭哑巴的喇叭。
还是别喇叭的哑巴拿喇巴打坏了提拉塔嘛喇嘛的塔嘛。
提拉塔嘛的喇嘛敦塔嘛，别喇叭的哑巴吹喇叭。
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。（双唇）
巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。
巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。
八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。（锻炼唇力）
门口吊刀，刀倒吊着。（反复说，锻炼舌的顶力）
山前有个催粗腿，山后有个催腿粗，俩人山前来比腿，不知是催粗腿比催腿粗的腿粗，还是催腿粗比催粗腿的腿粗。
粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。
老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。
七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。
牛郎恋刘娘，刘娘恋牛郎，牛郎年年念刘娘，刘娘年年恋牛郎，郎念娘来娘恋娘。
二十年 光阴瞬转 铭记一份责任；
二十年 流光飞舞 改变一种印象；
二十年 我们坚持梦想；
二十年 我们携手同行；
1992年，在招商银行总行的战略部署下，昔日租界横滨正金银行大楼，迎来了中国新生商业银行的代表——招商银行。在那个人们只听说过几家国有大型商业银行的年代，招商银行横空出世，巍然屹立于荆楚大地！
作为系统内第二家机构，分行经历了成立初期的创业艰难。一家网点，13名员工，没有历史背景，没有市场知名度，招商银行武汉分行，正是在这种艰苦的环境下茁壮成长，发展成为依托武汉，覆盖湖北，41家网点，2000余名员工，总资产超800亿，各项存款800余亿，各项贷款500余亿，利润超20亿，在区域市场上具有举足轻重地位的综合性商业银行！
建行之初，分行在湖北市场率先提出“微笑服务”的理念，颠覆了大众对银行业的固有印象，也让市场对这家不知名的商业银行积聚了更多关注。
在历任行长班子的正确领导下，全行干部员工上下一心，艰苦创业，凭借着“敢为天下先”的勇气和信念，逐步摆脱了起步阶段的困难局面，各项业务步入健康快速的发展轨道。招商银行武汉分行在荆楚大地绽放光芒！
斗转星移，商业银行的经营环境发生了翻天覆地的变化，招行面临新的发展抉择。总行吹响一次转型的号角，开启了新时代的宏伟篇章，分行迎来了新的发展契机！分行大力倡导“经营客户”的理念，建立批发、零售、个贷、运营、风控五大条线，围绕客户建立管理和运营机制，与客户共同成长！
批发银行全面快速发展。同省内国有大中型企业建立战略合作关系，提供基于现金管理、跨境金融的综合性金融服务，在省内众多投标项目中脱颖而出，“点金金融“品牌闪亮荆楚！
零售银行树立领先优势。从“一卡通”到“金葵花”再到“私人银行”，不断更新着客户的服务体验。财富管家、理财便利店、留学妈妈俱乐部等独创品牌赢得良好口碑。在好分行评选中获得“零售业务最具竞争优势分行”，成为武汉地区唯一获得该项荣誉的金融机构！
个人信贷业务成为区域标杆。个人贷款从0起步，累计发放突破620亿元，贷款规模逾百倍增长，连续5年蝉联股份制银行榜首，助12万湖北人圆了购房梦、买车梦。“买车买房，我选招行”响彻荆楚！
23℃金融服务塑造品牌。分行始终高度关注客户的服务感受，首创“23℃金融服务”，该品牌已成功获得国家工商管理局商标注册。最佳舒适度服务温暖荆楚！
思变以创新，求变以图强。在顺利完成“一次转型”的基础上，分行积极响应总行号召，深入推进二次转型！分行积极投身于服务湖北经济发展的浪潮，在荆楚大地上树立了创新金融的新旗帜！“新智慧”品牌打造综合化、一站式金融服务。
科技金融助推科技型企业成长。在湖北省政府和招商银行共同主办的“千鹰展翼”金融资本论坛上，招行与湖北省签署了500亿元科技金融授信合作协议。两小战略推动小企业、小微企业快速发展。跨境金融搭建特色服务平台。
20年来，招商银行武汉分行的发展，得到了政府、监管部门及总行领导的大力支持与亲切关怀。
在成长与发展的道路上，分行与众多客户成为了亲密的伙伴，建立了深厚的友谊。感谢有您，一路同行。正因为有了您们的关注和关爱，金葵花才会绽放得更加精彩。
员工是企业的最大财富。分行将“尊重、关爱、分享”的人本理念贯穿于企业文化中，为员工营造积极向上、健康愉快的工作氛围，努力将招行打造成为员工最具幸福感的企业。
秉承源于社会，回报社会的宗旨，分行将履行社会责任内化为发展战略的有机组成，用实际行动践行着自己的承诺。
二十年，是一段旅途的结束，更是全新征程的开始。如今，分行新址建设在即，站在新的历史起点上，分行将紧扣时代脉搏，以超前的理念，创新的思维，继续发挥科技和服务优势，坚持不懈地进行业务和服务创新，以“挑战、自省、奉献”的招银精神为激励，锐意进取，力求卓越，乘风破浪，为湖北的发展和腾飞贡献力量，为下一个20年创造新的奇迹！
美 动 海 西
食 遍 天 下
——龙岩·国际美食城
辉煌五千年（请老师再配一个：辉煌三千年），中华美食，博大精深„„
流芳五大洲，中国餐饮，传承不息„„
龙岩，地处台湾海峡西岸，东临厦门、泉州，南接梅州，西邻赣州，北接三明。作为千年客家文化的发源地、海峡西岸经济区的黄金枢纽，2010年，龙岩旅游总收入70.27亿元，同比增长26.9％；全年共接待国内外游客987万人次，同比增长23.8％，增速位列全省第一。与之相适应，一座以餐饮为主，集休闲、娱乐、购物、旅游服务于一体的大型城市综合体——龙岩国际美食城，憾世而出。
龙岩国际美食城是龙岩市委、市政府为完善龙岩中心城市配套功能，促进旅游产业跨越式发展的恢弘巨制，也是龙岩工发集团及所属福建省海峡客家旅游有限公司的扛鼎之作。
项目傲踞龙岩市行政中心、商务中心、金融中心CBD核心区域，作为由国际建筑设计大师、中国工程院院士程泰宁领衔设计的大师级作品，龙岩国际美食城以“土楼意象”为灵感，勾勒出层叠而富有活力的城市天际线。
龙岩国际美食城总建筑面积约22万平方米，以美食商业中心、城市购物广场、休闲娱乐天地、宴会中心、高端餐饮会所、美食特色苑、旅游咨询中心等七大区块，缔造龙岩前所未有的地标传奇。汇集天下美食，汇聚八方宾客，汇览闽西风情，汇成人间胜景„„
繁华时尚的美食商业中心，由A座主圆楼及B、C座裙楼组成。在网络天下美食的同时，融入零售、娱乐、服务等多元业态组合，呈献一场人气美食和娱乐休闲左右逢源的潮流盛宴。
大气磅礴的宴会中心，是一个城市盛大的交际场，三层的多功能宴会大厅，层高12米，200个桌位可供2000人同时进餐，建成后，它将成为闽西乃至华东地区最大的国宴场所。
高端餐饮会所，是专为贵宾打造的私享领域，在这里，顶级私人餐饮会所、复合式休闲会所及高端养生会所，只为了让尊贵的身份获得应有之礼遇。
由五栋单体建筑组成的美食特色苑，将引进中国餐饮前30强企业和龙岩本土知名餐饮品牌。庭院式、园林式的主题酒店设计，可谓闹中取静，夜宴美景。
而未来的旅游咨询中心，将提供专业、便捷、全方位的旅游咨询服务，成为龙岩游客集散中心及对外展示的平台。
除此之外，以人为尊的3500席充裕停车位，不仅告别等待的城市生活，更让时间变成宝贵财富。
龙岩国际美食城，一座传承中华美食文化的食尚秀场，一座展示活力海西、魅力龙岩的时尚地标„„随着它的精彩绽放，这座海峡西岸乃至华东地区首屈一指的美食休闲娱乐王座，必将闪耀龙岩、璀璨海西，以辐射闽粤赣三省的巨大能量，推动海西这艘旅游商业的航母扬帆起航！
美动海西，食遍天下；商机无限，成功共享！
——龙岩国际美食城。
《奏响和谐平安的主旋律》
——四川罗江县无毒害县创建工作纪实
他们因为毒品，而饱受摧残。
他们因为毒品，而丧失理性。
没有毒品，社会将更加和谐。
没有毒品，社会将更加安宁。
中国，与四十个国家接壤，是一个毒品过境和消费并存的受害国，而四川毒情则呈现出传统毒品与合成毒品双重侵蚀、吸贩毒品与制造毒品相互交织、毒品问题与其他社会问题交叉影响的严峻态势，毒品问题已经成为影响和谐社会建设的重大消极因素。
——四川罗江县无毒害县创建工作纪实
2009年，四川省罗江县提出创建“无毒害县”，四年来，在省、市禁毒委的关心指导下，罗江县按照“有毒治毒创无毒，无毒防毒保净土”的原则，全县上下统一思想，全民参与，紧紧抓住遏制毒品来源、遏制毒品危害、遏制新吸毒人员滋生三个重要环节，狠抓各项措施落实，全面加强和改进各项禁毒工作，不断向各类毒品违法犯罪活动发起更加猛烈的攻势。
四年来，罗江县委、县政府的领导多次深入基层一线，指导、参加禁毒活动，多次召开专题会议强调、研究、部署禁毒工作，把禁毒工作纳入本地党政目标管理。
成立了以县委常委、政法委书记张胜虎为组长，县政府副县长、公安局长黄宪礼，法院院长吴治全，检察院检察长郭志华任副组长的“无毒害县”创建工作小组，罗江县公安局在警力有限的情况下，抽调出精兵强将，专门成立了禁毒办。
为了保证禁毒工作的顺利开展，他们不仅派专人负责日常工作，还把禁毒经费列入财政预算，每年拨专款用于禁毒工作。而且，各级部门和各级单位积极配合禁毒工作，积极开展禁毒执法、禁毒宣传、禁毒教育和禁毒管理。
自创建工作开展以来，他们在实践中积极打造亮点，探索新方法，创立出极具特色、极有成效的禁毒五大机制
日常工作机制，禁毒保障机制，缉毒破案机制，戒断康复机制，预防教育机制。
为了让吸毒贩毒人员无处遁形，罗江县公安局成立了一支专业高素质的禁毒缉毒队伍，建立健全了涉毒严打地工作机制，全面开展禁毒工作，铁拳打击各类毒品违法犯罪活动，主动查获并依法取缔涉毒的娱乐场所。
四年来，我们的缉毒禁毒公安民警长期战斗在禁毒第一线，默默的奉献着他们的青春和汗水。
四年来，他们共查破各类毒品违法犯罪案件70件，抓获吸毒人员66人，刑拘4人，送强制戒毒6人，治安处罚73人。
通过不懈努力，他们建立健全了吸毒人员管控帮教长效机制。由派出所、社区干部和人民群众组成工作队伍，定期不定期对辖区吸毒人员开展拉网式摸排活动，各镇派出所将吸毒人员的相关情报信息资料统一收集和整理，建档建卡，录入吸毒人员动态管控系统。
根据吸毒人员动态系统显示，现在，罗江县现有吸食海洛因等传统毒品的人数已经控制在人口总数的0.3‟以内，现有吸食新型毒品人员数已经控制在人口总数的0.7‟以内。
四年来，为了创建“无毒社区”，经过多方的共同努力，社区戒毒康复点从无到有,从点到面。
目前，罗江县已命名“无毒街道、乡镇”达到街道、乡镇总数的70%，开展社区戒毒和社区康复工作的街道、乡镇达到应开展总数的100%
为了全力拯救误入迷途的成瘾者、提高全民防毒抗毒意识、建立正常人群预毒屏障，社区康复点管理服务人员定期组织戒毒康复人员在社区康复中心开展活动，参加尿检和帮教谈话，帮助吸毒人员驱逐心魔，彻底脱离毒品，身心完全康复。
每当工作人员看到吸毒人员重新和社会相融，再次感受人世间真情温暖的时候，他们的脸上就会露出欣
慰的笑容 „„
四年来，罗江县不断强化禁毒防毒宣传教育。
罗江县禁毒防毒的各成员单位和乡镇社区每年充分利用6.1《禁毒法》实施日，6.3虎门销烟纪念日，6.26国际禁毒日等重大纪念活动开展禁毒书法、绘画、征文、演讲、图片展等宣传活动。
重点开展校园禁毒活动，对吸毒贩毒高发的娱乐场所、商务酒网吧等场所建立巡查制度、张贴固定禁毒警示标志、对相关业主进行禁毒防毒培训，对经营易制毒化学品商家、门市部从业人员普及对易制毒化学品管理规定，并将其纳入易制毒 信息管理系统。
目前，罗江县群众对毒品危害知晓率达86.7%，在校学生对毒品危害率知晓率达到100%，娱乐场所禁毒警示标志达90%
经过四年的不懈努力，罗江县在禁毒工作中，取得了显著成就，抒写出了社会文明的新篇章。
“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”我们深信，在省、市禁毒委的坚强领导下，罗江县的禁毒工作必将迈向新的台阶。罗江，这块美丽富饶的地方，必将成为中国真正的无毒净土„„
呼吸肌的练习
1、膈肌弹发发HEI音
2、慢吸慢呼发SI音
3、慢吸慢呼数数儿，数葫芦
4、慢吸快呼班干部，吃葡萄，墙刀
5、快吸慢呼阿毛，小兰，阿花，小安
6、夸张四声
音高训练
1、螺旋式上绕
2、阿音
高举旗帜 奋力开拓 铸就辉煌业绩，领航中国 信心满怀 共创美好未来。举世瞩目的中国共产党第十八次全国代表大会 8号上午在人民大会堂开幕。
胡锦涛 代表第十七届中央委员会向大会作了题为《坚定不移沿着中国特色社会主义道路前进，为全面建成小康社会而奋斗》的报告。胡锦涛强调，中国共产党第十八次全国代表大会，是在我国进入全面建成小康社会决定性阶段 召开的一次十分重要的大会。大会的主题是：高举中国特色社会主义伟大旗帜，以邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观为指导，解放思想，改革开放，凝聚力量，攻坚克难，坚定不移沿着中国特色社会主义道路前进，为全面建成小康社会而奋斗。
第四篇：播音主持的练声方法
播音主持练声方法
下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。
（1）气泡音：闭口和张口共30秒。
（2）轻度哼鸣：20秒。
（3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。
（4）慢吸快呼：2次，20秒。
（5）慢吸慢呼：2次，20秒。
（6）快吸慢呼：4次，2分钟。
（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。
（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。
（9）搓脸：10秒。
（10）转颈：10次，10秒。
（11）松下巴：10秒。
（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
（13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。
（14）半打哈欠：5次，10秒。
（15）撮唇：10次，20秒。
（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
（17）转唇：8*8拍，30秒。
（18）双唇打响：30次，30秒。
（19）弹唇：1分钟。
（20）b本音：60次，1分钟。
（21）ba本音：60次，1分钟。
（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。
（23）顶腮：30次，30秒。
（24）刮舌：20次，20秒。
（25）伸卷舌：20次，20秒。
（26）立舌：10次，30秒。
（27）转舌：8*8拍，1分钟。
（28）弹舌：30秒。
（29）d本音：60次，1分钟。
（30）da音：60次，1分钟。
（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟。
（32）g本音：60次，1分钟。
（33）ga本音：60次，1分钟。（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。
（35）ge音：60次，1分钟。
（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。
（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
（38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
（40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口气数下来，2次，2分钟。
（41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。
（42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟。
（43）喊操：变换节奏进行，2分钟。
（44）绕口令：任选10段，10分钟。
（45有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟。
练声材料
说我诌，我就诌，听我没事儿我捋舌头。我们那儿有，六十六条胡同口，住着一位六十六岁的刘老六，他家里有六十六所好高楼，在那楼上头有六十六篓桂花油，在那篓上头蒙六十六匹绿豆绸，在那绸上头绣六十六个大绒球，楼底下钉着六十六根儿檀了木的轴，轴上头拴六十六头大青牛，牛旁边蹲着六十六个大马猴。六十六岁的刘老六，坐在了门口啃骨头。
出南门，奔正南，有个面铺面冲南。面铺门口儿挂着个蓝布棉门帘，摘了蓝布棉门帘，瞧了瞧，面铺还是面冲南。挂上蓝布棉门帘，瞧了瞧，面铺还是面冲南。扁担长，板凳宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。扁担绑在了板凳上。板凳不让扁担绑在了板凳上，扁担偏要扁担绑在了板凳上。
正月儿里，正月儿正，姐妹二人去逛灯。大姑娘名叫粉红女，二姐名叫女粉红。粉红女，穿着一件宝红袄，女粉红穿着一件袄粉红。粉红女怀里抱着一瓶粉红酒，女粉红怀里抱着一瓶酒粉红。姐妹找个无人处，推杯换盏饮刘伶。粉粉红喝了宝红女的粉红酒，粉红女喝了女粉红的酒纷红。粉红女喝了一个酩酊醉，女粉红喝了一个醉酩酊。女粉红揪着粉红女就打，粉红女揪着女粉红就拧。女粉红撕了粉红女的粉红袄，粉红女撕了女粉红的袄粉红。姐妹打罢撂过手，自己买线自己缝。粉红女买了一条粉红线，女粉红买了一条线粉红。粉红女她反缝缝缝粉红袄，女粉红她缝反缝缝袄粉红。
南边儿来个瘸子，担着一挑子茄子。手里拿着个碟子，地下钉着个木头橛子。没留神那橛子，绊倒了瘸子，洒了瘸子茄子，砸了瘸子碟子，瘸子爬起来要捡茄子。北边儿来个醉老爷子，腰里掖着个烟袋别子，过来要买瘸子茄子。瘸子不乐意卖给醉老爷子茄子，老爷子一生气，抢了瘸子茄子，瘸子拔起橛子追老爷子快给茄子茄子不给瘸子瘸子招乎手里橛子。老爷子一生气，不给瘸子茄子，拿起烟袋别子，就打瘸子。瘸子拿起橛子砍老爷子，也不知老太爷子烟袋别子打了瘸子茄子，也不知瘸子橛子打坏了老太爷子烟袋别子。
闲来没事出城西，树木榔林数不齐。一个一，一二三三二一，一二三四五六七，七六五四三二一，六五四三二一。五四三二一，四三二一三二一，二一一，一一一。一棵树长着七个枝，七个枝结的七样果，结的是槟子、橙子、桔子、柿子、李子、栗子、梨！
16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：
(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。
其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。
(二)“深吸慢呼数字练习”
我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：
A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B．“数枣”练习：“吸提”同
前。在“推送”同时轻声：“出
东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少
(吸足气)一个枣两个枣三个枣
四个枣五个„„这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。
C．“数葫芦”练习：“吸提”
同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦„„”，这口气气尽为止，反复4—6次。
数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。
(三)“深吸慢呼长音练习”
经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
(四)“托气断音练习”
这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：
A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。
B．一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈„„”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈„”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
C．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚„„”加快到气力不支为止，反复练习。
经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。
第二阶段：气、声、字的练习
戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。
①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令)
八一百一标一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一并一排一跑—
炮一兵一怕一把一标一兵一碰一
标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齿音练习(方法同上)
四——是四，十——是——十，十四是——十四，四十——是——四十，不要把十四——说——四十，也不要把四十——说——十四，③舌音练习(方法同上)
六十六岁刘老六，推着六十，六只大油篓，六十六枝垂杨柳，拴着六十六只大马猴。
④喉音练习(方法同上)
山前有只虎，山下有只猴，虎撵猴，猴斗虎，虎撵不上猴，猴也斗不了虎
⑤舌音牙音练习(方法同上)
街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子；街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子
⑥十三道辙字音练习
风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜)
秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来)
俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来)
东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)
第五篇：播音主持练声方法详解
下面是一张60分钟声音训练计划表
你可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练
一．
（1）气泡音：闭口和张口共30秒。（2）轻度哼鸣：20秒。
（3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30 秒。（4）慢吸快呼：2次，20秒。（5）慢吸慢呼：2次，20秒。（6）快吸慢呼：4次，2分钟。
（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。（9）搓脸：10秒。
（10）转颈：10次，10秒。
（11）松下巴：10秒。
（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。（13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。（14）半打哈欠：5次，10秒。（15）撮唇：10次，20秒。
（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。（17）转唇：8*8拍，30秒。（18）双唇打响：30次，30秒。
（19）弹唇：1分钟。（20）b本音：60次，1分钟。（21）ba本音：60次，1分钟。（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。（23）顶腮：30次，30秒。（24）刮舌：20次，20秒。（25）伸卷舌：20次，20秒。（26）立舌：10次，30秒。（27）转舌：8*8拍，1分钟。（28）弹舌：30秒。
（29）d本音：60次，1分钟。（30）da音：60次，1分钟。
（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟。（32）g本音：60次，1分钟。（33）ga本音：60次，1分钟。
（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。（35）ge音：60次，1分钟。
（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。（38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六
七，七XXXXX三二一----------”，一口气数3到4个回合。2 次，2分钟。
（40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口气数下来，2次，2分钟。
（41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。
（42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟。（43）喊操：变换节奏进行，2分钟。（44）绕口令：任选10段，10分钟。
（45）有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟。
二、朗 读 训 练
（一）、吐字归音
1、吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。
2、八百标兵奔北坡，北边炮兵并排跑；炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
3、一个胖娃娃，画了三个大花活蛤蟆；三个胖娃娃，画不出一个大花活蛤蟆。画不出一个大花活蛤蟆的三个胖娃娃，真不如画了三个大花活蛤蟆的一个胖娃娃。
（二）、调节气息，科学发音
1、停顿：
亲爱的/爸爸，妈妈欢迎您。“下雨天/留客,天/留人不/留”。“春天到了，可是我什么也看不见！”
2、重音：
中重式：国旗、电话、百姓
汽车
春天 重轻式：眼睛、桌子、麻烦
好处
木匠 中次轻重式：世界杯、研究生、展览馆
奥运会 中次轻中重式：武汉大学、东方时空
二氧化碳 重轻中轻式：讨论讨论、打听打听
学习学习（2）语句重音
“我常常遗憾我家门前那块丑石”“雪纷纷扬扬，下得很大” “风猛烈地摇撼着路旁的梧桐树。”
“济南的冬天是没有风声的”“那哀痛的日子持续了很久” “谁能把花生的好处说出来”。
“春天像健壮的青年，有铁一般的胳膊和腰腿，领着我们向前去。” “北京、济南”
“原来你在这儿。”——原来你并未离开或原来你已经来了。“原来你在这儿”——原来你并不在别的什么地方。“原来你在这儿”——原来是你不是别人。
3、语调：
“什么是永远不会回来了呢？”
“老人家，今天上午有人给你钱吗？”
“立正，向前看！”
“让我们团结起来，去奋斗、去开拓、去创造我们美好的未来” “盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步/近了。“读小学的时候，我的外祖母/去世了”。
什么“人权自由”、“博爱平等”，全是骗人的鬼话。
《天上的街市》
远远的/街灯/明了，↘
好像是/闪着/无数的/明星，↗ 天上的/明星/现了，↘
像是/点着/无数的/街灯。↗
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