心理健康展开自信的翅膀.doc教案15 16

第一篇：心理健康展开自信的翅膀.doc教案15 16

《熔铸自信》

——心理健康活动课教案15和16

教学目标：

1、引导学生正确认识自我。增强自信心。培养学生正确的人生观，增强抗挫折的意识。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3、指导学生学习培养自信心的方法 第一课时 认知篇 教学过程：一 揭示主题

故事导入：1身上带着细链子的大象

一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。这是为什么？

学生：因为大象小时候每一次想站起来都站不起来，它就觉得自己永远也不行了。

教师：过去一次次的失败告诉它不行。其实长大后的大象现在行不行？ 学生：行。

教师：大象的这种表现其实就是不自信的表现。大象的不自信，在我们许多同学身上也看到了。今天我们这节课的主题就是《熔铸自信》。希望同学们在这节课上能有所收获，真正地感受自信的魅力。

故事2《初中生心理健康教育读本》学生用书P122一位老太太„每个人既生于世，就必有他的独特的用处，相信：天生我材必有用。自信是成功的秘密之一。自信是命运的主宰。不要妄自菲薄。自己这个独特的人来到这个世界上，给这个世界增添了一份光彩，增加了一份力量。相信自己 我能行。

播放音乐《我真的很不错》课件PPT 榜样的故事;现在我们来分享几个小故事，大家来看看三个故事有什么共同之处。（1）生活并非一帆风顺，在困难面前，不管是名人，还是普通人，他们的身上都闪烁着自信的智慧之光

我国著名的乒乓球运动员王楠7岁开始打球，她获得的世界冠军达到23个。王楠曾在三年前意外地患了甲状腺癌，为备战北京奥运会，她一边训练一边治疗，在王楠封闭训练的房间里张贴着这样一张纸条：“你是最棒的，无人能及！”王楠再一次站在奥运会的最高领奖台。她最终成为中国夺得世界冠军最多的乒乓球选手。

同学们，你觉得王楠成功的原因是什么？ 学生自由发言

教师：我觉有一句格言用在这特别恰当。大屏幕出示：“不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。”这就是布鲁金斯网站上的一句格言。

（2）我们都知道卓别林是世界著名的喜剧表演大师，但在卓别林刚开始拍电影的时候，那些电影导演都坚持要卓别林去学当时非常有名的一个德国喜剧演员，可是卓别林直到创造出一套自己的表演方法之后，才开始成名。

（3）鲍勃•霍伯也有相同的经验。他多年来一直在演歌舞片，结果毫无成绩，一直到他发现自己有说笑话的本事之后，才成名起来。威尔•罗吉斯在一个杂耍团里，不说话光表演抛绳技术，干了好多年，最后才发现自己在讲幽默笑话上有特殊的天分，才能够成名。

（4）著名数学家陈景润，语言表达能力差，教书吃力，不合格。但他发现自己长于科研，于是增添了自信心，致力于数学的研究，后来终于成为著名的数学家。

他们的成功是因为他们发现了自己的长处，发现自己的长处，是自信的基础。（故事的目的是因为榜样的作用是无穷的，让学生明白要发现自己的独特中的长处。）

二、[导入新课]： 师：

（一）游戏——我是特别的

游戏过程：由老师问出10个问题，每个问题都要回答“是”或“不是”。答“是”的人站起来，答“不是”的人坐着。大家要注意，找找看有没有人从头到尾跟你一样！

题目分别是：喜欢踢足球的、喜欢跳舞的、喜欢吃鱼的、身高在175公分以上的、个性外向的、喜欢看动画片的、家里有四代同堂的、没有近视的、喜欢旅行的、喜欢小狗的。

（二）引导讨论：

1、刚刚谁发现有没有人从头到尾跟自己的答案都是一样的？

2、为什么很多不一样？有没有发现什么？

因为每个人的个性、外表、习惯、兴趣„.都有很多种，所以组成每一个人都是特别的，都是世界上独一无二。

正如世界上每一片叶子都是不一样的，都是独特的一样，我们每个人都是独特的！我们每个人不仅是独特的，而且每个人都有自己的优点

（游戏的目的是一活跃气氛，二让学生明白自己是独特的，获得对自我的肯定。）

教学反思

第二课时 深化篇

课件出示：

1、自信如笔，书写着我们成功的篇章。自信如光，指引着我们前进的方向。

2、自信如犁，开垦出我们美丽的田园。自信如火，燃起我们心中的希望之光。

学生读。

师：同学们，我们每个人心中都有自己对自信的理解，谁来说说你所理解的自信？

学生自由发言。

（同学 1：自信就是要相信自己，遇到困难不能轻易退缩。

同学 2：自信就是要相信自己一定行，但也不能遇到什么事都显得很自信，那就变成自大了。）

教师：在我们的学习生活中，我们会遇到各种各样的挑战，你能不能自信 地面对呢？接下来请看发生在我们身边的故事，请同学们来评价一下画面中的 小刚同学。（图片出示）

对话：

小明：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？” 小刚：“我怎么能行呢?” 教师：这段对话说明什么问题？ 学生自由发表看法

学生：这小刚表现出缺乏自信，自卑。

教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。只有相信自己，才能激起进取的勇气，才能感受生活的快乐，才能最大限度地挖掘自身的潜力。

那么，你自信吗？下面我们来做一个自信小测验，每位同学在发给你们的自信心理测试表上进行选择，选择“是”或者是“否”，时间一分钟，开始。学生进行测试。你想知道自己有几分自信吗?只要完成下面的小测验，即能知晓。

选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。

1．我不在乎同学评论我的成绩。

2．谈自己缺点和不理想的成绩时，我没有困窘。

3．当我考试成绩退步时，很少从主观上找原因。

4．我喜欢与好友讨论少男少女成长的烦恼。

5．我经常为做错事向同学道歉。

6．繁多的事占去了我太多的学习时间。

7．我常回忆小学的学生生活。

8．我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。

9．我常与智力超过我的同学相比。

10．当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。

11．到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在乎多少和它的价格。

12．我从不向同学提要求。

13．与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。

14．如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。

15．我发现自己很难对老师说“不！”

17．上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。

18．如果取消了与一个朋友的约会，我会感到愧疚。

19．当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。

20．在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。

结果分析：

如果你选择A项达12次或更多：你真的存在严重的自视过低问题，必须想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的--没有人会取代你在自己心目中的位置。

如果你选择A项为8-11次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。

如果你选择A顶不超过7次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。

如何建立自信？升华篇 轰炸优点

教师：自信很重要，那么怎样才能建立起自信呢？下面，我们来做一个小游戏《目光炯炯》

活动一《目光炯炯》

要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度诚恳，大声说三遍。继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。

教师：结合屏幕上的几个问题，体会不同感觉。

1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？ 2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？ 3、拒绝别人时有何感受？、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？

活动二：优点轰炸每两个人（同桌）一组，先写出对方的优点，并做交流，真诚地赞美对方的优点。

教师提示：“优点”不光是指学习好，体育好、唱歌好、人缘好、模仿能力强、做饭好等都是优点。时间五分钟。

要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。

教师：结合屏幕上的几个问题，体会不同感觉。l、被大家指出优点时有何感受？

2、指出别人的优点时你有何感受？ 学生自己发表感想

（三）我们发现了自己的优点长处，但并不等于我们忽视自己的缺点或视而不见，那么怎样正确对待缺点，处理两者之间的关系呢？请看：

故事二

一个电车车长的女儿，想要成为一位歌唱家，可是她的脸长得并不好看。她的嘴很大，牙齿很暴，每一次公开演唱的时候，她一直想把上嘴唇拉下来盖住她的牙齿。她想要表演得“很美”，结果呢？她使自己大出洋相，注定了失败的命运。可是，有一个著名的歌唱家听这个女孩子唱歌，却认为她很有天分。他很直率地说，“我一直在看你的表演，我知道你想掩藏的是什么，你觉得你的牙长得很难看。”这个女孩子非常地窘，可是那个男人继续说道：“难道说长了暴牙就罪大恶极吗？不要想去遮掩，张开你的嘴，观众看到你不在乎你的牙齿的话，他们就会喜欢你的。再说，那些你想遮起来的牙齿，说不定还会带给你好运呢。”

凯丝•达莉接受了他的忠告，没有再去注意牙齿。从那时候开始，她只想到她的观众，她张大嘴巴，热情而高兴地唱着，她最终成为电影界和广播界的一流红星。

讨论分析：凯丝•达莉成功的原因是什么？ 师归纳小结：

大家说的很好，成功的原因，一是她正确对待自己的缺点，二是能接受别人的建议，最重要的是她增强了自信心。就像这位歌唱家一样，我们每个人都有自己的缺陷和烦恼，但重要的是我们要对自己有信心。当然，信心要建立在实力的基础上

三、给自己一份礼物

刚才是别人眼中你的优点，接下来我们自己评价一下自己，自己最了解自己。给每个学生发一张事先设计好的纸张，请学生填写：年龄 外貌 爱好 性格 优点 缺点 最喜欢的书、科目、故事、老师和运动

[ 教师总结]： 询问学生：在本次活动中你的感受是什么？ 今天是想让大家了解每个人在世界上都是独一无二的，肯定自己与别人的价值的同时也认识到自己有自己的特色，要认识自己，喜欢自己，对自己有信心，勇敢的面对困难挫折。

教师：自信心要靠自己去建立，我收集了一些建立自信的小秘籍，同学们可以试一试。大屏幕出示：

A、善于发现自己的长处。B、给自己一个笑。C 学会积极的自我暗示 D、学会自我激励。E、感受别人的欣赏。F、成功的体验。教师：罗伯特·安东尼说过： “将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”（大屏幕出示）

教师：老师想在这里送给大家一首诗：（大屏幕出示）《拥有自信》 海边，火一样的太阳在燃烧。这里，诗一般的少年在憧憬。人生路上，有平坦，也有坎坷。成长途中，有欢乐，也有忧愁。拥有自信 你将赢得胜利。你将创造奇迹。拥有自信 你将超越极限。你将超越自我。

学生齐读

教师：一个 缺乏自信的人，不可能有远大的目标和对未来的美好憧憬；缺乏自信的人，不可能在人生的道路上顽强拼搏、坚忍不拔；只要你们扬起自信的风帆，就一定会有非凡的成就，相信你们行！（配乐《相信自己》）

三、课后建议

列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯.教学反思：

第二篇：展开思维的翅膀(教案)

展开思维的翅膀

朱泽宣 江门台山新宁中学

一、活动设计背景:无数事实证明伟大的创造,无数的发明都是从突破思维定势开始的.在学生的学习生活中,常用一种固定了的思路和习惯去考虑问题,它阻碍了思维开放性和灵活性，造成思维的僵化和呆板。这使得学生不能灵活运用知识,创造性也受到了阻碍。现如今:学生作文中，雷同现象、仿写现象，甚至抄袭现象 屡禁不止；在数学学习中学生受思维定势的影响，对过去积累的经验给予过多的依赖，注重知识的记忆，在解题中思路单一，联想面狭窄；学生学习物理时，常常不自觉地把自己习惯了的思维方式运用于新的物理情景中去，不善于变换认识问题的角度，因而造成物理问题得不到正确地解决„只有突破原来的思维定势,善于创新,不被条条框框所限制才是成功最重要的精神所在.无数创新的萌芽都是在发散思维中孕育出来的.这种思维也符合未成年朋友的特点,他们很少保守,不满足于“都是这样”,不习惯于“历来如此”,所以训练发散思维很好,也很重要；而逆向思维的训练反其道而行之打破思维常规的方式思考往往可以走出思维的瓶颈,产生新的发现与创造。在人生的旅途中我们也可以换个位置，换个角度，换个思路来看待眼前的生活人生，也许我们面前会是一番你所未曾发现新的天地。

二、教学目标：1.使学生认知什么是思维定势以及为什么要打破思维定势。

2．训练学生的发散思维及逆向思维训练,摆脱不利的思维定势。

3、突破自我界限,在学习和生活中提高学生的创新能力。

4.能从多个角度来看待人生中遇到的问题,换个位置换个思路对待眼前的生活.三、教学重点：训练学生的发散思维及逆向思维,摆脱不利的思维定势。

四、教学难点：突破自我界限，提高学生的创新能力。

五、教学形式和方法：以活动，讨论为主。

小游戏；角色扮演；脑力激荡；小组讨论;自我测查等。

六、教学时间：４０分钟

七、教学年级：初二年级

八、教学教具：多媒体，奖品,答题板;绳子.九、课前准备：

1、编排一个小短剧.2、班级学生按“让我们的思维飞翔”随机分组。

3、背景音乐:范玮琪<<最初的梦想>>,马克西姆<<大黄蜂飞舞>>;友谊地久天长;

十、辅导过程：

(一)创设情景,引出课题:(5分)[活动一] 智力小游戏；

1.抢答题：第一组问题：(1).小明的妈妈有三个孩子，大孩子叫大毛二孩子叫二毛，三孩子叫什么？(2).动物园里大象的鼻子最长，谁的鼻子第二长？

2.和速算专家比比谁算得准而快：有一位著名的速算专家他的速算能力很强,别人所提的算术问题几乎没有算不出来一天来了一个人给这位专家出了一道题下面请同学和专家比比谁更算得准.[主持人]:为什么在我们第一次接触这个问题时几乎都没有回答出这个问题呢? [主持人小结]: 我们刚才是计算最后车上的剩余人数，再沿着这一思路去寻求解决当然就会出现错误。这原来是思维定势在作怪。但是，如果我们能够跳出这一思维定势，将注意力换一个方向,那么问题就迎刃而解了。(二)认知思维定势(8分)1.关于思维定势: 幽默小故事.[主持人]:思维定势问题就是习惯于用以往常用的思维方式来看待和解决问题。思维定势会给我们带来一些什么影响呢？

[活动二] 角色扮演:(选出三名学生一名扮演老农，一位扮演城市青年)[旁白]：有这样一个发人深省的故事。有一天，有位城市青年在乡下看到有位老农把一头大水牛拴在一个小小木桩上。就走上前，对老农说

[城市青年]：“大伯，它会跑掉的。” [老农]：“它不会跑掉的，从来都是这样的。”

[城市青年]：“为什么会这样呢？这么一个小小的木桩，牛只要稍稍用点力，不就拔出来

了吗？”

[老农]：“小伙子，我告诉你，当这头牛还是小牛的时候，就给拴在这个木桩上了。刚开始，它不是那么老实待着，有时撒野想从木桩上挣脱，但是，那时它的力气小，折腾了一阵子还是在原地打转，见没法子，它就蔫了。后来，它长大了，却再也没有心思跟这个木桩斗了。有一次，我拿着草料来喂它，故意把草料放在它脖子伸不到的地方，我想它肯定会挣脱木桩去吃草的。可是，它没有，只是叫了两声，就站在原地望着草料了。你说有意思吗？”

[城市青年]：“原来，约束这头牛的并不是那个小小的木桩。而是它早已习惯了的思维定势，围着小木桩转，是它生命的一部分，不能离开小木桩就是它必须遵循的生活规则。”

[旁白]：现实生活中的人们，往往容易被一些习惯性了的东西所困扰，而不能发挥出自己最大的潜能，其最根本的原因就是没有冲破思维定势，把自己束缚在一个原有的框子里。

[齐]: 朋友，在你的生活中有小木桩吗？假如有的话，你就大胆地拔起它，跨入一个新的、更广阔的天地吧。

[感受与分享]:思维定势会对我们的学习生活带来不利的影响吗?有哪些影响? [主持人小结]:（举生活及学习中的一些例子加以说明）无数事实证明伟大的创造,无数的发明都是从突破思维定势开始的.在学生的学习生活中,常用一种固定了的思路和习惯去考虑问题,它阻碍了思维开放性和灵活性，造成思维的僵化和呆板。这使得我们不能灵活运用知识,创造性也受到了阻碍。有了创新思维才有创新活动和成果,所以首先要打破思维定势。

（三）跳出思维定势训练:(20分)[主持人]:同学们，我们来做一些跳出思维定势的训练,今天要求大家能多多地开动脑筋，每个人都要把自己的聪明才智充分地发挥出来。训练前我们先放松一下做一遍“脑力体操”。（放音乐）教师：大不大？

学生：没关系，有浪就好！教师：冲不冲？

学生：没关系，敢冲就行！教师：到底怎么样？ 学生：智力大冲浪！

首先我们将要冲击的浪头就是：比谁想得多。[活动三] 脑力激荡：实践中进行发散性思维的训练。

练习：(1).某公司招聘推销员，出的题目是：如何把木梳尽量多的卖给和尚？如果你去应聘，你应怎么做？（小组合作完成）分组讨论：（根据情况作适当提示）要求：1.看到题目后先自己思考，然后组内交流.2.看最终小组能有几种解决方案,请把几种方案的数目填在答题卡上.3.小组交流.(2).实战演练.[感受与分享] A.你认为怎样才能使我们的发散性思维得到锻炼? B.你从中学到了什么？

[主持人小结]：经常锻炼发散思维能保持你的创造活力,在日常的学习生活中你可以适当放纵自己的思维,从多个角度来思考问题，去面对无限的可能性.[主持人小结]:墨守成规无创新可言,对待某项事物不仅从正面也从反面认真思考时,才有可能实现创新难关,打开闭塞的思路.(四)方法小结:1.（1）可否将注意力换一个方向？

（2）可否从各个角度来思考问题?（3）可否将问题颠倒过来看？

（4）当你放松地思考该问题时，大脑中会偶然出现些什么想法？(举例)2.谈对本节课的感受.3.打破思维定势意义的迁移.(五).课外延伸:1.心灵B超(个人创造力倾向自测);2.探雷活动(找找同学们在学科科学习及生活中出现了哪些思维定热的错误.以小组为单位进行)

第三篇：心理健康教育优质课教案——插上自信的翅膀

心理健康教育优质课教案——插上自信的翅膀

设计思路：

自信是获得成功的重要因素。一些中学生对中学学习生活的不适应，往往是有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起重要的作用。因此，教师运用暗示的方法，循序渐进地开展辅导活动，使学生突破思维定势，训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生、挑战生命，从而达到提高自信水平的目的。

教学目标：

1、使学生明确自信对人生的价值。

2、引导学生掌握一些提高自信的技巧与方法。

3、训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生、挑战生命。

教学过程：

一、热身活动，引入主题。

鼓掌人人都会，给你半分钟，你认为你能鼓多少下？（现场采访几位学生）

计时尝试，找出最多的一名

学生挑战

前后对比，挑战者与其他学生对比。

小结：其实，很多事情只要敢于尝试，就会有成功的机会，敢于尝试来源于对自己的自信，今天的活动老师希望同学们都学会自信，插上自信的翅膀。

设计意图：人的实际能力往往和自己的预计存在差距，本活动意在培养学生能够在行动中建立起自信，并自然引入主题。

二、讲述故事，领悟自信的价值（放故事录音）

1900年7月，一位叫林德曼的精神病学专家独自一人架着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心理学试验，预备付出的代价是自己的生命。

林德曼博士认为，一个人只要对自己抱有信心，就能保持精神和机体的健康。当时，德国举国上下都在注视着独舟横渡大西洋的悲壮的冒险。已经先后有100多位勇士相继驾舟横渡大西洋，结果均遭失败，无人生还。林德曼博士认为，这些死难者首先不是从身体上败下阵来的，主要是死于精神上的崩溃，死于恐怖和绝望。为了验证自己的观点，他不顾亲友们的反对，亲自进行了试验。

在航行中，林德曼博士遇到了难以想像的困难，多次濒临死亡，他的眼前甚至出现了幻觉，运动感也处于麻木状态，有时真有绝望之感。但只要这个念头一升起，他马上就大声自责：“懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能够成功！”生的希望支持着林德曼，最后他终于成功了。

1、学生思考并回答：林德曼的故事对你有何启发？

2、心灵火花：

林德曼在回顾成功的体会时说：“我从内心深处相信一定会成功，这个信念在艰难中与我自身融为一体，它充满了周围的每一个细胞。”他的试验表明，人只要对自己不失望，自己充满信心，精神就不会崩溃，就可能战胜困难而存活下来，并取得成功。

设计意图：用故事撼动学生心灵，让学生明确为什么要做自信的人，因为：自信在一个人一生中是很重要的

三、实验活动：培养学生欣赏他人，悦纳自我的意识

压手游戏

1、学生分成人数相等的A、B两组，相对做好。

2、每个学生写下自己的十个优点。

3、闭上眼睛，默想自己的优点各三遍。

4、请A组同学向前平伸出双手，掌心向上，请B组学生压一压，然后交换。

5、每个学生写下自己的十个缺点

6、闭上眼睛，默想自己的缺点各三遍。

7、请A组同学向前平伸出双手，掌心向上，请B组学生压一压，然后交换。

8、全体学生分享两次压手的不同感受。

9、得出结论。

教师小结：在逆境、困境中要多想到自己的优点，做到悦纳自己，让自己充满力量，凭借信心带来的力量去克服诸多不必要的烦恼和重重困难。在别人遭遇困境或遇到烦恼，要会欣赏别人的优点，激励他人走出困境。

设计意图：通过游戏，学生会发现，心里想着自己的优点的时候，自信就渐渐增长，无形中双手就变得坚定有力，对方很难将你的双手压下去；当心中想着自己的缺点时，自信就会悄悄离去，出现相反的结果。

四、体验式训练：构建自信的法宝

（一）在集体中建立自信

1、“收获糖弹：游戏规则

全班学生报数分组，每组7-8人；5分钟内，每个学生把对班内同学的赞美尽可能多的写在彩纸上，做成“糖弹”；2分钟内把“糖弹”抛给想要赞美的人，直到把手中的“糖弹全”部送完后，才能打开自己收到的“糖弹”。

2、小组交流自己收到的“糖弹”，并把它读出来。

3、讨论与分享（在分享中进一步提升自己的自信）

（1）收到的“糖弹”时的感觉？

（2）当你读到别人对你的赞美时，你有什么感受？

（3）通过这个游戏你发现自己存在更多的优点和属于你的特质，觉得是不是对自己更自信了呢？

4、全体分享

设计意图：初

二、初三学生已不习惯将自己的赞美说出口，觉得有讨好的嫌疑。用这个游戏学生会更认同，更自然。通过此游戏学生会意识到赞美别人和受到别人的赞美都是让人觉得幸福的事情，学生的主观幸福感增强了，自信心也会得到提升

（二）奇妙的自我暗示帮你构建自信

1、排除杂念：

做法：写出消极暗示，在旁边打“×”，把它抛弃。如：

▲学习实在是太辛苦，太紧张了！×

▲我天生比别人笨。×

▲我虽然明白了一些道理，可惜太晚了。×

2、自我激励练习

来自你内心深处的积极暗示的声音游戏：

做法：请大家坐好，深呼吸，腰挺直，双手轻松放在膝上，两脚平放，用第一人称叙述，仿佛你拥有这些东西，每句话重复三遍，声音要肯定、柔和。（放轻缓的音乐）

★我能够做到！我能行！

★我正在达到我的目标！

★学习是我非常喜欢的事情！

★我可以着有成效的工作！

★我现在极其镇静！

★我能够在规定时间内做出正确答案！

★我对自己充满了信心！

设计意图：自我激励是一种提升自信的方法，应让学生明确生活中可以经常应用。

（三）我的办法：

小组交流、讨论其他增强个人自信的经验，把方法归类，小组派代表发言。教师小结。

五、我感悟我收获

1、回顾这节课，你有什么样的收获与感悟？

2、教师结课：从今天开始，相信每个同学都能插上自信的翅膀。最后把赫巴特的话送给大家：“当你出门时，请把下颔收进，额头抬高，肺部吸满空气：碰着朋友，含笑的打个招呼：和人握手时腰精神饱满，不要怕被人误解；做事必须打定主意，不要常常改变方向，一直向着既定的目标前进；把你的心完全放在你所希望的光明而伟大的事情上去。”-kern?|0t??" ?=!-font-weight:bold'>振奋

去念书

_____ 高兴

更有兴趣念

总结：同学们，其实很多事情都可以从各个角度来思考，我们应该学会从多重角度来分析问题，而不是一味地停留在某个方面或某种方法上，总是一味地钻牛角尖。如果有一天你尝试着从另一个角度看这个问题，也许你会豁然开朗，问题也迎刃而解，当然你也会得到许多快乐。

2、合理想象

①回想一个你不适应不舒服的情境或事件，比如被老师当众批评，生气；连续几次考试没考好，着急……闭上眼睛，以合理积极的想法，换个角度转念想想……（放舒缓音乐）

当你以理性积极的想法指导了行为，觉得心里舒服了，请把眼睛睁开。

②分享体验

③教师小结：谢谢大家的分享，让我们把感动和感悟放在心里，当生活中遇到烦恼的时候，记得还有个方法：换一种角度，换一种心情。

设计意图：学习的过程是一个认知的过程，应该遵循从感性到理性的过程。此环节重在学生体验实践的能力，学会更理性的调控情绪。

五、赠送格言，提炼升华

1、赠送格言

“天空虽然有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。”让阳光永远照耀在我们的心灵，愉快地去迎接新生活吧。

2、再次播放歌曲《快乐崇拜》，结束活动。

大家知道，快乐的情绪是会传染的，它会感染每一个人。现在就让我们在《快乐崇拜》的歌声中去慢慢体味。

第四篇：作文教案展开想象的翅膀

作文教案

展开想象的翅膀

一、设计理念：

依据新课标精神：“能不拘形式地写下见闻、感受和想象。运用联想和想象，写想象中的事物。”学生的想象力是很丰富的，他们的想象之鸟一旦高飞，脑中回浮现出新颖、生动的意象，从而培养了学生的创新能力，发展了学生的个性。

二、教学目标：

鼓励学生写想象中的事物，激励他们展开想象和联想，并把想象的事物清楚、完整地写下来。

三、教学重难点：

想象事物之间的联系，并清楚、完整地写下来。

四、制作课件

五、教学过程：

（一）、游戏导入

游戏一：看红色的圆片，想到什么？

再看一个圆，又想到什么？

游戏二：用一组大小不同的图片，自由组合，变成一个事物。

太棒了，同学们的想象多么丰富啊！你们也把我带到了一个想象的世界里。这节课就让我们一起展开想象的翅膀吧！

板书课题：

想象的翅膀

（二）想象

1、看课件

（一）；蓝天、白云、绿草、红花

引导学生说出自己想说的话。

2、闭着眼睛想象画面。

请同学们轻轻的闭上眼睛，想一想那里还会有什么，听一听，你又听见了什么，甚至闻一闻，你还能闻到什么。

3、小组交流，指名汇报（自己的所见、所想、所闻、所听）。

师：你们想得太好了，也启发了老师，不由想起几句古诗“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”。“流连戏碟时时舞，自在娇莺恰恰啼”。现在你们就想象自己成为一只蝴蝶，一朵野花，或水里自由自在游玩的小鱼，藏在草丛里的小蛐蛐，不管你是什么，能不能把你听到的、闻到的、想到的用一段文字记录下来。

4、学生练习写片段。

5、实物投影点评学生的精彩片段。

指名学生上台点评同学写的精彩片段。

师可以朗诵学生的精彩片段。

师：太美了，同学们，你们让我感受到了美，让我在美中体会到了幸福。是的，幸福是想象带给我们的。平静的静止的画变成了动态的、立体的、有声有色的动画，这就是想象带来的魔力，你们还想继续施展魔力去感受这种美好吗？

（三）联想

1、看课件

（二）：一望无际的沙漠，动物残骸，狂风。同学们，看到这样的画面，你有什么感受？想说什么？ 现在你能不能把这幅图与刚才看到的图放在一起来看？

2、小组讨论：联想课件

（一）和课件

（二）。

3、汇报交流。（根据学生联想的实际情况展示课件）

（四）存想

1、课件出示写作要求：

（1）、题目自拟。

（2）、开拓思路，展开想象、联想。

（3）、把想到的内容清楚、明白地写下来。

2、学生写。

（五）投影点评学生习作。

（六）作业

1、修改习作，誊抄在作文本上。

2、搜集有关沙漠化的资料。

第五篇：展开梦想的翅膀

展开梦想的翅膀

中国移动科技人才候选人**分公司**先进事迹

有许多人，他们为了理想的实现而不畏艰辛，勇于追求、开拓探索，不惜付出毕生的精力，奋斗到底，永不言败。通过挑战，不断超越自我，用努力与付出实现自己的理想与追求，体现自己的人生价值。

中国移动**分公司的**就是这样一个人。

毕业于西安电子科技大学微波通信工程系**，从1994年参加工作以来，一直从事移动通信技术维护和管理工作。

也许是他和移动技术维护这个工作特别的投缘，自接触移动技术维护工作那一刻起，就把自己的人生坐标定位在这个工作岗位上，并为此进行了无止境的追求，是那么的执着、那么的投入，几乎全身心的扑在工作上。

在事业与亲情的天秤上，他把更多的砝码摆在了事业的一边，为了事业，他几年春节放弃回家团圆，主动值班，令多病的妈妈望穿双眼。

“移动通信维护工作太苦、太累，没多大奔头，你这样干值得吗？”有人曾这样问他。

“每个人都有自己的理想和追求，而我理想就是通过自己的努力，尽快使移动网络延伸到黔北每一个角落，让中国移动关爱无处不在，为填补乡村不通电话的空白而贡献自己光和热，实现自己的人生价值。”他笑一笑回答。

**是这么说的，也是这么做的，他参加工作以来，爱岗敬业，尊重领导、团结关心同志，勤勤垦垦、乐于奉献。春去冬来十个春秋，他在移动维护这个平凡的工作中严格要求自己，勤奋好学，刻苦钻研，始终把移动通信事业当成自己努力的方向，并为此不断地追求、探索、进取。经常利用休息时间，刻苦钻研业务，参加各种培训班，不懂就问、不会就学，用学校里学的知识，结合工作实际，大胆探索、实践，不断总结经验，不断创新完善，大胆的运用到实际工作中，有时为一组数据，反复试验，一丝不苟。

对于移动通信维护与建设，他有着很深的体会，通信建设除了要有管理的经验，更重要的是要有全面的技术基础，从基建到电源、从设备到光缆，都需要管理者有一整套整体思路，从基站开通来说，涉及的技术专业有六、七个。因此在业余时间，他十分注重业务学习，无论是原专业的无线通信，还是未学过的SDH光纤通信、光缆线路、电源设备，他都认真自学并向有经验的同志虚心请教外，还组织本部门的同志学习交流，加强自身及部门业务素质的提高，为后期建设工作提供可靠的技术保障。

功夫不负有心人，短短几年内，他已成为移动通信维护的行家里手。1995年在摩托罗拉公司移动电话系统维护征文中，他所撰写的《论EMX-250交换机的优化维护》一文获通信会议例文宣讲，受到与会人员的好评。根据雷电知识的学习和移动基站防雷实践，撰写了《移动基站综合防雷系统实践》在《贵州移动通信》上刊登。2002年至2005年他利用业余时间参加了重庆大学在职研究生的学习，并结合当时中国移动公司的实际工作情况，完成了《**移动WCDMA规划研究》的论文写作，为后期移动发展3G提供了基础素材。

1999年8月，中国电信重组移动分营，分营后的**移动通信面临困难重重，基站仅有70个，网络质量差，大部分乡镇根本就没有网络覆盖。加之移动通信市场的激烈竞争，移动要保持网络服务的优势才能在市场上立于不败之地。

要达到这一目标，就必须改变现有通信状况，时任运维部主任**同志，深感肩负的重任，强烈 1 的责任感驱使他把公司的发展视为己任，下决心要尽全力改变眼前的现状。

**带领同事们身背图纸、仪器，冒严寒、战酷暑，翻山涉水，勘察、测量选址，收集数据，饿了吃点干粮，渴了喝口山泉水，在较短的时间内，足迹踏遍了黔北的十二个县（市）区的大部分乡镇。从选择基站位置、到制订施工方案，从筹备货源、到建设安装开通，无不浸透着他们辛勤的汗水。几年来，谁也无法计算出他们究竟翻了多少座山，趟过多少条河，战胜了多少困难，放弃了多少个与家人团聚的节假日，加了多少次班，总之哪里需要他就出现在哪里。经过多年的建设，中国移动**公司基站总数从分营初期的70余个，发展至现在的3000余个。

2004为解决农村的通信问题，充分发挥信息对农村经济生活发展的促进作用，移动公司承担了贵州全部行政村通信覆盖的任务。**又带领项目管理和技术人员投入了新的战斗，从基站选址到前期准备、市电接入、传输建设、组织设备至基站开通，他都身先士卒。为确保各村通基站的覆盖效果、投资效益和工程进度，他将自身多年积累的经验运用到建设中。从组织设计院进行查勘流程梳理、培训设计人员，到用规范的表格、照片、图纸来论证基站建设的后期效果，他都亲自参与和监督。设计完成后，他会同各专业技术人员对设计方案逐一进行审核，对于有疑问的基站他还与技术人员一起亲自到现场查勘论证，最终确保各基站能够按时、保质保量和以最少的投资完成建设。努力和付出，换来硕果累累，经过近三年的村通工程，**移动共完成基站建设近1600个，每年完成基站总数均为普通年份的四倍，至2007年全市12个县（市）区的所有行政村均实现了通移动电话，通话质量得到极大的改善与提高，深受用户好评，广大客户对**移动的评价日益提高，沟通从心开始的服务理念深入人心。

2008年的雪灾和奥运保障，是**公司近期面临最大的挑战。从1月开始，雪凝灾害就在贵州这块大地上肆虐，移动通信设施受到严峻考验，光缆被压垮、电线被拉断，造成**大面积无线通信中断。为切实保障通信畅通，有力支援**市的抗灾指挥调度，**移动公司上下一心全力动援，**与他们的战友们在冰天雪地里，爬雪山战雪凝，一步一步恢复了通信，实现了在一个月内全面恢复至灾前通信水平的目标，同年他所任职的部门获得了贵州省五一劳动奖状。8月份的奥运保障工作对**移动来说，是前所未有的，是涉及保障路线最长、环境最复杂、质量要求最高、话务突发强度最高的一次。这次保障工作涉及核心网、大面积城区和高速公路沿线等区域，特别是贵遵高速又在改造之中，**核心网又正在工程实施中，这都给本次保障工作带来了较大的困难。在**等组成的各保障小组指挥带领下，经过组织机构成立、实施方案编制到最终落实，经过近三个月的辛苦努力准备，共完成软交换入网60万门、BSC新增入网5台、新增11个隧道覆盖、9套直放站、6个基站及近200个站的调整工作，使**奥运保障的网络质量达到了优秀水平。

在经济技术创新活动中，他也勇于开拓创新，刻苦钻研，多次采用新的思路解决疑难问题，为公司节约了大量维护费用，产生了巨大的经济效益，提高了生产效率。由于**基站的大量增加，维护人员欠缺，为保证基站设备的正常运行，及时知道基站设备状况，避免因长时间停电造成基站设备损坏，而正规的监控系统需要几十万至上百万的投资。他利用掌握的电源设备及基站设备知识，在不花一分钱的情况下，利用已有设备完成了基站电源监控的实现，使基站的电源提前能够远程监视，使设备在监控下能够正常运行。利用已有的设备实现了基站电源无人监控系统的开通运行，提高了工作效率。在川黔铁路的沿线覆盖中，他费尽周折凭借多年选址的经验，翻山越岭，过铁桥穿隧道，反复查勘测试，前后行程近80公里，与基层技术人员一道完成川黔铁路的覆盖方案，特别是根据覆盖环境和设备特点，选定以数字直放站为主的新技术覆盖方式，在节约投资的同时使覆盖效果得到较大的提升。

作为一名移动建设者，深知移动通信对工业发展起到的作用，于是他经常通过话务量、各种信息进行市场调查，发现挖掘新的商机，真正发挥出“创无限通信世界，做信息社会栋梁”的先行官作用。

2001年6月，因遵崇高速公路、余庆构皮滩电站修建进入准备阶段，桐梓、余庆两地通信量大辐增加，电话接续日益紧张，这一现象引起**的重视，凭经验他预感到两地将到来的建设高潮，马上与当地政府进行交流沟通后，了解到电站和高速公路建设者对通信服务的迫切需求，做为一名移动建设者来说，他深知移动通信先行官作用，为保证电站和遵崇路建设的进程，他在公司党组的支持下，多次亲临现场，选定站址、拟定方案、组织设备，与省公司协调缩短建设周期，用最快的速度实施建设与开通。在短短的5个月内，他们克服施工现场道路不通、光缆施工难度大在遵崇沿线共开通基站五个、直放站四个，在构皮滩工区开通基站两个，使两地实现网络覆盖，为施工现场的通信提供了保障，同时公司的经济效益也得到明显的提高。

一个企业要达到永远的卓越，必须不断的学习和提高。**在工作中，总是提倡不断地学习提高、充实自我，以达到不断超越自我，还善于将学习与实践结合起来，2003年移动通信大楼顺利建成，为改善原来电信大楼机房不足不利于发展的问题，他与大家一道讨论方案、确定目标、统筹规划，完成机房建设，2003年2月，新大楼移动通信40万门交换机顺利开通，这标志着**移动的发展进入一个新的阶段。如何在有限的投入下，完成原来电信大楼设备的搬迁问题，成了开通后的主要问题，原来电信大楼并支撑了**市、**县的近20万用户，设备数量近20架，如不搬迁则不利于今后的维护及建设。若搬迁则传输电路有限，**城区传输网已基本满容，若传输升级不仅费用昂贵，而且搬迁后传输将大量浪费。他与同事们经过周密思考，调查计算，认真研究，终于提出利用现网电路进行搬迁的方案，在通过方案论证的基础上，通过修改SDH电路指向的新方法，顺利地完成了电信大楼、茅草铺机房共5套基站控制器的搬迁工程。为企业节约了设备投资，并为今后的SDH应用提供了新的方式方法。

就是这样，为了实现自己的理想，**同志一步一个脚印向着科学技术的高峰攀登着，用自己的实际行动演绎出一个个动人的故事，这就是一个共产党员宽广的胸襟，一种人生价值观的体现，崇高的敬业精神推动着他走出了一个个闪光的足迹。

机遇和成功只属于那些为事执着追求的人，只要不怕艰辛与付出，努力去追求、去开拓探索，一步一个脚印，就能采摘到胜利的果实，品尝到成功的喜悦，实现自己的人生价值。**同志不仅在事业上的执着的追求，在思想和政治上也积极要求进步，认真学习马列主义、毛泽东思想，邓小平理论、“三个代表”的重要思想、十六大精神，积极参加党、团组织的各种政治活动，努力提高自己的思想素质和道德水平，自觉抵制各种不正之风的侵蚀，严格用一个共产党员的标准严格要求自己，力求在思想上真正入党，以实际行动为党旗增辉。他在担任原电信局移动局团支部书记期间，多次被地、市团委授予市优秀团支部，他还热心于希望工程，捐献现金2000多元捐助山区两名失学儿童，积极参加社会各种捐赠等公益活动。

回想几年来奔波与挑战的一幕幕情景，一次次征战，令人感概万千，强者敢于向命运挑战，难免饱尝人生百味，虽失去了很多，也获得了更加丰厚的人生体验，更加于移动建设结下了不解之缘，用勤劳与智慧写下了辉煌，交上一份合格的答卷，也定格在自己的人生史册上，成功只属于那些为事业执着追求的人，也属于这位年轻的共产党员，他连续多年被评为省市公司的先进生产者；1998年他被**团市委授予“青年岗位能手”称号；1998年被贵州省总工会授予“五一”劳动奖章。2000年被省移动通信公司评为省优秀经营管理者;2002年省移动通信公司评为优秀共产党员;2004年2月被授予信息产业部劳动模范光荣称号；2005年获全国劳模；2007年获省公司“六先共产党员”称号。