教材分析、重难点、动作要领

第一篇：教材分析、重难点、动作要领

跑、跳、投教材分析、重难点、动作要领（说课）

1.教材分析《体育与健康理论》

运动参与是学生发展体能、获得运动技能、提高健康水平、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。促使学生主动参与体育活动的关键是通过形式多样的教学手、段、丰富多彩的活动内容，培养他们参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持体育锻炼的习惯和终生体育的意识。在促使学生积极参与体育活动的基础上，还应使学生懂得科学锻炼身体的方法。

教学的重点:学生能够愉快的进行体育活动

教学的难点:学生能够坚持参加体育活

教学过程

在教学目标的引领下紧紧围绕本课的教学重点教学难点我创设以下三个环节 课的导入

1、利用多媒体展示体育比赛的精彩场面让学生感受体育运动的无限魅力

2、向学生展示贴近生活的运动场景此时能够触发学生的学习热情。在此过程运用了引导的教学方法。以直观的视觉为引导引出本次的主题积极参加体育活动 新课的讲

1、紧接着通过让学生阅读课本相互交流互相探讨让学生自己谈谈积极参加体育活动的乐趣。也就是本课所要解决的重点问题在这一环节上通过让学生理论联系自己的亲身经历给学生足够的自由的空间去发挥想象此时提出你在平时的体育活动中你快乐么从哪些方面能够体现出来。这里采用了问题探究的教学方法提高学生的学习欲望和好奇心。

2、通过以上的师生互动学生能够知道体育锻炼给他们的生活带来了无限的乐趣，利用引导法启发学生说一说通过平时的体育锻炼你是否发现自己的身体健康了给学生自由的学习空间培养学生自学的能力及开拓学生的思维空间。通过师生的互动突出本课的教学难点并使学生知道体育锻。

新课的讲授那具体能不能说出从哪几个方面能够体现你健康呢此时学生以小组讨论的方式展开讨论教师引导学生从以下三个方面：

1、身体健康

2、心理健康

3、社会适应。进行讨论回答

第一个方面1体育锻炼能够提高身体的健康水平

①提高心肺功能②提高神经系统的功能③提高消化系统的功能为了帮助学生更好的理解此时用多媒体向学生展示家兔与野兔心脏大小的对比情况使用直观的教学方法使学生更能深刻的了解到野兔由于整天在外奔跑、跳跃因此它们的心脏就越来越强壮而家兔生活在人类的保护之中心脏得不到锻炼而逐渐退化、缩小。第二个方面

2)体育锻炼可以促进心理健康

①改善情绪状态 ②提高智力功能 ③确立良好的自我概念 ④培养坚强的意志 ⑤消除疲劳 此时向学生展示与他们有关的精彩比赛场面引导学生相互讨论几乎所有的学生都炼给他们乐趣。利用引导启发让学生能够体会到经常参加体育活动的重要性。第三个方面

3)体育锻炼能提高社会适应能力

①有助于人际交往

②有助于培养合作精神 ③有助于形成竟争意识 为了使学生能够理解体育锻炼有助于人际交往、合作精神、竟争意识。

5、让学生总结积极参加体育活动的重要性。师生互动分析总结，通过讨论学生能够更深刻的了解到体会锻炼的重要性并从内心中正正切切的想活动再也不把平时的体育锻炼认为是一种负担是为了完成老师的任务。承上启下突出本课的目标巩固与加深

1、利用多媒体播放学生积极参加体育活动的片段

2、提出问题布置作业巩固积极参加体育活动的信心

2.教材分析（跳高）

本节课的基本教材为跳高，课题则是如何激发学生的学习兴趣，为单元的第二课时。跳高这一项目也是在日常生活中的自然跳跃发展起来的，学习和掌握跳高的基本技术，并在跳跃中充分发展跳跃能力、锻炼身体、培养意志力、促进身心健康发展是本课的重要目标。多种多样的跳跃练习方法和简单适用的技术动作，对于发展学生身体灵敏、协调性和下肢力量、弹跳力都有良好的效果。鼓励学生大胆表现自己的才能,并根据自己的条件和兴趣来选择自己的跳高方式(包括跨越式、俯卧式、背越式等)。向高度挑战，树立信心,战胜因难，体验乐趣。

重点：助跑与起跳相衔接技术 难点：过杆及落地

跨越式跳高动作要领

1、师示范跨越式跳高讲解跨越式跳高技术

2、师口令要求学生做原地起跳动作并领做

3、师示范上两步助跑及起跳动作（不过杆）

4、师口令指挥依次做上步练习并纠错

5、师口令指挥做上三步练习

6、指挥学生分组做练习

7、在巡视的过程中随时调剂

8、集中讲评，要求做得好的示范

3.教材分析(跳远)跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。助跑和起跳相结合是本次课的难点，助跑和起跳的良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的远度。

动作要领

1.原地练习。2.上1步练习。

3.3-5步助跑练习

4.5-7步助跑练习

5.全程助跑练习。

4.教材分析《快速跑》

跑是青少年游戏、生活中最基本的活动技能，也是初中生十分喜爱的运动项目之一，快速跑对培养学生勇敢顽强拼搏向上的精神和发展身体的的协调性及奔跑能力都有非常重要的作用，教学中应注意通过反复的练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验到跑的正确姿势。

重点：掌握快速跑起跑衔接加速跑的方法和要点。难点：快速摆臂及后蹬动作的协调配合。

5.教材分析（中长跑）

根据学生身心的发展特点，多数为独生子女，个性很强，吃苦耐劳精神较缺乏；怎样才能让学生对中长跑感兴趣呢？本节课根据新课标“目标统领内容” 和学生的生理及心理特点来安排教学内容我选择中长跑与排球正面双手垫球复习合理分配了上下肢运动负荷，以及选择学生相互协作的游戏作为教学内容，把单

一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，把中长跑训练转换成趣味性强的一节体育课。

重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

难点：正确了解耐久跑的体力分配方法，要求学生对自己体力有一个自我认识。

6.教材分析《后滚翻》

1、教材的地位及作用

根据体育教学大纲，教材和学生的实际身体素质，为了贯彻素质教育和快乐体育，这节课我选用了《后滚翻》为主教材，并搭配快乐游戏《过障碍接力跑》为副教材。《后滚翻》是体操中的一项技巧运动，是学生在学习了前滚翻的基础上学习，它的教学目的是发展学生的柔韧性、协调性和空间感，而通过快乐游戏，愉快学生身心，反馈教学效果，把课的快乐气氛推到高潮。

重点：团身、重心后倒、向前推手。难点：团身紧、后倒快、推手有力、平衡。

7.教材分析：“鱼跃前滚翻”变向跑

鱼跃前滚翻是在学习前滚惫和远撑前滚翻的基础上学习的，同时为以后技巧联合动作教学服务。“鱼跃前滚翻”的蹬、跃、撑、滚等各技术环节，同其他滚翻类动作技术有许多相似之处，因此学好“鱼跃前滚翻”对以后的滚翻类教材的学习有着重要的辅助作用，在初中滚翻类教材中具有很重要的位置，“鱼跃前滚翻”动作要点概括讲四人字：蹬、跃、撑、滚；重点：蹬、跃；难点：跃和撑腰结合。变向跑：重点在跑进过程中，快速降低重心和快速变向；难点：控制身体重心和快速变向的协调能力。经常参加“鱼跃前滚翻：和变向跑练习可提高身体柔韧、灵敏、协调素质，培养学生动作灵活，反应敏捷，在现实生活中有着广泛的实践指导作用。

重点：蹬、跃；

难点：跃和撑腰结合。

变向跑：重点在跑进过程中，快速降低重心和快速变向； 难点：控制身体重心和快速变向的协调能力。动作要领：

A、前滚翻练习，2次； 要求：在练习过程中两腿有伸直过程。B、手撑标志线做远撑前滚翻练习3--4次；要求：双手远撑。C、教师示范鱼跃前滚翻完整动作，并结合图解，归纳、诱导、讲解鱼跃前滚翻动作要领，及保护帮助方法。

D、学生在保护帮助下自由练习鱼跃前滚翻。

E、跃过同伴平举的手做鱼跃前滚翻动作并逐渐过渡到穿越呼拉圈动作。要求：根据练习者要求可自由调整平举手的高度和远度。在练习过程中，教师应多次用语言强调学生在空中膝关节不要弯曲，以免造成运动损伤。

F、根据自己练习情况结合教师评价，组内讨论进行自我评价。

8.教材分析：(双手胸前传接球)篮球：1)双手胸前传接球 2)复习体前变向换手运球 教材浅析

本 课教学内容是篮球运动中的双手胸前传接球和复习体前变向换手运球。运球和传球是篮球运动中主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，是更好地学习各种技术和 战术的基础。传接球的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、隐蔽、快速，同时要同其它技术动作衔接、转换，就比较困难。因此，本课重要解决在各种情况下学生控制并传接球的能力，为以后更好地学习篮球技术做好准备。

重点：双手胸前传接球—准确的手型及接球的缓冲和传球的翻腕动作。

难点：双手胸前传接球—上下肢协调用力和手对球的控制能力。

9.教材分析：(单手肩上投篮)单手肩上投篮是篮球运动中的基本技术，是篮球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，投篮技术的好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。单手肩上投篮技术的基本方法不复杂，但要做到准确、熟练、快速，因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固提高技术同时加强准确性、熟练性 重点：投篮动作手型正确标准。

难点：上下肢协调配合和拿球时手心空出。

1.以上的练习主要为了进一步建立原地单手肩上投篮动作概念，掌握单手肩上投篮的手法.上下肢协调配合，加强投篮和身体协调性的结合.2.通过挂图和示范讲解让学生明白单手肩上投篮的正确姿势。

3.讲解动作要领和要求：投篮手五指自然分开，手心空出，手腕后仰，大小拇指间的夹角约为80%，以扩大对球的支撑面，用指根及其以上部位托球的后下方，球体的重力作用线近乎落在食指和中指的指根部位肘关节自然下垂，另一手扶球的侧上部，置球于同侧头或看前上方，然而要做到，快，准，出手点要高 4.学生分组练习，教师巡回指导。5.集中纠正讲解刚才练习过程中的错误。

10.教材分析: 《排球》

排球作为球类的教学内容，主要目的是锻炼学生身体，培养学生对排球运动的兴趣以及培养学生的团队合作精神。排球具有重量轻和易学易掌握等特点，深受学生们的喜爱。正面双手垫球是排球技术中的一项基本技术，包含了准备姿势、移动、垫球三个部分。通过游戏和教学比赛，使学生能够将所学的基本技术、竞赛规则运动到游戏和比赛中，从而达到身心发展的目的。

重点：手型 击球点

难点：击球的时机 上下肢协调配合

排球正面双手垫球动作要领：

1、徒手模仿练习：全身协调用力，避免蹬地与上身力量脱节。

2、击固定球练习：体会击球感觉，明确击球部位。

3、一抛一垫练习：学生六人一组，一人抛球，其他人垫球，相距3~4米，再轮流交换抛球，主要体会抬臂动作和用力时力度的控制。

.练习方式：

① 地徒手垫球练习②两人一组垫击固定球练习③辅助练习： 抛接球练习④自抛自垫球1次练习⑤自抛自垫球多次练习⑥分小组垫球练习

11.教材分析 《排球正面上手发球》

本课教学内容是排球运动中的发球技术，此技术在比赛可直接作为进攻，发球质量的好坏，直接影响着对方的一传，一传质量不好会大大影响技战术的发挥。所以学好发球技术是我们初中排球教学的重点之一。激发学生主动、积极的学习，通过学习正面上手发球的技术和方法，明确正面上手发球对自身发展的价值。根据学生表现出来的不同能力，通过设置不同的教学目标，采取“进退法”教学方法，引导学生自主、探究学习。本课是正面上手发球的第一节课，着重从正面上手发球技术中的抛球、挥臂，手型、击球点为关键，为以后的教学训练和学生的终身体育打下良好的基础。

重点：抛球、挥臂、击球部位 难点：抛球、挥臂时全身协调用力

动作要领：

1）两人一组做击固定球练习，教师语言提示击球部位和手型。

2）各组对挂网4-5米做右肩前抛球和自抛击球练习，教师巡回指导。体会抛、引、击的连贯动作。

3）各组动作展示，教师引导集体评价，肯定正确动作，指出存在问题，提出练习要求。4）分层击球过网练习。教师提出练习要求，自己选择发球区域。

12、教材分析(双手头上前抛实心球)实心球是一项力量和动作速度相结合的项目，以力量为基础，动作速度为核心。它是学习较复杂投掷动作的基础，也是自我力量练习的基本方法之一，同时在学习的过程中有一定的难度和危险性，所以在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全。通过教学，可以发展学生上、下肢力量和腹背力量，提高学生的协调和平衡能力。

教学重点：最后用力 教学难点：全身协调用力

13.教材分析（武术）

武术是中国的一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，了解武术的攻防含义，培养崇尚武德的精神。武德教育应从“抱拳礼”开始。

教学重点：仆步穿掌、歇步冲拳

教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位。

动作要领：

（1）仆步穿掌、歇步冲拳。

（2）教师做镜面示范，同时讲解动作名称和要领。（3）学生自由组合，体验动作。（4）自由体验

（5）集体练习，汇报表演。

第二篇：小学体育教材动作重难点

一、如何确定教材的重点、难点和关键

“重点”是指教材中最基本、最重要的核心部分，是学习后继内容的基础，具有常用性和应用性。在体育教学中是指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部分。教材的重点是客观的，它不以学习对象的不同而改变。例如：跳远教材的重点就是助跑与起跳的结合。

“难点”包含两层意思：一是学生难以理解和掌握的内容；二是学生容易出错或混淆的内容。教材的难点具有主观性．它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。例如，跳远教材从难点的角度出发，有些人可能是起跳与助跑的结合(从这一点上看，教材的重点和难点是一致的),掌握不好，会影响整体技术的提高.也有些人可能是助跑步点不准确，腾空时不平衡甚至前倾，落地时小腿不能前伸等等。

“关键”是指教材中起决定作用的内容，掌握了它，如同掌握了一把钥匙，其余内容便会迎刃而解。

应当认识到，上述三者虽有区别，但又是互相联系的。应采用的教学策略是：突出重点，突破难点，抓住关键。重点要突出就意味着要在教材重要的部分舍得花时间、下力气，让学生真正理解并掌握它，但突出重点不是丢弃次要内容，相反，要求教师在教学中应采用“以偏托正”的方式，将次要内容围绕重点内容来进行。突破难点常用的办法有（a）分散难点，各个击破。如将难点技术分解成多个小步子，或多种辅助练习，由浅入深、由简单到复杂，或以旧带新，帮助他们由已知过渡到未知，这样可望化难为易；（b）创设情景，联系实际，引导学生积极思维；（c）对于容易混淆的内容，可以运用对比的方法来区分各自的特点；（d）多运用直观的方法以加强学生的感知。但是，抓住关键，往往是解决难点的突破口．可起到牵一发动全身的作用。

二、教材重点难点

1.跨越式跳高：重点是起跳，难点是助跑与起跳相结合

2.蹲踞式跳远：重点是助跑与起跳相结合的技术，难点是助跑快而步点准确、板前不减速地起跳和腾空后的蹲踞动作。

3.立定跳远：重点是双脚用力蹬地起跳，难点是动作配合协调。

4.跑步、齐步互换：动令在右脚，听到齐步的口令后继续向前走2步，然后齐步走。（不进行重难点分析）

5.掷垒球：重点是背后过肩、肩上屈肘、快速挥臂，难点是蹬地转体，协调用力

6.前滚翻：重点是两腿迅速蹬直，难点是团身。

肩肘倒立：重点是翻臀、举腿升髋压垫，难点是展髋夹肘。7.山羊分腿腾跃：重点是提臀分腿顶肩，难点是抬上体。8.篮球：原地运球 重点是拍球的部位，难点是手对球的控制能力 双手胸前传接球：重点、难点是传接球的手法和手脚动作的配合。9.足球：颠球：重点是脚踢球的部位，难点是两脚的协调配合。10.快速跑：快速跑的特点是强度大，时间短，以最快速度跑完较短距离的全程。重点是途中跑；难点是有力的后蹬和蹬摆的协调配合。

11.耐久跑： 耐久跑对改变人体心血管系统的机能最有效，是培养参与者坚毅、顽强、不怕苦不怕累和战胜困难的精神的有效运动项目。重点是途中跑；难点是合理分配体力和培养意志品质。另外，跑进中蹬摆协调配合也是比较难于解决的问题。12.接力跑：重点是在高速奔跑中顺利地完成传接棒；难点是接棒人的起动时机和传接棒时机的确定。

13.跨栏跑：重点是跨栏步和跑跨结合技术。难点是跨栏步的起跨技术、保持身体平衡、节奏感。

14.跳高：跳高对增强下肢力量，发展弹跳力，提高人体的灵巧性和协调性都有显著效果。重点是助跑与起跳相结合的技术；难点是过竿技术。

15.跳远：重点是助跑与起跳技术的结合。难点是助跑快、踏跳准、板前不减速。16.三级跳远：重点是三次跳跃的协调配合和维持身体平衡；难点是合理的三跳节奏并保持三跳的水平速度。

17：推铅球：推铅球对发展腿部、腰腹和上肢爆发力及身体的协调性，都有十分积极的作用。重点是最后用力。难点是滑步与最后用力的结合。

18：原地正面双手头上掷实心球：重点是前掷时的用力顺序，难点是出手角度和出手速度。19.篮球

（1）移动：教学重点和难点：重点：重心、蹬地；难点：蹬伸与腰、髋协调。

（2）传、接球：教学重点和难点：传球技术，重点是用力方法和位置；难点是协调配合。接球技术，重点是迎、引、持球；难点是手脚配合。

（3）运球：教学重点和难点：控制球，脚步熟练，手脚配合。

（4）抢、打球：教学重点和难点：重点是判断球、洞察对方意图、用合理动作抢断；难点是时机、控制身体平衡。

（5）抢篮板球：教学重点和难点：重点是进攻“冲”，防守“挡”；难点是抢位、起跳、抓球。

（6）进攻战术基础配合：教学重点和难点：重点是路线和技术；难点是时机和位置。

（7）防守战术基础配合：教学重点和难点：重点是位置、路线、技术；难点是时机和意识。20.足球运动

（1）颠球：教学重点和难点：颠球用力方法和触球部位。

（2）踢球：学重点和难点：

重点是支撑脚的位置、踢球腿的摆动和脚触球的部位；难点是脚触球的部位正确。

（3）停球：教学重点和难点：重点——地滚球：部位、缓冲；反弹球：位置、部位、压球方法；空中球：部位、缓冲。难点——选择部位和方法。

（4）头顶球：教学重点和难点：重点是部位、用力方法、时机；难点是判断，空间位置。

（5）运球：教学重点和难点：重点是姿势、部位、方法；难点是动作衔接、重心控制

（6）抢截球：教学重点和难点：判断、掌握抢截球的时机和抢截球后自己身体重心的调整。

（7）掷界外球：教学重点和难点：重点用力顺序；难点配合、重心控制。

（8）守门员技术：教学重点和难点：重点是手型和身体姿势；难点是判断、选位、堵截和接球。

（9）“二过一”配合：教学重点和难点：时机、方向、力量、切（插）。

（10）选位与盯人：教学重点和难点：准确判断、随机应变。21.排球运动

（1）准备姿势和移动：教学重点和难点：重点是重心的控制；难点是准确移动。

（2）发球：教学重点和难点：重点是抛球和作用力；难点是准确性与攻击性的结合。

（3）双手上手传球：教学重点和难点：重点是击球点、手型、协调用力；难点是球稳、落点准。

（4）双手下手垫球：教学重点和难点：重点是控制球；难点是选击球点。

（5）扣球：教学重点和难点：重点是手法；难点是起跳时间、起跳点。

（6）拦网：教学重点和难点：重点是拦击技术；难点是判断路线、选择点。

（7）接发球站位：教学重点和难点：重点是站位和判断；难点是一传到位。

（8）进攻战术：教学重点和难点：重点配合；难点到位。

12、体操运动

（1）前滚翻：教学重点和难点：重点是团身要紧；难点是蹬地推手同时用力，滚动成直线。

（2）远撑前滚翻：教学重点和难点：重点是撑地远、蹬地有力、团身紧；难点是动作连贯、协调。

（3）鱼跃前滚翻：教学重点和难点：重点是快速蹬地摆臂（推手的时机和推手力度）；难点是掌握屈臂缓冲和低头团身的时机。

（4）后滚翻：教学重点和难点：重点是翻臀；难点是推手。

（5）直腿后滚翻：教学重点和难点：重点是举腿翻臀；难点是推手。

（6）肩肘倒立：教学重点和难点：重点是举腿手臂压垫；难点是展髋夹肘。

（7）头手倒立：教学重点和难点：重点是两手与前额撑垫成等边三角形，紧腰提臀；难点是举腿、展髋、臀部回压的配合。

(8)斜向助跑直角腾越：教学重点：单足踏跳，两手依次后撑教学难点：推手，移重心(9)山羊分腿腾越：教学重点：正确的踏跳。教学难点：起跳后撑器械

第二部分

（小学体育教材教学重点难点分析）

一、跑：

1、各种方式的走：拍手走、胸前屈臂走、两臂上举走、两臂侧平举走（一年级）动作要求：

你拍

一、我拍一，我们拍手踏步走。

你拍

二、我拍二，胸前屈臂立脚跟。

你拍

三、我拍三，两臂上举立起来。

你拍

四、我拍四。两臂侧举挑扁担。

重点：脚后先着地后过渡到前脚掌。前脚掌着地，后脚跟离地走

难点：手脚协调配合，膝直、踝关节紧张。

2、30米快速跑（二年级）

动作要求：

头要正、眼看前、两臂弯弯、向前摆。步子大、摆动快、脚掌着地、跑直线。

重点：跑成直线，跑得轻松。自然且快

难点：前脚掌趴地

3、站立式起跑（三年级）动作要求：

听到预备，前脚全掌，后脚前掌。距离两拳，上体前顷，站立放松。听到跑，迅速起动，往前跑。

重点：起跑瞬间，蹬地有力，迅速 难点：手臂的协调配合。

4、50米加速跑（三年级）

动作要求：

起跑开始，跑的速度由慢到快逐渐增加，跑到最后应以最高速度冲过终点。

重点：速度的变化，应由慢到快逐渐增加

难点：手臂前后协调摆动。

5、后蹬跑（四年级）动作要求：

上体稍前倾，后蹬时，应以前脚掌趴地用力后蹬，并充分蹬直，髋部前送，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂协调配合摆动。

重点：送（髋）、抬（摆动腿）、趴（后蹬腿的前脚掌）、蹬（后蹬腿）

难点：后蹬腿伸直，在空中有腾空动作。

6、30米通过2~3个障碍物跑（四年级）动作要求：

跨过小河，钻过山洞，快速向前跑；绕过小旗赶回来，“安全”通过障碍跑。

重点：跨、钻、绕的基本技能。

难点：体现学生跨、钻、绕障碍跑的能力。

7、蹲距式起跑（五年级）动作要求：

肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对。后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑。两臂前脚负体重，中心前移肩超线，起动快似箭离弦，两脚用力蹬后边。

重点：身体前倾，支撑有力。

难点：蹬地迅速，有力。

8、弯道跑（五年级）动作要求：

跑弯道要注意，身体须向圆心靠，右摆大来左摆小，膝盖摆动向圆心，左脚掌外侧着地，右脚掌内侧蹬地好，掌握重心协调跑。

重点：克服弯道跑时离心力的作用。

难点：左脚掌外侧着地和右脚掌内侧蹬地的动作，以及摆臂的协调配合。

9、50米全程跑（六年级）

动作要求：

站立式起跑—起跑后的加速跑—途中跑—终点冲刺。

重点：途中跑技术。

难点：短跑的四个阶段技术动作的相互衔接，以及上下肢的协调。10、1500米走跑交替（六年级）

动作要求：

轻松跑一段，便步走一段，两者皆注意，呼吸有规律，动作协调配合好。

重点：走跑交替技术，及有规律的呼吸。

难点：发展有氧耐力。

二、跳跃

1、双脚连续跳（一年级）动作要求：

小白兔白又白，两只耳朵竖起来，蹦蹦跳跳真可爱；小袋鼠腿儿壮，两只小手胸前放，一蹦就有三、五迷，看谁做得最象它。

重点：双脚跳起有力，双脚落地屈膝缓冲。

难点：跳下平稳。

2、立定跳远（二年级）动作要求：

一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳得远。

重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。

难点：上下肢协调配合，落地轻巧。

3、跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体（三年级）动作要求：

面对悬挂物，跑几步，一腿用全脚掌积极有力地蹬地，迅速过渡到前脚掌跳起，另一腿屈膝上提，同时用手或用踏跳腿的异侧手去触高悬的物体。

重点：踏跳腿全脚掌着地过渡到前脚掌迅速有力蹬地。

难点：踏跳腿蹬直及助跑与踏跳的衔接技术。

4、跨越式跳高（四年级）动作要求：

助跑3-5步，用有力的腿踏跳，摆动腿迅速向上摆起，两腿依次过竿后落地。重点：起跳腿的充分蹬直和摆动腿的积极上摆。

难点：助跑与踏跳协调配合。

5、（正面）助跑几步，单脚起跳，越过前面一定高度的横绳（五年级）动作要求：

面时横绳，跑几步用一脚蹬地跳起，另一脚屈膝上提，起跳腿也跟着向前屈膝上提，越过50-70厘米高的横绳，然后双脚落地（垫或沙坑）。

重难点：踏跳腿积极上提与摆动腿在空中成蹲距动作，及双脚落地屈膝缓冲。

三、投掷

1、手持轻物投准 动作要求：

面对正前方，左脚在前，右脚在后，肘儿弯弯肩上放，看准目标，用力投。

重点：肩上屈肘，自然挥臂。

难点：投物甩腕，掌握投掷方向。

2、持轻物投过2-3米高的横绳（二年级）

动作要求：

面对正前方，左脚在前，右脚在后，肘儿弯弯肩上放，看准目标，用力投。

重点：挥臂迅速，用力。

难点：正确的出手角度。

3、原地投垒球（三年级）动作要求：

两脚前后开立，侧对投掷方向右手持球后引伸，然后蹬地，转体，重心前移，经肩上屈肘自然挥臂投出。

重点：蹬地转体，挥臂过肩。

难点：蹬、转、挺、拨的用力顺序。

4、上步投垒球（四年级）动作要求：

上步后，身体迅速右转，使身体左侧对准投掷方向，两脚左右开立，右手持垒球向后引伸，然后右脚蹬地自然挥臂经肩上头侧把垒球用力快速投出。

重点：顶（髋）、转（体）、挥（臂）、甩（腕）

难点：全身的用力顺序。

5、双手向前抛实心球（五年级）动作要求：

两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球与脑后，上体稍后仰，然后蹬地，收腹和甩臂，用力将球向前上方抛出。

重点：腿要用力，蹬直，出手速度要快。

难点：动作协调，球出手要有一定的高度。

6、单手向前推实心球（六年级）动作要求：

身体左侧对投掷方向，两脚左右开立右膝弯曲，上体向右侧倾斜稍扭转，身体重心落在右腿，然后，右腿用力蹬地，转髋，上体左侧抬起，并迅速向投掷方向右臂迅速伸直将球向前上方推出。

重点：腿要用力蹬直，出手速度要快。

难点：动作协调，球出手要有一定的高度。

五、技巧

1、前滚翻（一年级）动作要求：

一蹲二撑三低头，向前滚动身似球。

重点：团身滚动。

难点：滚动圆滑，方向正。

2、连续前滚翻（二年级）

动作要求：连续做二、三次前滚翻。

重点：连续滚翻时动作协调，连贯。

难点：方向正，成直线。

3、后滚翻（三年级）

动作要求：一蹲二撑三低头，向后滚动身似球。

重点：团身滚动。

难点：向后滚动成直线。

4、跪跳起（四年级）动作要求： 以跪立开始，两臂后摆同时臀部后坐，两臂迅速向前上摆，同时展髋，两臂摆至前举时立即制动，脚背与小腿用力下压，身体向上腾起迅速提膝收腿成蹲立。

重点：脚背与小腿用力下压，身体向上腾起。

难点：动作协调连贯。

5、肩肘倒立（五年级）动作要求：

直腿坐垫手前伸，仰卧屈体脚面绷，两肘内夹手撑腰，伸髋挺腹腿上伸。

重点：两肘内夹，伸髋展腹。

难点：展体向上，维持平衡。

6、前滚翻起立-单腿前滑成纵叉-后腿前摆成并腿坐-肩肘倒立（女）前滚翻交叉转体裁180度-后滚翻-挺身跳（男）（六年级）重点：单脚前滑成纵叉和前滚翻交叉转体180度的技术。难点：全动作的连贯性。

六、攀、蹬、爬、越

1、爬越60—80厘米高的物体（一年级）

动作要求：身体扶握跳箱一端两侧，一脚有力蹬地，另一脚蹬箱越过，两脚依此落地。保护与帮助：站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习者的上臂。

重点：一脚蹬地的力量配合另一腿跨越器械的动作。

难点：动作协调、连贯，落地轻巧。

2、爬越80—100厘米高的物体（二年级）

动作要求：身体扶握跳箱一端两侧，一脚有力蹬地，另一脚蹬箱越过，两脚依次落地。

保护与帮助：站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习者的上臂。

重点：一脚蹬地的力量配合另一腿跨上器械的动作。

难点：动作协调、连贯，落地轻巧。

3、跳上成蹲撑，起立，向前跳下（三年级）

动作要求：助跑、起跳，两臂支撑器械（与肩同宽），同时提腰，屈膝上体贴近胸部，两脚踏上器械成蹲撑起立。两臂后举，稍蹲。两臂摆起同时两腿用力等离器械，身体想前上方腾起，在空中保持头正、收腹挺胸，两腿并拢，脚面绷直，使身体挺直。前脚掌落地、缓冲、两臂斜上举。

口诀：一跳（起）、二撑（器械）、三提腰、四贴（膝贴胸）、五蹲、六（起立）、七摆（两臂）、八蹬（离器械）、同时做，九腾（起）、十挺（身下），前掌落，屈膝缓冲，动作好。

保护与帮助：站在跳箱的前侧方，当练习者跳上时，一手扶其上臂，另一手托髋部帮助成蹲撑；跳下时，一手扶背部或腹部。重点：起跳有力，跳下时，前脚掌着地，屈膝缓冲。

难点：一跳（起）、二撑（器械）、三提（腰）、四贴（膝贴脚）、五蹲撑。

4、跳上成蹲撑，向前跳下接前滚翻（四年级）

口诀：一跳（起）、二撑（器械）、三提腰、四贴（膝贴胸）、五蹲（撑）、六（起立）、七摆（两臂）、八蹬（离器械）、同时做，九腾（起）、十挺（身下），前掌落，屈膝缓冲，往前滚。

重点：向前跳下接前滚翻

难点：整套动作的连贯性。

5、分腿腾越（五年级）

动作要求：助跑起跳臂前伸，含胸屈髋两腿分。推手及时展身体，屈膝缓冲稳落地。

保护与帮助：站在器械斜前方，练习者越过器械后，扶上臂；落地后扶背、腹。

重点：踏跳准确有力，推手及时。

难点：踏跳，推手与落地衔接配合。

6、斜向助跑直角腾越（六年级）

动作要求：（以左脚踏跳为例）斜向助跑，左脚踏跳右手撑跳箱，上体稍后仰，左腿在空中并拢右腿并与上体成直角，立刻换左手支撑，右手推箱斜上举，前脚掌着地，屈膝半蹲，保持身体平衡，左手仍扶跳箱。保护与帮助：站在跳箱靠近练习者支撑手的地方，一手握支撑手的上臂，另一手托背部给予帮助。

重点：踏跳后用力摆腿。

难点：经直角姿势腾越时臀平于肘。

七、武术

1、五禽戏（三年级）

动作内容：虎寻食、猿摘果、鹤飞翔、晃臂熊、鹿长跑

重点：形象生动的模仿。

难点：动作协调。

2、步型拳（五年级）

动作名称：弓步冲拳—马步架打—歇步推掌—提膝穿掌—仆步穿掌—虚步勾手挑掌。

3、少年拳第一（六年级）动作名称：

震脚架打—蹬踢架打—垫步弹踢—马步横打—弓步撩掌—高虚步架打—跳步推掌—撩拳收抱。

动作要求：

（1）、震脚时身体要直立下沉，左脚向前落步要轻；（2）、蹬踢、下压要有力，与架达动作连贯、快速；（3）垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体要稳定；（4）落步不转体，转体达右拳；

（5）转体成弓步时左脚尖外展，右脚跟辗蹬，撩掌时上体稍前倾；（6）右拳架打后左脚右移并收抱左拳，待成高虚步站定后再冲拳；（7）左脚向前落步后要立即向前跳远，右脚落地要轻；（8）抱拳要的力，击拍要响亮，收抱动作要连贯。

八、篮球

1、行进间直线运球（四年级）动作要求：

向前运球时，拍按球的后上方，同时后脚蹬地运球行进，球的落点在同侧脚的前方，跑动的步伐与弹起的节奏协调一致。（一带、二按、三推、四直）

重点：运球时，手触球的部位。

难点：运球时手部动作和脚步动作的协调配合及运球的力度。

2、行进间曲线运球（五年级）动作要求： 向前运球时，拍按球的后上方，同时后脚蹬地运球行进，球的落点在同侧脚步的前方，跑动的步伐与弹起的节奏协调一致。（一带、二按、三推、四曲）

重点：运球时，手触球的部位。

难点：运球时手部动作和脚步动作的协调配合及运球的力度。

第三篇：小学体育教学水平二动作要领及重难点

小学体育教学动作要领及重难点

跑：

一、站立式起跑

动作方法：“各就位”：有力脚在前，体重在前脚，身体自然直立，后脚跟提起

“预备”：两腿稍屈，重心下降、前移，前腿的异侧臂屈肘于体前，上体前倾，两脚前脚掌着地。

“跑”：两脚用力蹬地，后腿用力前摆，两臂前后摆动，上体前倾，迅速向前跑出。

1、重点：正确的站立式起跑动作。

2、难点：快速起动，蹬摆协调有力。

二、蹲踞式起跑要领与操作：

1、各就位：要领：前脚距线一脚远，后膝跪在前脚边，双手撑地宽于肩。

练习方法：听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑线前，屈体，两手撑地宽于肩，有力腿在前，距离起跑线1脚到1脚半距离，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。

2、预备： 要领：重心提高肩过线。练习方法：听到“预备”口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响.3、跑： 要领：蹬摆结合冲向前。

练习方法：听到“跑”口令后，两手迅速推离地面，两腿同时猛发力，后腿前摆前腿蹬，充分蹬伸髋膝踝。

一、前滚翻

动作方法：前滚翻。

1从蹲撑开始，低头，用头的后部着垫，团身翻动，使后脑、颈、背、臀部依次触垫。

2、口诀：一蹬二撑三低头，团身翻滚像圆球。

3、讲解保护帮助：蹲或跪在一侧，一手放后颈处，一手托其大腿后部，待其前翻时前推助其翻滚。

重点：低头，后脑触垫。难点：团身紧，滚动圆滑。

二、后滚翻：

动作方法：先由蹲撑开始，身体稍向前移，随即两手推地，使身体重心迅速后移，含胸、低头，两手掌心向上放于肩上（手指尖向后），两脚蹬地团身以臀、腰、背、颈向后依次滚动，当肩颈着垫时，团身翻臀，膝关节靠近胸部，同时两手用力推直撑起成蹲撑。

重点：团身紧，推垫有力、及时 难点：翻臀、推手动作的协调配合 跳：立定跳远

动作方法：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低身体重心，上体稍前倾，手尽量往后摆；两脚快速用力蹬地，同时两臂稍弯曲并由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体；收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

重点：双脚用力蹬地，双脚同时落地。难点：上下肢的协调配合，落地轻巧。投： 原地侧向投掷轻物

动作方法：侧对投掷方向，两脚前后开立，左脚在前，右手持小沙包，屈肘于肩上，肘关节向前，眼看前方，快速挥臂将小沙包掷出。

重点：连贯的蹬转挥动作。难点：上下肢协调，挥臂如鞭，出手角度 足球

一、颠球

脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

二、脚内侧踢球

动作方法：直线助跑，最后一步稍大，支撑腿站在球的侧面，离球约一拳距离，脚尖正对出球方向，膝关节微屈，踢球腿展髋，大腿带动小腿发力，以脚内侧踢球的后中部。

重点：支撑脚的站位。难点：大腿带动小腿摆动。篮球

一、原地运球

动作方法：两脚前后开立，双膝微屈，右手五指自然张开，以肘关节为轴，用指根以上部位按压篮球的上部，掌心空出，两眼平视前方。

重点：手腕手臂协调用力 难点：对球的控制能力

二、行进间直线运球

动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，重点： 手脚协调配合

难点：手按拍球的部位、球的落点

三、双手胸前传接球

动作方法：持球时，两手五指自然分开，双手拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体成基本姿势。传球时后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹球，将球传出。球出手后手心和拇指向下，其余手指向前。接球时，双手前伸，触球后，后引，屈肘缓冲，将球置于胸前。

重点：传球伸臂和接球迎球缓冲。难点：传球时的翻腕。羽毛球

正手握拍：握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴。反手握拍：在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。乒乓球

直拍握法：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中，其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。

横拍握法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄。拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。浅握时，虎口轻微贴拍，深握时，虎口紧贴球拍。

第四篇：各类教材重难点

各类教材重难点

一、如何确定教材的重点、难点和关键

“重点”是指教材中最基本、最重要的核心部分，是学习后继内容的基础，具有常用性和应用性。在体育教学中是指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部分。教材的重点是客观的，它不以学习对象的不同而改变。例如：跳远教材的重点就是助跑与起跳的结合。

“难点”包含两层意思：一是学生难以理解和掌握的内容；二是学生容易出错或混淆的内容。教材的难点具有主观性．它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。例如，跳远教材从难点的角度出发，有些人可能是起跳与助跑的结合(从这一点上看，教材的重点和难点是一致的),掌握不好，会影响整体技术的提高.也有些人可能是助跑步点不准确，腾空时不平衡甚至前倾，落地时小腿不能前伸等等。

“关键”是指教材中起决定作用的内容，掌握了它，如同掌握了一把钥匙，其余内容便会迎刃而解。

应当认识到，上述三者虽有区别，但又是互相联系的。应采用的教学策略是：突出重点，突破难点，抓住关键。重点要突出就意味着要在教材重要的部分舍得花时间、下力气，让学生真正理解并掌握它，但突出重点不是丢弃次要内容，相反，要求教师在教学中应采用“以偏托正”的方式，将次要内容围绕重点内容来进行。突破难点常用的办法有（a）分散难点，各个击破。如将难点技术分解成多个小步子，或多种辅助练习，由浅入深、由简单到复杂，或以旧带新，帮助他们由已知过渡到未知，这样可望化难为易；（b）创设情景，联系实际，引导学生积极思维；（c）对于容易混淆的内容，可以运用对比的方法来区分各自的特点；（d）多运用直观的方法以加强学生的感知。但是，抓住关键，往往是解决难点的突破口．可起到牵一发动全身的作用。

二、常用体育教材的教学重点、难点

1、快速跑

快速跑的特点是强度大，时间短，以最快速度跑完较短距离的全程。

重点是途中跑；难点是有力的后蹬和蹬摆的协调配合。

2、耐久跑

耐久跑对改变人体心血管系统的机能最有效，是培养参与者坚毅、顽强、不怕苦不怕累和战胜困难的精神的有效运动项目。重点是途中跑；难点是合理分配体力和培养意志品质。另外，跑进中蹬摆协调配合也是比较难于解决的问题。

3、接力跑

重点是在高速奔跑中顺利地完成传接棒；难点是接棒人的起动时机和传接棒时机的确定。

4、跨栏跑

重点是跨栏步和跑跨结合技术。难点是跨栏步的起跨技术、保持身体平衡、节奏感。

5、跳高

跳高对增强下肢力量，发展弹跳力，提高人体的灵巧性和协调性都有显著效果。

重点是助跑与起跳相结合的技术；难点是过竿技术。

6、跳远

重点是助跑与起跳技术的结合。难点是助跑快、踏跳准、板前不减速。

7、三级跳远

重点是三次跳跃的协调配合和维持身体平衡；难点是合理的三跳节奏并保持三跳的水平速度。

8、推铅球

推铅球对发展腿部、腰腹和上肢爆发力及身体的协调性，都有十分积极的作用。

重点是最后用力。难点是滑步与最后用力的结合。

原地正面双手头上掷实心球

重点是前掷时的用力顺序，难点是出手角度和出手速度。

9、篮球

（1）移动

教学重点和难点：重点：重心、蹬地；难点：蹬伸与腰、髋协调。（2）传、接球

教学重点和难点：

传球技术，重点是用力方法和位置；难点是协调配合。

接球技术，重点是迎、引、持球；难点是手脚配合。

（3）运球

教学重点和难点：控制球，脚步熟练，手脚配合。

（4）抢、打球

教学重点和难点：重点是判断球、洞察对方意图、用合理动作抢断；难点是时机、控制身体平衡。

（5）抢篮板球

教学重点和难点：重点是进攻“冲”，防守“挡”；难点是抢位、起跳、抓球。

（6）进攻战术基础配合

教学重点和难点：重点是路线和技术；难点是时机和位置。

（7）防守战术基础配合

教学重点和难点：重点是位置、路线、技术；难点是时机和意识。

10、足球运动

（1）颠球

教学重点和难点：颠球用力方法和触球部位。

（2）踢球

学重点和难点： 重点是支撑脚的位置、踢球腿的摆动和脚触球的部位；难点是脚触球的部位正确。

（3）停球

教学重点和难点：重点——地滚球：部位、缓冲；反弹球：位置、部位、压球方法；空中球：部位、缓冲。难点——选择部位和方法。（4）头顶球

教学重点和难点：重点是部位、用力方法、时机；难点是判断，空间位置。

（5）运球、教学重点和难点：重点是姿势、部位、方法；难点是动作衔接、重心控制（6）抢截球

教学重点和难点：判断、掌握抢截球的时机和抢截球后自己身体重心的调整。

（7）掷界外球

教学重点和难点：重点用力顺序；难点配合、重心控制。

（8）守门员技术

教学重点和难点：重点是手型和身体姿势；难点是判断、选位、堵截和接球。

（9）“二过一”配合

教学重点和难点：时机、方向、力量、切（插）。

（10）选位与盯人

教学重点和难点：准确判断、随机应变。

11、排球运动

（1）准备姿势和移动

教学重点和难点：重点是重心的控制；难点是准确移动。

（2）发球

教学重点和难点：重点是抛球和作用力；难点是准确性与攻击性的结合。

（3）双手上手传球

教学重点和难点：重点是击球点、手型、协调用力；难点是球稳、落点准。

（4）双手下手垫球 教学重点和难点：重点是控制球；难点是选击球点。

（5）扣球

教学重点和难点：重点是手法；难点是起跳时间、起跳点。

（6）拦网

教学重点和难点：重点是拦击技术；难点是判断路线、选择点。

（7）接发球站位

教学重点和难点：重点是站位和判断；难点是一传到位。

（8）进攻战术

教学重点和难点：重点配合；难点到位。

12、体操运动

（1）前滚翻

教学重点和难点：重点是团身要紧；难点是蹬地推手同时用力，滚动成直线。

（2）远撑前滚翻

教学重点和难点：重点是撑地远、蹬地有力、团身紧；难点是动作连贯、协调。

（3）鱼跃前滚翻

教学重点和难点：重点是快速蹬地摆臂（推手的时机和推手力度）；难点是掌握屈臂缓冲和低头团身的时机。

（4）后滚翻

教学重点和难点：重点是翻臀；难点是推手。

（5）直腿后滚翻

教学重点和难点：重点是举腿翻臀；难点是推手。

（6）肩肘倒立

教学重点和难点：重点是举腿手臂压垫；难点是展髋夹肘。（7）头手倒立

教学重点和难点：重点是两手与前额撑垫成等边三角形，紧腰提臀；难点是举腿、展髋、臀部回压的配合。(8)斜向助跑直角腾越

教学重点：单足踏跳，两手依次后撑 教学难点：推手，移重心(9)山羊分腿腾越

教学重点：正确的踏跳

第五篇：常见动作教学重难点

如何确定教材的重点、难点和关键

“重点”是指教材中最基本、最重要的核心部分，是学习后继内容的基础，具有常用性和应用性。在体育教学中是指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部分。教材的重点是客观的，它不以学习对象的不同而改变。例如：跳远教材的重点就是助跑与起跳的结合。

“难点”包含两层意思：一是学生难以理解和掌握的内容；二是学生容易出错或混淆的内容。教材的难点具有主观性．它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。例如，跳远教材从难点的角度出发，有些人可能是起跳与助跑的结合(从这一点上看，教材的重点和难点是一致的),掌握不好，会影响整体技术的提高.也有些人可能是助跑步点不准确，腾空时不平衡甚至前倾，落地时小腿不能前伸等等。“关键”是指教材中起决定作用的内容，掌握了它，如同掌握了一把钥匙，其余内容便会迎刃而解。

应当认识到，上述三者虽有区别，但又是互相联系的。应采用的教学策略是：突出重点，突破难点，抓住关键。重点要突出就意味着要在教材重要的部分舍得花时间、下力气，让学生真正理解并掌握它，但突出重点不是丢弃次要内容，相反，要求教师在教学中应采用“以偏托正”的方式，将次要内容围绕重点内容来进行。突破难点常用的办法有（a）分散难点，各个击破。如将难点技术分解成多个小步子，或多种辅助练习，由浅入深、由简单到复杂，或以旧带新，帮助他们由已知过渡到未知，这样可望化难为易；（b）创设情景，联系实际，引导学生积极思维；（c）对于容易混淆的内容，可以运用对比的方法来区分各自的特点；（d）多运用直观的方法以加强学生的感知。但是，抓住关键，往往是解决难点的突破口．可起到牵一发动全身的作用。

二、教材重点难点

1.跨越式跳高：重点是起跳，难点是助跑与起跳相结合

2.蹲踞式跳远：重点是助跑与起跳相结合的技术，难点是助跑快而步点准确、板前不减速地起跳和腾空后的蹲踞动作。

3.立定跳远：重点是双脚用力蹬地起跳，难点是动作配合协调。4.跑步、齐步互换：动令在右脚，听到齐步的口令后继续向前走2步，然后齐步走。（不进行重难点分析）

5.掷垒球：重点是背后过肩、肩上屈肘、快速挥臂，难点是蹬地转体，协调用力

6.前滚翻：重点是两腿迅速蹬直，难点是团身。肩肘倒立：重点是翻臀、举腿升髋压垫，难点是展髋夹肘。

7.山羊分腿腾跃：重点是提臀分腿顶肩，难点是抬上体。

8.篮球：原地运球 重点是拍球的部位，难点是手对球的控制能力

双手胸前传接球：重点、难点是传接球的手法和手脚动作的配合。9.足球：

颠球：重点是脚踢球的部位，难点是两脚的协调配合。10.快速跑：快速跑的特点是强度大，时间短，以最快速度跑完较短距离的全程。重点是途中跑；难点是有力的后蹬和蹬摆的协调配合。

11.耐久跑： 耐久跑对改变人体心血管系统的机能最有效，是培养参与者坚毅、顽强、不怕苦不怕累和战胜困难的精神的有效运动项目。重点是途中跑；难点是合理分配体力和培养意志品质。另外，跑进中蹬摆协调配合也是比较难于解决的问题。

12.接力跑：重点是在高速奔跑中顺利地完成传接棒；难点是接棒人的起动时机和传接棒时机的确定。13.跨栏跑：重点是跨栏步和跑跨结合技术。难点是跨栏步的起跨技术、保持身体平衡、节奏感。

14.跳高：跳高对增强下肢力量，发展弹跳力，提高人体的灵巧性和协调性都有显著效果。重点是助跑与起跳相结合的技术；难点是过竿技术。

15.跳远：重点是助跑与起跳技术的结合。难点是助跑快、踏跳准、板前不减速。

16.三级跳远：重点是三次跳跃的协调配合和维持身体平衡；难点是合理的三跳节奏并保持三跳的水平速度。17：推铅球：推铅球对发展腿部、腰腹和上肢爆发力及身体的协调性，都有十分积极的作用。重点是最后用力。难点是滑步与最后用力的结合。

18：原地正面双手头上掷实心球：重点是前掷时的用力顺序，难点是出手角度和出手速度。19.篮球

（1）移动：教学重点和难点：重点：重心、蹬地；难点：蹬伸与腰、髋协调。

（2）传、接球：教学重点和难点：传球技术，重点是用力方法和位置；难点是协调配合。接球技术，重点是迎、引、持球；难点是手脚配合。

（3）运球：教学重点和难点：控制球，脚步熟练，手脚配合。

（4）抢、打球：教学重点和难点：重点是判断球、洞察对方意图、用合理动作抢断；难点是时机、控制身体平衡。

（5）抢篮板球：教学重点和难点：重点是进攻“冲”，防守“挡”；难点是抢位、起跳、抓球。（6）进攻战术基础配合：教学重点和难点：重点是路线和技术；难点是时机和位置。

（7）防守战术基础配合：教学重点和难点：重点是位置、路线、技术；难点是时机和意识。20.足球运动

（1）颠球：教学重点和难点：颠球用力方法和触球部位。

（2）踢球：学重点和难点： 重点是支撑脚的位置、踢球腿的摆动和脚触球的部位；难点是脚触球的部位正确。

（3）停球：教学重点和难点：重点——地滚球：部位、缓冲；反弹球：位置、部位、压球方法；空中球：部位、缓冲。难点——选择部位和方法。

（4）头顶球：教学重点和难点：重点是部位、用力方法、时机；难点是判断，空间位置。

（5）运球：教学重点和难点：重点是姿势、部位、方法；难点是动作衔接、重心控制（6）抢截球：教学重点和难点：判断、掌握抢截球的时机和抢截球后自己身体重心的调整。

（7）掷界外球：教学重点和难点：重点用力顺序；难点配合、重心控制。

（8）守门员技术：教学重点和难点：重点是手型和身体姿势；难点是判断、选位、堵截和接球。

（9）“二过一”配合：教学重点和难点：时机、方向、力量、切（插）。

（10）选位与盯人：教学重点和难点：准确判断、随机应变。

21.排球运动

（1）准备姿势和移动：教学重点和难点：重点是重心的控制；难点是准确移动。

（2）发球：教学重点和难点：重点是抛球和作用力；难点是准确性与攻击性的结合。

（3）双手上手传球：教学重点和难点：重点是击球点、手型、协调用力；难点是球稳、落点准。（4）双手下手垫球：教学重点和难点：重点是控制球；难点是选击球点。

（5）扣球：教学重点和难点：重点是手法；难点是起跳时间、起跳点。

（6）拦网：教学重点和难点：重点是拦击技术；难点是判断路线、选择点。

（7）接发球站位：教学重点和难点：重点是站位和判断；难点是一传到位。

（8）进攻战术：教学重点和难点：重点配合；难点到位。

12、体操运动

（1）前滚翻：教学重点和难点：重点是团身要紧；难点是蹬地推手同时用力，滚动成直线。

（2）远撑前滚翻：教学重点和难点：重点是撑地远、蹬地有力、团身紧；难点是动作连贯、协调。

（3）鱼跃前滚翻：教学重点和难点：重点是快速蹬地摆臂（推手的时机和推手力度）；难点是掌握屈臂缓冲和低头团身的时机。（4）后滚翻：教学重点和难点：重点是翻臀；难点是推手。

（5）直腿后滚翻：教学重点和难点：重点是举腿翻臀；难点是推手。

（6）肩肘倒立：教学重点和难点：重点是举腿手臂压垫；难点是展髋夹肘。

（7）头手倒立：教学重点和难点：重点是两手与前额撑垫成等边三角形，紧腰提臀；难点是举腿、展髋、臀部回压的配合。

(8)斜向助跑直角腾越：教学重点：单足踏跳，两手依次后撑教学难点：推手，移重心

(9)山羊分腿腾越：教学重点：正确的踏跳。教学难点：起跳后撑器械