家长学校培训教案-如何引领孩子战胜挫折

第一篇：家长学校培训教案-如何引领孩子战胜挫折

家长学校培训教案

《如何引领孩子战胜挫折》

平坝区肖家中心学校

2016年3月

如何引领孩子战胜挫折

当前，独生子女越来越多，对一个家庭来说，孩子是掌上明珠，家庭、学校、社会为他们营造了安逸、温馨的环境，给他们撑起了巨大的保护伞，使他们成了温室中弱不禁风的花朵，稍有困难和挫折，便望而退却，有的甚至一蹶不振......因此，对今天的少年儿童进行适当的抗挫性教育，增加一些磨练，树立他们抵抗挫折的自信心，使他们懂得如何正确对待挫折、失败、困难，使他们具备“大雪压青松，青松挺且直”的苍劲，成为“凌寒独自开”的梅花尤为重要。学校是个巨大的生长空间，在这个空间里有一群精灵般可爱稚嫩的孩子，他们是未来的主人，作为教育阵地的学校必将承担起对这群孩子教育的巨大职责。学校教育不仅包括知识的传授，更重要的是培养学生的社会适应能力。在这个过程中如何树立小学生抵抗挫折的自信心，成为了学校教育工作者当务之急所要做的。

一、理解挫折含义，培养挫折意识

“挫折”，顾名思义，是指失败，不顺利。因此，对挫折含义的理解，挫折程度的估量会影响一个人对待挫折的态度和克服挫折的信心。我们教育工作者应当使学生知道做任何事情，不可能都是一帆风顺的，在人生征途中有成功必然伴有挫折，不能只要求百分百的成功，挫折是难免的，同时挫折并不是一无事处的，挫折是一种损失，亦一种考验和财

富；挫折一方面使人痛苦，另一方面又可以给人以教育和磨炼。同时，教师还要帮助学生树立崇高的理想和远大的志向。有句格言说得好：“如果一个人不知道他要驶向哪个码头，那么任何风都不会顺风。”如果一个孩子没有前进的目标，没有远大的志向，就会陷入挫折的泥潭而不能自拔。因此，我们要不断帮助孩子树立远大的志向，崇高的理想和具体的近期奋斗目标。有了明确的奋斗目标，他们就会尽力克服困难，承受挫折，开始新的奋斗。

二、正视自我，学会面对挫折

1.认识自我，了解自我

我们应正确引导孩子认识到：“我只是一个平常的孩子，我没有什么特别。我是爸爸妈妈的心肝宝贝，其他同学也是爸爸妈妈的掌上明珠。我有我的优点也有我的缺点，我的同学也有他们的长处和短处，每个人都不是一个十全十美的人，每个人的能力都是有限的。我可以以己之长补己之短，我还可以从别人身上学到很多我不会的东西。”引导孩子正确认识自我后，帮助他们学会自我调控，自我反思，不断完善自我，不居高自傲，能融入群体。

2.交流沟通，战胜挫折

只有善于交流和沟通的人才能做一个真正健康的人。而有的学生遇到挫折时，惊慌失措，束手无策；有的沉默寡言，想不开自己躲起来不愿见人；有的暴躁愤恨，把气往别人身

上发……遇到这种情况，我告诉他们，要学会自我排解，学会交流沟通，争取别人的理解、支持、帮助、排忧。身边的老师、父母、同学都可以是倾诉的对象。当你不能独自一人承受挫折之轻时，可以敞开心扉，找他们倾诉。在真诚的话语里，在思想的碰撞中，孩子们渐渐懂得了，每个人都会遇到不顺心的事，都会碰上大大小小的挫折，只有善于交流沟通，身心才会健康，挫折也会成为成长的动力，因为“不经历风雨，怎能见彩虹？”

三、创造实践的机会，提高学生抵抗挫折的能力

古人云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”可见，磨炼才能使人成长，挫折是培养坚强、锤炼意志之利器。教育工作者要想培养学生的受挫能力，一定要创造形式多样的实践机会，让学生亲身经历挫折，从中得到磨炼，增强耐性、韧性，提高抵抗挫折得能力。我们可以采用的形式有：

1.是在社会实践中磨炼学生。让学生在参与社会实践中经受挫折，在克服困难中增强“耐性、韧性”，提高心理承受能力。只有让学生在实践中磨炼意志，才能培养出屡败屡战，不成功誓不罢休的心理素质。

2.是在课堂教学中磨炼学生。教学中有创意地设置一些“障碍”，让他们碰一些“钉子”，使学生在克服困难中经受

磨炼，在战胜困难中不断进步。

3.是在军训、远足、登山、体育课等室外活动中磨炼学生。在艰苦的训练中磨炼学生的意志，锻炼学生的刻苦耐劳和团结协作精神，加强组织纪律性，做到一切行动听指挥，从而提高学生承受挫折的能力。

四、家校共同配合，加快受挫能力的形成

著名心理专家郝滨老师说过：“家庭教育在青少年成长及其社会化过程中至关重要已经被证明为不争的事实,一个对世界一无所知，基本的生存能力极低的生物个体正是在家庭中得到了教育、抚养、特别是父母的教育和抚养，才逐渐向社会化的人转化的。”家庭是孩子们生活的第一场所，父母是孩子的第一任老师，良好的家庭教育是培养高素质人才的必要条件；良好的家庭教育是优化孩子心灵的催化剂。父母要明白家庭教育的重要性，它是学校教育最好的补充，是整个教育工作不可缺少的一部分，没有家庭教育的支持和配合，学校不可能单独把孩子教育成才。因此家庭教育是人生整个教育的基础和起点，对一个人的人生发展起着最直接、最基础的影响。

1.对孩子的期望不要太高

天下所有的父母都望子成龙，望女成凤，但一定不要把自己未完成的心愿都附加在子女身上，孩子们弱小的身躯不堪重负，强施加给他们的压力让他们喘不过气。当孩子学习

成绩考差时，不要一味指责怒骂，而要帮助他分析原因，安慰他鼓励他重新树立信心，找回勇气，再接再厉。家长和老师要随时保持联系，让孩子明白：困难和挫折只是暂时的，经受挫折成长的孩子会成为生活的强者。2.提供“尝试错误“的机会。

苏霍姆林斯基说：“没有明智的家庭教育的地方，父母对孩子的爱只能使孩子变成畸形的发展。”请家长放手，让孩子独立面对学习、生活。“家教当有糊涂时”。在生活中让孩子分担一些责任。家长对于孩子生活中经常犯的错误，不必马上阻止，而是给他们一个尝试犯错误的机会，从“错误”中受到教育。如让孩子尝试处理日常生活中遇到的各种难题，借此提高孩子的自理能力和生存能力，做好迎接逆境、向挫折挑战的心理准备和技能准备。这比我们平时的唠叨，教训呵斥、更有效。

3.不要吝啬自己的表扬

孩子总是希望得到父母、老师的表扬，总希望获得积极的情感体验。对孩子的失败与不足，不能嘲笑，禁止责骂、训斥，而应与孩子一起分析不成功的原因，并鼓励孩子跨越这些障碍。要经常对孩子说“你能行”“你真棒”增强他们的自信心。孩子有时难免会“摔跤”，会“碰壁”，但如果父母能够正确引导，及时把航，孩子就会明白“失败是成功之母”的真正含义，把成功作为奋斗目标，屡败屡战，屡战屡

胜，越挫越勇。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，学生抵抗挫折能力的培养，不是一朝一夕，一蹴而就的，在教学过程中，教育者必须充分发挥家庭、学校、社会的综合作用，有目的、有计划地开展挫折教育，培养学生的抵抗挫折的能力，使之成为凌霜傲雪之梅花。

第二篇：如何引领小学生战胜挫折

把“绊脚石”变成“垫脚石”

摘要：作为教育工作者，在孩子们遇到挫折，心理最为脆弱时，我们要给予他们更多的关心和爱护，帮助他们正确认识挫折；尽快走出挫折阴影；远离消极悲观的情绪；引领他们走出自卑泥潭；克服狭隘心理；学会自我克制；帮助他们培养坚强意志；战胜挫折，从挫折中吸取经验教训，增长智慧，把挫折这块“绊脚石”变成他们前进路上的“垫脚石”，帮助他们破茧成蝶，走向成功！

关键词：小学生

挫折

绊脚石

垫脚石

成功

2012年10月24日放学后，安徽阜南二小六年级6班的女生小梦和周周因为成绩太差，在教室服下剧毒农药敌敌畏,因抢救及时，两名孩子幸免于难。而全国其他地方，这样的事件也时有发生。之所以会出现这种现象，除了社会、学校、家庭的因素外，孩子们自身心理素质差，抗挫折能力弱也是一个重要原因。一幕幕触目惊心的案例在警示我们，挫折——这一块阻碍孩子成长的“绊脚石”，已严重威胁到了孩子们的身心健康成长，甚至危及到了孩子们的生命安全！加强对小学生的心理健康教育，提高他们抗挫折的能力，已经成为教育者最迫切、最紧要的任务，那么怎样才能让孩子们战胜挫折，把挫折这一块“绊脚石”变成走向成功的“垫脚石”呢？

一、积极归因，帮助孩子正确认识挫折

一个人的一生，总会遇到一些意想不到的挫折和打击，作为未成年人也不例外，挫折的发生在于突然性和对它的毫无准备。一下子把一个人推到不知所措的情境中，对人的发展发生负作用，使人情绪变化十分剧烈，低沉，沮丧，成为阻

碍他们前进的“绊脚石”。心理学研究表明，人们关于行为结果的因果知觉，会影响他们随后的情感、期望和行为，一般来说，追求成功的人把成功的原因归因于自己能力强，把失败的原因归因于自己努力不够，他们愈挫折，愈坚强，不怕困难，而想方设法避免失败的人往往把成功的原因归结为运气好、任务容易等外部原因，从而把失败归结为自己无能，面对困难往往退缩不前，害怕挫折。所以，我们要告诉孩子：我们要向追求成功的人学习，愈挫折，愈坚强，把“绊脚石”看成是走向成功的“垫脚石”。

单元测试卷发下去了，往日那一双举得高高的手不再出现在我的视野里，耳朵里也没有听见那兴奋的“我来，我来！”的声音，我朝他的位置上搜寻，终于看见了那一个耷拉着的脑袋，无精打采地伏在桌上。下课后，我来到他的身边，正想询问原因，不曾想他倒先打开话匣子：“老师，我是不是很没用呀？他们都说我好没用，我怎么这么笨呀，居然才考80分！”我惊呆了：不就是一次单元测试而已，他怎么会产生这样的心态？我说：“孩子，来，我们来看看你都错在哪里？”我打开他的试卷，仔细一看，解决问题最后一题，列综合算式时居然忘记了打括号！更让人啼笑皆非的是，一道很简单的题：“把一个正方形向右平移三格，再向下平移两格”。他居然就直接把它向下平移两格就万事大吉。这个马大哈真粗心！看着他那垂头丧气的表情，我想，千万不能让他产生自卑心理，而要让他正确认识这次挫折的原因。于是，我心平气和地挨着他坐下，对他说：“你这次考得差，不是你笨，而是你太粗心了，如果你能改掉粗心的毛病，上课像以前认真，你一定能考好的！”听了我的话，孩子恍然大悟地点点头：“嗯，我一定不粗心了！”

俗话说“吃一堑，长一智”，通过我与孩子的交流，让他认识到，遭到挫折的原因是自己粗心大意，而不是自己笨。在以后的学习中，孩子时刻提醒自己，不再粗心大意，再也没有犯丢三落四的毛病，上课更加积极，成绩也越来越好了。

通过一次挫折，我让孩子正确认识到了自己的缺点，并改正缺点，把“绊脚石”变成了取得更好成绩的“垫脚石”。

二、热爱生活，引领孩子尽快走出阴影

因挫折造成的负面情绪，像乌云一样遮住了太阳，也挡住了人们的视线，让他们看不清真实的世界，成人如此，而当挫折摆在孩子们面前时，孩子们的双眼更为迷离，如果没有人指引，他们甚至可能会迷失人生的方向，对前途感觉到悲观失望，无所适从。我们要做的就是要努力让孩子尽快走出受挫的阴影，摆脱灰色的情绪，把挫折这块“绊脚石”踏平在脚下。

小东是一个品学兼优的好学生，但由于不正确的用眼习惯，读到三年级时，眼睛近视了，鼻梁上架上了一副厚厚的眼镜，喜爱打篮球的他，对那一对玻璃镜片的愤怒逐渐转化成了对自己的愤怒，脾气原本随和的他开始变得暴躁起来，时不时还会甩东西，骂脏话。注意到他的变化后，我准备找个合适的机会找他谈谈，正好这天去看电影，我们班排队过广场时，我们看见了一个失去双腿的残疾人在家人的陪伴下，弹着吉他悠闲地唱着歌，他们一家人的脸上都洋溢着幸福的笑容，看不出一点悲伤的情绪。我对小东说：“你觉得你和那位叔叔相比，谁更幸福？”小东说：“当然是我，我有手有脚，想去哪儿就去哪儿！”我又问：“现在还觉得眼镜是负担吗？”“嘿嘿，我觉得我戴上眼镜特帅，好多科学家都戴眼镜呢！” 从此以后，小东再也没有因为眼睛近视而发过脾气，而是更加注意了正确的用眼方法，眼镜度数一直没有明显的增加，学习上也更加有信心了，走出了心理的阴影，孩子的世界突然就明朗了起来。

就这样，我帮助孩子走出了阴影，让他换一个视角，换一种心态，让他发现，天地是如此的广阔，生活是那样的美好，有什么理由非要和自己过不去呢？所以，我们要告诉孩子，告别灰色情绪，是摆脱和战胜挫折的第一步。

三、乐观向上，帮助孩子远离悲观情绪

一个人是否被挫折击败，并不是决定于外部环境的阻碍，而是来自于自身对挫折的反应，如果一个人在遭受挫折时，在心理上就会出现极度失望，压抑的情绪体验。如果一个人长期处在这样的心态之下，必然会对自己的生活和身体健康带来不良的影响。所以，我们要告诉孩子们，消极悲观于事无补，只有积极乐观才能改变一切。

一次数学测验，因为骄傲自满，小军考得一塌糊涂。他的心情糟透了，做什么事都唉声叹气。当时离期末考试只有几天了，如果这种状态持续下去，期末考试肯定考不好，对孩子的自信心又将是一个巨大的打击。为了让他尽快重建自信，我和他一起分析了考试失利的原因，使他认识到这次没考好是因为心态，并不能代表自己的实际水平。然后，我们共同制定了一个学习计划，每天帮助他把计划完成。在我们的共同努力下，期末考试取得了优异的成绩。通过这件事，他不仅找回了自信，而且从挫折中得到了许多经验。

从这件事我也认识到，孩子受到挫折时，老师的帮助是多么重要。如果我当时面对孩子的成绩是另外一种态度——发脾气、批评、抱怨，不仅会使本来已经很悲观的孩子雪上加霜，更重要的是会让他失去对我的信任。一个连老师都不相信的孩子，他会有积极的心态乃至积极的人生吗？

四、建立自信，帮助孩子走出自卑泥潭

在自卑心理的作用下，一个人遇到挫折、失败，就会焦虑，失望，一蹶不振，觉得自己一无是处。反之，一个自信的人，他就会昂首挺胸，阔步前进，时刻提醒自己：“我能行！”“我一定能成功”“这点挫折算什么？”在任何时候都能战胜自己，告别自卑，取得一次又一次的胜利。而我们教育者要做的就是要让孩子们乐观自信，走出自卑的泥潭。

小成是一个特别的男孩，每次下课都不和同学一起玩耍，不管别的同学玩得多么热火朝天，兴高采烈，他也只是在一旁远远地看着，有时候，他的眼神中也会流露出想要参加的冲动，但这只是昙花一现，等你刚刚发现他的眼神在闪光，还没回过神来时，他的眼神又黯淡了下来。这是什么原因呢，我决定一探究竟，通过家访我了解到：原来在小成一岁时，他的母亲就离家出走了，在他刚刚懂事时，其他孩子就骂他是野孩子，慢慢地，他就觉得自己是一个人人都讨厌的人，认为自己是一个最没用的人，逐渐产生一种自卑心理，他就不敢和孩子们玩耍了。了解到这些情况后，我对他更加关心了，经常和他谈心，在他生日到来时，为他准备了一个大大的生日蛋糕，全班同学为他唱起了生日歌，小成同学长到这么大，第一次收到这么多人的祝福，他流泪了，他感受到了来自老师和同学们的温暖。同学们也主动去找他做游戏，慢慢地，他克服了自卑心理，上课也能积极举手了，下课时，也能看到他活泼的身影了，学习成绩也突飞猛进了。

自信是金，能产生巨大的力量，而老师，就要做一个挖掘金矿的矿工，用自己的爱心帮助孩子们挖掘出自信，帮助他们走出自卑的泥潭。

五、胸怀宽广，教育孩子克服狭隘心理

积极心态具有改变人生的力量，一个人如果总是不断地怀疑、质问，他们就不可能取得成功。积极心态能发挥力量，使一个懦夫成为英雄，从心志柔弱变为意志坚强。一个气量小的人往往会计较别人的一言一行，总是感觉他人的言行是针对自己的。这种过于敏感的自我评价，通常同他的狭隘心理有关。要让孩子战胜挫折，首先我们就要帮助孩子战胜自己，克服自己的狭隘心理。

一次上课，成绩很好的小松和小林在下面窃窃私语，我当堂提醒了他们，小林同学耿耿于怀，一节课根本就没有听进我在讲什么。而小松同学却心态平静，认为自己说话本来就错了，应该受到老师的批评，心态平静，上课也专心听讲，认真回答提问，积极参与和同学的互动，认真完成课堂作业。自从这节课后，小松同学不能摆脱消极情绪，处处和我作对。我及时发现了这个苗头，找到小松，问他：“你听说过‘海纳百川，有容乃大’这个成语吗？”他摇摇头。我告诉他：大海之所以大，是因为它能够吸收天下所有的河流，同样，我们如果要健康成长，也要克服狭隘心理，听得进别人的意见和建议，在世界上，海洋是广阔的，天空比海洋更宽广，而人的胸怀应该比天空还要宽广。听了我的话，小松不好意思地低下了头，说：“老师，我错了„„”

我教育孩子，一定要学会自我反省，准备一份“反省日记”，及时记录自己每天的性格表现，并及时反省自己性格的不足。帮助他们形成豁达的胸怀，宽阔的胸襟，在与他人相处的过程中尽量“自我淡化”，削弱心目中自我的地位，气量不知不觉就大起来了。再遇到别人的批评和建议时，他们也能正确面对了。

六、沉着冷静，教育孩子学会自我克制

在遭遇突发情况，经受挫折，失败时，最能看出一个人的素质和水平，如果一个人在挫折面前，还能处变不惊，保持冷静的头脑，即使他当时没有成功，成功也会离他不远。如果他不能很好地控制自己，而是任由自己歇斯底里，冲动愤怒，即使他现在已经取得成功，但成功也不会一直跟随着他。作为老师，我们一家要教育孩子遇事要沉着冷静，控制自己的消极情绪。

小明参加了学校的乒乓球赛，在我们这个年级中，小明是大家公认的顶尖选手，但他有个致命缺憾，只能打顺风球，一旦处于下风，他就会发挥失常，一败涂地。在这次的比赛中，尽管比赛之前我给他谈了很久，给他说了很多，但他还是犯了同样的错误，第一局打得顺风顺水，毫无悬念，以11比5轻松拿下。第二局他就开始轻敌了，不曾想，一上来就被人家打了个八比三，这个时候他着急了，急于想扳回被动局面，没想到，心里一急，技术就变形了，接连强攻下网，最后以六比十一丢了第二局。这时候，不能打逆风球的老毛病又犯了，第三局被对手打了个落花流水，最后以一比二的大比分败北。（我们实行的三局两胜制）这还不算完，输了球后，他冲动的脾气又上来了，找不到发泄的地方，他就找自己的球拍出气，他拿着自己的球拍，气急败坏地甩了出去，差点砸中其他同学。比赛后，我再次找到他，和他促膝长谈，我给他讲了著名的“特洛伊战争”，给他讲了斯巴达国王因为冲动而发动的这场战争，以及这场战争给人类带来的灾难。给他讲了刘备为想给张飞报仇，不顾诸葛亮的劝阻，而被陆逊火烧连营的故事。告诉他，如果斯巴达国王没有“冲动一怒为红颜”，也不会有生灵涂炭的“特洛伊战争”，假如刘备能够听从诸葛亮的劝说，把怒气和悲愤埋在心底，也就不会失去大好河山。我告诉他，发脾气只是一种无能的表现，由于过分冲动带来的损失，最后只能由自己来承担，没有人会为我们的愤怒买单。听了我的话后，他沉思了很久，第二天，他主动找到我说：“老师，我错了，我以后一定要学会克制自己，不再冲动。”他是这样说的，也是这样做的，他在自己的日记本上写下了四个大字“拒绝冲动”，在以后的日子中，我发现他冲动的次数越来越少，不知不觉中，他真的改掉了冲动的毛病。

我们要在教学和日常的生活中，注意观察孩子们的情绪，特别是当孩子遇到挫折，遭遇打击时所表现出来的情绪，一旦发现冲动的苗头，就要究其根源，找到原因，对症下药，帮助孩子克服这种极具破坏力的情绪，并时刻以自身的言行言传身教，率先垂范，让他们受到老师人格魅力潜移默化的影响，在遇到挫折时，临危不乱，处变不惊，主动掌控自己的情绪，进入通达潇洒的境界，掌握生命的主动权，通向成功的彼岸。

七、百折不挠，帮助孩子培养坚强意志

成功者和失败者都同样经历过挫折的打击，但两者截然不同之处就在于，那

些最终成功的人在每次失败后都能重新振作。而失败者之所以没有成功，就是因为缺乏继续走下去的勇气和意志力，意志力的强弱，决定了一个人能否走得更远，飞得更高。

学校要举行演讲比赛，小红和小花都在积极准备，她们把稿纸写好后，请我批改，我觉得她两人的演讲稿有一个共同的缺点，内容空洞，通篇都是空话、套话，无病呻吟，就建议她们重写一篇。她们都接受了建议，重新写了一篇稿件，但是新的毛病又来了：小红所举的事例不是很恰当，小花的感情不是很丰富。我再次建议她们修改，小花欣然应允，但小红就有一些不乐意了，为了修改稿纸，这个周末她都没有和小伙伴们玩耍了，结果老师还是不满意，她想，可能是我的能力有限，只能写成这样了吧，就没有再做修改。而小花按照建议，认认真真地做了修改。在训练时，小花的演讲没有语调的变化，小红的演讲毫无感情，我给她们指出缺点后，小花按照要求认真训练，小红却彻底对自己失去了信心。到比赛的时候，小花慷慨激昂，声情并茂，获得了一等奖，而小红的演讲得到了最后一名。

成功靠的不是力量而是韧性，有恒心，有毅力的竞争者才能笑得最好，笑到最后，意志力，在战胜挫折，走向成功的道路上扮演了极其重要的角色。半途而废，浅尝辄止使得成功只能是一个虚幻，不切实际的肥皂泡。我们要培养孩子顽强的意志力，让他们百折不挠，教育他们将意志力与自身的目标相结合，形成无坚不摧的巨大能量。

八、破茧成蝶，引领孩子走向成功

毛毛虫只有通过痛苦的挣扎和不懈地努力，才能化为美丽的蝴蝶。拿破仑也说过：“挫折实际上一种幸福，因为他会使我们振作起来，调整我们的努力方向，使我们向着不同的但却是更正确或者更美好的方向前进”。通过一次又一次的挫

折，会让孩子们从中吸取经验教训，使他们的心理控制能力得到加强，让他们越来越成熟，越来越理智，使他们对目标的追求越来越近。

我们学校运动会有一个项目是跳长绳，小雨也报了名，他刻苦地训练，甩得慢能跳过去，甩得快就过不了。后来，只要一甩快，他就迟迟不敢跳，如果勉强一跳就失败，跳了几次都没有过，甚至有一次还被绳绊倒在地，摔了个仰面朝天。看到同学们略显埋怨的眼神，他再也不能坚持了，他找到我说：“老师，我太笨了，我真的不会跳，我想放弃，你还是另选别人吧！”我知道，如果这时我选了别人，必然会对他的自信心造成更大的打击。所以，我没有答应他的要求。我对他说：“甩得慢的时候你真的跳得很好，甩得快时，为什么不会跳了呢？”他说：“太快了，我怕过不了。”我说：“对了嘛，其实你会跳的，你之所以不能过，是因为你胆怯，信心不够，如果你在跳的时候，信心更足一点，你肯定过得了。”他恍然大悟，肯定地点了点头。再次训练跳快绳时，他不再犹豫不决，一听到绳落地的声音时，他果断地纵身跃过。“我过了，我过了！”他激动地大叫起来。打破这个心理障碍后，他训练起来更加轻车熟路，得心应手，由于他的激励作用，同学们更加刻苦地训练起来，到正式比赛那天，我们班取得了第一名的好成绩。更为难能可贵的是，自从这一次长绳比赛后，小雨克服了自卑、消极的心态，在学习上的信心也更足，上课也能一改以往沉默寡言的缺点，经常积极举手发言了，从一个内向腼腆的“假女生”变成了一个阳光快乐的男孩。

总之，作为教育工作者，在孩子们遇到挫折，心理最为脆弱时，我们要给予他们更多的关心和爱护，帮助他们正确认识挫折；尽快走出挫折阴影；远离消极悲观的情绪；引领他们走出自卑泥潭；克服狭隘心理；学会自我克制；培养坚强意志；靠自身的力量战胜挫折，让他们从挫折中吸取经验教训，增长智慧，把挫折这块“绊脚石”变成前进路上的“垫脚石”，帮助他们破茧成蝶，走向成功！

参考文献

1．陆士桢主编《18岁以前应该克服的18种弱点》，京华出版社，2007年2月第一版。

2．尹邓安、蔡群、兰军主编《心理训练与学习方法》，湖北科学技术出版社，2004年2月第一版。

第三篇：战胜挫折教案

战胜挫折

导入：同学们，上课。今天老师受人之托给大家带来了一封挑战书，你们想知道是谁吗？现在，老师替他读一读。

（语调）被我打败的人说我是可怕的恶魔，一旦被我缠上了，永远无法脱身，让人悲观抑郁，失败是最终的宿命，战胜我的人说我是荆棘，拿出胆量劈开，面前就会出现更广阔的大道。我就是挫折。现在我向你们发出挑战！同学们，面对挫折的挑战，你们会怎么做呢？ 生：（接受挑战，战胜挫折）

师：说的非常好！我们要勇敢地迎接挫折，战胜挫折！（板书：战胜挫折）

其实挫折就是生活中的困难、失败和阻碍，而它无处不在，总是毫无预兆地来到我们的身边。

有个男孩命运非常坎坷，10岁意外触电失去双臂，不得不放弃足球梦，15岁患上过敏性紫癜，不得不和游泳说再见。19岁放弃高考学习钢琴却被拒之门外…… 面对这一系列的挫折，请同学们猜一猜男孩可能会用怎样的态度去面对？现在同桌之间相互讨论一下。生： 师：（拍手）有哪位同学愿意来说一说你们的讨论结果？好，你来，你是这样想的，请坐。还有同学有不同的猜想吗？

你来，小脑袋转动地可真快！又谈到了另外一种猜想！非常好！请坐。

男孩到底是用怎样的态度面对挫折的？我们接着来寻找答案！生（对）

师：同学们，男孩儿是谁呀？

师：大家都观看地可真仔细，男孩就是无臂钢琴师刘伟。那哪位同学可以告诉老师，刘伟是用怎样的态度面对挫折的？（漂亮的女生，请你来说）老师再问问你，积极乐观的态度对刘伟的人生产生了什么样影响呀？ 师：回答地可真棒！（手势鼓励）我们给他掌声鼓励！

是的，在挫折面前，刘伟用积极乐观的态度战胜了挫折，并且这样的态度让刘伟的人生活得非常精彩、有价值。可见，挫折本身并不可怕，关键是我们选择怎样的态度去面对它。（语调的变化）如果你悲观失意，自暴自弃，那么你就会被它打败，如果你积极乐观，勇敢面对，那么你就会战胜它！因此，战胜挫折需要我们正确认识挫折，树立正确的态度。〈板书：态度〉

俗话说，人生不如意十有八九，不仅刘伟这样的名人会遇到挫折，生活中我们每个人都会遇到这样或那样的挫折，老师这里收集了同学们生活中常遇到的挫折，现在以卡片形式分发给大家，请同学们想一想，假如你遇到卡片上的挫折，你会如何对待呢?

有谁愿意分享自己的想法？（请你来）还有谁愿意试一试？

在同学们的回答中，老师发现，同学们都学会了战胜挫折需要树立正确的态度，可是这就够了吗？是的，战胜挫折还需要具体的行为方法。（板书：方法）在这里老师给大家布置个小任务，课后预习战胜挫折的行为方法，下节课我们继续学习。

现在，我们知道树立正确态度是跨出了战胜挫折的第一步，而老师相信，挫折面前我们每个人都有一双隐形的翅膀，承载着正确态度和行为方法，愿每一位同学都能从心出发，舞动双翼，飞过绝望，战胜挫折！好了，今天的课就上到这里，下课！

战胜挫折

态度

方法

第四篇：战胜挫折教案

第十一课 与挫折同行 战胜挫折

一、教学目标

情感、态度、价值观目标：面对生活中的困难、挫折、逆境，保持积极进取的精神状态，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质；主动锻炼个性心理品质，养成良好的生活态度。

能力目标：初步形成自我调适和应对挫折的能力。知识目标：掌握战胜挫折的方法。

二、教学重难点

教学重点：掌握战胜挫折的方法

教学难点：在实践中运用战胜挫折的方法

三、教具 多媒体

四、教学过程 导入新课：

教师：11岁的李月从小就梦想着成为一名舞蹈家，然而却在汶川地震中失去了左脚。面对苦难，她一刻也未放弃自己对芭蕾的追求。在社会和他人的关爱、帮助下，她终于在2008年北京残奥会开幕式上重新起舞。同学们，请你们想一想：李月的“重新起舞”给了我们怎样的启示？如果我们也面临着和李月一样的困难，我们又应该怎么办？ 授新课：

知识点一：正确认识挫折

教师：通过上节课《感受挫折》的学习，我们明白了挫折是不可避免的，因而我们就要学会面对挫折，战胜挫折。下面我们看一则小故事，并思考故事中的主人公的做法是否正确，为什么？

蔡同学的故事

仅因为自己一直担任的班长职务被撤换，而同学们又在一旁议论，海口某中学初中二年级的蔡同学就在家喝下了农药。

师：同学们，你们怎么看待这个主人公的做法呢？ 生：略。

教师：的确，在挫折面前，蔡同学没有形成一个正确的认识，从而采取了一种消极的方式给予自己解脱。从蔡同学的行为联系到视频中的李月，我们会有如下的思考：同样面对困境，为什么蔡同学和李月会做出不同的选择？

生：略

师：对。他们对待挫折的态度不一样。蔡同学没有正确认识挫折，以至于面对挫折时选择了结束自己的生命。而李月呢，她有自己的梦想，当在地震中失去双腿的时候，她仍然能坚强面对，通过自己的努力实现了自己的目标。所以，我们说要战胜挫折，首先就要正确认识挫折，树立正确的态度。下面我们来看看Ｐ１１１页到Ｐ１１２页，分析这些人对待挫折的态度有哪些不合理的地方，正确的做法应该是怎么样的？ 生：略。

师：从这些例子当中，我们可以知道了正确看待挫折的重要性。既然我们对挫折有了清楚地认识，那么我们就应该采取方法战胜挫折。同学们，在日常生活中，当你们遇到挫折时，你们会怎么办呢？举一些排解挫折感的方法。

知识点二 学会自我疏导

生：略

师：好的。请同学们看到课本的Ｐ１１３，书上给我们例举了哪些方法？ 生：略。

师：第一幅图是合理的宣泄。第二、三幅图是向他人倾诉。还有刚才大家讲到的参加集体活动，还有进行自我暗示。比如说：遇到了困难，你对自己说，没什么大不了，找到方法总能解决困难的。下面我们来看看都有哪些可以自我疏导的方法。

1.转移情绪法：散步、打球、听音乐、旅游等，参加集体活动； 2.心理疏导法：心理补偿法、升华法、自我暗示法、系统脱敏法等;3.主动向他人或亲人、朋友倾诉;请老师、专家进行辅导。

师：同学们，平常时我们用得最多的是哪些呢？所以，在面对挫折时，我们要找到适合的方法排忧解难。

知识点三 培养良好品质

教师：在消极情绪面前，我们找到了自我疏导的方法，但是光有这些还是不够的，我们要想战胜挫折，我们还需要培养良好的人格品质，努力在实践中锻炼、提高承受挫折的能力。这就是我们要战胜挫折的第三把钥匙。那么怎么样才是良好的人格品质呢？（自信乐观、自强不息、宽容豁达）其实，人的挫折承受力和人格特征是有关联的。请同学们看到Ｐ１１４，看看几种容易产生挫折感的性格。我们一起来阅读教材P114“日本青年的故事”，你认为这个日本青年的人格存在什么缺陷？ 生：略。

师：这样的性格对我们有什么影响？ 生：略 师：所以，要战胜挫折，我们就要培养良好的人格品质。接下来，我们看看视频。（PPT展示刘伟视频）

知识点四 培养坚强的意志

教师：感动中国组委会给予刘伟的颁奖辞是这样的：当命运的绳索无情地缚住双臂，当别人的目光叹息生命的悲哀，他依然固执地为梦想插上翅膀，用双脚在琴键上写下：相信自己。那变幻的旋律，正是他努力飞翔的轨迹。

教师：刘伟与命运抗争的故事告诉我们哪些道理？ 学生：刘伟在面对挫折时他有着一种乐观的态度。学生：刘伟在挫折面前有着不屈不挠的品质。

学生：刘伟在与命运抗争的过程中具有一种坚强的意志。学生：„„

教师：是的，在挫折面前刘伟伤心过、失望过，但更多的是他有着一种乐观的态度和不屈不挠的品质，更重要的是他在与命运抗争的过程中具有一种坚强的意志，因而我们要战胜挫折，最重要的一点就是要培养坚强的意志。

除了刘伟，我们生活中还有着许许多多的人同样在和命运抗争，我们一起看到P115正文和P116四个辅助材料，总结应怎样培养意志品质？

学生讨论发言略。

教师归纳：磨砺意志是一个长期的过程。在自觉磨砺意志的过程中，应该注意做到以下几点：﹙1﹚提高行动的自觉性、果断性和坚韧性，增强自制力；﹙2﹚在遇到外界的诱惑和干扰时，能自觉地控制自己、约束自己，克服冲动，抵制外界的引诱和干扰；﹙3﹚能够有意识地调节由成功或失败引起的情绪波动。

做到了以上的几点，我们就能为一个意志坚强的人！

知识点五 树立远大理想

师：我们再来看看下面这张图片《坚强的李月》，在前面的时候我们已经看过视频了，是什么让李月坚持了下来？（理想的力量）从她的话当中，给了我们什么样的启示？ 生：略

师：所以，我们要战胜挫折，就要树立远大的人生理想。有了理想，我们就有勇气和力量去战胜艰难险阻。相反的，就会目光短浅，不求上进，在困难面前一蹶不振。可见，树立理想对于我们来说是多么重要。下面，我们就来看看那些名人是如何激励自己的。战胜挫折的名言警句

1.我常把人生比作一次旅行，辛苦和苦难算是我们所不能不花费的旅费。——罗兰

2.卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬

3.即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。——张海迪

4.失败也是我所需要的，它和成功对我一样有价值。—— 爱迪生

5.最困难的时候,也就是我们离成功不远的时候。——拿破仑

6.千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。——郑板桥

教师小结：希望我们同学也设有自己的座右铭，用于鼓励自己，当自己面对挫折的时候，能不断地激励自己。学习了本节课，作为中学生的我们，遇到挫折时该怎么做呢？（五点方法）

第五篇：心理健康教案 战胜挫折

心理健康教案

赵县职教中心

龚建军

战胜挫折

活动设计：

人为了满足需要而采取的行为不顺利，或目的不能实现，就是挫折。因需求没有得到满足而产生的情感体验叫挫折感，其表现为遗憾、失望、后悔、焦虑、自卑、绝望等情绪状态。高中学生所受的人生挫折有限，都生活在顺利受宠的氛围中，他们所能承受的挫折的能力也极为有限，因此，帮助高中学生提高自身对挫折的承受力，使他们日趋成熟起来，为他们进入社会而立于不败之地有着重要的意义。

辅导目标： 学生：

1、了解自己受过的挫折及对之采取的做法；

2、认识自身行为态度在承受挫折方面的弱点；

3、通过古今中外成功者的范例，增强挫折承受力。

辅导方式：

1、讨论与分析；

2、角色扮演；

3、情景体验

辅导准备

1、课前将学生分为每4个人一组，各组利用业余时间收集一个古今中外成功者承受挫折的范例。如找不到，则由教师向学生提供。各组选出一名代表，准备向全班同学讲述范例。

2、幻灯投影，录像

辅导时间：一课时，即四十五分钟。

一、回望自我

教师引入

“大家听过‘桑兰’这个名字吗?她带着人民的希望，去参加美国举行的‘友好运动会’。可是一个不小心的失手，使她留下了终身的遗憾。人生不是一帆风顺的，我们总会遇到各种各样的挫折与失败。(教师讲到这里，突然停下来，点一名正专心听讲的学生起立，设置一个受挫的情景。)

教师：“刘红，你为什么眼睛往外看?”

(刘红起立后会表现出受委屈的情绪，然后老师向她解释原因，这么做是故意的，并请她对自己所受的境遇说出真实的心理体验，即怎么想的。刘红说完后，微笑着示意她坐下，采用“共情”技巧，力图引起全班同学的共鸣。)

教师：“是呀，假如我是你，也会有这样的感受的。这就是挫折。请同学们回想自己所受过的印象最深刻的挫折，产生过什么样的想法，做出过什么样的行动，真实地写出来。

(打开幻灯投影，出示预制的表格)

你的感受：

你的做法：

二、心灵的启迪

教师：“承受挫折的能力是成功者必备的心理素质。古代盖文王拘而演周易。仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃赋离骚，左丘失明，厂朔而有国语„„古往今来。凡是有成就的人，无不是勇于克服困难，并能在逆境中奋斗，表现出良好的心理品质。请你把查找到的中外成功者受挫折后历起的范例，仔细观察并思考他们成功经验。”

(各组选一名代表依次上讲台前讲述范例。讲到他们受挫后，让全班同学猜测成功者的真实反应及其结果。教师给予适当的鼓励。)

结束后，教师：

成功者的范例告诉我们：勇于面对挫折，从中吸取教训，并努力奋斗，最终产生巨大的动力，走向成功。我们不难总结出成功者在遭遇挫折时的共同之处。

(出示预制的幻灯片，让同学们展开讨论，并完成幻灯片上的句子，最后教师归纳总结并板书在黑板上。)

承受挫折能力强的成功者的共同之处：勇于面对挫折，冷静分析困难，充满信心，并创造条件努力实现目标，最终获得成功。

相反，承受挫折能力弱的人的做法和态度是：缺乏信心和勇气，表现出失意、烦恼、沮丧的情绪。觉得自己不行，没有能力，做不了，最终放弃奋斗，导致失败，甚至绝望。

(出示幻灯片，上面写着名人名言)

“屡颠屡扑，愈挫愈勇”

三、情境训练(角色扮演)

(放预拍的录像。画面上出现一个情景：在上学的路上，你被人误解了，被经过的几个同学看见，他们没有经过了解真相便一起嘲笑你，使你无地自容。把你受了委屈的想法和做法按录像上的场面配音扮演)

教师说：“每个人经历的挫折不尽相同，所采取的做法和体验到的感受也有差异，但承受挫折的能力是可以通过锻炼来提高的。我们可以提高自己的认识，通过制定的计划，鞭策自己，锻炼心理承受力。走向成功。”

(出示幻灯片)

成功计划

我的榜样是这么做的：

遇到挫折时，我要做到：

我希望得到的帮助。

成功后，我要



我的座右铭



计划人

日期



四、思想升华。

(放一段有保尔·柯察金战胜挫折的录像，并配上画外音)

挫折是青年人成熟的“催化剂”，它使人的意志得到锻炼，提高克服困难的勇气；使人以现实的眼光深化对于“自我”和“世界”的认识，它是人生的老师，是成就的摇篮。

许许多多象保尔·柯察金那样的例子数不胜数。他们乐观向上，自信开朗，笑看人生的波折，奋发图强，成为生活的强者。挫折还可以使人从中吸取教训，改造自我，调整自己与他人和社会的关系，学会为人处世。

挫折是人生的宝贵财富，是我们力量的源泉。