心理课教案—自信心的培养

第一篇：心理课教案—自信心的培养

合肥七中心理健康教育课——学生自信心的培养

活动目的：

1、引导学生正确认识自我。

2、指导学生学习培养自信心的方法。活动意义：

学生自信心理的培养，是素质教育不可缺少的重要内容。很难想象，一个没有自信心理的人能够克服困难，勇往直前。所以，良好的自信心理，对一个人成就事业十分必要。教学重点: 在实践中培养自己的自信心 教学难点：

让学生体会到形成一个好习惯需要坚持的重要性 活动时间：一个课时。教学内容与步骤

一、活动准备：

1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。

2、制作辅助课件如： 影片，音乐、图片等。

二、出示凡·高的画《星光灿烂》

教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）

学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。教师这时再告诉同学们这是凡·高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。

三、训练活动

活动一：目光炯炯

要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。

活动一的讨论提纲：

1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？

2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？

3、拒绝别人时有何感受？

4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？

学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝别人时，觉得对不起别人；以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。

教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。活动二：优点轰炸

要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。活动二的讨论提纲：

l、被大家指出优点时有何感受？

2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？

3、指出别人的优点时你有何感受？

学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。

三、培养自信的总体方法是：

1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。

2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。

3、让学生以名人为榜样认识自我培养自信。

4、让学生在锻炼中挑战自我培养自信

具体方法：

1、出示图片引出下面名言，同时让学生观看影片并讲解名人（爱因斯坦）的故事。“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”——罗伯特·安东尼

教师与学生的对话

教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特·安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。

学生：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺点。在注意优点时，不能忘记克服缺点。

教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交叉，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交叉双手，大家有什么感觉？

学生：别扭。

教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要多天的努力。

通过这个环节 让学生以名人为榜样认识自我培养自信。

2、一是让学生自己组织班队活动。从班队活动的内容、节目主持人的确定、主持词的创作、活动安排到总结各个环节，老师均不参与，让学生自己做主，这样，每个学生的潜能得到发挥，从而对自己充满自信；二是实行轮流班委制，让每个学生都有当“管理者”的机会。传统的固定班委制，使大多数同学认为自己当不上班干部，也干不好班干部，从而产生自卑心理。实行轮流班委制，使每个学生都可当上班干部，参加管理班级事务。实践证明,只要给每个学生提供舞台,他们都可以成为出色的班干部。三是交给学生办的事,老师最好不要插手。实践证明，只要放手让学生去做，他们会越做越好，学生在锻炼中不断增强了自信心理。

通过这个环节以多种方式让学生在锻炼中挑战自我培养自信。

四、课后活动

列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。

课后反思

培养学生自信心的前提是老师能够放手让学生去做，只有这样，学生才能够有勇气对面对自己，面对别人。在整节课中，有少数学生布恩那个很好地融入课堂，这正是他们他们缺乏自信心的表现。培养自信心，布恩那个只依赖一次两次的活动，更应在日常生活中有意识的锻炼他们。

第二篇：培养自信心的心理辅导教案

浅谈小学生自信心的培养

自信心是个体心理长期发展的产物，他反映了一个人的个性特征与生活态度。俗话说：信心多一分，成功多十分。儿童的自信心无时无刻不在影响着他们的学习活动。

缺乏自信心，往往缺乏战胜困难的勇气，制约学生的行为，束缚学生的思维，使学习有始有终。

小学生年龄小，可塑性强，帮助小学生从小树立自信心，让学生身心健康的发展，是教育工作中的重要环节。建立自信心必须有两个条件：

（１）相信自己能行；

（２）自己的能力被别人欣赏、承认，生活在被欣赏的环境中。怎样培养学生的自信心呢？

一、对学生以鼓励为主，唤起自信心

教师的“评价语言”尽量以正面鼓励为主，通过简洁、中肯的评价，满足学生的成就感，唤起学生的自信心。平时，要尽可能的表扬每一个学生，细心留意每一个学生的闪光点，把握时机，如在学生取得成绩时，学生做好事时，特别是后进生取得了进步时等。把握住学习生活中的细小事件，让学生切实感受到教师对他的了解和重视。

二、建立适中的教学目标，让学生产生自信心

确立教学目标时，应注意适应因材施教的需要。教师要根据学生已有的水平，选择有关的教学内容和确定教学目标。教学目标太高，教学内容难度大，学生听不懂，多次努力，几经挫折，还是没有收获，学生就会丧失自信心，学习情绪想下降，从而产生厌学情绪。反之，教学目标太低，不能让学生产生求知欲学生也会产生不良情绪。因此，教师在设计教学目标时要适中，要让学生“跳一跳”才能获得知识，达到目标，产生成功后的喜悦感，从而形成积极的心理特征，相信自己的能力，产生自信心。

三、教会学生辩证地分析、比较问题，发展自信心

儿童的自信心往往是在通过与他人比较的基础上产生的。以同学、伙伴的优点与自己的缺点相比，这样就越比越泄气，但也不能拿自己的长处与他人的短处相比，这样不仅无益于培养学生的自信心，反而会造成自傲或自负等缺点。应当让学生明白，世界上上没有十全十美的人。我们应该学会辩证地分析比较，既要看到自己的优点，也要认识到自己的不足。长处应发扬广大，短处应设法弥补，这才是认识自己，评价自己的正确态度！才有利于自信心的良好发展。

四、班主任应创设一个欣赏、信任学生的环境，激励子信心

一个人的自信心是自我意识长期发展的结果，它与自我认识、自我评价密切相联。在儿童时期，对自我的认识与评价是根据成人和伙伴的态度来确定的。作为班主任，首先应创设一个欣赏他们，信任他们的环境，需做好四方面的工作：家长、同学、任课老师以及学生自己。其中，家长的态度直接关系到学生自信心的建立，要让家长对子女采取信赖、欣赏的态度，对子女的缺点错误要及时指出，但要注意教育语言。建议多用鼓励性的语言，如：只要你能坚持多观察、多阅读、勤练笔，你的作文水平就会很快的提高。对子女说不泄气的话，更不说讽刺挖苦的话。同学与同学之间，要互相信任，以友好的态度对待对方。

五、给学生创造成功的机会，增强自信心

“没有什么比成功更能增加满足的感觉，也没有什么比成功更能鼓起进一步成功的动力”。教师应利用这一点，根据学生的兴趣、爱好，组织开展各种活动，设法让不同层次水平的学生在活动中展示才能，创造各自成功的机会，学生在获得成功的体验，享受成功喜悦的同时，又会转化为进一步学习的强大动力。这种切身的情感体验，让学生觉得“我能行”。从而，在困难面前，坚信自己有能力去克服困难，并调动一切积极因素战胜困难。研究表明，学生具有较高的自信水平，不仅能促进学生的学习，还可以培养学生的创造性心理素质。自信心作为一种非智力因素，间接地促进学生素质的全面发展，教师要树立全面育人观念，把培养学生自信心摆到教育工作的每一个环节中去

......培养自信心的心理辅导教案

活动主题：

培养自信心的团体辅导 活动目的：

1、引导学生正确认识自我。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3、指导学生学习培养自信心的方法。准备工作：

1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。

2、关于气质的心理健康辅导。

3、进行团体活动分组。

4、制作辅助课件。

活动过程：

一、游戏热身（玩玩想想，激趣导入）

1、谈话：同学们，让我们一起来玩玩面前的“不倒翁”，请你从各个角打击它，观察它的反应。

（1）学生玩后讨论。

（2）教师引导得出“不倒翁”的反应：面带微笑，永远不倒。

2、导语：人生就像一次遥远的航行，人不可能任何事都一帆风顺，每个人多少都曾受到过一些打击：如遇到难题、考试失利、朋友误会。此时，你是否也像“不倒翁”一样坚持不倒呢？

（设计意图：让学生动手玩“不倒翁”，活跃气氛，消除紧张感，让学生从“不倒翁”的身上得到启示：只有自信才会不倒的道理。）

二、了解自卑心理

请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话： 甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？” 乙：“我怎么能行呢?” 这段对话说明什么问题？

学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。

三、自卑的危害 课件二：

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。

2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。

既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。

四、消除自卑、培养自信

教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。（－）了解自卑产生的原因

课件三：身上带着细链子的大象（图

由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。这是为什么？ 学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。教师：过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行？ 学生：行。

教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。课件四：

产生自卑的原因：

l、自我认识与真实自我之间存在差异。

2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。

教师：多数认为自己不行的人，其实并不是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。

五．培养自信的方法

（一）听故事

科学家爱因斯坦奠定了相对论的伟大基石，然而他在上小学时却是一个“笨小孩”。有一次老师叫每个学生做一个小板凳，当他拿出自己做的板凳时，同学们都大声嘲笑起来。他告诉大家，这个不象样的板凳，是他做的第五个，前几个比这个还要差。很显然，小爱因斯坦有一种自信心理，他相信自己能做好板凳，事实上也是一次比一次做得更好，正是有这样一种自信心，才使得他在科学的道路上不停地攀登，最终取得丰硕成果。（设计意图：让学生明白自信是成功的第一步的道理。）

（二）、自我认识，测定指数 自信“不倒翁”要考考我们，让每个同学了解自己的信心指数。（出示课题）

1、投影出示测试题（下列问题，回答“是”的有几题，那么你的自信心指数就是几。）a)与别人谈话时，能否正视对方的眼睛？ b)是否经常开怀大笑？ c)走路脚步是不快速有力？ d)是否经常当众发言？

e)是否经常用肯定的语气说话？

f)遇到困难时，是否经常对自己说“我能行！”

2、学生反馈

（设计意图：练习测定学生信心指数，让学生了解自己，认识自己。）

（三）、学习方法，快乐实践

导语：如果指数不够，表明你还缺乏自信。没关系，跟我来，我们一起学做自信“不倒翁”。

1、我们先来看看“不倒翁”给我们的第一件“信心法宝”是什么？

（图片出示的两种相反的仪表“一种是整洁、得体、大方的，一种是邋遢、猥琐的。）(1)小组讨论，说说哪些仪表特征能增加自信。（创设情境：小明和小刚去参加讲故事比赛。）（2）让学生结合实际说说哪些仪表能增强自信。

（3）小结：重视仪表能为你带来自信。

（设计意图：通过辨别、对照，使学生明白整洁、得体、大方的仪表能增强自信心，而反之，则会消弱自信心。）

2、导语：

1、端正认识：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。

课件：凡高的画《星光灿烂》

教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。

教师这时再告诉同学们这是凡高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。

如果找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。（1）（示场景图）教师启发从以下几个方面来欣赏自己： a 外貌

b 各个方面（如在学校、家庭等）c 性格、能力、特长 d 人际关系

（设计意图：从图例中受到启示“可以从各个方面来欣赏自己。”）训练活动

活动一：目光炯炯

要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。讨论提纲：

1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？

2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？

3、拒绝别人时有何感受？

4、今后的学习、生活中，你打算采取什么样的态度对待别人？

学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝别人时，觉得对不起别人；以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。

（2）活动：优点轰炸

要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。（设计意图：从身边的人身上找到自信的理由）课件七：讨论提纲

l、被大家指出优点时有何感受？

2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？

3、指出别人的优点时你有何感受？

学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。

课件：培养自信的初级方法是：

1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。

2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。

课件：“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”——罗伯特 安东尼

教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特＆#8226;安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。

学生：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺点。在注意优点时，不能忘记克服缺点。教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交*，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交*双手，大家有什么感觉？ 学生：别忸。

教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要多天的努力。

六、挑战自我 导语：有了自信，就拥有了接受挑战、战胜困难的勇气和胆量。树立自信，能使你获得成功。那么现在我们就来挑战一下自己，好吗？

（一）我敢上台为大家唱一首歌；

我能现场为大家作一幅画；

我会现场作诗；

我能上台讲话；

„„

（二）学生各自准备展示自我。（音乐响起）

（三）活动后说说：挑战自我获得成功后，你有什么感受？如果失败，我们该怎么办？ 小结：同学们，你们真棒！听说过牛顿的故事吗？请记住他的一句名言：“避免失败最好的方法，就是下定决心获得成功。” 现在让我们一起大声说：“你不行，我行，你行，我更行！” 名人名言

自信是成功的第一秘决。——爱默生 天生我材必有用。

——李白

有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。

——萧伯纳 我们对自己抱有的信心，将使别人对我们萌生信心的绿芽。——拉劳士福古

（设计意图：全体参与到活动中来，让所有的孩子亲身实践，体树立自信，获得成功的喜悦。让孩子自己通过内心的矛盾决择，战胜自我，走上来，展示自己的才能，从而更深刻地明白自信是成功的第一步，只有自信才能获得成功。）

第三篇：培养抗挫折、自信心心理辅导活动课教案

相信自己 战胜挫折

——培养抗挫折能力心理活动辅导课

活动理念：

二年级的小学生，正处于自我意识发展的一个上升时期。经过了一年的学习生活，学生一般经受过一些挫折和失败，因此，很多学生容易产生自我认识不全面、自我评价偏低的现象，这对于儿童来说，是很不利的。通过本次活动，让学生正视成长路上的成功与失败，学习以积极的心态来看待问题，以此正确评价自己，从而积极、乐观地生活。活动目的：

1、使学生认识到心态的重要性，引导学生摆正心态，学会积极面对挫折。

2、帮助学生学会积极地思考，尝试解决问题。活动准备：

PPT、动画片、“乌云卡”、心态天平的准备和小品表演的提前布置。活动过程：

一、游戏中敞心扉

1、播放《相信自己》，学生入座。

2、大风吹游戏：

将班级同学分为6人或8人小组，通过学生的移动抢位置，依次淘汰。老师说：大风吹。学生说：吹什么？老师说：吹男生。学生说：我是男生。老师说：吹会唱歌的人。学生说：我是会唱歌的人。老师说：吹自信的人。学生说：我是自信的人。

设计意图：通过暖身游戏，让学生在轻松、快乐的氛围下进行辅导，更能打开心扉进行沟通。同时，这个游戏也能让学生发现自己的与众不同之处。

二、情境中诉心声

1、情境表演：

小品的主要内容：小明在语文期中考试考了79分，被考了95分的小刚嘲笑。小明觉得自己学习上再努力也没用了，上课不愿意听讲，作业也不愿意做了。

2、交流：你认为小明为什么会这样想、这样做呢？

3、你在生活中有没有遇到像小明这样的不如意的事？写在“乌云卡”上，再进行交流。小结：原来，每个人都会有不如意的时候。

三、交流中正心态

1、议一议（头脑风暴）： 遇到不如意的事情的时候，我们应该怎么去面对它、解决它呢？让我们去动画里面去学一学吧！播放《喜羊羊与灰太狼之妈妈乐疯狂》的第四集《儿子的味道》。

我会说：小灰灰遇到的困难是（妈妈忘记了谁是自己的儿子），他想（帮妈妈找回记忆），于是他（尝试自己去做蛋糕来帮妈妈记起儿子），结果（妈妈还是不记得他）。但是，他最后却（没有放弃）。

为什么最后小灰灰会成功吗？为什么会成功？哪些地方值得我们学习？ 小结：（1）面对挫折，心态要积极，相信困难是暂时的。

（2）具体分析，发现问题，学会调整。

（3）相信自己，坚持不懈。

2、学一学（行为训练）：

（1）这次考试成绩退步了，我会„„（2）在班干部竞选中落选了，我会„„

四、行动中去阴霾

1、词语接龙，增强自信

6人小组围成圈，根据老师指定的词语，轮流在纸上进行接龙，两分钟内哪一组接的词语最多，哪一组获胜。例如：自信—信心—心情— 交流：你成功接到了几个词语？你的心情如何？当别人否定你的答案时，你是怎么想的？ 点拨：当你全身心地投入比赛的时候，这时候你想的不是自己行不行，而是一心想着（我要继续下去，帮队伍获胜）。在那么短的时间里能有这么快的反应，多么了不起啊！

2、制作“阳光卡”：在“乌云卡”上画上太阳，涂上颜色，后面写上自己去除烦恼的方法。小组成员交换“阳光卡”，并在下面写上对他的鼓励。

独一无二的我

——培养自信心心理辅导活动课

活动理念：

二年级的小学生，正处于自我意识发展的一个上升时期。经过了一年的学习生活，学生一般经受过一些挫折和失败，因此，很多学生容易产生自我认识不全面、自我评价偏低的现象，这对于儿童来说，是很不利的。通过本次活动，让学生正视成长路上的成功与失败，学习以积极的心态来看待问题，以此正确评价自己，从而积极、乐观地生活。活动目的：

1、了解学生在面对挫折时的心理，引导学生摆正心态，学会积极面对挫折。

2、帮助学生了解自己的长处和优势，并学会正确看待自己的优点和缺点。活动重点：

帮助学生肯定自己积极的方面，引导学生摆正心态，学会积极地思考，尝试解决问题。活动难点：

提高自我理解、自我评价的水平，增强学生前进的信心。活动准备：

“独一无二的我”纸条、自信小球、小品的提前布置。活动过程：

一、暖身导入

大风吹游戏：

将班级同学分为6人或8人小组，通过学生的移动抢位置，依次淘汰。老师说：大风吹。学生说：吹什么？老师说：吹男生。学生说：我是男生。老师说：吹会唱歌的人。学生说：我是会唱歌的人。老师说：吹自信的人。学生说：我是自信的人。

设计意图：通过暖身游戏，让学生在轻松、快乐的氛围下进行辅导，更能打开心扉进行沟通。同时，这个游戏也能让学生发现自己的与众不同之处。

二、游戏活动，聚焦问题

1、猜猜我是谁：

学生在“独一无二的我”的纸条上写上对自己的了解，突出自己的特质，在反面写上自己的名字。6人或8人为一组，把所有的纸条放在盒子里，任意抽出一张纸条，请学生猜是班中哪一位学生，并说说这样猜的理由。

2、交流：你被猜中或没被猜中时，是怎么想的？ 为什么你会为猜中？为什么你没被猜中？

小结：我们对自己的看法，和别人对我们的认识不一定一样。设计意图：通过“写一写”让学生审视自我，“猜一猜”让学生发现别人对自己的认识和自我认识的偏差。

三、实例模拟，解决问题

1、小品表演：

小品的主要内容：小明和小刚在期中考试中都考差了。小明觉得“我很差”，头脑不好，不适合读书，所以就不认真听课，不肯再写作业了。小刚觉得“我很棒”，只要努力，一定有成功。所以一有空就去请教老师和同学，坚持认真地学习。等到期末考试的时候，小明变成了最后一名，小刚却考了98分。

2、师生交流：看了这个小品，你有什么感受？

3、如果你是小明的好朋友，你会怎么帮助他？ 小结：话语鼓励、榜样激发、传授高招。

4、如果你打算鼓励他，会怎么对他说？

小结：调整心态，正视自身优缺点；学习他人，取长补短。

设计意图：通过贴近学生生活的情境故事，让学生产生代入感，体会主人公的不同心态，了解不同做法下导致的结果不一。再通过作为好朋友出谋划策，让学生在思考中寻找面对挫折的方法，在交流中发现调整心态对成功有一定的帮助。

四、感悟成长

1、播放《酸酸甜甜就是我》，在自信小球上写下对自己的积极评价的词语。

2、心态天平：请每个学生把自信小球投入天平的一端，最终撬起原本挫折带来的负面情绪的一端。

设计意图：在积极、欢快的音乐中，让学生写下对自己的正面肯定。通过心态天平，让学生感受自信战胜挫折的力量。

第四篇：幼儿自信心培养教案

幼儿自信心培养教案：我能行

一、活动目标

1．知道日常生活中会遇到许多的困难，应充满信心，开动脑筋想出各种方法克服困难、解决困难。

2．体验自己解决困难的喜悦。

二、活动准备

1．童话故事（附后）的电脑课件。

2．立体环境：一棵大树、树洞、树桩（小树杆内有水）、草地、小河、平衡木。

3．材料：小石子、水箱（池塘）、铁钩、救生圈、磁铁、透明胶、树叶、塑料瓶子、竹棒、绳子、船、浮板、地板胶。

4．头饰：小熊、小猴、小鹿、小羊、啄木鸟各三个。

三、活动过程

1．借助童话故事，把幼儿引入一个充满问题的世界。

（1）在茂密的树木里，生活着许多动物。你猜，都有些什么动物呢？（激发幼儿的兴趣）（2）有一天，小动物在树木里玩，你看他们发生了什么事情？（3）结合电脑课件，教师有表情地讲述童话故事，然后提问：树木里有什么动物？它们遇到了什么困难？

2．鼓励幼儿通过实践活动动脑筋想办法解决困难。

（l）激发幼儿解决困难的信心。如果你们遇到了像小动物那样的困难，你们能动脑筋想办法解决它吗？请你们帮助小动物，你愿意帮助谁？

（2）幼儿分组讨论解决困难的方法。

把幼儿带到预先设计的“树林”环境中。

第一组：羽毛球被挂在了树上，小羊能用什么方法把它取下来呢？

第二组：小球滚进了树洞，小猴能用什么方法把它取出来呢？

第三组：小熊的裤子给刮破了，如果你是小熊，怎么办呢？

第四组：啄木鸟喝不了这半杯水，你们有什么方法喝到水呢？

第五组：小鹿的钉子全撒在这了，你们能用什么方法把钉子很快地捡起？

（3）幼儿实践活动，尝试解决困难。老师巡回指导，鼓励幼儿使用各种方法。

师：我听到小动物们说出了许多方法，现在请你们按照自己想出来的方法尝试一下，想一想哪种方法更好？

（4）个别发言，鼓励幼儿讲出自己解决问题的方法，初步体验成功乐趣。

你刚才解决了什么困难？使用了什么方法？还有其他的方法吗？哪一种方法好？困难解决后，心情是怎样的？

3.引导幼儿感知生活中有许多困难问题，鼓励幼儿大胆想出解决方法。你在家里、幼儿园、路上或其他地方遇到过什么困难并提出几个思考问题让幼儿讨论： 你是怎样解决的？你试过在妈妈病时，家里只剩下你一个人吗？如果发生了，你怎么办？ 你曾试过与妈妈走散吗？如果发生了，你怎办？如果这时候有一个你不认识的叔叔走来说带你去找妈妈，你会怎么办？

4.游戏：“寻宝”。鼓励幼儿想出各种办法过河寻找老师送给的礼物，体验成功的喜悦。

第五篇：培养自信心的教案

培养自信心的教案

培养自信心的团体辅导教案

根据对一些农村留守孩的调查显示，留守孩中绝大部分存在比较严重的自卑感。他们的自卑心理是源于人际间的比较。留守孩经常看到其他同学朝夕与父母相伴，有人关心和疼爱，而自己却没有，相比之下必然会感到失落和自卑。由于这些内心的活动很难向外倾诉，当事人也会感到没人能够真正理解自己，长期的比较，加之情绪体验，逐渐产生了这种心境。自卑感一旦形成，就会以一种负向情绪体验存在。由于客观环境和主观认知难以改变，随着父母外出务工时间的延长这种自卑体验不仅不会减少，反而会增加和泛化，严重影响身心健康，容易产生自卑的心理障碍，有的甚至自暴自弃，丧失信心，学习上降低要求，上进心不强。

因此心理辅导室将通过团体心理辅导训练，增强他们的自尊心、自信心和进取心。

活动主题：培养自信心的团体辅导

活动目标：

通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。

活动安排：每周一次，共4次，每次60—90分钟

准备工作：

1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”并选出成员。

2、关于气质的心理健康辅导。

3、进行团体活动分组。

4、制作辅助课件。

第一次活动——共建精神家园： 目标：澄清目标、形成团体氛围、增进成员间的相互信任与接纳。

程序：

一、“我是特别的”

训练目的：让学生了解每个人的独特性，探索自己的特质，了解自我优点，增进自我肯定

活动准备：用于提问的10个问题、爱的礼物。

活动流程：

教师导入

1、游戏方式：由老师提出10个问题，每个问题都要回答是或不是。答“是”的人站起来，答“不是”的人坐着。教师提醒：“大家注意，找找看有没有人跟你完全一样!”

题目参考：喜欢打篮球的、喜欢吃鱼的、喜欢吃菜的、身高在1．50米以上的、个性外向的、喜欢看电影的、家里有4个人以上的、没有近视的、心情常常很好的、喜欢小狗的„„

2、游戏后讨论：

（1）刚刚谁发现有没有人从头到尾跟自己的答案都是一样的?

（2）为什么很多不一样?

教师适当引导出：“因为每个人的个性、外表、习惯、兴趣„„都有很多种，所以组成每一个人都是特别的，都是世界上独一无二的。”要求每个成员写出自己3个很不错的地方。（教师可列出特质描述供学生参考。）

二、滚雪球：

（1）彼此认识，建立互动关系。

操作：成员之的介绍。介绍的内容包括：姓名，性格特点，个人兴趣爱好及前一个活动所写的3个优点。

首先四人一组介绍目的：扩大交往圈子，拓展相识面操作：刚才自我介绍的两个组合并，形成4人一组，每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，每人2-3分钟。然后4人一起自由交谈几分钟。再次8人组自我介绍目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣。操作：两个4人小组合并，8人围圈而坐。从其中一人开始每人用一句话介绍自己。一句话中必须包含3个内容：姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是：当第1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第8个人都必须从第1个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉的记住了他人的信息。A：我是xx,性格xx的xx.优点xx。B：我是性格xx的xx旁边的 ΔΔ，喜欢ΔΔ的ΔΔ。C：我是性格xx的xx 旁边的ΔΔ学校，喜欢ΔΔ的ΔΔ 旁边的ΟΟ学校ΟΟ的ΟΟ。(4)小组成员体验交流，分享感受。

三、信任之旅：盲行―引导者相互交换。通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。讨论：在本次信任之旅活动中，你作为引导者，当时是怎么想的，作为被引导者你又是如何想的。参加本次团体辅导时，团体成员间应该是怎样的关系？

四、与成员们签订承诺书：讨论哪些行为会影响团体辅导的进行，应该建立怎样的团体规范？在一致通过的基础上签订合约。

第二次活动——自信心行为训练

一、气氛调动游戏： 折报纸

道具：报纸 说明：分三个小组参加游戏。每组成员都必须站在报纸上，成功后将报纸折叠，变小，再让每组成员站在报纸上。依次下去，在最小面积上站所有成员为胜。

二、发现自己的五个优点 ：引导学员思考自己的优点并写在纸上贴在团体辅导室的墙上。这让他们每次来到团体心理辅导室都有积极的心理暗示。

三、目光炯炯：

人的内心体验和行为是一致且相互影响的。人在高兴时就会挺胸抬头，微笑，人在沮丧时，就会无精打采，走路缓慢。我们可以利用这点主我们的行为调动我们的情绪，让我们更有自信。

自信的人通常具有以下行为特点：微笑；昂首挺胸；眼神：自信，敢正视他人；语调：响亮。

照着这些特点来进行“目光炯炯”这个游戏。要求：两人昂首挺胸，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。

家庭作业：

下面有几个具体的训练自心的方法和技巧，建议大家在生活中去运用。

第一个，说话的声音比过去大一倍以上。声音的大小决定一个人的自信心的大小。

第二个，参加任何聚会，一定要尽量坐前排。养成做第一的习惯。

第三、敢于去正视别人的眼睛。看都不敢看别人，你肯定不会把话说出来或把话说好。

第四、在任何场合上，只要有讲话的机会，一定要敢于举手发言。养成在众人面前喜欢展现自己的习惯。

第五，走路要比过去快至少25%的速度。

第三次活动：认识自我

目标：探索自我，认识自我，从别人的积极反馈中了解自己的优点程序：

一、循环沟通：通过活动，探索自我概念，增进自我了解所有成员围成一圈，两两面对面站好，指导者提供话题，先由里圈成员谈话，外圈成员倾听，并相互交换角色。之后，里圈侧成员向右跨一步，交换谈话对象，指导者提供新的话题，开始新一轮交流，由外圈成员先谈，里圈成员倾听。依此类推。话题：假如我是一种动物（植物、颜色、交通工具、电视节目、上帝„„）我希望————因为————

3、猜一猜：让成员思考自己的性格特征，并对自己的性格特征进行描述。

每人拿出一张白纸，在纸的正面写下自己认为好的性格特征，在背面写下自己认为不好的性格特征，越详细越好，或者说你该怎样描述你自己，才会让别人知道那个人是你。记住自己写的内容，写好后交给领导者。领导者随便抽出几份，然后读出每一张纸上的内容，让成员们猜猜看，纸上说的究竟是谁?如果你“有幸”被猜中了，恭喜你，你对自己的性格特征有比较清晰的了解。

二、积极赋义：分小组（5~6人）围成圈坐好，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享，并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何避免其消极作用。30’（白纸，笔）每个人都有自己的长处和短处，每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏，环境不同，同一种性格特征带来的结果截然不同。所以，只要能在适当的场合恰当地应用，任何一种性格的人都能取得很好的成绩。

第四次活动：突破自我目标：利用团体的力量寻找自卑的根源，学习和非理性信念对质的方法，从而克服自卑树立自信。

程序：.1、气氛调动游戏：口香糖，粘什么：打破彼此的距离感，增进亲密度，激发活力人数为偶数，有一人做发令员。所有人问发令员“口香糖，粘什么”，发令员发令，例如“口香糖，粘肩膀”，所有的参加者包括发令员必须迅速的找到另一个人，两人的肩膀粘在一起。最后剩下一个人，变成发令员。继续。游戏前，有声明，有些指令应该被禁止。

2、我是个什么样的人？：每个人在一张纸上写下至少10个对自己的评价，可以是任何方面：如长相、性格特征、学习、人际关系等等。越多越好。

3、情绪A—B—C：领导者跟进讲解情绪A—B—C理论及7种非理性信念的典型特征讨论：根据前面的自我评价，分析我存在哪些非理性信念，选择其中一两个成员的自我认知进行对质，教会成员学会自我对质的方法。

4、优点轰炸：小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何？你赞美别人时，通常赞美哪些地方？你能给所有的人不同的赞美吗？你在赞美别人时，感到自然吗？为什么会这样？是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？