第一篇：体育教育专业篮球专项课教案
13级体教专修教案（第四学期）1 人
数 课
次
课的任务：
一、宣布本学期的教学计划，内容和要求。
二、恢复体力，复习传、运投技术。
三、教学比赛。恢复体力。
教学内容与要求 时间 次数
一.准备部分 20分钟
上课常规： 集合整队，师2分钟
上课日期
.2013年2月27日
组织教法
组织：
1、集合讲解队形
生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。
要求：做到快、静、齐
准备活动（1）军事队列练习与慢跑 要求：步伐整齐，注意力集中。
（2）
篮球准备活动专项体操 要求：动作伸展，充分活动开
（3）脚步 1.上步拉转运球。
2．接球变向突破。
3,两步急停瞄篮
顺步/交叉步突破
要求：步伐清楚起动突然
二、基本部分
1.宣布本学期的教学计划，内容和要求恢复体力，复习传、运、投技术。2.1 两人一组全场各种姿势传球练习
2.2 三传二抢。2.3各种变向运 球上篮练习
要求：正确运用不同的传球方法，以及运球方法。做到及时到位。
5分钟
五圈
分钟
4*8拍
10分钟
每个动作 各两个来
回
65分钟
3分钟
25分钟
各一个来 回
教法：组长整队集合。
1、组织：如下图绕场慢跑
教法：学生练习。
组织：成体操队形
教法：组长喊操练习。
组织：在二分之一场内一个个进行。
教法：学生练习。
组织：成集合讲解队形 快攻练习
17分钟 3.1 2人交叉快传推进
要求：不同距离不同手法，以
球引人
全场5人连续对抗教学比20分钟 赛
要求：进攻半场盯人，以传切、左右手各十个来回
教法：教师介绍本学期的教学计划，内容和要求
侧掩护为主。
三、结束部分
1.放松练习
2.小节
3.归还器械
课
后
5分钟
2分钟
3分钟
课
外 作
组织：在两分之一场内一个个进行。教法：如图。
组织：二人一组三传上篮。教法：学生练习。
组织：五人一组分四组。教法：学生练习。
组织：成集合讲解队形。
业 与 小结
11级体教专修教案 2 人
数 课
次 上课日期.2013年9月13日
课的任务：
一、复习行进间双手胸前传球技术，提高行进间传球推进的速度。
二、单手肩上跳投技术，掌握跳投时的身体平衡，学会协调用力。
三、教学比赛。加强局部配合.注意集体精神。
教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。
要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1 军事队列练习与慢跑
要求：步伐整齐，注意力集中。
2.2 篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
3.1 上步拉转运球。
3.2 接球变向突破。
3.3 两步急停瞄篮 顺步/交叉步突破
二、基本部分
1、复习行进间传球推进。
要求：传球到位，跑动路线正确，减少失误，每组注意距离。
2．单手肩上跳投技术，要求：步伐准确，出手时找准瞄篮点，出手要快。
3.教学比赛。
要求：积极攻守
加强传球配 时间 次数 20分钟
3分钟
5分钟
五圈
5分钟
4*8拍
7分钟
各两个 来回
65分钟
20分钟
每个动
作左右 各一个
来回
20分钟
每人投
30次
25分钟
组织教法
组织：
1、集合讲解队形 教法：组长整队集合。
1、组织：如下图绕场慢跑 教法：学生练习。
组织：成体操队形 教法：组长喊操练习。
组织：在二分之一场内一个个进行。教法：学生练习。
组织：两人一组，全场纵1/2场往返传球上篮。
合。
三、结束部分
1.放松练习2.小节 3.归还器械
5分钟 2分钟 3分钟
教法：学生练习。
课后 小结
组织：分两组人，分别在半场内进行运球上篮。教法：分组练习，巡回指导，及时纠正。
组织：五人一组分四组。教法：学生练习。、组织：成集合讲解队形。
课
外
作
业
11级体教专修教案（第四学期）3 人
数 课
次 上课日期 2013年3月6日
课的任务：
一·行进间高，低运球技术。掌握高低运球的动作要领。
二·单手肩上投篮技术。加强投篮命中率。三·素质练习。
教学内容与要求 时间 次数 组织教法
一.准备部分 20分钟 组织： 上课常规： 集合整队，2分钟
1、集合讲解队形 师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。
要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1 军事队列练习与慢跑
要求：步伐整齐，注意力集中。
2.2 篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
3.1 上步拉转运球。
3.2 接球变向突破。
3.3 两步急停瞄篮
顺步/交叉步突破 要求：步伐清楚起动突然
二．准备部分 1.行进间高，低运球 要求：控制节奏，掌握方向，减少失误。
2.单手肩上投篮 要求：动作规范，提高投篮准确性。
4分钟
五圈
4分钟
4*8拍
10分钟
每个动
作各两 个来回
65分钟
20分钟
左右手 各五个 来回
15分钟
每人投
30次
教法：组长整队集合。
1、组织：如下图绕场慢跑 教法：学生练习。
组织：成体操队形 教法：组长喊操练习。
组织：在二分之一场内一个个进行。教法：学生练习。
组织：两列在二分之一场内一个个进行。
3.素质练习3.1俯卧撑。3.2仰卧起坐。3.3收腹跳。3.4左右跳。3.5见线折返跑。
要求：掌握动作方法，注意协调用力。
三、结束部分
1.放松练习2.小节 3.归还器械
课
后 小结
30分钟
20*3 20*3 20*3 30*3 5趟
5分钟
2分钟
3分钟
教法：学生练习。
组织：分两个半场同时进行。教法：学生练习。
组织：两人一组，相互进行。
教法：学生练习。
组织：成集合讲解队形。
课
外 作 业
11级体教专修教案（第四学期）4 人
数 课
次 上课日期.2013年3月8日
课的任务：
一、复习行进间双手胸前传球技术，提高行进间传球推进的速度。
二、复习脚步移动技术，提高脚步移动的动作质量。
三、教学比赛。恢复体能，注意配合
教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1 军事队列练习与慢跑
要求：步伐整齐，注意力集中。
2.2 篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
3.1 上步拉转运球。
3.2 接球变向突破。
3.3 两步急停瞄篮
顺步/交叉步突破 要求：步伐清楚起动突然
二、准备部分
1、复习行进间双手胸前传球 要求：传接球速度要快，手指手法要正确。
2、复习脚步移动。
2.1徒手步伐练习。
2.2徒手摆脱防守。要求：进攻注意起动加速，带动防守：防守注意跟进，原则上是堵中放边。
时间 次数 20分钟
2分钟
4分钟
五圈
4分钟
4*8拍
10分钟
每个动作 各两个来 回
65分钟
15分钟 左右各五 个来回
20分钟
每组左右 各5各来回
组织教法
组织：
1、集合讲解队形 教法：组长整队集合。
1、组织：如下图绕场慢跑 教法：学生练习。
组织：成体操队形 教法：组长喊操练习。
组织：在二分之一场内一个个进行。教法：学生练习。
组织：两人一组在二分之一场内进行。
3、教学比赛 30分钟 要求;攻防转换要快，在局 部形成小配合。
三、结束部分
5分钟 1.放松练习2分钟 2.课后小结。3分钟 3.归还器械
课后 小结
教法：学生练习。
组织：两人一组在二分之一场内进行，攻防交换
进行。
组织：五人一组分四组。教法：学生练习。要求：学生吹裁判。
组织：成集合讲解队形。
课
外 作 业
11级体教专修教案（第四学期）5 人
数 课
次 上课日期.2012年3月5日
课的任务：
一．学习2—1—2区域联防。初步掌握区域联防防守方法。二．复习关门基础配合。提高防守人的协防意识。三.教学比赛。学会运用区域联防。
教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5一攻一防
要求：提高防守的堵截能力
时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
5圈
3分钟
4*8拍
分钟
各一个来回
4分钟 每组每个动 作各一个来 回
5分钟 每组三个来
回
组织教法
组织：集合讲解队形
组织：如下图运球绕场慢跑 组织：成体操队形
组织 两列在二分之一场内同时进行。组织：两人一组在二分之一场内进行
二．基本部分
分钟
1．学习2—1—2区域联防。
要求：明确职责范围，相互协作。
关键：相互呼应，相互提醒。积极。
2．复习关门基础配合。要求：进攻以突分为主，防守注意堵截，临近队员协防。
3．教学比赛。
要求：前场找人快，错位夹击、抢断；后场联防滑动积极，明确职责。
三、结束部分
1.放松练习
2.课后小结。
3.归还器械
20分钟
20分钟
25分钟
5分钟
2分钟
3分钟
教法：学生练习
组织：两人一组在二分之一场内进行，攻防转换进
行。
教法：学生练习
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。教法：教师讲解示范动作。学生练习。边练习边纠
正。个别在纠正，说明。
组织：三人一组，全场三对三攻防转换练习。
教法：学生练习。
组织：五人一组分四组。教法：学生练习。
要求：防守以前场紧逼，后场联防为主。课后 小结
组织：成集合讲解队形。
课
外
作
业
11级体教专修教案（第四学期）6 人
数 课
次 上课日期.2012年3月7日
课的任务：一．学习2—1—2区域联防。掌握区域联防防守的挫位移动技术。
二．复习关门基础配合。提高防守的堵截与协防能力。三.教学比赛。进一步掌握区域联防的防守方法。
教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。
要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。
要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5一攻一防 要求：提高防守的堵截能力
二．基本部分
1．学习2—1—2区域联防。要求：防守队员明确职责范围，时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来 回
4分钟
每组每个 动作各一 个来回
5分钟
每组三个
来回
组织教法 组织：集合讲解队形
组织：如下图运球绕场慢跑 组织：成体操队形
组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：两人一组在二分之一场内进行
注意有球一侧伸、无球一侧缩。
2．复习关门基础配合。
要求：进攻以突分为主，防守堵截要坚决临近队员协防。3．教学比赛。
要求：联防滑动积极，明确职责，学会保护
三、结束部分
1.放松练习2.课后小结。3.归还器械
65分钟
20分钟
教法：学生练习
组织：两人一组在二分之一场内进行，攻防转换进
行。
15分钟
30分钟
教法：学生练习
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。
教法：教师讲解示范动作。学生练习。边练习边纠
正。个别在纠正，说明。
5分钟
2分钟
3分钟
组织：三人一组，全场三对三攻防转换练习。
教法：学生练习。
组织：五人一组分四组。教法：学生练习。
要求：区域联防为主。课后
与小结
组织：成集合讲解队形。
课
外 作 业 7 人
数 课
次 上课日期 2007年3月13日.课的任务：
一．学习进攻2—1—2区域联防。初步掌握1—3—1进攻联防战术配合阵势。二．学习侧后滑步与堵截技术。掌握防守移动与堵截的方法。三.教学比赛。巩固区域联防的防守，学习破联防的进攻阵势。
教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5一攻一防 要求：提高防守的堵截能力
时间 次数 20分钟
2分钟
2分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来回
5分钟 每组每个动 作各一个来 回
5分钟 每组三个来 回
组织教法
组织：集合讲解队形
组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形 组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：两人一组在二分之一场内进行
二．基本部分
分钟
1．学习进攻2—1—2区域联防。
要求：防守队员明确职责范围，认真防守。进攻队员以1—3—1阵势转移球，争取在局部形成多打少。
2．学习侧后滑步与堵截技术。要求：防守移动要积极，堵截要坚决。
3．教学比赛。
要求：联防滑动积极，明确职责。进攻学会转移球。
三、结束部分
1.放松练习2.课后小结。3.归还器械
25分钟
15分钟
25分钟
5分钟
2分钟
3分钟
教法：学生练习
组织：两人一组在二分之一场内进行，攻防转换进
行。
教法：学生练习
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。教法：教师讲解示范动作。学生练习。边练习边纠
正。个别在纠正，说明。
组织：两人一组全场端线摆脱一打一 教法：教师讲解示范动作。学生练习。边练习边纠
正。个别在纠正，说明。课后 小结
组织：五人一组分四组。教法：学生练习。要求：区域联防为主。
组织：成集合讲解队形。
课
外 作 业 8 人
数 课 次
上课日期 2007年3月14日.课的任务：
一．学习进攻2—1—2区域联防。初一步掌握1—3—1进攻联防战术配合阵势。二．学习移动接球中远距离跳投技术。学会控制身体平衡。三.复习侧后滑步与堵截技术。提高防守移动与堵截的能力。四．教学比赛。巩固区域联防的防守，学习破联防的进攻阵势。教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。
要求：提高动作质量，注重实效性。
.2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5一攻一防
要求：提高防守的堵截能力
时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来
回
4分钟
每组每个 动作各一 个来回
5分钟
每组三个
来回
组织教法
组织：集合讲解队形 组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形
组织 两列在二分之一场内同时进行.组织：两人一组在二分之一场内进行
65分钟
20分钟 二．基本部分
1.学习进攻2—1—2区域联防。
要求：防守队员明确职责范围，认真防守。进攻队员以1—3—1阵势转移球，争取在局部形成多打少。
2.学习移动接球中远距离跳投技术
要求：急停要稳，投篮出手保持手型，上下肢协调
3.复习侧后滑步与堵截技术。
要求：防守移动要积极，堵截要坚决，注意夹击防守。
4．教学比赛。要求：联防滑动积极，明确职责。进攻学会转移球。
三、结束部分
1.放松练习
2.课后小结。3.归还器械
15分钟
每人投30 次
10分钟
20分钟
5分钟
2分钟
3分钟
教法：学生练习
组织：两人一组在二分之一场内进行，攻防转换进
行。
教法：学生练习
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。教法：教师讲解示范动作。学生练习。边练习边纠
正。个别在纠正，说明。
组织：在两个半场内左右两边策应跳投 教法：教师讲解示范动作。学生练习。边练习边纠
正。个别在纠正，说明。课后 小结
组织：两人一组全场端线摆脱一打一 教法：学生练习‘
组织：五人一组分四组。教法：学生练习。要求：区域联防为主。
组织：成集合讲解队形。
课 外 作 业 9 人
数 课
次 上课日期
课的任务: 一．复习2—1—2区域联防。提高联防防守的整体配合意识。二．复习关门防守基础配合。加强协作。
三.复习侧后滑步与堵截技术。提高防守移动与堵截的能力。四．教学比赛。提高防守的攻击能力。
2007年3月16日
教学内容与要求 一.准备部分 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。
要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。
要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5行进间变向突破上篮 要求：提高上篮命中率。
时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来 回
4分钟 每组每个 动作各一 个来回
5分钟 左右各两
个来回
组织教法
组织：集合讲解队形
组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形
组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：两人一组在二分之一场内进行
二．基本部分
1．复习2—1—2区域联防。
要求：防守队员明确职责范围，认真防守，注意协防。
2复习关门防守基础配合。要求：前场防守注意堵中放边，阵地进攻注意协防。进攻反击要快。
3．复习侧后滑步与堵截技术。
要求：防守移动要积极，堵截要坚决，紧跟防守人
4．教学比赛。要求：联防滑动积极，明确职责。进攻学会转移球。
三、结束部分
1.放松练习
2.课后小节。
3.归还器械
65分钟
20分钟
15分钟
10分钟
20分钟
5分钟
3分钟
2分钟
组织：一列横队在二分之一场内一个个进行。
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。
教法：学生练习。
组织：三人一组，半场三对三反击。
教法：学生练习。
组织：两人一组全场徒手摆脱一防一。
教法；学生练习。
组织：五人一组分四组。课后 小结
教法：学生练习。
组织：成集合讲解队形。
课 外 作 业 10 人
数 课
次 上课日期.2007年3月19日
课的任务：
一．复习2—1—2区域联防。提高联防防守的整体配合意识。二．复习关门防守基础配合。加强协作。三.教学比赛。提高防守的攻击能力。四．素质训练。《全场脚步移动》 教学内容与要求
一、准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。
要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5行进间变向突破上篮 要求：提高上篮命中率。
时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来
回
4分钟
每组每个 动作各一 个来回
5分钟
左右各两
个来回
组织教法
组织：集合讲解队形 组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形
组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：两人一组在二分之一场内进行
二．基本部分
1.复习2—1—2区域联防。要求：防守队员明确职责范围，认真防守，注意协防。
2.复习关门防守基础配合。要求：前场防守注意堵中放边，阵地进攻注意协防。
3.教学比赛。
要求：防守移动要积极，堵截要坚决，前场紧逼防守人，后场联防。4．素质练习
方法：全场脚步移动 要求：降低重心，加快步伐
三、结束部分
1.放松练习2.课后小结。3.归还器械
65分钟
20分钟
15分钟
30分钟
5分钟
2分钟
3分钟
组织：一列横队在二分之一场内一个个进行。
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。教法：学生练习。
组织：三人一组，半场三对三反击。教法：学生练习。课后
与小结
组织：五人一组分四组。教法：学生练习。
组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：成集合讲解队形。
课 外 作 业 11 人
数 课
次 上课日期.2007年3月20日
课的任务：
一．复习进攻2—1—2区域联防。提高进攻的整体配合意识。二．复习移动接球中远距离跳投技术。提高控制身体平衡的能力。三.教学比赛。提高防守的攻击能力。四．素质训练。《全场脚步移动》 教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。
要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5行进间变向突破上篮 要求：提高上篮命中率。
二．基本部分
1．复习进攻2—1—2区时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来
回
4分钟
每组每个 动作各一 个来回
5分钟
左右各两
个来回
65分钟
组织教法
组织：集合讲解队形
组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形
组织 两列在二分之一场内同时进行。组织：两人一组在二分之一场内进行
域联防。要求：进攻1--3—1站位，20分钟
前锋溜底，中锋提上策应掩护。
2.复习移动接球中远距离跳投技术
要求：急停要稳，投篮出手保持手型，上下肢协调，提高投篮命中率。
3．教学比赛。
要求：进攻时，后卫注意组织，学会调动同伴，明确打法。
4．素质练习
方法：全场脚步移动 要求：降低重心，加快步伐
三、结束部分
1.放松练习2.课后小结。3.归还器械
15分钟
每人投30 次
20分钟
10分钟
5分钟
2分钟
3分钟
组织：一列横队在二分之一场内一个个进行。
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。
教法：学生练习。
组织：一列横队在中场溜底接球投篮。分两个半场
同时进行。
教法：学生练习。
组织：五人一组分四组。
教法：学生练习。课后 小结
组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：成集合讲解队形
课
外 作 业 12 人
数 课
次 上课日期.2007年3月21日
课的任务：
一．复习进攻2—1—2区域联防。提高进攻的整体配合意识。二．复习移动接球中远距离跳投技术。提高控制身体平衡的能力。三.教学比赛。提高防守的攻击能力。四．素质训练。《全场脚步移动》 教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。
要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5行进间变向突破上篮
要求：提高上篮命中率。
时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来
回
4分钟
每组每个 动作各一 个来回
5分钟
左右各两
个来回
组织教法
组织：集合讲解队形
组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形 组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：两人一组在二分之一场内进行
二．基本部分
65分钟
1．复习进攻2—1—2区域联防。
要求：进攻1--3—1站位，前锋溜底，中锋提上策应掩护。
2.复习移动接球中远距离跳投技术 要求：急停要稳，投篮出手保持手型，上下肢协调，提高投篮命中率。
3．教学比赛。
要求：进攻时，后卫注意组织，学会调动同伴，明确打法
4．素质练习方法：全场脚步移动 要求：降低重心，加快步伐
三、结束部分
1.放松练习2.课后小结。3.归还器械
15分钟
15分钟
每人投30 次
20分钟
15分钟
5分钟
2分钟
3分钟
组织：一列横队在二分之一场内一个个进行。
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。教法：学生练习。
组织：一列横队在中场溜底接球投篮。分两个半场同
时进行。
教法：学生练习。
组织：五人一组分四组。
教法：学生练习。课后小结
组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：成集合讲解队形。
课 外 作 业 13 人
数 课
次 上课日期.2007年3月23日
课的内容：
一．学习2—1—2区域联防。初一步明确联防防守战术指导思想。
二.复习防守滑步移动技术。提高防守移动与堵截的能力。三．教学比赛。提高防守的攻击能力。
教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。
要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5行进间变向突破上篮 要求：提高上篮命中率。
时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来
回
4分钟
每组每个 动作各一 个来回
5分钟
左右各两
个来回
组织教法
组织：集合讲解队形
组组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形
组织 两列在二分之一场内同时进行。组织：两人一组在二分之一场内进行
二．基本部分
1.学习2—1—2区域联防。
要求：防守队员明确职责范围，认真防守，注意协防。
2.复习防守滑步移动
要求：防守移动要积极，脚步移动要快，加强攻击性防守，防守要有气势。
3．教学比赛。要求：联防滑动积极，明确职责。进攻学会转移球。
三、结束部分
1.放松练习
2.课后小节。
3.归还器械
65分钟
25分钟
15分钟
25分钟
5分钟
2分钟
3分钟
组织：一列横队在二分之一场内一个个进行。
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。教法：教师讲解示范动作。学生练习。边练习边纠
正。个别在纠正，说明。
组织：分两个半场，沿三分线进行。教法：学生练习。课后 小结
组织：五人一组分四组。教法：学生练习。
组织：成集合讲解队形。
课 外 作 业 14 人
数 课
次 上课日期.2007年3月26日
课的任务：
一．复习2—1—2区域联防。提高联防防守的整体配合意识。二．复习关门防守基础配合。加强协作。三.教学比赛。提高防守的攻击能力。四．素质训练。《全场脚步移动》 教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。
要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5行进间变向突破上篮 要求：提高上篮命中率。
时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来
回
4分钟
每组每个 动作各一 个来回
5分钟
左右各两
个来回
组织教法
组织：集合讲解队形
组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形 组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：两人一组在二分之一场内进行
二．基本部分
1.复习2—1—2区域联防。
要求：防守队员明确职责范围，认真防守，注意协防。
2.复习关门防守基础配合。
要求：前场防守注意堵中放边，阵地进攻注意协防。
3.教学比赛。
要求：防守移动要积极，堵截要坚决，前场紧逼防守人，后场联防。
4．素质练习
方法：全场脚步移动 要求：降低重心，加快步伐。
三、结束部分
1.放松练习2.课后小结。3.归还器械
65分钟
20分钟
10分钟
20分钟
左右各两 个来回
15分钟
5分钟
2分钟
3分钟
组织：一列横队在二分之一场内一个个进行。
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。教法：学生练习。
组织:三人一组全场往返三打三。教法：学生练习。
组织：五人一组分四组。教法：学生练习。
组织 两列在二分之一场内同时进行。课后 小结
组织：成集合讲解队形。
课
外 作 业 15 人
数 课
次 上课日期.2007年3月27日
课的任务：
一．学习进攻2—1—2区域联防。提高进攻的整体配合意识。二．复习策应进攻基础配合。提高传球的准确性，注意隐蔽。三.教学比赛。提高防守的攻击能力。四．素质训练。《全场脚步移动》 教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。
要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5行进间变向突破上篮 要求：提高上篮命中率。
时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来
回
4分钟
每组每个 动作各一 个来回
5分钟
左右各两
个来回
组织教法
组织：集合讲解队形
组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形 组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：两人一组在二分之一场内进行
二．基本部分
1．学习进攻2—1—2区65分钟
25分钟 域联防。
要求：进攻1--3—1站位，前锋溜底，中锋提上策应掩护。
2．复习策应进攻基础配合。要求：阵地进攻注意策应、传切结合。
3．教学比赛。
要求：进攻时，后卫注意组织，学会调动同伴，明确打法。
4．素质练习
方法：全场脚步移动
要求：降低重心，加快步伐。
三、结束部分
1.放松练习
2.课后小结。
3.归还器械
10分钟
20分钟
左右各两
个来回
15分钟
5分钟
2分钟
3分钟
组织：一列横队在二分之一场内一个个进行。
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。教法：教师讲解示范动作。学生练习。边练习边纠
正。个别在纠正，说明。
组织：两人一组。全场往返二打二。
教法：学生练习。
组织：五人一组分四组。教法：学生练习。
组织 两列在二分之一场内同时进行。课后 小结
组织：成集合讲解队形。
课
外 作 业 16 人
数 课
次 上课日期.2007年3月28日
课的任务：
一．复习进攻2—1—2区域联防。提高进攻的整体配合意识。二．复习移动接球中远距离跳投技术。提高控制身体平衡的能力。三.教学比赛。提高进攻的整体配合意识 四．碰板练习。加强连续性。教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
.3行进间各种脚步移动。要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5行进间变向突破上篮 要求：提高上篮命中率。
时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
分钟
各一个来
回
4分钟
每组每个 动作各一 个来回
5分钟
左右各两
个来回
组织教法
组织：集合讲解队形
组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形
组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：两人一组在二分之一场内进行
二．基本部分
1．复习进攻2—1—2区65分钟
15分钟 域联防。
要求：进攻1--3—1站位，前锋溜底，中锋提上策应掩护。
2.复习移动接球中远距离跳投技术 要求：急停要稳，投篮出手保持手型，上下肢协调，提高投篮命中率。
3．教学比赛。
要求：进攻时，溜底掩护为1号，中锋提上策应为2号，后卫纵切沉底外拉零度角要球投篮为3号。后卫注意组织，学会调动同伴，明确打法。
4． 碰板练习： 方法：连续碰板不落地，100次
要求：碰板点高，判断准确。
10分钟 每人投20 次
30分钟
10分钟
组织：一列横队在二分之一场内一个个进行。
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。教法：学生练习。
组织：一列横队在中场溜底接球投篮。分两个半场同时进行。
教法：学生练习。
三、结束部分1.放松练习2.课后小结。3.归还器械
5分钟
2分钟
3分钟
组织：五人一组分四组。
教法：学生练习。
组织：一列从中场绕障碍物连续进行。教法：学生练习。
课后小结
组织：成集合讲解队形。
课 外 作 业 17 人
数 课
次 上课日期 2007年3月30日..课的任务：
一．复习2—1—2区域联防。提高联防防守的整体配合意识。二．提高快攻中3攻2结束配合。提高传球准确性，隐蔽性。三.教学比赛。提高防守的攻击能力。四．素质练习。《全场脚步移动》 教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。
要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5行进间变向突破上篮 要求：提高上篮命中率。
二．基本部分
时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来
回
4分钟
每组每个 动作各一 个来回
5分钟
左右各两
个来回
组织教法
组织：集合讲解队形
组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形 组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：两人一组在二分之一场内进行
1复习2—1—2区域联防。
要求：防守队员明确职责范围，提高防守的判断能力，注意协防。
2.提高快攻中3攻2结束配合
要求：明确进攻路线，传球准确及时，处理球果断。
3．教学比赛。
要求：防守移动要积极，堵截要坚决，紧跟防守人。
4．素质练习
方法：全场脚步移动 要求：降低重心，加快步伐
三、结束部分
1.放松练习2.课后小结。3.归还器械
65分钟
15分钟
10分钟
30分钟
10分钟
5分钟
2分钟
3分钟
组织：一列横队在二分之一场内一个个进行。
组织：五人一组在半场内攻防转换练习。教法：学生练习。
组织：三人一组全场往返三攻二
教法：教师讲解示范动作。学生练习。边练习边纠
正。个别在纠正，说明。
组织：五人一组分四组。
教法：学生练习。
组织 两列在二分之一场内同时进行。课后
与小结
组织：成集合讲解队形。
课
外
作 业 18 人
数 课
次 上课日期 2007年4月.2日
课的任务：
一．复习进攻2—1—2区域联防。提高进攻的整体配合意识。
二．提高快攻中3攻2结束配合。提高传球的准确性，加强攻击性。三.教学比赛。提高进攻的组织能力。四．碰板练习。提高连续性。教学内容与要求 一.准备部分 1 上课常规： 集合整队，师生问好，考勤。宣布计划、要求、安排见习生。要求：做到快、静、齐
准备活动 2.1运球慢跑
要求：熟悉球性，做各种变向运球。
2.2篮球准备活动专项体操
要求：动作伸展，充分活动开
2.3行进间各种脚步移动。
要求：提高动作质量，注重实效性。
2.4 传球上篮。
要求：提高传球的准确性，同注意上篮的动作规范
2.5行进间变向突破上篮 要求：提高上篮命中率。
时间 次数 20分钟
2分钟
3分钟
五圈
3分钟
4*8拍
3分钟
各一个来
回
4分钟
每组每个 动作各一 个来回
5分钟
左右各两
个来回
组织教法
组织：集合讲解队形
组织：如下图运球绕场慢跑
组织：成体操队形 组织 两列在二分之一场内同时进行。
组织：两人一组在二分之一场内进行
第二篇：小学体育篮球课教案
小学体育篮球课教案
教学内容：
1、趣味小篮球（行进间运球）
2、运球接力 教学目标：
1、初步认识行进间运球的动作方法。
2、通过练习能够基本掌握行进间运球的重、难点。
3、在练习的过程中提高运球的熟练性及灵敏、协调等身体素质。
4、培养学生积极动脑，主动参与学习的良好习惯。
5、培养良好的组织性、纪律性，提高小组长的管理能力。教学器材：篮球 教学过程：
一、教学常规 2分钟
1、体育委员集合整队并报告人数。
2、师生问好，教师宣布本课教学内容、目标并提出教学要求。
3、安排见习生。
二、8分钟
1、韵律球操 3分钟 A、教师向学生讲清要求。
B、学生随着音乐在教师的带领下进行韵律。组织：四列体操队形
2、熟悉球性练习5分钟 A、运球报数 B、高抛球击掌 组织：同上
三、12分钟 1.运球互指。
在一块长、宽各5米左右的篮球场上，里面站三至四人，每人一球。在此场内运球，运球的同时去击拍别人的球。
A、教师向学生讲解游戏的方法、规则并提出游戏的注意事项。B、教师找学生配合一起示范。
C、学生自由结合在规定的区域内进行游戏。D、教师巡回指导。E、找学生示范，并点评。F、学生相互交换进行游戏。2.抢运球。
把整个球队分散在球场内，先指定二至三名队员担任徒手“抢运球者”，其余人每人一球。游戏开始，持球者在场内任意运球，在运球过程中要躲闪“抢运球者”的抢球，“抢运球队者”则利用合理的动作进行抢打球，一旦打掉运球者的球，两人互换。游戏规则：
(1)“抢运球者”不得用推、拉等犯规动作抢球，违者抢到球不算；
(2)如果发生被迫运球出界、持球移动或二次运球等违例等情况，则按被打掉球论处。A、学生明白游戏方法规则。B、分组进行游戏，教师参与其中。
四、运二球接力 12分钟
在一个篮球场进行。将球队分成人数相等的若干组，分别以纵队形式排至端线外，排头各持二个球。中线处放几个旗竿，每队对一个旗竿。游戏开始各排头每只手运一球前进，到中线后绕过旗干回端线，把球交给下一个队员。除了用运球方式外，也可用两手推滚前进，然后再推回，但必须使两球同时到达目的地。先完成队为胜。A、教师向学生讲清游戏的方法、规则。B、组织学生进行运球接力游戏。游戏规则：
(1)运球时，必须两手运两只球，不能一只手运球，一只手推滚球；(2)如是推滚球时，规定双手都不能离开球，要做到人球一起到达；(3)违反以上规定者，重做一人次。
五、6分钟
1、放松整理活动
2、学生交流学习体会，教师进行讲评。
3、师生再见 组织：自然围坐在教师身边
基本队列队形说课稿
一、教材分析：
我说课的内容是体育教程一、二年级的教材。
本节课的内容是基本队列队形，具有很大的实用价值，是一项深受低年级小学生喜爱的基本活动教材，小学低年级的队列队形教材，选择了一些简单的、实用性较强的变换方式，通过这些教材练习，促进学生身体各部分的肌肉及内脏器官和上下肢力量、灵敏与协调素质的发展。进一步提高基本活动能力，培养学生勇敢、果断、坚韧不拔，克服困难的意志品质。充分发挥学生的运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应。
二、教学目标：
知识与技能：掌握基本队列队形动作要领和方法。
过程与方法：通过讲解示范让学生懂得如何做到动作准确、整齐。情感态度与价值观：培养学生团结互助的团队精神。
三、教学重难点：
a．引导学生进行模仿练习，开发想象力，激发表现欲望。b．培养克服困难，互相合作的心理品质。
四、教学方法：
在体育教学中，教师通过语言描述、实物演示，音乐的渲染等手段创设课堂的教学情景，小学生们大都具有很强的好奇心，但自制力和理解力相对较差，通过丰富的情感体验和社会实践经验，使学生大胆的表现自己、认识世界，我尝试采用如下教学法。
（1）表现法：通过感知，使学生产生强烈的角色体验和浓厚的学习兴趣。大胆的表现对事物的了解。
（2）实践法：通过教师有效的引导和亲身的体验，让学生通过感悟去亲身实践。（3）探究法：激发学生的思维活动，让学生自主学习、主动探究、充分发挥学生的主动性和积极性。在实践生活中更好的去体验。
五、教学过程： 1.立正
动作要领：使身体保持正直的状态站立与地面,两脚跟靠拢,脚尖略成外八字状态,两条腿紧紧靠拢,膝关节绷直,两手掌五指并拢紧扣在两腿外侧,尤其是大拇指不能与其他的四个分家了,此时让中指与裤线重合,挺胸收腹,两眼平视前方,整个身体稍微向前倾斜，这种倾斜外人用眼睛是看不到的，只是自己感觉身体的重心在前脚掌上,千万不可以向后仰,然后保持住这个姿势,聚精会神的等带命令即可.2.稍息
动作要领：在立正的基础上,将右脚向右前方稍迈出一小步,而整个身体仍然是立正时候的状态,即挺胸收腹,两腿伸直,膝关节绷直,只有右脚动一下,其他各个部位不允许活动，稍息的目的是让你在心理上稍微放松一下(不像立正那样整个神经都绷的很紧),而不是让你整个身体变的松懈,那就没有队伍的样子了.3.向右看齐
目的是使整个队伍矗立在同一直线上,它也是在立正的基础上,向右边转头,此时你只能看见相邻你右边的人的左脸部位,而却不能看见右边其他的人的脸,而且转头时注意保持身体的直立,不要向后仰，4、报数
队列常用的基本动作之一。口令是报数！做法：横队从右至左（纵队时由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队时向左转头）报数，最后1名不转头。报数是清点队伍人数的方法，应在立正姿势中连贯、迅速地进行。有时可在稍息时报数，但每人轮到自己报数时，必须立正。报完数后又自动稍息。根据队形变换，分组的需要或为了集中注意力，可采用1--X报数；奇数报数；偶数报数；间隔X报数等方法。报数要求必须准确，声音洪亮，转头迅速，训练报数时常采用报数比赛或报数游戏的方法。
5、原地转法（1）．向右（左）转
队列原地转法的基本动作之一。口令是向右（左）~转！做法：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。初学时可采用分解练习，即1拍转动，2拍并脚，严格要求，认真做好每一动作。为了协调一致地掌握完整动作的节奏，练习时可采用随动作呼“
1、2”。在教学训练中常因某种组织教学的需要，两路（两列）学生要同时向左向右转时，口令必须明确的指出转向目标。如两路纵队时，口令是面对面向左向右--转，此时转成面对面的队形。或是背对背向左向右--转，此时转成背对背的队形。（2）．向后转
队列原地转法的基本动作之一。口令是向后~转！做法：按向右转的要领向后转180度。原地转法是改变队列方向的动作。练习时应两脚同时用力转动，重心要稳，上体与腿一致转动，向后转时方向要正，防止左腿弯曲和两臂放松外张。教学时一般采用分解法。
第三篇：篮球专项课教案
安阳市第三十三中学篮球专项课活动方案
活动时间：第一周 活动名称：合作运球比赛
活动目的：提高学生的运球能力和协作配合能力 准备：场地一块，篮球4个 方法：
把学生分为人数相等的两队，每队又分为两人一组，分别成两路纵队站立于球场端线处，排头两人并排面立，把相邻的手臂挽在一起，另一手各持一个篮球。
游戏开始信号发出后，两人在挽手臂的同时各自运球前进，到达中线时其中一人踩到线且两人转身换手臂挽在一起时即可运球返回，把两个球交给下一组，其他队员以同样地方法继续进行。先完成的队获胜。要领：
运球两人配合要默契，运球方式要正确 规则：
运球过程中两人的手臂必须始终挽在一起，中途断开为犯规，罚其重做一次；运球失误时须在失误地点挽好手臂再继续运球前进。
第二节篮球专项课教案
中心球
目的：
发展学生快速，准确地传接球技术 准备：
场地一块，篮球4个 方法：
把学生分为四队，各城圆圈站立，每队设一个“中心人”持球站在圆圈中间。游戏开始，“中心人”与圆圈上的队员依次进行快速传接球，以先结束的队为胜。
要领：
双手胸前传球时，持球的动作球时，两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体成基本姿势。传球时，后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。
规则：
传接球失误时取消前面的次数必须从头开始新的传球。“中心人”与圆圈上队员之间的传接球只能依次进行，不得间隔进行。只能用规定的传接球方式进行传接球。
第四篇：篮球课体育总结
篮球课体育总结
材料学院20100627苏忆洋
大二下的体育课选的是篮球，一生中最后一次的体育课。初中的时候知道了NBA，才知道在世界的另一个地方有那么激情四溢的体育运动。那时候经常在家里拍着篮球，跑来跑去。但是一直以来都没有真正学过篮球，只能说是入门而已。今年的篮球课让我学会了很多。
第一节课老师教我们怎么拍球，最重要的是熟悉球感。在学习之前运球时老是丢球，而且运球也没有用整条手臂的力量，因此打不了多久手臂就开始很酸。在老师的指导下才知道，原来是用力不均的原因造成的。随后老师让我们练习运球，传球，上篮。最难的是三步上篮，手脚不协调的我对此有点无奈，常常不知觉地走位或是丢球，更经常的是姿势不标准，不能把球打到板上，因此命中率很低。老师告诉我在最后投篮的时候，手要先顿一下，调整好节奏之后再打板，并且手腕要用力，不能软绵绵的。课后我和几个同学篮球场上多练习了几次，在几次的练习之后，动作和命中率都稍微好了一些。渐渐地，天气越来越热，阳光也越来越刺眼。有时，上体育课还真的是一种煎熬，满头大汗还气喘吁吁的我们一次又一次地上篮，运球，传球。但是对于篮球的热爱，并且循循善诱的老师一直在支持着我们。说说笑笑，练习练习，一转眼一个学期又要过去了。不出意外这将是我最后一次的体育课。恋恋不舍中夹杂着兴奋和自豪，这个学期我系统地学习了篮球，今后我可以对别人说：“我也会打篮球了！”在观摩NBA的比赛时，也更能理解球星们的动作难度了，我相信篮球将会伴随我一身。
大学生的学习压力比高中小了很多，但是我们更不爱运动了。下课之后，大家都陆陆续续走回宿舍，打开电脑或者看书。身体素质越来越差，动辄感冒或是上火。体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多么优秀的成绩，我只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就达到了。
体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础，没有健康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢！因此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应该有所行动，积极投身到锻炼身体的行列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育的真谛所在。我相信在这么几年的锻炼之下，我会养成锻炼身体的好习惯，并且延续我的一生。
第五篇：小学体育篮球课教案
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小學體育籃球課教案
教學內容：
1、趣味小籃球（行進間運球）
2、運球接力
教學目標：
1、初步認識行進間運球の動作方法。
2、通過練習能夠基本掌握行進間運球の重、難點。
3、在練習の過程中提高運球の熟練性及靈敏、協調等身體素質。
4、培養學生積極動腦，主動參與學習の良好習慣。
5、培養良好の組織性、紀律性，提高小組長の管理能力。
教學器材：籃球
教學過程：
一、教學常規 2分鐘
1、體育委員集合整隊並報告人數。
2、師生問好，教師宣佈本課教學內容、目標並提出教學要求。
3、安排見習生。
二、8分鐘
1、韻律球操 3分鐘
A、教師向學生講清要求。
B、學生隨著音樂在教師の帶領下進行韻律。
組織：四列體操隊形
2、熟悉球性練習 5分鐘
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Fpg A、運球報數
B、高拋球擊掌
組織：同上
三、12分鐘
1.運球互指。
在一塊長、寬各 5米 左右の籃球場上，裏面站三至四人，每人一球。在此場內運球，運球の同時去擊拍別人の球。
A、教師向學生講解遊戲の方法、規則並提出遊戲の注意事項。
B、教師找學生配合一起示範。
C、學生自由結合在規定の區域內進行遊戲。
D、教師巡迴指導。
E、找學生示範，並點評。
F、學生相互交換進行遊戲。
2.搶運球。
把整個球隊分散在球場內，先指定二至三名隊員擔任徒手“搶運球者”，其餘人每人一球。遊戲開始，持球者在場內任意運球，在運球過程中要躲閃“搶運球者”の搶球，“搶運球隊者”則利用合理の動作進行搶打球，一旦打掉運球者の球，兩人互換。遊戲規則：
(1)“搶運球者”不得用推、拉等犯規動作搶球，違者搶到球不算；(2)如果發生被迫運球出界、持球移動或二次運球等違例等情況，則按被打掉球論處。
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Fpg A、學生明白遊戲方法規則。
B、分組進行遊戲，教師參與其中。
四、運二球接力 12分鐘
在一個籃球場進行。將球隊分成人數相等の若干組，分別以縱隊形式排至端線外，排頭各持二個球。中線處放幾個旗竿，每隊對一個旗竿。遊戲開始各排頭每只手運一球前進，到中線後繞過旗幹回端線，把球交給下一個隊員。除了用運球方式外，也可用兩手推滾前進，然後再推回，但必須使兩球同時到達目の地。先完成隊為勝。
A、教師向學生講清遊戲の方法、規則。
B、組織學生進行運球接力遊戲。遊戲規則：
(1)運球時，必須兩手運兩只球，不能一只手運球，一只手推滾球；(2)如是推滾球時，規定雙手都不能離開球，要做到人球一起到達；(3)違反以上規定者，重做一人次。
五、6分鐘
1、放鬆整理活動
2、學生交流學習體會，教師進行講評。
3、師生再見
組織：自然圍坐在教師身邊
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