人与自我的探索

第一篇：人与自我的探索

中国陶行知研究会实践教育分会

中国综合实践活动网公益网络研修第七期公告

一、研修主题

海峡对话：台湾生活类课程设计与实施。

二、主题背景

2008年开始，我们多次邀请台湾李坤崇教授及其团队来大陆讲学、交流和 作观摩课，使我们对台湾综合活动课程有了越来越多的了解，获得很多启示，拓宽了视野。本期，我们以施红朱老师（台湾高雄市龙华国中综合活动老师，台湾中小学体验式心理教育研究员）在今年6月份即墨“2014年第二期全国中小学综合实践活动基地教师研修班” 所作《征服心中的北极·勇者地图》为例，对台湾生活类课程的设计与实施进行研讨。

三、研讨内容 核心问题

体验式心理教育课程设计与实施 实践问题

1.体验式心理教育课程经验分享

施红朱老师结合课例介绍经验。

2.体验式心理教育设计与实施策略

结合施红朱老师的课例、教案进行自由研讨。

四、研讨规则

鉴于群研讨参与人数多、发言即时、刷屏快等特点，为保证研讨质量，在有限的研讨时间内使每一位参与者比较从容地交流，请大家共同遵守以下要求： 1.研讨前，要根据研讨主题提前准备相关的研讨内容，或介绍经验、做法，或发表观点、思考，或提出问题请专家、同行解惑。

2.根据主持人安排的研讨步骤参与研讨，围绕研讨问题突出重点，不要跑题。3.不占用公共交流空间，打招呼、寒暄、调侃、发牢骚、扯闲篇等要私聊。4.注重研讨实效，发言简洁明了，引用材料篇幅不要过大，以方便大家阅。

五、研修专家

专家团队：施红朱、席毕龙、严

凯、赵晓阳、朱小平、刘

娜、孙公刚

邢雪梅

主持人：席毕龙 统筹策划：冯京广

六、研修时间

2014年12月30日，晚19点至21点。

七、研修平台

“中国综合实践活动”2000人QQ群,群号：80936049

第二篇：自我探索报告与职业发展

自我探索报告与职业发展

旅103 张亚男

上次课中，老师带领我们做了些关于自我认识的趣味选择题，刚开始，我只是抱着玩玩的态度做了第一道题，那题需要凭着对自己的了解选择几个岛屿，并给他们排序，我照着做了，第一个是友善亲切的岛屿，第二个是美丽浪漫的岛屿，第三个是秩序井然的现代岛屿，代表字母为SAC，我认为如果让我居住，我一定会这么选择的。后来，老师展示出一个图片，上面是各个岛屿的代表字母围成的一个圈，老师让把自己所选的字母连线，相隔越远越说明他们之间代表的性质越排斥，我试着画了一下，发现自己选的几个是不大相邻的，难道我有多重性格？还是自己对自己根本不了解？从这时起，我已不再是抱着玩的心态，而是想正确认识自己。

带着疑问，我又继续做了一个详细的选择题，是让选择自己会做什么的，做完一汇总，再排序，出来的结果与第一次不同，为SCE，再试着连线，这三个果然挨着，原来真的是开始的时候对自己并不了解啊！

看了下对结果的分析，我善于与人打交道，并且乐于助人，享受生活，适合做一些部长助理，咨询师，餐馆经理一类的职务。看着这分析，自己心里开始打鼓了，凭自己，真的能胜任这样的工作么？

这时，老师似乎看出了我们对自己的质疑，便让我们每个人拿出纸笔，写下8个从小到大自己感到很骄傲的事情，说实话，自己从来没想过这些，看着自己列出来的一条条很骄傲的事情，心情豁然开朗，便开始总结起来，从小到大，自己都是班干部，从而有较强的组织与管理能力，对于学校组织的活动，向来也都是积极参加的，再加上待人和善使得自己有很好的人际交往能力，深得老师同学的喜爱。自己总结之后再看看同桌给的评价，顿时信心大增，心情甚好！

有了信心知道了自己的能力，再加上对自己更深的了解，便开始思考适合的职业，小的时候，也是受了家庭的影响，想要找一个比较稳定又不很累的职业，于是觉得做一个天天坐在办公室的白领不错，可是后来，考上了旅游管理，这个想法渐渐的不再成为我的目标，然而我想做的也不是旅游这方面，我开始想从事有挑战性的工作，但又担心自己没有那么强的实力，参加了Je工作坊之后，我明白只有做自己喜欢的才会有兴趣一直做下去，而且我也很享受做完一件事情的成就感。

现在，我能做的就是努力的学习，大四考研，然后再出来工作，我相信，经过我的不懈努力，一定可以找到适合自己的工作，并且做好！

第三篇：探索自我性格与职业发展

探索自我性格与职业发展 随着社会的不断进步和科技不断的发展，当代大学生面临着严峻的就业竞争 现状，面对着各种各样的职业和门类，如何在强手如云的环境中脱颖而出，就需 要我们对自己有较强的认知能力和对自己想要从事的职业发展现状有所了解和 进一步规划自我人生价值，这些会对我们即将步入社会、进入工作岗位的在校生 有重要的作用。通过性格测试，知道了自己是个平和兼完美型的人，同时也知道 了自己以前不曾注意到的优点以及缺点。性格类型没有好坏，只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点，也有缺 点和需要注意的地方。性格是人的态度和行为方面的较稳定的心理特征，是个性 或称人格的重要组成部分。性格对人的事业能否成功具有重大影响。在选择职业 时，应根据自己的性格，选择适合的职业和工作。瑞士精神分析学家荣格将人 的性格划分为内倾型、外倾型两种。荣格认为，在人的生命中存在着一种心理能 量——里比多，它是人的一切行为变化的基础，由于“里比多”的倾向不同，可以 把人分为两种基本类型：里比多面向客体（外），其兴趣、关心有面向他人或他 事倾向者为外倾型；里比多面向主体（内），将兴趣、关心面向自己倾向者为内 倾型。属于外倾型的人对外界事物表现出关心和兴趣，善于表露自己的情感和行 为并乐于与人交往；而属于内倾型的人对外界事物缺少关心和兴趣，不善于表露 自己的情感和行为而且不乐于与人交往。清楚地了解自己的性格优劣势，有利 于更好地发挥自己的特长，而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势，更 好地和他人相处，更好地作重要的决策。清楚地了解他人（家人、同事等）的性 格特征，有利于减少冲突，使家庭和睦，使团队合作更有效。只有不断地充分的 发现自己的优点、改进自己的不足才会在自己的职业生涯中绽放出自己的光芒。所以不同的职业性格适应着不同的职业发展，只有正确的认识了自我，才能找到 最适合自己的一份职业。探索自我性格是确定职业方向，了解职业发展的嘴关键 的前提条件。对于不同的人格类型和不同的动力等级而言，没有好与坏之分，每一个人都 是独一无二的个体，都有其特别的优势与劣势，但问题的关键在于如何认识这些 优势与劣势，完善自己。我们对于成功的建议是“取己之长，补己之短”，学会 了这一点将会影响到我们的成败以及我们与工作的喜好。什么样的性格，决定 你能适应的环境，也就是工作场合如果你的性格与所在的环境格格不入那么即使 那份工作再好，也坚持不长久。对于

处于大三的在校学生，我们现在就要着手毕业方向以及相应能力与素质 的培养。例如：开始接触职业和职业生涯的概念，特别要重点了解自己未来所希 望从事的职业或与自己所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯设计；提高交 际沟通能力，在职业认识方面可以向高年级学生尤其是大四的毕业生询问就业情 况；积极参加各种各样的社团活动，增加交流技巧。最重要是先要确定自己今后 的就业方向是怎么样的，根据自己的规划和具体目标来确定自己应该具备怎样的 职业性格来应对接下来的职业和岗位。然后及时发现和认识到自己性格中的不足 和缺点，进一步完善自己的性格，提高自己的综合素质，并着重提高自己的社交 能力。除了社交能力之外，学习演讲和辩论技巧，提高自己的口头表达能力，还 要提高自己的文笔写作能力。对于我自身来说，我是计算机专业的学生，首先确定志向，志向是事业成功 的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：“志不立，天下无

可成之事。”立志是人生的起跑点，反映著一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响著一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立 志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是职业生涯规划中最重要的一点。我对 自己的职业定向就是从事本专业的网页制作行业或者是考取国家机关单位的职 位。针对就业方向就应该在两方面做好准备：（1）掌握网页制作技术，photoshop 图像处理技术。了解关于做好一个完整的网站包括前台和后台相关的理论知识都 要在学校期间进行自我完善和提高；（2）应对国家的公务员考试，要通过网络 和购买相关书籍来了解和掌握考试内容。其次，自我认识，自我认识的目的，是 认识自己、了解自己性格。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的 选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出 最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。我对自己性格的认识是 在陌生的环境下会不善于交流，对于刚进入的环境不能很快适应，但面对较复杂 的工作我会全身心的投入，认真的完成工作任务。所以我的工作态度比较适用于 网页制作行业； 但也要在今后的生活中多为自己创造一些机会来锻炼自己的表达 能力和交际能力。第三，职业生涯机会的评估，职业生涯机会的评估，主要是评 估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，

第四篇：大学生成长与发展规划-自我探索

一．性格

案例：小A是个很聪明的学生，从小到大，学习对她都不是难事。上大学后，她也是成绩优异，每年都拿奖学金。对此，她却不以为然，因为让她为难的不是成绩，而是自己的性格。自己的性格很内向，不善言辞，在人群中很难引起别人的注意。这样的性格在工作中是否很吃不开？是否应该再读几年书，趁这段时间把性格改变一下？不过，性格能改变吗？

性格：人格特质，是一个人在生活中对他人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。每个人在其成长经历中，可能受到生理、遗传、家庭教养、文化、学习经验等因素的交互作用，从而形成自己的独特个性，在不同的情境中表现出特定的气质。

测试：1.MBTI

2.他人眼中的我：写下自己的五个特质，分别找同学、朋友、家人等熟悉自己的人，请他也列出你的五个特质。看看他们对你的认识与你对自己的看法有什么异同，并和他们讨论这些异同。

二．兴趣（职业倾向）

案例：小B兴趣十分广泛：从小到大，他学过武术、绘画、唱歌、打乒乓球，收集过邮票，研究过昆虫、兵器乃至鞋子……在某些方面还得过奖。可就是没长性，过不了多久就扔一边了。面对职业选择时，他想知道：到底什么才是自己真正的兴趣啊？

兴趣：个体力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。

1.兴趣与投入是人生幸福感的来源：当人们专心致志地从事某种活动、甚至忘我地完全沉

浸在这种活动中的时候，他们感到最为愉快和满足。

2.兴趣与生涯发展的关系：兴趣和工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间存在着明显的正关联。

3.现实的考虑：兴趣也可以通过兼职、志愿活动、参加社团、业余爱好等多种方式来实现。

要注意不同角色之间的协调与平衡，以及工作与个人爱好的适度统一。

测试：1.霍兰德

2.兴趣探索：a.请列举出三种你非常感兴趣的职业（摒除所有现实的考虑）。这些工作中的哪些特征吸引着你？b.请回忆三个从事某件事情时令你感到快乐的经历。请详细地描述这三个画面，是什么令你感到如此快乐？c.从小到大你担任过什么职务？你最喜欢的是哪些职业？不喜欢的是哪些？请具体说明为什么。d.你最崇拜的人是谁？他对你产生了什么影响？你最像他的是什么地方？最不像他的是什么地方？e.你最喜欢看哪种杂志？这些杂志中的哪些部分吸引着你？或者，如果你到书店看书，你通常会停留在哪类书架前？f.休闲的时候，如果只是出于兴趣的考虑，你最想做什么或学什么？这里面又是什么吸引着你？g.你最喜欢的科目是什么？为什么喜欢它？

三．能力

案例：小C在重点大学上学，所学专业是热闹专业。他痛感自己人际交往技能差，又难于改变。和同学比起来，他的动手能力和英语交流能力都很弱。他觉得自己很自卑，对于自己的前途并不看好。

能力：个人顺利完成某种活动所必须具备的心理特征。

按照其获得的方式（先天和后天培养），可以分为“能力倾向”和“技能”两大类。能力倾向是指上天赋予每个人的特殊才能，如音乐、运动能力等，它是与生俱来的，不过也有可能因未被开发而荒废。因此，这是一种潜能。技能是指经过后天学习和练习培养而形成的能力，如阅读能力、人际交往能力、表达能力等。

技能的分类：知识技能（需要通过教育或培训才能获得的特别的知识或能力，也就是个人所学习的科目、所懂得的知识）、自我管理技能（个体在不同的环境下如何管理自己）、可迁移技能（一个人会做的事，个人最能持续运用和最能够依靠的技能，比如教学、组织、说服、设计、安装、帮助、计算、维修、决策等。）当今社会强调终身学习，可迁移技能也就是学习能力比拿到某个专业的硕士学位（知识技能）更为重要。

测试：1.夸夸我自己：请在3分钟内尽可能多地写下自己所拥有的能力。然后与同学分享，看大家写的一样吗？有什么不同？汇总大家所写的能力。可以将它们分类么？

2.了解职业对技能的要求：生涯人物访谈。向实际从事某一职业的人了解该职业的技能要求。

补充资料：美国雇主们最为重视的技能和个人品质：

1.沟通能力

2.积极主动性

3.团队合作精神

4.领导能力

5.学习成绩

6.人际交往能力

7.适应能力

8.专业技术

9.诚实正直

10.工作道德

11.分析和解决问题的能力

其中，1、4、6、7、11属于可迁移技能，2、3、9、10都是自我管理技能，而知识技能排在第5和第8。可见雇主们非常重视员工的自我管理技能（可强调三自三助三权相关）和可迁移技能。另一份由美国劳工部针对雇主重视的自我管理技能和可迁移技能的调查，结果显示如下：

1.善于学习

2.读、写、算的能力

3.良好的交流能力，包括听、说能力

4.创造性思维和解决问题的能力

5.自尊、积极、有奋斗目标

6.有个人和事业开拓能力

7.交际、谈判能力及团体精神

8.良好的组织和领导能力

许多企业在招聘人才时不仅看其学习成绩，更重视其它的综合能力，如良好的沟通、表达能力，较强的分析、组织能力及领导能力，尤其是团队精神。

四．价值观

案例：小D已经大三了，很快就面临毕业找工作的问题：是找一份收入一般但稳定且福利

好的工作，还是找一份薪水较高但挑战很大且极不稳定的工作？

价值观：我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。价值观在人们的生涯发展中往往起到极其重要的、决定性的作用。比如席琳.迪翁在其歌唱事业顶峰时退出乐坛相夫教子，就是由于她在丈夫生病住院后深刻意识到，与家人相片的时候是有限的，而且比事业更宝贵——这成为她的价值观，并导致她作出了对自己的职业发展产生重大影响的选择。

一个人越清楚自己的价值观，越了解自己想要寻求什么、什么对自己来说是最重要的，他的生涯发展目标也就越清晰。

马斯洛的需要分类：生理、安全、归属、自我尊重、自我实现。

测试：1.写出五条你认为最重要的价值，比如人际关系，归属感，健康，家庭，朋友，爱人，成长发展机会，权力，受尊重，被认可，自由独立等等，可以自己另写。2.给这五条分别下定义，并在纸上写下来，要达到什么样的水平你才能满意？3.如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？4.继续下去，直到最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？

第五篇：大学生自我探索

大学生自我探索规划书

“凡事预则立，不预则废”，青春易逝，人生短暂，人不能停留在等待与迷茫中，特别是我们这些有理想的二十一世纪的青年们，一定要趁我们年轻力胜，来规划我们的人生。我们每个人的心中都有一个梦，我们要为梦而战，特别是在就业压力巨大的今天，好好规划我们的未来，有目标有层次的实现心中的梦！大学生职业规划，就是对我们心中那个蓝图的描绘，对我们职业规划，就是给我们的梦想插上结实的翅膀。因此，我要好好规划自己未来的路

大学生的职业生涯规划问题集中表现在两个方面：对于专业、兴趣和职业的困惑；第二个就是存在社会参与和适应问题。我们的“迷茫”也来自于两个方面：不了解自己，不了解社会。而这些都可以归因为缺乏社会实践，参加社会实践的意义在于它能使学生在认识自我和改造自我两个方面获益。

首先认识自己，自我分析，发现自身的优势、劣势、兴趣、爱好、性格、能力，发现自己希望提高的地方。“计算剩余时间”通过计算时间，意识到时间是有限的，增强生命的紧迫感和危机感。“分析现在”通过整理过去“做过的事情”以及现在“能做的事情”，思考目前“想做的事情”的现实可能性及其实现方法。“与他人比较”通过比较分析，接纳他人，吸取他人长处。“与自己比较”与过去的自己比较，与理想中的自我比较。“听听他人的意见”适当询问周围的人，“你看我是怎样的人”，能够帮助你更深地了解自己。

兴趣是最好的老师，也是职业选择的原动力。一旦学生明确了自己的兴趣、优势和潜能,他知道了他要做什么、不要做什么、能做好什么时,他的成就欲就被点燃,他的主体意识被唤醒,渴望成功的强烈愿望将使他不可阻挡地吸取一切他所需要的知识,把学习作为事业成功的需要,从而真正成为学习的主人。在广泛的兴趣中确定一个中心兴趣来发展和培养，并以此为主导来确定在职业选择中的优势。在兴趣与专业矛盾中，一定要全面考虑，优化选择。要重视对自己专业兴趣的培养，使兴趣、专业和未来的职业能够达到理想的协调统一。

气质和性格是构成个性的生理、心里基础，在构成个性的诸多因素中处于核心地位。一个不争的事实是：个人事业的成败越来越取决于个性因素。对于择业和就业中的大学生，正确认识、塑造自己的气质和性格，为步入社会做好心理准备，很有必要。职业与气质、性格都有类似的特征，只有选择与气质、性格有对应特征的职业，才能更好地发挥个人的积极性、主动性和创造性，从而得心应手地驾驭本职工作。气质、性格等个性因素与职业有明显的抵触和冲突的可能。气质、性格与职业不存在严格的、清晰的一一对应，只是相对的、近似的、模糊对应。完善自我个性，做好职业准备品德修养—陶冶锻炼情操。自我意识修养—把个体融入群体之中。知识修养—有知识、有才华。职业个性培养—爱业、敬业、实干、进取。

自我认知是一个非常重要的阶段，充分、客观的自我认知是心理健康的基础。进行自我认知是认识个人和社会关系的一个重要基础，是选择职业的依据。要通过科学认知的方法和手段，对自己进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。自我分析要客观冷静，既要看到自己的优点，又要面对自己的缺点。只有这样，才能避免规划中的盲目性，有效地促进职业发展。