自我成长与探索期末作业大全

第一篇：自我成长与探索期末作业大全

认识本我、完善自我、实现超我生命，就是在不经意间。冲破重重的险阻。傲然的伸出稚嫩的头。我们每一个人从来到世间开始就在不断的成长，经历着婴儿期、儿童早期、儿童中期、青少年期、青年期、成人早期、中年期、中年后期、老年期9个阶段的变化。不同的年龄段，我们都有着不同的生理行为和心理行为的变化，且这些行为的变化都在受我们的生理、心力以及社会 的影响。《自我探索与成长》，旨在学会探索自我，促进自我成长。在探索中认识自我、了解自我，提升自我、完善自我、是我们成长的必经之 路。在这成长过程中就必须要认识本我、完善自我、实现超我。弗洛伊德曾说，人格结构由本我、自我、超我三部分组成。本我即原我，是指原始的自己，包含生存所需的基本欲望、冲动和生命力。本我是一切心理能量之源，本我按快乐原则行事，它不理会社会道德、外在的行为规范，它唯一的要求是获得快乐，避免痛苦，本我的目标乃是求得个体的舒适，生存及繁殖，它是无意识的，不被个体所觉察。自我，其德文原意即是指“自己”，是自己可意识到的执行思考、感觉、判断或记忆的部分，自我的机能是寻求“本我”冲动得以满足，而同时保护整个机体不受伤害，它遵循的是“现实原则”，为本我服务。

超我，是人格结构中代表理想的部分，它是个体在成长过程中通过内化道德规范，内化社会及文化环境的价值观念而形成，其机能主要在监督、批判及管束自己的行为。超我的特点是追求完美，所以它与本我一样是非现实的，超我大部分也是无意识的，超我要求自我按社会可接受的方式去满足本我，它所遵循的是“道德原则”。

我们一切的行为以及行为的方式都离不开一个“我”。“本我、自我、超我”也正反映了我们行为背后的秘密。当然我们的行为也受着自然环境与社会环境的影响。诚然，成长，意味着怒哀乐、酸甜苦辣。有欢笑、有理解、有快乐、有成功；有威胁、有挫败、有痛苦、有挣扎。面对得意、成功，面临失意、无助、危机，我们又该作何选择？

毋庸臵疑，首先我们要学会认识本我。本我是无意识的做出行为和反映，不受道德束缚。所以认清本我，认清事情的是与非能更好的让我们分析和解决问题。

其次，我们要完善自我。自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。认识了自我，才能更好的去观察分析自己所处的困境，并对自己在此次困境中应该要保持的心理状态。认清人事物的特点，衡量得与失，看清是与非，做出真实的自我评价，自我否定和自我批评的勇气，为解决问题做出更好的决策。做到自我的尊重、接纳、提升、实现与完善。

最后，我们要实现超我。从道德出发，约束自己的行为，从中用一种道德化的标准和内化了的社会环境及价值观念来监督、批判及管束自己的行为，做出符合社会规范的言行，与社会同步，与时俱进。生活中

大部分的烦恼和忧愁是来自我们对社会界限划分不清，对社会环境和我们自己的价值观念认识不明，至此导致诸多矛盾，如伦理道德缺失犯罪等。如此种种，要求我们只有实现超我，才能减少各种伦理道德缺失的矛盾的产生，才能在社会中得到不断发展。

生命，只有坚强的去经历。各种风风雨雨。才会由幼稚走向成熟。渐渐明白和相信：未曾经历过挑战的信念，不会是真正属于一个人的；未曾真正反省过的自己，是不会真正得以成长的。经历过真实而残酷鞭打，却仍然看重和保存的那一切些是真正属于自己的。愈成长，愈发需要真实的面对自己；真实虽然会让多年不碰的感受一一涌上，会见到许多不愿意接受的“自我真相”：贪婪、伪善、怯懦、傲慢等等。但真实却越让自己在成长中学着接纳和爱自己，于是可以渐渐的接纳和爱他人。当体验到成长带来的苦痛和挣扎时，我们更应该看到在穿越苦痛之后的欣喜自在与豁然开朗，让我们更有勇气和胆量前行!

我们在探索中追求，在探索中成长、在探索中发展。不管是对自我、对他人还是对社会，我们都要保持一种心理状态，即认识本我，完善自我，实现超我。

第二篇：《大学生心理健康与自我成长》期末作业(报告ID-83407465)

《大学生心理健康与自我成长》期末作业 测评报告

1、测评结果 同学，你上课很用功，老师感到很欣慰。谢谢你！

2、测评结果分析

（1）基本分析

您的单选题总得分为：10分（满分：13分）



（2）得分分析

得分 单选题得分 10

第三篇：大学生成长与发展规划-自我探索

一．性格

案例：小A是个很聪明的学生，从小到大，学习对她都不是难事。上大学后，她也是成绩优异，每年都拿奖学金。对此，她却不以为然，因为让她为难的不是成绩，而是自己的性格。自己的性格很内向，不善言辞，在人群中很难引起别人的注意。这样的性格在工作中是否很吃不开？是否应该再读几年书，趁这段时间把性格改变一下？不过，性格能改变吗？

性格：人格特质，是一个人在生活中对他人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。每个人在其成长经历中，可能受到生理、遗传、家庭教养、文化、学习经验等因素的交互作用，从而形成自己的独特个性，在不同的情境中表现出特定的气质。

测试：1.MBTI

2.他人眼中的我：写下自己的五个特质，分别找同学、朋友、家人等熟悉自己的人，请他也列出你的五个特质。看看他们对你的认识与你对自己的看法有什么异同，并和他们讨论这些异同。

二．兴趣（职业倾向）

案例：小B兴趣十分广泛：从小到大，他学过武术、绘画、唱歌、打乒乓球，收集过邮票，研究过昆虫、兵器乃至鞋子……在某些方面还得过奖。可就是没长性，过不了多久就扔一边了。面对职业选择时，他想知道：到底什么才是自己真正的兴趣啊？

兴趣：个体力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。

1.兴趣与投入是人生幸福感的来源：当人们专心致志地从事某种活动、甚至忘我地完全沉

浸在这种活动中的时候，他们感到最为愉快和满足。

2.兴趣与生涯发展的关系：兴趣和工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间存在着明显的正关联。

3.现实的考虑：兴趣也可以通过兼职、志愿活动、参加社团、业余爱好等多种方式来实现。

要注意不同角色之间的协调与平衡，以及工作与个人爱好的适度统一。

测试：1.霍兰德

2.兴趣探索：a.请列举出三种你非常感兴趣的职业（摒除所有现实的考虑）。这些工作中的哪些特征吸引着你？b.请回忆三个从事某件事情时令你感到快乐的经历。请详细地描述这三个画面，是什么令你感到如此快乐？c.从小到大你担任过什么职务？你最喜欢的是哪些职业？不喜欢的是哪些？请具体说明为什么。d.你最崇拜的人是谁？他对你产生了什么影响？你最像他的是什么地方？最不像他的是什么地方？e.你最喜欢看哪种杂志？这些杂志中的哪些部分吸引着你？或者，如果你到书店看书，你通常会停留在哪类书架前？f.休闲的时候，如果只是出于兴趣的考虑，你最想做什么或学什么？这里面又是什么吸引着你？g.你最喜欢的科目是什么？为什么喜欢它？

三．能力

案例：小C在重点大学上学，所学专业是热闹专业。他痛感自己人际交往技能差，又难于改变。和同学比起来，他的动手能力和英语交流能力都很弱。他觉得自己很自卑，对于自己的前途并不看好。

能力：个人顺利完成某种活动所必须具备的心理特征。

按照其获得的方式（先天和后天培养），可以分为“能力倾向”和“技能”两大类。能力倾向是指上天赋予每个人的特殊才能，如音乐、运动能力等，它是与生俱来的，不过也有可能因未被开发而荒废。因此，这是一种潜能。技能是指经过后天学习和练习培养而形成的能力，如阅读能力、人际交往能力、表达能力等。

技能的分类：知识技能（需要通过教育或培训才能获得的特别的知识或能力，也就是个人所学习的科目、所懂得的知识）、自我管理技能（个体在不同的环境下如何管理自己）、可迁移技能（一个人会做的事，个人最能持续运用和最能够依靠的技能，比如教学、组织、说服、设计、安装、帮助、计算、维修、决策等。）当今社会强调终身学习，可迁移技能也就是学习能力比拿到某个专业的硕士学位（知识技能）更为重要。

测试：1.夸夸我自己：请在3分钟内尽可能多地写下自己所拥有的能力。然后与同学分享，看大家写的一样吗？有什么不同？汇总大家所写的能力。可以将它们分类么？

2.了解职业对技能的要求：生涯人物访谈。向实际从事某一职业的人了解该职业的技能要求。

补充资料：美国雇主们最为重视的技能和个人品质：

1.沟通能力

2.积极主动性

3.团队合作精神

4.领导能力

5.学习成绩

6.人际交往能力

7.适应能力

8.专业技术

9.诚实正直

10.工作道德

11.分析和解决问题的能力

其中，1、4、6、7、11属于可迁移技能，2、3、9、10都是自我管理技能，而知识技能排在第5和第8。可见雇主们非常重视员工的自我管理技能（可强调三自三助三权相关）和可迁移技能。另一份由美国劳工部针对雇主重视的自我管理技能和可迁移技能的调查，结果显示如下：

1.善于学习

2.读、写、算的能力

3.良好的交流能力，包括听、说能力

4.创造性思维和解决问题的能力

5.自尊、积极、有奋斗目标

6.有个人和事业开拓能力

7.交际、谈判能力及团体精神

8.良好的组织和领导能力

许多企业在招聘人才时不仅看其学习成绩，更重视其它的综合能力，如良好的沟通、表达能力，较强的分析、组织能力及领导能力，尤其是团队精神。

四．价值观

案例：小D已经大三了，很快就面临毕业找工作的问题：是找一份收入一般但稳定且福利

好的工作，还是找一份薪水较高但挑战很大且极不稳定的工作？

价值观：我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。价值观在人们的生涯发展中往往起到极其重要的、决定性的作用。比如席琳.迪翁在其歌唱事业顶峰时退出乐坛相夫教子，就是由于她在丈夫生病住院后深刻意识到，与家人相片的时候是有限的，而且比事业更宝贵——这成为她的价值观，并导致她作出了对自己的职业发展产生重大影响的选择。

一个人越清楚自己的价值观，越了解自己想要寻求什么、什么对自己来说是最重要的，他的生涯发展目标也就越清晰。

马斯洛的需要分类：生理、安全、归属、自我尊重、自我实现。

测试：1.写出五条你认为最重要的价值，比如人际关系，归属感，健康，家庭，朋友，爱人，成长发展机会，权力，受尊重，被认可，自由独立等等，可以自己另写。2.给这五条分别下定义，并在纸上写下来，要达到什么样的水平你才能满意？3.如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？4.继续下去，直到最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？

第四篇：人与自我的探索

中国陶行知研究会实践教育分会

中国综合实践活动网公益网络研修第七期公告

一、研修主题

海峡对话：台湾生活类课程设计与实施。

二、主题背景

2008年开始，我们多次邀请台湾李坤崇教授及其团队来大陆讲学、交流和 作观摩课，使我们对台湾综合活动课程有了越来越多的了解，获得很多启示，拓宽了视野。本期，我们以施红朱老师（台湾高雄市龙华国中综合活动老师，台湾中小学体验式心理教育研究员）在今年6月份即墨“2014年第二期全国中小学综合实践活动基地教师研修班” 所作《征服心中的北极·勇者地图》为例，对台湾生活类课程的设计与实施进行研讨。

三、研讨内容 核心问题

体验式心理教育课程设计与实施 实践问题

1.体验式心理教育课程经验分享

施红朱老师结合课例介绍经验。

2.体验式心理教育设计与实施策略

结合施红朱老师的课例、教案进行自由研讨。

四、研讨规则

鉴于群研讨参与人数多、发言即时、刷屏快等特点，为保证研讨质量，在有限的研讨时间内使每一位参与者比较从容地交流，请大家共同遵守以下要求： 1.研讨前，要根据研讨主题提前准备相关的研讨内容，或介绍经验、做法，或发表观点、思考，或提出问题请专家、同行解惑。

2.根据主持人安排的研讨步骤参与研讨，围绕研讨问题突出重点，不要跑题。3.不占用公共交流空间，打招呼、寒暄、调侃、发牢骚、扯闲篇等要私聊。4.注重研讨实效，发言简洁明了，引用材料篇幅不要过大，以方便大家阅。

五、研修专家

专家团队：施红朱、席毕龙、严

凯、赵晓阳、朱小平、刘

娜、孙公刚

邢雪梅

主持人：席毕龙 统筹策划：冯京广

六、研修时间

2014年12月30日，晚19点至21点。

七、研修平台

“中国综合实践活动”2000人QQ群,群号：80936049

第五篇：自我探索报告与职业发展

自我探索报告与职业发展

旅103 张亚男

上次课中，老师带领我们做了些关于自我认识的趣味选择题，刚开始，我只是抱着玩玩的态度做了第一道题，那题需要凭着对自己的了解选择几个岛屿，并给他们排序，我照着做了，第一个是友善亲切的岛屿，第二个是美丽浪漫的岛屿，第三个是秩序井然的现代岛屿，代表字母为SAC，我认为如果让我居住，我一定会这么选择的。后来，老师展示出一个图片，上面是各个岛屿的代表字母围成的一个圈，老师让把自己所选的字母连线，相隔越远越说明他们之间代表的性质越排斥，我试着画了一下，发现自己选的几个是不大相邻的，难道我有多重性格？还是自己对自己根本不了解？从这时起，我已不再是抱着玩的心态，而是想正确认识自己。

带着疑问，我又继续做了一个详细的选择题，是让选择自己会做什么的，做完一汇总，再排序，出来的结果与第一次不同，为SCE，再试着连线，这三个果然挨着，原来真的是开始的时候对自己并不了解啊！

看了下对结果的分析，我善于与人打交道，并且乐于助人，享受生活，适合做一些部长助理，咨询师，餐馆经理一类的职务。看着这分析，自己心里开始打鼓了，凭自己，真的能胜任这样的工作么？

这时，老师似乎看出了我们对自己的质疑，便让我们每个人拿出纸笔，写下8个从小到大自己感到很骄傲的事情，说实话，自己从来没想过这些，看着自己列出来的一条条很骄傲的事情，心情豁然开朗，便开始总结起来，从小到大，自己都是班干部，从而有较强的组织与管理能力，对于学校组织的活动，向来也都是积极参加的，再加上待人和善使得自己有很好的人际交往能力，深得老师同学的喜爱。自己总结之后再看看同桌给的评价，顿时信心大增，心情甚好！

有了信心知道了自己的能力，再加上对自己更深的了解，便开始思考适合的职业，小的时候，也是受了家庭的影响，想要找一个比较稳定又不很累的职业，于是觉得做一个天天坐在办公室的白领不错，可是后来，考上了旅游管理，这个想法渐渐的不再成为我的目标，然而我想做的也不是旅游这方面，我开始想从事有挑战性的工作，但又担心自己没有那么强的实力，参加了Je工作坊之后，我明白只有做自己喜欢的才会有兴趣一直做下去，而且我也很享受做完一件事情的成就感。

现在，我能做的就是努力的学习，大四考研，然后再出来工作，我相信，经过我的不懈努力，一定可以找到适合自己的工作，并且做好！