在学校健康教育中预防近视培养良好用眼习惯

第一篇：在学校健康教育中预防近视培养良好用眼习惯

在学校健康教育中预防近视培养良好用眼习惯

【摘要】

针对当前中小学健康教育的现状，提出了要加强青少年近视预防的工作，并提出了相应对策，即努力减轻学生用眼负担，改善学生用眼卫生环境与条件，广泛开展预防近视科普知识的宣传教育，要求必须坚持每天2次眼保健操的制度，建立学生定期视力检查制度，合理安排学生作息和体育活动时间，合理安排和改善学生营养，充分发挥家长的重要作用。

【关键词】

预防近视；健康教育；青少年；用眼习惯

人人都希望拥有一双明亮的眼睛，眼睛是心灵的窗户，心灵是人的“明眸”，也是人们观察了解瞬息万变的大干世界的窗口。处于求知、发育、生命准备阶段的儿童少年，由于身心发育、群体生活等自身因素和外部条件等特点，决定了学校健康教育的重要地位。学校是投入少而容易取得好的效果的健康教育场所。据估计,人类获得知识信息的85%来自于视觉器官——眼睛,这对于长身体、学知识的儿童青少年显得更为重要。

为此，邓小平同志曾亲笔批示:“中小学生视力下降是当前影响青少年健康的一个严重问题,关系到整个民族健康素质的提高。”2007年中央7号文件明确提出通过5年左右的时间，使我国青少年近视的发生率明显下降的工作目标，2008年9月5日，国家教育部颁布《中小学学生近视眼防控工作方案》，要求全社会重视参与近视眼防控工作，推进提高全民健康素质。2008年国家卫生部发布《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》，其中第47条指出：儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。

学校健康教育是保护中小学生身心健康的重要一课，但是，现在的学校为了单纯追求升学率往往把这一课忽略不计或是轻描淡写的略讲一二。就拿中小学生近视来说，足可以反映出现在学校健康教育中存在的种种弊病。儿童青少年需要从小养成良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。

一、保护视力重在预防

所谓近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西，是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。不良的视觉环境，读书写字时光线不足、姿势不正确，近距离用眼时间过长，其中学生课业负担过重、长时间玩游戏机、上网、看电视等是造成近视发生或发展的重要原因。根据目前的医疗技术，近视一旦形成，眼睛的解剖结构发生改变，除了配戴适度的凹透镜矫正其屈光不正外，尚无科学、合理、确有实效的治疗方法，控制近视只有从预防方面寻求解决办法［1］。

我国约30%人口是近视，近视人口约有4亿人，占世界近视总数的33%，其中主要为青少年。第二次国民体质监测结果显示，我国青少年学生的视力不良检出率在5年间持续上升，我国小学生的近视发病率为23％，中学生高达55％，仅次于日本，居世界第二位，青少年近视人数居世界首位。青少年是祖国的未来，一双健康明亮的眼睛是孩子一生受用不尽的财富。对于现状尤其令人担忧的是近视的 “ 低龄化 ” 趋势，7-9 岁年龄段近视检出率明显升高。近视眼除了给学生的学习和生活带来极大的不便之外，高度近视眼还可引起一系列严重的眼部并发症，是主要的致盲原因之一。它将严重危害下一代的身体健康，甚至关系到民族的兴衰与国家的安危。因此，近视眼成为人人关心的重大社会问题。

二、学校卫生与健康教育现状

从目前的情况来看，课堂教学仍是学校健康教育的主要形式。规定的健康教育课本，教师要认真备课上课。学校健康教育的内容应该包括学生的健康状况、卫生习惯、卫生道德面貌等。

现在孩子有“三多”、“ 三少”，书多、作业多、兴趣班多，睡得少、玩得少，接触社会少。上课、做作业、自习、考试，学生大部分时间盯着书本过，根本没有看远的机会，压力非常大，怎么能不近视？因此要结合每年的6月6日“爱眼日”要利用多种形式，集中开展一次保护视力、预防近视的宣传教育。要通过健康教育课、黑板报、墙报、宣传栏、班会、队会等多种形式对学生进行宣传教育，使每名学生都了解预防近视的基本知识，掌握科学的用眼方法。班主任要注意培养学生良好的用眼卫生习惯，各任课教师都要关注学生的用眼卫生状况，在上课期间密切关注学生的阅读、写字姿势，一旦发现不正确的阅读、写字姿势，要及时予以纠正；也要有意识控制学生近距离用眼时间，在教学过程中使学生看远与看近交替进行，缩短一次性持续近距离用眼的时间。

三、良好的卫生条件与用眼习惯是预防近是的重要前提

1990 年发布的《学校卫生工作条例》第二条规定：学校应当监测学生健康状况；对学生进行健康教育，培养学生良好的卫生习惯；改善学校卫生环境和教学卫生条件；加强对传染病、学生常见病的预防和治疗。第六条规定：学校教学建筑、环境噪声、室内微小气候、采光、照明等环境质量以及黑板、课桌椅的设臵应当符合国家有关标准。另外，我国现行的《中小学校采光和照明卫生标准》规定学生教室平均照度(单位：勒克斯)仅为 150，大大低于国际照明委员会制定的最低 300、正常 500、实验室 750 的国际标准，急需修订。

在学校的健康工作中，还存在一些问题：

（1）用眼时间超过视力健康标准。一些学校为追求高分和升学率，增加学习负担、延长课时、课间不休息等现象普遍存在。

（2）学校环境设施不合乎视力健康要求。如室内照明、桌椅配臵、绿化程度等。

（3）保健措施达不到视力健康工作标准。如不能定期给学生检查视力，保健操制度往往流于形式。

四、培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展

近视眼的发生原因和影响因素是多方面的，既有后天的近视工作条件等环境因素，有又遗传等因素。因此，保护势力和预防近视应该兼顾有关因素的各个方面，采取综合性措施。

1、养成良好的用眼习惯。

读书、写字时的姿势应正确舒适。应上体坐直、微向前倾，头不要靠近桌面，臀部和大腿分坐在椅子上，双脚应平踏在地板上。做到“一尺”、“一寸”、“一拳”，即眼与书本距离1市尺，握笔离笔尖1寸，桌面平胸窝相距1拳。走路时不要看书。不要在晃动的车船上看书。不躺着看书。尽量使用不反光、不透光的白色纸张或书本。尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。不要连续用眼，防止眼睛疲劳。一般连续用眼40分钟应适当休息。父母是近视的同学尤其要注意，克服不良用眼习惯。

2、改善学习环境。读书写字时，光线应充足。光线应从左侧照来。不要在阳光直射下读书写字。提倡使用日光灯。选择高度适宜的桌椅，书桌高度以到上腹部附近为宜。

各学校首先要定期检查教室的采光、照明情况，定期粉刷教室墙壁、黑板，使其平整无反光。定期调节教室内的课桌椅，使其高度尽量适合学生的身高。

3、认真自觉做好眼保健操。

坚持每天2次眼保健操的制度

眼保健操是根据中国传统医学的经络按摩理论编制而成的一种眼睛按摩操，通过按摩眼部周围的不同穴位，起到通经络、养气血、消除眼睛疲劳、放松眼部肌肉、增进视力和预防近视的作用［2］。

4、建立学生视力检查制度。

定期检查学生视力是及时发现学生视力变化或视力下降，对不同视力学生实行分类指导和管理，针对性采取措施、提高综合预防效果的基础工作。学校要建立定期检查学生视力的制度，对定期检查学生视力做出具体安排，要安排校医或保健教师每学期对全体学生视力状况进行2次监测，及时了解学生视力变化情况及视力下降的趋势。

5、休息和锻炼并重，养成健康的生活习惯

积极参加体育锻炼活动，不仅可以增强体质，而且对保护视力和预防近视也有良好的作用。打乒乓球最值得提倡，对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。经常眺望室外远方，多接触大自然的青山绿水，放松眼肌。保持良好的心态，减少焦虑紧张情绪。保证充足的睡眠时间，小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。作息应有规律，提倡早睡早起。不熬夜，不吸烟、不酗酒。国内外不少学者认为，“营养不良、维生素A缺乏是引起近视的原因”，“饭量小的儿童近视发展快，特别是少食动物性蛋白质者”，“过多甜食可助长近视的发生、发展”，“青少年近视患者体内锌量偏低”［3］。合理搭配食物，不偏食、不挑食。多吃粗粮食品及富含维生素A、钙、铬等微量元素的食品，如胡萝卜、动物肝、蛋黄、小米、蔬菜、瓜果等，少吃甜食及精制食品。

五、综合各方面力量防治青少年近视。

预防近视已经成为我们每一个教育工作者、每一个家庭的重要任务，我们可以结合国内外各种防治近视方法，中西医结合，多途径多措施结合，共同预防近视的发生、发展。目前主要措施有如下几方面：健康教育，使学生养成良好的学习习惯，帮助家庭和学校为学生提供良好的学习环境，减轻学生过重的学习负担，增加适当的文娱体育活动。矫正屈光不正，配戴合适眼镜;体质辨识，针对性地给予食疗和药物疗法，中医药复方如启明丸和目舒丸可以在一定程度上缓解视疲劳，还可配合全身和局部按摩、局部针灸和梅花针干预等;针对有心理问题的学生，根据其自身情况给予心理干预。对有近视眼家族史的，给予遗传学指导。早期预防对于近视眼防治成败至关重要。

【参考文献】

［1］ 徐广弟，著.青少年近视防治指南.北京：军事医学科学出版社，2003：37-41.［2］ 伍绍祖，主编.中华体育健身方法.天津：天津科学技术出版社，1996：97-99.［3］ 汪芳润.近视眼.上海：上海医科大学出版社，1996：30-31.在学校健康教育中预防近视培养良好用眼习惯

单位：方家庄镇胡宽中心小学

作者：乔明华

第二篇：培养学生良好用眼卫生的习惯

“培养学生良好用眼卫生的习惯”结题报告

2010-05-11 15:17:18作者：江波来源：府前中学校园网浏览次数：164文字大小：【大】

【中】【小】

“培养学生良好用眼卫生的习惯”结题报告

府前中学江波

一、课题提出的背景：

2007年上半年，我校政教处对班主任工作做了一次调查，调查显示：班主任工作的难点之一是学生、家长要求调位的太多，班主任无法照顾全面，主要原因是学生近视率高。最近，我们生物组教师对我校初二年级学生做了近视情况调查：学生近视眼所占比例大约为54%。且轻度近视（低于300度）占50%以上（这其中有部分是假性近视）。与这一结果互为佐证的是，去年教育部和卫生部的一项联合调查显示，我国中小学生的近视率达34.6%，高中生近视率达70%，其中属遗传因素的只占11%，多半都是用眼不当造成的。我国近视发病率仅次于日本居世界第二位。这对青少年的身心健康以及国人的身体素质有很大的影响。目前大家公认，不注意用眼卫生是导致近视眼发生的主要因素。眼科专家表示，预防近视最重要的还是要从小养成良好的用眼卫生习惯，这一点对处在发育阶段的青少年来说尤为重要。

据对我校初二学生的调查，有46%的学生不知道怎样科学用眼。尽管学

校要求学生每天做眼保健操，但由于青少年自律性较差，学校、家长缺乏对初中生用眼卫生习惯的培养和一定的评价督导，使大多数学生的眼保健操流于形式，再加上不合理的用眼卫生习惯，导致青少年近视眼的发病率逐年上升。对于正处在发育阶段的青少年学生来讲，10岁—16岁正是预防近视的最重要时期。初中生的假性近视，经过一定时期的用眼卫生培养，有些同学的视力是可以提高，甚至可以恢复的。因此，我们生物组利用学科优势和职业上的便利，提出该课题。希望通过本课题的研究，给学校提供培养青少年良好用眼卫生习惯的正确方法。

二、课题的界定与研究原则

1、课题界定 ：

“习惯”：是一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得。“用眼卫生”：指使用眼睛时，保持眼睛的健康、不伤害眼睛。

因此，本课题是对学生无意识的日常用眼行为，进行指导、纠正和培养。

2、研究原则：

（1）学校主体原则

学校开展用眼卫生讲座、宣传，班级制定用眼卫生督导评价机制等。课堂上通过教师、小组的及时指导和督导作用，对学生进行良好的用眼卫生习惯教育，发挥学校这块教育阵地的主

体作用。

（2）家庭的主导原则

家庭在对学生进行用眼卫生教育中起到良好的主导性作用，负有监督、检查的责任，是保证实验顺利进行的必要条件。

3、学校、家庭、社会教育相结合的原则

学校、家庭、社会之间是一个整体教育过程，是保证实验效果的切入点，只有调动三方的共同积极性，才能有效地发挥他们的整体作用，使本次实验顺利完成。

三、课题的理论假设与研究目标

理论假设：

习惯不是一般行为，而是一种定性行为，经过反复练习而养成的用眼习惯，是学生头脑中建立的一系列的条件反射。形成良好的用眼习惯的过程就是青少年身心健康发育、发展的过程。

研究目标：

在新课改理念的指导下,本课题的研究，有利于培养学生的自主性、独立性和合作意识。使教师不再仅是知识的传授者，更是学生良好行为习惯的培养者和教育教学的研究者；学校不仅是学生获得知识的场所，更是学生身心发展的主阵地。具体目标如下：

1、通过实验结论，为学校提供培养学生良好用眼习惯的方法。

2、对有代表性的学生进行个案研究，给学生的用眼卫生提供典型案例。

3、使学生日常学习和生活中，能自觉注意用眼卫生。并能指导他人注意良好的用眼卫生习惯。

四、研究过程设计

（一）准备阶段

1、查阅相关资料，组织理论学习。

2、对我校初二学生进行问卷调查，了解导致其视力下降的主要因素以及学生、家长对近视眼的认识程度。

为了我们能顺利地开展《培养学生良好用眼卫生的习惯》这一课题，我们进行了学生、家长以及教师方面有关学生用眼习惯的问卷调查。对调查后的问卷，课题组认真地进行了分析研讨,得到了以下结论：学生、老师、家长对我们的课题开展寄予很大的期望，并且愿意积极的配合；学生的近视率较高，六年级近视率高达到95.3%（视力低于1.0，不包括弱视），但配镜率较低，主要是家长不愿意让孩子早早戴上眼镜；家长非常关心孩子的眼睛，但不知道如何帮助孩子去保护它。

针对上述情况，我们课题组邀请市医院眼科宋英春大夫（附照片），为实验班的同学进行了近视眼的成因及预防方面的讲座，宋大夫解释近视眼的成因：一是遗传因素，二是后天用眼不良造成的。从她的临床经验看，遗传因素只占少数，大多数人的近视是后一种原因造成的。听了宋大夫的讲座，我们课题组成员坚定了课题研究的信心和决心，同学们也深感受益匪浅，懂得了养成良好用眼卫生的习惯的重要性。课题组在宋大夫的指导下，制定了实验班学生用眼卫生习惯督导表的有关项目。

项目

日期其

价

评价

是否认真做两次眼保健操

连续用眼时间是否

超过1小时

看书写字姿势是否端正

是否在强光或弱光下

看书写字

自

评

组

评

家

长

评

自

评

组

评

家

长

评

自

评

组

评

家

长

评

自

评

组评

家

长

评

姓名：班级：200年月

我们想通过此表（每月一张）对学生的用眼情况进行跟踪督导。帮助学生及时矫正不良的用眼习惯，提高视力，保护好自己的眼睛。

3、邀请专业人员对学生进行视力检测

威海市教育局指派北京星辰万有科技有限公司，对我校学生的视力进行了普查，从普查情况看，学生的视力情况令人担忧。此次普查对开展我们的课题研究——《培养学生用眼卫生的习惯》，提供了有效的数据参考和事实依据。

我们课题组对初一学生的视力情况作了一下统计：

1、级部情况：总人数649人，1.0以下人数占总人数的：84.84%。

其中，男生占近视人数的43.9%，女生占近视人数的56.1%。

2、实验班情况（6.10班）：共65人。近视56人（1.0以下），近视较重的（视力0.1—0.3）37人；近视中度的14人（视力0.4—0.6）；近视较轻的5人（视力0.7—0.9）。配镜人数36人。

通过以上数据，我们课题组经过分析，得出结论：我校学生近视率较高；女生较男生严重。看来我们的课题研究是非常有现实意义，而且是很有必要的。我们课题组一致觉得女生之所以近视情况严重，从外在因素看：一是可能女生好静，不好动；二是女生学习较男生勤奋。二者持续用眼时间都比男生长。针对上述情况，我们课题组和实验班的班主任协商，共同主持召开了两次“爱护我们的眼睛，规范用眼行为”的主题班会。第一次班会是视力正常的同学和近视眼的同学展开辩论，辩论的主题是：“近视眼在生活中不方便和近视眼不影响日常生活”;第二次班会是男女生进行 “用眼卫生习惯”的辩论。辩论的主题是：“眼睛好与学习成绩好哪个更重要？”

特别是第一次班会，视力正常的一方通过小品展示，把近视眼在生活中的不方便表现得淋漓尽致。通过两次班会，在老师的引导下，男女同学达成一致意见：近视眼的确在生活中很不方便；爱护眼睛比学习更重要，因为它是我们身体的一个重要器官，只有身体康健了，才能做好其他的事情。纷纷表示，以后一定要养成良好的用眼习惯。

中国著名教育家陶行知先生说：“思想决定行动，行动养成习惯。”。实验班的同学通过两次班会的教育，对我们课题组制定的“眼卫生习惯督导表”，更加自觉、认真地去填写了。

3、研讨并制定实验方案（负责人：周妍华、江波）

成果展示形式：文字、图片。

（二）实验班初步实验阶段（2008.1——2008.7）

1、初

一、初二年级随机各抽取一个实验班和对照班。分别对实验班和对照班学生的视力进行实验前的检查和记录（视力双眼1.0以上及双眼1.0以下分别占班级的比例。），以便在下一阶段进行实验比较。

2、邀请乳山市医院眼科医生对实验班学生及家长进行用眼卫生讲座，使学生、家长对用眼卫生有一个初步了解，认识到近视眼的危害，从而更好地配合我们课题的开展。

3、对实验班学生建立良好用眼行为督导表。第一个月，每日一记；第二个月，每周记两次，第三个月，每周记一次；以后九个月，每两周记一次。同时，每月对实验班和对照班进行一次视力检查和记录，并加以比较，得出阶段性的实验结论。

4、实验教师针对学生记录情况，同步进行总结，及时纠正、表扬和督导学生注意用眼卫生。

5、每月进行一次课题组交流，共享成果，并对存在的问题及时汇总，寻求解决的方法，完

善并制定下一阶段实验任务。

6、建立学生档案袋，形成学生用眼卫生习惯的成长档案材料。

（三）全面实验阶段

1、在对局部实验结果认真分析的基础上，我们召开一次家长座谈会，了解他们对课题实施的的意见及建议，视力保持良好的学生家长做典型发言。

2、针对学生家长的建议，课题组分析课题研究步骤及方法的可行性，及时发现研究中出现的问题，进一步对照课题的理论假设，初步形成相应的对策和理论总结。

3、在初

一、初

二、级部全面实验，及时总结，最后研讨出操作性强的“培养学生良好用眼卫生的习惯”的督导及评价方法。

4、我们将阶段的实验成果及时提交学校政教处，得到学校政教处的重视，同时，进行全校推广。

5、对各级部的阶段性成果及时进行展示与筛选，再次进行理论研讨。

(四)总结提高阶段

1、对课题进行实验的同时，着力于对实验的总结，写出有价值的课题研究报告。

2、整理、提升课题研究成果，课题组成员针对课题研究撰写有价值的研究论文数篇。在乳山教育网发表。

五、研究成果

1、教师的科研能力得到明显的提升。

2、学生的近视率大大降低，近视率由原来的98.6％降低到89.3％。

3、由于家庭、学校、学生三者的有机结合，密切配合，学生的用眼习惯由原来的不自觉，变为自觉的行为习惯。

4、学生撰写了很多用眼习惯的经验交流材料和小论文。在校园网上和乳山教研网上发表。

第三篇：小学五年级健康教育《怎样预防近视》

小学五年级健康教育《怎样预防近视》教学设计

一、教学目标

1、使学生了解近视的原因和保护视力的方法；

2、纠正学生不良用眼习惯和错误的做眼睛保健操动作；

3、教育学生养成良好的用眼卫生、认真做眼保健操和经常锻炼身体的习惯。

二、教学重难点：预防近视的方法,促使学生养成良好的用眼卫生习惯.三、教学准备：课件、图片、红领巾

四、教学过程

（一）游戏导入，明白眼睛的重要性。（4分钟）

孩子们，今天上课前玩个游戏：《你会迷失方向吗？》

1、老师讲解游戏方法。

2、指一名学生到前面，先不蒙眼睛，老师点向那，该生快速走到那？然后蒙住眼睛，并原地旋转几周，老师再让生走到指定地点？看能否完成。

3、我们用“眼睛”在正常情况下可以做任何事，但当你没有眼睛或者眼睛生病，能不能做你想做的事？生回答：不能。可见，健康的眼睛是非常的重要，所以，要保护好你们那双美丽的双眼，不让眼睛生病。眼睛生病会有很多种，今天老师具体讲解《怎样预防近视》

3、板图：出示课件“怎样预防近视”

（二）同桌合作，简单了解眼睛的结构及特点。（5分钟）

1、同桌互相观看对方的眼睛，看有那些组成。

2、指名说。

睫毛能阻挡灰尘、沙子、遮光、防水的作用，还能防止异物进入眼睛，眼皮起保护眼球的作用。

3、师小结：我们能看到的有眼珠、眼白、眼皮、睫毛。眼睛的每个部分都很重要，如果哪一部分受伤，眼睛都会生病:近视或者失明。

4、那么，什么是近视眼了？

（三）那些坏习惯会导致眼睛近视了？联系生活，了解不良习惯。（10分钟）

1、播放课件—动画片，师生交流

师：看了动画片你有什么感想？

2、指名说自己的看法

3、老师板书：近视眼是怎样形成的

（1）眼睛与书本的距离太近，看书和写字姿势不正确，用眼时间过长。

（2）光线太弱或太暗，照明度不适合眼睛的要求。

一般说来，看书、写字所需的照明度不能太强也不能太弱。特别是不能在强太阳光下看书。

（3）看书的姿势不正确，或看书的场所不恰当。

4、看电视时离电视机太近

5、不能吃太甜和太咸、太辣的食物。

（四）讨论并判断图片上的那些同学做的是对的？

（五）再次播放课件：怎样预防近视

近视眼是中小学的常见病，是造成视力不良的主要原因。预防少年儿童近视眼，须从多方面着手，采取综合措施方能生效。

1、控制看书时间

一般说来，连续看书、写字的时间达到40－55分钟时，就应该休息10分钟左右，走出去看看天空的云朵（白天）或星星（晚上），看看远处的树木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戏，让眼睛得到休息。

2、保持正确的读写姿势

少年儿童看书、写字要养成正确的姿势。眼睛和书本的距离保持30厘米左右，前胸与桌沿保持一拳距离。眼睛不要向左、右斜视，不要歪扭着头写字，不要趴伏在桌上看书写字，更不要躺在床上看书。

3、调节看书的光线：白天看书写字宜在室内进行，靠近窗户，但又不应被阳光直接照射着。

4、走路、乘车不要看书：走路或乘车看书是引起近视的原因之一。

5、加强营养和锻炼，增强体质：表面看来，加强营养的锻炼身体，增强体质，似乎与视力无关。其实，这是预防近视的重要措施之一。

6、看电视时要注意保护视力（3分钟）

7、多看绿色物体对眼睛有益：当我们经过一阵紧张而繁忙的学习之后，在窗口旁或走出室外，抬头眺望一下远处青绿色的庄稼和树木，紧张的神经顿时觉得缓和下来，疲劳的眼睛随之感到十分轻松。这不仅是因为望远处使眼睛的调节放松，而且还在于青绿色对眼睛有缓和作用。

8、坚持做眼保健操(10分钟)播放课件：纠正做眼保健操的一些错误动作，让生跟着做

六、自我判断是否近视（2分钟）

（1）看远处的物体经常眯细眼睛，否则就看不清楚。

（2）看书和看电影、电视的距离近了，尤其看电视总喜欢靠近电视机。

（3）看物体时容易产生紧皱眉头现象。七、总结：（3分钟）

小朋友们是祖国的未来，眼睛是我们的“侦察兵”，有一双明亮的眼睛才能在今后做好各行各业的工作，不管走上哪个岗位都要有一双明亮健康的眼睛才能给生活带来美好，为了我们更好的生活，请你保护好你们的眼睛，不让眼睛生病。

第四篇：一年级健康教育第6课预防近视

《预防近视》教案

教学内容：预防近视

教学目标：学生了解引起近视的原因，掌握预防近视的方法。培养学生卫生用眼的良好习惯。

教学重点：预防近视的方法 教学难点：引起近视的原因 教学准备：课件 教学过程：

一、导入：你想拥有一双明亮的眼睛吗？

二、患近视后，你的眼睛看东西有什么感觉？学生发言。

师小结：视远物模糊，看不清黑板上的字，阅读时间较长时，出现头痛，眼发胀或视觉疲劳感。

三、形成近视的原因

学生四人小组讨论，汇报。

师小结：主要是由于平时不注意用眼卫生造成的。

1.读书、写字姿势不端正，眼睛与书本距离太近，眼睛疲劳，久了就形成近视。2.看书、写字时间太长，或看电视，长时间得不到休息，日积月累而形成近视。3.在行车中或走路时看书，也容易形成近视。4.躺在床上看书，歪斜身体，日子久了也会形成近视。5.在光线过强或过弱的地方看书写字。

四、近视眼的预防

怎样预防近视眼呢？生讨论，汇报。师小结：

1.注意用眼卫生，坚持“三要二不要三个一”。“三要”：读书写字姿势要端正，眼睛与书本距离保持一市尺左右，连续看书半至一小时要休息片刻，或向远处眺望一会；要坚持做眼保健操。“二不要”：一不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字，二不要躺在床上或在走路时和动荡的车厢里看书。三个一：眼离书一尺，胸离桌一拳，手离笔尖一寸。

2.坚持认真做眼保健操。眼保健操通过自我按摩眼睛周围的有关穴位，疏通经络，促进血液循环，解除眼睛的疲劳，有保护视力和预防近视的作用。眼保健操要经常操练，穴位动作准确，持之以恒。做眼保健操注意事项：

注意力要集中，两眼要闭合； 两手保持清洁，剪短指甲；

血位准确，按揉手法轻缓，以感觉酸胀为适度，不过分用力以免擦伤皮肤。每天上、下午各操练一次；

脸部有疮节或眼睛发炎时，暂时停操。练习：做眼保健操。师巡视。

第五篇：孝感市中小学预防近视健康教育教案(3-6年级)

孝感市中小学预防近视健康教育教案

《小学3-6年级》

一、教学目标

1、了解近视的发生原因。

2、认识眼睛的重要性，懂得珍惜和爱护眼睛，保护视力。

3、培养学生良好用眼习惯，预防近视要做到 “三个一”、“四注意” 及“六不要”。

二、教学重点和难点

1、重点：近视的发生原因及预防措施。

2、难点：掌握预防近视的方法，使之持之以恒，养成良好的用眼习惯。

三、教学过程 导入新课

1、谜语：

老师：同学们,今天老师让你们猜一个谜语。（PPT）

两个房子两头尖，它能装人万万千。

要问房子有多大，一粒沙子容不下。学生：......老师：真聪明，谜底就是 眼睛。

2、眼睛的作用

老师：眼睛的作用可大了，（PPT）它不但让我们更好地看清这个五彩缤纷的世界，还对我们的阅读学习、日常生活、精细工作等等起着重要的作用。

可见拥有一双明亮的眼睛对每个人来说有着非同一般的意义。那如果失去了

双眼等待我们的将是什么！

3、游戏

老师：下面我们来做一个与眼睛有关的游戏，游戏规则和要求，请看大屏幕（PPT）

用红领巾蒙住双眼，听到老师的口令后开始找自己的坐位，游戏过程中积极参与、遵守纪律、注意安全。

游戏需要4-6名同学配合老师完成，有哪位同学愿意参加请举手。游戏进行中......请参与游戏的同学谈谈你在体验游戏的过程中有哪些感受？（PPT）学生回答：......老师：嗯！你们说的都很好。（PPT）失去了眼睛就等于失去了光明，眼睛被蒙上的时候我们看不到身边的一切，只感觉周围是一片漆黑，这时你会没有方向感；心生恐惧；做事小心翼翼；走路怕跌倒受伤等。

眼睛是心灵的窗口，如果我们的视力不好或眼睛患了疾病，我们就有可能看不清或看不到周围的一切，从而会影响到我们的学习和生活。

既然眼睛对我们来说这么重要，那我们就要像珍惜生命一样去爱护它，今天我们就来学习（PPT）《保护眼睛、预防近视》

4、近视的概念

老师：同学们，你们玩过找不同的游戏吗？

学生回答：......老师：那我们今天就来比比眼力，找找不同，请看这两幅图。（PPT）请同桌之间相互讨论，说说它们有什么不同？ 学生回答：......老师：你们的眼力真好，第一幅图：远处近处的景物都清楚；

第二幅图：近处景物清楚远处景物模糊；

请同学们设想下，如果把这两幅图比作人眼所看到的影像，那这两幅图分别应该是什么样的眼睛所呈现的影像呢？（PPT）

远近都清楚——视力正常的眼睛（正视眼）

近清远模糊——近视眼

那什么是近视呢？现在就让我们一起来了解近视的概念吧！（PPT）

近视就是看近处物体清楚远处物体模糊的屈光异常现像。

5、近视的危害

老师：说到近视呀，老师想起了小时候每天央求妈妈给我配眼镜的事，那会儿我超级羡慕近视眼的人，就是觉得戴眼镜好，很想自己也能像他们一样戴上眼镜。（咦！老师发现咱们班上有些同学点头了，他们肯跟老师小时候有一样想法。好，你说说你为什么羡慕近视眼的同学觉得戴眼镜好？你说说……）嗯，是呀我小时候也像你们一样觉得戴眼镜很漂亮、很帅气，又显得很有学问，那些大科学家好多不都是戴眼镜的吗！所以很羡慕身边患了近视的同学。

可长大后才知道戴眼镜真不是件好事，近视其实并没有那么简单。

眼睛是人体最重要感觉器官之一，失去了眼睛就等于失去了光明。近年来患近视的人数在逐年增加，并且有低龄化的趋势。现在老师想了解下班上有没有眼睛已经近视的同学？请举手。

同学们说说近视给你们的学习、生活带来了哪些影响和烦恼呢？（PPT）

学生回答：......老师：是呀！（PPT）我们大家都知道视力不好影响学习（看不清黑板上的字、易疲劳、注意力不集中），影响正常的生活（眼镜有雾气，雨天容易跌倒），患上近视戴上眼镜还会影响容貌（有的同学被叫做“小四眼”），给体育锻炼带来不便（运动时容易受伤），影响升学和就业（不能参军、不能当飞行员，也不能从事精密仪器的操作等），更易引起并发症（如视网膜脱离，黄斑出血，青光眼，严重的还会导致失明）等等。

可见能够拥有一双明亮健康的眼睛对我们来说是多么重要啊！

6、近视的形成原因

老师：老师认识一位叫努努多的小朋友，他最近患上了近视，究竟是什么原因导致多多得了近视呢，你们想知道吗？

学生回答：......（PPT）认真观看，思考多多的眼睛为什么会近视？

（PPT）故事讲完了，你知道多多的眼睛为什么会近视吗？

学生回答：......老师： 你们看的真仔细，回答的都很好。（PPT）

先天遗传因素（多多爸爸是近视），他读写姿势不正确(离书本太近)，饮食习惯不好、喜欢吃甜食，长时间近距离看电视，及在较弱的光线下躺着看书，睡眠不充足（小学生要保持10小时的睡眠，多多十点多了还不睡觉）。

其实呀，产生近视的原因有很多。（PPT）除了遗传因素、环境因素、营养不均衡（营养素缺乏）之外，更多的是因为不良的用眼卫生习惯所导致的。

如（PPT）: 1.读书、写字等学习习惯不好（歪着头或离的太近）；2.采光、照明条件不好（过强、过弱的光线）；3.持续用眼时间太长（长时间看电视、玩电脑、读写）；4.课桌椅的高度与身高不匹配；5.不爱参加体育锻炼；6.不定期检查视力、视力下降没及时告之家长；7.配戴不合格的眼镜（眼镜的度数过大或过小）等等。

七、如何预防

老师：既然不良的用眼习惯可导致近视，那我们应该怎样预防呢？（PPT）学生回答：......老师：你们知道的真多。

（PPT）预防近视我们要做到：三个一、四注意、六不要，具体内容是什么呢，我们一起来学习。

三个一（PPT）老师讲给同学们，然后齐读：

眼离书本一尺，胸离桌缘一拳，握笔手指离笔尖一寸。

四注意（PPT）老师讲给同学们，然后齐读：①注意正确的读写姿势，读书、写字40—50分钟要休息远眺几分钟；②注意积极参加体育锻炼，认真做眼保健操，保持足够的睡眠（小学生每天睡眠时间不少于10小时）；③注意营养均衡，不挑食，不偏食；④注意定期检查视力。

六不要（PPT）老师讲给同学们，然后齐读：①不要在光线暗的地方读写；②不要在耀眼的强光下或日光下读写；③不要在走路或乘车时看书；④不要躺着或趴着看书；⑤不要歪着头写字；⑥不要长时间看电视、玩电脑。

八、谈收获

老师：这节课我们学习了这么多内容，（PPT）谁能说说这节课你有什么收获呢！

学生回答：......九、总结

老师：同学们说的很好，通过今天的学习我们不但了解了近视的危害，明白了近视产生的原因，还掌握了预防近视的措施。眼睛是心灵的窗口，是情感交流的重要渠道，珍爱光明就是珍爱生命，让我们携起手共同努力，在以后的学习、生活中养成良好的用眼卫生习惯，像爱惜生命一样爱惜眼睛。

最后用一首欢快的《爱眼健康歌》来结束本课，请同学们随着音乐一起运动眼睛。（PPT）

谢谢大家(PPT)。