易玄跆拳道社课程教案（模版）

第一篇：易玄跆拳道社课程教案（模版）

华中农业楚天学院易玄跆拳道社

课程教案

授

课

时

间：

－

学年第 学期 适用专业、班级：

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 编

写

人：

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 编 写 时 间：

年

月

易玄跆拳道社训练教案

前言：

易玄跆拳道训练是当日教练责任制，每周的每次训练由两名教练共同完成。其中教练需要负责当日所有的教学工作以及道馆卫生。若有当日有事的教练要换班要两人同意的情况下才可换班。

周 负责人： 周 负责人： 周 负责人：

训练流程：

热身→压腿→准备活动→基本知识教学→品势教学→游戏→腿法训练→下课总结

热身

一 慢跑

慢跑 高抬腿 单腿提膝 交叉跑 冲拳 单脚跳 空中展体 空中扭腰

二 来回：

折返跑 正踢

里合 外摆 交叉步 高抬腿 空中展体 空中扭腰 收腹跳 提膝

三 原地徒手操：

头部运动 扩胸运动 振臂运动 转腰运动 膝关节运动 跳跃运动手、脚、腕运动 四

体能

马步平板支撑平板转腰 拳卧撑 仰卧摸膝 快跑冲拳 高抬腿 立卧撑

压腿：

坐式拉韧带 压脚背 盘坐开胯 青蛙压竖叉 横叉 七字压

跆拳道基本知识：

（附表）

品势：

一 跆拳道站势

两脚平行站立。两脚外侧间的距离是自己肩的宽度。两手握拳放在身体的正前方，高度与腰带同高，肘部弯曲，大臂放松，两个胳膊围成一个椭圆形。挺胸抬头，目视前方。两脚外侧间的距离是自己肩的宽度。两拳距自己身体的距离也是一拳，拳眼向上。两拳间的距离为一拳.二 跆拳道格斗式

1.双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活

2.身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多采用较为正面对敌，大有杀敌1000自损500之势，且便于用拳。而跆拳道是以腿法为主的灵活型竞技格斗，侧面对敌有利于闪躲和用腿。）3.前手低后手高，呈防御状态。（原理，前手作为先锋手，后手作为重攻击手负责近身防御和有力反攻）。也有的习惯于前手高后手低的风格。前手大小臂自然弯曲前 伸，拳眼对低，前左右三个方向防御，拳的高度大约在脖颈或肩膀的位置。后手护住胸腹和下巴，拳的高度在下巴位置。双手之间配合防御，不要在胸腹处漏出大空挡。

三 步伐

1.前滑步：实战姿势开始，后脚蹬地发力，前脚向前滑动一步；后脚此时快速蹬离地面，向前跟进同样的距离，仍成实战姿势。

2.后滑步：实战姿势开始，后脚向后滑退一步，后退一步的距离应略长前进一步的距离，前脚随即前脚掌蹬离地面，后撤距离与滑退一步的距离相等，仍成实战姿势。

3.左滑步：实战姿势开始，前脚向左移动一半步距离；后脚蹬地向左平行滑步跟上，两脚移动向左移动的距离相等，还原成实战姿势。

4.跳换步：两脚原地前后交换，不要挑起，脚稍离地即可 四 格挡

下格挡：右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。2.辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。

中格挡：右臂弯曲并放在左髋关节处，拳心向上。辅助手臂弯曲并放在右肩部，拳心向外。格挡的拳心向外，拳与肩部同高2.格挡的手臂的角度是90度到120度3.辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。4.格挡时，格挡手臂的拳经过肩部。

上格挡：右臂放在左髋关节处，拳心向上。辅助的左臂弯曲放在右肩部，拳心向外。格挡手臂的腕部到人体中心线。格挡手臂与前额为一拳距离。格挡完成后格挡的手臂形成45度角。五 太极一章

首先，立正站好（双脚并拢）上4下4秒，两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。

1.左转身体，左脚向左方向小迈一步曲弓步左手下格挡。右拳回收腰侧。2.右脚向前迈进一步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。3.身体右后转180度（转身时做好下格挡准备），右脚向前迈进一步，右手弓步下格挡（防右下段）。

4.左脚向前进一步，左拳前冲拳（攻击中段）。5.身体左传90度，左脚向左前方迈进成左弓步，左手弓步下格挡（防左下段），右拳后收腰侧。6.两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧；第一段结束。

7.左脚不动，右脚向右移步成右前探步，身体右转（转身时做好中格挡准备），左臂中格挡（防左中段），拳心向内上方，右拳后收腰侧。

8.左脚向前迈进一步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。（上步冲拳）

9．身体向左后转180度（转身时做好中格挡准备），左脚向前迈进一步，右臂中格挡。左拳前冲拳（防中段）。

10．右脚向前迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。

11．以左脚为轴，右脚向右移步成右弓步，（转身时下格挡准备）右手弓步下格挡。左拳回收腰侧。12．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧（注意先抬拳与肩同高再收）。13．身体左转，左脚向左前移步成左前探步，左手弓步上格挡（防左上段），置于额前，拳心朝外。右手收于腰间。

14．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。

15．以左脚为轴，身体右后转180度，右脚向前移步成右前探步，右手上格挡（防右上段），置于额前，拳心朝外。（转身时专业准备上格挡动作，右脚落地就打出去）

16．上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧。左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧。

17．以右脚为轴，身体右转，左脚向右前移步成左弓步，左手弓步下格挡（防左下段），右拳回收腰侧。

18．右脚向前迈进一步成右弓步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。

收势 以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行，两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。结束立正站好。

游戏

贴膏药 捕鱼 五毛一块 松鼠大树 心有灵犀 脚靶接力跑 抢板凳 XX说 换位置 巧解千千结 篮球与乒乓球

腿法

（1）前踢：

实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。

动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。

（2）横踢：

实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。

动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”，“鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。

训练方法：空踢，踢脚靶 小组流水靶（注意控腿）

下课总结：略

跆拳道的基本知识

一 简介

跆拳道（韩文：태권도 英文：Taekwondo）是朝鲜半岛较普遍流行的一项传统武术,它由套路(品势)、对抗、击破、特技等部分内容组成.具有较高的防身自卫及强健体魄的实用价值。它通过竞技、套路和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。根据两大组织的不同文化形成了两大体系(WTF、ITF)的跆拳道分支，即为世界跆拳道联盟（WTF）和国际跆拳道联盟（ITF)这两大组织。跆拳道”一词，是1955年由韩国的“崔泓熙”将军创造，他是跆拳道的创始人。

二 带位

跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。跆拳道修炼者水平的高低，以”级“、”品“、”段"来划分。级位分为10级至1级，品位分为一品至三品，段位分为一段至九段。

10级选手是最初级的初学者，通过相应的时间及课程的训练，逐步上升至9级、8级、7级......直至达到较高水平的1级。1级以后进入段位，一段至三段为黑带新手的段位，四段至六段属高水平段位，七段至九段只以授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至三段的水平，则授予一品、二品、三品而不是段位。

三 腰带颜色的意义

白带 白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

黄带 黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

绿带 绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。蓝带 蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

红带 红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

黑带 黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。取得黑带一段即获选手资格，可参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的资质。

四 “跆拳道”的字面解释

跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞；拳(KWON)，以拳头打击；道(DO)，是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。

五 国际跆拳道联盟ITF跆拳道宣言：

1、我遵守跆拳道精神。

2、我尊敬师范和前辈。

3、我决不乱用跆拳道。

4、我要成为自由与正义的使者。

5、我要创造更加和平的社会。

六 跆拳道精神

礼义 廉耻 忍耐 克己 百折不屈

七 基本口令

一、哈那

二、督儿

三、赛的

四、乃

五、打司

六、要司

七、伊利咕

八、压督儿、九、阿呼

十、油儿2、1、运动员入场：Shen su yim zhang

2、立正：cha liu

3、敬礼：kiong lei

4、品势准备：poomsae zhunbei

5、开始：xi ca

6、还原：pa lo

7、立正：cha liu

8、敬礼：kiong lei 十 腰带的系法

如果是双带，简单地说，就先在腰上转一周，后面腰的部分要并齐，不要看起来里出外进。然后右边压到腰带圈的下边，还是左比右长约十厘米，然后长的部分掏到已经围在腰上的部分系一次，然后再系一次，最后看看两头是不是一边长。

十一 礼节

1.练习者进入场地时，首先向老师敬礼。

2.练习前双方应相互敬礼，练习后再次相互敬礼，并说：“辛苦了” 3.上下课时要向教练敬礼，下课的时候统一要向国旗敬礼 4.保证道服的干净整洁，不可佩戴与自己带位不符的道带

第二篇：易玄跆拳道社2013-2014工作总结

易玄跆拳道社2013-2014工作总结

时光荏苒，易玄跆拳道社迎来了他的第七个年头，一代代的传承下，易玄也越来越成熟，易玄的成员们也在与易玄共同成长，在2013年，我们又迎来了一批志气昂扬、朝气蓬勃的新社员。一年间，他们也在急速的成长，成为易玄的又一批跆拳道人才。现将2013-2014工作进行总结如下：

一 招新方面：

今年的招新活动说起来并没有我想象中的理想，在大家所有人的共同努力下，招到的社员人数总共只有四十人。这和去年以及前年的同期相比人数都有显著地减少，根据我的总结，其原因主要有以下三点： 1 宣传工作没有做到位

对于社团招新宣传最重要的活动——军训慰问演出，某种角度来说决定了社团新成员的人数，宣传时很重要的一轮。但是今年由于上面安排时间的失误，使得本次的军训慰问演出以失败告终。对于跆拳道这种表演性极强的社团来说，没有军训慰问演出对于招新来说无疑是致命伤。对于这个问题，我们只需要将明年的慰问演出做好，就可以完全避免这个问题。2 入社费用较高

进入跆拳道社的新社员，需要交纳社费50元以及道服费100元。这对于新社员来说无疑是一定的负担，使得很多本想加入本社的新生望而却步。对于这个问题，下学期招新之前我会与多家商家经行调查了解，选出性价

比最高的道服，争取将道服价格降到最低。招新当天的各种问题

这个问题包括很多内容，包括招新前期的准备，招新当天的人员调度，当天的宣传情况以及一些不确定因素，其实三个方面招新当天的问题这个因素影响是最小的，下学期我的想法是好好将招新工作策划好，将所有负面因素降到最低。

总的所来，虽然今年的社员数跟往年相比不是很多，但是在学校的社团中也是一个中等偏上的水平，更重要的是，在我们一年的努力下，社员流失率与往年相比是最低的，这点我感到很欣慰，并且感觉自己的努力没有白费。

二 训练方面

今年的训练模式主要分为两个方面，一是由外来的教练进行训练，二是由管理团的几个教练分不同的时间进行训练。根据我的观察，在外来教练训练的时段里，教学效果一般，社团经济负担大，社员缺少交流。而在下个学期采取的多个教练分时段训练模式中，教学特点较强，社团经济无负担，社员交流较多，并且教学内容较为全面。今后我们也会采取这种教学方式，一周中每次训练由两个教练进行代课，让学员体验到不同方式的训练方法。

今年的训练总体上说效果很好。我们没有在教学内容上太赶进度，而是主要强化平时的基础训练，使得学员能够学有所成，并且学员的实力差距也没有很大，这为下学年的训练打下了坚实的基础。

同时，本学年我们也第一次采取了考带的方式来检验和鼓励学院的训练。在三位教练员的共同监督下，共有十名社员考取了跆拳道八级，五名社员考取了跆拳道六级。这对于以前来说都是一个先例，我决定将这种制度传承下去。

三 表演和比赛方面

本学年本社也和以前一样，参加了很多表演和比赛。其中包括2013年军训慰问表演（未演出）、江夏区跆拳道交流赛、2013年社团联合会社团文化节演出、湖经交流赛。参加的比赛和演出的成绩都非常好。其中两次的比赛都获得了很不错的成绩，演出效果也是很好。我一直认为，作为一个表演性社团，表演和比赛不仅是对社团的一种检验，更是社团前进的动力。下学年我们一定会积极参加更多的表演和比赛，同样要将这个制度传承下去。

四 社员交流方面

作为一名社团的管理人，我一直很重视社员之间的交流。因为我认为一个社团如果想要活泼阳光，社员之间的交流时必不可少的。同时，社员之间的交流会化为对于社团的羁绊，使他们对这个社团有感情，这才是最重要的。对于社团成员之间的交流，主要体现在三个方面：平时的训练

在平时的训练过程中，我以及各个教练都很重视与社员的交流。在训练过程中我们会像老师一样严格要求他们，在休息的时候我们之言也会聊天，做游戏，让他们感觉我们只是亲切的学长学姐。在大家的共同努力下，社员与教练的关系在这一年变得非常融洽。QQ群的交流

易玄跆拳道社的QQ群是一个很热闹的群，每天的消息不断，大家在群里交流训练的感受，对于教练的意见与建议。还有学习方面以及生活中的种种趣事。不管是管理团的教练，还是大二的老学员。以及新社员们，大家都在群里面很积极地聊天，大家的关系也变得越来越好。特色活动

易玄的特色活动除了表演比赛之外，还有一些活动，比如大家会没事的时候一起出去吃饭唱歌，这种活动我们还比较频繁。一个大学的社团，不仅要认真训练社团的训练内容，更重要的是作为一个大学自由开放组织能够展示大学生的朝气以及活力，所以这些活动对于一个社团的运作时必须的，在这一年内，我们举办了很多这种活动。社员之间的关系也变得越来越亲密。

总结：总的来说，这一年易玄跆拳道社在稳步的发展，越来越多的人加入了易玄跆拳道社。同时现在的进步为下学期的招新奠定了坚实的基础。我相信，在大家以及社联朋友们失误共同努力下。易玄的明天会变得更好。

华农楚天易玄跆拳道社社长董文浩

二〇一四年六月十二日

第三篇：跆拳道社总结

跆拳道社总结

时光飞逝，一转眼2015年就要过去了，回首这一个学期，大家都收获甚多。在整个学期中，大家都积极参加训练，整个社团气氛融洽，充满了欢声笑语。我们社团在这个学期中举办了很多精彩纷呈的活动，都已圆满落幕并获得了同学们的一致好评，当然其中也有一些不足之处，有待改进和完善。我们将从以下几个方面来回顾我们社团的工作：

一、招生方面

一般来说，一个社团需要新鲜血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，这个学期初的招生工作是我们社团的重中之重。在招生前，宣传工作是至关重要的，它在一定程度上决定了是否能在新生中扩大社团的知名度，吸引更多的人加入，在这一方面我们做了比较充分的准备：我们绘制了宣传海报，设置在教学楼门口，这些人流量较大的地方以便引起大家的注意；午招新当天，我们社团选取了有利的地理位置，派出了干事进行招新事宜的安排和宣传，场面十分火爆。来我们台前咨询的同学络绎不绝。我们的工作人员细致的回答同学提出的各种问题，并且鼓动那些对跆拳道有兴趣的同学加入我们这个集体。大家在辛苦的同时也很高兴有这么多青春的面孔加入到我们的大家庭中，为我们的社团增添新的活力。此后在招新大会上，我们给新加入的会员们发放了社团资料并再次说明了社团的宗旨和这个学期的训练安排，以保证每个会员都能积极参加平日的训练。

二、训练方面

训练是我们社团最重要的内容也是我们的核心所在，本学期的训练和上学期的相似，在大家的空余时间尽可能多的安排训练时间，以满足广大社员的要求。此次训练包括每周末上午的训练（后期周三下午因为人少而取消）

经过一个学期的对平时会员参加跆拳道训练的观察，我们可以看到每周六是参加训练的新生人数最多的，其余两次训练时间因为有些会员要上课所以训练人员相对来说比较少，这是在预料之中的。虽然训练很艰苦，但仍有很多同学坚持了下来，我想对于他们来说这是一次锻炼自己意志力和耐力很好的机会

三、表演方面

对于社团来说，我们不仅要锻炼我们的会员，让他们深入学习跆拳道，而且要让更多的人认识和了解跆拳道，因此，参加元旦晚会，上台进行跆拳道的表演是必不可少的。在这个学期里，我们参加了学院的迎新宣讲会、跟随学校各社团一起进行表演等。每一次表演，对于我们的社团来说都是打响知名度，用表演震撼观众的不可多得的契机。

作为本社的重点和亮点，它充分表现了社团的活力及能力。对于台下的观众来说，每一次表演都是一场视觉盛宴，一种心灵的震撼；而观众的欢呼及掌声，对于那些经过平日里严格而且艰苦的训练的表演者来说，是对他们表现的肯定和回报。在此，对他们为社团做出的贡献表示万分的感谢，也希望社团的新生们能像他们学习，在今后的表演和比赛中再添辉煌，使本社再创佳绩。

四、交流方面

本学期我们组织了很多活动来增进新生和老生还有新生和新生之前的感情，其中包括组织新生观看跆拳道题材的电视剧《旋风少女》及一些特技视频和举办内部新老生篮球友谊赛。这些活动都举办的很成功，达到了预期的效果，进一步地拉近了老生与新生之间的距离，增进新生之间的感情，融洽了跆拳道社这个大家庭的氛围，并有效促进社团的凝聚力，为以后更好的合作打下坚实的基础。

一个学期的时间是如此短暂，似乎招新还是昨天的事情，相聚总是这样显得珍贵。在这一个学期中我们每个人在一起共同经历了社团的风风雨雨，有欢声笑语，也有遗憾叹息，每一分，每一秒都见证了大家的努力，大家的付出。每一个活动的成功举办都饱含了大家的心血，社团正是因为有了大家，才如此充满青春和活力。在2015年我们为社团谱写一段温馨愉快，而又辉煌的乐章。面对即将到来的充满未知的2016年，我们已经做好了准备，以最高昂的斗志，最饱满的姿态迎接新的挑战，我们都坚信，社团的明天会更好！

第四篇：跆拳道社工作总结

跆拳道社团工作总结

时光飞逝，一转眼又到了紧张的期末备考阶段，回首这一个学期，大家都收获甚多。在整个学期中，大家都积极参加训练，整个社团气氛融洽，充满了欢声笑语。我们社团在这个学期中举办了很多精彩纷呈的活动，都已圆满落幕并获得了会员的一致好评，当然其中也有一些不足之处，有待改进和完善。我们将从以下几个方面来回顾我们社团的工作：

一、招生方面

一般来说，一个社团需要新鲜血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，这个学期初的招生工作是我们社团的重中之重。在招生前，宣传工作是至关重要的，它在一定程度上决定了是否能在新生中扩大社团的知名度，吸引更多的人加入，在这一方面我们做了比较充分的准备：我们绘制了宣传海报，设置在食堂门口还有校西门，这些人流量较大的地方以便引起大家的注意；特地进班级宣传，设立专门人员通过短信和电话的方式和新生进行交流，解答他们关于社团的疑惑，让他们详细清楚的了解我们的社团并产生希望加入的意愿。从最后统计的咨询人数来看，跆拳道已经逐渐成为大学生喜爱的体育运动之一，因此我们心跆社成了那些爱好者接触和交流跆拳道的平台，大受欢迎。

10月15日上午招新当天，我们社团选取了有利的地理位置，派出了干事进行招新事宜的安排和宣传，场面十分火爆。来我们台前咨询的同学络绎不绝。我们的工作人员细致的回答同学提出的各种问题，并且鼓动那些对跆拳道有兴趣的同学加入我们这个集体。大家在辛苦的同时也很高兴有这么多青春的面孔加入到我们的大家庭中，为我们的社团增添新的活力。此后在招新大会上，我们给新加入的会员们发放了社团资料并再次说明了社团的宗旨和这个学期的训练安排，以保证每个会员都能积极参加平日的训练。

当天晚上，我们对那些有意愿成为社团干事为社团服务的新生进行了面试。新生先自由选择自己想进入的部门，再接受我们的面试，此次面试很严格，对新生来说一种跳战更是一次锻炼自己的机会。大家都表现的从容淡定，回答都比较令人满意，由此本学期社团的骨干团体正式确立，大家都以自己的热情，认真负责地完成社团的工作。

二、训练方面

训练是我们社团最重要的内容也是我们的核心所在，本学期的训练和上学期的相似，在大家的空余时间尽可能多的安排训练时间，以满足广大社员的要求。此次训练包括每周二、五下午及周六上午的训练（后期周五下午因为人少而取消）

经过一个学期的对平时会员参加跆拳道训练的观察，我们可以看到每周六是参加训练的新生人数最多的，其余两次训练时间因为有些会员要上课所以训练人员相对来说比较少，这是在预料之中的。在本学期我们仍旧安排了一些助教指导并和大家一起训练，并且由获得黑带一段的学长作为教练来授课，这不仅体现了我们社团的专业程度，而且保证了学员系统的学习跆拳道。在这期间，无论是教练、助教还是新生都认真刻苦，力争做到最后，继承和发扬了跆拳道的精神。虽然训练很艰苦，但仍有很多同学坚持了下来，我想对于他们来说这是一次锻炼自

己意志力和耐力很好的机会。在本学期末的腰带考试中，有10名新生顺利通过了考带，晋级为黄带，这是很值得庆贺的事，不论对社团也好，对他们个人也好都是一次新的飞跃，一种振奋人心的鼓舞，为他们以后再接再厉打下坚实的基础。

作为我们社团的特色，在本学期品势、道操、特训三个集训队都进行了招新。在常规训练之外，队员们从特训中获得了更多有关跆拳道的知识。这有助于他们对跆拳道的认识和加深对跆拳道的理解。同时由老生组成的STARTEAM进行了重组，大家都遵守ST队的规章，按时进行训练，严格要求自己，为考黑带做最后的冲刺，在这里预祝他们能够成功。

三、表演方面

对于社团来说，我们不仅要锻炼我们的会员，让他们深入学习跆拳道，而且要让更多的人认识和了解跆拳道，因此，参加各种晚会，上台进行跆拳道的表演是必不可少的。在这个学期里，我们参加了学院的迎新晚会、跟随学校老师去社区进行表演等。每一次表演，对于我们的社团来说都是打响知名度，用表演震撼观众的不可多得的契机。

作为本社的重点和亮点，它充分表现了社团的活力及能力。对于台下的观众来说，每一次表演都是一场视觉盛宴，一种心灵的震撼；而观众的欢呼及掌声，对于那些经过平日里严格而且艰苦的训练的表演者来说，是对他们表现的肯定和回报。在此，对他们为社团做出的贡献表示万分的感谢，也希望社团的新生们能像他们学习，在今后的表演和比赛中再添辉煌，使本社再创佳绩。

四、交流方面

本学期我们组织了很多活动来增进新生和老生还有新生和新生之前的感情，其中包括组织新生观看跆拳道题材的经典电影《旋风腿》及一些特技视频和举办内部新老生篮球友谊赛。这些活动都举办的很成功，达到了预期的效果，进一步地拉近了老生与新生之间的距离，增进新生之间的感情，融洽了跆拳道社这个大家庭的氛围，并有效促进社团的凝聚力，为以后更好的合作打下坚实的基础。

一个学期的时间是如此短暂，似乎招新还是昨天的事情，相聚总是这样显得珍贵。在这一个学期中我们每个人在一起共同经历了社团的风风雨雨，有欢声笑语，也有遗憾叹息，每一分，每一秒都见证了大家的努力，大家的付出。每一个活动的成功举办都饱含了大家的心血，社团正是因为有了大家，才如此充满青春和活力。在2008年我们为社团谱写一段温馨愉快，而又辉煌的乐章。面对即将到来的充满未知的2009年，我们已经做好了准备，以最高昂的斗志，最饱满的姿态迎接新的挑战，我们都坚信，社团的明天会更好！

第五篇：跆拳道社新闻稿

第二届社团文化艺术节跆拳道社活

动通讯稿

标题：跆拳道社女子防身术教学成功开展

内容：针对学校女生，以普及女子自卫防身术知识及相关技能为目的，郴师跆拳道社于2012年6月6日至7日开展了一次女子防身术的教学活动。活动开展分为6月6日18:00及6月7日13:00两个阶段进行，活动场地为新教学楼之间的空地。

6月6日下午，在本社社员的全面准备下，18:00活动正式开始。首先，由我社社员以节目的形式展示了女子防身术的动作;然后，将场地划分为5个区域进行具体现场教学，每个区域由2名社员负责教授相应的一个动作，同学们可以根据自己的需要或喜爱自行选区域。起初大多数人都有些拘束，不敢上前去学习，于是我社社员进行多次示范和讲解，同学们才放开了胆子来学，整一场活动下来活动效果也较好。

6月7日，活动继续进行，且在活动的最后半个小时还教了双截棍的几个基本技能，但由于时间的关系，前来学习的同学没有上次那么多，因此活动时间也较短。

在此活动中，社员们都很认真对待，之前也努力准备了很久。在教学过程中，也有不少同学学会了动作并会简单运用，收效良好，在一定程度上能进行自卫。

此次活动宣扬了我们社团自强不息的跆拳道精神，体现了郴师学子良好的精神风貌。期待郴师跆拳道社以后能有开展更多新颖、有活力的活动！

郴师跆拳道社 2012年6月16日