高二.6班训练计划

第一篇：高二.6班训练计划

高二.6班第二周训练计划

星期一：短距离+实心球 一、热身：（30分钟）

1.变速跑3圈（第一、二圈慢跑100M—快跑100M—慢跑100M—快跑100M进行，最后一圈慢跑200M—快跑200M结束，每天必须按照要求进行，注意快跑时控制呼吸，尽量快吸慢吐。）2.压腿、拉韧带

3.小步跑30M*2+20M加速跑 高抬腿30M*2+加速跑 车轮跑*2+加速跑 后蹬跑*2+加速跑

二、训练内容：（40分钟）1.30M加速跑*3组

2.跑格子（男：2.4M 女：2.1M 步频格子：50CM）*大小格子各10组 3.80M全速跑*2组 4.实心球练习（30分钟）5.两头起 3组*15个

三、放松

星期二：立定三级跳+排球练习+身体素质训练

一、热身：（30分钟）

1.变速跑3圈（第一、二圈慢跑100M—快跑100M—慢跑100M—快跑100M进行，最后一圈慢跑200M—快跑200M结束，每天必须按照要求进行，注意快跑时控制呼吸，尽量快吸慢吐。）2.压腿、拉韧带

3.小步跑30M*2+20M加速跑 高抬腿30M*2+加速跑 车轮跑*2+加速跑 后蹬跑*2+加速跑

二、训练内容：（120分钟）

1.立定三级跳练习（40分钟）（沙袋负重单脚跳各20M*3组--沙袋负重跨步跳20M*4组--沙袋负重收腹跳20个*3组--三级跳远完整练习）2.排球练习（50分钟）3.蛙跳20M*3 4.背人深蹲10*3 5.两头起*3组（男：25.20.15 女：20.15.10）俯背起20*3组

三、放松

星期三：短距离 一、热身：（30分钟）

1.变速跑3圈（第一、二圈慢跑100M—快跑100M—慢跑100M—快跑100M进行，最后一圈慢跑200M—快跑200M结束，每天必须按照要求进行，注意快跑时控制呼吸，尽量快吸慢吐。）2.压腿、拉韧带

3.小步跑30M*2+20M加速跑 高抬腿30M*2+加速跑 车轮跑*2+加速跑 后蹬跑*2+加速跑

二、训练内容：（90分钟）1.30M加速跑*3组

2.跑格子（男：2.4M 女：2.1M 步频格子：50CM）*大小格子各6组 3.抬杠铃负重跑80M直道接力*6组 4.150M全速冲刺跑*3组

三、放松

星期四：三级跳远+实心球练习+排球练习一、热身：（30分钟）

1.变速跑3圈（第一、二圈慢跑100M—快跑100M—慢跑100M—快跑100M进行，最后一圈慢跑200M—快跑200M结束，每天必须按照要求进行，注意快跑时控制呼吸，尽量快吸慢吐。）2.压腿、拉韧带

3.小步跑30M*2+20M加速跑 高抬腿30M*2+加速跑 车轮跑*2+加速跑 后蹬跑*2+加速跑

一、训练内容：

1.立定三级跳练习（40分钟）（沙袋负重单脚跳各20M*3组--沙袋负重跨步跳20M*4组--沙袋负重收腹跳20个*3组--三级跳远完整练习）2．实心球练习（20分钟）

3.排球练习（50分钟）

三、放松

星期五：大力量训练

一、热身：（20分钟）1.慢跑3圈 2.压腿、拉韧带

3.小步跑30M*2+20M加速跑 高抬腿30M*2+加速跑 车轮跑*2+加速跑 后蹬跑*2+加速跑 二.训练内容：（120分钟）

1、深蹲：男生：65KG、75KG各3组80KG、90KG各1组；女生：35KG、45KG各3组50KG、55KG各1组

2、半蹲：男生：110KG、120KG个两组，女生：70KG、80KG各两组 3.快速斜推30*4（男：15KG-20KG 女：5KG-10KG）

4、仰卧双臂快拉 20*4（男：5KG--10KG 女：空杠—5KG）5.卧推 30*3（男：15KG-20KG 女：5KG-10KG）

6、负重压弓步 20M*4（男：10KG--15KG 女：5KG—10KG）

7、负重起踵 60个*2（男：10KG--15KG 女：5KG—10KG）

8、吊树拉伸放松 30”—1’*3次

三、放松

第二篇：高二男子篮球训练计划

高二男子篮球训练计划

篇一：高中篮球训练计划

一、总任务

为了丰富学生的课余生活，激发学生的运动特长，培养学生的运动兴趣和顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气，学校决定在八年级成立篮球队。篮球队以基本技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

二、训练原则

1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）

5.训练时间为每周星期一到星期五下午放学后。

6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

三、内容

1、身体训练：

（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

2、投篮：

（1）罚篮。

（2）近距离篮底擦板投篮。

（3）三分线外远投。

（4）中锋要掌握转身投篮动作。

（5）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。

3、篮板球：

（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

（2）提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

（3）注意抢到篮板球后第一传的处理能力。

4、积极防守：

（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。

（2）掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会张开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。

（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

（4）注意战术的变化，巩固和提高区域联防（2—

3、2—1—2）。

5、快攻和防快攻：

（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）

（2）长传快攻和短传快攻相结合。

（3）造成以多打少（3—

2、2—1）和以少防多的方法。

（4）快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。

6、阵地进攻：

（1）增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。

（2）阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

（3）多运用小配合练习（掩护、策应等）。

（4）组织后卫的发动配合。

三、训练时间：

2015年3月5日起

周一至周五上午课间,操下午课外活动

篇二：高中篮球训练计划

为使篮球运动在普及的基础上有所提高，使训练工作有目的、有组织，科学地进行训练，特制定以下计划。

一、训练的目的与任务

为了推动我校篮球运动的进一步发展提高运动技术水平，培养出较高水平的运动员，为迎接暑假的市中学生篮球赛，为高一级学校输送篮球专长的运动员。

二、本学年篮球队训练分为三个阶段（10天）

第一阶段：全面发展身体素质及基本技术阶段。

身体素质的好坏是打好篮球的基础，第一阶段，着重对队员进行系统的身体练习，另外加一些篮球基本功的练习。

第二阶段：比赛阶段（10天）

在不断加强身体素质练习的同时，在篮球基本功抓住的同时，进行一些教学比赛，练一些基本的配合，进行一些针对性的练习。

第三阶段：实战练习阶段（10天）

主要是进行一些比较正规的比赛，使队员在训练中的东西在比赛中得到运用，并提高队员的身体对抗能力，及积累比赛经验。

三、训练阶段的内容和进度

篇三：高中篮球训练计划

一、基本情况：

1、本校篮球队是在高中部高

一、高

二、高三年级中挑选出来的队员，平均身高达1.8米。高

二、高三年级的学生受过3年以上的篮球训练，个人技术良好，但是在中、远投和整体配合差。

2、教学任务：使学生全面熟练地掌握篮球的各类技术，并有实践经验。在全面掌握和提高篮球技术和战术水平的同时，促进学生身体全面发展，增强身体机能和提高运动素质，具有健全的体魄。为这学期的高中组篮球比赛打基础。

3、训练内容：

1）、身体素质训练：包括一般身体素质训练和专项身体素质训练。

2）、五大基本技术：运球、传球、投篮、抢断球、抢篮板球。

3）、战术训练和防守练习。

二、基本要求：

１、每个队员要从思想上认识到参加小组活动的主要任务同目标，做到自觉参加小组活动。

２、队员要一切听从教师的安排，努力配合教师搞好训练。

３、严格遵守训练时间，不迟到、不早退，有事有病要向教师请假。

４、训练时要不怕累，不怕苦。要高质、高标准的完成各项训练任务。一心一意将全部精力投入到训练中。

四、训练排期表：

第四周：周一：球性练习；中、远距离投篮练习；全场运球上篮。

周二：球性练习；二人传球上篮；三人传球上篮。

周三：素质练习。

周四：球性练习；三人传球上篮；二打一练习。

第五周：国庆节放假

第六周：周一：球性练习；中、远距离投篮练习；三打二练习。

周二：球性练习；二人传球上篮；二打一练习。

周三：素质练习。

周四：全场运球上篮；二打一练习；四打四练习。

第七周：周一：全场运球上篮；8字形传球上篮；三打二练习。

周二：二人传球上篮；中、远距离投篮练习；三打三练习。

周三：素质练习。

周四：三人传球上篮；中、远距离投篮练习。

第八周：周一：8字形传球上篮；中、远距离投篮练习。一打一练习。

周二：二人传球上篮；二打二练习。

周三：素质练习。

周四：8字形传球上篮；中、远距离投篮；三人进攻配合练习。

第九周：周一： 三打三练习；五人进攻配合练习（1）。

周二：三人传球上篮；五人进攻配合练习（1）。

周三：素质练习。

周四：五人进攻配合练习（1）;五人进攻配合练习（2）。

第十周：周一：中、远距离投篮；五人进攻配合练习（2）。

周二：五人进攻配合练习（1）；五人进攻配合练习（2）

周三：素质练习。

周四：三人传球上篮；五人进攻配合练习

篇四：高中篮球训练计划

一．指导思想：为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，大力组织开展青少年体育健身运动，调动广大青少年学生积极参加体 育锻炼和竞赛的积极性，提高青少年学生的身体健康素质和竞技体育水平，丰富校园业余文化生活。全面推进国家《全民健身条例》的实施,促进我校体育活动的深 入开展,根据学校体育工作计划,积极开展好训练与比赛工作，以抓实效，促团结为核心，进一步提高队员的身体素质，运动水平，逐步形成我们篮球队的打法与特 色，使球队的整体战斗力得到充分的加强。

二．目的任务：活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高；养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平。通过训练张扬运动队员个性，培养队员的集体意识和集体荣誉感，力争比赛取得优异成绩。

三．选拔吸收队员，成立高中男子篮球队。

1、通过各级体育老师的推荐选拔队员。

2、根据上学期开展的年级篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。

3、在新高一通过同学间的了解选出原来初中球队队员。

4、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀球手。

四．开展有计划有步骤的科学训练。

1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。

3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一 个较高的进攻和防守水平。包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。

4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

5、重视心理、临场水平发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。

通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难，以饱满的热情和最高的竞技状态迎接2016年张掖市第四届运动会比赛，正常发挥，力争比赛取得优异成绩。

五．训练内容：

1、身体训练：（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。

第三篇：高二田径运动队训练计划

高二田径运动队训练计划

高二体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。在校领导的提示下，在全体师生的努力下，我校的竞技体育一定能获取好的成绩。同时为了我校开办一所有特色的学校做好基础，提高我校学生的课外兴趣，丰富学生们的生活，增强他们的体质，提高学生的免疫能力。特此制订以下几点计划：

一、教学训练的任务：

1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。

2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故。

3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。

4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

二、教学训练内容：

1、柔韧性的练习：

(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：

(1)各种徒手操，行进操练习。(2)各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习：

(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。(3)站立式起跑30-40米。(4)各种快速反应练习。

(5)30米、60米计时跑。

4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。

5、弹跳力和力量练习：

(1)各种跳跃练习。(2)各种腰、背、腹机练习。(3)橡皮条。(4)扛铃等。

三、训练次数与时间：

每周训练4次，每次1—1.5小时左右。下午训练时间5:10—6:40。

四、考核：

1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。

2、学生按自己的专项每周进行一次考核。

3、每一个月底进行一次高要求的考核。

五、训练要求：

1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2、训练必须常年系统的身体系统为主。

3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。

六、思想教育和管理：

要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。通过师工的共同努力，我相信我校的田径运动在中学生田径运动会上一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。

七、教练：张春珍。

八、队员名单：杨建民、李 烨、冯跃文、张小健、张滨海、田径训练过程

星期一

1、准备活动慢跑5*200

2、柔韧性练习（正压腿 侧压腿 摆腿 栏杆上活动关节练习）

3、专门性练习1）摆腿2次——高抬腿走2次——侧面交叉步2次——弓箭步走次——后腿踢跑2次——小步跑2次——高抬腿2次——单脚跳2次——加速跑4次40米（技术要求：高重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作，前后摆幅大）。

二、下午训练时间5：10—6：40

1、一般性准备活动10分钟；

2、专项训练（各运动员均以径赛项目为主）：（1）、蹲距式起跑30*4，注意起跑时要蹬地、摆臂、起跑前几步的重心要压住、要小步子、高步频、保持约10~20 M左右重心随着速度的加快而逐渐抬高；

（2）、行进间60M*3，注意到体会后的途中跑动作，争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑；积极与准备活动的技术练习相结轨；

（3）、100M*2，请注意100M全程的感觉，体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。

3、结束部分15分钟

（1）、放松跑200米；（2）垫上互相磕打放松；（3）上下肢相互间放松。星期二

一、早晨休息。

二、下午训练时间3：30----4：30

1、一般性准备活动10分钟；

2、上梯式跑步5个来回*3组（要求：摆臂频率快、摆幅大，前脚掌着地并快速瞪离地面）。

3、结束部分20分钟

（1）放松跑200米；（2）垫上互相磕打放松。（3）上下肢相互间放松

星期三

一、早晨训练时间6：30----7：30

1、一般性准备活动10分钟；

2、柔韧性练习：

（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习；（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习；（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

3、放松跑400米。

二、下午训练时间5：10----6：40

1、一般性准备活动10分钟；

2、弹跳力和力量练习：

(1)各种跳跃练习（收腹跳、跳深、蛙跳、单脚跳）；(2)各种腰、背、腹机练习（垫上完成）；(3)橡皮条（牵引练习）；(4)扛铃（负重蹲立）20次*4，每次间隙放松跑200米。

3、结束部分15分钟（垫上磕打放松）。

星期四

一、早晨休息

二、下午训练时间5：10----6：40

1、一般性准备活动

（1）慢跑 4*200米；（2）稍微活动各关节。

2、另一专项练习（以田赛为主）

（1）、如跳高、跳远动作的分解技术练习；（2）、各种短距离往返跑比赛。

3、结束部分15分钟

（1）放松跑200米；（2）垫上互相磕打放松。；（3）上下肢相互间放松 星期五（自己练习）

一、下午训练时间6：30----7：30

1、一般性准备活动：（慢跑3*200，稍微活动各关节。）

2、灵敏性练习。

(1)各种快速反应练习；(2)（2）站立式起跑30-40米；(3)(3)30米、60米计时跑，各二次。

2、结束部分15分钟

（1）放松跑200米；（2）垫上放松。

星期日（第二阶段时训练）自己的练习

一、上午训练时间9：00----10：30

1、专项准备活动

2、各专项测试（按比赛要求）。

3、结束部分

（1）、放松跑200米；（2）垫上互相磕打放松；（3）上下肢互相放松

二、下午训练时间4：30—6:30

1、专项准备活动

2、各专项测试（按比赛要求）。3杆铃—台阶运动。

4、结束部分

（1）、放松跑200米；（2）垫上互相磕打放松；（3）上下肢互相放松

第四篇：高二下学期作文训练计划

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一、目的继续回应大纲要求，继续规范培养高中学生的写作能力，提高写作水平，高二下学期作文训练计划。

二、指导思想紧扣新教材大纲写作要求，结合第四册写作单元训练要求，结合学生实际，实行开放性务实训练。

三、实施计划第一阶段：如何写短评训练重点：①掌握写短评的基本要求②学习写短评第二阶段：如何写消息和通讯训练重点：①了解消息和通讯的异同②学习写消息和通讯第三阶段：如何写诗歌训练重点：①了解诗歌写作的一般特点②学习写诗第四阶段：如何写小小说训练重点：①了解小小说的一般特点②学写小小说第五阶段：如何写传记训练重点：①初步了解传记体裁的特点②试写人物小传和自传第六阶段：自由写作实践训练重点：围绕戏剧短评，评析学生作文

四、组织在课题组领导具体组织下，高二年级10个班级全部明确任务，由各班语文老师负责具体组织实施，学期工作计划《高二下学期作文训练计划》。

五、方法总的指导思想，规范与开放性相结合，规范与本班学生实际情况相结合，规范与创新相结合。实施方法：1.沙龙形式，师生探讨例作，在讨论中明白作文的要求及相关的写作理论；2.先让几个班先做作文，形成学生下水作文，然后研究存在的问题，以利其余各班做好作文；中国′教育文摘€www.xiexiebang.com xiexiebang.com

第五篇：高二创建“周恩来班”计划

高 二（4）班创建“周恩来班”计划

一、指导思想

高举“周恩来精神” 的伟大旗帜，结合我校常年开展“周恩来班”创建活动的实际，用“周恩来精神”教育、感召全校师生，深化理想信念教育、道德情操教育，培养学生正确的人生观、道德观、价值观，以形成我校德育工作的特色。

二、具体要求

（一）自尊自强，注重仪表

注意维护国家和集体荣誉；讲究卫生，养成良好的卫生习惯；举止文明，谈吐文雅；情趣健康，爱惜名誉。

（二）诚实守信，礼貌待人

诚实守信，言行一致，答应他人的事要做到，做不到时表示歉意；不说谎，不骗人，不弄虚作假，知错就改；尊重老师，见面行礼或主动问好，给老师提意见态度要诚恳；同学之间互相尊重，理解宽容，真诚相待，正常交往，发生矛盾多做自我批评。

（三）遵纪守法，勤奋学习

班级学生自觉遵守《中学生守则》、《中学生日常行为规范》，自觉遵守与中学生相关的法律法规，如《中华人民共和国教育法》、《中华人民共和国治安处罚条例》、《中华人民共和国道路交通安全法》等。

学生的主要任务是学习，每位学生要勤学好问，做到课前预习；课堂专心听讲，积极思考，踊跃发言；课后及时复习巩固，认真独立完成作业。每位学生要认真参加学校读书节活动，多读书，读好书，如：名人传略，文学名著，立志小说等。

（四）勤劳俭朴，严于律己

生活节俭，不互相攀比，不乱花钱；遵守国家法律，不做法律禁止的事；遵守交通法规，遵守公共秩序，爱护公用设施、文物古迹，爱护花草、树木，爱护有益动物和生态环境；遵守网络道德和安全规定，不浏览、不制作、不传播不良信息，慎交网友，不进入营业性网吧；不吸烟，不喝酒；观看演出和比赛，不起哄滋扰，做文明观众。

（五）团结互助，勇于实践

团结互助是社会凝聚力的根源，有了凝聚力，才能形成战斗力。团结就是力量，学生要有合作意识，在学习中要相互配合、相互支持，别人有困难主动伸出援助之手；学生要有团队精神，要有集体荣誉感，不做有损集体荣誉的事，要心往一处想，劲往一处

使。

通过书画、征文、演讲、设计等活动，培养学生的创新意识和实践能力，让学生学会学习，学会生活，学会做人，学会创造，使学生综合素质全面发展。

三、活动小组 第 1 组： 组

长：童龙生

成员：刘旭、童龙生、王海军、郭蓉、盛嵘、刘冬

第 2 组： 组

长：将帅

成员：李耀祖、蒋帅、陈勇、吴佩芝、杨荣、刘梦雅 第 3 组： 组

长：张吉

成员：周永、张吉、朱宝飞、刘雪萍、祁正婷、赵国光 第 4 组： 组

长：傅泳涵

成员：周金林、傅泳涵、王建顺、侯云、成刚、徐阳 第 5 组： 组

长：刘建亮

成员：陈洋、刘建亮、李杰、戴淼初、庞芮、王盼智 第 6 组： 组

长：赵凯

成员：刘敏、赵凯、庞文杰、洪涛、张倩、何山秀丽 第 7 组： 组

长：胡浩

成员：姚帅、胡浩、王印、陈杰、程文、刘爱玲 第 8 组： 组

长：张长兴

成员：周同享、张长兴、金鑫、寇梦醒、岳萌、陈璐璐 第 9 组：

组

长：王明敏

成员：陈佩、王明敏、汤善强、陈丹、徐静、施炳贞 第 10 组： 组

长：陈良宇

成员：汪怀志、陈良宇、王辉、杨静、尹洁琼、杨阳 第 11 组： 组

长：江百全

成员：李杰、江百全、吕前明、刘浩、刘志权、葛鹏、陈悦

四、实施步骤

1、递交创建“周恩来班”的创建计划。

2、组织开展各项活动，如阅读《周恩来故事选编》，写读后感；观看有关周恩来的影视片、纪录片，写观后感；召开读周恩来故事、讲恩来故事主题班会；走进社区为孤寡老人做家务；出专题黑板报等。

3、递交创建“周恩来班”的活动小结和有关资料等。