考前适度紧张是好事

第一篇：考前适度紧张是好事

考前适度紧张是好事

问：再有几天就要高考了，我感到不能再保持平静，心里很紧张，吃不下饭，睡不好觉，是不是患了考试焦虑症？请您赶快帮帮我！

答：实际上大多数同学都有考前适度紧张。考前适度紧张是指：面临重要的考试体验到一种紧张情绪，有一种时间上的紧迫感，复习处于兴奋状态并且不易疲劳；睡眠也许不如平时那样踏实，但醒后立即觉得精力充沛；进考场之前心跳加速，拿到试卷后仍然心绪难平，但不久就能专心致志地答题；有时一想到考试便觉得很紧张，但只要进入学习状态这些想法就消失了。这些都是属于正常范围内的紧张。

一些同学总认为，正常人考前是不紧张的。其实常人考前恰恰是有适当紧张的人。心理学家曾研究了对人有重要意义的各种事件，并将它们按引起紧张情绪的重要程度打一个分值，如给人造成最严重紧张的事件依次是配偶去世、婚姻破裂等，连结婚、搬家、转学、升迁、接到大学录取通知书都有其相应的紧张的分值。你看，这些看上去令人高兴的事情，也会造成紧张和压力。

这是人的大脑神经机制在起作用的结果。如果我们面临一个重要事件，大脑就会自动处于适度的紧张状态，提醒我们不要“大意失荆州”。考前适度紧张对我们有哪些好处呢？ 首先，适度的紧张能使我们保持学习的警觉性，保持注意力的集中。它使我们具有一种明确的考试意识，我们会因此而珍惜每一分钟，提高学习效率。紧张还能提示我们面临的考试目标，使我们知道按照事情的重要程度进行安排。

其次，适度紧张会调动身体的能量，使我们以充沛的精力完成学习任务。在紧张的时候，人的精力和体力比平时要强。在非常时刻，有些人会使出平时难以想象的力量完成任务。紧张时人体内会分泌肾上腺素，有助于人战胜困难。

最后，适度紧张还有助于保持大脑足够的兴奋性。平时，我们在学习中难免会有抑制的时候，容易疲倦。但在紧张的时候，就会兴奋，因而促进大脑提高工作效率。比如在考试中，我们一般不会感到抑制，即便在两个考试之间的休息中，大脑也处于兴奋状态。就是说，正是适度紧张使我们的大脑保持了大考必要的兴奋状态。

“考试焦虑”不可怕

问：“面对一次次的考试，感到压力非常大，觉得特别累，我平时学习挺用功，可最近面临毕业前的考试时，心里越来越紧张。直到现在，一看到试卷，眼前就一片漆黑，即使做过的题也忘了。等考试结束，走出考场，又全都记了起来„„”。

答：高考一天天临近，一些高三同学出现了如下反应：情绪紧张，忧虑不安，手足发冷，心跳加快，肌肉紧张，头昏发晕，视听困难，注意力难于集中，思维混乱„„这些都是考试焦虑的症状。考试焦虑是一种对考试情境习惯性的紧张状态考试焦虑造成的危害有三个方面：一是会影响考生的自我评价，降低自信心；二是会诱发大脑的超限抑制，降低大脑的活动效率；三是造成许多生理反应，降低机体的机能。三个方面相互影响，相互作用，导致了考生考试效率的降低。

你有几分考试焦虑？

面临考试，同学你的心态如何？有没有考试焦虑？焦虑的程度如何？请不要自己轻率地做评判，因为人常常并不是很了解自己。这里有一个心理学家编制的焦虑自测表，你不妨来自测一下：

下面是20个小题，每题符合的记1分，不符合的记0分。

1.我觉得比以往变得更容易着急。2.我经常无缘无故地害怕。3.我心里容易烦乱或感到惊慌。4.我觉得自己可能要发病。5.我总担心有什么不幸就要来临。6.我手脚发凉有时打颤。7.我因头痛、背痛和脖子痛而苦恼。8.我容易疲乏。9.我经常坐立不安。10.我觉得心脏跳得很快。11.我为一阵阵头痛而苦恼。12.我曾昏倒过或有要昏倒的感觉。13.我感到手脚麻木和刺痛。14.我感到胸闷气短。15.我因胃病、胃胀、消化不良而苦恼。16.我越紧张就越想小便。17.我手脚经常是凉的。18.我经常脸面发热。19.我一直入睡比较困难。20.我经常做恶梦。

自测评分：5分以下，焦虑很轻，别挂在心上；6～10分，焦虑较重，注意放松；11分以上，焦虑很重，应及时去看心理医生进行心理咨询。

需要特别说明的是：面临大考的同学们常常高估了自己的焦虑程度。在我的心理咨询工作中常常有这样的情况，来访的同学诉说自己怎样为考试焦虑而痛苦，可经咨询之后原来属于正常情况。就是说，面临考试适度的紧张是正常的也是必要的。初、高中毕业班同学被测试的多次实验都表明：事实上大多数人测试得分在5分以下，属于极轻度的焦虑，是正常的；少数人得分在6～10分之间，也是不用特别在意的，稍作调整就可以了；极少发现得分在11分以上者。

怎样克服考试焦虑？

如果考试焦虑较重，你也不必惧怕。这里教你几个克服考试焦虑的策略和方法。策略之一：变消极自我暗示为积极自我暗示。

自我暗示的作用是相当大的。国外有人以就要执行的死刑犯做被试者，告知被试者在特殊的装置情境下，给他们以大量抽血的方式结束其生命。被试者不能看到却能听到抽出血液的嘀嗒声，结果到一定的时间被试者生命终结。其实这是虚拟的，根本就没有给被试者抽血。这是消极的自我暗示的结果。同样，积极的自我暗示也会产生巨大的力量，从而创造奇迹。有一个人到医院就诊，诉说身体如何难受，而且身体日渐消瘦，百药无效。医生检查，发现此人患的是“疑病症”。后来，一位心理医生接受了他的求治。医生对他说：你患的是一种综合征。正巧，目前刚试验成功一种特效药，专治你这种病症，注射一支，保证三天康复。打针三天后，求治者果然病愈出院了。其实，所谓“特效药”不过是极普通的葡萄糖，真正治好病的，是医生语言的积极的暗示以及引起的积极的自我暗示作用。有些病人就是靠积极的自我暗示恢复健康的。

有些同学的考试焦虑较重，其原因往往就在于钻进了消极的自我暗示的怪圈。他们的念头是：我不行，我就怕考试，我肯定会紧张，我又要失败了„„人有时候是很奇怪的，你以为自己怎样，常常你就会怎样。所以，知道了自我暗示的巨大效应，你就应把消极的自我暗示转换成积极的自我暗示。

策略之二：进行自我放松训练。

你可以用以下很简便的方法进行自我放松训练。①大笑疗法：因为笑是精神消毒剂。国外谚语说：“一个小丑进城胜于一打医生。”在可能的时候，你不妨去听听相声，看看小品，这样可以化解焦虑。②运动疗法：机体的运动可以使精神放松。你可以考前放下书，开心地去踢一场球或来点别的什么运动，这样可以消除焦虑。③深呼吸疗法：考前或考场上紧张焦虑时，做深呼吸4～6次，会缓解焦虑。④意守丹田疗法：意念集中于丹田穴，而后想像意念向上移动，一步步直至头顶百会穴，同时吸气，再向后向下移至丹田处，同时呼气。⑤六秒钟放松法：抓住片刻时间，六秒钟就够，收腹，缩颏，扭动身体，打哈欠，焦虑会随之消失。

策略之三：运用自我系统脱敏疗法。

如果上面的方法不能消除焦虑，你还可以用系统脱敏疗法来克服考试焦虑。

第一步：先把使你焦虑的考试情境按刺激的强度由弱到强排成队。比如：临近考试复习时的情境→考试前一天的情境→准备进入考场前的情境→进入考场答题前的情境→开始答题时的情境，等等。第二步：利用想像进行脱敏训练。从最轻的情境开始，尽可能详细、逼真地想像情境中的具体细节、环境和自己的内心体验，感到有焦虑反应时，就用策略之二中的方法进行放松，直到焦虑消除。再进行下一个情境的训练，依此类推，直到想像最后的情境时不再感到紧张。考试焦虑确实较重者，应在考前早些时候开始训练，只要坚持，一定会有成效。

第二篇：考前心理紧张怎么办

考前心理紧张怎么办？

徐同学：我是高三理科生，最近复习时总感觉好乱，什么都不知道，而且很烦，且考试正确率很低，以前会做的题目现在也会错。还有二十多天就要高考了，我一碰到大考就会失眠，如何复习比较好，晚上时间该怎么安排？

师：做错题可能还是有些紧张的缘故，应该将老师讲的内容在家里复习一下就不会乱了，因为老师的安排比较系统、合理。晚上复习时，建议将物理、化学、数学错开复习，不要堆在一起复习，可以将原来的题目和老师发下来的试卷重温一遍，没有必要过多地纠缠到难题中，对自己比较薄弱的科目着重复习，查漏补缺。此外，晚上最好不要超过12点钟睡觉。因为白天还要继续复习，应保持充沛的体力。如家里施加的压力太大，可以和父母沟通一下，让他们放心，不要给你施加太多的压力。饮食方面多注意食用清淡、含蛋白质的食物。

考场记忆阻断怎么办？

陈同学：一些题目我平常可以做出来，可到考试时脑子却一片空白。

师：学生临场出现思维上的阻断，记忆受到干扰，是紧张的一种表现。你可以在步入考场后多尝试几次深呼吸，放松自己的心态，不要因为以前某次考试没考好就产生紧张心理，考试失败后应总结经验，寻找没考好的原因，调整好以备下次再战，不要怀疑自己的能力。

第三篇：想养蜜蜂是好事

想养蜜蜂是好事，现在我以兼职的分

析经济效益。

兼职养蜂适宜养中蜂，中蜂可以定地饲养，意大利蜂则不能。

我是闽南的，所以以闽南的特点说说：

蜂种最好购买，选择农历正月购买2群各三框足蜜蜂，180元（包括旧蜂箱2个），到四月份采集荔枝蜜时，可以发展为4群各4框足的蜜蜂，荔枝龙眼蜜，在正常年景，每框蜂可采蜂蜜6斤（丰年更多），价值60元，总价值960元，这期间要购买2个蜂箱100元，喂白糖60斤150元，巢础蜂脾框30元，可得敬礼润

500元。

春蜜收完后，可以在利用混合分蜂法分出两群，造脾6张，这样已经发展喂6

群20框蜂。

然后进山采夏蜜（山乌桕），每框蜂可采4-8斤价值20-40元，可得400元以上，成本主要时运费100元，利润300元。

8月以后开始度夏。

10月份，蜂群开始增长，冬至后开始采八叶五加蜜，这时的蜜蜂能保持9群27框蜂，能采冬蜜80斤，价值800-1000元，成本主要是增加蜂箱的钱和100斤白

糖，约400元。

一年下来大约能赚1200-1500元。

这些蜜蜂到明年4月分能发展为18-20群。

第二年的成本要比第一年减少蜂种和蜂箱的钱。

在闽南一带，只要养50-80群中蜂，平年一年大约能赚1万-1.5万元。丰年能

赚2-3万元。

第四篇：虚伪是一件好事

虚伪是一件好事

颜如晶：A：善。虚伪带来的最大好处是，它让我们走向善的方向，让我们减少更多的冲突。为什么？设想，如果每一个人都做自己，完全不讲任何虚伪的话、不讲谎言，那会怎样？比如说，人家问我薇薇姐美不美，我说其实她老了。薇薇姐肯定想打死我，她最不喜欢别人说她老；如果肖骁问我，我对他喜不喜欢想不想念，其实我每次都想讲不想念不想念，肖骁肯定会说，“我伤害了他，不想听”。为什么？因为人类最喜欢听的不是真话，是谎话、是赞美他们的事情。而我们说这一些东西，都是让我们彼此更加舒服的。你讲好话，他开心我也开心。人做好事，可能那不是你最舒服的状态，穿得这么好看，但这不是我最舒服的状态，但却是我最有礼貌的状态。做最好的东西，可能不是我想来的习惯，可是却是最正确的事情。所以说，说假的东西、虚伪的东西，可以引导我们走向一个善的方向。因为他知道除了我们自己之外，我们还是一个群体的人，我们要跟别人相处，如果跟别人相处有摩擦的时候，避免摩擦的东西是什么？是包装自己！每一个人都包装自己，让自己当一个好人，这样世界才会更和平。所以虚伪来带的第一个好处就是避免冲突，所以虚伪是件好事。

B：美。美好的东西都会掺杂虚伪的成分。（比如小说是虚构的，食物是加了作料才好美味的。）真实很冰冷，艺术需加工。任何一样东西若是完完整整地呈现出来，那样东西会很乏味，也很冰冷。但如果经过我们加入虚拟的、虚假的、虚幻元素过后，那它就会变成美好的。虚伪创造美。

C：真。因为人本身就是后天的产物。（马薇薇善意补充提醒）马薇薇：A：虚伪是女人对男人的爱。男性的智力发育和心理发育往往都是要滞后与同龄女性的。（举例女生发嗲求教题目等）所以男性经常认为女性是弱势群体，其实不是！我们之所以会有柔软的身段，是因为你们男人有脆弱的玻璃心！（回答晓松）其实你们男人也没那么傻，你们的绅士风度其实就是虚伪。什么意思？这是你们泡妞的曲线救国。所以男性为女性提供的所有的优先服务措施，最后都是为了女性为他提供的最后一道服务。如果你们男性真诚赤裸地说出内心的想法，容易报警被抓咯！

B：虚伪是强者对弱者的爱。我们都知道相对于天生励志的美女来说，我们丑女就是弱者，对不对？这个时候我们就会宣扬一句话，叫做“自古红颜多薄命”。好像人家长得美的话，就会比较倒霉一样。你有没有想过，其实我们丑女薄命的更多，只是没有人关注我们而已。黛玉捧心呕血是有人去写的，我们在这里捧心呕血是会被别人踩的！明白吗？所以你知道我们会刻意让美女扮得比较惨，把美女的遭遇写得比较坎坷，这是慰藉什么人呢？当然是我们这些丑女咯。“你虽然丑，但是你丑人有福啊！”我呸！但他们肯这样做，多多少少也安慰了我们，让我们不行的人生还残存意思对人家更加不幸的幻想。相对于我们智力比较平庸的人来讲，天才是强者。可是没一个天才，在别人为他作传、或者自己写自传的时候，都特别喜欢写他付出了艰辛的汗水、历经千难万苦、99%的努力，没有人告诉你那最重要的是最后1%的天赋、灵感，也就是我们没有的那样东西。为什么他们那样虚伪？是让你的心中获得抚慰。所以虚伪是强者对弱者的鸡汤。C：虚伪是换人对好人最后的致敬。我们都知道，童话故事里的结局都是假的。可是我们依然愿意去相信童话这是为什们？其实在我们的日常生活中，是不是好人一定有好报？未必！在我们的现实生活中，坏人是不是一定会下地狱？未必！这些只发生在童话故事里。可是这种虚假带给我们的感受是什么呢？这时候引出我的最后一个论点：虚伪是邪恶之于善良最后的致敬。我们的人生会面临很多选择，有的时候我们会做好事，有的时候我们会做坏事，有的时候我们遇到好人，有的时候我们遇到坏人。我们年轻的时候都会想，我宁可遇到一个真小人，也不愿意自己遇到一个伪君子。对不对？可是你有没有想过？一个惹你尽管他是一个坏人，但他依然愿意花时间花精力花体力，去伪装成一个好人，是不是因为他内心默默地认为，善这件事是不是本身就比恶更可取呢？所以一个懂得伪善的人，他多少总会装着做两件好事、造福一两个人，对不对？一个懂得伪善的人，当他为恶的时候，午夜梦回总会有几分忏悔，对不对？所以我们不要觉得虚伪是一件坏事，我们要认为它是一件好事。虚伪实际上是给那些在善恶两难选择中的人留一条路。你可以走错，你可以慢慢学着向善，向善致敬！

第五篇：从“鲶鱼效应”谈英语精读教学中的“适度紧张”

从“鲶鱼效应”谈英语精读教学中的“适度紧张”

字数：3751 字号:大 中 小

摘要本文将从“鲶鱼效应”入题,根据心理学上“适度紧张”理论,结合教学实践,从制定学习目标,纠正思维定式,提高活动难度及精心设计作业四个方面阐述了“适度紧张”在大学英语教学中的应用。

关键词鲶鱼效应英语教学适度紧张

中图分类号:G633.4文献标识码:A文章编号:1009-0592(2009)01-302-02

曾看过这样一个故事:挪威人喜欢吃新鲜沙丁鱼,但渔民们每次捕鱼归来,绝大部分鱼都在中途死了。只有极少数船主能带回活鱼。这其中的奥妙是什么呢?原来聪明的船主在船舱里放了几条鲶鱼。鲶鱼因环境生疏四处乱窜,不断挑起摩擦与冲突,大量的沙丁鱼因有鲶鱼这个“异己分子”而格外紧张,加快游动,从而避免了因窒息而死亡,这才保证了它们鲜活的生命。人们把这种现象称作“鲶鱼效应”。从“鲶鱼”的故事我们可以看出:适度紧张不仅有利于提高个体的兴奋度,而且对于一个集体的生机与活力有着巨大的激励和推动作用。将“鲶鱼效应”推而广之,英语教学中也应需要这样的适度紧张,即对学生提出具有一定难度的高要求,适度地提高学生的学习动机强度。

心理学研究表明:心理紧张水平有活动效果呈倒“U”字曲线关系豍。这就是说,紧张水平过高和过低都不利于提高活动的效率,而适度的紧张,对人们所从事的活动会起激励作用,产生良好的活动效果。对于学生来说,保持一定紧张的学习,有利于大脑兴奋度的提高,脑细胞的活跃,又利于提高智力,增强记忆

力,使他们思维敏捷,反应灵活。正如美国心理学家林格伦豎所说:“一定程度的正常焦虑之所以必要,就像有点刺激物能使我们保持在更适当的任务上一样”。莫雷豏也明确地指出“焦虑的积极影响超过了消极影响,具体表现为焦虑水平与学习成绩之间出现了正相比”。更有许多的心理学家将“适度紧张”比作“生命之盐”。所有这些我们都可以看出“适度紧张”的重要性和必要性。因此,教师注意把握好紧张的尺度,为学生创造“适度紧张”是教学中不可或缺的职责。下面,笔者将从制定学习目标,纠正思维定式,提高活动难度及精心设计作业四个方面阐述如何在大学英语专业精读教学中具体地实施“适度紧张”。

一、制定新目标,激活学习的内驱力

当一个目标达到后,原先力争达到的内驱力会迅速减弱。内驱力一旦降低,往往成为一种习惯。因此当初的目标如愿以偿是,必须要以新的目标才能激起新的动力豐。应用这一理论,在教学实践中,教师可以把大学阶段英语学习的目的要求和阶段要求向每一位学生宣布,让学生做到心中有数,共同奋斗。同时,注意适时地引导学生总结中学学习的经验,要求每一位学生根据高考入学考试成绩在班内的排名制定下一次考试希望达到的名次。以后每一次考试后都根据实际情况重新拟订计划,让学生逐步做到主动地学。通过制定新目标,为学生的学习创设“适度紧张”,激活学生的内驱力,使学生从中学阶段的学习快速转型到大学阶段的学习,调整好自己的学习心态,以适应新环境的新要求。

此处的“适度紧张”,实际上是激励每一位学生朝自己所定的目标去奋斗。在操作过程中,教师要特别注意与学生建立和谐融洽的师生关系,引导加信任,“适度紧张”才能化为启动学生智慧的钥匙,避免有的学生确实用功但未实现预定目标而过度沮丧、焦虑豑。同时教师要注意循循善诱,将冰冷的目标转为深情交融的话语,指出只要自己努力过,便无怨无悔。

二、纠正思维定式,激活口语表达欲望

在教学实践中,教师往往会发现许多刚进入大学的学生对传统的以教师为中心的教学方法养成了无条件接受的习惯,在课堂上大都比较腼腆、金口难开。这使得课堂气氛沉闷、呆板。教师制定的教学计划往往难以实行,培养学生的交际能力、实施素质教育就成了一句空话。针对此种情况,教师应从思想上疏通学生,与学生一起探讨语言学习的目的,使学生意识到如果一个语言学习者不能将所掌握的词汇和语法知识运用到实践之中,不能传递或接受思想及情感信息,不能将其转化为真正的语言行为,那么学习已成为了毫无意义的活动。接着,教师可以顺势给学生创设“适度紧张”的学习氛围,要求大家要向“疯狂英语”的创始人李阳学习,每天早上进行20分钟左右的朗读,以助于训练学生的发音器官,保证发音准确、自然。另外,要求大家在课堂上回答问题时声音要大声响亮,培养积极大胆的英语学习倾向豒。以上两点要求的实施,能帮助学生尽快地养成良好的学习行为习惯,使他们及时发现并纠正口语中存在的缺陷,积极主动地参与到教学活动中来,逐渐地消除最初的胆怯心理。学生在一定紧张的教学氛围中,激活了口语表达的欲望,得到了充分的口语训练,每堂课都学有所得,品味到成功的喜悦,学习兴趣才能持久。

三、巧妙提高课堂活动难度,强化运用新知的实践能力

为了使课堂活动既有难度而又颇有趣味性,以强化学生运用新知识的实践能力,教师可以采用不同的方法给教学活动增添某些竞技性的特点。通过提高活动的难度,使学生意识到他们只要做一些特别的努力,是很有希望收到效果的。

(一)限时学习

通过对时间的控制,巧妙地将学生放置于“适度紧张”的教学环境之中,强化学生的短时记忆功能。比如,在对话课上,限时要求学生背诵全部或部分重要的对话内容,为接下来的编造新对话奠定基础;在阅读课时,教师可采取两分钟课文快速阅读的方法,训练学生的阅读技巧。

(二)抽签讲故事

这项活动的特点是充满悬念、趣味和刺激。教师先提供10-12个课文的重要单词或词组,要求学生至少用其中4个串讲一个故事,然后通过抽签的方式决定为全班讲故事的人选。学生(下转第306页)(上接第302页)在“适度紧张”的氛围中,既巩固了课文的重点词汇,有培养了自己的思维品质。3)虚拟议会辩论。在多媒体的帮助下,教师在介绍辩论主题的同时,可配以极富渲染力的背景音乐,仿佛将全班学生带入到一个真实的美国议会大厅,学生即紧张又兴奋。在辩论时,我们采取虚拟会议的形式,一切程序基本按照真实议会的简单模式。这种形式比较新颖,而且可以全班参与。“各州议员代表们”在会上为了制定或废除某项法律条文唇枪舌战,其余“议员们”也都积极投入,发挥自己的批判投票功能,整个课堂气氛异常热烈。在教学中涉及环境保护、香烟问题、大坝建设等社会热点的课文都可以采取这一活动模式。当然,在实践中可以灵活处理,每一次稍作改变,以保持活动的新鲜感。

四、精心设计作业,激励学生的创新能力

作业是课堂的延伸。为了给学生的个性提供可以自由驰骋的战场,激发学生的创造思维,促进学生创造力的开发,教师在作业布置上须精心设计,结合课文的知识目标和能力目标,主要侧重主观性的作业,要求学生通过积极思考,找到解决问题的途径。在这一过程中,教师只引导学生自己去“悟”。由于失去了标准答案这一“拐杖”,学生在“紧张”的环境中,必须学会主动地查阅有关资料,运用横向、逆向、类比、联想等多种思维方式,提出解决问题的办法。当然,学生也可一四、五人组成一个协作小组,通过调查研究,论证自己的观点。通过布置有挑战性、创造性的作业,往往会达到事半功倍的效果。学生不仅踊跃参与到查找资料文献的活动中去,在主动探索过程中复习了课文的语言知识,而且常常可以提出自己的新颖独特的观点,常常会对“司空见惯”、“完美无缺”的事物或“权威见解”提出质疑,显露出独特的才华。比如在学习一年级精读课文《 The Man in the Water》后,教师可以布置作文《If I were there„》,并承诺将其中最有典型性的5文章发表在校园网上。这样,学生的创造性会受到极大的鼓舞,个个会积极主动地去学校图书馆、互联网查找资料,努力写出一篇篇极富个人见解的文章。而在校园网的读者反馈栏里,文章会得到全校学生的关注,这必将帮助学生提高自信心及对学习的热爱,有效地促使学习由沉重地负担变成生活的乐趣。

五、结语

通过在英语学习中有意识的创造“适度紧张”,激发了学生参与课堂教学的热情和课外学习的积极性。在课前、课后,每一个学生都充满了活力,进取心增强,保持着良好的学习情绪,英语课堂真正体现了老师的主导地位和学生的主体地位的有机的统一。由于课内的“适度紧张”,尽可能的实现了所学内容当场巩固,在一定程度上减轻了学生的课外负担;课外的“适度紧张”,通过“协作式”、“探究性”的学习,拓展了教学时空维度,培养了学生的团结合作精神和创新能力。因此,教师在英语教学中必须恰当地实施和利用“适度紧张”,强化学生的学习活动,提高英语学习的质量和学习主体的素质,促进学生在情感、交际能力、创新能力等诸方面取得均衡发展,真正地培养一批具有良好心理素质的创新性的人才。

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