把备课『进行到底』

第一篇：把备课『进行到底』

把备课『进行到底』

教师常常认为，备课的时间在课前，备课的对象是教材，备课的方式写流程。于是，备课的语气只有“一定”的预设，而缺少“如果”的生成。课前备课往往只是备课的准备，备课的完备还需要在课中与课后才能完成。所以，备课不是一次性行为，需要教师反复推敲、试验与完善。

备课，在传统教育思维中，教师大多把它等同于“写教案”。后来，尽管其含义有了进一步的发展，但也只是把它理解为教师“为上课做准备”而进行的教材钻研、教案设计、教具配置等以“教”为主的课前任务。

但我认为，备课的意义不止于此，它应该在教与学的碰撞、磨合与协调中不断生发、生长和生成：在课前，它应该是一个“？”，因为备的课需要在实践中“试验”—这样的教学方案“行不行”；在课中，它应该是一个“，”，因为备的课需要在实践中“检验”—这样的教学方案“通不通”；在课后，它应该是一个“！”，因为备的课需要在实践中“化验”—这样的教学方案“棒不棒”。

由此可见，备课的过程其实是一个“„„”，一层意思是需要教师切实做好每一点的点化工夫，使备课在教学的每一个时点、每一个节点、每一个难点上不断延伸着、变化着、完善着。另一层意思是备课没有“放之四海而皆准”的通识性与通用性教学方案，它常常会随时而变、因地而异、为人而动。

所以说，备课不是教师“一下子”或“一阵子”就能完成的事情，而应该是教师“一辈子”才能成就的事情。

延长备好课的风景线

那么，如此广义上的备课到底应该怎么备和备什么？我们不妨将“备课”分解成“备”与“课”两个关键词来解读： 1.“备”

这个词可以理解为“准备”“完备”与“预备”，这能够解决“怎么备”的问题。

(1)“准备”—更好地为了上课

这也就是传统意义所说的备课，通过教材的选择、“人材”的分析和“境材”的利用，在知识、人员、材料等方面为上课作好必要的、充分的前期准备。(2)“完备”—能让课上得更好

通过教学方法的优化、教学信息的交流、教学进度的调节、教学结果的反思，全程关注教学的动态变化和质量监控，课前量体裁衣，课中随机应变，课后精益求精，以使课能在这一刻或在下一次上得更加完备。(3)“预备”—选用更好的课来上

通过一课多案、一课多试、一课多评等多条可供选择的路径和多种可供参考的途径，根据学生的实际情况和教学的生成情况能有多种变通方案供预备，从而让教师能见机在各种教学方案中实施“置换反应”或“中和反应”，进而提取或提炼出一种更适合当时教学形势的教学方案。

2.“课”

这个词可以理解为“课本”“课堂”与“课题”，这能够解决“备什么”的问题。

(1)“课本”—备教学形态

这是指备课首先要备教材（主要指教学的物质材料），课前教师根据自我理解设计教学方案。据此，备课是一种预设性备课，是教师最容易把握的备课起点，它需要教师的钻研精神。

(2)“课堂”—备教学行态

这是指备课还应该备过程（主要指教学的生成过程），课中教师根据具体情况调整教学方案。据此，备课也是一种生成性备课，是教师最容易烦心的备课难点，它需要教师的教育智慧。

(3)“课题”—备教学性态

这是指备课还可以备问题（主要指教学的困惑问题），课后教师根据实施经验完善教学方案。据此，备课还是一种反思性备课，是教师最容易忽视的备课高点，它需要教师的科研意识。

由此可见，备课不仅需要备在课前（预设性备课），还应该备在课中（生成性备课）、备在课后（反思性备课）；备课不仅需要备现在（如今的备课设计），还应该备过去（以前的备课资料）、备将来（以后的备课愿景）。这就是大备课所表现出来的“过去时”“现在时”与“将来时”的三种时态，但它永远没有“最好”教学方案的“完成时”，而只有“更好”教学方案的“进行时”。

编织备好课的关系网 由此可想，作为备课呈现的主要方式—教学方案，在新课程教学中，就应该用新的眼光来考察与思量，这就需要，教师能够正确处理围绕教学方案而展开的以下几个方面的辩证关系，促使教学方案能够以一种崭新的姿态展现在教师的面前：

1．正确处理“详案”与“简案”之间的辫证关系

“详案”可以让看的人一目了然，但容易导致做的人一成不变。所以，从执教者的角度看，教学方案未必需要备得那么详尽与细致，有时采用纲要式、框架式、板块式的“简案”反而会使教学方案更富有弹性与活性，减少对执教者的教学束缚，更容易让执教者灵活操作和开拓进取。所以说，教学方案不在于是“详”还是“简”，而关键在于是否“精”。

2．正确处理“形案”与“心案”之间的辫证关系

“形案”是写在纸上（可以写在备课本上，也可以写在教科书上）的教学方案，“心案”是写在心里的教学方案。一种有形，一种无形，前者只不过是后者的外化。判断它们的有效性并不能用“有形”还是“无形”来衡量，而应该看它们有没有“用心”来写。用心写出来的教学方案不管是留在纸上还是存乎心间，都不会流于形式，因为它不是为了应付领导对教学方案的有形检查而进行的被动性备课，而是为了应对课堂对教学方案的有效检验而进行的主动性备课。3．正确处理“预案”与“议案”之间的辫证关系

“预案”是指事先进行预设的教学方案，“议案”是指事后可作议论的教学方案。“预案”更多地带有浪漫主义色彩，体现着执教者的“先见之明”，在考虑教材特点、学生个性以及自身风格的基础上潜心谋划实施方案；“议案”更多地具有现实主义成分，体现着执教者的“自知之明”，在听课教师与上课学生的议论中虚心改进原有方案。可以说，“预案”是对课堂教学进行“计划”的一种期望，是教学理论与教学理想相结合的产物；“议案”是对课堂教学进行“计较”的一种回望，是教学理想与教学现实相磨合的产物。4．正确处理“教案”与“学案”之间的辫证关系

“教案”，教师在备课时更多地着眼于并方便于教师的教，考虑更多的是教师的教授路线；“学案”，教师在备课时更多地着力于并服务于学生的学，考虑更多的是学生的学习线路。不同的参照标准导致教学方案的“主语”不同，“教案”只能被教师使用，而“学案”还可以为学生所用。因此，它们所呈现的行为动词、所选择的行进路标，以及所反映的行动责任也就有了很大的差别。其实，教学方案的“语气”应该最终指向和落实在学生的学。5．正确处理“正案”与“反案”之间的辫证关系

“正案”是指经过教学实践证实是一种比较成功的教学方案，“反案”则指经过教学实践发现是一种尚存缺陷的教学方案。对于教学效果而言，无疑我们应该追求“正案”的教学质量。但对于教学研究而言，“正案”与“反案”都具有科学研究的价值，它们都是教师进行教学研究的宝贵的第一手材料。通过比较，我们可以从中总结成功的经验或吸取失败的教训，扬长避短或扬长补短，从而能够胸有成竹地推广较好的教学方案，或不甘落后地寻求更好的教学方案。6．正确处理“名案”与“民案”之间的辫证关系

“名案”特指部分知名教师在公开场合中提供的教学方案，“民案”特指大量普通教师在日常工作中使用的教学方案。对“名案”，我们不能一味地“拿来主义”，而应该批判性学习，因为它可能存在着在平常教学中难以复制或移植的高难“动作”，让普通教师望“成”莫及、望“样”兴叹；而“民案”可能少了执教者想“一鸣惊人”的功利—激发听课教师的惊叹，也就少了来自外界不必要的一些“干扰”，可以让教师“静心”教学，但有时恰恰因为执教者关注的对象只有自己的学生，而致使执教者很容易把课上得“波澜不惊”—无法激起学生学习的高潮。所以，我们在设计“民案”时应该吸收“名案”的精髓，抛弃教学中讨好局外人（教师）观摩的“外景”，而不放弃教学中利好局内人（学生）学习的“内质”。这样面广量大的“民案”也就有可能被激活，成为普通教师教学的“名牌”优质教学方案。

7．正确处理“课案”与“说案”之间的辩证关系

“课案”是用做教师上课的教学方案，它以能让学生“好好学习”为价值取向；“说案”是用做教师教研的教学方案，它以能让教师“天天向上”为价值取向。“课案”中所依据的教学理念、所制订的教学目标、所采用的教学方法等这些涉及教的层面上的隐性内容，教师没有必要给学生说明，只需要追求这些因素综合作用于学生学习而产生的良好反应；而“说案”不仅需要说清“教什么”，还需要向同行说清上述这些教学背后的内容，从而让他们明白你是“怎么教的”“为什么这么教”等问题，以便他们能够探讨你的教学方案是否可行或可否

更好。“说案”的使用可以集中其他教师的智慧，在课前就为你的“课案”出谋划策，为教学方案的顺利实施提供经验预测与技术支持。

总之，备课，在目标指向上无疑是备“好课”，在操作行为上表现为“备好”课；所以，要让“课备好”，教师就必须备好备课的“进行时态”—要显思想轨迹、留修改痕迹、化成长足迹，从而达到“好备课”的自觉状态。

第二篇：坚决把反腐败斗争进行到底

坚决把反腐败斗争进行到底

——深入学习贯彻习近平同志关于反腐败斗争的重要论述

邱学强

2014年05月06日06:21来源：人民网-人民日报手机看新闻

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原标题：坚决把反腐败斗争进行到底（深入学习贯彻习近平同志系列重要讲话精神）

发展中国特色社会主义是一项长期的艰巨的历史任务，必须准备进行具有许多新的历史特点的伟大斗争，反腐败就是这场斗争的重要组成部分。党的十八大以来，习近平同志从党和国家发展全局的高度，提出了一系列关于反腐败斗争的新思想新观点新要求，强调以深化改革推进反腐败斗争，坚决把反腐败斗争进行到底。这些新思想新观点新要求，深刻阐述了新的历史条件下我国反腐败斗争的主要任务和基本思路，具有很强的思想性、针对性和指导性。深入学习贯彻习近平同志关于反腐败斗争的重要论述，就要深刻领会其科学内涵和精神实质，以对党对人民高度负责的政治责任感真抓实干，在新的历史起点上开创反腐败斗争新局面。

深刻领会反腐败斗争重要论述的科学内涵

习近平同志关于反腐败斗争的重要论述，内涵丰富，意义重大。深入学习这些重要论述，首先要深刻领会其科学内涵。

深刻领会反腐败斗争的基本理念。习近平同志指出，腐败是社会毒瘤，如果任凭腐败问题愈演愈烈，最终必然亡党亡国；反腐败高压态势必须继续保持，坚持以零容忍态度惩治腐败；坚决把党风廉政建设和反腐败斗争进行到底；等等。这些重要论述，表明了以全心全意为人民服务为根本宗旨的中国共产党与腐败水火不容的坚定态度和坚强决心。牢固树立反腐败斗争的基本理念，就要坚持“抓早抓小，有病马上治”；严格纪律约束，使“纪律成为带电的高压线”；坚持有案必查、有腐必反，坚决查办和有效预防职务犯罪。

深刻领会反腐败斗争的基本任务。习近平同志指出，必须把惩治腐败放在突出位置，坚持“老虎”“苍蝇”一起打，既坚决查处领导干部违纪违法案件，又切实解决发生在群众身边的不正之风和腐败问题。这些重要论述深刻揭示了如果只打“老虎”不打“苍蝇”，就不能从根本上消除腐败产生的基础；只打“苍蝇”不打“老虎”，只能是养虎遗患，严重损害党和国家肌体健康。面对当前腐败易发多发的情况，我们要牢牢把握现阶段反腐败的基本任务，坚持以治标为主，为治本赢得时间、打好基础、做好准备、积累经验、赢得主动。

深刻领会反腐败斗争的基本方式。习近平同志指出，要善于运用法治思维和法治方式反对腐败，加强反腐败国家立法，加强反腐倡廉党内法规制度建设。这一重要论述把从严治党与依法治国统一起来，是对历史经验教训的深刻总结，也是依法治国在反腐败斗争中的具体体现。运用法治思维和法治方式反对腐败，就要坚持在纪律、法律面前人人平等；严格规范执纪执法，坚持以事实为依据，以纪律、法律为准绳；完善惩治腐败的纪律、法律规范，夯实反腐败斗争的法纪基础。

深刻领会反腐败斗争的基本方向。习近平同志指出，要把权力关进制度的笼子里，形成不敢腐的惩戒机制、不能腐的防范机制、不易腐的保障机制；要健全权力运行制约和监督体系，有权必有责，用权受监督，失职要问责，违法要追究，保证人民赋予的权力始终用来为人民

谋利益。这些重要论述从确保干部清正、政府清廉、政治清明的高度，突出了权力运行制约和监督体系建设的重要性和紧迫性，为更加科学有效地防治腐败、从根本上遏制腐败提供了科学指引，使反腐败斗争的基本方向更加明确。

深刻领会反腐败斗争的履职要求。习近平同志指出，打铁还需自身硬；执法司法是否具有公信力，主要看两点，一是公正不公正，二是廉洁不廉洁。要以踏石留印、抓铁有痕的劲头抓下去，善始善终、善做善成。这些重要论述，对反腐败执纪执法活动提出了新的更高要求。我们要强化自身监督，旗帜鲜明地打好反腐败的攻坚战，坚决清除害群之马，解决“灯下黑”问题。

牢牢把握反腐败斗争的思想武器

坚决把反腐败斗争进行到底，就要深刻领会习近平同志运用马克思主义立场、观点和方法对新形势下反腐败斗争的重大理论和实践问题作出的科学回答。

夯实反腐败斗争的思想基础。习近平同志关于反腐败斗争的重要论述，充分体现了辩证唯物主义和历史唯物主义的世界观和方法论，为当前和今后一个时期的党风廉政建设和反腐败斗争指明了方向、提供了遵循。从“空谈误国、实干兴邦”到“踏石留印、抓铁有痕”，从“常抓不懈、长期作战”到“把权力关进制度的笼子里”，以及关于反腐败斗争要处理好一些重大关系等等，这些重要论述是从推进中国特色社会主义事业发展全局高度作出的科学论断。作为职能部门，要以此为指导，历史地辩证地观察、分析事物，正确地研究、解决问题，不断提高反腐败工作的科学化水平。

突出反腐败斗争的目的归宿。人心向背关系党的生死存亡。习近平同志在一系列重要讲话中，明确了反腐败斗争的根本基础是密切联系群众，根本路径是紧紧依靠群众，根本标准是群众满意不满意。这些重要论述，充分体现了人民群众是一切社会物质财富和精神财富的创造者、是决定国家前途和命运根本力量的历史唯物主义思想，是党的本质特征的体现。这就要求职能部门牢固树立群众观点、站稳群众立场、践行群众路线、维护群众权益，努力把反腐败工作深深扎根于人民群众之中。

指明反腐败斗争的主要方法。马克思主义法治理论是马克思主义的重要组成部分，是我们党治国理政的方法论。党的十八大以来，习近平同志多次强调坚持依法治国、依法执政、依法行政共同推进，法治国家、法治政府、法治社会一体建设，用法治思维和法治方式反腐败，把权力关进制度的笼子里等等。这些重要论述，集中体现了现代法治的普遍性和统一性、稳定性和协调性、治理性和约束性、实效性和强制性等内涵特征，丰富和发展了马克思主义法治理论，把我们党对法治的认识提升到一个新高度。

实现反腐败斗争的与时俱进。习近平同志的重要论述，着眼于马克思主义理论的运用，着眼于对实际问题的理论思考，着眼于新的实践和发展，对反腐败斗争面临的形势作出了科学判断，对反腐败斗争基本任务、基本方式、基本方向、价值目标作出了科学概括，明确要求把防治腐败寓于改革开放和各项建设的重要决策和举措之中，统一谋划、整体推进，在服务党和国家工作大局中找准切入点和突破口，通过反腐倡廉建设为党和国家事业发展提供有力保证，通过党和国家事业发展为推进反腐倡廉建设创造良好条件。这是我们党与时俱进的理论品质在反腐败工作中的鲜明体现。作为反腐败职能部门，要以时代发展的要求审视自己、以

改革创新的精神提高和完善自己。

在新的历史起点上开创反腐败斗争新局面

坚持和依靠党的领导，牢牢把握反腐败斗争的正确方向。党的领导是我国各项事业取得成功的根本政治保证。反腐败斗争作为我们党自我净化、自我完善、自我革新、自我提高的重大政治任务，必须坚持和依靠党的领导。坚持把反腐败斗争纳入各级党委、政府的总体工作规划，与经济社会发展和党的建设工作一起部署、一起检查、一起落实、一起考核。正确处理坚持党的领导与依纪依法行使职权的关系，坚持党对反腐败执纪执法工作的绝对领导，完善要案党内请示报告制度，主动向党委汇报重大部署、重大问题和重大事项。充分发挥政治体制优势，有效整合各方面力量和资源，发挥党委核心领导作用、纪委组织协调作用和政法委工作协调作用。

聚焦中心任务，以零容忍态度和高压态势惩治腐败。坚持有案必查、有腐必惩，做到发现一件查处一件，坚决克服和防止选择性执法。要调整办案思路，加强领导机关的领导责任，提倡上级检察院带头办案。突出办案重点，严肃查办发生在领导机关和领导干部中的贪污贿赂、买官卖官、徇私枉法、滥用职权、失职渎职案件；严肃查办发生在组织人事、司法执法和工程建设等重点领域和关键环节的案件；严肃查办侵害民生民利、与民争利夺利的案件。继续开展查办和预防发生在群众身边、损害群众利益职务犯罪专项工作，突出查办基层干部贪污贿赂、失职渎职等职务犯罪案件和民生领域职务犯罪案件，让人民群众切实感受到反腐败的工作成效。

坚持依法反腐，提高惩治腐败的法治化水平。一是坚持以程序正义为基础。加强执法规范化建设，细化办案规程，落实执法责任，提高制度执行力；完善人权司法保障制度。二是坚持以实体公正为主导。坚持“一要坚决，二要慎重，务必搞准”的原则，以事实为依据，以法纪为准绳，客观公正地查办案件；贯彻宽严相济刑事政策，坚持区别对待，取得最佳办案效果；坚持罪刑法定、疑罪从无原则，用事实和证据说话。三是以权力规制为关键。通过查办案件，找准引发案件的体制机制漏洞，把权力关进制度的笼子里，实现惩治成果向预防成果转化。四是以群众监督为保障。尊重人民群众在反腐败中的主体地位，健全民意收集、研究与转化机制，探索建立群众投诉及时受理与查究反馈机制；加强反腐官方网站建设，架起与群众沟通的桥梁，积极主动应对和引导舆论。

保障全面深化改革，提高反腐败工作效能。加强对新形势下反腐倡廉与深化改革过程中出现的重大问题的调查研究，突破就反腐谈反腐、就法律谈法律的调查研究模式，把制约反腐败的体制机制问题放在全面深化改革的大局中思考；坚持以问题为导向，在深入调查研究基础上形成科学的对策预案。面对党的纪律检查体制机制改革创新、党的纪律检查工作双重领导体制具体化、程序化、制度化的推进，以及纪检监察机关转职能、转方式改革措施的出台，检察机关应及时转变思想观念、工作机制、办案模式和侦查方式，加强与纪检监察机关在查办案件中的相互配合、密切协作，把反贪机构建设成为富有战斗力、公信力、威慑力的战斗堡垒。

加强队伍建设，打造公正廉明的反腐铁军。对反腐执纪执法人员在思想上政治上要有更高要求。要始终与时代同呼吸、与国家共命运，把坚持和发展党和人民事业作为自己的理想、信念和责任；坚持原则、意志坚定，管得住心中“老虎”，不受权力侵蚀，不被金钱收买，不

被美色打倒，真正做到秉公执法、刚正不阿；敢于担当、乐于奉献，对党和人民事业高度负责，危难时刻挺身而出，遇功谦让、遇责担当，工作忘我、乐于奉献；明辨是非、公道正派，敢于坚持真理、修正错误，敢于批评、纠正不良倾向，敢于为坚持原则的同志说公道话，弘扬正气；始终保持昂扬锐气、坚强韧劲，乐于学习、奋发向上，不惧风险、勇于创新。

（作者为中央纪委常委，最高人民检察院党组副书记、副检察长）

第三篇：把党风廉政建设和反腐斗争进行到底

把党风廉政建设和反腐斗争进行到底 学习贯彻习近平同志在十八届中央纪委三次全会讲话

心得体会和党课材料

“以猛药去疴、重典治乱的决心，以刮骨疗毒、壮士断腕的勇气”，坚决把党风廉政建设和反腐斗争进行到底。对腐败现象我们党始终态度坚决。在十八届中央纪委三次会议上，总书记再次展示了我们党在这一问题上的坚强责任和坚定决心。

总书记的重要讲话，全面分析了当前党风廉政建设的重大理论和实践问题，充分表明了当代共产党人的历史使命和责任担当。学习好、贯彻好这一讲话精神，必将开创党风廉政建设和反腐败斗争新局面，凝聚全面深化改革的正能量。

一年来，作风在抓、腐败在查、风气在变。从中央政治局以身作则践行“八项规定”，到开展教育实践活动剑指“四风”，以“老虎”、“苍蝇”一起打保持高压态势，到“权利关进制度的笼子”加强监管力度，我么好以坚决的态度、科学的方法和显著的成效，让全党全国全社会感到了变化，看到了希望，树立了党的权威，赢得了群众信任，做到了言必信、行必果。

在肯定成绩的同时，我们也要看到，游生腐败的土壤依

然存在，反腐败形势依然严峻复杂。一些领域腐败现象依然易发多发，一些地方作风不正依然严重，一些损害群众利益的问题依然突出，一些党员干部要违法违纪行为影响的恶劣。反腐败斗争具有长期性、复杂性、艰巨性，决定了我们必须警钟长鸣、常抓不懈，把党风廉政建设和反腐败斗争进行到底。当前，摆在圈定面前的一项重要任务，就是要认真贯彻落实总书记对反腐败斗争和党风廉政建设的重要部署。

抓好主要任务，反腐倡廉工作才能落到实处，为证词发展提供保障，为作风建设开了个好头，面对作风问题的顽固性、反复性，能否继续积小胜为大胜，营造廉洁从政的法治生态？腐败没有“特区”，反腐没有“禁区”，怎样保持高压态势，以零容忍态度惩治腐败。完成这些任务，是保证我们党的肌体健康纯洁，保证我们队伍具有强大战斗力的关键所在。

深入推进改革，反腐倡廉工作才能不断创新，为全面发展打好基础。党的十八届三中全会对健全反腐败领导体制和工作机制进行了部署，这些具有针对性的重大改革举措，有着十分重要的意义。这要求我们不断学习党的纪律检查体制，强化制约，强化监督，强化分开，完善反腐败体制机制，继续落实党委的主体责任和纪委的监管责任，强化责任追究，不能让制度成为纸老虎、稻草人，在多项改革中体现惩

治和预防腐败的要求，注意配套和衔接、时序和步骤，堵塞一切可能出现的腐败漏洞。

严明组织纪律，反腐倡廉工作才能凝心聚力，为各项事业开创新局面。党要管党，从严治党，靠什么管，凭什么治？就要靠严明纪律。一个松松垮垮、稀稀拉拉的组织不能干事，也干不成事。按照总书记的要求，切实增强党性，切实遵守组织制度，切实增强组织管理，切实执行组织纪律，才能把中国特色社会主义舍业不断推向前进。

做好党风廉政建设和反腐败工作，对于我们这样一个有8500多万党员，在13亿人口的发展中大国的执政党来说，可谓至关重要。坚持党要管党，从严治党，将改进作风进行到底，将反腐倡廉进行到底，我们就能汇聚团结一心，奋发进取的强大力量，使我们最终成为中国特色社会主义事业的坚强领导核心。

第四篇：五一出游 把防晒护肤进行到底

五一出游 把防晒护肤进行到底

轻松愉悦的五一假期将至，每次遇上假期时，上班族总是按捺不住出游的热情，旅行的意义就在于能够欣赏沿途的好风景、洗净烦嚣的心灵，给自己换一种新的眼光，甚至一种生活方式，可是在这愉快的旅途中肌肤总是会遇上种种问题，所以无论是长线还是短线游，千万要带好你的旅行肌肤急救包，别因为肌肤问题而影响美美的旅行好心情。所以，是时候为旅程订下一个合适的美容方案，让心灵与肌肤一同享受一个愉悦又漂亮的假期！去不同的地方晒太阳。玩到哪儿，防晒功课就做到哪儿，让防晒进行到底!旅行目的地：法国戛纳

濒临地中海之滨，占据了得天独厚的地理位置，拥有蔚蓝迷人的海岸线和法国南部明亮阳光下的棕榈树，不仅能享受美丽的海滩风光，更是周边地区薰衣草最美的时候，如果你想一睹明星的风采，就要选择5月份旅游。

气候特点：

阳光充沛，天气晴朗，夏季少雨。

肌肤状况：

晒黑晒伤，皮脂腺分泌旺盛，再加上海风，很容易堵塞毛孔，引发红肿型痘痘。防晒主题：海边畅游型

最好避开上午9点到下午3点这段UVB辐射最高的时间，要选择有防水功效的高倍防晒产品，包括身体防晒和面部防晒，涂抹的时候也要记得涂抹到一定的厚度Tips：旅行目的地的防晒美妆品搜罗。

旅行目的地：英国伦敦

“伦敦大桥跨下来我也不离开”这句歌词相信对各位都好熟悉。伦敦第一印象对你来说是什么呢?伦敦是一座弛名世界的旅游城市，有许多世界著名的文物古迹。欧洲最大城市，世界顶级的国际大都市，全球最繁华的城市之一。

气候特点：

夏季凉爽，空气湿润，偶尔会有短暂的高温天，日照时间较长。肌肤状况：

肤色不均，皮肤较容易干燥，偶有出油现象或痘痘产生。

防晒主题：城市观光型

除了到各个景点观光，你还要进进出出大型购物场所，空气污染和室内外温差会让肌肤吃不消，除了日常型的防晒产品外，还要准备隔离类的产品和保湿功效强大的产品，护肤程序和你日常的基础保养没有太大的差异，只要特别加强保湿就可以了。

旅行目的地：美国黄石国家公园

这里被称为“旅行者的天堂”，原始的天然森林、美不胜收的自然景观、奇妙的间歇性喷泉，都让人留恋往返。不管2012的灾难预言是不是危言耸听，有机会能来黄石国家公园感受一下大自然丰富多彩的奇观和自然景象，实在算得上一次有意义的旅程了，6～8月是来这里的最佳旅游时间。

气候特点：

夏季温和多雨，地势高，空气稀薄多尘，风力大，紫外线强烈。

肌肤状况：

皮肤变得脆弱，容易晒红、晒黑，汗液蒸发很快，皮肤容易干燥发痒。

防晒主题：户外野游型

在高原上，海拔每增高300 米，紫外线的强度就增加4%，强烈的紫外线很容易对肌肤造成各种损伤，如晒斑、色素沉着及皱纹增多等现象，另外高原气压低，空气中的水分会随着海拔高度的增加而递减，加上风速大，肌肤表面水分流失程度远大于平原，因此，在高原和山地度假，做好防晒和保湿工作才是关键。

除了防晒要特别注意之外，其他肌肤问题也不容忽视。如果肌肤因在旅行中没有得到好好的养护，肌肤问题不请自来的话，确实令人心情指数大跌。赶紧带上你的旅行肌肤急救包吧!

温和护理是关键

出游是时气候的急剧变化、旅行时的情绪压力，都可能造成肌肤敏感不适。旅行时千万不要带新保养品，一定要使用原本就惯用的产品，才能减少过敏情形产生，特别如果平时使用的是美白系列的产品在旅行的时候就该停一停了。此外，肌肤本身敏感者，可多带瓶敏感肌专用的乳霜，并加强保湿和清洁来对付闹脾气的肌肤。

急救舒缓问题肌

到一个陌生的地方旅行，肌肤很可能不适应当地的气候，出现令人烦恼的小问题。随身携带一瓶保湿喷雾是处理问题的方法。

长时间的户外活动，觉得肌肤火辣辣，使用喷雾肌肤立刻镇静;水土不服，肌肤冒出小痘痘和红血丝，喷一喷，缓解敏感。如此方便快捷的护肤方式，比回到酒店再涂各式各样的护肤产品更好，何乐而不为?如果一时忘记带上你的保湿喷雾，手边的矿泉水也可以拿来救救急，保证肌肤水当当，一整天的好状态。

全面修复最安心

一波未平一波又起，外出旅行归来对肌肤又是一道坎儿，刚刚稍微适应的环境再次发生变化，这别扭便闹起来可就真是没完没了。各种缺水、熬夜、没有节制的油腻吃喝，肌体的新陈代谢变慢导致肌肤的自我调节能力低下，再加上长时间的紫外线户外接触，导致面部暗哑无光，痘印泛红发黑;亦或突然的蚊叮虫咬，烫伤;你不可能因为这些问题而把家里的产品通通带去，这时候如果有一瓶万能的产品便已足够。

出游时可以使用一些带有既防护又能够修复的产品，最后口服维生素B群与维生素C，补充身体流失的营养，这样就可以放心外出啦!

私隐部分别忽略

女性出游时除了要特别特别照顾自己的面部护理之外，身体最隐私的部位也是最最不能忽视的，特别是到海岛沙滩、温泉、激流等这些地方，细菌都会极易入侵隐私部位。再者，碰巧遇上月经期，由于过长的车程或者如厕不方便等导致卫生巾不能频繁更换造成不透气，这样细菌也是极易滋生的，引发的后果不仅仅只是长一颗痘痘那么简单，严重起来甚至会有妇科炎症。

因此携带一款抵御细菌的女用清洁产品出游显得尤其重要，清洁私处建议使用符合内阴PH值维持在3-4，外阴维持在4-6，的，且不含药、不含皂、成分温和的日常护理类洗液，既不会破坏私处弱酸平衡，又能起到很好的清洁及滋润作用，在细菌容易滋生的春夏天解决瘙痒和异味的问题。

第五篇：一年二期班主任工作计划《把抓常规进行到底》

把抓常规进行到底

——1.1班班主任工作计划

本学期，来到一年级的第二个学期。经过与学生们一个学期的相处，通过与他们之间发生的点点滴滴的事情，我更了解了孩子们在生活和学习上的优点和缺点。结合我在本班开展班主任工作过程中遇到实际问题和不足之处，本学期，我制定了“继续抓好常规工作，培养学生良好习惯”为主题的班主任工作计划，以更好地开展工作。

一、班级的宗旨：

在耕耘中成长，在快乐中收获！

二、工作和措施：

(一）学生之间的评比制度的鼓励机制：

(1）每个月均有一次读书交流活动-----“好书传传传”“读书大王”的评比

（2）评比制度不变男女生竞赛竞赛大组竞赛个人竞赛等日日争得“小红花”周周争得“报喜鸟”

（3）班级日志写话值日评比天天周周总结奖励

（4）综合实践活动扎实让孩子们人人有收获

（二）规范教育：

1、掌握常规的劳动技能并自觉爱护环境卫生

2、进校离校注意排队整齐、安静与校门口的老师、同学打招呼

3、作业、自觉养成独立作业的习惯

4、不打不闹上下楼梯靠右走

5、上课听讲能思考踊跃发言

6、在教学大楼里安静不喧哗

（三）班级情况本学期工作：

1、理财和管理能力的培养：零花钱会管理班级的事务

2、学生学习习惯的培养：听课习惯作业习惯作业上交习惯订正习惯

3、学生的劳动意识的培养：整理书桌清洁教室卫生整理的学习用品学做家务

4、自理能力的培养：独立安排的学习生活能制定的作息能培养的兴趣爱好

三、关爱后进生

俗话说“十个手指有长短”，一个班三十多个孩子这么可能都一样呢？作为一个班主任更不能把目光集中在优秀生身上，因为一枝独秀不是春，百花齐放春满园。本学期我将尽力做好后进生的转化工作，不让一个兵掉队。坚持从以下几方面入手：

1、对后进生做到“三多三少”，多一点耐心，少一点批评；多一点关心，少一点责骂；多一点表扬，少一点讽刺。

2、因材施教，因人制宜，对后进生要求适当放宽，耐心引导，使之逐步进步；

3、用课前补差的方法，对后进生进行辅导，课堂上不伤害学生的自尊心，从而培养学生的学习兴趣：

4、继续在队员中间开展“一帮一，一对红”的互帮互助活动；

5、坚持做好家访工作，与家长及时沟通，架起学校与家庭的桥梁，双方面合作做好后进生的转化工作；

6、积极搞好班内兴趣课，让学生学有所长，利用各种方法培养学生，使每个学生都能发挥自身的聪明才智。

四、活动的安排：

三月份：

１、“学雷锋，树新风”活动。

２、“三八妇女节”感恩活动。

３、组织学生参加植树活动。

四月份：

１、参加学校安排的比赛。

２、春季运动会报名及训练。

３、春游活动。

五月份：

１、举办“劳动节”黑板报。

２、期中考试。

３、召开家长会。

４、语数类相关竞赛。

六月份：

１、“六一”儿童节庆祝活动。

２、读书活动比赛。

３、“小小书法家”竞赛。

４、复习备考。

班主任工作是繁琐而又复杂的，但我相信只要我拥有一颗不泯的童心和真诚的爱心，必将无愧于教师这一神圣的事业