第一次课体育理论教案

第一篇：第一次课体育理论教案

体育理论教案

时间：第1周 第1课时（教室）主备人：余裕强

体育与健康课程目标、注意事项及要求

初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。

通过体育与健康课程学习、学生将：

（1）增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；

（2）培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；

（3）具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；

（4）提高对各人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；

（5）发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。

上课的注意事项及要求：

（1）上课着装要整齐，得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。

（2）上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。

（3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。

（4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。

体育健康课达到的其他教育效果：（1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。（2）养成力争上游、不服输的思想品德。

（3）加强道德情操的养成、创造能力的培养

为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?

适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。

体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。

初中生形体练习中应注意的事项

初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在 在形体训练中要注意：

养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。

体育课的常规要求（学生）

体育课的常规要求

1、课前要求

（1）缺席要请假：因病、因事不能上体育课，应在课前向体育老师请假或交医生证明；如果没来校上课，要请家长写明原因，到学校后将家长信补交给老师。（2）整理好服装：上体育课应当穿松紧合身的衣服（最好穿运动服），要穿平底胶鞋或步鞋；冬天不穿棉大衣，不戴帽子、围巾、口罩、手套（特别寒冷或习惯性冻疮除外）；夏天女生不穿裙子；身上不带小玩具和小刀等金属物品。

（3）提前到操场：要提前到上课地点附近等候，免得迟到。

2、课上要求

（1）站队快、静、齐：上课铃一响，马上站成上课队形，做到快、静、齐。体育委员整队后，向老师报告出勤情况，师生相互问好。迟到的同学要向老师喊“报告”，经老师允许后才能排在队伍的排尾。老师宣布课的内容和要求时，大家要认真静听。

（2）练习要认真：要按规定的动作、要求练习，不怕累，不怕苦，要和同伴团结合作，努力完成任务。

（3）听讲“不走神儿”：听老师讲话和看老师做动作时，注意力要集中，不被其他事情所干扰。

（4）上课守纪律：课堂上，不随便说话，不嬉戏打闹；不经允许不离开练习场地；分组练习时要听从小组长的指挥；按规定的内容、要求、保护与帮助方法进行练习，要注意安全。（5）下课要行礼：下课时，老师宣布“下课”后，师生要立正行“注目礼”；师生互相“再见”后，待老师移动位置同学再解散。

3、课后要求

下课后要做到“三不要”。一不要大量喝水，尤其不要和生水；二不要在热天时用凉水冲身、浇头或在背阴、“风口”的地方久留；三不要立刻吃食物，免得胃肠消化不良。思考：说一说：常规要求有几方面内容，并各说出两条要求。

做一做：看谁常规要求做得好。教学建议：

1、本教材的教学可与开学初的“引导课”结合进行。

2、为了帮助儿童养成遵守常规要求的良好习惯，不仅要让他们记住几点要求，明白为什么要遵守这些常规的道理，还要引导他们去努力实践。

在操场上体育课与在教室上课不同，根据我这几年的教学经验，我总结了上室外体育课应遵循常规要求。常规要求主要应做到以下几点：

课前要求

1.课前要请假：因病因事不能上课，应在课前向体育老师请假。

2.整理好服装：上课要穿宽松的衣服，要穿休闲、运动鞋。女生尽量不穿裙子，身上不带小玩具和小刀等金属物品。

3.提前到操场：要提前到上课地点附近等候，避免迟到。

课上要求：

1.站队快静齐：上课铃一响，马上站成密集队形做到快静齐。体委整队后，师生问好，体委向老师报告出勤情况。迟到的同学要向老师喊“报告”，经老师允许后才可排在队伍的排尾。老师宣布课的内容和要求时，大家要认真听。

2.听讲“不走神儿”：听老师讲话和看老师做示范动作时，注意力要集中，不被其他事情所干扰。

3.练习要认真：要按规定的动作、要求练习，不怕累，不怕苦，要和同伴团结合作，奴隶完成任务。

4.上课守纪律：课堂上，不随便说话，不嬉笑打闹；不经允许不离开练习场地；分组练习时要听从小组长的指挥；按照规定的内容，要求练习；同伴之间要做好保护与帮助，注意安全。

5.下课要行礼：下课时，老师宣布“下课”后，师生要立正行“注目礼”；师生互致“再见”后，待老师移动位置同学再解散。

课后要求：

下课后要做到“三不要”。

一.不要大量喝水，尤其不要喝生水；

二.不要在天热时用凉水冲身，浇头或在背阴、“风口”的地方久留；

三.不要立刻吃食物。

运动损伤的预防及处理

运动损伤的预防及处理 教学目标：通过讲解让学生在以后的体育运动中良好的预防运动损伤的发生，如有发生能进行及时的处理

教学重点难点：运动损伤的处理 动损伤的预防工作

教 学 内 容

一．运动损伤的概念： 运动损伤，顾名思义就是参与体育运动时，对身体造成的伤害。

如果你还能够回忆起美国女排名将海曼在比赛场上的猝死、桑兰躺在体操场上的情景，也许对运动损伤就有了更为直观的理解。运动损伤与一般的工作或日常生活中的损伤有所不同，它与运动项目、技术特点、身体状况等有着密切关系。青少年由于在生理和心理上尚未发育成熟，就更容易在运动过程中受到伤害。

二.运动损伤的预防 参加体育锻炼是为了增强体质，增进身心健康。如果在体育锻炼时，没有采取积极的预防措施，就可能发生各种的伤害事故，轻者影响娱乐和学习，重者可造成残疾甚至危及生命。各项运动都有相应的技术特点，人体各个部位的负荷量也随项目的不同而不同。因此，各运动项目都有它的易受伤部位。例如篮球的技术特点是滑步、防守、进攻、急停、踏跳和上篮等，都要求膝关节处于半蹲位时做屈伸和扭转的动作。因此，膝关节负荷量较大，髌骨与股骨关节之间易发生异常的错动、碰击与捻转摩擦，从而发生髌骨劳损。当你在篮球场上左突右进连过数人准备灌蓝的时候，起跳腿突然打软，你可能就得了篮球运动员的常见病——蓝球膝。那么如何预防在运动中可能发生的损伤呢？

1.做好准备活动

在运动前一定要认真做好准备活动。对运动中容易受伤的部位，要相应再做一些辅助性的活动。例如打篮球、踢足球之前针对性地活动一下踝关节、膝盖，压压腿等。冬天进行户外活动时，准备活动的时间要适当长些。要按循序渐进的原则进行。一般应选择靠近围场背风处的场地和阳光充足的地方。已受伤的部位的准备活动要谨慎小心，正式比赛或练习时要量力而行。

2.加强自我保护

每个参加体育锻炼的人都应掌握一定的自我保护方法。例如身体失去平衡时，应立即向前或向后跨出一大步，以防摔倒；当快要跌倒时，要立刻低头、曲肘、团身，以背部着地，顺势做滚翻动作，而不可直臂撑地。

教 学 内 容

不要在高低不平的场地上进行活动。如没有合适的场地，活动的节奏要放慢。青少年处在生长发育的关键期，不宜在坚硬的地面上反复进行跑、跳练习。因长时间在坚硬的地面上跑、容易引起过早骨化或骺软骨的损伤，从而影响骨的正常生长发育。

呼吸时要尽量地用鼻子吸气。假如鼻口并用的话，吸气时要把舌尖卷起来，轻轻顶住上腭让空气从舌的两侧进入，这样冷空气进入呼吸道前，能有一个预热的过程，不至于使冷空气直接刺激器官。

3.保持良好心态

每次运动的量不要太大，防止疲劳的积累。睡眠要充分，晚上不要过度的熬夜。练习或比赛时要控制自己的情绪，不可冲动。否则既影响比赛，也影响同学之间的友谊。运动的目的是为了锻炼身体，坚持比赛第二，友谊第一的原则。同学在一起活动既可增强交流，又可互相学习。在活动的过程中，要遵守比赛规则，不要故意犯规，特别是在球类运动中。

4.防止冻伤

冻伤是机体的某一部分因寒冷侵袭而出现血液循环障碍、水肿、水泡、坏死等局部损害的征候群。冬天进行户外活动，衣服、鞋袜要保温且合适，衣着不要穿得过紧而影响血液循环；要保持鞋袜的干燥，运动后及时更换潮湿的衣服及鞋袜。在剧烈运动后人体的免疫功能下降，故在剧烈运动或比赛的间隙要及时加衣服保暖。不要在户外长时间不动。

希望同学们坚持户外锻炼，增强机体的耐寒能力，同时促进身体各个方面的发展。5.场地、器材，定期检查，消除安全隐患

在进行体育课前，教师一定要认真检查所教的体育项目的安全问题。例如：长跑时操场的地面情况好如何，是不是湿滑；跳远时沙坑的沙子是不是松的，里面有没有大石块；单、双杠时，检查单、双杠是否固定牢固，等等。另外，学校还应该派专人定期的检查学校公共体育设施的完好性、安全性、是否过了使用年限等。消除安全隐患，确保体育教学的顺利进行避免不必要的运动损伤的发生。

6.避免疲劳时做剧烈运动 在疲劳时人体的各个机能都会下降，这时如果参加剧烈运动就很容易造成损伤，因此在体育教学中，教师安排的练习要注意劳逸结合与运动量的大中小结合。学生运动消耗了身体的能量，带来了疲劳，要有必要的休息，使精力得到恢复，再进行下一次的运动，这样循序渐进的练习，体制逐步增强，减少运动损伤的发生。

除此之外，教师在体育教学的过程中要贯穿对学生的“安全教育”，不断提高提高学生自身的安全意识，同时也要多鼓励学生多参加全面素质的锻炼，使身体生长和身体素质得到全面的发展，尽可能的减少运动损伤的发生。再者，教师还要不断提高自身业务水平，加强专业思想教育，认真备课、组织上课，责任心强，做好安全措施，做到有备无患，让体育教学课顺利，有效的开展。

三.运动损伤的分类及处理 软组织损伤(Soft Tissue Injury)是皮肤、肌肉筋膜、肌腱腱鞘、韧带、关节囊、滑囊、血管、神经等组织的损伤。根据伤部皮肤和粘膜是否完整，分为开放性损伤和闭合性损伤两类。

（一）开放性软组织损伤 1.擦伤

擦伤(Abrasion)是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤被擦破出血或有组织液渗出。创口浅、面积小的擦伤，可用生理盐水或凉开水洗净创口，周围用70%酒精棉球消毒，创口上涂抹红汞或紫药水，待干即可，勿需包扎。但面部擦伤最好不用紫药水涂抹；关节附近的擦伤也不宜使用暴露疗法，以免皮肤干裂而影响关节运动。

2.撕裂伤

皮肤撕裂伤(Arulsion)多发生于头部，尤以额部和面部较多见，如篮球运动中眉弓部被他人肘部碰撞，引起眉际皮肤撕裂。若撕裂伤口小，经止血、消毒处理后，可用粘膏粘合；伤口较大则需缝合，必要时要使用抗菌素治疗。

3.刺伤和切伤

田径运动中被钉鞋或标枪刺伤，冬季滑冰时被冰刀切伤，其处理方法基本上与撕裂伤相同。凡被不洁物致伤且创口小而深时，应注射破伤风抗毒素。

二、闭合性软组织损伤

（二）闭合性软组织损伤

1、挫伤(Contusion)由钝力直接作用于身体某部所致，如运动中相互冲撞、或被踢打、或身体某部碰击在器械上。轻者仅是皮下组织(如肌肉、韧带等)挫伤，重者(如头、胸、腹部和睾丸挫伤)常因某些器官的损伤而合并休克。在体育运动中比较常见的是股四头肌和小腿前部挫伤。

2、肌肉肌腱拉伤 由于肌肉主动的猛烈收缩，其收缩力超过了肌肉本身所承担的能力，或肌肉受力牵伸时，超过了肌肉本身特有的伸展程度，均可引起肌肉拉伤。拉伤可发生在肌腹或肌腱交界处或腱的附着处。由于致伤力的大小和作用性质不同，可引起肌肉、肌腱部分纤维断裂、完全断裂或微细损伤的积累。除肌肉本身的拉伤外，常可同时合并肌肉周围的辅助结构如筋膜、腱鞘和滑囊的损伤。

3、关节韧带扭伤(Ligamentous Sprain)由间接外力所致，即在外力作用下，使关节发生超常范围的活动而造成的。轻者发生韧带部分纤维的断裂，重者则韧带纤维完全断裂，引起关节半脱位或完全脱位，同时可合并关节囊滑膜和软骨损伤。

4、滑囊炎(Bursitis)滑囊是结缔组织构成的密封小囊，囊内有少量滑液，多位于关节附近，介于肌肉或肌腱附着处与骨隆起之间，可以减轻肌肉、肌腱与骨之间的摩擦。因受到外力的直接撞击，使囊壁受到损伤而发生急性滑囊炎，或因局部活动过多，囊壁受到反复磨损而发生慢性损伤。

5、肌腱腱鞘炎(Tenosnovitis)腱鞘是两层纤维膜构成的长形密封小管，套在肌腱周围，腱鞘的内层复盖在肌腱的表面，外层附在周围的韧带及骨面上，两层之间有少量滑液，可以减少肌腱活动时与周围结构间的摩擦。由于肌肉反复收缩，使牵拉的肌腱与腱鞘不断摩擦，引起肌腱腱鞘的创伤性炎症。由于局部鞘管壁逐渐增厚，管腔变窄，有时肌腱渐呈梭形膨大，因此当肌腱通过铗窄处时即发生弹响或交锁，故称狭窄性腱鞘。

处理原则 可分为早、中、晚3期。

（1）早期 系指伤后24～48h内。此期病理变化的主要特点是组织撕裂或断裂后，出现血肿和水肿，发生反应性炎症。临床上表现为损伤局部的红、肿、热、痛和功能障碍。因此，该期的处理原则是制动、止血、镇痛、防肿及减轻炎症。处理方法可根据具体情况选用一种或数种并用。冷敷、加压包扎并抬高伤肢：这种方法应在伤后立刻使用，有制动、止血、止痛及防止或减轻肿胀的作用。冷敷一般使用氯乙烷或冰袋，而后用适当厚度的棉花或海绵置于伤部，立即用绷带稍加压力进行包扎。24h后拆除包扎固定，根据伤情再作进一步处理。外敷新伤药：使用此法常可达到消肿、止痛和减轻炎症的效果。根据各地治疗软组织损伤的经验，外敷郑怀贤氏的一号新伤药可获得较好的治疗效果。此外，若伤后疼痛较剧烈，可服用止痛剂。如局部红肿显著，可同时服用清热、止痛、活血、化瘀的中药。

（2）中期 系指受伤24～48h以后。此期病理变化和修复过程的主要特点是肉芽组织已经形成，凝块正在被吸收，坏死组织逐渐被清除，组织正在修复。临床上，急性炎症已逐渐消退，但仍有瘀血和肿胀。因此，该期的处理原则主要是改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，加速瘀血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进再生修复，防止粘连形成。治疗方法有理疗、按摩、针灸、药物痛点注射、外贴活血膏或外敷活血、化瘀、生新的中草药等，可选用几种方法进行综合治疗。热疗和按摩在此期的治疗中极为重要，但是，按摩手法应从轻到重，从损伤周围到损伤局部，损伤局部的前几次按摩必须较轻。

（3）晚期 损伤组织已基本修复，但可能有瘢痕和粘连形成。临床上，肿胀和压痛已经消失，但功能尚未完全恢复，锻炼时仍感到微痛、酸胀和无力，个别严重者出现伤部僵硬或运动功能受限等。因此，该期的处理原则是恢复和增强肌肉、关节的功能。若有瘢痕和粘连，应设法软化或分离，以促进功能的恢复。治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定及中草药的熏洗等。

板书设计

运动损伤的预防及处理 一．运动损伤的概念：

运动损伤，顾名思义就是参与体育运动时，对身体造成的伤害。二.运动损伤的预防 1.做好准备活动 2.加强自我保护 3.保持良好心态 4.防止冻伤

5.场地、器材，定期检查，消除安全隐患 6.避免疲劳时做剧烈运动 三.运动损伤的分类及处理

（一）开放性软组织损伤

（二）闭合性软组织损伤

处理原则 可分为早、中、晚3期。思考题与作业

第二篇：体育与健康课室内课理论教案

体育与健康课室内课理论教案

体育学院07级专科班

冷祖飞

高一年级 课的内容：引导课

教学目标：使学生了解新学期学校所开展的各项体育活动,并激励学生积极参加，培养学生养成自觉遵守课堂常规的习惯，知道体育课、体育活动课的课堂常规。

教学重点：清楚学校本学期所开展的体育活动；明白课堂常规“一个制度”“三个必须”“五个不许”。

教学过程：

一、课堂常规

1.一个制度：值日生制度。上体育课各班每个小组轮流值日一周，课后整理回收器材。

2.三个必须：（1）.上课必须穿运动或便于运动的服装（包括运动鞋）。

（2）.因病、事不能上课时，必须本人事先向教师请假，来不及时必须补假。

（3）.课上必须按照教师安排的内容练习，服从教师指导。3.五个不许：（1）.不许迟到、早退或无故旷课；（2）.不许戴帽子、围巾和携带尖利物品或其他妨碍活动的物品上课。（3）.不许随意移动已经布置好的体育器材。（4）.未经教师同意不得随意离开教学区域活动场地。（5）.要认真练习，不许打闹说笑，严格伤害事故发生。

二、本学期学校所开展的活动及要求学生注意的事项

1、体育活动课所进行比赛活动的介绍,其中包括高一男子篮球，女子健美操比赛；全校广播操比赛以及校运会。

2、学生的体质健康标准测试的重要性。

3、课间操站位及进场，体育教师对课间操评分的细则。

4、课外活动课的场地分布及器材的借用。

三、结束语

好的体育课需要大家和老师的默契配合，体育运动要取得好成绩需要大家努力，积极参与，发挥每个人的优势。希望我们在这个学期合作愉快。

第三篇：体育与健康课教案(理论1)

体育与健康课教案

年级：七年级

人数：38人

授课人：黄 涛

（理论课）

一、教学内容：

积极参加体育活动

二、教学目标：

1、通过本次课的学习让学生知道体育锻炼的重要性及体育锻炼对身体健康的作用。

2、向学生渗透《中华人民共和国全民健身法》。

三、教学过程：

1、导入新课

2、重视体育锻炼和体育锻炼的作用

3、健康的标志： 健康的三个要素：

⑴、身体健康 ①、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。②、善于休息，睡眠良好。

③、体重适宜，身体匀称而挺拔、眼睛明亮，反应敏锐、头发具有光泽。

④、肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松等。

⑤、抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。⑵、心理健康 ①、乐观开朗，态度积极勇于承担责任。②、性格开朗、情绪稳定、心情舒畅。③、意志坚强、自尊、自信。⑶、社会适应能力

应变能力强，能适应外界的各种变化

4、体育锻炼的作用

能增强人自尊和自信

自尊：是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。

体育锻炼有助于增强你的自尊心，集体项目有利于从同伴关系方面发展你的自尊；个人项目会从体能，身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然，体育锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时，你才会体会到自尊心的增强。所以，如果想进一步提高你的自尊水平，则需要进行长期的体育锻炼。

自信：古今中外，凡有所成就的人，都有着同一条成功的密决：自信！自信是你对自身能力的信任程度，是你学习生活的重要心理动力。因为有了自信，你才会勇敢的面对挫折和困难：有了自信你才会扬长避短，走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信，体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在体育运动中克服各种困难和障碍并获得成功，有助于增强你的自信心。

四、布置作业：

第四篇：体育篮球理论教案

《单手肩上投篮》理论课教案

教学内容单手肩上投篮

教学任务1.通过教学使学生了解单手肩上投篮技术,建立正确的动作表象.2.提高学生动作分析能力.教 学 内 容

一、单手肩上投篮的用途：

单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。

二、持球姿势：

以可手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

三、持球手型：

手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。

四、投篮动作：

投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。

五、出手动作：

投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。

六、瞄篮点：

瞄篮点是指投篮时目视的点。它是掌握投篮动作，提高投篮命中率的重要方面。投篮有直接投中和碰板投中两种方法。

1、直接投中：应瞄准离投篮者位置与篮圈上最近的一点。

2、碰板投中：应瞄篮板上能使球碰板后弹入球篮的一点。一般投球点与篮板成15-45度角的位置时较好。投篮时，应根据投篮的位置、距离、球飞行的弧度和球的旋转等因素来选择适宜的瞄篮点，若碰板角度小，距离远，则瞄篮点离篮圈的距离高而远；若碰板角度大，距离近，则瞄篮点距离篮圈的距离低而近。

七、抛物线：抛物线是指球出手后在空中飞行的弧度。一般有高、中、低三种抛物线。

1、高弧线：是指球飞行的路线接近于垂直，篮圈的暴露面在下面的面积最大，故容易投中。但是这种球飞行的弧线太长，若要在较远的距离投篮达到这种高度的弧形路线，比较困难。如果要达到这种高弧线，用力就必须很大，这就不易掌握飞行方向，而实际上降低了命中率。

2、低弧线：是指球飞行的路线接近篮圈的水平面，篮圈暴露在球下面的面积很小，球易碰篮圈前沿或砸篮圈后沿而弹出，故也不易投中。

3、中弧线：这种弧线球飞行的最高点接近篮板上沿，球篮的大部分暴露在球的下面，故容易投篮命中，是一种比较适宜的抛物线。

八、球的旋转：

球的正确旋转是决定投篮准确性的重要因素之一。一般说投出的球在空中飞行保持匀速后旋，在正确情况下能使球沿正确的方向飞行，这是投篮准确性的重要前提。匀速地向后旋转，一方面可使球稳定飞行，另一方面球下落触及物体后能减缓反弹力，增加球入篮的可能性。球正确的旋转取决于出手时手腕、手指的柔和用力。

九、单手肩上投篮易犯错误及纠正方法：

1、单手持球不稳

原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。

纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。

2、持球或出球时肘关节外展

原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。

纠正方法：肘关节内靠。

3、投篮时用力不协调原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。

纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。

4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈原因：对手腕前屈动作不理解。纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。

5、球在空中飞行不后旋原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好，或手腕前屈不充分。纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。

6、抛物线太低原因：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。

纠正方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿练习。

课后小结

第五篇：新概念英语第一次课教案

《新概念英语》第二册第一课互动式交际法教学课堂设计

《新概念英语》是世界闻名的英语教程之一，它为交际教学法奠定了基础，交际法是国际盛行的外语教学方法之一，其宗旨是通过营造出一个愉快的英语学习环境，以深入贴切的情感对话、活泼互动的交际主题，力求在潜移默化中将英语的听与读输入学生的大脑，通过反复的练习，在同等环境下使学生输出成“说写出来”的能力。即：输入--练习--输出。国外亦称PRESENTATION（老师讲解）--PRACTICE（实践）--PRODUCTION（学生输出），简称3P法。

互动式交际法是交际教学法中的一种。在课堂上主要体现在师生互动、双方积极参与教学，在教学活动中还体现在教师教学的角色被定位为课堂活动的控制者、评估者、组织者、提示者、参与者和资源提供者。与传统相比，教师的地位和角色起了变化。互动，通过启发、讲授、交流、讨论、对话、表演、练习等诸过程，达到熟练运用英语的目的。在教学中，应围绕功能和话题展开技能训练，其最终目的是让学生获得足够的交际能力，在教学内容上以交际功能意念项目为纲，科学地选择和循序渐进地安排语言材料，把语言材料作为交际工具来教，在课堂教学中，学生多数情况下在某种“交流”、“交往”和“交际”的场景中，通过听，说，读，写等具体的行为去获得外语知识和交际能力。其形式多样性可以使学生在原有知识的基础上，对所获得的内容和语言进行加工和重组，并赋予新的内容，然后输出，从而完成交际的全过程。即：输入（Presentation）--互动（Engagement）--输出（Production），简称PEP法。

《新概念英语》第二册是由经典而幽默的96个小故事组成，每个故事都集中体现了1-2种语法项目，本课堂设计以第一课(A Private Conversation悄悄话)为例：

教学目的和要求：使学生能熟练掌握一般过去式的用法及形容词副词的区别 交际句型：What did you do last week? Where did you go last week? Could you hear well? Didn’t you go to the cinema last night?

How did the young man behind the writer behave at the theatre?

交际词汇：theater, play, cinema, movie，enjoy，ticket, stadium, stage, loud, loudly, angry, angrily 教具：一张放大的课文图片，录音机，磁带，VCD（动漫部分）

教学步骤1，故事简介：以简短对话“热身”，即为交际法教学之引入，3-5分钟。以学生上课前之间的交谈为情景，教师问学生（简称T--S）：“What are they doing?” 学生可能回答，“They are talking”, 教师进一步问：“What are they talking about? ”，学生可能回答“I don’t know.” 类似，教师让学生问教师（简称S--T）：“What are you doing?” 教师让学生问学生（简称S--S），“What are you talking about?”学生回答：“It’s a secret.”。教师说，“ Oh, it’s a private conversation.”，或提示引入conversation(talk)，并根据学生程度，铺垫出：a girl’s talk, a guy’s thing, a secret talk, a pillow talk, a private talk。从学生现有水平向教学要求靠拢，尽量开门见山而又不失风趣。在与学生互动交流中帮助学生理解private的含义，直奔主题。学生既了解不同的conversation(talk)，更对故事内容充满了期待。

教学步骤2，看图说话，5-8分钟。调动学生已有英语进行交际，为讲解课文作情景（非语言性上下文）输入。教师充分利用教材插图，引导学生对图片进行描述(What do you think is happening in the picture？)，由theater为出发点，对学生提问，1）When did you go to the theater last time? 2)Where did you go? 3)What did you see? 4)What’s the name? 5)Did you enjoy it? 6)Who’s sitting behind / in front of you? 如学生程度较低，可设问 1)How many people can you see? 2)Where were they? 3)What were they doing?调动学生并帮助学生进行交际，为讲解课文设置了情景铺垫。在这个过程中教师也完成了一定的词汇输入(T—S)，例如：last week, enjoy, behind, in front of, ticket, a good seat。学生在回答教师提问时也完成一定的句型输出(S—T)。

备选话题词汇：cinema, stadium, bank, shop等，（如条件许可，可备选一些类似插图）因为语言交际有惯性，不妨可以设置一些出人意料的回答，提高参与性。如：Last week I went to the cinema.It was a good film.But I did not enjoy it.Why? It was sold out.I was too late to get any ticket.教学步骤3，听力训练目标。约3-5分钟。设置一个问题，难易程度根据学生英语程度而定，变消极的泛听为积极地寻找答案。放1遍磁带（中间不停顿），让学生回答“Why did the writer complain（抱怨）to the people behind him?” 调动全班学生，鼓励猜测，让预习的学生尝到甜头。如学生程度较高，参与性较好，可临时追加几个问题。1)Did the writer hear the young man & the woman? 2)How many times did he turn round? 在教学过程中，教师的肢体语言总是很重要的，如：用动作、手势、表情，它不仅能帮助学生理解英文，还能消除学生学习异国语言可能产生的焦虑情绪。

教学步骤4，精讲课文，扩展发散，约20分钟。以旧知识带动新知识(亚历山大称为Corkscrew法)，以板书辅助听说（可事先写好），尽量使用肢体语言，用有上下文的句子解释单词；在讲语法时适当运用母语（限制在概念与术语层次，而不是英汉对照——句句译成中文）。交际法认为：语言是人类进行交际的工具，其抽象的语法规则是从语言中总结出来的，而不是权威们规定的。学生只要在可学的年龄（母语4岁前，外语青春期前），与目标语言进行充分的接触——交际，语言规则是可以逐渐发展并且习得的，所以讲解抽象的语法规则不如具体运用含有这些规则的句子来进行交际。教师在课堂上应积极创设场景进行交际并进行扩展性讲解与运用，深刻挖掘每篇课文的幽默点。

1)教师重放磁带（中间有停顿），学生程度较好，可按小段分割课文，每一小段由几句内容关联的句子组成。学生程度较低则按句子为单位处理课文。教师设计场景，让学生自觉运用过去式进行表达。总的原则仍为T—S, S—T, S—S.如老师问学生“What did you do last week? ”。学生问教师后互相提问：“What did you do last week? ”教师再问学生：”What did he do last week？” 教师引导学生时用：Ask me if I went to the theatre last week.2)教师在讲解课文的同时作一些过去式处理如：see--saw, go--went, have---had, get--got, can--could, say--said 3)教师在讲解课文的同时进行一定的扩展front≠back, boring≠interesting, seat≠chair, be interesting≠be interested（in）等。

4)操练同一种意思的不同表达方式bear, stand, endure，put up with;enjoy, like;at last, in the end;pay attention, notice等。5)操练形容词和副词的不同用法angry--angrily, loud--loudly, rude--rudely, quick--quickly slow--slowly, quiet--quietly, careful--carefully, easy--easily

教学步骤5，根据学生程度，进行以下选项（朗读、回答问题、引导学生提问、角色表演、成对或分组练习、在黑板及磁带或教师提示下复述故事、控制性讨论、开放性讨论），检验课堂效果，满足学生成就感，个别地方可用汉语解释。约10分钟。

1)教师设计控制性讨论的问题，如：If you were the writer, what would you do?引出学生的不同反应，并让学生体会出语言的差别，如: It’s none of your business!(rude), It has nothing to do with you.(a little polite)，None of your rudeness.(rude), This is not a hang-out place.等。

2)教师设计开放性问题，如：If you are sitting behind, what will you do? If you are answered rudely, what will you do? What sort of things make you angry? 3)教师充分利用板书提示，last week—went to---a good seat等等，帮助学生运用正确的语法复述故事，再次检验学生的学习效果。

4)教师最后提出问题，如：Why didn’t the writer enjoy the play? Why did the young man complain about the writer? What couldn’t he hear well, the actors or the couple? 检

验学生是否理解了课文，由此点出文章的幽默点。

教学步骤6，练习处理Comprehension and Structure约5分钟。布置家庭作业（与教材配套Workbook）。适可能补充巩固性练习：写作。短语：

go to the theatre 去看戏 类似的短语还有：

go to the cinema 去看电影 go to a party 去参加聚会 go to church 去教堂做礼拜