3+N羽毛球教案[精选5篇]

第一篇：3+N羽毛球教案

3+N羽毛球教案

项目名称：羽毛球：必修课 第 1 次课 任课教师：吾古提汗、库丽生 教材：羽毛球运动的握拍方法 教具：羽毛球

本课目标：

1、初步掌握羽毛球运动的握拍方法

2、熟悉球性。

3、增强学生的观察能力

4、培养学生吃苦耐劳的学习作风和团结合作的思想品质 教学内容

一、课堂常规

1、整队

2、师生问好

3、检查服装

4、点名

5、宣布本课内容、目标并提出要求和希望

6、安排见习生活动内容

二、准备活动

1、慢跑 2圈

绕羽毛球场地慢跑两圈

要求：注意力集中、遵守课堂次序

2、热身伸展操（共七节）（1）头部运动

要求：头部前后、左右转动到位（2）肩部运动

要求：以肩为轴，手臂弯曲，由前往后绕环，动作幅度逐步加大（3）肘关节运动

要求：节奏由慢到快、用力适度（4）腰部运动

要求：腰部绕环，幅度要由小到大（5）膝关节运动

要求：动作要由慢到快，幅度要大（6）腕、踝运动

要求：手腕、脚尖最大程度地绕环动作（7）压腿（正、侧）

要求：直腿膝关节不弯曲、两脚不离地

一、简单介绍羽毛球的起源与发展

羽毛球起源于日本、出现在印度、诞生在英国。1877年，第一本羽毛球比赛规则出版。1893年，在英国成立了世界上第一个羽毛球协会。1899年，举办了第一届“全英羽毛球锦标赛”。1981年国际羽毛球联合会重新恢复了中国在国际羽联的合法席位，从此揭开了国际羽坛历史上新的一页，进入了中国羽毛球称雄世界的时代。在1988年汉城奥运会上，羽毛球被列为表演项目，1992年巴塞罗那奥运会列为正式比赛项目。从此羽毛球运动进入新的发展时期。要求：学生注意听讲，积极回答老师提出的问题；遵守课堂次序

二、学习握拍方法

1、正手握拍

手掌下部靠在球拍的底托部位，虎口对着球拍框。小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在拍柄上。掌心不要贴紧，手部肌肉放松，只在击球一刹那，手指突然紧握拍柄而发力。

易犯错误：

〃食指低于拇指与中指并拢握拍

〃击球前握拍太紧，掌心与拍柄没有留有空隙 改正方法: 〃击球前,检查握拍是否正确

2、反手握拍

在正手握拍的基础上，拍框稍外转，拇指伸直贴在在球拍柄内侧的宽面上，通常反手握拍的时候，手心与拍柄之间有一定的空隙，这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。易犯错误：

〃大拇指没有贴在球拍柄内侧的宽面上 〃手心与拍柄之间没有空隙，握拍太紧 改正方法：

〃随时提醒自己，检查握拍是否正确 要求: 〃认真听讲

〃仔细观察教师的示范动作 〃模仿教师的动作，进行练习〃同学间相互观察，相互帮助 〃改正错误

三、球性练习

1、颠球练习

握好球拍，手心朝上，用你的屈腕屈指的力量将球往天花板方向颠，颠得越高越好，注意击球时，手臂应该伸直，击球点在你的肩部左右位臵，击球后，手臂放松，不要太紧张。

要求：抢高点击球，手臂要伸直，击球动作协调一致。

2、两人一组隔网短距离对击球练习

两人在一块场地上，隔网近距离站立，手持球拍对击羽毛球，要求在对击中寻找球感，增加对击次数。要求：手臂放松、四肢协调

1、组织学生收球

2、放松操（拍拍手、拍拍脚）

3、总结本次课的上课情况

4、宣布下课

教 案

项目名称：羽毛球班级：必修课 第2 次课 任课教师：吾古提汗、库丽生 教材：学习正手发后场高远球技术

教学目标：

1、复习羽毛球运动的握拍方法

2、学习正手发后场高远球技术

3、增强学生的动作模仿能力

4、培养学生团结合作，用于克服困难的意志品质

教学内容

一、课堂常规

1、整队

2、师生问好

3、检查服装

4、点名

5、宣布本课内容、目标并提出要求和希望

6、安排见习生活动内容

二、准备活动

1、游戏（贴人）

学生两人一组一前一后站立围成一大圈，另选一人当追者，一人当逃者，逃者可以站在任何一组前面贴人，这时后面一人变为逃者，追者继续追拍。要求：积极、活跃

2、热身操（共七节）（1）颈部运动

要求：动作由慢到快，幅度加大（2）扩胸运动

要求：扩胸时，手臂端平，上体保持正直（3）体侧运动

要求：体侧屈时，两臂上举。臂要直侧屈时，上体不要转体成前倾（4）踢腿运动

要求：踢腿时，脚面绷直，两膝不要弯曲，上体保持正直（5）腹背运动

要求：体前屈动作要做的充分，腿要直（6）跳跃运动

要求：用前脚掌蹬地，身体要保持正直（7）压腿（正、侧）

要求：直腿膝关节不准弯曲、两脚不能离地

一、复习羽毛球的握拍方法

1、正手握拍

2、反手握拍

练习时，注意握拍动作要放松、灵活 握拍法常见的错误：

〃五指并拢死劲一把抓的“拳握法”，这种握法是手臂的肌肉僵硬，影响手腕的灵活性。

〃虎口对准拍面的“苍蝇拍握法”这种握法使屈腕发生困难，妨碍对拍面角度的自由控制。

〃反手击球时，没有转换成反手握拍法。

二、正手发后场高原球技术

1、发球的站位：

单打时，一般站在发球区内离前发球线1米左右的中线附近，双打时，可稍微站前一点。

2、姿势：

身体左肩侧对球网，两脚分立，与肩同宽。左脚在前，脚尖向网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上。准备发球时，右手握拍向右后侧举起，肘部微曲，左手拇指、食指和中指夹住羽毛球的中间部位，举在身前，两眼注视前方。要求：身体自然伸直、持拍手臂放松，站位必须正确自然。

3、正手发高远球（以右手为例）：

准备动作做好后，在左手放开球使之下落时，右手上臂带动前臂，自右后方随转体向左前上方挥拍。当球下落到右臂向前下方伸直能接到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈伸的力量向前上方发力击球，然后，球拍顺势向左上方挥动并缓冲，保持住身体的平衡。

教 案

项目名称：羽毛球班级：必修课 第3次课 任课教师：吾古提汗、库丽生 教学目标：

1、复习正手发后场高远球技术

2、学习正手击高远球技术

3、培养学生发现、分析和解决问题的能力

4、培养学生积极乐观的学习态度、勇于挑战困难的精神

教学目标：

一、课堂常规

1、整队

2、师生问好

3、检查服装

4、点名

5、宣布本课内容、目标并提出要求和希望

6、安排见习生活动内容

二、准备活动

1、慢跑 2圈

绕羽毛球场地慢跑两圈

要求：注意力集中、遵守课堂次序

2、牵拉操（静步振动、共七节）a小腿牵拉

要求：脚尖朝前，后脚的脚跟着地，拉后小腿； b大腿牵拉

要求：后腿膝关节着地，弓步压腿； c两脚交叉站立，手摸地

要求：两腿伸直，体前屈，手尽量摸地 d单脚支撑，另一只大小腿折叠 要求：站立时，膝关节伸直 e向左、右、后压腰； f手推肘，拉肱二头肌； g颈后拉肩； h手臂牵拉

要求：腕左手伸直，手掌朝前，右手拉左手手指； 组织内容：

一、组织：（集合队形）

二、组织：（游戏示意图）

1、教法：带领学生绕场地跑

2、（热身操练习示意图）

教法：

〃先示范后讲解

〃喊口令、带领学生集体做

〃教师要重点观察学生各关节的练习幅度，动作的规范程度

教 案

项目名称：羽毛球班级：必修课 第4 次课 任课教师：吾古提汗、库丽生 教学目标;

1、巩固正手发后场高远球技术

2、进一步掌握正手击高远球技术

3、提高学生发现、分析和解决问题的能力

4、培养学生团结协作、共同提高的精神

一、课堂常规

1、整队

2、师生问好

3、检查服装

4、点名

5、宣布本课内容、目标并提出要求和希望

6、安排见习生活动内容

二、准备活动

1、慢跑 2圈

绕羽毛球场地慢跑两圈

（并步跑、交叉跑、后踢腿跑、前踢腿跑）要求：动作一致、听老师口令、遵守课堂次序

2、热身操（共七节）A头部运动

要求：头前后左右转动、饶环时，动作要做的充分； B扩胸运动

要求：扩胸时，手臂要端平，上体正直 C体转运动

要求：上体转动时，腿要直 D腹背运动

要求：上体弯曲，膝关节不能弯曲 E腰部运动

要求：幅度由小到大，节奏由慢到快 F踢腿运动

要求：踢腿时，脚面要绷直，两膝不弯曲，上体保持正直 G踝、腕关节

要求：节奏由慢到快，用力适宜

组织内容

一、组织：（集合队形）

二、组织：（游戏示意图）

1、教法：带领学生绕场地跑

2、（热身操练习示意图）教法：

〃先示范后讲解

〃喊口令、带领学生集体做 〃教师要重点观察学生各关节的练习幅度，动作的规范程度 挥拍时，手臂僵硬

纠正：讲明身体各部分协调发力的顺序，多做放松协调的挥拍练习

2、一发一接练习

要求：两人一组，一人发球，另一人接发球（击高远球），每人5次，轮换接发，注意，接球的一方要做好准备姿势，引拍动作充分，击球点找准确，挥拍路线由最高点经正前方到左下方，击球瞬间手腕要有爆发力，体会闪腕击球的“抽鞭式”。易犯错误及纠正方法 〃发力不好 纠正方法：

1）进一步讲解，领会技术要领——尤其是加速挥拍，最后体会闪腕击球的“抽鞭式”击球技术的要领，并反复练习。2）多做力量性的辅助练习3）改进握拍方法 〃打不到球 纠正方法：

1）如由于挥拍路线不对，应作如下练习，面对墙壁站立，肘关节高举，前臂在建后拍子垂背后，带动手腕和球拍往前上方挥动至拍面碰到墙壁为止。

2）如果由于击球点掌握不准，应作以下练习，在适当的高度用细绳吊一个羽毛球进行挥拍练习

〃出球的弧线掌握不好 纠正方法：

拍面要控制好，适当后仰

3、一对一击高远球练习

要求：按教师所讲的动作要领做好准备姿势，侧身对网，引拍的同时转髋，伸直臂直最高点，击球点在右前方。

1、放松操（敲敲手、敲敲腿）

2、总结本次课的上课情况

3、宣布下课

教 案

项目名称：羽毛球班级：必修课 第5 次课 任课教师：吾古提汗、库丽生 教学目标

1、学习上网步法

2、巩固正手发后场高远球技术、正手击高远球技术

3、提高学生发现、分析和解决问题的能力

4、培养学生团结协作、共同提高的精神

教学内容

一、课堂常规

1、整队

2、师生问好

3、检查服装

4、点名

5、宣布本课内容、目标并提出要求和希望

6、安排见习生活动内容

二、准备活动

1、原地活动各关节

（头部、肩部、腰部、踝、腕关节等）

要求：充分将各关节活动开，以避免上课过程中，运动损伤的发生。

2、慢跑 2圈

绕羽毛球场地慢跑两圈

要求：注意力集中、遵守课堂次序

3、利用肋木进行柔韧性练习： 第一节：正压肩

要求：逐渐往下压肩，使肩关节完全打开

第二节：侧拉身体

要求，侧身站立于肋木前一脚距离，两臂伸直上举。双手抓于与身体相同高度 的肋木，使腰部向外拉伸。

第三节：正压腿、侧压腿

要求：腰要立起来，两脚跟部能离地，伸直腿的膝关节不能弯曲，使尽向下压腿

第四节：侧摆腿、后摆腿

要求：支撑腿的膝关节伸直，摆动腿按要求向各方向大幅度摆动 第五节：手扶肋木左右转髋关节

要求：上体不动，左右转髋，将髋关节充分活动开。

一、复习（以右手为例）：

1、复习正手击高远球技术

练习要求： 以十球为一组，先练习发不定点求，后练习发定点球，击球命中的数量。

2、复习模仿后场击高远球的完整动作

练习要求：先一发一击，然后逐渐过渡到连续对击，握拍放松，转体到位，引拍充分，路线正确。

二、学习上网步法 前交叉蹬跨步法

右侧：起动后，右脚先向球的方向垫一步，左脚再跨一步，紧接着左脚后蹬，侧身将右脚向球的方向跨一大步，用正手击球。左侧：起动后，稍向左转身，以右脚向左前场跨一步，左脚在跨一步，紧接着左脚后蹬侧身将右脚向前跨一大步，用反手击球。要求：

在什么位臵放最后一步蹬跨为好，要看球的位臵而定。

〃最后的蹬跨步都右脚在前，步幅较大，着地点超越膝关节，重心在右脚上。〃放网前球，挑球一般采用低重心姿势

1、放松操（敲敲手、敲敲腿）

2、总结本次课的上课情况

3、宣布下课

教 案

项目名称：羽毛球班级：必修课 第6 次课 任课教师：吾古提汗、库丽生 教学目标：

1、学习发网前球

2、复习上网步伐

3、提高学生四肢协调能力

4、培养学生团结合作的精神

教学内容

一、课堂常规

1、整队

2、师生问好

3、检查服装

4、点名

5、宣布本课内容、目标并提出要求和希望

6、安排见习生活动内容

二、准备活动

1、原地注意力集中练习

要求：注意力集中，认真听老师口令

2、慢跑800—1000米

要求：跑姿正确，放松，有节奏

3、行进间徒手操 第一节：振臂运动

要求：下肢成弓步，左腿在前，右手直臂上举，左手直臂下举，两臂同时向体后震动，反之依然。第二节：扩胸运动

要求：动作幅度到位，把肩胛骨打开，以免受伤 第三节：体转运动

要求：身体幅度转动到位，把腰关节充分活动开 第四节：俯背运动

要求：两臂上举，上体前屈，手臂下举，尽量向下伸，手触地

一、复习上网步法：

1、徒手练习

要求：每场地6人，各区3人，成纵队，前后同学拉开距离，听教师口令，进行正反手上网步法练习，要求，脚步到位，四肢协调一致。

2、喂球上网步法练习要求：还是原来学生一组，一人在场区另一边站在前发球线位臵将球通过球网上空喂球给学生。

二、学习发网前球

1、正手发网前球技术

发球的时候，左手把球举在身体的靠右前方放下，使球落下；右手同时由大臂带动小臂，从右后方向前，往左前上方挥动，大臂开始挥动的时候，身体重心由右脚慢慢地移到左脚。

当球落到击球人手臂向下自然伸直能触到球的部位的一刹那，握紧球拍，并利用甩手腕的力量，向前上方鞭打用力击球，当把球击出的同时，手臂向左上方挥动，击球之后，身体重心也由右脚移至左脚，身体微微向前倾。易犯错误：

〃动作的节奏不好，动作突然僵硬，容易造成发球稳定性差

〃击球时，手腕上挑或拍面不正向前切球，这种动作容易使球向上飞行，影响适宜的飞行弧度。

2、反手发网前球技术

站位靠近前发球线，左脚或右脚在前均可，身体重心在前脚，上体前倾后脚跟提起。右手反握在拍柄稍前部位，肘部关节部位提起，手腕稍前屈，球拍低于腰部，斜放在小腹前。左手持球在球拍面前方。发球时，球拍由后向前推送击球，使球的最高弧线略高于网顶，通过拍面的切削动作使球落到对方场区的前发球线附近易犯错误：

〃击球时，击球点容易过腰

〃击球时，容易将球切削过网，而不是推过网练习方法：

〃徒手模仿练习

〃网前不过网击球网练习

〃一人发网前球，一人回击练习

1、放松操（敲敲手、敲敲腿）

2、总结本次课的上课情况

3、宣布下课

教 案

项目名称：羽毛球班级：必修课 第7 次课 任课教师：吾古提汗

教学目标：

1、学习放网前球技术

2、复习发网前球技术

3、提高学生分析问题、解决问题的能力

4、培养学生积极、乐观的精神

一、课堂常规

1、整队

2、师生问好

3、检查服装

4、点名

5、宣布本课内容、目标并提出要求和希望

6、安排见习生活动内容

二、准备活动

1、活动各关节

（肩关节、腰关节、膝关节、踝、腕关节等）

2、游戏：打背

方法：三人一组，分散在球场上，教师鸣笛后，小组内互相追拍，以单手拍击对手的背部，同时不让别人拍到。

规则：拍中背部以外部位无效，中途不得逃离规定区域，在规定时间内拍中别人次数多者为胜者。要求：积极、灵活

3一般步伐练习

〃后腿跑

要求：重心稍前倾，前脚着地，脚跟提起 〃侧身交叉跑

要求：两手侧平举，速度可减慢，动作必须正确 〃并步跑

要求：重心下降，前脚掌着地，两手举于腹侧 〃行进间弓步压腿

要求：上身保持正直，重心稳，不要左右摆动

一、复习发网前球技术：

要求：动作正确，特别指出的是要牢记违列发球的要点，球要紧贴球网，要有一定的角度。练习方法：

1、徒手练习

2、分组上场地练习

要求：两人自由组合，到场地上进行发球练习

三、学习放网前球技术

〃将网前区域内低手位臵且离球网又有一定距离的球轻轻一击，使球擦网而过，同样落至对方网前区域内的球称为放网前小球。比赛中，身处极其被动的情况下，如球即将触地，已无法再利用其他网前击球技术时，只能争取在球触地前的瞬间，将球拍伸至球托底部，以极小的挥拍动作借助来球的力量将球 向上抬击过网。如果放网前小球质量高，球擦网跃过，并贴网落下，通常可改变被动局面。放网前小球分为正手和反手两种击球姿势。动作要领：

☆正手放网前球：侧对球网，前臂开始做外旋转动，手腕稍后伸，放球后身体还原至准备姿势。

☆反手放网前球：击球前的动作要领同正手放网前球的动作，只是方向相反，反手握拍，反面迎球，击球时，主要靠前臂的前伸，外旋和手腕由内收至外展的合力，整个动作还原成下一次击球的准备姿势。易犯错误：

〃击出的球弧线掌握不好，球离网太高 改正方法：

1、拍面适当前倾，向前下方发力。

2、提高身体用力的协调性，加强挥拍练习练习方法：

〃徒手模仿练习

〃学生分成十组，一组三人

〃学生二人一组,隔网进行练习。

方法：一人扔球,一人练习放网前球技术，十次后交换。交换三次后，开始练习一人用球拍发羽毛球一人放网前小球，然后，十次后交换。要求：学生自由组合，并互相指正错误动作

1、收球

2、放松操（抖抖手、抖抖腿）

3、总结本次课的上课情况

4、宣布下课

第二篇：荣誉证书(N羽毛球2.3-23)

李 敏

同志：

在2012年秋季羽毛球赛男子单打比赛中荣获第一名。特发此证，以资鼓励。

XXXXX管理委员会

二〇一二年九月

第三篇：in un ün教案

《in un ün》教案

教学目标：

一、知识目标：1.学会前鼻韵母in、un、ün，读准音，认清形，准确拼读音节。

2.学会整体认读音节yin yun。3.学会声母与in、un、ün组成的音节。

二、能力目标：、学习五个前鼻韵母的写法，培养学生正确的写字习惯。

三、情感目标：创设生动有趣的故事情境引导学生自主学习，培养学生学习汉语拼音的兴趣。

教学重点：1.学会三个复韵母，读准音，认清形，正确书写。2.学会整体认读音节和声母与in、un、ün组成的音节。教学难点：1.准确区分un、ün 2.yun的右半部分是un还是ün。教学过程：

一、故事导入

小朋友们，拼音家族每年都要举行一次盛大的聚会。这不，今年的大会又开始了，大会还特意请来了我们可爱的小兔子做负责人。很快，我们熟悉的23个声母宝宝来了，接着单韵母、复韵母都赶来了。用卡片出示以前学过的拼音，你们还认识他们吗？

这时，小兔看到名单上又加了一个：前鼻韵母五兄弟。我们上节课已经认识了大哥和二哥了，你们还记得吗？还有三个兄弟去哪了呢？别着急，跟着老师一起去认识一下吧。

二、新授

（一）教学韵母in 1.首先，三哥为大家带来了一幅图片，大家想不想看看啊？出示第一幅图片，问：“谁能说一说图片上都有什么啊？”引出in。

2.同学们说说三哥长什么样子啊？(左边是单韵母i右边一个n)对呀，i和n其实是我们的老朋友了，只是这两个好朋友碰在一起读音就变啦！

3.教师带读，指名读，齐读。

4.现在，我要给in带上声调的帽子了，你还会读吗？小朋友真聪明，什么都难不倒大家。

5.韵母in不能独立成音节，如果想给汉字注音就需要我们的大y朋友来帮忙啦。出示yin，请同学读一读。

6.看到前鼻韵母in来了，声母b，p，m可高兴了，他们都要来和in交朋友呢！（出示音节）谁能拼读出来呢？ 7.游戏：找朋友

（二）教学韵母un 1.我们已经认识了三哥in，马上来认识四哥。欢迎！出示图片，四哥为我们带来的图片是什么啊？谁来说一说？蚊子的蚊，它的一声就是四哥的名字，引出un。2.读顺口溜：蚊子蚊子un un un 3.看，四哥un也迅速的和声母朋友成为了好朋友，谁能把它们拼出来？ 4.小老师带读，开火车读，齐读。

（三）教学韵母ün 1.in，un两个前鼻韵母已经介绍了，五弟ün都忍不住了。他也带着一幅图画过来了，上面画的是什么啊？引出ün。

2.和五弟长得最像的就是四哥un了，仔细看看它们有什么不同？ 3.注意j，q，x与ün相拼的规则，教读口诀：小ü见了j，q，x，擦掉眼泪笑嘻嘻。

4.学习整体认读音节yun，ün是韵母，不能给汉字注音，要想给汉字注音，怎么办呢？（需要大y来帮忙，ü的两点要去掉）现在，我们把已经剩下的三兄弟都认识完了，跟老师齐读一遍。

（四）指导书写

三兄弟玩累了，现在想休息了，我们快点把他们请到房子里休息吧，你们知道他们家住在哪一层吗？请大家在作业本上写一排。

（五）巩固练习

（六）板书设计

in un ün

第四篇：羽毛球理论课教案

羽毛球理论课教案

（一）羽毛球运动概述

一、羽毛球运动的起源

19世纪中叶，在英国出现了用羽毛和软木制成的球和用弦穿的球拍击球的活动。1873年在英国格拉斯哥附近的鲍弗特公爵的伯明顿庄园里举办了一次游园活动，由于下起了大雨，便改在室内进行羽毛球游戏，场地呈“葫芦形”，中间狭窄处挂着网，由于这项游戏的趣味性强，参与者个个尽兴而归，于是这项游戏活动便逐渐风行起来，并以“伯明顿”命名。英语中的羽毛球运动名称“BADMINTON”便由此而得。

二、我国羽毛球运动的发展概况

20世纪20年代初，羽毛球运动传人我国，解放前，只在上海、广州、北京、天津等少数城市的一些教会学校开展羽毛球运动，从未举办过全国性的大规模比赛。

1987年5月，第五届世界羽毛球锦标赛在北京举行，我国羽毛球健儿囊括了全部五项冠军。1988年5月，国家羽毛球队又获得了第十五届汤姆斯杯赛和第十二届尤伯杯赛桂冠，同年8月，在曼谷举行的第八届世界杯羽毛球锦标赛上，中国选手又囊括了全部五项冠军。1989年5月，在印尼雅加达举行了首届男、女混合团体赛——苏迪曼杯，由于主力队员受伤病困扰，我国选手只屈居第三名。然而，在紧接着举行的第六届世界羽毛球锦标赛上，我国选手勇夺男、女单打，男、女双打冠军，同年11月，在广州举行的第九届世界杯羽毛球锦标赛上，我选手又获得了男子单打、女子双打两项冠军和女子单打亚军。1990年10月，在北京举行的第十一届亚运会上，我国羽毛球队在团体、单项赛上又取得优异的成绩，充分显示了中国羽毛球队的实力。然而，随着以杨阳、赵剑华、熊国宝、李玲蔚、韩爱萍等优秀运动员的相继退役，我国羽毛球队一批年轻选手迅速挑起大梁，不但夺回了失去多年的汤姆斯杯，而且在28届雅典奥运会上一举夺得3枚金牌。当今世界各国羽毛球强队的实力旗鼓相当，世界级优秀运动员的水平也不例外，各有特点；难分伯仲。

三、羽毛球运动的锻炼价值

羽毛球运动是一项趣味性强，基本技术较易掌握，规则简单，场地较小，器材简便，易于开展的球类运动。两个人两只球拍一个球，在大厅、礼堂、过道、广场、校园、公园或一片小空地等处便可挥拍进行打球。因此，羽毛球运动深受人们的喜爱，极易普及推广。

羽毛球运动的特点是：不受性别、年龄、身体条件和技术水平的限制，运动量可大可小，根据个人的身体条件和技术情况进行锻炼或比赛。

根据有关技术统计资料分析，一场三局二胜，激烈的羽毛球比赛需要耗时50—90min，运动员要在35m2的场地上完成向前向后、向左向右、不断变向奔跑3000m左、右，挥拍击球500次左右，有时为了一球的剧烈争夺需要来回数十拍，心跳剧增达到180次／分，心脏排出的血液和肺部的呼吸次数比平时大为增多，运动员的体力消耗很大，往往会出现生理上的“极点”现象。

众所周知，羽毛球拍虽轻，仅120g左右。然而，要用球拍把重量仅5g左右的羽毛球从场地一端线击到另一边端线，并非轻而易举的事，尤其在被动情况下只能用低手击球时，要摆脱困境打一个高远球到对方底线，则更不容易了。羽毛球比赛中球的飞行方向变化莫测，要求运动员在本方场区内不断地随球跑动，向前、向后、向左、向右，有时还要重复奔跑，甚至边跑边跳边挥拍击球，这就要求运动员必须具备良好的速度和灵敏素质。若双方实力相当，一分一球争夺激烈，往往需要鏖战几百个回合，历时八九十分钟方能决出胜负，这就要求运动员具备良好的耐力素质。

经常打羽毛球，可以加快人体血液循环、增强心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，发展人体的灵敏性和协调性，提高动作速度和上、下肢活动能力，提高身体素质，使身体得到全面发展，达到增强体质的目的。同时，经常打羽毛球，还可以培养人们勇敢顽强，敢于胜利、机智灵活、沉着果断等优良品质和作风。

（二）羽毛球竞赛规则简介

一、羽毛球竞赛种类

随着羽毛球运动的发展，国际、国内羽毛球比赛越来越频繁，竞赛种类繁多。现介绍几种国际、国内常见的羽毛球比赛。

1．国际羽毛球比赛。

当今国际羽毛球比赛可分为世界锦标赛、国际系列大奖赛、国际公开锦标赛、其他国际性锦标赛和国际综合性运动会的羽毛球比赛等五大类。

(1)世界锦标赛

目前世界上最引人瞩目、最有影响的国际羽毛球比赛是国际羽联主办的世界四大锦标赛，即汤姆斯杯赛、尤伯杯赛、世界羽毛球个人锦标赛和世界羽毛球混合团体锦标赛。

汤姆斯杯赛即“世界男子团体羽毛球锦标赛”，又叫“国际羽毛球挑战杯赛”，是国际羽联主办，以国家(地区)为单位的世界羽毛球最高水平的男子团体赛。此杯由曾在国际羽联任第一副主席的乔治·汤姆斯先生于1939年提供。1949年举办首届杯赛，每三年举办一届，比赛采用九场五胜制，即五场单打和四场双打，分两天进行。

尤伯杯赛即“世界女子团体羽毛球锦标赛”，是国际羽联主办，以国家(地区)为单位的世界羽毛球最高水平的女子团体赛。此杯由英国著名羽毛球运动员、早年全英羽毛球锦标赛女子单打冠军尤伯女士于1956年提供。同年举办首届杯赛，每三年举办一届。比赛采用七场四胜制，即四场单打和三场双打，分两天进行。1981年5月25日，新的国际羽联成立，并决定自1984年起，将汤姆斯杯赛、尤伯杯赛由原定的每三年举办一届改为每两年举办一届，并在同一地点同时举行汤、尤两杯赛。比赛办法也均改为五场三胜制，即三场单打和两场双打。

世界羽毛球个人锦标赛为世界羽毛球单项比赛。首届锦标赛于1977年在瑞典举行，每三年举行一届，1983年后改为每两年举行一届。世界羽毛球混合团体锦标赛是男女混合的一种比赛，此杯由“印尼羽球之父”、前国际羽联副主席苏迪曼先生赠送，故被命名为“苏迪曼杯”赛。首届苏迪曼杯赛于1989年在印尼雅加达举行，每隔一年举行一次。

(2)国际系列大奖赛

国际系列大奖赛是由国际羽联参照网球大奖赛组织的一种比赛，它把全年的比赛分为若干赛区，由许多比赛组成系列，根据运动员在各次比赛中的成绩积分选出前16名运动员进行总决赛。通过分组循环和淘汰决出名次。

(3)国际公开锦标赛

凡是国际羽联会员国均可申报参加。最有影响的是“全英羽毛球锦标赛”。该锦标赛系国际羽联非正式的传统性单项比赛，创始于1889年，每年三月的最后一周在英国温布里体育中心举行。全英羽毛球锦标赛最初只设双打项目，即男、女双打及混合双打。1900年起增设两个单打项目，即男、女单打项目。

(4)其他国际性锦标赛

经国际羽联批准的其他国际性锦标赛有亚洲羽毛球锦标赛、欧洲羽毛球锦标赛、赫尔维蒂尔杯赛(欧洲羽联主办)、北欧羽毛球锦标赛、拉·普鲁姻·德奥赛以及世界杯羽毛球锦标赛等。

首届世界杯羽毛球锦标赛于1981年在马来西亚的吉隆坡举行，每年举行一次。

(5)国际综合性运动会的羽毛球比赛

国际综合性运动会的羽毛球比赛有亚运会、东南亚半岛运动会、英联邦运动会、世界运动会和奥运会羽毛球比赛等。

二、羽毛球竞赛项目

羽毛球竞赛项目有男、女团体，男、女单打，男、女双打和男女混合双打等七项。男、女团体赛一般采用五场三胜制，比赛顺序为单打、单打、双打、双打、单打。在系统或基层团体赛也可采用三场二胜制，比赛顺序为单打、双打、单打或是单打、单打、双打。

五场三胜制团体赛中，每队限报人数为4-7名运动员；小型团体赛即三场二胜制团体赛中，每队限报人数为2-4名运动员。

三、羽毛球竞赛制度

目前，国际、国内羽毛球竞赛大多数采用循环制、淘汰制和混合制等竞赛制度。

由于羽毛球比赛的竞赛方法与其他球类比赛的竞赛方法在单淘汰赛秩序表上有重要区别，即羽毛球比赛轮空没有位置号，因此，本教材主要介绍羽毛球比赛在单淘汰赛及混合赛制中的竞赛办法。1．位置号。

参赛的运动员(队)在循环赛或淘汰赛中所在位置的编号叫位置号，它是确定竞赛顺序的一个重要依据。在羽毛球单淘汰赛秩序表上，比赛轮空没有位置号。

2．抽签。

抽签是确定运动员(队)在循环赛或淘汰赛中的位置号的一种方法。它是一种有效的随机手段，使每个运动员(队)都有均等的参赛机会，是弥补循环赛或淘汰赛中机遇性缺陷的一种重要手段。

3．蛇形进位法。

蛇形进位法又叫跟进法，它是一种确定运动员(队)在循环赛中的分组位置或淘汰赛的位置号的一种方法。其主要依据是指数，即给运动员(队)评上分数，分数越小水平越高。指数与运动员(队)的名次或种子号是相吻合的，如冠军或一号种子选手指数为1，亚军或二号种子选手指数为2等。运动员(队)进位时，要保证各组或各区的指数和相等，则各组或各区的技术水平相等，这样比赛结果就更为合理。

4．轮次与轮数。

参加同一项目同一组的所有运动员(队)，除轮空者外，每比赛一次为一轮。轮次是确定比赛顺序和计算运动员负担量的主要依据。

单循环赛要用轮转法来确定轮次，一般都采用1号位置固定不动的逆时针轮转法(见“单循环赛制”)。单循环赛的轮数都是单数。当参赛队(人)数为单数时，队(人)数=轮数；当参赛队(人)数为双数时，轮数=队(人)数-1。如：9队参加单循环赛，轮数=9；10队参加单循环赛，轮数=10-1=9。

单淘汰赛不用轮转法就可以确定轮次。

单淘汰赛的轮数为最接近参赛队(人)数且较参赛队(人)数大的2的幂指数，2的指数即为轮数。如：17个队参加单淘汰赛，与它最接近且较大于17的2的乘幂是32，32=25，5是2的幂指数，故17个队参加单淘汰赛，其比赛轮数为5。

轮数是控制比赛负担量和估算比赛时间的重要数据之一。

5．区。

为了使抽签能达到把优秀选手或同单位选手合理分开的目的，单淘汰赛秩序表将按1／2的乘幂分成几个基本区域，这些区域就叫区。

1／2区：从最后一轮的连线划一条垂直平分线，这条垂直平分线就把比赛秩序表分成两个部分，前半部叫第一个1／2区(或叫上半区)，后半部叫第二个1／2区(或叫下半区)。

1／4区：在倒数第二轮两条连线上作垂直平分线，这条垂直平分线把比赛秩序表分成四个部分，每个部分按顺序分别叫第一个1／4区，第二个1／4区，第三个1／4区，第四个1／4区。其他依此类推。(表2-5-2)

6．种子。

为使比赛所产生的前若干名选手(如前4名或前8名等)在前几轮的比赛中互不相碰，或避免过早相碰，在竞赛组织编排中采用设立“种子”选手的办法，以弥补单淘汰赛的不合理性，使比赛结果更为合理。

7．轮空与场数

(1)轮空 轮空是弥补由于参赛人(队)数不足而造成竞赛秩序表不完整的一种方法。在单循环赛中，当参赛的人(队)数为单数时就会产生轮空，每轮的轮空数等于1，轮空的总数等于1X轮数。如：5个队(员)参加单循环赛，则其轮空数二1X 5二5。又如：20个队(员)进行分组单循环赛，每组5个队(员)，那么，轮空总数：1X5X4：20，即轮空总数：各组轮空总数的总和。

在单淘汰赛中，当参赛人(队)数不是2的乘方数时就会有轮空。轮空应在第一轮出现。轮空数：较参赛人(队)数大的2的乘方数—参赛人(队)数。例如：19人参加单淘汰赛，较19大的2的乘方数为32，刀口么其轮空数：32—19：13。

根据抽签规定和需要，可以把轮空平均分布到不同的1／2区或1／8区。上半区轮空的位置均在各区的顶部，下半区轮空的位置均在各区的底部。

当轮空平均分布在不同的1／2区时，如果轮空数是双数，则一半集中分布在上半区的顶部，一半集中分布在下半区的底部；如果轮空数是单数，则上半区多一个。上半区轮空位置顺序从上往下排，下半区轮空位置从下往上排。这种轮空分布法称“轮空集中分布法”或“轮空集中两头分布法”。

(2)场数

场数可分为比赛的总场数、每轮比赛场数和每人比赛场数。场数是编排工作的基本依据之一。

在单循环赛中：

每组比赛总场数：每轮场数X轮数；

每轮场数=，(注：当人数为双数时不用减1)

示倒A:5人(队)进行单循环赛，每轮场数＝，总场数＝每轮场数×轮数＝2×5＝10。

示例B：6人(队)进行单淘汰赛，每轮场数＝6÷2＝3，总场数＝3×5＝15。

或每组比赛总场数＝队(人)数×[队(人)数－1]÷2。

即：总场数＝。

在单淘汰赛中：

总场数：队(人)数－1+附加赛场数；

各轮次场数：2(总轮数－轮次)－轮空数+附加赛场数。

示例：某项单淘汰赛总共需要赛6轮，第一轮轮空数是3，设有附加赛，各轮的场数为：

第一轮场数：2(6－1)—3+0＝29场；

第二轮场数：2(62)—0+0＝16场；

第三轮场数：2(6－3)—0+0＝8场；

第六轮场数：2(6－6)－0+0＝20＝1场。

每人比赛场数：自己所赛的轮数—轮空的那一场球。

示例：某队员已进入第四轮了，若其中没有遇到轮空，那么他已经赛了三场；若遇到轮空，他只赛了两场(即3—1＝2)。

8．决定名次方法与成绩表

(1)单循环赛中决定名次的方法 － ①按获胜场数决定名次。

②两队或两名(对)运动员获胜场数相等，则两者间比赛的胜者名次列前。

③三队或三名(对)以上运动员获胜场数相等，则按在该组比赛的净胜局数决定名次。

④计算净胜局数后，若还剩两队或两名(对)运动员的净胜局数相等，则两者间比赛的胜者名次列前。

⑤计算净胜局数后，还剩三队或三名(对)以上运动员的净胜局数相等，则按在该组比赛的净胜分数决定名次。

⑥计算净胜分数后，若还剩两队或两名(对)运动员的净胜分数相等，则两者间比赛的胜者名次列前。

⑦若还有三队或三名(对)以上运动员的净胜分数相等，则以抽签决定名次。

四、羽毛球竞赛规则与裁判法

(一)羽毛球竞赛规则

1．场地与器材

(1)球场

羽毛球球场为一块长方形场地，长13.40m，宽6.10m(单打场地宽5．18m)，球场各线宽均为4em，丈量时要从线的外沿算起。球场各条界线最好是白色、黄色或其他易于辨别的颜色。

测试正常球速区域的4个40×40inin的标记应画在双方单打右发球区边线内沿，距端线外沿530mm~570mm和950mm-990mm。

所有场地线都是它所确定区域的组成部分。理想的羽毛球比赛场地是用弹性木材拼接而成，目前国际比赛已采用化学合成材料做成可移动的球场。按国际比赛规定，羽毛球场上空12m以内，球场四周2m以内(含相邻的两个球场)，不得有任何障碍物。球场四周的墙壁最好为深色，同时避免风的干扰。

如由于客观条件的限制达不到上述要求，经有关部门批准，可以制定出切合实际的补充规定。

(2)球网

羽毛球球网长6.10m，宽76cm，用深色优质的天然或人造纤维细绳制成。网孔为方形，边长在15~20mm之间，网的上沿缝有75mm宽的双层白布，把细钢丝绳或尼龙绳从白布夹层穿过，然后牢固地张挂在两根网柱之间。球场中央网高1．524m，球网两端高1．55m。球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有缺缝。

(3)网柱

从球场地面起，网柱高为1．55m，网柱必须稳固地与地面垂直，并使球网保持紧拉状态，网柱应放置在双打边线中点上。

2．球与球拍

(1)球 羽毛球可用天然、人造材料或两者混合制成。一般式样的羽毛球应有16根羽毛固定在半球形的软木托上，木托直径25—28mm，球托底部为圆球形，包有一层白色薄羊皮。羽毛长64—70mm，羽毛顶端围成圆形，直径58-68mm，在球托上部1．25 cm和2．5 cm处，用线料将羽毛扎牢。羽毛球的重量为4．74g—5．50g，每次比赛必须使用一种牌号且经大会检验过的比赛用球，运动员对使用此球没有否定权。

当运动员从场地一端线将球用低手充分向前上方击球，使球沿边线的平行线向前飞出并落在另一端线内530mm—990mm之间，则应认为该球的飞行速度正常。

(2)球拍 球拍拍面应为平面，以拍弦穿过框架十字交叉或以其他形式编织而成。球拍的框架，包括拍柄在内，总长度不超过680mm，宽不超过230mm。球拍框一般为椭圆形，拍框长度不超过290mm，弦面长不超过280mm，宽不超过220mm。球拍重量为90—120g(不含弦的重量)。球拍不允许有附加物和突出部，不允许改变球拍的规定式样。

3．比赛通则

羽毛球比赛分男、女单打，男、女双打和混合双打五个单项，均采用三局二胜制，除女子单打每局以11分制计分外，其他四项均以15分制计分。羽毛球比赛的计分办法是只有发球方才能得分，接发球方只能夺得发球权，不能得分。比赛开始前，双方运动员在裁判的主持下，通过掷挑边器确定发球或场区，赢的一方有权选择先发球或先接发球以及任何一个场区。输的一方只能在余下的一项中作出选择。

单打比赛从0比0开始，当发球方的得分数为偶数时，运动员应在本场右发球区内发球，当其得分数为奇数时，则应在本场左发球区内发球。发球时，必须将球发到对方相应的发球区内(对角发球)。如果发球方发球违例(见“发球违例”)，应判换发球，即由对方发球；如接发球方接发球违例(见“接发球违例”)，则判发球方得分；如发球方和接发球方同时违例，则应判重发球。比赛进行中，双方运动员必须在球落地之前将球回击过网，如有失误或违例现象，将被判失分或被对方夺回发球权。

在一局比赛中，第一次“14平”(女子单打“10平”)时，先得14分或先得10分的一方有选择加分赛至17(或13)分的权力，如进行加分赛时，则宣报“加分赛至17(或13)分”，接着报“14比14”(或“10比10”)，必要时加报“第二发球”。先取得17分或13分者为该局的胜者。出现加分赛时，如有选择加分权力的一方不要求加分时，则宣报“不加分，赛至15(或11)分”，直到该局终了。

单打比赛，发球方除得分时可连续在左、右发球区轮换发球直至失误外，只有一次发球权。如违例则失去发球权，换由对方发球。球发出以后，双方击球均不受发球区的限制。

每一局比赛结束以后，下一局比赛由上一局比赛获胜者先发球。第一局比赛结束后，交换场地，局间间歇9Qs。当比赛成1比1各胜一局时，休息5min并可接受场外指导，而后进行第三局的决胜局比赛。在决胜局比赛中，当某一方先得8分(女单6分)时，双方交换场地继续进行比赛，直到该局比赛结束。如运动员得到规定的分数时仍未交换场地并继续进行比赛，这种疏忽一被发现，应立即交换场地，之前所得分数有效，交换场地后继续比赛，至该局比赛结束。

双打比赛中每方应有两名运动员。每局比赛开始前，各方应确定好第一和第二发球员，并且双方分别站在各自的场区，第一发球员先站在右发球区内。每局比赛开始均由站在右发球区内的第一发球员先发球，将球发到对方右发球区内，由对方第一发球员在右发球区内接发球。在此回合内，双方任何一名运动员均可在本方场区内的任何地方击球，不受场区限制。

每局比赛开始，首先发球的一方只有一次发球权，如失误或违例换由对方第一发球员发球；如发球方得分，该发球员应换到本场左发球区内继续发球，再得分该发球员又回到右发球区内发球，以此类推至失误。此时接球方运动员的位置不变。此后双方都有两次发球权。两次发球权均失去后，则由对方按规定站在右发球区的运动员先发球。

发球时，发球员和接发球员必须站在规定的发球区内发球和接发球，双方的另一名运动员的站位可不受限制，但不得因此妨碍对方。

比赛中只有发球方获胜才能得分，若接发球方获胜，则换由发球方第二发球员发球或接发球方获得发球权。

每局比赛结束，下一局比赛开始时由上一局获胜方先发球，双方运动员的位置可重新排定。

双打比赛中发球员和接发球员必须站在规定的发球区内发球和接发球，非接发球员接发球，则判接球方失误或违例，发球方得分。接发球员接发球后，双方两名运动员中的任何一个可不受限制地回击来球，但同队的两名运动员不得连续各击中一次球。

双打比赛，每场比赛双方运动员均不得替补，也不能只有一名运动员和对方比赛，否则以弃权论处。

在羽毛球比赛中，发球、接发球顺序错误和方位错误经常出现，如果“错误”在下一次发球前被发现，且错误的一方赢球则不算，纠正错误后判“重发球”；如错误的一方输球，则有效，不纠正错误，直至该局比赛结束。如果“错误”在下一次发球后被发现，错误双方所得分数照算，不再“重发球”，也不纠正运动员的顺序或方位，直到该局比赛结束。

在单打比赛中，发球和接发球的方位错误处理方法与双打相同。即在下一次发球前“错误”被发现，应及时纠正方位“重发球”，除非发球方输球；如错误在下一次发球后被发现，错误时间内所得分数有效，不纠正方位，直到该局比赛结束。

4．违例及其罚则

羽毛球比赛的违例分为发球违例、接发球违例、一般击球违例和网前违例。

(1)发球违例 羽毛球发球的方法较多，技术比较复杂，为了有助于运动员的技术和战术的发挥和发展，真实体现运动员的运动水平，阻止或限制运动员的违例现象，规定了以下发球违例规则。

①过手违例：过手是指运动员发球时，在击球瞬间球拍的顶端未向下，整个拍框未明显低于握拍的整个手部，为“过手”违例。

②过腰违例：运动员发球时，球的任何部分在击球瞬间高于发球员的腰部，为“过腰”违例。

③延误发球违例：运动员发球时，从拍子第一次向前挥动开始，动作不连贯；有中断或虚晃动作，或发球时非法延误发球时间等，均为“延误发球”违例。

④先击中羽毛违例：发球员发球时，不是首先击中球托，而是先击中羽毛，或同时击中羽毛和球托，为“先击中羽毛”违例。

⑤妨碍对方违例：在双打比赛发球员发球时，非发球员有意遮蔽接发球方的视线，或有其他影响接球的言行，均为“妨碍对方”违例。

⑥踩线、移动、触线违例：运动员发球时，两脚都必须站在规定的发球区内，保持与地面接触，不得移动、踩线、触线和出区，否则为“踩线、移动、触线”违例。

发球时，如脚跟离地，脚尖未动，或脚尖离地脚跟未动，或发球前迈出一步，只要迈步之后才向前挥动球拍均不判违例。

发球员发球时，身体(两脚除外)或球拍越出发球区，只要不触及任何物体不属违例。

⑦发球失分违例：是指发球员发球时，球已经抛起，而挥拍未击中球；或击球不过网；或击球出界。

⑧短球违例：发球员发出的球未落人规定的场区内，而落在球网与前发球线之间的场地内，称为“短球”违例。

⑨长球违例：双打比赛中，发球员发出的球落在双打后发球线以外，称为“长球”违例。

⑩错区违例：发球员发出的球没有落人规定的发球区内，而落人同侧的场区内，称“错区”违例。

短球、长球、错区都属于“界外”违例，即发球员发出的球落在对方非规定的接发球区内，亦称为发球“出界”。

发球时，球擦网后落在对方规定的接发球区内，则为合法发球，不判违例。

(2)接发球违例有以下几种。

①踩线违例：接发球员在对方发球时，任何一脚踩在任何一条界线上，称“踩线”违例。

②触线违例：接发球员在对方发球时，任何一脚触及任何一条界线，称“触线”违例。③移动违例：接发球员在对方发球未击中球时，即发球员已向前挥拍但未击中球时的一段时间里，两脚或任何一脚离开地面或移动，称“接发球移动”违例。

④被球击中违例接发球时，接球方运动员被球击中或还击违例，称“被球击中”违例。

(3)一般击球违例

一般击球违例包括以下几种。

①连击违例：一名运动员在击球时连续两次挥拍击球且击中两次；或在双打比赛中，两名同队运动员连续各击中一次球，即为“连击”违例。

同队两名运动员同时挥拍，球拍相碰但只有一个球拍击中球，则不算违例。

②拖带或持球违例：运动员击球时，球停滞在球拍上，紧接着又有拖带现象，称“拖带或持球”违例。

③界外违例：在比赛进行中，球与地面第一次接触点在球场界线以外，或击出去的球触及球场外人的身体、衣物及其他物体，均为“界外”违例。

④球拍失手落地：在比赛进行中，球拍失手或折断，飞过或落人对方场区，含球拍和球同时落地，即为违例。但如果“死球”在先，或球拍落在本方场区内外，则不判违例。

球拍失手落地在本方场区内外，可自己或双打伙伴拣起来继续还击，但不得接场外传递的球拍，否则判违例。

比赛进行中，运动员在击球时，由于拍弦过松或断弦，球夹在拍面上，即为击球方失误。

⑤被球击中违例：比赛进行中，运动员的身体或衣物被来球击中，即判违例。

(4)网前违例

网前违例包括以下几种。

①触网违例：比赛进行中，运动员的身体、衣物或球拍触及球网、网柱或网柱的支撑物，均为“触网”违例。

“触网”如发生在“死球”之后，则不算违例，不予判罚。如果无法分清是在“死球”之前或之后，则应判重发球。

②过网击球违例：比赛进行中，对方击来的球尚未过网，即以球拍过网击球，称“过网击球”违例。

如果来球的某部分已经过网，球与球拍的最初击球点是在击球者这一边，虽然击球者球拍击球后球拍随球过网，仍为合法击球。

③阻挠和妨碍违例：运动员在近网处企图阻挠对方合法还击，称“阻挠”违例。如在近网处摇晃或高举球拍堵住对方来球的飞行路线，或当对方在近网处上空向下击球时，将球拍在网前举起拦截，使球反弹回去等。

妨碍是指比赛进行中，一方运动员以言行分散对方的注意力，影响对方击球的违例现象或行为。如运动员把球击到对方场区上空，在对方即将击球时叫喊“好球”或“出界”等企图迷惑对方，即妨碍违例 ④侵入场区违例：比赛进行中，运动员的身体、衣物或球拍侵入对方场区，包括场地和空间，无论其程度如何，只要影响对方击球或比赛，应判“侵入场区”违例。

5．重发球

在比赛中—：遇到下列情况之一时应判重发球。

①裁判员虽已报分，但发球员在接发球员尚未作好准备时就发球，接发球员未予还击，此时，应判“重发球”。如果接发球方已挥拍击球或企图击球时身体或衣物触及球，则以已经作好准备论处。

②发球时，发球员与接发球员同时违例。例如：发球员发球动作不连贯，与此同时接发球员接发球时移动，应判“重发球”。

③裁判员未报分或未报完分时发球员发球。

④发球时，发球或接发球方出现／顷序错误或方位错误，并在下一次发球前被发现，且已判错误的一方赢球，则应纠正错误，然后判“重发球”。

⑤比赛进行中，双方运动员同时违例。

⑥发球或比赛进行中，球落在界线附近，裁判员和司线员均未看清楚，不能作出判断时。

⑦比赛进行中，球托和羽毛在空中完全脱离时。

⑧比赛进行中遇到外界干扰。例如：邻近场地的球落人本场地影响比赛时；或光线突然发生变化等。

⑨在高度不够12m的场地上比赛(经竞赛委员会批准)，发球时球触及场地上空的障碍物时。

⑩比赛进行中，球过网时滞留在球网的顶端，或球已过网但挂在了网上，此时应判重发球。但是，在发球时球未过网便挂在网上则为发球失误。

6．行为不端的处理方法

比赛中，运动员不服从裁判员的裁判，有谩骂、侮辱裁判员等冒犯行为，或与对方运动员、场外观众互骂、吵嘴，或用球拍击网表示不满，或与裁判员纠缠致使比赛中断以及干扰球的速度等，均属行为不端。

“干扰球的速度”是指运动员在比赛中，用手或球拍柄等故意改变比赛用球的速度和形状的行为，即为“干扰球的速度”。例如：

①比赛中，运动员用球拍柄或肘关节捅、撑羽毛，使球变形。

②比赛中，运动员为达到换球的目的，用力捏压羽毛球。

③比赛中，未经裁判员同意，运动员擅自折球的羽毛。

④比赛中，运动员用羽毛球抹汗或用半握拳方法捋羽毛球。

遇运动员“行为不端”时，应给予警告，警告后若继续违犯，则判违例，严重的也可以直接判违例。如果采用了上述两个步骤后，运动员仍继续再犯时，由裁判员报告裁判长，裁判长有权取消其比赛资格。

7．“异议”的处理方法 运动员对裁判员的裁决有异议时，临场主裁判员应独立自主地及时处理，决不受外界任何因素的干扰。如属裁判员错误应予改判；如属规则问题，可给予简短的解释。总之务必保持比赛的连续性，或力争在最短时间内恢复比赛，不予纠缠，或马上报告裁判长。

运动员的申诉应当即提出，方为有效。其他有关申诉应提交裁判长处理，决不能因此影响比赛。

裁判长在临场比赛对有关规则和裁判法所发生的问题进行裁决后，如有“异议”，可保留意见，但必须服从裁判长的决定。在一般情况下，裁判长应维护临场裁判员的判决，不得任意改判。

（三）羽毛球运动常识之：羽毛球运动的价值

一、娱乐性

1、自娱性

羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，通过不停的奔跑和身体的变化，努力地去把球击到对方的场地。每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣。看，她也能打好羽毛球（见图），还有谁不能来试试？

2、观赏性

由于羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。如猛虎下山的上网技术，蛟龙出水一样的跳起击球，身如满弓的扣杀，犀牛望月似的抢扑救球，进攻时似高屋建瓴、势如破竹，防守时的绵绵细雨、固若金汤。一切都在展示着羽毛球运动的力与美，使观赏者像吟读一首动人诗，如浏览一幅悦目的画，令人心旷神怡，流连往返。

二、锻炼性

1、增强体质

羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。扣杀需要力量；在双方对拉回合的过程中，为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力；在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧；双打中又需要极快的反应与判断能力。因此，经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进 健康、抗病防衰、调节精神的作用。

2、培养意志

羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。羽毛球比赛经常遇到这类情况，即运动员出现了“极点”∶喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。这种现象不是一方出现，在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现，甚至几乎是同时出现(如一个球打了很多回合)，这时就看谁能再坚持一下，胜利往往存在于再坚持一下之中。那么靠什么去坚持，就要靠顽强的意志品质和 坚定的信念。即使不在比赛中，这项活动也需要较强的意志，否则你将不会很好地完成该项练习，使练习中应该产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。

3、陶冶心理

羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。同时，由于比赛的紧张、竞争的激烈，使练习者的心理素质得到很好的的锻炼，在竞争中，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。经此磨炼，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的形态，正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。

第五篇：羽毛球教案

奎屯市第一中学社团课

羽 毛 球 教 案

任课教师：张宝珠

第1次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。

四、教学重点：熟悉羽毛球球性。

五、教学难点：球性的熟悉。

一、课的主要任务：

1、了解羽毛球接发球基本技术；

2、初步掌握羽毛球握拍、挥拍、击球等基本技术；

3、激发学生对羽毛球运动的兴趣。

二、课的主要内容：

1、学习握拍、挥拍技术；

2、学习2人对击高远球技术；

3、学习发球和接发球；

4、分组练习。

三、课的组织与教法：

1、值日生集合整队，点名、报告人数；

2、老师布置课的任务和要求；

3、准备活动：小步跑3－5’→徒手操（由值日生负责）；

4、基本内容学习：

（1）学习原地持拍挥臂

要点：

击球点高于头部，充分利用身高、臂长和拍长；击球动作一致性。（2）学习击高远球：

A、教师示范；

B、分解练习向前上方投掷羽毛球；

C、2人一组对击定位定线路高远球；

D、接老师传给的多球练习；

初练对击高远球易出现错误：

A、球性不熟练引起击球不准、击球无力；

B、站立姿势不当，影响身体发力；

C、手臂没有伸直；

D、击球时没有爆发力；

E、击球时拍面没有对准击球方向。

（3）学习发正手高球：

A、老师讲解示范；

B、学生模仿练习。

技术要点：

两脚前后开立与肩宽、左脚尖对网，右脚在后，左手中、食指夹球持于胸前。击球时要转腰挥臂，拍挥至左肩上，提右脚跟。

易出现错误：

A、放球与挥拍配合不当，击球点不准；

B、手臂僵硬紧张，动作不协调；

C、击球挥拍方向未向左方；

D、击球瞬间拍网角度不正确。

小结: 基本掌握羽毛球握拍、挥拍、击球等基本技术；

;羽毛球技术课教案

第2次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。

四、教学重点：击球的高度挥拍方向。

五、教学难点：球的飞行高度。

一、课的任务：

1、掌握正确的握拍和击球方法；

2、提高发球（正手高球）技术；

3、培养对羽毛球运动的学习兴趣。

二、课的主要内容：

1、复习击球（高球）技术；

2、复习发高远球技术；

3、学习羽毛球基本步法。

三、课的组织与教法

1、值日班干集队考勤；

2、老师布置课的内容及要求；

3、准备活动，徒手操（由值日班干带领）；

4、羽毛球专门练习（老师带领）。

基本教学内容：

1、学习步法移动：（1）后退步法：并步后退、交叉步后退；

（2）上网步法：正手交叉步，反手交叉步；

（3）左、右两侧移动步法。

教学方法：

1、示范——讲解——学生模仿练习——讲评——练习；

2、复习发高远球×50－100次（纠正示范）；

3、复习2人对击高远球（打对区直线）；

4、分组练习（老师个别指导）。

小结: 基本掌握发球（正手高球）技术.羽毛球技术教案

第3次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。

四、教学重点：击球的高度、远度、力量与方向。

五、教学难点：击球的力量

一、课的主要任务：

1、熟练发球和接发球技术；

2、巩固提高击高球高度、远度、方向、力量等；

3、掌握单打比赛方法。

二、课的主要内容：

1、复习发高远球；

2、学习发网前短球；

3、复习步法结合；

4、学习单打方法。

三、课的组织与教法：

1、值日班干集队向老师报告人数；

2、老师布置课的内容及要求；

3、准备活动，由值日班干带领；

4、基本技术学习。

教学要求：

1、每次练习时都要注意动作的技术规范；

2、把球发到指定标志区；

3、步法移动要协调、快速、稳健；

4、单打比赛接规则要求进行换位和发球。

网前球动作要领：面对球网前后开立（右脚在前），上体前倾，重心在前脚，右手用反手握拍将球拍斜下举在腰间，准备击球时手腕内屈，击球瞬间用小臂带动手腕、手指力量向前推出。

（1）动作僵硬，用手腕、手指推送时节奏差，球的稳定性差；

（2）击球时拍面仰角掌握不好。球向上飞行太高。

小结: 基本掌握发球和接发球技术.羽毛球技术教案

第4次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。

四、教学重点：发球的成功率。

五、教学难点：正确发球。

一、课的主要任务：

1、巩固提高发球的技术，讲究发球成功率；

2、逐步熟练各项技术运用，进一步激发兴趣。

二、课的主要内容：

1、复习击远球技术；

2、复习步法与击球；

3、学习网前击球。

三、课的组织与教法：

1、值日班干集队考勤，向老师报告人数；

2、老师布置课的任务和要求；

3、准备活动（由值日班干组织）。

4、基本练习：学习网前球

组织：示范并讲解网前球技术及要领

放网前球：分正手放球和反手放球，注意击球时手腕外展引拍，手腕内收。

易出现错误：动作僵硬，把球弹出过高；搓球时球不旋转。

挑网前球：分正、反手挑球，注意挑球时以前臂带动手腕。

正反手接杀球：注意动作要上下肢协调一致，快速从上至下甩腕杀球。

易出现错误：

① 站位不当；

② 击球点判断不准确；

③ 手指、手腕力量不能很好利用；

④ 映慢、拍面控制不好。

小结: 训练积极认真,基本掌握动作要领.羽毛球技术教案

第5次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。

四、教学重点：羽毛球的步法移动。

五、教学难点：步法移动

一、课的主要任务：

1、巩固提高发球和接发球的成功率；

2、基本掌握和运用前上网、后退交叉、左右交叉步；

3、激发学生参与羽毛球比赛的热情。

二、课的主要内容：

1、复习发高远球和网前短球；

2、学习网前杀球与步法结合；

3、教学比赛。

三、课的组织与教法：

1、值日班干集队并考勤上课人数；

2、老师布置课的任务和要求；

3、准备活动（值日班干负责）；

4、学习网前杀球与步法结合。

练习要求：

1、发球要求：发高远球要高、飘、落点在对方场区双打后发球限制线前、后。

2、发短球时：努力使球低贴球网、落点于对区前发球线后30cm左右。

3、发球练习：长、短球各×50次。

4、网前球：两人一组站前发球线作球轻推，搓球练习5－10分钟。

5、教学比赛要积极，学会记分与换位方法。

小结: 基本掌握和运用前上网、后退交叉、左右交叉步.羽毛球技术课教案

第6次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。

四、教学重点：羽毛球挥拍与击球落点。

五、教学难点：挥拍与击球。

一、课的主要任务：

1、熟练羽毛球各种技术运用组合；

2、提高羽毛球比赛意识。

二、课的主要内容：

1、击球与步法组合运用练习；

2、学习比赛与裁判法。

三、课的组织与教学：

1、值日班干集队考勤报告人数；

2、老师布置任务；

3、准备活动（值日班干带领）；

4、老师对单打和双打比赛方法及裁判进行示范讲解；

5、基本练习开始：（2人一组配合）。

（1）技术组合练习：A发高远球开始—A在网前练习搓球和挑高球—B练习吊球和搓网前球。结合前后场步法移动练习。

（2）比赛方法及规则讲解：

①讲述规则与裁判方法；

②比赛战术运用介绍。

（3）学习双打比赛。

（4）身体素质练习：分腿跳30次×2。

小结: 基本掌握击球与步法组合运用.羽毛球技术课教案

第7次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。

四、教学重点：步法的运用。

五、教学难点：步法组合运用。

一、课的主要任务：

1、提高羽毛球基本技术的运用能力。

2、培养羽毛球比赛的兴趣与爱好。

二、课的主要内容：

1、复习羽毛球技术组合；

2、复习高远球和网前球；

3、技术结合练习；

4、教学比赛；

二、课的组织与教法：

1、值日班干集队考勤并报名人数；

2、老师布置课的内容及要求；

3、值日班干带领做热身操；

4、基本练习开始：

（1）提高发球技术要点：

①提高球飞行弧度，以及球的落点尽量靠近对方底线；

②发球时动作要一致；

③发球要符合各规则要求，不发违例球。

（2）提高击球技术要点：

①高点击球，击球时，首先调整好击球点；

②所有的击球动作和击球前动作要一致；

③控制击球时的力量，使球的落点更准确；

④提高灵活控制拍面角度的能力。

练习方法：（1）移动中击球练习

（2）连续击球练习：扣杀球——挑球——挑球——扣杀球——挑球

小结: 基本掌握球和网前球技术.羽毛球技术课教案

第8次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。

四、教学重点：熟悉比赛规则与裁判法。

五、教学难点：掌握理解规则与裁判法。

一、课的主要任务：

1、提升羽毛球运动能力；

2、熟练比赛规则与裁判方法；

3、提高身体素质。

二、课的主要内容：

1、击球法练习；

2、技术结合练习；

3、教学比赛。

三、课的组织与教法：

1、值日班干集队并报告人数；

2、老师检查人数并布置任务；

3、准备活动（由值日班干负责）；

4、基本练习开始。

课的重点：技术组合和整体战术运用。

技术要点提示：

（1）步法移动要快；

（2）击球力量要大；

（3）要巧打巧扣。

练习方法：（2人一组）

①A发高远球——B回击高远球——A回击高远球——B斜线扣杀——A放网前球——B上网搓网前球——A挑后场高球——B回击高远球——A回击高远球——B斜线和杀球——A放风前球。两人轮换练习。

②半场练习：可以运用已学过的几种姿势。

5、身体素质练习：结合步法四角移动速度练习。

小结: 基本掌握技术组合和整体战术运用。

羽毛球技术课教案

第9次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。

四、教学重点：熟悉比赛规则与裁判法。

五、教学难点：掌握比赛方法与裁判法。

一、课的主要任务：

1、继续提高羽毛球运动能力；

2、激发参与运动球终身运动的欲望；

3、提高身体的灵活性和协调性。

二、课的主要内容：

1、提高发球能力辅导练习；

2、提高击球能力对抗练习；

3、教学比赛。

三、课的组织与教法：

1、值日班干集队向老师报告；

2、老师布置本课内容及要求；

3、值日班干带领做热身操；

4、基本练习开始：

①规范性发球练习（60球）

②复习网前球推球技术、要点为把球推至对方后场底线。

推球易出现错误：

① 球拍握及过紧；

② 推球动作过大；

③ 步法移动过慢；

④ 击球点低导致弧线太高。

基本组合练习：

单线固定线路：从A发高运球开始，A、B均需要进行吊球——挑球（高后场）——挑后场变球——搓网前球循环练习。

整体战术介绍：

1、单打：①压后场底线；②打四方球；③守中反攻。

2、双打：①快攻压网；②前场打点；

3、教学比赛。小结: 大部分学生掌握发球和击球的技术.羽毛球技术课教案

第10次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。

四、教学重点：步法与击球的组合运用。

五、教学难点：掌握比赛方法与裁判法。

一、课的主要任务：

1、巩固提高羽毛球运动技术水平；

2、提高参与羽毛球运动能力；

3、提高羽毛球专项技术水平。

二、课的主要内容：

1、复习羽毛球击球技术练习；

2、羽毛球专项素质练习；

3、双打比赛。

三、课的组织与教法：

1、值日班干集队并向老师报告；

2、老师布置任务要求；

3、准备活动，值日班干带领；

4、羽毛球技术练习。

组织教法：

1、分组（2人一组）对击高远球，结合步法。

2、羽毛球专项素质练习：四角移动步法。

介绍比赛方法：

双打比赛战术：

① 快攻压网，发球抢攻，快速扣杀；

② 前场打点；运用勾球、推球等打乱敌方站位。

③ 后攻前封：两人前后站位，后场球逢对方高球都采用下压式进行。

小结: 学生练习积极,有相当一部分学生技术运用的很好.羽毛球技术课教案

第11次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。

四、教学重点：步法与击球的组合运用。

五、教学难点：掌握比赛方法与裁判法。

一、课的主要任务：

1、提高羽毛球运动能力；

2、激发羽毛球比赛热情；

3、发展身体的协调性。

二、课的主要内容：

1、复习发远球和网前球；

2、步法组合练习；

3、教学比赛。

三、课的组织与教法：

1、值日班干集队报告人数；

2、老师布置任务和要求；

3、准备活动（由班干负责）；

4、教学比赛。

本课难道：

① 步法的移动与协调能力差；

② 教学比赛裁判规则不熟练。

要求：

①比赛为3局2胜，打满5局。

③ 判员要严肃、认真。

小结: 学生们比赛时积极性很高,技术运用的很好.羽毛球技术课教案

第12次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。

四、教学重点：步法与击球的组合运用。

五、教学难点：掌握比赛方法与裁判法。

一、课的主要任务：

1、提升学生羽毛球运动技术运用能力；

2、激发学生参与羽毛球比赛热情；

3、锻炼学生的灵活性和协调性。

二、课的主要内容：

1、复习发高远球和网前球；

2、复习2人对击高远球；

3、教学比赛。

课的重点：

运用正确合理技术对抗各种来球能力。

三、课的组织与教法：

1、值日班干集队报名人数；

2、老师布置课的任务及要求；

3、准备活动（值日班干带领）；

4、羽毛球教学赛。

比赛规则：（双打）

① 先确立1、2发球顺序运动员；

② 比赛从0:0开始；

③ 第一发球员须在右边发球；

④ 每局比赛第一发球员在右区发球，发往对方右区；

⑤ 发球时，发球与接发球位置不能乱；

⑥ 比赛得分：只有发球权才能获得得分权；

⑦ 比球得分的换位。

小结: 学生们比赛时积极性很高,技术运用的很好.羽毛球技术课教案

第13次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。

四、教学重点：比赛能力的引导。

五、教学难点：掌握比赛方法与裁判法。

一、课的主要任务：

1、提高学生羽毛球技术水平；

2、不断激发羽毛球运动爱好兴趣；

3、锻炼学生的应变能力。

二、课的主要内容：

1、羽毛球移动步法；

2、复习击后场大力球，体会甩臂；

3、教学比赛。

三、课的组织与教法：

1、值日班干集体并报告人数；

2、老师布置任务及要求；

3、准备活动，值日班干带领；

4、分组练习。

局部战术比赛运用：

1、半场战术：两人配合进行攻、守练习，提高基本技术能力；

2、压后场底线战术；把对方的来球全部回击到对方后场；

3、前、后移动战术练习，运用不同手法，把对方的来球击向前、后场。

技术提示：

接杀球时要把球挑对区后场直线。

小结: 练习积极认真,比赛兴趣很高.羽毛球技术教案

第14次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。

四、教学重点：提高比赛能力。

五、教学难点：提高比赛能力。

一、课的主要任务：

1、提高学生羽毛球基本技术的运用能力；

2、提高学生对羽毛球比赛的欣赏能力；

3、提高身体素质，增强抵抗力。

二、课的主要任务：

1、复习步法；

2、复习接发球；

3、复习打四角球；

4、教学比赛。

三、课的组织与教法：

1、值日班干集队报告人数；

2、老师布置课的任务；

3、准备活动，由值日班干带领；

4、分组练习。

步法要点：

（1）正手后退步：以并步式交叉步的方式向后退，在移动中做好击球准备，移动到位做正手击球，快速回位，依次循环„„

（2）并步后退移动步法，右腿向后撤一步，上体右转，左脚并步靠近右脚，然后右脚向右后撤一步。

（3）交叉后退移动：右腿快速后退一小步，上体右转，然后左脚从体后交叉后退一步击球。

小结: 虽然是复习课,学生们都很认真.羽毛球技术课教案、第15次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。

四、教学重点：提高比赛能力。

五、教学难点：提高比赛能力。

一、课的主要任务：

1、巩固与提高发球与接发球技术；

2、提高击高球的技术能力；

3、提高对羽毛球比赛的欣赏能力。

二、课的主要内容：

1、复习考核项目：发球、直线定距击球；

2、身体素质练习；

3、教学比赛。

三、课的组织与教法：

1、值日班干集队检查报告人数；

2、老师布置课的任务要求；

3、准备活动，值日生负责；

4、基本练习。

①发定点高远球×30（发展双打后发球线）

②发短球（前发球线20cm内）×30

③折返跑（素质练习）：（6.1m×10）×3 ④ 学比赛：（按以往分组）

小结: 学生们比赛时积极性很高,技术运用的很好.羽毛球技术课教案

第16次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。

四、教学重点：考核学生对羽毛球基本技术掌握能力。

五、教学难点：提高比赛能力。

一、课的主要内容：

检查考核学生对羽毛球基本技术掌握能力。

二、课的主要内容：

羽毛球技术考试：

1）发高远球×5，短球×5；2）击点定、高远球20球；3）折返跑6.1×10。

三、课的组织及教法：

1、值日班干集队报告人数；

2、老师宣布任务及考度要求；

3、准备活动；

4、考试开始：

（1）学生抽序

（2）按序考试

考试要求与方法：

1、学生必须按抽到的序号考试；

2、发球必须要发到规定区域方算成绩；

3、动作必须符合规则要求；

4、折返跑项目：在6.1米边线的两侧各立羽毛球5只，学生从中线开始，依次向左右两边做跨步推求动作，每次推倒羽毛球一个，以全部推倒10只羽毛球所用时间计算成绩。

5、学生们比赛时积极性很高,技术运用的很好.发球10次，每球10分

小结: 学生们能以积极认真的态度对待考试.羽毛球理论课教案

第17次课

一、课题： 羽毛球概况与裁判法

二、课时： 2 学时

三、教学目的：使学生较系统的了解羽毛球运动的发展概况，了解羽毛球比赛的主要规则与裁判法掌握羽毛球健身的基本要求与方法。

四、课的重点：对羽毛球规则的了解。

五、教学难点：熟练规则与裁判法，提高比赛能力。

一、课的主要任务：

1、系统了解羽毛球运动特点及概况；

2、掌握羽毛球比赛的裁判知识；

3、掌握羽毛球进行强身健体方法；

4、掌握利用羽毛球进行强身健体方法。

二、课的组织与教法：

在文化课教案上课。

注：理论课教案详见下页。

小结: 认真听讲,积极做笔记.羽毛球专项理论教案

主要任务：

通过学习使学生了解羽毛球运动的基本概况；激发对羽毛球运动的学习兴趣；掌握羽毛球运动的基本技术；熟悉羽毛球比赛的规则，提高对羽毛球运动的欣赏水平。

学习要求：

1、勤学多练，积极主动；

2、规范技术，勿急于求成；

3、熟练规则，提高兴趣；

4、勤于思考，提高技巧。

第一节：介绍羽毛球运动概况

一、羽毛球运动的由于及发展概况

现代羽毛球运动源于英国，它由印度的浦那游戏逐步演变而成。相传与19世纪中叶，印度的浦那城内有一种类似羽毛球的游戏十分普及，它以绒编织成球状，上面扦上羽毛，人们持木柏隔网将球在空中来回对击，19世纪60年代一批英退役军官把游戏带回英国，并逐步把它演变成一项竟技运动。

羽毛球运动开始从英国传至英国联邦各国，并逐步在欧洲发展，至20世纪初流传到亚洲、美洲、大洋洲，最后流传至那洲。

随着羽毛球运动在越来越多国家的流传，1934年在沦敦成立了国际羽毛球联合会。1939年国际羽联通过于《羽毛球竟赛规则》。

1948—1949年举行了首届世界男子羽毛球团体赛——汤姆斯杯赛，马来西亚队荣获冠军，从而开始了亚洲人称雄国际羽坛的时代。在1948—1979年间的11届汤姆斯标赛中，印度尼西亚夺得七次冠军，马来西亚夺得四次冠军。1982年，中国队首次参加汤姆斯杯赛就荣获冠军。从始受到世界羽坛的普通关注。

1959年开始举行的世界女子羽毛球团体锦标赛称之为尤伯杯赛。前三届冠军均由美国队获得，从20世纪60年代后期优势转到亚洲，日本和印尼队包揽了历届比赛冠亚军。从1982年起中国女队首次参加比赛，荣获女子双打和单打冠军。

1988年在汉城奥运会上羽毛球被列为表演项目；

1992年马塞罗那奥运会上，羽毛球被列为正式比赛项目。

二、羽毛球运动特点与锻炼价值

（一）羽毛球运动特点：

1、娱乐性强，场地设备简单；

2、不受年龄及身体条件限制；

3、经常运动可培养身体的协调性和灵活性，增进健康。

（二）羽毛球运动的锻炼价值：

1、经常从事羽毛球运动可以发展人体的灵活性、协调性，可提高上、下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能。

2、羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素等，使经常运动者在意志品质得到和很好地锻炼。

三、羽毛球比赛与欣赏

（一）羽毛球竞赛规则：

1、球场：长13.4m，宽6.10m（单打场5.18m）线宽4cm，场高12m以上，边沿宽2m以上。

2、球网：网长6.1m；上下宽0.76m；高1.524m。

3、球与拍：球托用人造材料沿合制作，羽毛16根重物4.74－5.50g。

4、球拍：拍长不超过68cm，宽不超过23cm，拍弦面不超28cm，宽不过22cm，重约90—120g。

（二）比赛规则：

1、比赛分：男、女单打、男女双打、混合双打。

2、记分方法：除女子单打为11分外，其余均以每局15分计。

3、发球与得分：

①只有在获得发球权时，才能有得分权。

②单打比赛时比赛以0:0开始，当发球为偶数时运动员应站右区发球，奇数时应在左区发球。

③当比分为14平（女子打单为10分时）先得14分或先得10分的一方有权选择加分赛至17（或13）分的权利。

④双打比赛时，比赛开始前先确定第一、第二发球员。第一发球员在右区，第二发球员在左区。

4、违例及罚制：

①发球违例：过手、过腰、延误、先击中羽毛、妨碍对方、踩线移动、发球失分、短球、长球、错区。

②接发球违例：踩线、触线、移动、被球击中。

③连击违例：连击两次以上，拖带或持球、界外球、球拍失手、被球击中。

④目前违例：触网、过网击球、阻挠和妨碍。

（三）羽毛球比赛的基本方法：

1、循环赛

单循环赛轮次和场数计算：

当参赛队（或人）是单数时，轮数二队数（或人）－1，当参赛队（或人）员偶数时，轮数=队数（或人）场数的计算：

场数=人数（或队数）×[人数（或队数）－1]

2、单循环赛比赛赛次的确定：

采用“1”号固定，逆时针轮转法。

排法为：（以6队为例的排法）

第一轮 第二轮 第三轮 第四轮 第五轮

1——6 1——5 1——4 1——3 1——2 2——5 6——4 5——3 4——2 3——6 3——4 2——3 6——2 5——6 4——5

当比赛队数（或人数）为单数时，用“0”补成双数，其中“0”为轮空。

3、单循环比赛的名次确定：

（1）按获胜场数确定名次，获胜多者列前。

（2）两个队以上得分相等时，先看他们之间的成绩决定。

（四）羽毛球比赛欣赏

1、技术欣赏

2、战术欣赏

3、竟先品循欣赏

4、体育精神欣赏

5、艺术美欣赏

羽毛球理论讲稿

一、概述

（一）特点

1、羽毛球运动具有很强的娱乐性，体现于它的游戏性强、不受年龄、性别、身体条件的限制，运动量可因人而宜。

2、根据有关资料统计分析：一场高水平激烈的羽毛球比赛，约需要1—1.5小时，心跳可达每分钟180次。

3、从事羽毛球运动，可以发展人身体的灵活性，协调性，改善呼吸系统和心血管系统功能。

（二）发展水平

目前排名世界羽毛球先进行列的国家是： 中国、韩国、丹麦、印尼、马来西亚等。

（三）世界重大羽毛球赛事有

1、汤姆斯杯：世界男子羽毛球团体赛。汤姆斯——是以国际羽联第一任主席汤姆斯爵士的名字命名。

2、尤伯杯：世界女子羽毛球团体赛。尤伯——由英国著名的羽毛球运动员尤伯夫人的名字命名。

3、全英羽毛球锦标赛：是世界上最悠久的羽毛球比赛，起源于1889年，是从英国发起后传遍全世界。

4、世界羽毛球锦标赛：是世界羽毛球单项锦标赛，设有男女子单打、双打、混合双打五项比赛，1973年起是每三年一届，1983年后改为两年一届。

5、苏迪曼杯：世界羽毛球混合团体赛。苏迪曼在单数年举行，项目有男女子单打、双打、混合双打。

（四）羽毛球运动基本技术

1、握拍技术：（1）正手握拍（2）反手握拍

2、发球技术：（1）正手高远球（2）正手平高球（3）反手网前球

3、接发球技术：（1）单打接发球（2）双打接发球

4、击球技术：

（1）高手击球：

A、正手击高远球 B、正手头顶高远球

C、吊球 D、扣杀球

（2）网前击球技术：

A、正手网前搓球 B、反手网前搓球 C、正手网前放球

D、反手网前放球 E、正手高挑球 F、反手高挑球

5、低手击球技术： A、正手接杀球 B、反手接杀球

6、羽毛球基本步伐：A、后退步伐 B、上网步伐 C、两侧移动步伐

（五）羽毛球主要规则

1、场地器材：

场地： 长13.4米×6.1米（双打比赛）13.4米×5.18米（单打比赛）。

网： 长6.1米，宽0.76米，网高1.524米，柱高1.55。

球拍： 长68公分，宽23公分

羽毛球：球托用天然混合材料，羽毛16根制作。

2、比赛规则：

（1）比赛形式：男女单打、男女双打、混合双打

（2）记分：除女子单打每局为11分之外，其他四项均为15分。

补充说明：

从2005年12月3日在中国澳门举行的亚洲V—16羽毛球团体赛起，国际羽联开始试用推行“21分”制。

“21分”制的方法：

（1）取消原来的只有持有发球权，才能得分的规定改为每球得分制，每局比分由15分改为21分。

（2）双打比赛不再有二次发球，取消后发球线。

（3）增加一次技术暂停，比赛至11分时队员可休息一分钟，中途不再允许喝水擦汗。

3、得分：拥有发球权才有得分权。

4、比赛站位：当比分为偶数时在右发球区发球，当比分为奇数时在左发球区发球。

5、加分赛：在一局比赛中，当比分在10分（女子单打）或14分时先得10分或14分的队员有权选择加分赛，至17或13分时，谁先获17或13分为胜。

6、交换场地：第一局结束的第二局开始时双方交换比赛场地。

7、双打站位与发球：双打比赛分为第一和第二发球员，当比分为0或双数时第一发球员必须站在右区发球。第二发球员反之。双打比赛先获发球权的一方，在每局比赛的开始只有一次发球权。

8、违例：

（1）发球违例：

过腰违例；延误发球违例；过手违例；先击中羽毛违例；踩线移动违例；发球失分违例；已抛球但球拍未击中球违例；短球违例；长球违例；防碍对方违例；错区违例

（2）接发球违例：

踩线违例；触线违例；移动违例；被击中违例

（3）一般性击球违例：

连击违例；拖带持球违例；界外球违例；球拍失手落地违例；被击中违例

（4）网前违例：

触网违例；过网击球违例；阻扰防碍违例（包括用行动和语言）；侵入场区违例

9、重发球：

遇到到不可遇见性的以外；球挂在往上或停在网顶时；发球时发球员与接发球员同时违例；发球员在接发球时未做好准备；比赛过程中球托与羽毛脱离时；司线员和裁判员均无法判定时；发球时发球员或接发球员顺序错误；裁判员未报分时；双方运动员同时犯规时。