教师培训之教案怎么写

第一篇：教师培训之教案怎么写

教师培训一 如何进行教材分析

教材分析与处理是教师备课中一项重要的工作是教师进行教学设计编写导学案、教案、制订教学计划的基础，是备好课、上好课和达到预期的教学目的的前提和关键，对顺利完成教学任务具有十分重要的意义。

教材分析和教法研究的过程，既是教师教学工作的重要内容，又是教师进行教学研究的一种主要方法，这个过程能够充分体现教师的教学能力和创造性的劳动。所以教材分析与处理的过程就是教师不断提高业务素质和加深对教育理论理解的过程，对提高教学质量，提高教师自身的素质都具有十分重要的意义。

教材分析的基本方法和基本要求如下：

一能按照课程标准确分析教材的编写意图和教材的特点。二会分析教材的知识结构、体系和深广度。三能以整体为背景，分析各部分教材的特点。四掌握方法论分析法。五会分析教材的重点，掌握处理重点的方法。六会分析教材的难点，掌握处理难点的方法。七能在分析教材的基础上，酝酿设计教学过程，确定教学方法。

教材重点的处理方法一般如下：

1.教学过程要以重点知识为中心来展开。2.要突出重点知识的应用。

总之只有正确分析好教材从学生已有的知识水平出发，运用科学有效的教学方法。这样就能大大地提高教学效果。

如何填写学情分析

学情分析是教学目标设定的基础，没有学情分析的教学目标往往是空中楼阁；因为只有真正了解学生的已有知识经验和心理认知特点，才能确定其在不同领域、不同学科和不同学习活动中的学习情况。

学情分析是教学内容分析（包括教材分析）的依据，没有学情分析的内容分析往往是一盘散沙或无的放矢；因为只有针对具体学生才能界定内容的重点、难点和关键点。

学情分析是教学策略选择和教-学活动设计的落脚点，没有学情分析的教学策略往往是教师一厢情愿的自我表演；因为没 有学生的知识经验基础，任何讲解、操作、练习、合作都很可能难以落实。

1、学生年龄特点分析

包括所在年龄阶段的学生长于形象思维还是抽象思维；乐于发言还是开始羞涩保守；喜欢跟老师合作还是开始抵触老师；不同年龄学生注意的深度、广度和持久性也不同。这些特点可以通过学习一些发展心理学的简单知识来分析，也可以凭借经验和观察来灵活把握。

还有不同年龄学生的感兴趣特的话题不同，教师一方面要尽量结合学生兴趣开展教学，又要适当引导不能一味屈尊或者迁就学生的不良兴趣。2。学生已有知识经验分析 针对本节课或本单元的教学内容，确定学生需要掌握哪些知识、具备哪些生活经验，然后分析学生是否具备这些知识经验。可以通过单元测验、摸底考察、问卷等较为正式的方式，也可以采取抽查或提问等非正式的方式。

如果发现学生知识经验不足，一方面可以采取必要的补救措施，另一方面可以适当调整教学难度和教学方法。3。学生学习能力和学习风格分析

分析不同班级学生理解掌握新知识的能力如何、学习新的操作技能的能力如何。据此设计教学任务的深度、难度和广度。经验丰富、能力较强的老师还可以进一步分析本班学生中学习能力突出的尖子生和学习能力较弱的学习困难学生，并因材施教、采取变通灵活的教学策略。4。学生学习风格分析

班级整体学习风格：一个班级的孩子在一起时间长了会形成“班级性格”，有些班级思维活跃、反应迅速，但往往思维深度不够、准确性稍微欠缺；有些班级则较为沉闷，但可能具有一定的思维深度。不同的学生个体也是如此，教师应该结合教学经验和课堂观察，敏锐捕捉相关信息，通过提出挑战性的问题、合作等方式尽量取学生之长、补其之短。

5、学情分析的具体切入点： 可以参考以下几方面作具体分析：

1、一年来学生的成绩是否有进步（用数据说明）

2、在你的指导下学生的学习方式是否多样化

3、在你的引导下学生的学习态度、习惯、能力等是否有所改观

4、学生是否喜欢你任教的学科，学生的学习热情、自信心、进取心是否得到提高

5、你独特的教学评价方式对学生的学习是否有促进作用

6、在你的指导下，学生的学习与探究能力是否得到发展和提高

进行学情分析的方法：

1、观察法：通过课前、课堂、课后对学生进行观察，2、做问卷调查：自己在教学一段时间后，设计有针对性的学生调查问卷，并做好数据统计分析。

3、师生谈心：可以通过与学生课后交谈，了解学生知识掌握的情况。

4、书面资料分析法：如对学生的成绩单、作业、笔记等进行检查分析、研究

5、课后对学生知识掌握情况作记录，并在一单元或是一阶段结束后进行整理、分析

6、测验并进行质量分析 备课中的教学目标应该怎么写？

教学目标：新课程标准中明确提出了教学目标的三个维度即：知识与能力、过程与方法、情感态度价值观；教案中要有所体现：

目标到底书写要求a、知识与技能：就是要写出学生该节课应该掌握的知识，应该培养的能力。技能是在解决问题时所需要的技巧，能力。应该是这样体现：学会、认识、学习、学会____、了解、、熟记 理解、掌握、运用、懂得 等等 ；能力：能发现、收集、修改，b、过程与方法：应该是这样体现：感受、尝试、体会、讨论、积累、体验、交流、探讨、组织

所谓方法，是指学生在学习过程中采用并学会的方法。c、情感、态度、价值观：应该是这样体现：喜欢、体会、乐于、敢于、有兴趣、欣赏、感受、愿意、体味、品味、关心、养成、领悟。

教学反思怎么写？

一、对教师自身教学状况的反思：

1、本节课我讲授的时间有多少？

2、我讲话的音调怎样？

3、我的体态语言是否丰富？

4、我在教室里是怎样走动的？

5、微笑教学了吗？

6、训斥学生了吗？

7、授课后感到快乐吗？

8、导致我心情不佳的事件。

9、尊重学生例举。

10、我感到最自豪的教学活动是什么？

二、对学生学习状况的反思：

1、学生听课时的反映如何？

2、学生学习状态描述。

3、学生的合作状况。

4、本节课的异类观点（学生姓名、观点）

5、意外发现 学生的闪光点。

6、对于 学生，关于 事件，课后应该找他谈话。

三、对授课内容、方式、技能技巧的反思

1、关注现实生活的情况。

2、所任学科与其他学科的融会贯通情况。

3、师生对话形式。

4、师生交往互动状况，改进措施。

5、那些教学设计取得了预期效果？

6、非预期性事件（处理方法，怎样处理更机智）。

四、对课堂整体状况的反思：

1、这节课从学生那里学到了什么？

2、在什么样的情形下，感到与学生关系最密切？

3、哪些精彩片断值得仔细地咀嚼？

4、哪些突发事件让我措手不及？

5、什么时候、什么情景下感到最焦虑或沮丧？

6、自己感觉，这节课成功吗？

7、如果给我重试的机会，在哪些方面我将做得更好？

8、其他值得研究的问题。

怎样写教后记

教后记，又称为教后小结或课后小结，是指教师上完一个课题之后，及时分析总结这一课的成败得失并简明扼要的写在教案上(大多写在教案末尾或教案首页“课后小结”一栏内)的一种明快而短小的文体。教后记有别于教学小结，它不是一堂课教学主要内容的浓缩和概括，不是课堂上提出问题得到阶段性的结论，也不是师生教与学活动得到阶段性的成果，而是教师对自己上完一课之后的回顾思考，重新认识和作出评价。教后记是教学上的一个重要环节，也是教师教案有机整体的一个重要组成部分。写教后记对于提高教学质量和提高教师自身素质作用极大。首先，写教后记实际上就是教学上的再备课，是对原来教学设计和实施过程的梳理和再思索，是对教学效果的检查和评价。上课之前教师所作的教学设计和教学操作是否能达到预期的目标，需要经过教学实践的检验才能得出结论。教师通过写教后记进行自我小结，肯定成绩，找出存在问题，分析具体原因，提出改进教学的措施，这对今后的教学无疑是大有好处的。其次，写教后记是教师积累教学经验的有效途径。对于青年教师来说，需要多多积累教学经验，才能不断提高自己的教学能力和课堂教学质量，逐步胜任教学工作。青年教师通过写教后记，日积月累，教学经验就会丰富起来。对于老教师来说，坚持写教后记，也有利于自己更新知识，吸收他人的经验，在教学上精益求精。再次，坚持写教后记，还可以提高教师的教学科研能力。写教后记，能经常反馈教学信息，分析成败得失的原因，研究改进教学的对策，久而久之，教师就会增强传递处理信息的能力、总结教学经验的能力、学科的教学测量及评价的能力和教学研究的能力，从而逐步成为学者型的教师。

一、教后记的写作内容

教后记是从教学实践中产生的，它是教师思想智慧的结晶。教后记写作内容涉及到教学工作的方方面面。它包括对教材内容的取舍或补充，对课时计划的安排，对教学目标的确立，对教学策略的抉择，对教学重点难点的确定，对教学内容的组织，对教学程序的编排，对教学方法的选择，对教学媒体的运用，对教学现象的分析，对典型问题的探讨，对学生学习的设计，对学生反映的思考，对教学效果的检评，等等。这些内容，可根据教学的实际情况，择其一二进行小结，或批注点评，或连缀成篇。

二、教后记的写作形式

教后记的写作形式不拘一格，常见的有如下几种：

批注式：又称点评式，即在教案上各个栏目内容相对应的地方，针对实施教学的情况，言简意赅地加以批注、评述。批注又可分为眉批、夹批、尾批三种。

提纲式：比较全面地评价教学上的成败得失，经过分析与综合，提纲挚领和条分缕析地一一列出，写在教案末尾或首页的“课后小结”一栏内。

摘记式：抓住教学过程中存在的主要问题，或抓住其中最成功的一点，进行实事求是的分析总结，并从中引出自己的见解，写在教案末尾或教案首页的“课后小结”拦内。

随笔式：把教学过程中最典型的、需要探讨的教学现象集中起来，对它们进行较全面深入的剖析和研究、整理和提炼，写出自己的认识、感想和体会，形成特定的思路，构成有头有尾的完整的篇章，成为随笔式的教后记。这是一种要求较高的教后记，也可写在教案末尾或教案附页上。写这种随笔式教后记，对搞教 研最有用处，许多好的见解，往往就是从这种日积月累的随笔式的教后记中提炼出来的。

三、教后记常见类型

从内容性质与形式的结合上来看，教后记有如下十种常见类型：

1、小结得失型。对一堂课或一个课题的教学效果进行实事求是的小结评价，肯定成绩，找出主要存在问题，提出改进教学的可行性措施。这是教后记最常见的一种类型。

2、反馈信息型。把课堂上通过观察学生表情、情绪所发现的情况，或提问、检查作业、课堂练习、测验等方面发现的存在问题，以及学生听课后的反映，如哪些问题学生疑惑不解，哪些知识学生还未掌握，哪些学生学习还未达标等，将其记录在“案”，以便对症下药。

3、探讨问题型。把教学过程中发现的典型问题和需要探讨的问题及时记录下来，并把自己对这些问题的分析和研究结果及独到的见解写出来。

4、分析原因型。对教学过程中出现的一些异常的教学现象进行思考，分析其产生的原因，指出它的后果和影响，寻找克服它的对策。

5、拾遗补漏型。对教学过程中没有考虑周全的问题进行补充，对遗漏的内容进行增补。

6、纠正过失型。如实记录教学上的失误，重点研究采取什么措施来补救，以对学生高度负责任的态度来帮助学生获取正确的知识。

7、取长补短型。用自己的教学设计和实施方案以及教学效果跟教学最优化方案进行比较，取人之长补己之短，改进自己的教学设计和实施方案。

8、研究学生型。对学生的学习情况进行分析研究，找出“教”与“学”双向活动的最佳结合点，指导学生有效地学习。

9、拓展扩充型。在教学内容方面，补充最新研究成果和最新知识信息，以开阔学生视野，使教学内容跟上时代步伐。

10、抓住“亮点”型。“亮点”即成功的闪光点。一堂课之所以成功，其关键是什么，用“沙里淘金”的态度去寻找这个“亮点”，并对其进行深入分析研究，写成富有创意的教后记。

四、教后记的写作要求

一要迅速及时。把课堂上所见所闻所想所感的内容迅速及时的记录下来，并整理成文，不让它们成为稍纵即逝的过眼烟云。

二要实事求是。不虚美，说实话。要从实际实例出发，既要找出成功点，也要找出缺陷，并分析其原因，提出切合实际的对策。

三要有的放矢。要针对教学中的实际情况，因人因事有感而发，目的是为了解决实际问题，进一步提高教书育人的效果，如果目的不明确，无的放矢，教后记就会失去灵魂，失去价值。

四要就事论事。教后记要力求从理论和实践的结合上说明问题，不要就事论事，要就事论理，要把对一件事情的分析推广至对某一类事情的分析，使其具有典型性和可迁移性。

五要集中简明。教后记篇幅短小，容量不大，故主旨要单一，内容要集中，有所侧重，语言要简拣、明了。

第二篇：教师培训之感想

教师培训之感想

八月，工作在教学第一线的我，有幸参加市教育局、举办的为期十天的培训。培训的时间虽然很短暂，但是每天的感觉是幸福而又充实的，因为每一天都是面对不同风格的名师，每一天都能听到不同类型的讲座，每一天都能感受到思想火花的冲击。耳濡目染的东西很多。但要采他山之玉为我所用，纳百家之长解我所困却需要一个消化吸收的过程，这个过程也许很漫长，也许会走得很累，但作为一线教师的我会走下去，也能走下去。前边的路很长，前面的人也很多，我不能走到最前沿，但我会朝这个目标去努力。所谓“高山仰止，景行行止，虽不能至。

教师要充分相信学生，信任学生完全有学习的能力。应变把机会交给学生，俯下身子看学生的生活，平等参与学生的研究。教师把探究的机会交给学生，学生就能充分展示自己学习的方法和过程，教师也就可以自如地开展教学活动。新课程实施的灵活性大，让教师觉得难以驾驭教学的行为，课堂教学中表现为过多的焦虑和不安。那么，怎样调动学生的“思维参与”呢？应当创设情景，巧妙地提出问题，引发学生心理的认知冲突，使学生处于一种“心求通而未得，口欲言而弗能”的状态。为此，教师要多给学生做、说的机会，让他们讨论、质疑、交流，围绕某一个问题展开辩论。这样，学生自然就会兴奋，参与的积极性也就会高起来，他们的才智就会得到大大的提高和发展。

首先在课堂的设计上一定要力求新颖，讲求实效性，不能活动多

多而没有实质内容；教师的语言要有亲和力，要和学生站在同一高度，甚至蹲下身来看学生，充分的尊重学生。

再者在课堂上，教师只起一个引路的作用，不可以在焦急之中代替学生去解决问题，那样又成了“满堂灌”的形式；教师可以设置问题引导学生，但是不能全靠问题来牵引学生，让学生跟着老师走，这样便又成了“满堂问”的形式；

另外教师的个人修养和素质也需要不断提高，要靠不断的汲取知识，学习先进经验来作保证。

总之，这次培训对提高教师素质，推动学校教育教学改革，逐步提高教学质量起到了催化剂的作用，也使我获益良多。这次培训对于我将会有很大帮助，特别是在开展教学工作中的影响。

我通过这次培训，使我真正体会到讲课是一种艺术。总感到还有许多需要学习的地方，要学习的东西实在是太多了。不过我有信心通过自己的不懈努力和学习，尽快地提高自己的专业知识和教学水平，从而真正成为一名合格乃至优秀的教师，为我们国家的教育事业的发展壮大做出自己应

培训使我对未来的工作充满了信心和动力。对于我们这些新人，对新的生活、新的责任、新的角色多少有些怯懦，而本次培训中，学校领导和培训指导老师也十分注意我们的这种心理的变化，他们的讲话，从头到尾始终贯穿一个中心，那就是充满对教师的鼓励。其一是鼓励我们要赶快适应学校的教学环境、生活环境、人际关系环境等，其二是鼓励我们要更加理性地认识社会、认识自己的角色。其三是鼓

励我们要做一名终身学习型老师，做一名能够不断适应新知识、新问题、新环境的老师。其四是鼓励我们要坚持创新，在教学中发挥自己的聪明和才智，争做教学发展的弄潮儿。这些鼓励，使我对未来的工作充满了信心和动力。

通过这么多天的培训，让我这个刚迈上讲台的新人感到了自己肩上的责任。教师的职业生涯是漫长而艰巨，要快乐地走下去的话，必须要用自己的爱心去感动学生，用自己的，人格魅力去感染学生，用自己的激情和努力去培养学生。我相信通过自己的努力，一定能做个出色的教师！

第三篇：教师培训教案

教师培训教案

一、教师上课前应准备好所教年级的教材、教辅、教参（教材在新华书店或

网上可以订购）（教辅在小龙坎求知书屋或批发市场上种类多且便宜，买教辅时一定要同时买参考答案，现在很多新题型容易出错，有答案可以参考）（买不到教材也可以用教材完全解析代替，教辅要多买几种以便归纳总结时知识面广些，建议有《巴蜀英才》《黄冈密卷》《高效学习法》《五年中考三年模拟》《理科爱好者》《文科爱好者》《课时达标》《黄冈小状元》《快乐阅读》《毕业总复习》等等，最好自己先买一种知识结构比较全面的熟悉课程再根据学生在学校用什么教辅买什么和学校同步，几个班学生用的不同就要分别买几种，要想教好学生一定要对他们的教材教辅熟悉）。（立即去买，不购买教辅不予录用）

二、买回教材教辅，首先要熟悉整本书的框架结构。把各章节有多少个小节，各节有多少个知识点梳理一遍。（一个教师对教材不熟悉，给学生的感觉是外行）。把每个单元的知识点勾画出来。

三、把每章节的A,B,C卷自己亲自做一遍，A卷是属于基础知识的归纳总结，B卷是属于重难点的归纳总结，C卷是属于压轴题，要求掌握题型变化和方法技巧。自己每做完一章A,B,C卷后对答案看自己得多少分，是否掌握所有知识，是否有粗心，要知道有的学生能考145分（作为一个老师必须认真负责，自己对教材教辅吃不透，那岂不是误人子弟）。

四、每个单元用备课本进行归纳总结（本单元知识点，重点，难点，易错

点，考点。精选出各种知识点、考点、题型变化、新型题的典型例题给出解题方法和技巧。）

五、老师必须对各个年级每学期每个科目的学生分为差、中、优各制定一个 1

详细的学习计划和提高方案（必须条理清楚且真实有用，避免理论化、理想化和口水话）。

六、备试讲内容：各年级各科目备差、中、优不同的试讲方案（开场白是什

么，怎样快速征服家长并且让学生喜欢你的课堂。试讲课该讲什么知识，才能让学生和家长认为你有水平有能力，中间穿插什么花絮才有气氛，怎样跟学生进行互动）。

七、试讲注意事项：试讲前应问明学生以前的学习情况，考分情况，班级排

名情况，哪些地方存在薄弱点，并在自己的记事本上做好详细的记录，同时记下该生试听时间，听课情况，试听完毕后必须带到前台接待处，由接待了解对你的教学是否满意。如果试讲成功则要安排好学生正式上课时间并告知下次来的时间、上课教室、带好什么资料、准备笔记本、笔、草稿纸等。没成功由接待另行安排老师试讲，如成功，必须做好下次正式上课的记录并备课（试讲完毕，学生直接走了，没有把学生带到前台去安排询问，则永远不安排学生试讲。试讲成功第二次上课前一天必须提醒学生第二天上课准时到并带好相应的教辅、草稿纸、笔）。对每次试讲不成功的学生，一定要问明原因，以便下次改进，争取成功率达到百分百，如果成功率低了，没有业务员愿意为你招生，前台也不愿意多给你分配学生。

八、老师第一次与新生及家长交流沟通要有说话技巧，有自信。要明白家长的需求（家长都喜欢有经验的重点学校的在职老师，有教学方法，有能力把学生成绩提高的，家长最担心应届毕业生、大学生、研究生、外来二流质量老师没有教学经验，对教材不熟悉，把学生当实验品，花了时间没有效果，最可恨的是浪费了学生宝贵时间。）假如家长问你是在那个学校任教，什么专业，你说我是大学刚毕业，或者研究生，他们对你感觉良好，并且

对你赞美一番，但下次你会发现他们的孩子在别人的教室里上课。当然也不能告诉家长我是××学校的老师，你要瞎编遇到有的家长较真去查，或家长正好对那个学校比较了解，那就闹笑话了。最好的回答：我是哪个学校的不重要，适合的才是最好的。我对你的孩子充满信心，我会对你的孩子非常认真负责，我相信通过孩子的努力和家长的配合到位，孩子提高一定很大。（如果你真的认真负责，孩子一定有进步，可以向家长保证有效果有提高，但绝不能保证提高多少分）（家长说怎样才能看出有没有效果，你可以回答，孩子本人很清楚老师教他时候到底认真负责没有，有没有效果孩子最清楚，同时家长你可以监督，欢迎你随时抽查孩子在我处学习的内容，看孩子是否掌握，当然你也可以问学校教孩子的科任老师，孩子最近有没进步。

九、有一点一定要注意记住：绝对不要在家长面前去批评别的老师不好，别个

培训班不好，更不能去说他们的学校的老师不好，相反应该鼓励学生和家长给他们的班主任和科任老师建立好关系，让科任老师多关注学生，要让家长明白学校上课才是主要的，一周五天，一天八小时在学校，如果没把握好，就靠周末2小时是远远不够的，我们只是起个补充作用，归纳总结重难点，补习不进步反退步一定是孩子在学校出了问题，即使是我这个老师水平有限，孩子在学校掌握了，也不可能退步，所以要求孩子在学校一定要认真听老师的课，要求家长一定要经常和科任老师交流孩子的情况。

十、要具备对行业了解的基本常识，各个重点学校坐落在什么地方？是否有

分校？校长是谁？有多少个重点班？基本成绩在什么水平？××学校用的是什么版本教材？××学校用的是什么教辅？考试难不难？平均分是多少？。

十一、对国家政策，地方政策要了解。每年小考、中考、高考是什么时间。教

学大纲内容是什么，各学校录取人数及录取分数段。各学校招生政策，优惠政策是什么。报名要准备些什么。等等

十二、要具备具体的分析能力，家长告诉你学生的一些情况，或告诉你学生考

分，应很快判断学生存在的问题，并提出有效的解决方案（立即口头给给学生制定一个提高方案）。

十三、板书必须工整（潦草杂乱无序的板书，让人怀疑你是不是一个真正的老

师）。

十四、上课必须有条理，声音洪亮有激情。死气沉沉呆板的说课只会让学生打

瞌睡（每堂课中时常插一些风趣幽默的语言）。

十五、强调纪律，课堂气氛要好，互动能力强，但必须要有良好的课堂纪律（不

得让学生打闹、玩耍、耍手机、听耳机、睡觉、看课外书等等）。

十六、备正式课：重点讲什么，必须条理清楚（知识点、知识结构、重点讲

例题，举一反三，考点题型变化，本堂课教的方法技巧）。对学生没有搞懂的错漏反复强调，过关放学。每堂课都有精心准备。

十七、给学生和家长强调要准时，不然你上到一部分，他们迟到你又要重讲，不讲又听不懂，花时间等待其他学生有意见，凡是迟到的罚扫地和厕所，每堂课开课就要点名，5分钟左右学生没到，应通知学生家长或通知前台接待。学生上课期间生病或发生意外及时通知校领导和家长。

十八、卫生：上完课应让学生摆好桌凳，收拾干净抽屉和地下的垃圾。每堂课

后由学生轮流做卫生，擦黑板，洗帕子。

十九、应强调学生爱护公物，谁损坏谁负责，参与者人人有责。

二十、学生学完一个月或寒暑假一期即将结束时，应书面形式向家长反馈教学

成果（教学内容，学生学习情况，学生表现，对学生的评价与期望）。

二十一、①每次单元测试，月考，半期，期末考试前做总结复习。②月考前，半期前，期末前必须给家长电话沟通。要求家长配合监督孩子总复习。抓错（把不懂的，错的全搞懂为止）③单元测试，月考，半期，期末，每次考完试给学生做一个档案记录，记录分数，名次上升还是下降。并把他们的卷子复印收集存起来，归纳总结每个学校考试难度。④每次考完一定要为学生分析试卷，分析原因，分析问题所在。提出注意事项和下次进步方案

第四篇：教师培训教案

教师心理健康的维护

王艳明

2013年11月18日—12月12日，我参加了“国培计划（2013）”——青海基层骨干教师赴西安短期集中培训，有机会聆听了20多位专家学者的讲座。这次培训的内容十分丰富，包括地理教育教学技能、地理课程标准、教师职业道德、教师终身发展及心理健康等诸多方面的系统学习。专家们们对老师心理健康教育的关注给了我很大的启迪和思考，现就对老师心理健康方面的一些肤浅的认识与大家分享：

随着教育的改革和发展，知识更新加快，人才竞争的加剧，人们对教师职业的要求也越来越高，来自于社会、学校和家庭的压力越来越大，教师的职业压力越来越沉重。在关于教师心理健康问题方面，多项调查均显示出：教师已经成为心理障碍的高发人群。据统计：30%～40%的教师经常性处于情绪波动之中，15%有心理问题；7%有心理障碍。2001年4月，国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省168所中小学2292名教师的检测结果显示：51.23％的教师存在心理问题，其中32.18％的教师属于“轻度心理障碍”，16.56％的教师属于“中度心理障碍”，2.49％的教师已构成“心理疾病”。据天津市有关专家调查统计，教师中患精神疾病的占１０％以上，而在其他职业人群中平均为２％。这些数据表明：心理健康问题已经开始悄悄地逼进中国教师，从事教师这个职业承受着越来越大的压力，尤其工作压力大，心理压力更甚，表现在升学压力、威信压力、社会压力等方面，教师已经成为心理障碍的高发人群。

教师职业是一个特殊又神圣的职业，教书育人责任重大。教师一般有较高的成就动机，可现实的成就感不像其它职业那么明显。因为我们面对的是一群有思想感情，有主观能动性的活生生的人，这一特点决定了我们教师工作的复杂性。作为教师，我们最大的需要是在工作中获得他人的尊重，然而我们付出的劳动和我们所得到的回报往往是不平衡的。尤其是班主任所承受的心理压力更大，面对着问题较多的新一代学生，教师必须花费加倍的时间与精力对学生进行教育，然而，教师长时间的苦心教育时常会受到校外不良社会风气的冲击，使教师产生心理冲突和挫折感。另外教师工作超负荷，工作时间长“两眼一睁，忙到熄灯”备课、批改、辅导„„无休无止，长此以往导致教师身心疲惫，造成极大的心理压力。专家认为造成教师心理压力的原因主要有以下三个方面：

一、提高自身素质的压力

教师提高学历是一种趋势，除工作外，教师还要通过培训、进修、读研等途径不断更新知识，通过承担课题，发表论文等方式全面提高自身素质，否则不但影响职称的评聘，还有下岗的可能。另外还要熟悉多媒体教具的使用，自己动手制作课件等„„教师每时每刻都要面对很多新的问题，因此，很容易给教师造成心理压力。

二、个人生活和工作冲突的压力

教师也是普通人，也要处理生活琐事。青年教师的恋爱、交友，中年教师负担更重，既要照顾父母又要教育子女。我们工作的性质是铃声就是命令，不管你的心情如何，你都必须精神饱满地去讲课，满怀热情地于学生交流、沟通，而不良的情绪长时间得不到合理的发泄，容易产生心理问题。

三、时代要求的压力

新世纪对教师提出了新的要求，要求教师要同时扮演多重角色——做好知识的传授者，家长的代理人，集体的领导者，学生的朋友与知已。他要求教师一方面要传授给学生知识，另一方面又要给学生树立为人的榜样，为人师表必须铭记在心，从而使教师产生了凡人与榜样的冲突。

教师职业的特殊性，使得其背负了过多、过重的压力，而这些又使得教师的身心疾病和心理问题越来越突出。主要表现为：（1）焦虑，这是最常见情绪反映，其主要特征是恐惧、紧张、忧虑、抑郁，它会妨碍人的智力的发挥；降低人的适应能力。（2）情绪暴躁，表现为过分激动、愤怒、不分青红皂白的指责。（3）习得性失助，表现为软弱、消极、被动、无可奈何和态度冷漠。（4）自我评价降低，丧失进取的信心和勇气。长期处于沉重压力的状况下，在生理上会出现食欲不振、消化不良、神经性头通、头晕、失眠、多梦、四肢乏力、胃肠不适、心悸、心慌等。

面对这样的上述种种问题，可知采取各种策略减少教师的职业压力对于教师自身和学生都有好处。感到压力过大的教师经常会感到身体和精神上的疲惫，对同事和学生具有消极的态度，在课堂上表现一般或者很差。会变得很没有耐心，严重的甚至造成和学生矛盾的激化，引发许多不良因素。工作压力过大导致教师自身工作状态的下降和缺课频率的增加，而教师的缺课将导致学生的旷课频率的增加，进而带来其他一些负面的连锁反应，例如学校教育质量下降——学校声誉受到影响——影响生源质量——学校质量进一步下降——教师流失等一系列恶性循环。

如何调适压力，维护心理健康？应该有如下四个方面：

一、专家处理，二、社会支持系统，三、校长与教育行政的的协助，四、提高自我调节的能力。这四项当中最主要的途径就是要自我调节，因为只有自己才能最好的帮助自己，一切外部的帮助只能起到“助人自助”的作用，都只能通过个人的吸收、内化才能真正发挥作用。

如何进行自我调节，维护心理健康？

一、正确认识自我

从心理学的角度来讲，教师这一职业是如今最“开放”的职业。我们的工作得接受许多人直接或间接的检查和监督——学生、校长、教研员、学生家长、教育局，乃至整个社会。并且，教师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监督着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。因此，教师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识。个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，才能正确地对待他人对自己的评价，做自己认为该做的事，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点，不给自己设定高不可攀的目标。同时，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。这种心态对心理健康是非常有利的。

二、保持乐观心态

俗话说：“笑一笑，十年少。”这是有一定道理的。法国心理学家建议法国人每天要笑30分钟，因为笑可以治病甚至治绝症。科学研究也表明，笑一分钟，人全身会放松47分钟。因此，面对工作的不顺，家庭的不和，人际关系的紧张和疲劳，或在教学中碰到诸多问题以及上司或同事的误解等等，我们应该怎么办呢？正确的态度应该保持乐观心态，学会用微笑对待，以真诚对待，尽量避免正面冲突，改善不利于心理健康的客观环境。

三、具备奉献意识

人生的真正价值在于对社会的奉献，而教师的工作从本质上讲是一种奉献。教师一旦具有这种境界，就会无论何时何处都能享受因奉献而产生的幸福感。你会为学生学会一种写作方法而高兴，会为学生解出一道难题而兴奋，会为一位差生的成功转化而欢呼，会为一位优生在比赛中取得优异成绩而骄傲„„总之，你会为孩子在你的教育下无数点滴的进步而陶醉，这样你的心理也得到了净化与升华。

四、树立进取精神

现代社会飞速发展，新的知识层出不穷，要想靠在学校学习的十几年，就学会人类经历了几千年发展的知识技能尚不可能，更不用说今天呈几何级增长的新知识。教师是知识的传播者，是人类知识的代言人，因此，教师不断接受继续教育，学习新的知识，就成为必然之举。所谓“活到老，学到老”就是这个道理。教师如果不学习，就跟不上时代的要求，跟不上社会的发展，而青少年的好奇心强，求知欲强，特别喜爱并能接受新事物，这样教师与学生之间的代沟会越来越大，越来越深，学生还有可能会因此而不尊重教师。因此教师要树立进取精神，注重自我完善，自我发展，通过学习、函授、培训等，增长自己的才干，拓展自己的思想境界，提高自己的修养，养成良好的品行习惯，用以抵制不良道德的侵入，保持心理的健康发展。

五、合理宣泄情感

如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成身心的紧张状态，这种紧张持续时间过长或强度较高，还可能造成身心疾病，因此，千万不要把气闷在心里。

合理宣泄情感方式很多，如在适当的环境放声大哭，向亲友及时倾诉，打广播电台的心理热线，写日记倾吐，或者参加打球、唱歌、跳舞等文体娱乐活动，都可使紧张的情绪趋向缓和。

六、培养兴趣爱好 兴趣爱好往往是一个人的机灵点所在，是特长形成的基石。教师拥有兴趣爱好，不但可以在教学中发挥意想不到的作用，而且可使教师获得心理成就感和满足感；同时，它还可以陶冶教师的思想情操，消除教师的疲劳，解除教师的苦闷，因此，对教师的心理健康大有裨益。教师可以利用双休日、假期及茶余饭后走出家门、校门，走向社会、走向大自然，培养几项属于自己的兴趣爱好。

七、坚持助人为乐

乐于助人是我国传统的优良美德。生活中人人都渴望得到真诚的友谊，当遇到困难自身无力解决时，渴望得到别人的帮助，渴望身边的人能指点迷津。善于交往，乐于助人，尊重同事，尊敬师长，这是建立良好人际关系的先决条件，而建立良好的人际关系是保持人们心理健康的重要因素。记得现代教育家魏书生曾说过：“你尊重别人，便是尊重自己，便能得到别人的尊重；你帮助别人，一定能得到别人的帮助”。善待身边人和事，能够促进我们心理健康，促进良好的人际关系建立。

八、学会换位思考

“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”一件不好的事情，换个角度去思考，你或许就会觉得它也许并不坏，这也是排解烦恼、忧愁的一剂良方。如：丢了东西的人说：“失财消灾。”侥幸逃过一劫的人说：“大难不死，必有后福。”受恶人欺压得喘不过气来的人说：“不是不报，时候未到。”你看，有了这些自我安慰的理由，人们的生活就多了些弹性和韧性，凡事也就不必钻牛角尖了，由此减轻了生活的压力。而尽管有些自我安慰理由不是很可取，但也无妨大碍。

九、做到宽容待人

宽容待人，忍让当先。忍让有“三分”，健康得“七分”。吃点亏显风格，不生气就是福。作为教师特别要注重把学生视为自己的“同龄人”，放下架子，理解学生的难处，宽容学生的失误，甚至容忍学生的“无礼”，始终把学生当作课堂的主人，还应敢于自嘲、敢于解剖自己，使自己与学生之间形成一种平等、和谐、相互尊重的氛围。在对待其他事情上也一样，退一步海阔天空，不用斤斤计较，用尊重与宽容去赢得快乐、赢得健康。

能用一颗健康的心态面对生活，生活会给以幸福的回报！愿所有的老师都 正确认识自我 保持乐观心态 合理宣泄情感 保持健康的心态

提高自己的心理健康水平！

第五篇：2017教师培训之心得体会

新教师培训之心得体会

周淦梅

通过两天的培训，学校领导做了热情洋溢的讲话，对我们加入到粤华这个大家庭表示了热烈的欢迎，也介绍了学校未来的美好蓝图，并且勉励我们努力学习，认真工作，完成这次培训的任务。这些都使我更加对我们学校的前途充满了信心，也坚定了自己扎根于人民教育事业、扎根于我们师专这片充满希望的热土的信心。此时我已经在教学岗位和班主任工作中积累了一些经验，也遇到了不少问题，培训正是解决了这些问题，也让我更好地理解教育教学工作。

通过几天的学习，了解了粤华学校教育管理体系，其中的内容包括了德育、教学及培养粤华优秀学子的方法和策略，这对我日后的工作有很大的意义。现将具体内容分述如下：

一、认真学习教学规章制度、常规和教学方法，做一名合格的数学教师。

虽然在来到粤华以前，我已经积累了许多的工作经验，但是做一名人民教师，尤其是本校的新教师，对其中的许多工作规范和制度还是十分陌生的。教导处的江主任给我们详细介绍和讲解了我校的相关教学规章制度、常规和教学方法，并详细讲解“四清”的常规管理制度。这些都使我深受教育和启发，教学的每个细节必须细心，学困生的辅导能真正落实到位，同样教师更要付出艰巨的努力。我认识到，作为教师，要有强烈的工作责任心，必须坚持教学领域的社会主义方向，要践行社会主义核心价值观，贯彻党的教育方针，争做“四有”好老师。我们更要将传授知识和思想教育有机结合起来，寓思想品德于教学之中。同时，要严格教学规范和坚守学校的各种教学规章制度，防止教学事故的发生，从而确保教学任务的顺利完成。

二、培训为我面临的实际工作提供了许多方法和策略。

在培训中，三位从事教育多年、教学经验丰富的领导根据自己的实际经验给我们介绍了一些当好教师的要点和方法，给我留下了深刻的印象。三位领导都强调了适时调整和更新自身知识结构、介绍如何积累属于自己的教学成天果；在谈到如何成为一名更出色教师的问题上，赵主任通过自身的经验经历给我们上了宝贵的一课，分别学习如何培养孩子好品质、教师与家长的沟通技巧。以自身的经验结合理论知识来克服各种难题，争取在工作中精益求精。

三、培训使我对未来的工作充满了信心和动力。

虽我已有六年教学经验，但对于刚刚步入粤华学校工作的我，对新的生活、新的责任、新的工作充满热情，但欠缺熟悉。而本次培训中，尤其是教师心理调适方面得到了很大的平衡，并获得了更多的方法，这对自己是一种鼓励。鼓励新教师适应教学环境、生活环境、人际关系环境；鼓励我们要更加理性地认识社会、认识自己的角色；鼓励我们要做一名优秀型老师，做一名能够不断适应新知识新问题新环境的老师；鼓励我们要坚持累积自己的论文、优秀教学设计等，并在教学中发挥自己的聪明和才智，争取在教学中获得更大的发展。这些鼓励，使我对未来的工作充满了信心和动力。

因此，在今后的教育教学过程中我会不断地学习不断地提高自己，刻苦地钻研下去，一切为的就是一份热爱和执着，在教学中，不能墨守陈规，要不断地发展，不断去思索适合自己学生的教学方式，这样，我们才会在新环境中有所突破。

四、培训总结及反思。

首先，在一个新的环境里，我们要付出比别人更多的努力。不仅要提升自身的专业知识，还要学习更多方面，如教育学、心理学、课程改革理念等等。同时我们也要学会做事与人际交往。教师从事的是和人打交道的工作，如果能善于观察、研究、思考；处理好与学生、家长、同事之间的关系，那么相对来说，工作起来就会更得心应手。

新的起点需要新的奋斗，新的奋斗需要旗帜作为引导，这次培训就是一面很好的旗帜，在思想、行动和实践工作上给了我切实的指导和鼓励。让我有了明确的定位、坚定的信念、奉献的精神、良好的心态、高度的责任心、热爱学生的行动、进取的意识并且不断地规范自己的行为，做一名真正优秀的教师。

2017 年 8月 26日