中学生生理卫生(5篇)

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第一篇:中学生生理卫生

中学生生理卫生健康

尚学富

教学目标 :引导学生了解青春期的生理、心理特点,从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期,为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。

教学重难点 :要求学生了解青春期的生理、心理特点,做好心理准备。

教学过程 :

一、青春期生理健康

1、男孩和女孩开始身高突增的年龄有没有差别? 有差别:一般地说,女孩早于男孩,女孩是8.5~9岁,男孩是10.5~11岁。

2、男孩和女孩在青春期的身体变化还有哪些? 青春期期间---男孩:还会出现喉结突出、声音变粗、长出胡须、长出阴毛和腋毛等身体变化;

女孩:还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身体变化。

身高突增是青春期的一个显著特点,另外,神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强。青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期。这些是男孩女孩在青春期都会有的变化。

3、认识遗精现象 进入青春期以后,有时在睡梦中精液自尿道排出的现象。

由于精液是不断产生的,积存多了,就会排出,这就是古人所说的精满自溢。是一种正常的生理现象。但是如果频繁遗精,就会伤害自己的身体。

4、在月经期你妈妈时常叮嘱些什么?

每天要用温水清洗外阴部,使用的毛巾和盆要洁。要使用清洁卫生巾。避免着凉。要做到心情舒畅,情绪稳定。要有足够的睡眠和休息。进行适当的运动,但要避免剧烈运动。

5、青春期的心理变化

有了强烈的独立意识,遇到挫折又有依赖性,渴望得到家长和老师的关怀。内心世界渐复杂,有的事情不想跟家长交流。性意识开始萌动。

6、学会接纳和欣赏自己

三、课堂小结

青春期是生理、心理发育突飞猛进的阶段,是性成熟期,是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期,对于身体上的变化,我们不要大惊小怪,在思想上要充分准备,迎接人生的这个重要阶段,逐渐走向成熟。

第二篇:中学生生理卫生教案

中学生生理卫生健康

教学目标

引导学生了解青春期的生理、心理特点,从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期,为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。

教学重难点

要求学生了解青春期的生理、心理特点,做好心理准备。

教学过程

一、青春期生理健康 活动一:

回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化,并试图了解产生该变化的原因。

学生给出的调查结论可能有:身高增加了,体重增加了,喉结有了,长了小胡子,变声了„„

在学生调查的基础上引出青春期的概念,并探究青春期的生理特点。

活动二:

归纳总结青春期的年龄阶段:11-

17、18岁。

活动三:

归纳总结青春期的生理特点:

1、身高体重迅速增加。原因:神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素,促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快,同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。

2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育:女:月经;男:遗精。

4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男:喉结突起,嗓音变粗,发音低气,固声带长而宽,出现小胡须,阴毛、腋毛相继出现。

女:嗓音高而尖,声带比男孩长,乳腺发育,骨盆宽大,臂部增宽变圆。

二、青春期的心理变化 活动一:

引导学生回顾青春期的生理变化,进而引导学生回顾自身的心理发展过程,是否发现自己这几年有了很大的变化。

学生七嘴八舌,经充分思虑后,说出自己的心理变化及感受,教师适时地加以小结。如:自己和父母之间不再像以前那样融洽了,顶撞父母的事逐渐多了,不少人在这里开始写日记,对《日记》倾诉自己的感受,他们不允许任何人接近自己的日记。

活动二:

引导学生分析产生这些变化的原因,学生分组讨论后,每组派代表发表各自的意见后,教师及时小结:

1、少年朋友在身高上迅速接近成人,学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求,他们自己意识到不是小孩,于是要求父母用对待成人的态度来对待他们,而这种成人感,其实只是他们对自身的一种成熟的看法,而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象,父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人,这样,两代人之间难免要产生分歧。

2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强,他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位,要求更大的生活空间,孩子要按自己的意见行事。其实,孩子有自己独立的见解,并敢于坚持,这意味着他们在走向成熟。

3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展,这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。

三、课堂小结

青春期是生理、心理发育突飞猛进的阶段,是性成熟期,是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期,对于身体上的变化,我们不要大惊小怪,在思想上要充分准备,迎接人生的这个重要阶段,逐渐走向成熟。

第三篇:青春期生理卫生教案

课题:青春期生理卫生讲座 课时:40分钟

教学目标:

1、了解青春期女性生理变化

2、了解性器官发育的基本内容

3、了解青春期几见卫生问题

教学重点:青春期卫生问题 教学难点:青春期卫生问题 教具:多种图片 教学内容和过程

青春期(青春发育期):是指一个人成长过程中,从儿童发育至成人、身心各方面发生快速变化的过渡时期。青春期发育是儿童到成人的过渡,是生长发育的最后阶段,也是决定人一生的体格、体制改革、智力水平的关键时期。我国的情况看,青春期的年龄约为10、11—

17、18岁。女孩比男孩早1-2岁。存在个体差异。

1、由于女性的卵巢会释放雌激素和孕激素,青春期的女孩出现身体变化。表现在如下几个方面:(先由学生讨论后总结)(1)、个子长高。(2)、声音变细,高音成分增多。(3)、乳房发育。(4)、腋毛和阴毛增多(起初少、细、色黄,以后渐多、粗、色黑)。(5)、骨盘变宽,乳房发育,皮下脂肪增多。体内卵巢开始排卵,阴道内白带等分泌增多。(6)、开始来月经,每次3-7天,周期在28-32天,偶尔萌发性幻想。生理上的成熟使心理和行为出现改变。

2、介绍女性生殖系统(内、外生殖器官)。(图片)

3、女性第二性征的出现。乳房的隆起、臀部丰满、嗓音细润、骨盆变宽、皮下脂肪丰富。出现女性“曲线美”。

4、女性卫生保健

(1)乳房的发育和保健:10岁左右开始发育,青春期出现隆起,突出胸部的地方越来越多,经过4-5年(15岁)基本成型,变的丰满隆起。

介绍几种发育过程中常见的忧虑:乳房肿块,痒、痛感觉,乳房发育的大小和速度不一样、乳头塌陷。

(2)乳罩的选择:时间的选择、大小的选择、配戴的好处。(3)乳房的卫生。认真清洗。尤其乳头凹陷的女孩子,不及时清洗会产生炎症。(4)外阴部的卫生:每天清洗外阴部,内裤应每天换洗,注意不要与其他衣服混在洗衣机里洗,因为其他衣服可能会有不洁的东西。清洗外阴一定要用干净的水。若不及时清洗不但容易造成外阴部的炎症,而且还可能引起体内器官炎症。

(5)阴道分泌物(白带):阴道分泌物可以保持阴道清洁和健康,可能是无色或白色的,在女孩子首次行经前一年左右出现。是女性成熟的标志之一。阴道分泌物出现异常要看医生。(6)月经期的卫生:

月经:随着生殖器官的发育和机能的成熟,子宫内膜在卵巢分泌的性激素的作用下,开始了周期性的增厚、脱落和出血的生理变化。走向成熟的必经阶段,月经初潮受地理环境、气候条件、经济条件及社会文化因素的影响。初潮的年龄,城市比农村早,汉族比少数明族早,还受遗传以及个人体质的影响。

月经周期:两次月经所间隔的时间。一般为28-32天,提前或推后几天是正常的,每次出血量为50-100毫升,出血时间为3-5天,因有子宫内膜碎片、宫颈粘液和阴道上皮细胞,经血看起来较粘稠。

月经期的卫生:注意保持外阴部清洁卫生用温开水清洗外阴,每天1-2次,从前往后洗;淋浴,不宜盆浴;注意保暖,避免着凉和淋雨;不要坐在潮湿阴冷的地方,不要用冷水洗头洗脚,以避免突然的冷刺激引起盆腔内血管的极度收缩,引起月经过少或突然停止。使用干净卫生巾;注意全身保健,经期保持精神愉快,避免过度疲劳;少吃冷饮,多吃水果蔬菜;适当体育锻炼。(7)防止“时装性阴道炎”:学生要合理着装,选用合体、布料弹性好、透气好的时装,否则会使阴道分泌物得不到及时的排出,会阴部处于温热、潮湿的状态,各种致病菌容易生长、繁殖,出现“时装性阴道炎”。

(8)洁身自爱,守身如玉。近年来,个别少女出于种种原因,过早发生性行为,患上性病和阴道炎,因此少女要自强、自尊、自爱,正确认识人生价值观,洁身自爱,受身如玉,杜绝性乱。

第四篇:青春期生理卫生教案

青春期生理卫生教案

1、观看:同学们同窗几年,请你们相互观看亲自或者是同学的身躯形式有什么变化?

方法是:比较身躯各片面特点,如身高、体重、第二性征等等。

2、根据观看,你能回复为何有这些变化呢?

生:略

3、根据同学们的解释,老师讲解妙年期的观点:

妙年期是从童年到成年的过渡时期,是人体毕生中生长发育的第二高峰。在这一时期,男生和女生在形式、生理和心理上发生强盛的变化,身躯各器官系统快速发育,身高、体重发生明显然区别,尤其是第二性征发育最明显然。

4、那什么是第二性征呢?

生:略

师:男女两性生殖器官的区别为第一性征,除此之外,进来妙年期后还发生性别上的除非区别,称为第二性征。

如男生喉结起首特出,声音变粗;嘴上起长官胡须,并先后长出汗毛、阴毛和腋毛;肌肉增长,皮下脂肪少。女生乳房起首隆起,乳晕下有埂块;声调高而尖,长阴毛和腋毛,骨盆变宽,皮下脂肪增厚 女孩发生月经初潮,男孩发生首次遗精,这是性发育的沉重标志。

5、妙年期后,男女发生第二性征外,生理机能还发生了哪些变化?

生:略

师:(1)、脑和神经的发育

脑的重量10岁是以达到人的95%,12岁时以达到人造诣。思维、吃透、判断、反响、记忆等都有所进度。

(2)、心肺的发育

心脏重量比出生后增强约10倍,心肌的减短力和心肌容量均加大,供血能力冲淡,肺活量显然著增强,淋巴系统的机能和免疫能力大大进步。

(3)、男孩发生遗精

由于生殖器官和性腺的发育,不断产生精子和精液,有时精子和精液多在夜间梦中排放体外,这叫遗精,也叫梦遗。若发生在白日叫滑遗。

(4)、女孩发生月经

在性激素的调节下,子宫内膜发生周期性的坏死、坠落、出血和构建的生理过程称为月经。第一次月经称为初潮,每次月经间隔时间称为月经周期,平凡为28-30天,也有的为25-35天。每次月经流出经血的时间称为经期,约3-7天。

那样如何关注妙年期的卫生呢?

请徒弟根据亲自支配的知识和网上知识在小组中开展讨论:略

青春期生理卫生教案:老师巡视,后讲解:

(一)、男生妙年期的卫生

男生进来妙年期声带家宽,长度增强,声带粘膜充血,声音变粗、变低,音域局促,音质不稳定,这叫“变声期”,大概需要半年至四季时间。

那样如何损坏亲自的嗓子呢?

(1)、“变声期”不要长时间朗诵、唱歌;不要大喊大叫;少吃或不吃辛辣刺激性食物;不吸烟,不喝酒,坚持丰盈的睡眠时间;要关注文武之道。

(2)、损坏外生殖器的卫生

要维护每天清洗外生殖器,养成卓绝的睡眠习惯;不看黄色书刊、影像;内裤要宽旷,不玩弄生殖器,并要冲淡营养和文武之道。

(二)、女生妙年期卫生

(1)、乳房的卫生。关注挺胸收腹,坚持健美体态,乳罩不宜过紧;不俯卧就寝;往往擦洗乳头,坚持纯一卫生。

(2)、外阴卫生。每天清洗外阴,古代向后擦洗,优良一人一盆一巾,且与洗脚盆散开;内裤勤洗勤换;不洗盆浴;不在不纯一的水域中游泳。

(3)、经期卫生。卫生巾要勤换,内裤要勤洗;坚持外阴纯一;不吃生冷和不易消化的食物;不洗冷水澡、不游泳;不铺开强烈准备;关注调节情绪;冲淡营养。

知识小窗:

(1)用手去玩弄或摩擦生殖器及阴部以缓冲性急躁的自慰行动称为手淫。手淫在男女同学中均有发生,这也是茁壮现象。要是频繁铺开手淫,就会攀扯身躯茁壮和学习。

(2)当乳房发育至上下缘达15厘米以上时应带乳罩,以使乳房血液循环畅通,不能乳房下垂。

2、妙年期的科学锤炼

由于生长发育高峰的发生,进来妙年期后,也发生多项身躯素质增长速度较快的年岁阶段。在这个年岁阶段有针对性地冲淡体育锤炼,有益于徒弟茁壮的进度。

那样应怎样铺开科学锤炼呢?

(1)透彻锤炼。不要单从个人迷恋、趣味上路,这有益于促成身躯茁壮发育太平衡进度。

(2)维护往往,能耐收到效果。

(3)循序渐进,不能毛躁,更忌讳蛮干。

(4)做好运动举动整顿举动。使人体从相对的安定状态过渡到准备状态,发扬肌肉、心血管和喘气系统的莫大劳作能力,避免护持音信。准备后的整顿举动,可以促成取消疲惫,使身躯平安地过渡到安定状态。

(5)要铺开自我监督,如自我理念、脉搏、食欲、睡眠和体重

(6)女生经期要关注准备卫生。

第五篇:小学生理卫生教案

小学健康教育教案

[课题] 做一个勇敢的好孩子

【教学设计】 在小学阶段,特别是中低年级的学生,对勇敢的认识和理解由于阅历浅而易走入误区,本节辅导课,重在培养学生的勇敢精神、坚强的意志,由浅认识的勇敢上升到在学习上,在困难面前,在紧急关头坚强、勇往直前的品质,从而树立正确的人生观。

【教学目标】

1、知识目标:通过学习和讨论加深学生对“勇敢”的认识。

2、能力目标:培养学生的理解能力,能正确辨别是非,培养学生养成勇敢面对困难的精神。

3、情感目标:用辨证法的观点理解“勇敢”,从而树立正确的人生观,形成良好的素质。

【教学重点、难点】

教学重点:怎么才能做个勇敢的孩子? 教学难点:为什么要做个勇敢的孩子?

【教具学具】 多媒体课件

【教学方式】

1、讲述和讨论

2、角色扮演

3、自我测试

【教学准备】

1、测试卷一份(在PPT上显示)。

2、三个情境小品。(附:测试卷问题:学生回答“是”或“不是”)(1)你害怕自己一个人睡觉吗?(2)晚上爸爸、妈妈外出办事,你一个敢在家吗?(3)当你生病了,医生给你打针的时候,你会哭吗?(4)课堂上你能勇敢的的站起来回答老师的问题吗?(5)做错事了,你敢勇于承认吗?

能做到一至二件的同学,你比较勇敢;做到三件的同学,你挺勇敢。

【教学步骤】

1、认识、理解“勇敢”。(结合问卷上的问题,老师帮助学生理解“勇敢”)(1)你对勇敢的理解。(同学自由讨论)(2)说一说你经历的自认为勇敢的一件事。

(3)教师根据同学们的理解与讨论,阐述“勇敢”的定义。勇敢:勇敢就是不怕危险,不怕困难。有勇于敢为人先的精神或气质。(敢为人先不是每个人都具有的气质,只有那些有勇气的人,有勇气敢为人先的人才能被称作是勇敢的人。)

2、角色扮演:教师出示事先准备好的小品,请部分同学参与表演,大部分同学观看并思考:你赞同他们的做法吗?这些行为是“勇敢”的表现吗?

故事小品一:某个小孩被坏人拐骗,在火车站上,他借口上厕所,在厕所里他机智地得到一位陌生的叔叔的帮助,终于逃脱了魔掌。

故事小品二:某小学生帮同学打架,被人用石头砸伤了头并出了血,不喊痛,同学称他真勇敢。

故事小品三:小红在写作业,小明叫她去玩。小红有一道题解不出,不去,小明同意让其抄他的作业,小红拒绝。小红经过自己的努力,终于做出来啦!

3、学生结合表演讨论,老师总结:勇敢不仅表现在不怕危险,更应该表现在不怕困难上。古有李时珍尝遍百草,创编出了举世闻名的医学宝典《本草纲目》,现有解放军给我们做出了榜样。如解放军叔叔不怕牺牲性命,保护国家财产,抗洪抢险;警察叔叔与坏人博斗;科学家攻克难关等等。而我们则应该从身边的小事来培养自己的勇敢。(在PPT上显示图片)

4、讨论:如何学会“勇敢”,如何培养自己的“勇敢”,教师根据讨论归纳:(1)自己独处害怕时,分散精力,多想一些开心的事,这称为分散法。

(2)平时多看健康、有益的书籍和电视,并加强身体锻炼,我们称之为健康法。(3)战胜困难要有勇气、胆量、毅力和知识,我们称它为综合法。

5、全课小结:我们每个小朋友都有勇敢一的面,这很好!任何一个人的勇敢精神都是从小培养的,人不是天生就勇敢的,所以你今天不勇敢或不很勇敢,不要紧!虽然今后在生活中我们会遇到很多复杂的人和事,在学习上也会遇到困难,但只要我们敢于面对,学好知识,学会用微笑对待困难,不急不躁就没有做不到的事情,相信自己,我会勇敢的!

543班小学生理卫生学习小组

组长:廖彩霞 1002507288

组员:陈怡奕1002507287

王梦莎1002507286

谭 旦1002507285

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