《小学生生理卫生常识》教案

第一篇：《小学生生理卫生常识》教案

小学生生理卫生常识

教学目标：让学生通过学习了解掌握相关生理卫生常识，做到心中有数，以便运用

教学方法：分类教授 教学过程：

小学生生理卫生常识

1、小学生个人及日常生 息用品卫生：学生天天衣着单纯、指甲、头发纯粹。每周剪指甲一次、每两周剪趾甲一次，定期洗头洗澡。饭前便后用烦躁水洗手，早晚要涮牙。日常生息用品应专人专用，两样是天天接触的盆、巾、碗、筷，不只要专用，还要往往消毒。被褥、床单勤洗勤晒。并且，应当有专程的人员施行检查。

小学生生理卫生常识2、小学生餐饮卫生：刀、菜板、盆筐、抹布等做到耳生披散，洗涮纯粹，食具一餐一消毒，并有防蝇设施，不买或不加工溃烂变质食物，买来的熟食加热论处后再吃，守备食物中毒和肠道传染病的发生。搞好进食卫生，养育学生不偏食、不吃零食的好习惯。进餐前后要让学生休憩一会儿。进餐过程不宜论处学生行径上的问题。

小学生生理卫生常识3、小学生作业、打造、看电视的卫生：学生手指的极小肌肉尚未发育完善，腕骨还未完善骨化，天天写字、绘画的时间不可太长。学生各器官系统发育尚未完善，构成学生打造必须考虑学生的生理特色。可让学生出席简易秋毫的打造。看电视应关注录用内容，时间忌讳太长，每次最长不超脱一小时，让他们坐在电视的正前沿约2～4米的隔膜，光芒忌讳太暗。饭后忌讳立即看电视，需休憩一会儿再看，这受益于食物的消化和吸取，看电视时提示小学生坐端正。

学龄儿童指的是6～12岁的小学生,这时生长速度平稳,但思想心理发育有很大变化而且个体差异也较明显,不但受家庭的影响,还和学校教育,社会环境等有关,其保健重点如下: 1.提供适宜的学习条件,培养良好学习习惯,加强素质教育。2.安排平衡膳食,供给充足营养

小学生往往由于学习紧张,早餐匆匆,中餐马虎,晚餐饱食,不利于健康,因此要求早餐吃得好,保证奶,蛋和粮食;中午最理想吃营养餐,晚餐不要饱胀,限制吃零食,多吃蔬菜和豆制品。

3.开展体育锻炼,加强体质,培养儿童的毅力。4.建立合理的生活制度,保证足够的睡眠

5.进行法制教育,学习交通规则和意外事故的防范知识。6.定期体检,预防常见病,例如缺铁性贫血,近视眼,沙眼,龋齿等

第二篇：生理卫生教案（范文）

青春期健康知识教案

黄龙镇中心小学

教学内容：小学课本《卫生与保健》

教学目的：1.帮助学生了解七大营养物质对人体的作用。

2.知道人体生长发育需要从各种食物中吸取不同的营养。

3.培养学生养成不挑食，不偏食的良好饮食习惯。

教学重点：知道人体成长发育需要从各种食物中吸收不同的营养。

教学用具：课件、实物投影、报告单。

课前准备：请同学们记录自己最愉快和最不愉快的事有哪些。课时安排：1课时 教学过程设计：

一、导入：

树妈妈生了2个孩子，它们出生时一样的健康和可爱，可是几年后一个孩子长得很健康，另一个孩子却长得很瘦弱，为什么会出现这样的情况呢？同学们也要象这棵茁壮的小树一样，需要吸收各种营养，才能健康成长。哪些食物中含有这些营养物质，怎样进食才能做到合理的营养呢？今天我们来学习第9课《合理营养的基本要求》。（齐读课题）

二、学习新知

每天，我们都要吃很多不同的食物，喝大量的水，你知道我们吃的各种食物中，含有哪些营养物质吗？请自由读第一自然段回答。（1）这些营养物质对人体有什么作用，哪些食物中含有

这些营养物质呢。请各小组根据自学提示，自由选择2—3种营养物质学习，学完之后选一位最棒的代表汇报学习结果。出示自学提示

（2）各小组汇报学习结果

（3）把学习的结果归纳如下，请大家自由读一读。合理营养的基本要求

（1）你认为日常生活中怎样进食才能做到合理、营养呢？自由读最后一个自然段,说说:合理营养的基本要求是什么？

（2）请你说说平时你在家里有没有偏食、挑食的习惯？这样的饮食习惯好不好？

三、深化理解

（1）刚才老师发现有的同学不喜欢吃胡萝卜、青菜、西红柿，它们可是你们身体里不可缺少的朋友呢！下面请听听它们的自我介绍吧！

（2）听了3种蔬菜的自我介绍，你还想不想听听其他食物的介绍呢，同学们找到了许多资料，谁愿意来当食物的角色，自我介绍一下。

（3）听了这么多食物的介绍，原来有偏食、挑食习惯的同学，今后在饮食方面应该注意些什么呢？

(4)总结：这节课我们学到了许多关于营养方面的知识，我们知道了食物中所含的七大营养物质是：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水，了解了各类营养物质的作用以及哪些食物中含有这些营养物质，所以我们在饮食方面要做到不偏食、不挑食。

四、实践导行

（1）开菜单

下面请你来当爸爸、妈妈的小助手，帮他们开一份菜单，开完之后，每个组选出一份搭配最合理的菜单进行展示。我们比一比，看哪个组的同学开的菜单最合理，他们组就可以成为今天的最佳营养师组。在开菜单时，要注意合理搭配，注意数量，搭配过多的食物，即吃不下又造成了浪费。（2）学生写，师巡视。（音乐）

（3）展示开的菜单，并说说为什么。（4）总结

这节课大家表现得真棒，通过今天这节课，你有些什么收获？

五、课后延伸（课件出示）

回家后请你调查每天家里的饮食是否做到合理搭配，科学进食？

《养成卫生好习惯》综合实践课教案

活动目标：

1、知道个人卫生的基本要求知道爱清洁讲卫生是文明习惯，有利于健康，从小养成讲卫生的好习惯了解简单的卫生保健设施。

2、初步掌握一些饭食小常识，知道饭前要洗手，生食瓜果要洗干净才能吃道理。

3、养成个人卫生的好习惯。

4、不随便吃街头小摊贩的小吃。活动准备：

1、图片：了解有些小朋友为什么肚子痛疼。

2、看到有的小朋友在幼儿园门口吵着要吃羊肉串。

3、看到有些小朋友不洗水果就拿着吃。

4、看到有的小朋友不洗手就开始用手拿零食吃。活动重点

通过活动让学生养成良好的卫生习惯，明确行为规范的内容，让学生知道在学习和生活中如何做，怎样做。活动难点

让学生掌握保持卫生清洁的方法，知道爱清洁讲卫生是文明行为。活动过程：

1、老师通过让小朋友看图片，启发小朋友思考为什么这些小朋友会肚子疼。

2、引导幼儿讨论，基本了解饮食卫生的知识，从中知道讲究卫生的原因。

3、现场指出；老师可做示范；吃瓜果如何讲究卫生。

瓜果要洗净去皮。吃苹果时，要先把苹果洗干净，再把苹果皮削掉。否则，皮上有细菌就会到我们的肚子里，我们的肚子就会疼。比如：西红柿、黄瓜、橘子、葡萄等）

4、师：告诉幼儿饭前要洗手，吃水果要洗手，大小便要洗手，玩完玩具要洗手等，活动延伸：

可以向幼儿介绍一下，变质腐烂的，被苍蝇、蚊子叮咬过的，或放在不干净的容器内的食物等，吃了会对身体的危害，对身体有害。活动评比

1、小组交流：讲卫生应该怎样做？这样做的好处是什么？ 2．全班交流。

3．在小组中表演：我是这样讲卫生的。4．以小组为单位在全班表演。5．夸夸班中讲卫生的好孩子。

现场采访：你是怎样做到讲卫生的？

小朋友互相讨论一下自己周围发生的小事情。活动总结

讲卫生还要不乱吃脏东西，脏东西里有很多细菌，带到嘴里，使人生病；讲卫生还要常洗澡，常换洗衣服，这样才能保持清洁，增进身体健康。

教学人员：王晓婷 学校公共卫生教育教案

保护耳朵

教学目标：

1、使学生知道耳朵的作用和保护耳朵的方法。

2、教育学生养成对保护耳朵有益的良好习惯。

3、培养学生的助残爱心。教学重点：保护耳朵的方法。

教学时间：一课时。教学过程：

1．导入新题(教师板书课题)

师：请同学们齐读课题。

生：保护耳朵。

2．学习新课

师：(根据课前掌握的情况，简述一下学生的耳朵卫生情况，哪些做得对，哪些做得不对)究竟应该怎样保护耳朵呢?请同学们边看图，边轻声读课文。

(学生读课文)

师：耳朵有什么用处?耳朵聋了对人的生活有什么影响?请大家齐读第一段课文。

(学生齐读课文第1段)

师：健康的耳朵对人是多么重要啊!我们应该怎样保护耳朵呢?请××同学读第1条。

(学生读第1条。教师可补充课文分析中介绍的单足跳除水法，并请一名学生试做)

师：请××同学读第2条。

(学生读第2条。教师可补充一下可能发生意外伤害的后果)

师：请××同学读第3条。

(学生读第3条。教师可解释长时间用耳塞收听可能对耳朵造成的损害)师：请××同学读第4条。

(学生读第4条。教师可解释长时间受强烈噪音刺激对听力的损害。师：请同学们跟我读第5条。(教师领读第5条，学生跟读)同学们不但自己不要挖耳朵，也不要给别人挖耳朵。如果耳道里面痒，可以用食指按摩外耳道的前方，既可以解痒，又能促使耵聍从耳道脱落排出。

下面请××同学读第6条。

(学生读第6条)

师：请同学们注意看课本上的图，擤鼻涕不能同时把两个鼻孔都捏住，这样一擤就会把鼻涕压进中耳鼓室去。应该依次压住一个鼻孔，将另一个鼻孔里的鼻涕擤出来。

师：请xx同学读第7条。

(学生读第7条。教师可说明原因，并强调捂耳朵就不要张开嘴，张开嘴就不要捂耳朵)

师：最后，请同学们跟我读第8条。(教师领读第8条，学生跟读)任何药物一方面能治,某些病，另一方面也会对人体产生某些不好的作用。有些药物(如某些抗生素)在杀菌消炎的同时，也对人体有些副作用。滥用了，或者长期地用了会影响听力，甚至导致耳聋。所以用药要慎重，要遵从医生的指导。

3．巩固练习

①耳朵有什么作用?

②怎样保护耳朵? 板书设计: 保护耳朵要做到

1、感冒时不要老吸鼻涕；

2．用耳机听音乐，不要把音量调得太大；

3．听到巨响，要迅速张开口，捂住耳朵；

4．不要随便掏耳朵；

5．经常捏耳垂，促进内耳血液循环。

红眼病的预防和护理

教学目标：

1、使学生知道急性结膜炎（红眼病）的病因、症状、预防、治疗和护理的方法。

2、教育学生养成讲卫生、爱清洁的文明习惯。教学过程：

1．导入新题(教师板书课题)

师：请同学们读课题。

生：红眼病(急性结膜炎)的预防和护理。

2．学习新课

师：请同学们各自小声读课文。课文比较长，自然段比较多，请边读边在每个自然段的前面写出顺序号。

(学习自读课文，标段号)

师：课文一共提出了几个问题?请同学们把问题勾画出来。

(学习勾画问题)

师：××同学，请把勾画出的问题读一遍。

(学生读四个问题)

师：谁来回答第一个问题，红眼病是由什么引起的?

(学生读或讲课文第2段)

师：谁来回答第二个问题?患红眼病有哪些感觉?

(学生读或讲课文第4段)

师：第三个问题有两问，第一问是：红眼病是通过什么途径传染的?途径就是路线。红眼病是人因为接触了带有细菌或病毒的物体而被传染上的。接触就是挨上、碰着。请×X同学具体说一说，红眼病是怎么接触传染的?

(学生读或讲课文第6段)

师：第二问是怎么预防红眼病?请齐读第七段课文。

(学生齐读课文第7段)

师：这一段话概括起来说就是“不接触带有病原体的物体”。在急性结膜炎流行期间，千万不要到人多的公共场合去，否则会增加感染机会。

谁来回答第五个问题，得了红眼病怎么办?

(学生结合课文第9～10段内容回答)

3．结束语

师：学习了本课，我们弄清了关于红眼病的四个问题，其中重点是第三个问题，严格按要求做便就可以免遭急性结膜炎的危害。一旦染上急性结膜炎，一定要照课文中所讲的去做，不要勉强上学，否则既影响自己的身体健康，又容易传染给别的同学。

喝水的学问

教学目标：

1、使学生了解水分在人体中的重要作用和喝水的原因，使学生知道喝什么最好。

2、使学生了解喝碳酸饮料和可乐型饮料的害处。

3、教育学生养成科学饮水的观念，及时合理地给身体补充水分。教学过程：

1．导入新课(教师板书课题)

师：请同学们读课题。

生：4．喝水的学问。

2．学习新课

师：请各位同学想一想，人为什么要喝水?(稍待)哪位同学回答?(请一位同学回答)

师：现在请同学们看课文第1、2段，比较一下××同学回答得全不全。

(学生默读课文第1、2段)

师：现在让我们小结一下，究竟为什么要喝水。

(师生共同小结，教师板书“为什么喝水”部分)

师：我们通过讨论，懂得了为什么要喝水的道理，那么喝什么好呢?喝什么不好呢?请

同学们讨论。

(教师引导同学们讨论)

师：现在请同学们默读下面的课文，然后回答两个问题(教师板书“喝什么好”、“不宜喝什么”)3.学生回答，教师小结。

做保护生态环境的绿色卫士

教学目标：

1、使学生认识到，当今世界上发生的许多灾害，追根溯源，可以发现大多是以前人类对大自然任意开发，滥肆捕猎野生动物，滥伐森林，滥垦耕地，任意抛弃垃圾、废渣，排放污水、废气，破坏了生态环境所致。

2、教育学生要从自己做起，从小处做起，从身边做起，行动起来，保护生态环境的绿色卫士。教学过程：

1．导入新课(教师板书课题)

师：请同学们读课题。

生：5．做保护生态环境的绿色卫士。

2．学习新课 师：生态是生物在一定的自然环境下生存和发展的状态。(浅释一下)比如大熊猫就喜欢生活在温暖的深山竹林里，鲫鱼喜欢栖息在比较平静的淡水中，如果竹林被砍伐了，淡水被污染了，大熊猫、鲫鱼就分别失去了适宜的生活环境，也就是说生态环境被破坏了，生态平衡也就被破坏了，这样就会产生一连串的问题。

师：(出示2个问题：①SARS——传染性非典型肺炎的病原体是什么?来自何处?②SARS的流行是怎样开始的?)

请同学们看课文第1、2段，然后回答这两个问题。

(学生默读第1、2段)

师：哪位同学回答第①题?

生：SARS的病原体是一种冠状病毒，来自野生动物。

师：哪位同学回答第②题?

生：因为广东人有吃野生动物的习惯，从野生动物感染上SARS，于是流行开来。

师：(出示2个问题：③人类对自然资源是如何肆意开发的?造成什么恶果?④人类对自然环境有哪些污染?造成什么恶果?)

请同学们看课文第3、4段，然后回答这两个问题。

(学生默读第3、4段)

师：哪位同学回答第③题? 生：人类滥肆捕猎野生动物，使全世界593种鸟类，400多种兽类，209种两栖动物灭绝或即将灭绝。滥伐森林、滥挖药草、滥垦草原和湿地、滥肆围湖造田、滥开矿采沙使全世界大多数原始森林被毁灭，2万多种高等植物频临灭绝。它的恶果就是使全世界生态平衡失调，各地发生山洪、旱涝灾、泥石流、沙尘暴、沙漠化、灾害性天气等等。

师：哪位同学回答第④题?

生：(读课文第4段或根据内容讲述)

师：人类要救自己、救地球，必须保护生态环境，维持生态平衡。现在请同学读课文，然后谈谈我们应该怎么做。

(学生默读课文，然后在教师引导下根据课文展开讨论)。

3．结束语

防止成胖墩儿

教学目标：

1、使学生了解人体过于肥胖的原因和害处，以及防止过于肥胖的方法。

2、教育学生积极参加体育运动，并控制饮食，平衡营养，养成良好的卫生饮食习惯。

教学过程：

1．导入新课(教师板书课题)

师：请同学们读课题，说说课题的意思。

生：3．防止成胖墩。

(学生发言讨论课题的意思)

2．学习新课

师：“防止”就是预先设法制止。本课告诉我们，要在变胖之前就采用各种办法预防发胖。××同学，请你说一说成为胖墩有什么不好?

(学生回答)

师：今天我们学习这一课，要弄清三个问题：①肥胖的原因是什么?②过于肥胖有什么害处?③怎样才能防止肥胖?现在请同学们自读课文。

(学生轻声自读课文)

师：××同学，请你读第1段，然后概括一下，小宝表现得怎么样?

(学生回答，教师根据回答作小结)

师：××同学，请你读第2段，然后说说小宝是怎么变成小胖墩的。

(学生回答，教师小结)

看电视要讲卫生

教学目标：

1、让学生知道看电视要注意些什么？

2、养成看电视要讲究卫生的好习惯。重点、难点

养成看电视要讲究卫生的好习惯。教学时间： 一课时

教学过程：

1、谈话导入

师：同学们，你们喜欢看电视吗？ 生：喜欢。

师：那你平时是怎么样看电视的？ 让学生同桌相互说说。说后指名说一说。

师：那么你们知道看电视要注意什么吗？学了课文就知道了。

2、学习课文

听老师范读课文。

听后说说你知道了什么？

3、说一说

看电视要注意什么？你平时做到了吗

正确刷牙促健康

教学目标：

1、让学生学会正确的刷牙方法。

2、养成天天刷牙的好习惯，懂得天天刷牙促健康。重点、难点：

养成天天刷牙的好习惯，懂得天天刷牙促健康。教学准备： 牙刷、水杯 教学时间： 一课时

教学过程：

一、谈话导入 出示牙刷提问：

这是什么？生答

牙刷。对，你天天刷牙吗？你知道正确的刷牙方法是什么？ 同学们，学了第7课就知道了。

二、指导看书

1、听老师范读儿歌。

2、跟着老师读课文。

3、读后说说你知道了什么？

4、让学生充分说一说。

5、师小结：

三、巩固练习

说一说：正确的刷牙方法你掌握了吗？

做一做：按照课文中的方法煤田认真刷牙。

不吃早餐危害大

教学目标

1、让学生知道不吃早餐有哪些危害？

2、教育学生从小就要养成吃早餐的好习惯。重点、难点

让学生知道一定要吃早餐。教学准备：图片 教学时间：一课时 教学过程： 一；谈话导入 小朋友们，你们今天吃早餐了吗？有没有同学没有吃早餐？你知道不吃早餐对我们的身体有什么危害吗？今天学习了健康教育第8课就知道了。二：学习课文

1、师范读课文

2、听后指名说说你听到了什么？

3、生自由读课文。

4、师小结：不吃早餐的危害：营养不良、头昏脑胀、记忆力下降、影响发育。由此可见吃早餐是很重要的。三：巩固练习：

1、今天你吃早餐了没有？不吃早餐有什么危害？ 课文图中哪个小朋友做错了，为什么？

我们爱整洁

教学目标：1.教育学生初步懂得什么叫整洁，人和环境为什么要整洁。

2.培养学生爱整洁的良好习惯。

教学重点难点：在平时生活中如何做才算整洁，培养学生爱整洁的良好习惯。教学过程：

一、导入新课：现在同学们已经是六年级的同学了，很多事情已不要爸爸妈妈帮忙了，能告诉大家，你每天起床后都做了些什么吗？很多同学都很能干，学会料理自己的事情了。那你会整理自己的房间、打扫教室卫生并保持他们的整洁清洁吗？

二、学习新课：

1.询问学生每天都几点起床，是否按时起床？对。我们都要按时起床，不睡懒觉，这样我们才有精力和时间来管理和打扫自己的卫生。通过询问了解学生在家的卫生情况。

2.再看看学生在学校是否真正做到了爱整洁。①当你看到地面上有纸屑的时候，你会怎么样呢？ ②你是否经常打扫班级的卫生，你又是如何打扫的呢？ 通过以上，了解学生的整洁情况。3.保持整洁与我们的身心健康

①在干净整洁的环境里我们会感到很开心。②干净整洁的环境有利于我们的身心健康。

4.我们要学会保持整洁环境

使同学们知道，良好的环境，不单需要我们经常的打扫，同时更需要我们精心的维护，只有这样我们才能有一个良好舒适的学习和生活环境，我们才能够在开心快乐的环境下，健康成长。

三、巩固新知：

1.组织学生自己在学了这节课后，打算今后对自己在整洁方面要怎样做，谈谈自己的打算和感想，讲给同学们听。2.两人一组，相互谈谈你的打算。

3.老师总结学生的发言，给学生一个合理的安排自己整洁的良好序列。

四、课后小结：

通过身边的事例，学生很明确的知道，在平时生活中应该如何去做，并且每个人都发表了自己今后在整洁方面的打算，积极踊跃，课堂效果较好。

板书设计：

我们爱整洁

保持整洁利于我们的身心健康 学生要精心的维护环境

在干净整洁的环境里学生会感到很开心

一日三餐

教学目标：1.教育学生懂得吃饭要按时定量，讲究饮食卫生。

2.使学生养成科学进食的习惯。

教学重点难点：我们一日三餐的好处和平时在进餐时我们应当如何来做。教学过程： 

一、导入新课：

1.请问同学们，现在我们除了水果和点心牛奶外，在学校里我们每天都吃几顿饭？

2.那么你们知道我们为什么要吃饭呢？对，就像汽车一样，如果汽车不加油的话，它就不能够再行驶了，我们人也是，如果不吃饭，同样没有了一切活动的能力。



二、学习新课： 1.一日三餐好处多：

一日三餐是人体活动的需要，因为白天是人活动、学习的集中时间，人体需要大量的热能供其需要。通常情况下，胃排空食物约3—4小时，也就是说进食后不到4个小时，肚子就会饿了，就又该进食了。如果到时你不吃饭的话，就会感到饥肠辘辘，头昏眼花。2.科学安排一日三餐 ①进餐一定要做到定时定量

每个人的胃所能容纳的食物量四有一定限度的。暴食会引起急性胃扩张，使胃损伤，吃得太少又会引起饥饿，使胃部空磨，引起疼痛。因此定时定量直接关系到儿童的身体健康。

②早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少： 向学生详细解释每顿餐为什么要这么科学饮食。3.一日三餐有规律，身体强健发育好： 向学生讲述三餐的科学和合理性。

三、巩固新知：

两名学生一组，相互交流讨论，看看你以前是如何进餐的，并谈谈你今后打算如何来引餐进食。教学设计：

一日三餐 科学安排一日三餐 进餐一定要做到定时定量 暴食会引起急性胃扩张

早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少 一日三餐有规律，身体强健发育好

不随地吐痰

教学目标：1.使学生懂得不能随地吐痰及其原因。



2.学生能够明白在不同情况下，要吐痰时应该怎么做，养成不随地吐痰的好习惯。

教学重点难点：吐痰的危害及在平时生活中，因该如何注意自己的行为，养成不随地吐痰的好习惯。教学过程： 

一、导入新课：

同学们，当我们在美丽的花店或者在豪华美丽的展览厅里，突然发现在地上有一堆浓痰，那么此时此刻你的心情会怎么样呢？老师，父母们也经常告诉我们不要随地吐痰，那么你们知道为什么不能随地吐痰吗？吐痰又有些什么害处呢？下面我们就来学习“不随地吐痰”。

二、学习新课：

1.为什么不能随地吐痰？

① 因为痰里很多细菌和病毒，能传播白喉、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以不因该随地吐痰。

② 而且随地吐痰会弄脏环境，是一种不卫生、不文明、违反公共道德的不良行为。



A.不卫生

B.不文明

C.违反公德 有细菌、病毒

影响市容

自私自利

传播疾病

影响形象

损人不利己 2.那么我们有了痰怎么办？

A.咽到肚子里去 B.吐到痰盂里 C.吐到墙角里 D.吐到地上，用脚踏掉 E.吐到废纸里，扔进垃圾筒 答案是（d e）

原因：痰里有细菌和病毒，咽到肚子里，对人体不利。吐到墙角里，更加提供了其滋生的环境。吐到地上用脚踏掉，不但没有把细菌病毒杀死，反而会把细菌和病毒到到更多的地方。



三、巩固新知：

1.组织学生到讲台上把不乱吃零食的原因详细地、声音洪亮地、流利地、复述一遍，看看谁表现的最好！锻炼学生发言的能力。

2.讨论感冒有痰要怎么办？/打喷嚏的正确方法应该是怎样的？ 3.组织学生表演，吐痰给人们带来的不便。

四、教师小结 板书设计：

不随地吐痰

痰里很多细菌和病毒，能传播白喉、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以不因该随地吐痰。



青春期的生理变化与保健

教学目的：通过教学，使学生认识到自己身体的生理变化，知道怎样进行青春前期的保健，学会用科学的知识来保护自己。教学重点：青春期保健要注意什么 教法：讲授 教具：挂图、录像 教学过程

一、导言

随着年龄的增长,同学们在自己的身上或多或少的发现了一些变化这是怎么回事呢？这说明我们同学已经步入了青春期，那么青春期是怎么回事，在青春期有哪些生理变化，应该注意些什么呢？今天，我们就来学习。

二、讲授

1、什么是青春期？

青春期是人生中最美好的时光，它是由童年过渡到成年的必经时期。在年龄上通常是指10岁至20岁这个年龄段。

青春期发育的开始年龄因人而异，女同学比男同学早1~2年，发育早的同学在个头上较发育晚的同学高一些。

2、青春期的生理变化

1）、生长速度加快：平均每年身高增长5~7厘米，处在高峰期可达10~12厘米，体重一年增长4~5千克，高峰时一年可达8~10千克。

2）、男、女体型出现差异：男同学的体型为倒三角形，女同学为上小下大的梯形。

3）、身体内部系统和器官迅速发育。

a、心肺体积增大，肺活量显著增加，心率减慢，心脏输出血量大大增加，但呼吸次数减少。b、运动机能逐渐增强

c、脑和神经系统发育成熟，思维能力，理解能力，判断能力，反应能力和记忆能力都处在智力发育的黄金时期，是学习的大好时期。4）、男女第二性征出现。

3、青春期保健

1)、注意营养，不偏食，不挑食，多吃奶、蛋、鱼、肉及豆类等蛋白质的摄入量。2）、加强户外锻炼，保证睡眠。3）、劳动时避免身体负重过大。

4）、注意控制情绪，避免各种事故和伤害。

三、巩固与练习

1、你感到自己身体变化了吗？把它记在日记本上。

四、作业

青春期保健要点是什么？

五、教学效果考察

男性青春期的生理变化与保健

教学目的:让学生了解男性青春期的生理变化以及青春期的保健要点,提高自我保健能力。

教学重点:青春期保健要点。教学难点:男性青春期的生理变化。教学过程：

导言:青春期是人生中一段最美好的时光.它既不同于儿童时期.也不同于成年时期,它是由童年过渡到成年的必经之路.从年龄上通常是指10岁至20岁这个年龄段.这节课我们就共同研究一下男性青春期的奥秘。一.男性生殖器结构:（课件观看）

男性内生殖器解剖图

二、我们分小组讨论一下男性青春期发育的特点：（挂图）

归纳总结（板书）： 青春期睾丸迅速增大。

男性第二性征的出现。什么是第二性征? 两性外生殖器官的差别、这是第一性征；两性性别在其他方面的差异都称第二性征。例如：男性的胡须、喉音调、体毛等。第二性征的出现都是由于青春期人体分泌的性激素增多引起的。

生殖器官发育成熟：青春期发育的标志是生殖器官发育成熟。

男性在青春期也由于睾丸的成熟而开始产生精子。精子生成后可以贮存在精囊中而不流出。并随之在这里死亡和被吸收，也可伴随男性的性冲动由尿道溢出，这种现象称为“遗精”，进入青春期的男子有不定期的遗精现象。这时候的你不要因为遗精而羞祛或惊慌失措,要为自己的成长而高兴。

小结： 综上所述，青春期是人一生中最重要的发育时期。科学的重视青春期卫生，对于青少年的健康成长是十分重要的，否则会造成终生悔恨。因此，我们要根据青春期生长发育的基本规律来注意青春期卫生。由于时间有限，我们简单介绍一下，许多内容还有待同学们自己进一步学习。

三、青春期的保健：

及时发现生殖器官异常.包茎和隐睾都要及时手术治疗。勤洗澡,勤换内衣裤,保持身体清洁。注意饮食卫生,不喝酒,不吃辛辣的东西。

防止频繁遗精.合理安排学习,劳逸适度,采取侧卧位睡姿。

四、男生园地:遗精是男生正常的生理现象,你是怎样理解的? 总结：青春期是每个人都必须经历的一个特殊的时期，是人生中的黄金时代，无论在生理上还是在心理上都发生了很多变化。对于这些变化，我们不要感到害怕和不安，也不要感到害羞和尴尬。重要的是，我们要了解这些变化产生的原因，熟悉自身的变化，做好心理上的准备，处理好异性间的关系，注意体育锻炼和营养，做好青春期的保健工作，增强信心，以顺利地度过这一美好.预防肺结核

教学目标 ：使学生了解肺结核的有关知识以及如何预防肺结核 教学难点：肺结核的临床表现以及预防。教学重点：如何预防肺结核。教学课时: 1课时

教学用具: 人体肺部器官模型 教学过程：

一.引导语

肺结核是结核菌引起的慢性传染病。儿童和青少年生长发育快，抵抗力差，易感染肺结核。二肺结核的传播途径

主要是呼吸道，即健康人吸如含有结核杆菌的飞沫、尘埃便有可能被感染，感染后是否发病和身体的抵抗力强弱有很大的关系。三

主要症状

常见的临床表现为疲乏无力、精神萎靡、食欲不振、消瘦、午后潮热（每天以后有低热）、夜间有盗汗、重着有咳嗽洛痰，胸疼气短，体重不增，甚至咯血。肺结核在50年前还是一种令人惧怕的疾病，称之为“痨病”。四治疗

现在肺结核的治疗有特效治疗药物，如异烟肼、对氨水杨酸钠、链霉素、利福平等。用药的原则是早期、足量、坚持疗程、联合用药。五预防结核病应做到以下几点（1）早期发现，早期治疗。

（2）加强卫生宣传教育，切断传播途径。（3）增强个人的抵抗力。

六、教学检查

了解学生是否掌握了预防结核病的要点，检查学生是否养成了不随地吐痰 的习惯。

七、课后总结 板书设计

预防肺结核

1传播途径：呼吸道，飞沫等 2症状：

常见的临床表现为疲乏无力、精神萎靡、食欲不振、消瘦、午后潮热（每天以后有低热）、夜间有盗汗、重着有咳嗽洛痰，胸疼气短，体重不增，甚至咯血。

3预防：（1）早期发现，早期治疗。

（2）加强卫生宣传教育，切断传播途径。（3）增强个人的抵抗力。

营养与健康

教学目标 ：使学生了解不同的营养结构对身体健康的不同影响，充分认识营养与健康的密切关系。教学难点：合理营养

教学重点：营养和健康的关系极为密切，只有合理营养才能促进健康教学课时: 1课时

教学用具: 人体模型

教学过程：

一.引导语

复习营养素对身体的生理作用入手引入新课。二.营养素缺乏影响身体发育，损害健康。

任何一种营养素缺乏都会影响身体健康。儿童中最常见的营养缺乏症有：（1）蛋白质—热能营养不良，系长时期膳食质量差，单调偏食，或长期消化不良，缺锌厌食，寄生虫等引起。缺乏蛋白质和锌时会干扰智力发育。营养不良儿童的身体素质差，容易疲劳，缺乏耐久力，对疾病的抵抗力较差。

（2）营养性贫血即缺铁性贫血是儿童中普遍存在的问题。贫血的儿童不但面色苍白，还经常头疼、头晕、耳鸣、乏力，注意力不集中，记忆力减退，少活动就呼吸急促，心跳加快。身体缺铁还会损伤神经、肌肉、消化和身体的免疫功能，损害健康。

（3）锌缺乏症多发生于动物性食物摄入不足的人。

（4）维生素A和维生素B2缺乏都影响儿童的生长发育。维生素A缺乏时引起夜盲症，暗光弱光下看不清东西。维生素B2缺乏引起口角炎、舌炎和皮炎。三.营养素过多或比例不当也影响健康。

学生中最常见的是脂肪和热能过多引起的肥胖症。

四.合理的营养应该是全面、适度、各营养数间比例平衡，这样才能有利于身体发育和新陈代谢，有利于增进健康。

儿童不仅要有正确的饮食习惯，还应该了解合理安排膳食的科学

知识，以便得到合理的营养，促进身体健康成长。

五、效果考查

通过练习和思考看学生是否懂得了不同的营养结构对健康有不同的影响，并在下次课前提问。

六、课后总结

板书设计：

第二课 营养与健康

1五谷类：米面谷类食物等（每天需要450-900克）2蔬菜水果：每天需要360-650克 3奶制品：每天需要240-480毫升 4油及糖类食品需要及少量。

促进生长和发育

教学目标 ：向学生介绍影响生长发育眼的各种因素，使学生了解在生长发育期应注意的一些问题。教学难点：影响生长发育的因素。

教学重点：使学生了解合理的营养、适当的体育锻炼、规律的生活、充足的睡眠对生长发育的重要意义。教学课时: 1课时 教学用具: 人体模型

教学过程：

一.引导语

儿童的生长发育过程，是机体不断适应外界环境的过程，也是遗传性和适应性矛盾统一的过程，在生长发育的过程中我们不能否认，遗传因素对生长发育的影响是确实存在但也不能认为遗传因素决定一切，相反，适当的体育锻炼和合理的生活制度以及充足的睡眠都会对生长发育起到积极的作用。所以，同学们要养成良好的生活习惯，这样很有利于你们的生长发育。（下面介绍一下影响生长发育的主要因素：

二、营养

儿童正处在迅速成长发育的阶段，必须由外界不断的吸收各种营养素，尤其是足够的热量和优质的蛋白质、足够的铁和钙、各种维生素以及适宜的微量元素作为生长发育的物质基础，保证代谢的同化过程超过异化过程，才能获得充分的发育。（举例）

营养缺乏的膳食，不仅会影响发育，而且会导致疾病，影响学习和劳动。

三、体育和劳动

体育和劳动都能是机体的耗能增加，促进心脏，血管和呼吸系统的功能，但是两者对身体健康、特别是生长发育的影响有很大的不同，体育是积极的主动的全身运动，而劳动则往往是单调的、某一器官或某一群肌肉的活动，所以劳动不能代替体育运动。

（1）体育运动中，机体的新陈代谢过程显著增强，同化过程超过异化过程，促进身体发育。

（2）体育运动对身体的影响是全面的，且明显的表现在身高上经常锻炼者比不参加者要高4—8厘米。

四、合理的生活制度

合理的生活制度，能使身体各系统的活动，特别是高级神经中枢的兴奋和抑制过程得到交替，使他们得到良好的发育。睡眠对身体的发育影响很大。生长激素对身体的发育也尤其重要。

五、疾病的影响

各种疾病对儿童的生长发育都有不利的影响，影响的大小决定于病理变化所在的部位，病理的长短以及疾病的严重程度。

对生长发育的影响因素主要有以上四个方面，除此之外，遗传因素、环境条件、地理条件、社会制度等因素，对生长发育也有很大的影响。六．课后总结 板书设计

促进生长和发育

1营养：吸收各种营养素，尤其是足够的热量和优质的蛋白质、足够的铁和钙、各种维生素以及适宜的微量元素作为生长发育的物质基础。2 体育运动：

（1）体育运动中，机体的新陈代谢过程显著增强，同化过程超过异化过程，促进身体发育。

（2）体育运动对身体的影响是全面的，且明显的表现在身高上经常锻炼者比不参加者要高4—8厘米。

吸烟喝酒对身体的危害

教学目标 ：1 向学生介绍吸烟对自己、对别人身体健康的危害。喝酒对儿童少年的生长发育的危害。教育学生从小就养成不吸烟、不喝酒的良好习惯。教学难点：香烟中有哪些有害物质，对身体有那些危害？ 教学重点：使学生懂得吸烟与喝酒对身体健康的危害 教学课时: 1课时

教学用具: 人体肺部器官模型 教学过程：

一.引导语

吸烟与喝酒是一种不良嗜好，烟与酒都含有对身体有害的物质。长期吸烟、喝酒会引起多种疾病，危害身体健康影响生长发育对小学生来说，正处在生长发育时期，身体的内脏器官还比较弱嫩功能还不完善，同时又正处在学习知识阶段。所以，从小就应该养成不吸烟、不喝酒、讲卫生、讲文明的好习惯，争做社会主义新时代的好学生。二 香烟中含有哪些有害物质呢？

其中主要有烟碱（又名尼古丁）、烟焦油、亚销胺、一氧化碳等，同时还有a放射形核素210钚、90锶等。一支香烟点燃后能产生2—4毫克的烟碱；亚硝胺再点燃后的烟雾中含有较高的浓度；一支香烟点后还能产生一氧化碳110—120毫克；总之，烟草中的有毒物质几乎对身体各系统器官都有毒害，可引起疾病。尤其能破坏脑神经的正常功能，引起头痛、失眠、思维能力下降、记忆力减退。三.吸烟不仅危害自身健康，而且还会污染人的生活环境，是他人被

动的吸烟，危害他人的健康，是一种机不道德的行为。四.酒对身体健康的危害

酒对人体来讲，适量饮用可能舒筋活络，延长中枢神精的兴奋过程。但饮酒过量或饮用高浓度的烈性酒，对身体则是有害的。因为酒中的主要成分是酒精，烈性酒中含有酒精高达40-60度

。酒精对肝脏、大脑都有毒害作用。经常饮酒，不断对肝细胞产生毒害作用，可引起肝硬化。同时，损伤胃粘膜，引起胃炎使消化功能下降。

五、效果考查 在下次课之前进行提问学生，吸烟喝酒对身体有那些危害？ 2 统计学生中吸烟、喝酒的人数，并对这些学生进行批评教育。板书设计：

吸烟喝酒对身体的危害

对身体各系统器官都有毒害，可引起疾病。

能破坏脑神经 的正常功能，引起头痛、失眠、思维能力下降、记忆力减退。

美化环境

教学目标 ：

使学生懂得美化环境对人类生活与健康的好处，培养学生从小就养成爱护花草树木的良好品德。教学难点：培养学生爱护花木的意识。

教学重点：培养学生自觉爱护花木，并且为创造一个优美的环境多做好事。教学课时: 1课时

教学用具: 人体肺部器官模型 教学过程：

一.引导语

绿色的植物，万紫千红的花朵能陶冶人的情操，给人们增添无限的生活乐趣，有益与身心健康。因此，人们在紧张的劳动之后都喜欢到大树下，或者到公园，在花坛的周围休息一会儿，或散步漫游，谈笑风生，以消除大脑的疲劳就是这个道理。

二

绿化环境的好处。

（1）植物的绿叶是天然的氧气制造厂。

（2）绿化环境可以调节空气的温度，如草坪可吸收太阳辐射热的70%，夏天柏油路面的温度为30—40C，草地则为22---24C。同时又能降低风速，增加空气的湿度，减少灰尘。见小环境中的噪音杀灭细菌和结核杆菌、伤寒杆菌等许多病菌的作用。

（3）绿色保护视力，减少眼病的作用植物有。植物能吸收太阳光中对眼睛有损害的紫外线，而且能反射最适宜于视网膜的绿色光，人在森林中对光的反应比在城市里敏感。

（4）树木有一个庞大的根系，根系所占的体积往往超过地上植物茎叶体积的10倍，它可以防止水土流失，保护江河堤岸。在沙漠地带有固定流沙保分水风的作用。

（5）当人们步入蝴蝶飞舞、鸟语化香、五彩缤纷的花海环境中时，常使人心旷神怡。

花的自然香味是植物分泌的有挥发性的物质。经测试发现，在充满花香的环境中，微生物的含量比其他的地方要少1/3。

三、教学过程 1 学生先阅读课文。老师找一些挂图，让学生认识这些花的名 称、特点以及他们对人们生活健康的作用。3 讲解课文。

四、效果检查 检查学生在实际生活当中是否做到爱护花草树 木，校园中的花木、教室中的美化设置无损坏。奖励或表扬经常爱护花草树木、并能积极为美化环境做好事的学生。

五、课后总结

板书设计：

美化环境

植物的绿叶是天然的氧气制造厂 绿化环境可以调节空气的温度 绿色保护视力

第三篇：中学生生理卫生教案

中学生生理卫生健康

教学目标

引导学生了解青春期的生理、心理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。

教学重难点

要求学生了解青春期的生理、心理特点，做好心理准备。

教学过程

一、青春期生理健康 活动一：

回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。

学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了„„

在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。

活动二：

归纳总结青春期的年龄阶段：11－

17、18岁。

活动三：

归纳总结青春期的生理特点：

1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。

2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。

4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。

女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。

二、青春期的心理变化 活动一：

引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。

学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。

活动二：

引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结：

1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人，这样，两代人之间难免要产生分歧。

2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强，他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位，要求更大的生活空间，孩子要按自己的意见行事。其实，孩子有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着他们在走向成熟。

3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展，这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。

三、课堂小结

青春期是生理、心理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段，逐渐走向成熟。

第四篇：小学生理卫生教案

小学健康教育教案

[课题] 做一个勇敢的好孩子

【教学设计】 在小学阶段，特别是中低年级的学生，对勇敢的认识和理解由于阅历浅而易走入误区，本节辅导课，重在培养学生的勇敢精神、坚强的意志，由浅认识的勇敢上升到在学习上，在困难面前，在紧急关头坚强、勇往直前的品质，从而树立正确的人生观。

【教学目标】

1、知识目标：通过学习和讨论加深学生对“勇敢”的认识。

2、能力目标：培养学生的理解能力，能正确辨别是非，培养学生养成勇敢面对困难的精神。

3、情感目标：用辨证法的观点理解“勇敢”，从而树立正确的人生观，形成良好的素质。

【教学重点、难点】

教学重点：怎么才能做个勇敢的孩子？ 教学难点：为什么要做个勇敢的孩子？

【教具学具】 多媒体课件

【教学方式】

1、讲述和讨论

2、角色扮演

3、自我测试

【教学准备】

1、测试卷一份（在PPT上显示）。

2、三个情境小品。（附：测试卷问题：学生回答“是”或“不是”）(1)你害怕自己一个人睡觉吗?(2)晚上爸爸、妈妈外出办事，你一个敢在家吗?(3)当你生病了，医生给你打针的时候，你会哭吗？(4)课堂上你能勇敢的的站起来回答老师的问题吗？(5)做错事了，你敢勇于承认吗？

能做到一至二件的同学，你比较勇敢；做到三件的同学，你挺勇敢。

【教学步骤】

1、认识、理解“勇敢”。（结合问卷上的问题，老师帮助学生理解“勇敢”）(1)你对勇敢的理解。（同学自由讨论）(2)说一说你经历的自认为勇敢的一件事。

(3)教师根据同学们的理解与讨论，阐述“勇敢”的定义。勇敢：勇敢就是不怕危险，不怕困难。有勇于敢为人先的精神或气质。（敢为人先不是每个人都具有的气质，只有那些有勇气的人，有勇气敢为人先的人才能被称作是勇敢的人。）

2、角色扮演：教师出示事先准备好的小品，请部分同学参与表演，大部分同学观看并思考：你赞同他们的做法吗?这些行为是“勇敢”的表现吗?

故事小品一：某个小孩被坏人拐骗，在火车站上，他借口上厕所，在厕所里他机智地得到一位陌生的叔叔的帮助，终于逃脱了魔掌。

故事小品二：某小学生帮同学打架，被人用石头砸伤了头并出了血，不喊痛，同学称他真勇敢。

故事小品三：小红在写作业，小明叫她去玩。小红有一道题解不出，不去，小明同意让其抄他的作业，小红拒绝。小红经过自己的努力，终于做出来啦!

3、学生结合表演讨论，老师总结：勇敢不仅表现在不怕危险，更应该表现在不怕困难上。古有李时珍尝遍百草，创编出了举世闻名的医学宝典《本草纲目》，现有解放军给我们做出了榜样。如解放军叔叔不怕牺牲性命，保护国家财产，抗洪抢险；警察叔叔与坏人博斗；科学家攻克难关等等。而我们则应该从身边的小事来培养自己的勇敢。（在PPT上显示图片）

4、讨论：如何学会“勇敢”，如何培养自己的“勇敢”，教师根据讨论归纳：(1)自己独处害怕时，分散精力，多想一些开心的事，这称为分散法。

(2)平时多看健康、有益的书籍和电视，并加强身体锻炼，我们称之为健康法。(3)战胜困难要有勇气、胆量、毅力和知识，我们称它为综合法。

5、全课小结：我们每个小朋友都有勇敢一的面，这很好!任何一个人的勇敢精神都是从小培养的，人不是天生就勇敢的，所以你今天不勇敢或不很勇敢，不要紧!虽然今后在生活中我们会遇到很多复杂的人和事，在学习上也会遇到困难，但只要我们敢于面对，学好知识，学会用微笑对待困难，不急不躁就没有做不到的事情，相信自己，我会勇敢的！

543班小学生理卫生学习小组

组长：廖彩霞 1002507288

组员：陈怡奕1002507287

王梦莎1002507286

谭 旦1002507285

第五篇：青春期生理卫生教案

课题：青春期生理卫生讲座 课时：40分钟

教学目标：

1、了解青春期女性生理变化

2、了解性器官发育的基本内容

3、了解青春期几见卫生问题

教学重点：青春期卫生问题 教学难点：青春期卫生问题 教具：多种图片 教学内容和过程

青春期（青春发育期）：是指一个人成长过程中，从儿童发育至成人、身心各方面发生快速变化的过渡时期。青春期发育是儿童到成人的过渡,是生长发育的最后阶段,也是决定人一生的体格、体制改革、智力水平的关键时期。我国的情况看，青春期的年龄约为10、11—

17、18岁。女孩比男孩早1-2岁。存在个体差异。

1、由于女性的卵巢会释放雌激素和孕激素，青春期的女孩出现身体变化。表现在如下几个方面：（先由学生讨论后总结）（1）、个子长高。（2）、声音变细，高音成分增多。（3）、乳房发育。（4）、腋毛和阴毛增多（起初少、细、色黄，以后渐多、粗、色黑）。（5）、骨盘变宽，乳房发育，皮下脂肪增多。体内卵巢开始排卵，阴道内白带等分泌增多。（6）、开始来月经，每次3-7天，周期在28-32天，偶尔萌发性幻想。生理上的成熟使心理和行为出现改变。

2、介绍女性生殖系统（内、外生殖器官）。（图片）

3、女性第二性征的出现。乳房的隆起、臀部丰满、嗓音细润、骨盆变宽、皮下脂肪丰富。出现女性“曲线美”。

4、女性卫生保健

（1）乳房的发育和保健：10岁左右开始发育，青春期出现隆起，突出胸部的地方越来越多，经过4-5年（15岁）基本成型，变的丰满隆起。

介绍几种发育过程中常见的忧虑：乳房肿块，痒、痛感觉，乳房发育的大小和速度不一样、乳头塌陷。

（2）乳罩的选择：时间的选择、大小的选择、配戴的好处。（3）乳房的卫生。认真清洗。尤其乳头凹陷的女孩子，不及时清洗会产生炎症。（4）外阴部的卫生：每天清洗外阴部，内裤应每天换洗，注意不要与其他衣服混在洗衣机里洗，因为其他衣服可能会有不洁的东西。清洗外阴一定要用干净的水。若不及时清洗不但容易造成外阴部的炎症，而且还可能引起体内器官炎症。

（5）阴道分泌物（白带）：阴道分泌物可以保持阴道清洁和健康，可能是无色或白色的，在女孩子首次行经前一年左右出现。是女性成熟的标志之一。阴道分泌物出现异常要看医生。（6）月经期的卫生：

月经：随着生殖器官的发育和机能的成熟，子宫内膜在卵巢分泌的性激素的作用下，开始了周期性的增厚、脱落和出血的生理变化。走向成熟的必经阶段，月经初潮受地理环境、气候条件、经济条件及社会文化因素的影响。初潮的年龄，城市比农村早，汉族比少数明族早，还受遗传以及个人体质的影响。

月经周期：两次月经所间隔的时间。一般为28-32天，提前或推后几天是正常的，每次出血量为50-100毫升，出血时间为3-5天，因有子宫内膜碎片、宫颈粘液和阴道上皮细胞，经血看起来较粘稠。

月经期的卫生：注意保持外阴部清洁卫生用温开水清洗外阴，每天1-2次，从前往后洗；淋浴，不宜盆浴；注意保暖，避免着凉和淋雨；不要坐在潮湿阴冷的地方，不要用冷水洗头洗脚，以避免突然的冷刺激引起盆腔内血管的极度收缩，引起月经过少或突然停止。使用干净卫生巾；注意全身保健，经期保持精神愉快，避免过度疲劳；少吃冷饮，多吃水果蔬菜；适当体育锻炼。（7）防止“时装性阴道炎”：学生要合理着装，选用合体、布料弹性好、透气好的时装，否则会使阴道分泌物得不到及时的排出，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌容易生长、繁殖，出现“时装性阴道炎”。

（8）洁身自爱，守身如玉。近年来，个别少女出于种种原因，过早发生性行为，患上性病和阴道炎，因此少女要自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱，受身如玉，杜绝性乱。