多彩自我

第一篇：多彩自我

《多彩自我》团体辅导及反思

（小学各年级适用）

教案设计：龚泽玉(执笔)

王涛斌

胡一波

周正

钱昭宇

张玉

【辅导目标】

1、促进彼此之间的关系，增强大家的认同感和凝聚力。

2、在相互信赖的团队中，在分享故事的活动中，团队成员自悟自得。

3、通过心理投射，探索自我，帮助灾后心理康复。【辅导重难点】

重点：增强大家的认同感和凝聚力。

难点：在游戏中观察同学们的情绪变化，引导同学们探索自我。【辅导准备】

场地准备：延秀小学“阳光屋”（箱庭玩具架用五种彩纸蒙上；一切物品靠边，腾出更大的空间；摆放两圈吹塑坐垫）

人员准备：

四、五年级学生30——40人；辅导老师7人

材料准备：为辅导老师做好7个心形笑脸娃娃；6种彩色卡纸；双面胶6个；水粉颜料6盒；油画棒6盒；A4纸若干；学生自带一支水彩笔（钢笔、铅笔）、一把剪刀 音乐准备：爱尔兰音乐

《我和小蚊子跳舞》 【活动过程】

一、热身阶段

1、（播放环境音乐）学生随意地进入“阳光屋”。师：欢迎你！请选择有坐垫的位置，随意地或坐或站，只是要求大家保持安静。祝大家愉快！师：现在，请大家屏蔽自己的嘴巴、眼睛，打通你耳朵这个通道，用心聆听一段音乐。你可以用很随意的动作来应和音乐的节奏、旋律，或者用表情和动作表达音乐带给你的感受。很好，现在请大家睁开眼睛，随着音乐来照顾好自己。拍拍头，拍拍肩，拍拍手臂，拍拍腿，拍拍脚„„

2、师：照顾好了自己，我们来制作“心情卡”好吗？

师：请每个同学到场地中央领取一张自己喜欢的卡纸，剪出自己喜欢的形状，画出心情娃娃的样子，写上自己的名字，再用双面胶贴在自己的左胸上。（播放环境音乐）学生做自己的心情卡。

二、凝聚阶段

1、（辅导老师在场地按六个点或站或坐等待团体成员）准备分组 师：（介绍陪伴老师后）有这么多心理辅导老师陪伴大家来度过这个特别的上午，相信大家会很幸福，很愉快。不知道大家注意了没有，你的心情娃娃的颜色与哪位老师的一样呢？请到他那儿围成圈。大家找到伙伴后可以用任何方式与同伴交流，比如：握手、拥抱，又跳又叫，去与陪伴的老师聊天„„但是，只要音乐一响，大家就要保持安静。听清楚了吗？大家能不能找到自己的伙伴呢？快点行动吧！

2、（找朋友音乐响起）

师：请大家商量为小队起一个什么队名？唱一首什么歌或喊一句什么口号来展示组员的风采？商量完毕就请组员摆出一个最酷的造型，老师会为你们拍照留念，见证“团队建立”这个令人欣喜的时刻。

只要音乐一响，大家就要保持安静。听清楚了吗？ 团队成员活动

（音乐响起）

师：现在每个组依次序介绍自己的队名，展示队员们的风采。老师拍照留念。师：（带领者到一个小组）现在请大家像我一样与伙伴手挽着手，用眼睛注视着团队中的任何一名队员，举起你的右手，跟着我念：我是团体中的成员，在团体活动中我决心做到：用心感受，积极交流，认真倾听，保守成员之间的秘密！

三、探索阶段

（每个组场地中央均有水粉颜料一盒，辅导老师分发A4纸，每人4张）

师：请大家选自己喜欢的水粉颜料，像我一样将盖子拧开，戳穿管口，挤牙膏一样挤出颜料在一张A4纸上随意地涂鸦，想怎样涂就怎样涂。

师：现在大家可以将这张纸对折，再打开，用第二张A4纸盖住。像我这样左手、右手交替着拍打。接着可以换上第三张A4纸，再盖住第一张，再拍打；然后换上最后一张纸，再盖住第一张，再拍打„„音乐响起来大家就要安静哟。队员活动 音乐响起

师：看着这四幅图，你会想到什么呢？把你最喜欢的图选出来，在刚刚发的A4纸上将自己想到的写在背面。可以是自己创编的故事，也可以是自己的一次亲身经历，也可以是你的一种愿望„„什么都可以。我们限定了时间的。

（背景音乐）带领者提醒时间。等所有的成员完成。师：现在请大家在小组内分享自己想到的。小组成员分享。

带领者要求每组推荐一名在整个团队分享。

师：今天每个队员敞开心扉，或分享自己创编的故事，或分享自己的亲身经历，或表达自己的困惑，或表达自己的心愿„„其他成员都认真倾听，共同见证了我们对自我的一次探索，一次反思。

四、结束阶段

师：哪怕我们经历过挫折与失败；哪怕我们经历过恐惧和忧伤；哪怕我们经历过自卑和孤独„„高兴的是，我们在成长。我们有充分的理由期盼明天会更好，我们有充分的理由去努力完善自我！在此次活动即将结束的时候，请大家跟老师共同完成一个动作，鼓励我们自己——明天会更好！（见辅导素材）

师：你们就是“阳光屋”里的主人，箱庭玩具架上的玩具等着大家去认识。找一找与自己的心情娃娃同样颜色的纸，小心撕开，看看你的玩具朋友什么样子。找到玩具清单，在上面贴上自己的心情娃娃，放回原处。今后，欢迎大家常到“阳光屋”来玩“箱庭游戏”，注意不让玩具丢失，不让玩具受损，让他们好好陪伴我们成长。最后回到有坐垫的位置，或坐或站。

（音乐响起）找一个离自己最近的队员或老师，握住对方的手说：再见！

【辅导素材】

明天会更好 [活动目的]：通过身体接触为团队中成员彼此提供更强有力的支持，建立彼此之间的连接感。[活动准备]：所有团体成员围成圈，手挽着手站立。[动作要领]：准备好后，大家先击掌一下，同时喊“明”，然后弓着身子拍左右同学的后背一下；接着击掌２下，同时喊出“明天”，然后弓着身子拍左右同学的后背２下„„这样循环到第５次，喊出“明天会更好”，然后弓着身子拍左右同学的后背５下。

辅导反思

龚泽玉（执笔）

1、“探索阶段”情绪的宣泄与表达比较充分，团体成员在用颜料涂鸦作画，拍打，联想的过程中很投入，或坐或趴，或凝神或微笑„„在大组分享时，有个孩子念到地震时那些文字，声音哽咽了；另一个孩子说，小白兔掉到陷阱里，为什么没有人来救呢？因为孩子们的自我暴露比较深，是不是说明了团队的建立与凝聚阶段比较成功呢？带领者依稀感觉到：地震对小学生确实造成了一些伤害，有些同学的恐惧与无助感有一定的投射。

2、因为6个陪伴老师在团队建立与凝聚阶段调动了自身能量感染学生，因此在展示队员风采时，队员们表现出了放松的样子，变得自信而且有活力。我们的体会是：带领者忘我的状态才能带出很放松的团队。

3、陪伴老师做到了认真倾听，同感、共情，在小组交流时，及时观察队员们的情绪变化，引导他们探索自我。值得肯定的是胡一波老师听了“陷阱故事”后，说：“这个结局是不是太残忍了？谁愿意把这个故事续讲下去？”于是，在小组中就有一个成员讲：有几只小动物齐心协力将小兔救了起来。胡一波老师又建议大家把这个故事演一演。小组成员就用红领巾结成绳把“小兔”——故事原创作者救了起来。“小兔”还连连说：“谢谢！”在分享和表演中，各个成员就一定有收获。

4、带领者在开场时，脑子有点乱，不能马上进入状态，于是说：“我真的很欢迎大家来到阳光屋„„我不知道说什么了„„”一阵静默后，辅导室里响起了鼓励的掌声。孩子们反而显得放松了。我们的体会是：遇到紧张的来访者，咨询师适度地暴露出不足，可以很快让来访者放松下来。

5、这次辅导，有一个小组就出现了“组中组”，原因应该是团队的建立与凝聚阶段都快了点。另外，成员来自4年级6班与5年级2班，在9点——11点这个辅导过程中，（除去中途休息的时间，约100分钟）因为有的成员完全陌生，所以小组内的热身与凝聚蛮重要的。

6、所谓团体辅导，是一个团体的成员在组员的支持、接纳、无条件积极关注的氛围中，敞开自己的心扉，暴露自己的经历，重新认识自己，接纳自己，习得新的行为习惯，获得新的成长的过程。我作为团队的带领者，分享的时候，应变不够灵活。当那位同学哽咽了，哭泣了，我递了纸巾，陪伴老师一直拥着他的肩膀，做到这些就够了吗？不！在团体中有成员在分享时自我暴露较深，要不要用个别咨询的技术进行推进?不！那我们该怎样做呢？带领者首先要理解共感，比如说：这些反应都是正常的。其他成员听得很专心也要肯定一下。用“个别咨询”的技巧深入不太好，因为这个团队刚刚建立，这么多成员，自我暴露不宜过多。

第二篇：展现多彩的自我

展现多彩的自我——中考写“我”类作文专题训练

【学习目标】

1．多角度的认识自我，表现“我”的丰富多彩。

2．抓住自己的特征，力求有创意地展现自我。

3．根据所写内容选择恰当的表达方式和文体。

4．感情真挚地表达，力求表达出自己对自然、社会、人生的独特感受和真切体验。

5．善用联想和想象，丰富表达的内容。

6．写记叙文做到内容具体，写议论文做到有理有据，写散文做到形散神聚。

【考点聚焦】

1．展现“我”的个性特长，如：《 的我》（2003年广东省中考试题）

2．展示“我”的兴趣爱好，如：《我的另一片天地》（2001年天津市中考试题）

3．记述“我”的成长经历，如：《妈妈，我长大了》（2001年北京顺义县中考试题）

4．畅写“我”的情感世界，如：《我的欢乐》（2000年天津市中考试题）

5．表白“我”的精神追求，如：《我的心愿》（2001年河南中考试题）

6．描绘“我”的推测想象，如：《我二十年后某一天的日记》（2001年广州中考试题）

7．抒发“我”的感悟体会，如：《我的自学体会》（2001年青岛市中考试题）

8．表达“我”对自己的认识，如：话题作文《我很重要》

（2003年黄石市中考试题）

【知识累积】

一、认识自我的方法

1．调查了解法：通过向父母、老师、同学、乡邻调查询问“我”过去的表现及对“我”的评价来了解自己。

2．发散回忆法：从家庭、学校、社会等各个角度去回忆“我”在不同时期、不同方面的所作所为来了解自我。

3．自我剖析法：通过日记等形式对自己的一言一行进行记载和分析来解剖自己。

4．辩证思考法：用变化的眼光看自己面向未来的发展优势，用辩证的态度来评价自己。

二、刻画自我的方法

1．绘形传神法：通过对“我”的容貌、神态、身材、服饰、声音乃至举手投足等外在形态的描写，来揭示我的精神世界和性格特征。

2．行动表现法：通过对“我”的行动描写来表现“我”的思想性格。

3．内心独白法：通过“我”的自言自语来刻画“我”的形象,展示“我”的性格和内心世界。

4．以物托人法:：通过描写与“我”有关的物来烘托“我”的个性和思想品格。

5．侧面烘托法：通过旁人对“我”的观察、议论和评价来展示“我”的方方面面。

6．定点特写法：通过对“我”的某一突出“点”进行特写式描写，来表现我的精神风貌。

三、积累“我”的名言

1．自己把自己说服了，是一种理智的胜利;自己把自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟。大凡说服了，感动了，征服了自己的人，就有力量征服一切挫折、痛苦和不幸。(蒋金镛)

2．可以说，人生的过程，是一个不断认识自我的过程。是一个不断挖掘自己的过程。(陆星儿)

3．能佩服别人绝不会显得你无能，能佩服别人恰恰说明你自信，能佩服别人也是一种幸福。(李钧)

4．成功者不一定要求才智过人，但必须气质特殊，他恨自己，也不相信自己不能成功，这种巨大的精神能量使他排除万难，最终成功。(刘墉)

【卓越思维】

“展现自我”是初中写作训练的重要内容之一，也是中考作文考查内容的一个重要方面。要写好这类作文，可以从以下几方面入手：

1．精选素材。选材是作文的首要环节，只有选取了优秀的素材，才能成功地展现自我。精选素材，首先要打开思路。我们可以细心回忆生活中的点点滴滴，仔细分析生活中的方方面面。如：我们可以写自己的绰号，也可以写自己的爱好；可以写自己对学习的态度，也可以写自己处世的风格；可以写自己的欢乐、苦恼，也可以写自己的追求、秘密；可以写“我”的成长经历，也可以剖析“我”的优缺点；可以写家中的“我”，也可以写老师眼中的“我”；可以写现实中的“我”，也可以写理想中的“我”„„有了素材，还需要精心筛选。筛选时，要反复比较各种材料的优缺点，要选那些内容详实、新鲜感人、生动有趣且能突出“我”的个性特点的素材。经过认真思考、细心比较，我们就会找到最优秀的写作素材。

2．创新构思。有了好的素材，作文还只是成功了一半。作文要引人注目，还得创新构思。我们可以从“切入的角度、行文的思路、写作的方法”等方面来创新构思。从角度而言，可以从单一角度出发，抓住自己某一主要特征来展示自己的形象，也可以从整体角度入手，画出自己的自画像；可以从正面的角度展现自己的个性，也可以从侧面的角度展示自己的优点；可以静态地描述自己的方方面面，也可以动态地写出自己的发展变化„„从思路而言，我们可以用分镜头展示“我”在不同场合的形象，也可以用“一线串珠”串起“我”生活的点点滴滴；可以“散点铺排”，将自己的特点一一形象地罗列出来，也可以纵向展示，叙写“我”不同时期的故事；可以用日记体记录“我”的言行；也可以借自白书、档案等形式表现“我”的本质„„从写作方法而言，我们可以用一词经纬法来展示“我”；也可以用二人称或三人称来介绍“我”；可以借梦境来表白“我”；也可以借他人、他物来展现“我”；可以用寓褒于贬的方法赞扬“我”，也可以用寓庄于谐的方法调侃“我”„„角度、思路和写作方法林林总总、异彩纷呈，我们只有根据自我的特点和特长，选取最佳的角度、思路和写作方法，才能最恰当地展现自我。

3．传神描写。“我”的形象鲜明，“我”给读者留下的印象就深刻。要塑造好自己的形象，需要对“我”进行传神的描写。进行传神的描写，首先，需要抓住自己的特征。如：可以抓住“我”的外貌、语言、动作、心理、生活习惯等特征来刻画“我”的形象。进行传神的描写，其次，要根据文章表达的中心确定描写的重点。如：写《我的爱好》要详写“我”的动作，写《我的愿望》则要详写“我”的心理。进行传神的描写，还要灵活地运用各种描写方式来突出“我”的形象。如：写《我的自传》一文，可以正面描写自己的言行来展示自己的个性特点，可以借他人对“我”的评价等侧面描写来完善自我形象；可以对自己的丑陋处作简笔勾勒，可以对自己的“靓丽点”进行细腻刻画„„

4．个性表达。真情的流露，会拉近作者和读者心灵的距离，个性的表达则会吸引读者阅读的目光。在展现自我的时候，我们可以根据自己的个性、特长选用合适的表达方式、语言来表现自我。擅长叙事的，可以讲讲自己的趣事；擅长描写的，可以描摩自己精彩的生活片段；擅长抒怀的，可以诉说自己的愿望；擅长想象的，可以在对自己未来的畅想中展示自己的才华；性格幽默的，可

以用风趣的语言调侃自己；生性憨厚朴实的，则可以真诚坦率的介绍自己„„找到了富有个性的表达方式，也就能成功地刻画自我了。

做好了以上几点，我们笔下的“我”也就栩栩如生、多彩多姿了。超越自我李白的诗犹如入仙境般，文思纵横驰骋，“两句三年得，一吟双泪流。”而诗圣杜甫也不甘罢休：“吟妥一个字，拈落数茎须”，“语不惊人死不休。”这些圣杜甫也不甘罢休：“吟妥一个字，拈落数茎须”，“语不惊人死不休。”这些都是这两位诗仙诗圣超越自我的惊人表现。

人要克服的弱点只有一个，就是战胜自己，最大的敌人就是自己，开启的钥匙也是自己，唯有战胜自己才能取得成功。“知人者智，自知者明，胜人者力，自胜者强。”能够战胜自己的人才识真正的强者。人定胜天，心比天高，自信一辈子便可战胜自己。

世界文学家卢梭曾在他所著的忏悔录中说过：“卢梭啊，这就是你！既有切肤之爱，又有刻骨之恨，不宽容，但坦荡！想超越自己首先要认识镜中的自己，知道自己的所有，克服弱点，改进缺点。

想超越自己，就要勇敢地去面对过去的失败，承认自己曾经失败。它山之石，可以攻玉，要相信自己，不可自暴自弃。正视自己的缺点，承担自己的假丑恶。

超越自己，放飞梦想，放宽自己的心灵，有的比有失，大胆地去幻想，哪怕是天方夜谭也可成为现实。采百家之长，成独家之本。放飞梦想，坚持到底。

想超越自己，胸中必要有大志，无大志者难成千万事。“泰山不辞山壤，故能成其大；河海不择细流，故能就其深”。大海也是由滴水汇积而成。因此，超越自我也要先学会积累：累积失败，累积教训。

超越自我，先立大志。老骥伏枥，志在千里。“问渠哪得清如许，唯有源头活水来”，超越自己，先找出根缔，找出自己的弱点，正视自己的缺点，承受自己的失败，迎接前面的挑战。镜子里的我题记：朋友，当岁月的秋霜染白了这满头乌发之时，你站在镜子前能充满欣慰快乐而毫无愧色吗?

镜子一直和我们男子汉无缘。时光荏苒，我似乎已经把自己的相貌忘却了，有时偶尔隐约想起的，还是几年前小学毕业像上那张稚气的脸。现在这张充满稚气的脸改变了吗?我真无暇顾及。

有一天，我正在桌前温习功课，妈妈叫我：“小彤，来试试这衣服。”那是一套银灰色的西装，还配有一条紫红色的条纹领带。我兴奋起来，整整齐齐地穿戴好。“妈，怎么样?”妈妈没发表评论，只是抿嘴一笑，把我推到镜子面前。

啊?那是我吗?笔挺的西装，洁白的衬衫，紫红的领带，还有一枚仙鹤胸针，多么和谐!我已变成了一身帅劲、风华正茂、充满自信的小伙子了!高高的个子，天然卷曲的头发自然地起伏着，挺直的鼻梁，感情丰富的双目，高傲的嘴角，旁边唇边还长出淡淡的短须。这是我吗?仿佛过了很长时间，我才回过神来，是的，这就是我自己!

我简直不认识我自己了。几年前，我是那么矮小，那么幼稚。尽管我与镜子无缘，但此时，看着镜子中的我，回忆的闸门突然间被打开了。记得妈妈告诉过我，很小的时候，有一次我爬到镜子前，瞪着吃惊的双眼看了半天，然后伸出小手尽力地抓着镜子中的我，结果却什么也没有找到。妈妈把我抱开了，我还痴痴地睁大眼睛看看镜子，看看妈妈„„

上幼儿园了，我开始常常照镜子：妈妈嫌我弄脏了衣服，每天从幼儿园回来，总把我推到镜子前，说：“看看你脏成什么样子啦!”镜子中映出了穿着弄脏了的漂亮衣服，肩上还别着一条花手帕的我。平时的小顽童此刻文静得像个小姑娘。

不久，我离开了给我快乐的幼儿园，结束了没有烦恼的童年，背上书包，跨进小学的门槛，步入了我的少年时代。从这时起，我逐渐与镜子疏远了。可能是由于出现在镜子前面的次数少的缘故，每次留下的印象也就更深些。

少年时代是愉快的。我在小学里跟伙伴们一起上课、学习、游戏，像春天山野的小黄花，开得朝气勃勃，开得无忧无虑。最难忘的是我加入少年队的那一天：我在队旗下宣过誓，一位高年级的同学把一条鲜红的领巾给我戴上。放学后，我一口气跑回家，连书包也没来得及放下，就站到镜子前。镜子中的我个子不高，小平头短短的，高高翘起的嘴角流露着满心的喜悦和自豪。蓦地，我觉得自己肩上少了一块花手帕，胸前多了一条红领巾——我长大了!

上中学了，我带着少年纯真的步履，渐渐走向了成熟。当我取下红领巾，又一次在闪闪发亮的团徽前宣誓时，我深深地感到我不再是一个小孩子，肩上的担子又沉了些。我凝视着镜子中的团徽，眼睛里有稚气，也有沉思。我对着镜子中的我轻轻地说：“年轻人。不，共青团员同志，永远不要忘了团旗下，你的誓言„„”

随着年龄的增长，阅历加深了。生活带给了我不少成功的经验和失败的教训，带给了我许多的欢乐，许多的烦恼„„伴随着这些我将走完初中三年之路。

是啊，我一天天长大了。今天的我已不是昨天的我了，而明天的我也将和今天的我不同。我凝视着镜中那张青春洋溢的面庞，看到额上似有似无的皱纹，我舒展的双眉不由得微蹙起来：朋友，当岁月的秋霜染白了这满头乌发之时，你站在镜子前能充满欣慰快乐而毫无愧色吗?

望着镜中的我，望着那双自信的眼睛，我点了点头，那是男子汉选择的肯定回答。

（选自南方出版社《初中生分类作文大全》 作者：陈真）

[例文评点]

用镜子来展现“我的成长”这在写法上是一种创新。可贵的是作者用镜子这个道具不仅巧妙地引出了“我”的童年、少年生活，还借镜子把“我”的今昔对比，引出了我对人生的感悟——要做一名无愧岁月的男子汉这一美的主题。从这里，我们可以看出作者构思的精巧。此外，文章中题记的运用有一种扣人心弦的力量，这种方法也值得我们借鉴。

妈妈眼中的我我的亲人一大串，只有妈妈对我的理解最深；眼前的老师很多，只有妈妈对我的鼓励最大。那么，妈妈眼中的我是什么样的呢?很能干

农村娃儿，从小看到的就是干活儿，农忙农闲，家里地里，好像有干不完的活儿在等着人去干。春天播种种菜，往妈妈刨好的窝里丢种子；夏收割麦，看着妈妈顶着毒花花的太阳干得汗流满面，我便提着水壶给她送上一碗凉开水；秋天更忙，和妈妈一道下地割草，在架子车辕前绑根绳子帮助拉车运粪；冬天也不闲着，哪怕搬搬灶球，扫扫院子，这些小孩子干得动的事儿，我多干点儿，妈妈就可以少干点儿。在家里我是一只勤快的小鸟，飞来飞去地省了大人不少心和力。每当这时候，妈妈总是笑眯眯地鼓励我：“嗯，行，比养只小猫小狗强多了!”年幼时听不懂妈妈的话，不愿和小狗一个样子，后来才明白了，妈妈在夸我：“很能干！”真聪明

“电视机都坏了几天了，修理部的师傅不知钻到哪个云彩眼里喝酒去了，咋办呢?”妈妈一连几天都这样叹着气说。我灵机一动，说：“妈妈，让我看看。”她不放心：“你看也是白看，捣鼓坏了好几千块呢!”我提高声音，表现出很有信心的样子：“我常看师傅修理，也学了几招，让我试试。”看她不执意反对，我便拿起螺丝刀就动起手来。先查看外部，东瞅瞅西看看，摸摸这敲敲那，因为心中没底只得装模作样。猛然间，我发现天线的连线磨损，一高兴办法就来了：找根粗点儿的铜线围了个圈，取下旧线头，换上新铜线，再把它牢牢地拧到接口上，打开电源，调调频道，屏幕上渐渐有了图像。妈妈两眼眯成一条线，脸上的表情分明在说：“好儿子，真聪明!”

真懂事

爸爸妈妈都在乡镇企业干活儿，很辛苦，我去参观过妈妈的工厂，上班就像打仗一样。并且没有规律，有时没活干就闲好久，一有活干就加班加点。看着妈妈做零件时忙得连擦汗的功夫都没有，我明白了她的手为何变得粗糙，明白了她大大的眼睛旁为何有了鱼尾纹„„妈妈辛苦了，独生子要帮你干点什么，减轻你的劳累。但又能干什么呢?我想到做饭。我们刚学过华罗庚爷爷搞的“统筹方法”，原理就是在同一时间内多做事，我来试一试。先洗锅，添水，拉开火门，淘米准备做饭；然后洗菜，切菜，准备做菜；最后去买馍，一顿饭就成了。就像电脑软件，程序设计得挺好，心中好得意。可是在炒菜这个环节上卡了壳，我会做什么菜呢?心里盘算着：凉拌黄瓜最简单，炒个鸡蛋也不难„„咦，有股什么味儿?往炉子上一看，哎哟，饭糊了!糊就糊罢，谁让我这是“平生头一回”呢!

下班回来，妈妈吃着有点糊味的饭和那有铜钱厚的黄瓜片子直乐，连连夸我：“真懂事!”

(选自《全国中学优秀作文选》2001.11 作者: 俎亚楠)

[例文点评]

本文主要有以下优点：一是构思新颖。常规思路多是直接描写“我”的外貌、性格、兴趣、特长来展现“我”的特点，而本文却是借“妈妈的视角、妈妈的语言”来展现“我”的“聪明、能干和孝顺”，这可谓匠心独运。二是刻画细腻，中心突出。以表现“我”的能干为例。作者描写了 “我”春夏秋冬不同季节为妈妈分忧的生活细节，从不同方面共同突出了“我”能干的特点。三是语言朴实，亲切感人。如：“农村娃儿，从小看到的就是干活儿，农忙农闲，家里地里，好像有干不完的活儿在等着人去干。”“ 爸爸妈妈都在乡镇企业干活儿，很辛苦，我去参观过妈妈的工厂，上班就像打仗一样。并且没有规律，有时没活干就闲好久，一有活干就加班加点。”等句含有浓郁的生活气息，让人读来感到格外亲切。20年后的我20年后的一天早晨，我一起床就看到电脑显示器上用大大的隶书写着：“请赖少均女士参加今天盛大的表彰会议!”我才猛地想起，今天得到北京参加世界第九届表彰会议。按了一下电脑键盘，立即有人送水、礼服和早餐进来，我说了声“谢谢”，梳洗梳洗，吃了早餐，便匆匆忙忙地乘上“光速电车”，向人民大会堂奔去。

尽管离表彰会还有20分钟，但大会堂早已是人山人海、座无虚席了。随着服务员的安排，我找了个座位坐了下来。回头一看，不好!一大群记者正冲着我跑来。我刚想起身离开，可来不及了，他们已抢先一步到了我的面前，开始连珠炮似地向我发问。“赖少均女士，听说这次表彰会议最高得奖者是您吧?”一个扎着马尾辫的记者抢先问道：“听说，您是中国第19个获得诺贝尔奖的女科学家，根据您中学时代出版的一部作品《我的心愿》，您爱好文学，长大后理应是个文学家才对，可为什么现在却当了个科学家呢?”我说：“世事无绝对嘛!是的，我对文学确实有浓厚的兴趣，小时候的理想是想当个文学家。可是，由于种种原因，文学家没当成，却当了个科学家。其实，做什么都是一样的，都是为国为民作贡献!”一个留着短发的女记者看我一说完，赶忙问道：“赖少均女士，听说您最近又有了一项重大发明，叫什么‘死而复生’药，很多人试用了，都很有效，是不是真的?”一听到这个，我的兴趣就来了，“噢，你的消息还真灵通，不过不是什么‘死而复生’药，而是将人的身体缓慢冷冻起来，长期保存，将来再快速解冻，又可让人复苏。这是我的猜测，还没真正试验过。可是，我们已经成功地把一只老鼠冷冻了200天，又使其复生。有一只母狗，因为怀有小狗产不出而休克，我们立刻把它冷冻起来，经过了一段时间，再迅速把它解冻，最后它不但复活了，而且还产下了4只可爱的小狗。下一步我们将会试验把暂无法医治的危重病人冷冻起来，等以后可以治疗了再解冻。我相信，这一定会成功的!”记者们一边津津有味地听着，一边快速地记录着。正说着，忽然听到主持人说：“请各位领导、嘉宾就坐，表彰会议马上开始!”接着又听到主持人宣布：“这次诺贝尔医学奖的获得者是中国的著名科学家赖少均!”在一阵阵欢呼声和鼓掌声中，我走上领奖台，双手举着奖杯，激动得泪流满面。

“丁零„„”小闹钟响起来，我醒了过来，掀开被子，我并不感到冷，反而感到浑身充满力量、充满信心。我从床上跳起来，拿出英语书背起单词来。我相信，这样的场景绝不会只在我的梦中出现。

[例文评点]

这篇文章有两点值得称颂。一是文章构思美。作者将二十年后的“我”的形象设计为诺贝尔获得者，不但展示了有远大的抱负的“我”的形象，而且还表达出了“我”的爱国热情，这样构思非常好。二是想象丰富，且合情合理。文中的“我”在介绍发明成果时，先从老鼠、狗的成功实验谈起，再推说这项成果的发展前景，这样丝丝入扣的回答，合情合理让人深信不疑。作者对“领奖前‘我’的起居、到会时会场的盛况、记者巧妙的提问、领奖时‘我’的神情”等多方面生活细节进行了立体的描写，这样构思不但丰富了文章的内容，而且还使想象的情节变得真实可信。从以上两点我们看出：作者对文章的情节进行了精心设计。

第三篇：展现多彩的自我作文指导

展现多彩的自我——中考写“我”类作文专题训练

（一）【学习目标】

1．多角度的认识自我，表现“我”的丰富多彩。

2．抓住自己的特征，力求有创意地展现自我。

3．根据所写内容选择恰当的表达方式和文体。

4．感情真挚地表达，力求表达出自己对自然、社会、人生的独特感受和真切体验。

5．善用联想和想象，丰富表达的内容。

6．写记叙文做到内容具体，写议论文做到有理有据，写散文做到形散神聚。

重难点：目标3、4、6。

课时安排：两课时

训练过程：

一、导入新课，明确训练目标：

“展现自我”是初中写作训练的重要内容之一，也是中考作文考查内容的一个重要方面。要写好这类作文，可以从以下几方面入手：

二、教师指导：1．精选素材。选材是作文的首要环节，只有选取了优秀的素材，才能成功地展现自我。精选素材，首先要打开思路。我们可以细心回忆生活中的点点滴滴，仔细分析生活中的方方面面。如：我们可以写自己的绰号，也可以写自己的爱好；可以写自己对学习的态度，也可以写自己处世的风格；可以写自己的欢乐、苦恼，也可以写自己的追求、秘密；可以写“我”的成长经历，也可以剖析“我”的优缺点；可以写家中的“我”，也可以写老师眼中的“我”；可以写现实中的“我”，也可以写理想中的“我”„„有了素材，还需要精心筛选。筛选时，要反复比较各种材料的优缺点，要选那些内容详实、新鲜感人、生动有趣且能突出“我”的个性特点的素材。经过认真思考、细心比较，我们就会找到最优秀的写作素材。

2．创新构思。有了好的素材，作文还只是成功了一半。作文要引人注目，还得创新构思。我们可以从“切入的角度、行文的思路、写作的方法”等方面来创新构思。从角度而言，可以从单一角度出发，抓住自己某一主要特征来展示自己的形象，也可以从整体角度入手，画出自己的自画像；可以从正面的角度展现自己的个性，也可以从侧面的角度展示自己的优点；可以静态地描述自己的方方面面，也可以动态地写出自己的发展变化„„从思路而言，我们可以用分镜头展示“我”在不同场合的形象，也可以用“一线串珠”串起“我”生活的点点滴滴；可以“散点铺排”，将自己的特点一一形象地罗列出来，也可以纵向展示，叙写“我”不同时期的故事；可以用日记体记录“我”的言行；也可以借自白书、档案等形式表现“我”的本质„„从写作方法而言，我们可以用一词经纬法来展示“我”；也可以用二人称或三人称来介绍“我”；可以借梦境来表白“我”；也可以借他人、他物来展现“我”；可以用寓褒于贬的方法赞扬“我”，也可以用寓庄于谐的方法调侃“我”„„角度、思路和写作方法林林总总、异彩纷呈，我们只有根据自我的特点和特长，选取最佳的角度、思路和写作方法，才能最恰当地展现自我。

3．传神描写。“我”的形象鲜明，“我”给读者留下的印象就深刻。要塑造好自己的形象，需要对“我”进行传神的描写。进行传神的描写，首先，需要抓住自己的特征。如：可以抓住“我”的外貌、语言、动作、心理、生活习惯等特征来刻画“我”的形象。进行传神的描写，其次，要根据文章表达的中心确定描写的重点。如：写《我的爱好》要详写“我”的动作，写《我的愿望》则要详写“我”的心理。进行传神的描写，还要灵活地运用各种描写方式来突出“我”的形象。如：写《我的自传》一文，可以正面描写自己的言行来展示自己的个性特点，可以借他人对“我”的评价等侧面描写来完善自我形象；可以对自己的丑陋处作简笔勾勒，可以对自己的“靓丽点”进行细腻刻画„„

4．个性表达。真情的流露，会拉近作者和读者心灵的距离，个性的表达则会吸引读者阅读的目光。在展现自我的时候，我们可以根据自己的个性、特长选用合适的表达方式、语言来表现自我。擅长叙事的，可以讲讲自己的趣事；擅长描写的，可以描摩自己精彩的生活片段；擅长抒怀的，可以诉说自己的愿望；擅长想象的，可以在对自己未来的畅想中展示自己的才华；性格幽默的，可以用风趣的语言调侃自己；生性憨厚朴实的，则可以真诚坦率的介绍自己„„找到了富有个性的表达方式，也就能成功地刻画自我了。

做好了以上几点，我们笔下的“我”也就栩栩如生、多彩多姿了。

三、布置作业：依据下面的一段文字，以“我很重要”为题，写一篇文章。

著名作家毕淑敏曾在一篇文章里说道：中国人一向忽视自己的重要性。可是，对于父母，我是他们的惟一；对于亲密无间的朋友，我的友谊是他们珍藏的财富；在生活和工作中，我是不可或缺的主宰．．．．．．所以，我很重要！我们应该有勇气大声宣布：我很重要！

要求：

1、写出内心真实的感受。

2、不少于600字。

3、书面整洁，字体工整。

四、思路指导：

这是一道要求阐述自我价值的话题作文，写好这篇作文，首先要善于寻找体现自己的长处、价值的材料。如：可以从“我”与父母关系、“我”在朋友、伙伴中的地位，“我”在班级中的发挥的作用等方面来寻找材料。其次，要精心构思，突出中心。如：可以在一件具体事中写“我”发挥的作用来说明“我很重要”，也可以写“我”不

在时家人、学校等各方面的种种不适反应来说明“我很重要”，还可以从发现自己价值对成功的意义这一角度说明“我很重要”。再次，要注意把握语言的分寸，既要写出自己的长处又不能自吹自擂，让人生厌，要巧妙地突出“我很重要”。

五、课外训练：请从下面几个作文题目中任选两个，写在课外作文本上。

1、《的我》2．《我的另一片天地》 3．《妈妈，我长大了》 4．《我的欢乐》5．《我的心愿》6．《我二十年后某一天的日记》7．《我的自学体会》

六、例文赏析：《我很重要》

对于我的母亲，我最熟悉不过的是自家门口厚重的石阶上最美丽的声音——母亲的呼唤。声声呼唤，送给我一个甜滋滋的童年。

上小学三年级时，我偎在母亲身旁，依仗我小学学习委员的官职骄傲的对母亲宣布：“娘，等儿子挣钱啦，把挣的钱的一半给你。”乐滋滋儿的期待着母亲的赞许。而母亲的全部表情是：微笑着，又像是没笑，透露出一种不屑。我再一次努力地说：“把挣的钱全部给你。”希望改变母亲的不屑，换回的仍是淡淡的一笑。我猜不透母亲期许儿子给她什么。而这份承诺至今仍未兑现。我要用余生还母亲的债，偿还这无法承载的母爱。

童年装载着数不清可笑的故事：母亲经常说不喜欢吃鸡腿，而我有义务帮母亲处理掉;假惺惺的抹眼泪儿，假装走不动路，央求母亲把我背回家;为了换得一顿可口的饭菜解馋而装作卧病床;童年的滑稽终究有点心酸，不说且罢。如今，我家的电视很古怪，除了我，谁也弄不出人儿来;煤气罐没气儿了，我要去四里开外的液化气站灌气儿，更重要的是，我不在家时，爹妈的饭菜也只是凑合着吃，并且，冰箱也会在我离放假还有几天前被塞得满满的。我决定了，我很重要。

对于我的父亲，我更多的是仰视。高尔基说：“父爱是一部震撼心灵的巨着，读懂了它，你也就读懂了整个人生。”但我至今没有读懂，只浅薄地知道父爱像一座山，即使我自己当了爹也爬不上的山。

父亲喜欢抽烟喝酒，落下一些病根儿。整天忙着给他上大学的儿子挣钱，经常忘记药。有时连药也得花上半个多小时找齐。母亲劝他，他只是频频点头，稍后便忘得一干二净。只有我和姐姐的联合抗议才能引起父亲的注意。

我不敢说我是父亲的杰作，但我至少可以算是父亲炫耀的资本，起码能比得上他的两亩天字号土地加上一头黄牛。对于我的姥爷，我养成一个习惯：每次放假照例陪姥爷说会儿话。多半时间是他教我《弟子规》，解释一些佛家理论;少半时间是他问我一些生字。而我却把姥爷给我的那本《弟子规》压了箱底，拈起姥爷的期许，不觉有些隐痛。另外，村外水塔边上姥爷的一亩花生地，照例每年由我去刨，我很重要。

对于我的姥姥，我也很重要。我的姥姥年逾七旬，过惯了苦日子，连一碗发馊的小米粥也会趁没人的时候偷偷喝掉。然后，便是忙着找医生，打点滴。

我有许多事情要做，我要趁米粥没变馊之前赶紧喝掉;或者，瞒着姥姥把发馊的小米粥倒给那只胃口好的老黄狗;万一这些都没来得及，我会照顾姥姥静心养病.这个对一切事物感到新奇的老太太，会莫名地对着响起的手机发呆，而我则会“趾高气扬”地抓起手机大声说一声“喂”。而后便教姥姥怎么拿手机，怎么接电话。姥姥每回都会皱着眉头说：“太难啦!”这时的老人更像一个孩子，一个喜欢说话的孩子，一个不喜欢寂寞的孩子，面对这样的“孩子”，我不重要吗?

对于我的姐姐，我很重要。当母亲斥责姐姐要让着弟弟时，我会义正辞严的站起来说“不许欺负姐姐”;当姐姐缺钱买零食的时候，她会怂恿我跟父亲要钱，这种方法很灵，一要一个准儿。

关于姐姐和弟弟有这样一个比喻：说手心和手背都一样，其实不一样。无私的姐姐是手背，自私的弟弟是手心。因为要用手遮蔽风雨烈日时，始终是手背向上，呵护着手心。而伸出手去迎接礼物和花朵时，手背退居其次，手心向上。

从今天以前，姐姐已经重要过啦。我要当姐姐的手背，让自己也重要一把。

对于陌生人，我也很重要。我的微笑很有磁性，有可能会让他或她重燃希望;我的丑可能会唤起更多的人的自信;我的言语，或许能成为某个人的座右铭，在文章中引用说“赵恒生曾经说过这么一句话——”这极有可能。对于世界的花花草草，我很重要。我可怜独自绽放而无人欣赏的花，一次次体验：“凌晨四点钟醒来，发现海棠花未眠。”渴望每一个生命的绽放。我会静静地驻足在所有美丽的生灵面前，帮助所有人欣赏它的语言和姿态。

星星在哪里都很亮，就看你有没有抬头去看它们。生活就像洋葱，一片一片地剥开，总有一片会让我们流泪，感受到生存的价值和自我的魅力。你有理由对这个可爱的世界说“我不重要”吗?

没有人想死，即使想去天堂的人，也是希望能活着进去。

毕淑敏说：“重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的承诺。”即使事业，前途，爱情，家庭都如泡沫般破灭，也不要悲观。生存本身就是一种资本，一种幸运，一种对命运不公勇敢的挑战与蔑视。

所以，什么英雄事业，什么壮丽河山，什么香车宝马，什么生花妙笔，什么绝代红颜，记住“只有自己，我很重要。”

第四篇：多彩协议书

多彩装饰装修协议

发包方(甲方)：身份证号：承包方(乙方)：身份证号：为规范家庭室内装修的施工，保护双方的合法权益，结合本工程的具体情况，经甲乙双方友好协商，达成如下房屋室内装修合同，共同遵守。

1.装修施工地点：

2.装修施工内容：

3.承包方式：

4.总价款：元，首付50%元，施工中期付45%元，施工结束付清剩余5%元。

5.工程使用主要材料的品种、规格、名称，经双方认可。

6.工程验收标准，双方同意参照国家的相关规定执行。

7.施工中，甲方如有特殊施工项目或特殊质量要求，双方应确认，增加的费用，应另签订补充合同。

8.乙方的施工现场职责

（1）施工中严格执行安全施工操作规范、防火规定及质量标准，按期保质保量完成工程；

（2）严格执行有关部门关于施工的规定，不得扰民及污染环境；

（3）保护好原居室的煤气管道，保证室内上、下水管道的畅通；

装修具体项目：

衣柜2套鞋柜1个(上面带造型)

进户储物柜1个（上面带博物架）

博物架1个阳台大垭口套1个

烤漆门4套（白门）卫生间集成顶（拉丝系列）

阳台集成顶厨房集成顶

餐厅吊顶客厅吊顶

走廊吊顶电视背景墙造型

衣柜推拉门厨房推拉门

阳台推拉门卫生间推拉门

客厅顶灯餐厅顶灯

各卧室顶灯厨房卫生间顶灯

阳台顶灯二级顶安射灯、灯带

电视背景墙贴壁纸墙面施工（批墙、打磨、刷漆）

主卧卫生间门安钛合美玻璃门

施工材料：施工家具材料为双贴面免漆板，或用优质细木板贴免漆板，所用粘贴胶为优质万能胶或白乳胶，所用推拉门边框为钛合美，玻璃花形由客户选图确定，墙面漆用立邦漆，市场价500元以上每桶，卫生间、阳台、厨房、集成顶用拉丝系列集成扣板，内部框架用轻钢龙骨，备注：本协议一式二份，经甲乙双方签字后生效，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

甲方(签字)：乙方(签字)

签订日期：年月日

第五篇：多彩青春

多彩青春

当群星还在夜幕中跳舞时，黎明已偷偷而至，当乌云还在广阔无限的天空中飘飘然时，阳光已撒下金黄；当我们还无忧无虑嬉耍玩闹时，年龄已悄然增加。就这样我们这一群还不知愁为何滋味的懵懵懂懂的少年，登上了青春的列车，踏上了我们青春的旅程。

青春，我们多梦！

曾梦想能见到开天劈地的盘古，见到炼石补天的女娲，见到弯弓射日的后羿，错奔月宫的嫦娥涉足青春的我们，依然拥有儿时的幼稚可笑的梦想。

青春我们富有！

青春的我们，有想学会贝克汉姆那炉火纯青球技的决心；有想超越迈克尔·乔丹那神乎其神的潇洒湛蓝的幻想；更想拥有比尔·盖茨的万贯家财青春的我们，依然拥有这一个个几乎是不可能实现的梦想！

青春，我们浪漫！

青春的我们会独自登上高峰，体验“一览众山小”的豪情；会一步步走上台阶，体味“人往高处走”的哲理；青春的我们，会在一凄凉的夜晚，感受“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠”的孤寂；会在一凄美的黄昏，感受“夕阳无限好，只是近黄昏”的意境；青春的我们，会寻觅一条小溪，细细垂钓人生青春的我们，浪漫如丝，如雾，如雨!

青春，我们多情！

青春的我们，会在考试失败后，指天怒斥：“为什么考试总和我们过不去”算是泻恨；青春的我们，会在与朋友离别时，不顾“男儿有泪不轻弹”的治理名言，挥一袖清泪甩向风中，道一句珍重；青春的我们，会在流连武侠小说时，把自己想象成故事中的情侣，肝肠寸断，似有生死两茫之苦!

青春，我们奋进。

青春的我们，精力充沛！青春的我们，会以夸父般的毅力，奋力追求我们的梦想，一朝又一朝，无怨无恨！

哦！这就是我们的青春！

哦！青春的感觉，真好！