女性青春期卫生专题讲座教案

第一篇：女性青春期卫生专题讲座教案

女性青春期卫生专题讲座教案

目的：通过对女性青春期生理卫生知识的讲解，使同学们对女性生长发育及卫生有所了解，提高自我保健意识。

首先了解女性一生不同阶段的生理特点：

1、新生儿期：出生一个月内，宫内受母体雌激素的影响，出生后雌性激素骤减，女婴可发生少量阴道出血，二三天及乳房轻度肿大一周左右。

2、幼儿期：出生满一月至12岁，生殖器未发育呈幼稚状态，在我国平均10岁左右乳房及生殖器开始发育。

3、青春期：13-20岁，生殖器向成熟过渡时期，全身体格迅速发育，性功能逐渐成熟，以月经来潮为标记。

4、性成熟期：自18岁左右开始，持续约30年，这时卵巢功能旺盛，乳房及生殖器官有周期性变化。

5、更年期：约在45-60岁，卵巢功能逐渐衰退，分绝经前期、绝经期、绝经后三个阶段。

6、老年期：60岁以后，卵巢明显萎缩，功能完全衰退，体内各器官逐渐老化。第一讲 青春期生长发育阶段 第一节 什么是青春期

青春期：指儿童发育向成人过渡的时期。这一时期以身体发育迅速，第二性征出现（外观上看和听：表现为说话声调高，乳房饱满、隆起、长大、来月经、腋窝内有稀疏腋毛，皮下脂肪丰满，呈现出女性特有的肩窄骨盆宽，皮肤细腻的外表体形。）性成熟，逐渐具有生育能力为特点。是人一生中生长发育，心理和智力发育的关键时期。

女性青春期年龄为：11-14岁（平均12岁）至16-20岁（平均18岁），男性较女性晚1-2年。一般来讲，女性10-14岁是发育迅速阶段，从15岁到20岁时生长发育逐渐慢下来。是不是每一个人都是这样呢？不尽然，现在由于生活水平提高，成熟越来越早，9-10岁可月经来潮。青春期的开始年龄，发育迅速都有很大的个体差异，不仅男女不同，而且同一性别，同一种族也有所不同。青春期的特征表现为一系列的形态、生理、生化、内分泌以及心理、智力、行为的突变，身体各器官也经历一个显著的变化，特别是生殖系统是全身最后发育的一个系统，生殖系统在10岁以前变化很小，在青春期则发育迅速逐渐达到成熟。生物学上成熟应具备骨骼闭合，具有生殖能力。这一时期的心理特点为：①独立意识逐渐增长②求知欲望强列③认识能力不足④思想情绪不稳定⑤性心理特点。

第二篇：青春期卫生讲座心得体会

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青春期卫生讲座心得体会

今天，是我们学校的女生节，女生们听了一节既精彩有让人感触很深的青春期卫生讲座。

这节课是由魏老师来讲的。原本一节枯燥的卫生讲座，却让魏老师给讲活了，她声情并茂，手脚并用，让女生们听得津津有味。魏老师为我们讲解了生理发育的一些知识，和交给我们应该怎样处理生理期的一些状况，让我们深有体会。

魏老师问了这样一个问题：“谁已经有月经了?”同学们有些低着头，很羞涩。可听了魏老师的一段话：“女孩子有月经是她的骄傲。”仅仅一句话却让那些同学豁然开朗，昂起了自信的头。接着，魏老师又告诉我们在这段时间里如何护理自己。1.不能吃过凉，性寒食品，如螃蟹(建议同学吃虾)，辛辣刺激，和膨化油炸食品。2.有月经时不能做剧烈运动，还给我们讲了一个真实的案例，如果做了剧烈运动，会引发崩漏。3.有月经之前最好喝姜红糖水，不会引起腹痛。4 一天八杯水，不要一次性喝完。还给我们讲了脾胃的重要性。

这节课让同学们有了基本的自护知识，开阔了大家的眼界，使同学们增添了自信心，魏老师这一课让我们受益匪浅。正像魏老师说的那样：“让我们拥有自己的花季吧!”

今天，是我们学校的女生节，女生们听了一节既精彩有让人感触很深的青春期卫生讲座。

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魏老师问了这样一个问题：“谁已经有月经了?”同学们有些低着头，很羞涩。可听了魏老师的一段话：“女孩子有月经是她的骄傲。”仅仅一句话却让那些同学豁然开朗，昂起了自信的头。接着，魏老师又告诉我们在这段时间里如何护理自己。1.不能吃过凉，性寒食品，如螃蟹(建议同学吃虾)，辛辣刺激，和膨化油炸食品。2.有月经时不能做剧烈运动，还给我们讲了一个真实的案例，如果做了剧烈运动，会引发崩漏。3.有月经之前最好喝姜红糖水，不会引起腹痛。

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创新 一天八杯水，不要一次性喝完。还给我们讲了脾胃的重要性。

这节课让同学们有了基本的自护知识，开阔了大家的眼界，使同学们增添了自信心，魏老师这一课让我们受益匪浅。正像魏老师说的那样：“让我们拥有自己的花季吧!”

资料来源：http://www.xiexiebang.com/data/xdth/

第三篇：青春期女性生殖健康讲座

青春期女性生殖健康知识讲座

——主讲：刘金葵

亲爱的同学们：

大家好！今天我应学校安排给大家做一次青春期女性生殖健康知识专题讲座。这次活动开展得十分有意义,目的是使正处在青春期的你们对自己的生理发育情况有个更深刻的了解和认识,并学会保护自己、爱惜自己的身体。希望本次讲座能帮助你们轻松，快乐的渡过这个人生中最宝贵而难忘的过渡阶段。

首先我们一起来看一个案例！

案例赏析：上海初中女生怀孕产子 被逼当众喂男生吃奶

小雪（化名）是上海某中学的一名初三学生，因意外怀孕并产下一男婴，小雪说，孩子的父亲是她的前男友，我们是今年年初在劲舞团上认识的，后来我发现他有另外的女朋友，就和他分手了。小雪说起这些时，脸上一直很平静。小雪说，她和前男友自愿发生性关系，当时没有采取任何防护措施，也不知道会因此怀孕。她是在胎儿五个月大时，自己去医院才发现怀孕了，但因为身体原因医生不建议流产，便生下一男婴。

记者试着联系了小雪的前男友周某，周某对此表示怀疑，并称要做亲子鉴定后，才能根据结果看是否负责。记者将对此事另作跟踪报道。

小雪产后又回到学校上课。一天，小雪衣服上渗出奶渍，被一名陈姓男生发现，于是，小雪未婚先孕的事情败露。该男生以此威胁小雪每天给他喂奶喝。后来发展为四名男生，期间小雪一直不敢声张。最后人越来越多，陈姓男生竟然公开收费，最终被校方发现。据传，有男生曾经用手机拍下当时的场面，但是当记者采访时，他们对此都矢口否认。

该事件发生后，已经引起该校领导的高度重视，决定对肇事男生严惩不贷。当地舆论也一片哗然，认为这些男生的表现代表了教育的失败.此事传到网上以后，立即成为谷歌搜索上升最快的关键词，不下数万网民发出帖子要求视频下载，网友们并且人肉了事件中的陈姓男生，对她的人格堕落心灵扭曲的禽兽行为表示了严重关注和强烈谴责。而对于小雪未婚产子，被逼喂奶，对她自身的伤害可想而知，身体上和精神上受到了双重打击，最终无法继续完成学业！问题讨论：

1、谈谈你的观后感；

2、如果你是案例中的小雪，你会选择忍气吞声任人欺负？还是正确面对，借助一切力量来保护自己呢？即便是名声扫地也要保护自己？

3、如果你的男友向你提出非分要求或者你遭遇了性侵，你会怎么办？

4、假设你不幸遭遇了这类事情，你会选择向谁求助？

同学们可以不必急着告诉我你的看法，我希望你们带着这几个问题先听我的讲座，相信同学们一定会有一个正确的答案。类似的案例我经常在网上看到，另外呢我还有第二个身份，我是从事女性生殖健康工程事业2年了，在我服务的客户当中有很多年轻的大学生，发生在她们身上的惨痛教训我见得多了，所以我觉得我有必要为同学们讲一堂生殖健康方面的知识。我要告诉同学们的是：发生在别人身上的叫故事，发生在自己身上的叫事故！其次，我还要问问你的性别是什么？假使遭遇了危害，我们都是弱女子，受伤的是我们的身体，准确的说是女人的生殖系统，所以我更有必要开展今天的课程，让同学们来认识一下我们女人的生殖结构。第三，都是女性，你们正青春，花骨朵即将绽放的年龄，我们女性一生中最关键的两个阶段：青春期和更年期，我们如果不加以重视，不注意预防保护，就无法平稳度过。所以，希望处于青春期的你们，通过我的课堂，要学会认识自己！了解自己！爱惜自己！呵护自己！保护自己！

一、什么是青春期

青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个孩子由儿童到成年的过渡时期。一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10～12岁开始，青春期是青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。

二、女性青春期的特点

1、心理特点：

情绪两极分化，要么阳光灿烂、满脸春风，要么愁眉苦脸、阴云密布、痛不欲生、甚至暴跳如雷；讲究打扮，对异性有好感，留意谁在看自己；喜欢看描写爱情的电影和小说；喜欢结交朋友、上网和陌生人聊天，视友谊至高无上；道德观也发生了变化，对成功人士、名人崇拜得五体投地，对坏人坏事疾恶如仇，他们追求公平公正，一旦发现某人有私心杂念，他们就会嗤之以鼻，就因为他们在现实生活中无法妥协和容纳不同意见的人与事，所以很容易受到伤害；抽象思维开始发展，他们对一般的问题，能够透过现象进行概括和总结;到了高中阶段，逻辑思维、创造性思维迅速发展，他们能够从不同的角度、多维的、立体的考虑问题，并且通过综合、分析、推理找出本质和规律;所以，在此阶段，他们好辩论，喜欢钻牛角尖，打破沙锅问到底，敢于挑战老师和家长，呈现出初生牛犊不怕虎的闯劲;但是，有时由于缺乏交流技巧，容易遭遇挫折；开始有了自己的小秘密。同学们，老师说的这些心理特点你身上有没有呢？

2、生理特点：

对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从13岁到18岁左右。

①全身发育。随着青春期的到来,全身成长迅速,逐步向成熟过度。②生殖器官的发育。随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加,生殖器各部也有明显的变化,称为第一性征。外生殖器从幼稚型变为成人型,阴阜隆起,大阴唇变肥厚,小阴唇变大且有色素沉着,阴道的长度及宽度增加,阴道粘膜变厚,出现皱襞;子宫增大,尤其子宫体明显增大,使子宫体占子宫全长的2/3;输卵管变粗,弯曲度减少;卵巢增大,皮质内有不同发育阶段的卵泡,使表面稍有不平。③第二性征是指除生殖器官以外,女性所特有的征象。此时女孩的音调变高,乳房丰满而隆起,出现腋毛及阴毛,骨盆横径的发育大于前后径的发育,胸、肩部的皮下脂肪更多,显现了女性特有的体态。④月经来潮:月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全,故初潮后月经周期也无一定规律,须经逐步调整才接近正常。

我们女性的生殖器官分为外生殖器官和内生殖器官。外生殖器官由阴唇、阴蒂、阴道口、阴道前庭组成，内生殖器官由阴道、宫颈、子宫、卵巢、输卵管和盆腔组成。另外我们的生殖器官还包括乳房。。同学可能会问，乳房怎么也属于生殖系统，我举两个例子你就明白了。来月经前乳房胀痛、子宫孕育宝宝，产后通知乳房产奶。

三、关于乳房

1、认识乳房

乳房主要由乳腺叶、脂肪、结缔组织构成。乳腺叶系由乳管、乳腺小叶和腺泡所组成。

2、乳房发育的五个阶段（略）

第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳头突起。

第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。

第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆。乳晕的范围更宽广，颜色更深。在这个时期，乳头周围出现胀疼的硬块，如果不小心碰一下，乳头部位就会疼痛。此时为乳晕期，乳房呈锥形。

第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房逐渐呈半球状。第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他部位发育成完全成熟的乳房的形状。乳房丰满，乳头上出现小孔，便于以后排乳汁。

乳房的发育因人而异，发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。青春期的乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。隆起的乳房也体现了女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日后哺乳准备了条件。因此，我们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己充满自信的笑脸。

3、乳房保健：(1)少女不应束胸

处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换；而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。第三，束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。因此，我们要反复宣传束胸的危害。希望同学们女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。(2)配戴合适的胸罩

乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。

戴胸罩有以下好处：第一，显示女性的体形美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患；第四，减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育；第五，减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤；第六．保护乳头不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸罩还有保暖作用。总之，胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品。由于少女体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。戴胸罩要养成习惯。(3)乳房的卫生

青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。

(4)乳房发育不良若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均，乳房不发育，乳房畸形以及乳房包块等现象，不必惊慌失措。若发现这些情况，一是可通过健美运动促进胸肌发达，使乳房显得丰满；二是在医生指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型，性完全成熟才能确定乳房是否发育不良，不要过早下结论。

(5)保持良好的情绪。易怒女性易得乳腺疾病，尤其是那些情绪易波动、不稳定、爱生气的女性会导致乳腺增生，当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。乳腺增生的典型症状就是每次来大姨妈之前的几天乳腺胀痛，乳头刺痛，等姨妈来了干净后就不痛，下次又重复出现。乳腺增生会导致月经失调甚至乳腺癌。案例：乳腺癌患者是都市女性的头号杀手

据报道：江苏省人民医院乳腺外科查小明主任说，在他接诊的病人中，最年轻的乳腺癌患者仅有18岁，20岁出头的小姑娘也不在少数，有一些高校就读学生，甚至有的学生宿舍先后两人都患上了乳腺癌。“近两年，乳腺癌患者出现了年轻化的趋势。”查主任说。在江苏省乳腺疾病诊疗中心健康教育会上，专家指出，医院接诊的最小乳腺癌病人仅18岁，乳腺癌发病呈年轻化趋势。专家提醒，定期检查和规范的生活饮食，有助于早些发现乳腺癌，提高5年生存率。

一般来说，有家族史、良性乳腺疾病史者，未生育、未哺乳、月经初潮早(<14岁)、闭经晚者(>55岁)等患乳腺癌的几率较大。另外，专家发现，易怒女性易得乳腺癌，尤其是那些受教育程度高、工作压力大、情绪易波动的白领女性发病多。另外，专家分析，情绪不稳定、爱生气会导致女性乳腺增生，当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。

四、关于月经

1、认识月经

女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的。这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮。月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有密切的关系。女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。月经初潮一般在12岁——18岁之间，常受环境的影响而不同，如生活条件好，身体发育快的初潮早；又如地区、纬度的影响——热带地区的初潮早，寒带地区的初潮迟；再如营养条件好、身体健康的初潮早„„。在我国，从总体上看，城市女孩的初潮年龄早于乡村女孩。即使在同一班级的女生，月经初潮的年龄也有很大的差异。但需要指出的是：如果18岁左右仍没有月经，你最好去医院妇科做些检查。

月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的，不受人的意志控制，是自然的生理现象。通常把从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期。月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。女孩子还会发现自己的月经并不规律，有时每月都出现，有时两三个月没有动静，经血量也时多时少。这是因为在青春发育期，女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡，所以在初潮后的几年里，月经周期不规律是正常的。转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量。即使到了成年，月经周期的长短也会因人而异。

正常月经的出血量：月经期约为3—5天，即月经周期的第1—5天。一般在经期内的第二天或第三天出血量较多。初潮过早或过迟的女孩较初潮年龄正常者（13—15岁初潮者），月经量要多一些。月经血与我们受伤时所流的血液是不一样的，除少部分是血液以外，大部分是脱落的子宫内膜。它比一般的血液浓稠，一般呈暗红色，粘稠无血块，内混有子宫内膜碎片和粘液，略有血腥味。

在月经周期，适当的出血，对于冲洗子宫坏死组织和保证功能层的修复具有重要意义。当然，因子宫内膜脱落而造成创面，容易感染病菌，所以要注意月经期的保健卫生。

2、月经期的保健

月经期间，由于子宫内膜脱落，使子宫内膜出现伤口。还由于经血从子宫流出，子宫颈口稍稍张开，使病菌容易入侵繁殖，会造成感染。

少女月经期由于大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒或患其他病症。因此，少女月经期的保健就显得十分的重要。

（1）注意饮食卫生，加强营养：月经期间可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物，保持大便通畅，减少盆腔充血。

（2）注意保暖：月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以 免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病。

（3）保持外阴清洁：经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。（4）适当控制运动量：月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。

（5）做好月经周期的记录：通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。

（6）保持乐观和稳定的情绪：在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。

（7）避免过度劳累。要避免过重的体力劳动和剧烈的体育运动，但可参加适量的、轻微的运动和劳动，以促进盆腔的血液循环，缓解月经期间身体不适和下腹疼痛等现象。（8）不要穿紧身内裤、紧身牛仔裤。

3、月经不调：

月经不调也称月经失调，是一种妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是外界因素导致的。许多全身性疾病如血液病，高血压病，肝病、内分泌病、流产，宫外孕，葡萄胎，生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。所以我们自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。外界因素包括：

①情绪异常引起月经失调

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

②寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。

③嗜烟酒引起月经不调

香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

④电磁波引起月经不调

现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。

⑤便秘

便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

表现月经周期或出血量的紊乱有以下几种情况：

①痛经：月经期间合并下腹部严重疼痛，影响工作和日常生活。分原发性和继发性两种。

②功能性子宫出血，指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。

③经前期综合征：少数妇女在月经前出现的一系列异常征象，如精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁易怒、抑郁、失眠、头痛、乳房胀痛等。多由于性激素代谢失调和精神因素引起。

四、关于白带

百带是阴道分泌物，正常的白带是无色无味，透明的像蛋清一样具有拉丝状的晶莹剔透。如果白带发黄、发绿、粘稠、呈豆腐渣、凝乳状、有异味儿等等，这些症状都代表有炎症了的。生活中养成良好的卫生习惯，做到专人专盆专用毛巾，避免与他人混合使用。天气晴好的时候，把自己的小内裤、小毛巾，小盆拿出来晒晒阳光，进行杀菌。案例：宫颈癌位居女性妇科癌症榜首

近日，东南大学附属中大医院接诊了一位19岁的患宫颈癌的女孩，目前女孩成功手术后，出院回家休养。19岁的女孩红红（化名），前段时间发现下身出血，由于出血也不多，也没有疼痛感，就没有去医院检查。但是这种情况一直持续了一个多月，因为持续出血，红红因此出现贫血的症状，会时常头晕。于是红红来到中大医院妇产科，经检查发现，红红的阴道内有一不规则的肿块，大约10厘米，质地较硬，有多量的白色分泌物，而且宫颈部被肿瘤覆盖。红红被确诊为Ⅱ期宫颈癌，即宫颈癌的早中期。

鉴于红红肿瘤较大，覆盖面积较大，必须采取手术治疗。但治疗之前要先进行化疗，先控制癌细胞的发展。等到最佳手术时机时，再进行手术。虽然肿瘤体积较大，但是仍可以采取腹腔镜的微创手术的方式施行全子宫切除手术。手术非常成功，术后一天，红红就可以下床活动。这是迄今为止，该院接诊的患宫颈癌年龄最小的女性。中大医院妇产科主任蔡云朗介绍说，宫颈癌不再是中老年人的专利，已呈现年轻化的趋势。年轻人由于女性过早发生性行为，加上性生活不洁、多性伴侣等因素，增加了罹患宫颈癌的风险。据蔡云朗主任介绍，虽然红红的子宫全切除，但是卵巢功能完好地保存下来。手术也保留了红红的双侧附件，这样就不会影响她术后的雌性激素水平。

希望同学们平时生活中要学会保护自己的生殖系统，善待自己的乳房、月经和白带，平时注意生活起居，清洁卫生，起到预防积极治疗的作用。一旦发现异常，及时主动的告诉妈妈，让妈妈带你去医院检查治疗，以免引起不必要的麻烦。在家里还要告诉妈妈，自己内衣裤要单独和妈妈的分开洗，避免交叉感染。我在网上看到一则新闻：一个4岁的小女孩儿因为妈妈忙，放在奶奶家住，后来孩子总是说尿尿的地方不舒服，有点痛，尿黄，妈妈没怎么在意，到后来愈加严重，孩子下体红肿了，这才带到医院去检查，一查查出了很严重的妇科疾病。后来才知道原来是孩子的衣服和奶奶的衣服放在一个盆里清洗惹的祸。奶奶有妇科病传染给孙女了。夏天不要穿超短裙，容易间接接触感染。比如有一个凳子，前面的人有妇科病，坐上去了，后面的人再坐就容易感染过来。

接下来，我们回到最前面的案例，就未婚少女意外怀孕做个详细讲解。

五、关于意外怀孕、避孕药、人工流产：

现在青春期的孩子早恋现象比较多，且禁止不了，压不住，为啥？叛逆！你越管束他越要捍卫所谓的爱情甚至做出破格的事情，但最终多以悲剧收场。我经常看到我们学校有些男生女生在学校操场上，无视周围人的存在，搂搂抱抱，我们看得见的都这么大胆放肆，那私下里我们看不见的会做出什么样的事情？不要以为避孕药就百分百的完全避孕，如果男性的精子生命力顽强吃再多避孕药也会披荆斩棘跑到输卵管与卵泡汇合导致怀孕，更不用说避孕套！而且女人避孕药吃多了，破坏内分泌系统，容易得严重的妇科病；避孕套用多了也容易引发阴道炎、宫颈炎导致宫颈糜烂等症状，按道理未婚女性是很少得妇科疾病的，因为她的生殖系统有两道天然的安全屏障：一个就是处女膜，一个就是阴道酸碱平衡度。一旦发生关系处女膜破裂，第一道屏障没有了。不洁的性生活次数多了，酸碱平衡发生变化，再有外界感染的机会（不达标的卫生巾、男性的不卫生、马桶、公共游泳池等），首先阴道炎，阴道炎的症状就是你会感觉到私处干、痒、痛、灼烧等，白带发黄、发绿、呈豆腐渣状、凝乳状、泡沫状，发臭、鱼腥味等等。如果你没有重视，如果你在经期发生关系，进一步感染，那就是急性宫颈炎，再往后慢性宫颈炎等等。青春期的同学们哪里懂得这些，包括老师自己也都是在这两年才懂得这些知识。

如果不小心怀孕了，那么怀孕初期有哪些征兆呢？首先是月经停止，超过一个星期没有来可能怀孕，这个时候可以买早孕测试纸检测；恶心呕吐；阴道分泌物也就是白带增多，偶尔呈淡黄色，无异味；乳房增大、乳头和乳晕颜色加深，乳头周围有深褐色结节；容易疲劳，没有力气，好吃嗜睡等。

发现怀孕了怎么办？你能承受一个小生命的到来吗？你的男朋友承担的起这个责任吗？你的家人会接受这个孩子吗？你自己还是个孩子呢，你愿意过早的当母亲吗？你知道整个孕期要做多少产检花多少钱吗？孩子生下来你会带吗？你给孩子买得起奶粉吗？如果你没有经济能力，别的孩子有的你的孩子有吗？你经受得住别人的指指点点吗？因为你的年幼无知突然添个孩子出来，你的人生会不会发生改变？当然，有同学说做人工流产！你知道做人工流产的最佳时机吗？你知道做人工流产的危害有哪些吗？你知道做人工流产也要做半个月的月子吗？

流产分药流和人工流产。一般怀孕早期40—50天可以选择药流，吃打胎药，肚子痛，等待胚胎自己从阴道排出来，但是成功率只有60%，多数人药流不干净医生会建议清宫。怀孕50—90天，才可以做人工流产（无痛人流），打麻药，一般三个月内的孩子发育成形，医生拿器械把孩子的身体弄碎，一块一块的拿出来，装盘拼接，如果拼接成功算流干净了，否则就是没流干净。怀孕中期14—20周，只好做引产。医生先在肚子上打针把胎儿打死，然后再给孕妇打催产针，然后宫缩，肚子痛，把死胎分娩出来。怀孕后期就是20周到产前，这个时候再想做流产就晚了，胎儿很大了，只有等待小生命的降临了。

如流产处理不当或处理不及时，可能遗留生殖器官炎症，或因大出血而危害孕妇健康，甚至威胁生命；此外，流产易与妇科某些疾病混淆。流产时若阴道流血时间长、组织残留或非法堕胎等，有可能引起宫腔感染，严重时感染可扩展到盆腔、腹腔甚至全身，并发盆腔炎、腹膜炎、败血症及感染性体克等，称流产感染。甚至习惯性流产或者导致不孕不育。

六、青春期女生要学会自我保护

加强自我保护意识，必要时要学会拿起法律武器捍卫自己的安全

1、要有心理上的准备，也就是要有自我保护的意识。少女无论在学校学习，在娱乐场所活动以及日常交往中，应该具有戒备心理。任何时候，任何场合都不容许别人侵犯自己，不管侵犯自己的是谁，即使是自己最亲近的或最敬仰的人也不行。始终保持清醒的头脑，才能识破各种各样的假象，不致受骗上当受欺侮。

2、不要穿过紧或太暴露身体隐私部位的衣服(如袒胸露背、迷你超短裙等)，以免引起异性的非分之想，或被坏人误以为你是“同类”而进行骚扰。

3、与异性同学交往，应以集体活动和小组活动为主，避免总是一男一女两个人相处。

4、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

5、说话不要太随便，让交往的异性感觉你大方而不失稳重。首先自尊，然后别人才能尊重你。

6、一个人或几个女生不要到僻静或没有人的地方去，也不要随意招手搭车，尤其是夜晚

7、一旦碰上有骚扰的言行，要明确表示自己的态度。如表示厌恶，向后退，拉开两人间的距离，转身走开。切记不能忍耐，忍耐会姑息养奸。

8、洁身自好，自尊自爱。青春期的恋爱是美好的，我希望谈恋爱的同学们把爱情的力量放在彼此互相鼓励学习上来，收获爱情的同时收获学业。希望在谈恋爱的女孩子能够洁身自好，把自己当个宝一样爱惜自己，你越是尊重自己男孩子就越是尊重你。避免两人经常单独约会，过分亲密接触，不要做出破格的事情，否则闯下的祸全加在女孩子一个人的身上，既要面对周围人的指指点点，又要面对身体上的痛苦，精神肉体双重打击，这是我不想看到的。

最后，再送给同学们三句话，希望你们能够听进去：

1.人生最大的悲哀,就是轻易地,放弃了不该放弃的,而固执地坚持了不该坚持的！2.如果你做了这个年纪不应该做的事，那你就应该承受这个年纪不应该承受的痛！3.女生尤其要自尊！自重！自爱！

同学们，青春期是每个人人生中最宝贵而美丽的阶段。让我们少一点紧张和惊慌，多一点轻松和快乐！祝愿你们顺利渡过这些美妙的时光去迎接更灿烂辉煌的明天！谢谢大家！

第四篇：女性青春期健康知识讲座

女性青春期健康知识讲座

————**县人民医院

各位**中学的女同学们，大家下午好，我是**县人民医院冯医生，今天受学校及医院委托，来给大家分享一些关于我们青春期女生的相关知识。

女性一生要经过7个不同的生理阶段，而目前我们的同学正处于女性一生当中的第4个时期---青春期。世界卫生组织规定青春期为10-19岁，是儿童到成人的转变期，是生殖器官、内分泌、体格逐渐发育到成熟的阶段。青春期也是一个人理想、道德、品格、文化素质等形成的关键时期，所以我们对青春期要一定要有认识。

一、青春期的生理特点

青春发动期：通常开始于8-10岁，这个时期人体的中枢性负反馈抑制状态解除，我们脑部的下丘脑部位开始分泌一种叫促性腺激素释放激素的物质，引起促性腺激素和卵巢性激素水平升高、第二性征出现，并最终获得成熟的生殖功能。青春期发动的时间主要取决于遗传因素，同时，也与居住地的地理位置、体质、营养状况以及心理精神因素有关。

女性青春期第一性征的变化（即生殖器官的变化）是在促性腺激素的作用下发生的。卵巢增大，卵泡开始发育和分泌雌激素，生殖器也从幼稚型转变为成人型。开始出现阴阜的隆起，大、小阴唇变肥厚并有色素沉着；阴道长度及宽度增加，阴道粘膜变厚并出现皱襞；子宫增大，尤其是子宫体明显增大；输卵管变粗，弯曲度减小，粘膜出现许多皱襞与纤毛；卵巢增大，出现不同发育阶段的卵泡。这个时期虽然已经初步具有生殖能力，但整个生殖系统的功能还不完整。

女性第二性征的变化：包括音调的调高、乳房的发育、阴毛及腋毛分布、骨盆横径发育大于前后径，以及胸、肩部皮下脂肪增多等，这些变化都呈现女性特征。

青春期按照顺序先后经历以下四个不同阶段，各阶段有重叠，总共大约需要4-5年时间。

1、乳房萌发

是女性第二性征的最初特征。一般女性接近10岁时乳房开始发育，经过3-5年时间发育为成熟型。

2、肾上腺功能初现：青春期肾上腺雄激素分泌增加引起阴毛和腋毛的生长，称为肾上腺功能初现。阴毛首先发育，约2年后腋毛开始发育。

3、生长加速：11-12岁青春期少女体格生长呈直线加速，平均每年生长9cm，月经初潮后生长减慢。青春期生长加速是由于雌激素、生长激素等分泌增加。

4、月经初潮

女性第一次来月经称为月经初潮，为青春期的重要标志。月经初潮平均晚于乳房发育2年半的时间。月经来潮提示卵巢产生的雌激素足以使子宫内膜增殖，雌激素达到一定水平并且有明显波动时，引起子宫内膜脱落即出现月经。由于此时中枢系统对雌激素的正反馈机制尚未成熟，即使卵泡发育成熟也不能排卵，故月经周期常常不规律，经过5-7年建立规律的周期性排卵后，月经逐渐正常。

此外，青春期女孩发生较大心理变化，出现性意识，情绪和智力发生明显变化，容易激动，想象力和判断力明显增强。

二、月经及月经期的表现

月经是伴随卵巢周期的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。

1、月经血的特征

月经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞，月经血不凝，只有出血多的情况下出现血凝块。

2、正常月经的临床表现 正常月经具有周期性。出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间为月经周期。一般为21-35日，平均28日。每次月经持续时间称经期，一般为2-8天，平均4—6天。月经量是一次月经的总失血量，正常月经量为20-60ml，超过80ml为月经过多。一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及体内一些激素的作用，部分女性会相互出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，也可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。少数女性也可出现头痛及轻度神经系统不稳定症状。

在这里要提醒我们的同学们，月经期要注意个人清洁卫生，选择使用有质量保证的卫生巾。不论月经量多少，都要勤更换卫生巾，从而避免细菌的滋生。

月经初潮来临，身心发生的巨大变化会造成女生困惑、焦虑和烦躁。月经周期中激素水平变化可能和相应的情绪变化有关，在经前期雌激素水平低时，情绪常常比较消极；经期前后的乏力、烦躁不安、嗜睡、少动为常见的心理行为症状，这些症状可以通过适当运动加以放松。同时，生活方式、环境改变、学习压力等引起的情绪障碍，也可以出现月经周期的混乱。

三、卵巢的变化

卵巢是女性的性腺，主要功能是产生卵子并排卵和分泌女性激素。从青春期开始到绝经前，卵泡开始发育成熟并定期排卵，排卵多发生在下次月经来潮前14日左右，通过输卵管运送到宫腔，如果排出的卵子受精，则会孕育胚胎，也就是怀孕。

四、青春期性健康教育

性，是人类对性别的的确认、性感觉的表达及与此相关的人与人之间的亲密关系等的总和。男女在生物学上的差别称为”性”，在心理学上的差别称为”性别”，在社会学上的差别称为”性别角色”。进入青春期，随着生殖器官的发育成熟，第二性征的出现，性意识也从无到有，由朦胧到明晰，这是人的正常的发育过程。两性的区别是男女身体正常发育的重要组成部分，所以同学们在科学地了解自己身体发生的变化，从而抵制社会上的淫秽录像、黄色书刊。

青少年性意识产生的另一个特点是对异性的倾慕和追求。女生向往异性的心理是，认为男生刚强、可信赖，能帮助人；男生则认为女生美丽、纯洁、亲切、可爱。

许多人认为，和异性在一起学习、工作、活动，就劲头十足、心情愉快。因而，便设法追求和创造这种环境。我们讲正常的异性同学交往是可以的，但反对中学生谈恋爱，大家不要把青春期对异性的倾慕心理片面的理解为”爱”，因为在这个阶段，我们的生理上和心理上都还没有成熟，极易感情用事，做出”越轨”的事情来，而一旦”越轨”，对女生来说，所造成的心理创伤是终生的无法弥补的。但我建议男女生交往的也要遵守原则：1．广而不狭 多留余地 2．气氛自然 轻松愉快 3．仪表大方 体态端正 4．共同活动 避免独处 5．困惑问题 请教师长 6．遇到非礼 正当防卫 并赠送一句话：距离产生美。同时，女同学们也要学会自我保护，遇到问题要及时的告诉家长和老师。

在青春期我们重视健康和行为方面的问题，对于大家自身来说，就是要

1、了解自己生理、心理上的特点，懂得自爱，学会保护自己，培养个人良好的生活习惯，合理安排生活和学习，有适当的运动与正常的娱乐，注意劳逸结合。

2、在生活上，要注意营养搭配，提供足够的热量，定时定量，三餐有度。

3、适当的体育锻炼对身体健康成长十分重要，但要注意运动量与运动强度的掌握，月经期避免剧烈的跑跳运动。

4、在卫生方面：正确保护皮肤，保持皮肤清洁，不化妆，防止痤疮，远离烟酒。

5、正确认识身体发育及与异性的交往，减少非意愿的怀孕。

今天我的讲解完毕。

最后，祝大家身体健康，心理健康，学业有成，谢谢大家。

第五篇：青春期女性知识讲座总结

青春期女性知识讲座工作总结

2011年3月7日，时逢3.8妇女节来临之际，广州开发区技工学校综合楼阶梯课室为学校全体女生举行了第二次青春期女性知识讲座。本次讲座由高媛老师主讲。

高老师从女性的角度讲述了青春期女同学需要注意的生理卫生知识。另外，也讲述了女性在当今社会扮演的重要角色。鼓励在座女生在学学校期间要从内在修养、外在气质、内在品味、外在形象上全方位地提升自己，并且树立女性应持有的价值观和人生态度，积极向上，努力拼搏，营造自己的精彩生活。此次讲座以女性的“自强、自尊、自立、自信”为主题展开，主要探讨女性学生在学习、工作及社会交往方面的问题。在讲述过程中，老师提到女性的美往往来自于自身的内在修养和内心的真善美。只要通过广泛地读书，耐心地与他人交往才能提升自己的气质和格调。她说，在学习上，学习的态度往往决定了最终的学习效果和层次定位，而现实的磨砺往往能造就一个人坚毅的品格和锲而不舍的精神。在多变的社会环境下，一定要维持自身小环境的纯洁。明确自己的人生方向，着力提升自己的品德与修养，智慧与才能。

同学们在面对挫折时怎样排解压力，从女性心理学的角度谈自我暗示对自我意识的影响。“或许你从来没有计算过每天大学生活的成本是多少，但是你们真的浪费不起。”一句句发人深省的话语告诉同学们学会珍惜时间，多一些思考、多一些包容、多一些学习。

同学们还沉浸轻松和谐的气氛中，本次讲座却已徐徐落下帷幕。通过此次讲座，同学们更加深刻地意识到了作为现代女性，只有善于学习，发掘自身和他人的优点，重视社会交往，追求事业上的成就，才能充分展示自己的魅力和风采，最大程度地实现自我价值，获得经济的独立和生活的自由。

广州开发区技工学校学生处

二零一零年三月五日