心理健康试题及答案(最新)

第一篇：心理健康试题及答案(最新)

选择题

1一次专业课小测验，你没有考好，你应该

C A 灰心丧气

B 怨天尤人

C 认真反思，以后多努力

2在班干部竞选中，你落选了，你会

A

A 勇敢面对，下次再争取。

B 找老师理论。

C 心想当选的同学肯定给同学们好处了。

3英语竞赛中，和你关系不太好的同学获得了一等奖，你会 B

A 心想其实这样的竞赛很简单，根本不值得一提。

B 祝贺他并且决心向他学习。

C 给其他同学说他是靠作弊才得奖的。

4如果你的爸爸妈妈不让你放学后看电视，玩手机，限制你的自由，平时对你爱唠叨，你将怎样对待他们？ C A顶撞他们，偷偷地看 B不理睬他们。

C管好自己，少让他们操心。

5期考时间快到了，我会B A抓紧时间复习功课，晚上不看电视，白天不参加课外活动 B合理安排学习活动休息时间，学习要注意方法，讲效率 C觉得学过的知识都掌握了，复习功课不用太认真

6春节过后，我把压岁钱

C A拿去玩游戏，打赏游戏主播 B找同学聚会大吃大喝

C把钱存起来，用在有用的地方

7目前，我国规定实行的是（）制义务教育。所以我们现在的职业教育阶段不属于义务教育。B

A8年

B9年

C10年

8有一天你心爱的东西不见了。你会 B

A质问同桌为什么偷你的东西。

B诚恳地对同桌谈一谈丢失东西的经过，问他有没看见。

C趁他不在时，翻他的书包看。

9考试时有的题目做不出：B A偷看别人的试卷。B独立思考，努力去做。

C先抄一下，考试以后再把问题搞懂。

10下课不小心把同学撞倒了，你会： C A赶快逃走

B“你愁啥”“瞅你咋地” C把同学扶起来并向他道歉

11星期一到星期五我们都在学校学习，到了星期六，你应该：A A 和平常一样，早睡早起

B 要整天玩王者荣耀

C 不告诉父母，和同学去别的地方玩。

12学期末，老师没有给我评上“三好学生”，我会：C A 非常讨厌这个老师

B 讨厌那些被评上的优秀同学

C 自己好好努力，争取下次

13每次中午在学校食堂吃午饭前，我应该B A 将水龙头开很大的水洗手

B 开小点水把手洗干净

C 不洗手

14上课时，我借用了同学的签字笔，下课后我会：C A 不还

B将笔扔给同学

C 亲自还给同学，并对他说谢谢

15考试时发现有一题不会做，这时我应该：C A偷看旁边同学的试卷

B 不管这一题了

C认真思考，争取把难题做出来

16认真学习一段时间后你觉得紧张和疲倦，你应该C A 继续学习

B 赶快玩王者荣耀

C看看远处绿色的植物，调整眼睛，放松心情

17有人邀请你去酒吧喝酒，这时你应该：C A 喊上同桌一起去 B 自己去一醉方休

C 不理睬，回到学校上自习

18今天早晨天气很冷，要上学了，我会：B A叫妈妈帮我请假

B赶快准备好去上学

C太冷了，装生病不去学校

19如果你正玩得起劲，或正在看电视，妈妈让你去做作业，你会怎么做？B A不听妈妈的话，继续看电视或继续玩。

B 听从妈妈的劝告，做完作业再看电视或再玩。C 生气不理妈妈

20放学回家后，我会：C A一边玩手机一边做作业

B不做作业，一直玩手机

C认真完成作业后再玩手机

21你上学读书是为了（A）A学知识长本领

B替父母学习

C同学间好玩

22对学校的纪律和常规要求应当（A）A自觉遵守

B老师来就遵守

C只有当王磊主任带领政教检查时再遵守

23各个专业课老师布置的作业（A）A认真完成B完成一些

C不完成

24学校周五大清扫时（A）A认真做

B老师在就认真，不在就马虎

C跑到操场玩，或找个地方玩手机

25见了可爱的心理健康老师应当（A）A主动热情招呼

B不好意思

C躲起来

26从其他中专转来以为新同学，我们应该（A）A主动邀请一起玩

B不好意思接近

C只顾自己玩

27当别人不小心踩了你一脚时，你会

（A）A原谅

B要求对方道歉

C骂对方“没长眼睛呀”

28中专学生的主要任务是（A）。A形成勤奋感，培养良好的行为习惯 B锻炼能力 C处好同学关系

29在下列哪种情况下，会有助于我们在考场中发挥最佳水平。（B）A一点都不焦虑，对考试无所谓 B适度的焦虑，有点紧张 C很焦虑，很紧张

30在学习中，遗忘的规律是先快后慢，为了减少遗忘，我们应该（A）A及时复习

B认真预习

C等考试前看书

判断题

１我们中职生不需要关心国内外大事，所以新闻联播不用看也不用听，只要学好专业知识就行。（×）

2宋小东边吃饭边看课外书，他认为这就是学习办事要讲效率的具体表现。（×）

3学习上有问题向别人请教是缺乏独立思考的表现。（×）

4黄小刚就要毕业了，在街上遇见心理健康教师他装着没看见，他想反正以后不教我了。（×）

5在值日时，方小芳把教学用的三角板碰坏了，她趁别人不注意，赶快走开。她怕教师知道后受批评损害自己名誉。（×）

6张小强经常迟到，教师批评时，他当面接受，过后又重犯。（×）7班主任老师在与不在，我都自学遵守纪律，这是尊重自己，爱护集体名誉的表现。（√）

8王小燕很热心地帮助外地的一位阿姨找到亲戚住址后，阿姨给了10元钱给陈燕，陈燕心想反正无人知道，就收下了。（×）

9李小红与同学相处很好+，从不给同学起外号，也不乱叫同学的外号，同学们都喜欢她。（√）

10我的父母是普通工人，所以我的成长全靠自己。（×）

11我家里非常有钱，不需要节约。（×）

12讲信用就是被人让你做什么你都应该去做。（×）

15中职生每天至少要保证7-8小时的睡眠时间。（√）

18懒惰的表现是经常做自己力所能及的事。（×）

19羞怯心理表现是与人交谈时面红耳赤，虚汗直冒。（√）

20注意力集中对提高学习成绩起着很重要的作用。（√）

21当你心情烦闷时，应该听欢快的音乐，唱唱欢快的歌。（√）

22如果将来我在职场上遇到挫折，我会变得谨小慎微，怕同事嘲笑自己。（×）

23上课时，我把必要的学习用品都准备好。（√）遇到陌生人，和他热情交谈，将自己家的详细情况告诉他。（×）

25考试时，我的朋友孙小明有一道题不会做，我自己已经做完了，为了不伤和气，我传递试卷给他，让朋友抄吧，朋友考好了分数，会感激我的。（×）

26在班级大扫除中你经常拣最轻的事情做。（×）

27当你在学习上取得了进步，应该把成绩当做过去，更加努力。（√）

28你经常嘲笑在某方面不如自己的人。（×）

29看到同学穿的衣服很漂亮，回家后要爸爸妈妈赶快给我买。（×）30妈妈从营养的角度，做了你不爱吃的菜，你就不吃，还埋怨妈妈。（×）

自我评价高的同学在同伴中更易被接受，学习成绩也较好。（√）

32判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（√）

情绪的合理疏泄虽然不是必要的，但有益于身体健康。（√）

能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。（√）

对他人的第一印象一旦形成，就不会再改变。（×）

36中职生的心理发展进入了一个快速发展时期。但因为其心理还不够稳定，很容易受其他外界因素的干扰而发生变化，因此也最容易产生心理问题。（√）

37父母从来不把子女看作是与自己平等的一员，子女只能逆来顺受，惟命是从。（×）

38随着社会竞争的加剧，中职生的竞争压力也越来越大，他们背负着父母的希望和老师的期望。√

39我们中职院校的学生应当树立正确的择业观。√

40心理健康教育只面向有问题的学生。×

41学习能力就是听说读写、计算和交流沟通的能力。√

42感恩是一种生活态度，感恩是一种美德。√

43上课时同学们在下面比较安静，却各做各的事情，比如看书，打游戏等，就是不认真听课。×

44某种意义上，人的一生就是与各种各样大大小小的困难和挫折进行斗争的过程。√

45中职生要积极参加集体活动和社会交往，并不断完善自己的个性。√

46中职生不需要学习一些简单有效的自我心理健康教育的方法。×

47寻求帮助是现代人所应具有的积极态度，面对压力困惑，要寻找心理支持，以获得良好的帮助和指导，有问题，可以和师长亲人朋友谈。求得帮助的过程，也就是一个自助的过程，我们所获得的不仅是这一次的办法，而是自己的更多体会。√

48教师和家长不需要尊重孩子的隐私，可以看孩子的日记。× 49中职生应当在教师和家长的直接指导下，努力抑制和改正自己的缺点，发扬自己的优点，不断完善自己的个性。√

50父母要树立正确的教育观，用科学的方法指导子女的成长。√

51读职业学校是浪费时间和金钱，没有什么出息。×

52在中专开设心理健康课程，以帮助中职生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。√

53心理辅导室的工作不需要专业化，任何教师都可以做心理咨询老师。×

54学生对教师敞开心扉，教师不需要保密。×

55应该把学生分类，根据情况分为好中差三等。×

56中专是主要是基础教育，它对学生的发展至关重要。×

57在经常发生冲突的家庭中，有心理问题的中职生比例比较大。√

58父母对孩子的学习要求要高，琴棋书画样样学，英语、电脑门门通，考试名列前茅„„只要学习好就言听计从，有求必应，不用管其他方面好不好。×

59有的学生平时成绩不错，稍有一次失败了，就怀疑自己的能力，过分自责，产生焦虑心理，导致对下次考试的担忧，总怕自己考不好，甚至一到考场就心烦意乱。心理老师应该对这样的学生进行心理调节。√

60在中专阶段，教师对学生不应该严厉管理，可以允许学生放飞自我。×

61很多家长历来很重视孩子的安全问题，应该对他们百般呵护甚至溺爱。×

62孩子常常是在“以自我为中心”的“顺境”下生活的，因此，学生普遍存在着较任性固执依赖性强的特点。√

63人作为社会人，都有与人交往的需要，通过正常的人际交往沟通，人就能获得正确合理的社会知识经验，同时获得生活学习的知心朋友，获得困难时的支持帮助者。√

64有些孩子有厌学情绪还得到家长的支持，父母可以让孩子辍学在家，帮父母干活，做生意等。×

65教师家长过分看中分数，会给中职生造成严重的生理和心理压力。√

66家长应该把注意力放在孩子是不是能考出优异的成绩上。一旦成绩不理想，就连吓带逼连骂带损，不会给孩子造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途。×

67现在的中职生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强不容他人等不良倾向。√

68我们的家长和老师除了在物质上关心他们，从学习上要求他们之外，更应该认真地客观地了解和认识他们的思想情感，理解他们的苦衷。√

69尊重学生个人尊严，以平等民主的态度对待学生。√

70只有对学生出现的问题做出科学的判别，才能做到对症下药。√

第二篇：心理健康教育试题及答案

心理健康教育试题及答案

一、开展中小学心理健康教育必须坚持哪些基本原则？

必须坚持以下基本原则：根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育；面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高；关注个别差异，根据不同学生的不同需要，开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平；尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合，面向全体学生与关注个别差异相结合，尊重、理解与真诚同感相结合，预防、矫治与发展相结合，教师的科学辅导与学生的主动参与相结合，助人与自助相结合。

二、开展心理健康教育的途径和方法有哪些？

开展心理健康教育的途径和方法多种多样，各学校应该根据自身的实际情况，灵活选择、使用，注意发挥各种方式和途径的综合作用，增强心理健康教育的效果。心理健康教育的形式在小学可以以游戏和活动为主，营造乐学、合群的良好氛围；初中以活动和体验为主，在做好心理素质教育的同时，突出品格修养的教育；高中以体验和调适为主，并提倡课内与课外、教育与指导、咨询与服务紧密配合。

（1）开设心理健康选修课、活动课或专题讲座（2）个别咨询与辅导

（3）把心理健康教育，贯穿在学校教育教学活动中（4）积极开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道

三、生怎样才能科学塑造自我？

（1）确立理想自我；理想自我的确立和设计要注意以下几点。第一，方向性，第二现实性，第三，激励性；

（2）改变现实自我。确立理想自我后，就要不断改变现实自我，完善自我，向理想自我前进。

四、健全的自我意识标准是什么？

衡量一个人的自我意识是否健全，根据樊富珉、马建青教授等心理卫生学专家的观点，可以从以下几方面加以考察：

（1）一个有健全自我意识的人应该是一个自我肯定的人、一个自我统合的人；

（2）一个有健全自我意识的人应该是自我认识、自我体验、自我监控协调一致的人；（3）一个有健全自我意识的人应该是独立的，同时又与外界保持协调的人；（4）一个有健全自我意识的人应该是一个自我发展的人，其自我具有灵活性；

（5）一个有健全自我意识的人应该是一个心理健康的人，不仅自己能健康发展，而且能促进社会文明和进步。

五、教师如何激发和培养学生的学习动机？

学习动机的培养与激发是指教师采用一定的教学措施，利用一定的诱因，使学生产生学习的需要，并将学习需要转化为学习动机。激发与培养学生的学习动机，应从以下几方面着手。（1）帮助学生树立恰当的学习目标；学习目标一般可分为两种：一种是远的总的目标；另一种是特定的目标，即近期的具体的学习目标。①教师要帮助学生树立远大的理想，确定总的学习目标。②教师要帮助学生明确近期的具体的学习目标。

（2）适当开展学习竞赛 ①竞赛内容不要单一化。②应考虑到学生的心理特征和竞赛题目的难易程度。③竞赛的要求必须具体、合理。④在竞赛过程中，教师要注意对学生进行思想教育工作。⑤可以按照能力 的高、中、低分组竞赛，使每个学生都有获胜的机会。⑥竞赛活动要适量。⑦竞赛要与评比、奖励相结合。

（3）创设“问题情境”，启发积极思维

①创设问题情境会激发学生解决问题的强烈愿望。②创设问题情境是通过“设疑”引起认知矛盾的方法。

（4）帮助学生在学习上获得成功

①要对学生多作肯定的评价。②帮助学生在学习上获得成功的方法是教学材料难易要适当，不能过难也不能过易。

六、如何培养学生的学习意志品质？ 培养学习意志品质的方法：

(1)要确定具体的学习目标。(2)要针对个性特征，采取相应的锻炼措施，循序渐进地增强毅力。

(3)要在奠定意志行为的基础上，用丰富的情感激励学习意志。(4)改善学习环境，适当安排学习进度，也有利于培养学习意志。

七、如何防治学习的心理疲劳？

第一，增强学生的学习动机。第二，教会学生学习方法。

八、怎样在学习中提高注意力？（1）充满信心。（2）自我奖励法。（3）目标转移法。（4）放松训练法。（5）聆听法。

九、如何帮助学生克服考试怯场的情况？

(1)树立正确的考试观，减轻心理压力。(2)努力学习，增强自信心。(3)适度紧张，克服情绪大起大落。(4)考前做些放松训练。

第一，采取时间延搁。第二，积极的自我暗示。做几次深呼吸。转移注意。

十、中学生情绪发展的特点及表现是什么？

中学生的情绪世界，早已不再是风平浪静的港湾，面对的是寻找新的平衡，虽然这时他们已有了驾驶自己情绪的能力，但情绪的浪潮依然时起时落，依然没有摆脱两极性的特点，烦躁与不安仍然是其情绪的主旋律，分析起来，中学生情绪的两极性主要有以下表现。

1、复杂与简单共存。

2、强与弱共存。

3、波动和稳定共存。

4、微妙的隐藏性。

十一、自我控制情绪的方法有哪些？（1）自我控制的情绪法。第一，自我暗示。第二，心理换位。第三，升华转化。第四，自我激励。（2）有意识地转移注意焦点。（3）合理宣泄不良情绪。

（4）正确看待人生与社会，宽容他人。在日常生活中，人们观察和思考问题时，总是习惯以自我为中心，把自己的目的、需要、态度、价值观念、情感偏好、审美情趣等作为标准尺度来衡量外在的食物和观念。

十二、如何启发学生加强意志品质的自我锻炼？

启发学生加强意志品质的自我锻炼

在培养学生良好意志品质的过程中，周围人们的影响、集体的委派任务、榜样的教育等，都必须通过学生的自我锻炼，才能真正起作用。挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一。在人的一生中，会经常发生挫折。如果不能正确地对待挫折，就会在挫折面前造成心理上的

伤痕或行为上的偏差，不利于青少年的成长。一些学生由于自信，有着强烈的自我发展的要求和欲望，不能够正确地认识、评价自己，对生活中的困难和障碍往往估计不足，一旦自己的想法受阻，就情绪低落，学习积极性不高，甚至产生过激言行，一改往常表现，判若两人。对优秀生，一定要帮助他们提高对挫折的承受能力，加强抗挫折能力的培养，以减轻挫折的不良影响。要教育引导学生树立辨证的挫折观，对挫折要有充分的思想准备。使他们了解到世上的事情往往是成果未得，先尝苦果；壮志未酬，先遭失败。同时也要使学生认识到，任何事情都有二重性，挫折对人生也有激励与消极两重性，既可以给人带来烦恼和痛苦，又可以催人振奋，引导一个人产生创造性的变迁，即增强韧性和解决问题的能力。历史事实证明，人类最出色的业绩往往是在遭受挫折的情况下做出的。哲学家甚至认为，挫折会使人了解人生的价值，会改变人生的路途。中小学生要辨证地认识挫折，变不利的一面为有利的一面，变消极的影响为积极的力量。通过体育活动锻炼意志

十三、羞怯产生的原因是什么？如何使自己战胜羞怯？ 以下几个方面易产生羞怯。（1）自卑。（2）过分敏感。（3）挫折。

针对产生羞怯的原因，注意以下几点，有利于克服羞怯。（1）会接纳自己。（2）有信心。

（3）不要过多地计较别人的评论。（4）多争取锻炼的机会。

十四、中学生交往有哪些特点？如何提高他们的交往能力？ 中学生交往的特点

（1）交往需要的迫切性，即同窗、同学、朋友交往的愿望越来越强烈，这与独生子女增多有关；

（2）交往观念的开放性，即当前中学生的交往在摆脱父母的同时，也不愿意受以往交往观念和传统习俗的束缚，呈现出强烈的自我意识和开放性；

（3）交往行为的自主性，即中学生随着自我意识的增强，开始要求按照自己的交际观念和交往行为去选择朋友；

（4）交往范围的广泛性，当代中学生的交往，不像过去的中学生只和同性朋友交往，只和本班、本组的同学交往，而是使交际圈子呈现一种拓展的趋势；

（5）交往内容的丰富性，当代中学生聪明，知识面宽，很多事情都可以成为交谈的话题；（6）交往手段的多样性，当代中学生接触的事物远远超过以前的中学生，因此，同学间的交往既有传统的方式，也有现代的手段，多种多样。根据当今中学生交往的一系列新特点，使他们在交往中注意以下几点，有利于提高他们的交往能力：

（1）在朋友需要时，自觉自愿地提供帮助；（2）尊重朋友的意愿；（3）保守朋友的私人秘密；（4）双方互相信任；

（5）朋友不在场时，同样维护其正当利益；（6）公开场合不互相指责；（7）给朋友以感情上的支持；

（8）交流时注意力集中，不能心不在焉；（9）尽量使朋友感到相处的快乐；（10）不季度朋友的其他社会关系；（11）坦率地敞开自己的情感；（12）遇事多征求对方的意见；（13）与朋友共同分享成功的快乐；（14）发生矛盾时互相忍让；（15）生活上关心朋友；（16）不唠叨；

（17）注意必要的礼节。

十五、教师如何对待班级中的小团体，建立融洽的师生关系？

（1）教师要在任何时候都了解自己班集体中小集体的活动状况、核心人物的态度以及人员的变迁。同时，还要了解班集体的大部分成员对这些小团体的评价。

（2）教师要做好小团体核心人物的工作。小团体的活动和作用，很大程度上取决于这些核心人物的态度，因此，做好他们的工作，是把握小团体的关键。

（3）教师要善于在班集体中创造良好的情感气氛，使班集体的目标与小团体的目标在根本利益上相容，并努力使小团体的活动适应于班集体的活动。同时，教师要善于在各种活动中，充分调到小团体的积极性，发挥他们的特长，并注意特高他们的活动质量。

（4）教师要冷静地分析班集体中的评论。学生对某个小团体或某同学的态度和评价，对于教师来说，具有重要的启示作用。

（5）如果某个小团体的活动影响了成员的学习、健康或违背了常规，教师必须及时地提出明确的要求和必要的限制，并向他们说明道理。对于少数受社会上不良分子影响而出现违法行为的小团体，则要采取果断措施，切断他们不良的社会联系，并加法制教育。正因为班集体中的小团体是一种群体，教师既要了解和尊重个人，更要理解和尊重群体心理，与他们交流。利用教师的权威和人格力量，同时利用班集体的力量，把各种小团体的活动纳入健康的轨道，以便充分发挥小团体在小学生人际交往中的功能。

十六、应怎样对待青少年的“网络成瘾”？ 网络成瘾的对策

（1）学校要为青少年学生营造宽松的成才环境。（2）掌握一些去除网瘾的方法。

（3）坚持标本兼治原则，对青少年网络成瘾者进行及时综合治理。

十七、青少年产生暴力倾向的原因是什么？应如何矫正？ 暴力倾向的原因如下：

（1）认识错误。（2）盲目模仿。（3）不恰当的惩罚。矫正方法：

（1）认识矫正法。（2）正向迁移法。（3）榜样示范法。

十八、我国教师心理健康的标准是什么？ 教师心理健康标准如下：

（1）对教师角色认同，勤于教育工作，热爱教育工作。（2）有良好和谐的人际关系。

（3）能正确地了解自我、体验自我和控制自我。（4）具有教育独创性。

（5）在教育活动和日常生活中，均能真实地感受情绪，并恰如其分地控制情绪。

十九、影响教师心理健康的因素有哪些？请就“教师的态度”这一因素作具体分析。（1）教师的压力。（2）教师的态度。①教师的工作满意感。②教师的士气。③教师的动机。（3）教师的信念。（4）教师的人格。

二十、作为教师应如何维护和增进自身的心理健康。（1）提高自我意识水平，改善自我观念。（2）提高教师的压力应对技术。

（3）建立良好的人际关系，主动寻求社会支持。

（4）着眼于当前现实，立即采取行动，分步化解压力。（5）学会管理自己的情绪，适时排解不良情绪。（6）改变不合理认知，消除不良情绪。

案例分析

一、自信能使你朝着目标加速前进，因为信心是人类意识中的首席化学家，当信心与思想混合在一起时，人们的潜意识立即接受这种波动，把它变成相同的精神波，从而产生无穷力量，在强有力的自信心的驱使下，你可以把自己提升到无限的高峰。的确，把现实生活中，我们错过了许多成功的机会，不是我们没有能力去做，而是缺乏自信，不敢去做，人常说，“自信是成功的一半”。看来，培养一个人的自信心是非常重要的。如何培养自信心呢？

①分析自卑，了解你的恐惧和不安。自认不行到底是怎样引起的，明确原因是克服自卑的第一步。

②正确评价自己的才能。把自己的价值用书面语言表示出来，以便客观地掌握自己的能力。不妨把自己的专长列在表上，和同龄者比较后，对于自己的优点就可以一目了然。

③要面对自己的恐惧。不可娇宠自己，必须正确地解决自己的问题。假如害怕在众人面前讲话，就要强迫自己在别人面前讲话。若需要讲话时，绝不可因不敢开口而闷闷不乐，应该鼓起勇气，直截了当地提出问题和要求。④在学习、工作上努力迈进。⑤挑前面的位子坐。⑥练习正视别人。

⑦把你走路的速度加快25%。⑧练习当众发言。⑨要善于笑。

⑩定期提醒自己：你比想像的还要好。

二、刚从学校必要当上教师的小王，在工作中，听有经验的教师讲，对学生时不时地给予表扬和赞许，果然，效果很好。接下来的工作中，他频繁给予学生表扬和鼓励。让他不能明白的是，一段时间以后，表扬对于学生来讲，效果不大了，这是为什么呢？

表扬和鼓励的确是激发学生学习动机的有效方法，由于奖励的获得满足了学生的社会需要，从而增强了这些学习行为的再次发生，在这一点上，著名教育家盖杰和伯令纳在《教学心理学》一书中指出：“对于教师来说，表示是最易使用和最自然的、有效的形成动机的方法。最重要的是，表扬伴随着某种行为的频率的增加。”但值得注意的是，凡事都个“度”，超过这个限度，就会走向反面。这也正是上述王老师的困惑之所在。那么，如何利用表扬和鼓励，才能收到最佳效果呢？

（1）淡化奖励的外部控制作用。若奖励仅仅是为了让学生得到奖赏物，则会使奖励成为外部控制手段，反而抑制学生的兴趣。奖励不是目的，而是辅助性评价，给予奖励意味着对个人学习成效的肯定，教师过多依靠控制性奖励，会强化学业不良学生的消极动机。例如，对学业不良的学生单纯强调分数的重要性，往往无助于提高他们的自信心，有时反而会使他们厌恶分数。（2）奖赏要与学业不良学生实际付出的努力相一致，使他们感到自己无愧于接受这种奖赏。如果他们解决了一些较为容易的问题而大加奖赏，不但不能提高他们的自信，反而会增加他们的自卑，因为这常会使同学视这种奖赏为无能的标志。

（3）奖赏要以精神奖励为主，物质奖励为辅。学业不良的学生常被人轻视或批评，社会评价较低，因此，对他们来说，最重要的奖赏莫过于称赞和肯定，他们尤其需要教师鼓励、赞许等社会性强化，而不是物质强化。

三、我是一名高二学生，今年17岁，这本应是一个充满梦幻的年龄，可它带给我的却只有迷茫的苦闷，我丝毫感觉不到生活的乐趣。现在我生活在一片灰暗之中，我没有寄托，精神世界很空虚，不知道自己为什么而活着，每天我走在教室与家庭的两点一线上，机械地重复着一个节奏，感觉一切都是那么的无聊。我不知道学习究竟是为了什么，考试又是为了什么，同学们那些不安的表现又是为了什么？我开始对什么都不关心，什么都懒得去做，感觉做什么都没有什么意思。有时，我甚至觉得一切都无所谓，缺乏干劲，效率很低，不再主动与人交往。虽然我也想这样不行，努力给自己找一些事情，让自己忙碌起来，或是给自己制定一个学习计划，可好景不长，没几天，就又感到没意思，坚持不下去了。我现在非常痛恨自己，觉得自己是一个无可救药的人，我该怎样做，才能振作起来呢？

从这位同学的表现来看，他处在一种消极的情绪状态。消沉是一种不良的情绪状态；消沉会消磨掉一个人的斗志，埋没一个人的才华，会使一个人失去爱和交往的能力，放弃生活中的一切；消沉是一个人内心世界与外部环境不相协调的反应，是人们对待周围世界的一种自我保护性反应。消沉的产生既有内在原因，也有外在原因，也许人们无法消除引起消除的外部因素，但却可以塑造一颗坚强的心，走出消沉。下面介绍几点走出消沉的建议。

（1）寻找生活的目标。消沉的情绪可能源于精神世界的空虚，不知道自己为什么而生活，也许是没有仔细考虑过自己的人生目标。目标是实现人生追求的强大动力，伟大的目标是孕育成功的基石，找到了自己生活的目标，就能走出平庸，走出消沉，把无所事事变成造福人类的决心和行动，在奋斗中，实现自己的价值，使生活充实、完善。作为一个现代人，要享受人生，首先必须创造人生，绝不能因惧怕困难和挫折而泯灭了自己学习、奋斗、成才的勇气。

（2）增加与外界的交往。消沉也可能源于自我封闭，与外界交往太少。人们生活在这个世界上，每个人都有自己独特的生活方式，每个人都有自己的优缺点，不要害怕暴露自己，要勇于与人交往。有什么心里话，何不找个朋友倾诉呢？有什么见解，何不开怀畅谈呢？相信，没有人会因此而鄙视你，相反，会有人因为你的坦率而欣赏你，喜欢你，你会因此而拥有许多朋友。不妨重新开始自己的生活，首先对自己身边的人真诚相待，向别人伸出你的热诚之手，需要别人帮助时，也要大胆地说出来，这样，你会重新感到真诚与热情，感受到生活的温暖。

（3）忘掉过去的挫折。消沉的情绪，也许源于过去的挫折体验。为此需要记住：人不是为了回忆而活着，而是为了今天而生活，过去的事情已经过去，想也没有用，何必把眼睛总是盯在过去的伤疤上，何必把感情总是停留在昔日的不快上，重要的是想着今天，想着如何让你能够支配的每一天都过得更有意义。

（4）学会看事物的积极面。改变消沉的情绪，应当学会看事物的积极一面。任何事物，如果能从不同角度去观察，就会形成不同的印象，很多表面看上去像是很悲伤的事件，如果换个角度去思考，或许就可以看到许多积极的内容。同是半瓶子水，悲观的人会说：“唉！只剩下半瓶水了！”而乐观的人则会说：“噢，还有半瓶水呢！”这是两种不同的看问题的角度，也是两种截然不同的生活方式，哪一种更有利于走出消沉，答案是不言而喻的。

（5）多增加愉快的生活经验。改变消沉情绪，应当多增加愉快的生活经验。生活中，有许多有益于身心健康的东西，因此，要主动增加自己生活的情趣，如体验学习成功带来的喜悦和满足，感受朋友交往时的愉快与温馨，享受适度的消遣与休闲所带来的轻松„„如果能使我们的生活充满这些积极而愉快的体验，那么即使遇到不顺心的事情，也能够轻易化解，不会再与消沉相伴。

四、杨杨是非常好的学生。他性格内向，很随和。只要是别人让他干什么，他很少拒绝，但心里又不太愿意，因为他还想做功课。有一个星期天，快到期末考试了，杨杨把这一天安排得满满的，上午背两小时课文，写一个小时作文，再练40分钟毛笔字。下午做数学题，晚上看别的科目。可是上午九点左右，同班的几个同学上他家找他，邀他一起去踢球，他想想自己的几号，不太想去。可是看看这么人上门来找他，不好意思，于是就去了。结果一个上午全在操场上呆着了。下午刚睡完觉，想学习，电话铃响了，原来是班上的小云要找他去少年宫看展出。想想上午已经耽误了，期末考试在即，他说不想去，可是在小云再三劝说下，心又软了，于是一个下午又过去了。晚上，他想可得好好利用了。可是看什么好呢？语文、数学都没看，还有其他副科也得看，想来想去，不知道该看啥，想累了，他去看一会儿电视，不知不觉看了挺长时间，一个晚上又过去了。

你认为杨杨的缺点再哪里？应该怎样克服这种缺点？

果断性是意志的良好品质，具有果断性品质的人，能够及时采取有充分根据的决定，并且立即执行所作出的决定。果断性是建立在对问题情境准确的分析和判断基础上的，它与盲目地作出规定的草率行为有质的区别。由于中小学生知识经验少，在生活中遇到许多问题时，常常犹豫不决，在执行决定时，常出现动摇。根据这一特点和情况，应对他们进行果断性教育，以免长大后，形成优柔寡断的不良性格特征。怎样克服这种不良特征呢？

（1）理智分析。请你明白这样一个道理：人的时间和精力是有限的，你们应该有目的有计划地把这些时间和精力用到有意义的事情上，你的目标计划一旦设定，就要果断地排除干扰因素，果断地坚持自己的计划。

（2）事故启发。当你同时想做两件有意义的事情时，请分析一下哪件事情价值更大，现则价值打的事情。如果重要性差不多，请你任选一件，要尽快作出决定。因为越相似越难以判断，越耗费时间和精力，而人不能同时干两件不同的事情。请你记住这样一个寓言故事：古时候有一头驴，看到左边的草很想吃，但看到右边有一种草也很好吃。该先吃哪边的草呢？驴子想来想去，也不知道改先吃什么，不知不觉地，驴子饿死了。可见，遇事不当机立断，后果多么严重。

（3）榜样引导。请你找出电影、电视、小说或现实生活中几个典型的遇事当机立断、非常有魄力的人物。好好体会假如自己处于那种情境，原先会怎么办，向那个人学习后，又会怎么办，并把那种精神用到生活中，养成行为果断的优良品质。

五、张某某，期末考试时，觉得某道应用题平时做过，遇事看也未仔细看，就把平时的做法照搬上去。其实，老师对学生熟悉的题目，已经改变了条件，结果可想而知。

“马虎”是学生面对老师教育怎么错了时常说的一句话，切莫被孩子的一句“马虎”搪塞过去，要仔细分析其原因。

（1）有的学生马虎是态度问题。有些学生马虎是由于态度问题，做事不认真，贪图快点做完好去做别的或心不在焉，未专心于做作业，因而马马虎虎搬到作业本上，能把“+”号变成“-”号、把3抄成5等。

（2）有的学生是性格问题。有的学生性格特征就是急躁，干什么都容易毛毛糙糙，急急忙忙，忙中出错，又不肯花时间检查，有的同学检查了一遍，仍然会让错误从眼皮底下溜掉。（3）有的学生马虎是心理发展方面的问题。比如学生很容易收到思维定势影响，不去仔细审慎一道题的所有条件，一旦看到这道题已掌握的大致相似，主观臆断，按照熟知的方法做，题目尚未审清，结果可想而知。

（4）有的学生马虎是似是而非的问题。同常是不会一些内容，一些同学对一些问题不熟练，甚至不会，看似知道了，其实未完全理解。这样的题也会错，事后回忆是何错误，回答马虎，严格地讲，是掌握不确切。怎样才能克服这一现象呢？

（1）提高学生对马虎危害性的认识。有些学生对马虎没有情形的认识，认为马虎没关系，虽然错了，可好在我会，以后注意，有大考试时，不马虎就行了。明日复明日、马虎复马虎，马虎已经成为一种习惯，无论何时做题，都是常作常错。对于这类学生，主要应从认识上纠正，使其认识到马虎的危害，不要以为是马虎出的错，不是不会而得以原谅。其实，马虎证明了你个性中的问题，做事责任心不强，将来工作中，一个马虎、不负责任的人，还不如一个不会做此项工作的人，马虎使你对应承担的责任降低了要求，实际上是对自己不负责任。（2）行为矫正。帮助学生建立马虎出错档案，有些马虎出错的学生，错误出现了，不能做到认真分析何处存在问题，为什么错了，而是错哪儿改哪儿，这块改对了。那块又错了，要不就是把错题从头到尾做一遍，蒙对完事，这样不利于改正学生的马虎行为。为了引起学生对马虎出错的重视，改正其马虎行为，老师可以帮助学生精力一个马虎出错档案。具体操作如下。

第一步，把所有出错的题目原封不动地抄在一个错误档案本上。第二步，让其自己检查在什么地方出错，用红笔勾出来。

第三步，把怎么马虎出错的原因用笔写清楚，要写得具体，是符号抄错、数字写错，还是公式用错。越具体越利于分析马虎的成因、种类和在什么类别问题上容易马虎。

第四步，改正错误，写出正确答案，并标出自己易错点。通过此种方法，一段时间后，可以让学生自己看到因马虎出错的题集中起来有多少，看到小马虎的大危害，自己加深对马虎危害性认识。通过此法，可以及时指出马虎出错原因并改正错误，也便于教师分析每个学生的马虎之处，及时指出马虎出错原因并改正错误，也便于教师分析每个学生的马虎之处，及时矫正错误。如果学生不喜欢总是犯错，就利用学生这种心理，告诉学生争取不马虎、不粗心、不出错，养成认真的习惯。

（3）分清是马虎出错，还是没有理解。有些学生出现错误，实际上是由于没有学会学习内容，对只是不理解才导致错误，而学生往往承认自己是马虎，不是不会，确实有一些学生的错误出在不注意、定势习惯思维、不认真考虑出题者的意图、看不到有些题目中的埋伏，马虎出错。教师应分清这是两类不同性质的错误。对不会者，应找出不懂的地方，通过老师帮助弄清楚，不应以马虎为由来掩盖，长此以往，坑害自己；对马虎者，采用纠正马虎的策略，要求学生仔细审题，克服拿到题不仔细看也不认真想，三下五除二快速做完了事的习惯。

六、洋洋是一名很普通的女学生，整天默默地坐在高二一班的教室里，尽管她平时很少与其他同学交往，但由于一些必要的接触，与同桌间话说的就会多一些，同桌是个男生，个子高挑，很有气质。时间一长，同学们就用异样的目光看着这两名同学，说他们关系不一般。很

快，老师也听到了一些所谓的“消息”。但洋洋和她的同桌的确是很正常的交往，用洋洋自己的话说：“不就一个同桌吗？我也没把他看出是与其他同学不同的人啊。”后来，老师把他们的座位调开了，洋洋很纳闷，异性之间到底如何交往呢？

随着青春期的来临，少男少女在生理和心理上，都发生了很大变化，生理上的变化促使心理上也发生相应的变化。开始变现出对异性的倾慕与向往，希望自己能更多地与异性交往，有什么苦衷和心里话，也愿意向异性朋友倾诉。这一时期的男女青少年间的友谊往往是纯真的，他们还不懂得什么是爱情，只是一些自然的交往。当然也不排除一些学生由于受到电视、录像及其他媒介的影响，对异性较早的萌发神秘感。同时，也应该看到，有些青少年不敢与异性交往，羞于谈异性，与异性说话时，脸红、出汗、心跳加速、呼吸加快、语言不连贯等，出现异性交往障碍。其实，异性友谊是人类友谊中不可缺少的组成部分。异性朋友的结交是友谊交往中顺理成章的事情。异性交往，只有处理恰当，对于身心的健康发展和工作、学习的顺利进行，很有益处。异性友谊的结交，除了需要遵循友谊发展的一班规律外，还有一些特殊的要求和建议，共大家参考。

（1）更新观念，主动交往。由于性的萌动，青少年产生对异性的渴慕是正常的生理、心理现象，过分压抑，对于身心健康发展是不利的，尤其是在当今信息开放的年代，人们的观念发生了巨大的变化，开放型的人际交往成了社会交往的主旋律，因此，不应该将与异性的交往神秘化。

（2）树立正气，创造环境。打破封闭式的生活环境，用全新的观念和热忱的态度，发展同性友谊和异性友谊。树立正气，创造何时的氛围，形成正确的舆论，从我做其，从现在做起。自己在交往时，堂堂正正，一身正气，不抱杂念，对别人的交往不冷眼，不遏制，不捕风捉影，不制造流言。

（3）弄清友谊与早恋的界限。由于中学生生理、心理机能并未完全发育成熟，如果这时谈恋爱，难免会有较多的冲动性和盲目性，但是对于中学生来说，不易把握友谊与恋情之间的尺度，因此，应尽可能增加全体交往，这样的交往方式，既能宣泄情感，满足少男少女的心理需求，又可以避免越轨行为的发生。

（4）交往时要大大方方，不要故作姿态，以免招来流言蜚语。少男少女都喜欢在异性面前表现自己，以获得异性的好感和青睐，这是正常的。但这种表现一定要掌握尺度，要自然大方，不可粗俗轻浮。

（5）要善于学习异性的优点。由于性别差异，男女在性格和气质方面，各有长处，男生坚毅、刚强、勇敢、独立；女生细腻、温柔、严谨。不同异性交往，少男少女很很难发现异性身上特有的优点，而这些优点又恰恰是其本身所缺少的，因此，男女生之间进行正常的交往，有利于共同学习，共同提高。

七、小刚今年上初二，为了让孩子多学习一些东西，父亲特意为他买了一台电脑，小刚很高兴，放学回家后，就坐在电脑旁，电脑也确实给小刚的学习带来很大帮助。小刚在学校听同学说电脑游戏特好玩，起初他也只是好奇同学都玩游戏，想自己也试试，放松一下。没想到，这却成了小刚沉迷与网络游戏的开始。由于游戏的不断升级所带来的刺激越发激起了小刚玩游戏的兴趣，早退、旷课等以前没有过的事情开始出现在这个曾经是好学生的小刚身上，由于花在玩电脑上的时间和精力越来越多，他的学习成绩不断下降。小刚沉迷在网络游戏的世界里，难以自拔。家长、老师百般劝说，都没有效果，家长没办法，做好只好听从老师的建议，请专家予以帮助。

网络是信息时代的技术新生儿，作为一种新兴的信息交流形式与人际交往方式，其所引发的新的社会问题也更加复杂而深刻。青少年作为新生事物的易感人去，其所受到的影响尤为巨大。网络在扩大青少年交往空间、缩短社会化时间、创造个性化和社会化学习条件，以及提

供认识社会和扮演社会角色便利的同时，也不可避免地带来一系列的负面影响。从这个事例可以看出，有些青少年对电脑游戏或网络产生依赖的原因，主要是出于对游戏和网络的好奇，好奇心本身没有错，电脑本身也没有问题。问题在于家长起初没能对孩子上网、使用电脑进行正确的引导和监管，以及对青少年的心理发展特点缺乏了解，须知，这一时期的青少年的内心世界是充满矛盾、多变的，自制力还不强。青少年身心发展具有不成熟性和不稳定性，与成年人相比，其好奇心和求知欲都较强，网上五彩纷呈的图文、琳琅满目的游戏以及充满浪漫色彩的交往，对他们具有更大的吸引力和诱惑性。遇到青少年网络成瘾，家人要尽量减少对他们的责备，多和他们交流，多理解、多倾听他们。要帮助他们寻找迷恋网络的原因，入性格内向、成绩不如意或者人际关系不顺等。与此同时，要注意帮助他们培养信的爱好。家长要给孩子以支持，要理解孩子的行为，尊重他们。父母还可以了解青春期的心理特征和网络知识，不妨和孩子一起使用电脑，正确引导。必要时把家里的电脑放在显眼的地方（如客厅），不要放在卧室里，用外部条件加以约束，通过各种方法，最终实现自我成长，心理上彻底脱瘾。如果仍不能帮助他们摆脱困境，就要寻求专业人士的帮助。

八、青春挫折综合症

青春挫折综合症是一种在青春期对待挫折的适应能力和心理防卫机制尚不成熟或尚不完善而导致的在挫折面前无所适从，因而出现具有多种心理失调特征的心理异常。例如，高一某班，刚刚组建的新集体，发生了这样一些事情：

班会上，新当选的班长在前面主持选举其他班委，他站在前面说了半天，其他同学在下面各干各的，没人理他。这位班长感到自己丢了面子，认为以后没法再干了，情绪低沉。第二天，向班主任递上了“辞职报告”。

英语课上，老师叫一位同学读课文，由于发音不准，引起许多同学的嘲笑，她感到羞耻，趴在桌子上哭了起来，以后，无论上什么课，她都拒绝回答老师的问题。

年级开展歌咏比赛，班主任制定一位歌唱的比较好的男生当领唱。有一次练唱，由于他起的调比较高，在高音区，许多同学都没能唱上去，因而受到一些同学的“指责”，无论教师怎么解释劝说，他再也不愿意当领唱了。

分析上述事例，均属于青春挫折综合症的具体表现。（1）引起青春挫折综合症的原因

学生青春挫折综合症产生的原因是多方面的，既有青春期生理方面 的变化，也有心理因素的影响，对待挫折的不同态度，是由学生心理因素引起的。①青少年心理防卫机制不够成熟和完善。当他们遇到挫折时，不能够正确运用心理防卫机制来保持心理平衡，相反地，却采取一些消极的态度和方法，试图使自己减轻烦恼，这样反而会更深的陷入痛苦和烦恼中，难以解脱。

事实上，不能正确对待挫折，导致在挫折面前心理失衡，对于同样不利的情况，对不同人造成的挫折程度是不同的。青少年由于处于人生发展的初期阶段，涉世未深，对所发生的一切，缺乏客观、冷静和全面的分析，不能正确认识挫折，夸大挫折事实，便会误入歧途，可能导致不良后果。例如，某学生因未完成作业，被老师批评并罚站30分钟，于是，认为老师不让其读书，第二天上吊自杀。②挫折的经历少。由于现代的青少年从小就娇生惯养，各方面的需要总是能顺顺当当地得到满足，以经历的挫折太少，所以他们很难获得对待挫折的经验，导致在挫折面前心理平衡失调，产生挫折心态。过少的挫折经历导致学生在挫折面前形成自卑、怯懦的脆弱心理。③个人的抱负水平过高。一般来说，一个人的抱负水平越高，一旦失败，体验到的挫折感就越强。如青少年时期的人生观、价值观还不够正确、坚定，学生会对自己的要求过高或因父母“望子成龙”“望女成凤”心切，而且又不注意教育方法，致使孩子长期树立一种过高的

追求目标，一旦失败，便会承受不住打击，产生挫折心态。由于青春挫折综合症主要是由于心理因素引起的，因此，不但自己要正确对待青春挫折综合症，而且教育者也要帮助他们分析产生心理挫折的原因，有的放矢地给予疏导、教育，给孩子以鼓励，使他们拥有战胜挫折的勇气和力量。（2）对待青春挫折综合症的方法

①正确认识青春挫折综合症。青春期是人体发育迅速、精力旺盛、思想敏锐、思维活跃、情感丰富的时期。青春期是人生最宝贵的时期，也是人的世界观、人生观、价值观形成的关键时期。这时，不应该虚度年华，让大好时光白白流逝，而是要让自己的青春期过得有意义、有价值。在这个过程中所遭遇到的一些挫折只不过是一个小小的插曲，它会随着时间的流逝而渐渐淡化。所以，应该勇于面对挫折，战胜困难，处处磨练自己的意志。②向他人倾诉。青春挫折综合症是一种十分普遍的心理失衡倾向。如果将这种苦恼的心情长期积压在心里，得不到及时的宣泄，就会导致心理疾病的产生。必要时，找人交谈，不失为一种排解烦恼的好方法。找人交谈、倾诉，不仅有助于宣泄自己的不良情绪，更重要的是它会使人了解到原来每个人都有同样的烦恼，因而心理也就平衡了、坦然了、放松了。通过与同学交谈，还可以从他人处获得一些如何应付青春挫折综合症的经验，从而有助于自我调节。通过与老师和家长交谈，更可以从长辈处获得如何顺利度过青春期、战胜自我的有意指导，帮助中小学学生适应变化，和谐发展。

③加强锻炼。由于当今中国的青少年耐挫折能力较低，因此，通过适当的挫折教育，锤炼学生的意志品质，将有利于孩子的健康成长。具体可采用以下一些方法。

第一、加强体育锻炼，处处磨练学生的意志。通过体育锻炼磨练学生的意志品质，训练耐挫折能力。意志坚强与体质的强健有着很密切的关系。一般说来，体质较好的人比较坚强，体质较差的人耐挫折能力也较差，他们往往会自卑、害怕、畏缩。如有的学生对跳箱、双杠、滑冰等体育项目有畏惧感，这样，可以通过适当的体育锻炼，增强学生的身体素质，同时培养他们的坚持力和自制力，这也是面对挫折的基本心理素质。有了良好的心理素质和意志品质，相信，他们适应挫折的能力会有所提高。

第二、适当设置障碍，使学生获得战胜挫折的经验。现在的青少年，大多数的生活都是一帆风顺的，所以他们的耐挫折能力较差。人为地为孩子设置一些经过努力可以克服的困难，并给予他们克服困难的勇气和方法，是培养儿童耐挫折力的明智之举。现在，有不少学校在假期举行野营、军训等活动，一方面丰富学生的假期生活；另一方面也通过设置困难，磨练学生的意志品质，使学生在集体生活中，提高独立解决困难的实际能力，锻炼了孩子们的毅力，对独生子女的教育有很大帮助。

总之，在学生的生活和学习中，难免会遇到这样或哪有的挫折。教育者不但要了解学生青春期的心理特点，并且在学生遭遇挫折时，要帮助学生进行认真分析，了解产生挫折的原因，采取正确的应对挫折的方法，一般可以变逆境为顺境，化失败为成功。

九、在教师中常常会有以下这些现象：

如有的教师在面对失败时，认为自己一文不值；而有的人则认为自己要想获得成功，他人必须对自己好；还有的人在遇到挫折时（如没有如期晋升职称，认为太糟糕了，生活简直无法进行下去„„等等，类似的现象在教师的群体中有很多。

问题：如何看待这些现象？请用美国临床心理学家艾利斯的ABC理论并结合实际谈谈自己的认识。

ABC来自三个英文词的首字如：A指诱发性时间（Activating events）；B指个体遇到诱发事件后，对该事件的看法、解释和评价，即信念（Beliefs）；C指这一事件后，个体的情绪及行为结果(Consequences)。那么，在日常生活中，都有哪些不合理信念呢？艾利斯通过观察和临床研究，把人的不合理信念归纳为以下11种，现介绍如下。

（1）一个人绝对要获得周围的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜爱和赞扬。

（2）个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人，即能在人生中的每个环节和每个方面都有所成就。

（3）世界上有些人很邪恶、很可憎，应该对他们进行眼里的谴责与惩罚。（4）如果发生与自己的意愿相违背的事情，那将是十分可怕的。

（5）不愉快的事情总是由于外在环境的因素，不是自己能够控制和支配的。

（6）面对现实中的困难和自我所承担的责任，是件不容易的事情，倒不如逃避它们。（7）人们应该对危险和可怕的事情随时随地地加以警惕，非常关系并不断注意其发生的可能性。

（8）人必须依赖别人，特别是某些与自己相比强有力的人，只有这样，才会生活得更好。（9）一个人以往的经历和事件常常决定了他目前的行为，而且这种影响永远难以改变。（10）对一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题而悲欢。

（11）对一生的每一个问题，都应该有一个唯一的答案。如果找不到这个答案，就会痛苦一生。

从上面的一些不合理信念不难看出，他们的共同特征是绝对化要求（如果我必须获得成功、他人必须对我好）、过分的概括化（如有些人面对失败时，认为自己一钱不值）和特别糟糕（如一位教师没能如期晋升职称，他则认为太糟糕了，生活简直无法进行下去。）从以上分析可以知道，当内心产生一些不良情绪时，首先分析一下我们对问题的看法是否全面、是否辨证，切忌以偏概全、走极端。只要合理地看待每一件事情，就会拥有一份像春花之烂漫、秋叶之静美的好心情。

十、如今，在我们的教育工作中，许多教师都运用惩罚这一手段，对学生进行教育，惩罚的种类繁多，真可谓品种齐全，的确也收到了一定的教育效果，与此同时，也招来了诸多非议。那么，在教育学生问题上，究竟该不该使用惩罚？又该怎样使用惩罚呢？这是我们教育工作中所必须回答的问题。

奖励和惩罚是两种常用的激发学习动机的方法，二者都不同程度地为教师们所使用。理论和实践都证明，惩罚在教育上是可以使用的。惩罚使学生处于一种紧张情景中，学生为了避免惩罚，就必须努力，从而促进了学生的学习。同时，值得注意的是，由于惩罚会给学生带来痛苦和焦虑，乃至恐惧等不良情感体验，也由于多次惩罚会让学生产生逆反心理，因而一定要少用、慎用惩罚。在使用惩罚时，应注意以下几点：（1）避免不适当的惩罚，如体罚或变相体罚；

（2）惩罚应有很强的针对性，重罚其事，轻责其人；（3）惩罚伴随着说理辅导，以提高惩罚效果；（4）力戒惩罚后，又立即给予奖励。

第三篇：心理健康试题及答案(最新)

心理健康教育竞赛试题及答案

一．选择题。(每小题2分)

1、一次小测验，你没有考好，你应该

C A 灰心丧气 B 怨天尤人。C 认真反思，以后多努力 认真反思。

2.、在班干部竞选中，你落选了，你会

A

A 勇敢面对，下次再争取。勇敢面对，下次再争取。

B 找老师理论。找老师理论。

C 心想当选的同学肯定给同学们好处了。3.英语竞赛中，和你关系不太好的同学获得了一等奖，你会 B

A 心想其实这样的竞赛很简单，根本不值得一提。

B 祝贺他并且决心向他学习。

C 给其他同学说他是靠作弊才得奖的。

4、如果你的爸爸妈妈不让你放学后看电视，限制你的自由，平时对你爱唠叨，你将怎样对待他们？ C

A、顶撞他们，偷偷地看B、不理睬他们。C、管好自己，少让他们操心。

5、期考时间快到了，我会B

A、抓紧时间复习功课，晚上不看电视，白天不参加课外活动

B、合理安排学习、活动、休息时间，学习要注意方法，讲效率

C、觉得学过的知识都掌握了，复习功课不用太认真

6、春节过后，我把压岁钱

C

A、拿去玩电子游戏机 B、找同学聚会大吃大喝C、把钱存起来，用在有用的地方

7、目前，我国规定实行的是（B）制义务教育。

A’、８年

B、９年

C、１０年

8、有一天你心爱的东西不见了。你会 B

A、质问同桌为什么偷你的东西。

B、诚恳地对同桌谈一谈丢失东西的经过，问他有没看见。

C、趁他不在时，翻他的书包看。

9、考试时有的题目做不出：B

A、偷看别人的试卷。B、独立思考，努力去做。

C、考试以后再把问题搞懂。

10、下课不小心把同学撞倒了，你会： C A、赶快逃走

B、骂他没长眼睛

C、把同学扶起来并向他道歉

11、星期一到星期五我们都在学校学习，到了星期六，你会：A

A 和平常一样，早睡早起，B 要整天玩电脑

C 不告诉父母，和同学去别的地方玩。12.学期末，老师没有给我评上优秀同学奖，我会：C A 非常讨厌这个老师

B 讨厌那些被评上的优秀同学

C 自己好好努力，争取下次

13、每次吃饭前，我会B

A 将水龙头开很大的水洗手

B 开小点水把手洗干净

C 不洗手

14、上美术课时，我借用了同学的颜色笔，下课后我会：C A 不还同学的颜色表

B、将颜色笔扔给同学

C、亲自还给同学，并对他说谢谢

15、考试时发现有一题不会做，这时我应该：C A、偷看旁边同学的试卷

B、不管这一题了

C、认真思考，争取把难题做出来

16、.认真学习一段时间后你觉得紧张和疲倦，你应该C A 继续学习

B 赶快玩非常刺激的游戏

C、看看远处绿色的植物，调整眼睛，放松心情，17、回家的路上遇到一个叔叔，他要给糖你吃，还说要带你去好玩的地方，这时你应该：C A、觉得糖应该很好吃，接过叔叔给的糖 B 很高兴和叔叔去好玩的地方

C 不理睬这个不认识的叔叔，并及时向警察报警

18、今天早晨天气很冷，要上学了，我会：B A、叫妈妈哄我 B、赶快准备好去上学

C、太冷了，装生病不去学校

19、如果你正玩得起劲，或正在看电视，妈妈让你去做作业，你会怎么做？B A、不听妈妈的话，继续看电视或继续玩。

B 听从妈妈的劝告，做完作业再看电视或再玩。C 生气不理妈妈 20、放学回家后，我会：C A、一边看电视一边做作业

B、不做作业，一直看电视

C、认真完成作业后再看电视

21.你上学读书是为了（A）A、学知识 长本领 B替父母学习C、同学间好玩

22、对学校的纪律和常规要求（A）

A、自觉遵守 B、老师来就遵守 C、有时违犯

23.老师布置的作业（A）

A、认真完成 B、完成一些 C、不完成 24.学校做清洁时（A）

A、认真做 B、老师在就认真，不在就马虎 C、边做边玩

25.见了认识的长辈（A）

A、主动热情招呼 B、不好意思 C、躲起来

26.与新朋友在一起（A）

A、主动邀请一起玩 B、不好意思接近C、只顾自己玩

27、当别人不小心踩了你一脚时，你会（A）A．原谅

B．要求对方道歉 C．骂对方

28、.在小学阶段，小学生的主要任务是（A）。

A形成勤奋感，培养良好的行为习惯 B锻炼能力

C处好同学关系

29.在下列哪种情况下，会有助于我们在考场中发挥最佳水平。（B）

A一点都不焦虑，对考试无所谓 B适度的焦虑，有点紧张 C很焦虑，很紧张

30.在学习中，遗忘的规律是先快后慢，为了减少遗忘，我们应该（A）

A及时复习B认真预习C等考试前看书

二、判断题。你认为对的打“√”，错的打“×”。（每小题2分）

１、我们年纪还小，不需要关心国内外大事，所以新闻联播不用看也不用听，只要学好文化知识就行。（×）

2、宋小东边吃饭边看课外书，他认为这就是学习办事要讲效率的具体表现。（×）

3、学习上有问题就问别人是缺乏独立思考的表现。（×）

4、黄小刚就要毕业升入中学了，在街上遇见小学教师他装着没看见，他想反正以后不是这教师教我的。（×）

5在值日时，小队长方芳把教学用的三角板碰坏了，她趁别人不注意，赶快走开。她怕教师知道后受批评损害自己名誉。（×）

6陆志强经常迟到，教师批评时，他当面接受，过后又重犯。（×）7教师在与不在，我都自学遵守，这是尊重自己，爱护集体名誉的表现。（√）

8陈燕很热心地帮助外地的一位阿姨找到亲戚住址后，阿姨给了１０元钱给陈燕，陈燕心想反正无人知道，就收下了。（×）

9小红与同学团结友爱，从不给同学起外号，也不乱叫同学的外号，同学们都喜欢她。（√）

10、我的父母是普通工人，我的成长全靠自己。（×）

11、我家里非常有钱，不需要节约。（×）

12、讲信用就是被人让你做什么你都应该去做。（×）

13.沙眼是由沙子落入眼睛里引起的。（×）

14.苍蝇能传播肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等疾病。（√）

15.小学生每天至少要保证10小时的睡眠时间。（√）

16.氟斑牙是人们长期饮用含氟量高的水引起的。（√）

17.经常吃加碘盐能有效地预防碘缺乏病。（√）

18、懒惰的表现是经常做自己力所能及的事。（×）

19、羞怯心理表现是与人交谈时面红耳赤，虚汗直冒。（√）20、注意力集中对提高学习成绩起着很重要的作用。（√）

21、当你心情烦闷时，应该听欢快的音乐，唱唱欢快的歌。（√）

22、有热闹的地方，可以挤进人群观看。（×）

23、上课时，我把必要的学习用品都准备好。（√）24、遇到陌生人，和他热情交谈，将自己家的详细情况告诉他。（×）

25、考试时，我的朋友小明有一道题不会做，我自己已经做完了，为了不伤和气，我传递试卷给他，让朋友抄吧，朋友考好了分数，会感激我的。（×）

26、在班级大扫除中你经常拣最轻的事情做。（×）

27、当你在学习上取得了进步，应该把成绩当做过去，更加努力。（√）

28、你经常嘲笑在某方面不如自己的人。（×）

29、看到同学穿的衣服很漂亮，回家后要爸爸妈妈赶快给我买。（×）

30、妈妈从营养的角度，做了你不爱吃的菜，你就不吃，还埋怨妈妈。（×）

31.自我评价高的同学在同伴中更易被接受，学习成绩也较好。（√）

32.判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（√）

33.情绪的合理疏泄虽然不是必要的，但有益于身体健康。（√）

34.能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。（√）

35.对他人的第一印象一旦形成，就不会再改变。（×）

36、童年期儿童的身体发展进入了一个相对平缓的阶段，其大脑的发育趋于成熟，这对其心理发展极为有利，因此，童年期儿童的心理发展进入了一个快速发展时期。但因为其心理还不够稳定，很容易受其他外界因素的干扰而发生变化，因此也最容易产生心理问题。（√）

37、父母从来不把子女看作是与自己平等的一员，子女只能逆来顺受，惟命是从。（×）

38、随着社会竞争的加剧，小学生的竞争压力也越来越大，他们背负着父母的希望和老师的期望。√

39、在社会环境还没有达到净化的情况下，新旧体制的共存，法规制度的不完善，造成了腐败现象的。滋生和不健康东西的泛滥；一部分人的社会道德水平滑落，资产阶级的生活方式，没有影响着我们的儿童。√

40、心理健康教育要面向有问题的学生。×

41、团体辅导采用专题讲座、专题活动等方式，为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为,激发群体向上的精神。×

42、家庭教育要重视培养孩子美好的心灵，幼稚的心灵不需要关心。×

43、小学生的父母需要接受比较系统的再教育。√

44、父母离婚，打破了原有家庭的宁静，使子女得不到完整的父爱或母爱，不少子女因此心理开始扭曲。√

45、小学生要积极参加集体活动和社会交往，并不断完善自己的个性。√

46、小学生不需要学习一些简单有效的自我心理健康教育的方法。×

47、寻求帮助是现代人所应具有的积极态度，面对压力、困惑，要寻找心理支持，以获得良好的帮助和指导，有问题,可以和师长、亲人、朋友谈。求得帮助的过程，也就是一个自助的过程，我们所获得的不仅是这一次的办法,而是自己的更多体会。√

48、教师和家长不需要尊重孩子的隐私,可以看孩子的日记。×

49、小学生应当在教师和家长的直接指导下，努力抑制和改正自己的缺点，发扬自己的优点，不断完善自己的个性。√

50、父母要树立正确的教育观，用科学的方法指导子女的成长。√

51、家长要孩子必须听自己的话，家长不需要听孩子的话。√

52、在小学开设心理健康课程，以帮助小学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。√

53、心理辅导室的工作不需要专业化,任何教师上岗。×

54、学生对教师敞开心扉,教师不需要保密。×

55、应该把学生分类，根据情况分为好、中、差三等。×

56、小学是基础教育的基础，它对学生的发展至关重要。×

57、在经常发生冲突的家庭中，有心理问题的儿童比例比较大。√

58、父母对孩子的学习要求要高，琴棋书画样样学，英语电脑门门通，考试名列前茅……只要学习好就言听计从，有求必应。×

59、有的学生平时成绩不错，稍有一次失败了，就怀疑自己的能力，过分自责，产生焦虑心理，导致对下次考试的担忧，总怕自己考不好，甚至一到考场就心烦意乱，√

60、父母、教师对儿童过分严厉、专制，则挫伤了儿童自尊心，儿童感觉不到来自他们的爱。√

61、很多家长历来很重视孩子的安全问题，应该对他们百般呵护甚至溺爱。×

62、孩子常常是在“以自我为中心”的“顺境”下生活的，因此,学生普遍存在着较任性、固执、依赖性强的特点。√ 63、人作为社会人，都有与人交往的需要,通过正常的人际交往、沟通，人就能获得正确合理的社会知识经验，同时获得生活学习的知心朋友，获得困难时的支持帮助者。√

64、有些农村的孩子厌学情绪还得到家长的支持，父母可以让孩子辍学在家，帮父母干活，做生意等。×

65、教师、家长又过分看中分数，会给小学生造成严重的生理和心理压力。√

66、家长应该把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，不会给孩子造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途。×

67、现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。√

68、我们的家长和老师除了在物质上关心他们，从学习上要求他们之外，却不能认真地、客观地了解和认识他们的思想、情感，理解他们的苦衷。√

69、尊重学生个人尊严，以平等、民主的态度对待学生。√

70、只有对学生出现的问题做出科学的判别，才能做到对症下药。√

第四篇：中小学生心理健康考试试题及答案

中小学生心理健康考试试题及答案

1、在学校环境中,对学生心理素质具有重大影响作用的因素有

A : 家长 B : 校园环境 C : 教

2、心理健康教育课程的教学方法主要有

A : 角色扮演法 B : 认知法 C : 榜样引导法 D : 讨论法 E : 行为强化法学设备 D : 学校风气 E : 教师的心理素质

3、心理健康教育课程的主要形式有

A : 社会服务形式 B : 活动形式 C : 训练形式 D : 实践形式 E : 渗透形式

4、小学生注意的特点有

A : 不稳定 B : 范围小 C : 容易转移 D : 分配能力强 E : 分配能力不强

5、心理健康教育的功能有

A : 发展性功能 B : 提高性功能 C : 预防性功能 D : 维护性功能 E : 矫治性功能

6、心理健康教育课程的教学原则主要有

A : 激励性原则 B :平等原则 C : 尊重与理解原则 D : 愉悦性原则 E : 支援性原则

7、心理咨询的模式主要有

A : 互动模式 B : 指导模式 C : 发展模式 D : 社会影响模式 E : 治疗模式

8、学生不良品德的转化包括以下阶段:

A : 改过自新的意向 B : 醒悟 C : 反复 D : 转变 E : 巩固和稳定

9、在科技活动中进行心理健康教育要遵循

A : 启发性原则 B : 师生协同原则 C : 批判性原则 D : 激励性原则 E : 开放性原则

10、在共青团活动中进行心理健康教育要遵循

A : 需求原则 B : 可行原则 C : 普遍原则 D : 批判性原则 E : 趣味原则

11、在课堂教学中进行心理健康教育要做到几个结合: A : 教师与学生相结合 B : 教学目标与育人目标相结合

C : 课堂内与课堂外相结合 D : 集体辅导和个别教育相结合 E : 常规教育与随机应变相结合

12、教学过程中开展心理健康教育的基本条件包括

A : 树立现代教学观 B : 树立新型的师生关系

C : 掌握必备的心理教育技能 D : 掌握必要的心理教育方法 E : 都不是

13、高中生中常见的心理挫折有

A : 学习挫折 B : 攻击挫折 C : 交往挫折 D : 独立挫折 E : 情感挫折

14、中学生形成不良品德的原因主要在于

A : 家庭的不良教育 B : 学校教育工作的失误 C : 社会的消极影响

D : 学生的心理因素 E : 学生的生理因素

15、在教学过程中开展心理健康教育要

A : 以学生为中心 B : 以活动为中心 C : 以问题为中心 D : 以激励为原则 E : 以自己为榜样

16、哑剧表演是一种

A : 角色扮演法 B : 榜样引导法 C : 行为强化法 D : 认知法

17、中学生处于优势地位的思维形式是

A : 具体形象思维 B : 直观动作思维 C : 抽象逻辑思维 D : 形式逻辑思维

18、学生的情感教育要

A : 从认知入手 B : 减少说教 C : 多讲道理 D : 多示范

19、咨询者自愿,适度地将自己的真实感受,经历,观念等拿来与来访者分享的技术是

A : 自我表露 B : 释意 C : 面质 D : 情感反映

20、在心理咨询室里,咨询者与来访者位置的最佳角度为

A : 零度 B : 45度 C : 90度 D : 180度

21、合理情绪疗法的创始人是

A : 罗杰斯 B : 弗洛伊德 C : 斯金纳 D : 艾利斯

22、对不适应的行为不予注意,不给予强化,使之逐渐削弱以致消失的心理治疗方法是

A : 强化 B : 消退 C : 系统脱敏 D : 自由联想

23、在充分放松的情况下,让学生逐渐接近所惧怕的事物,或逐渐提高其对所恐惧的事物的刺激强度,使其对惧怕的事物的敏感性逐渐减轻,直至完全消失的心理治疗方法是

A : 强化 B : 消退 C : 系统脱敏 D : 自由联想

24、性识别障碍等性心理异常现象主要集中在哪一类学生身上

A : 高中生 B : 学前儿童 C : 初中生 D : 小学生

25、“由于我考试作弊的原因,老师再也不会喜欢我了.”这句话所表达的非理性信念是

A : 概括化 B : 绝对化 C : 糟糕至极 D : 都不是

26、有过于敏感多疑,过分地自我保护,嫉妒别人,固执己见,爱责备或加罪于人等表现的人格异常属于

A : 冲动型人格 B : 偏执型人格 C : 强迫型人格 D : 表演型人格

27、根据一定的心理学理论与统计学原理,使用一定的操作程序对人的心理行为进行标准化测定的技术是

A : 心理治疗 B : 心理咨询 C : 心理诊断 D : 心理测验

28、sacsa

A : rtdy B : fdgr C : fgad D : fdgd

29、下列哪种形式属于角色扮演法

A : 主题班会 B : 娱乐法 C : 哑剧表演 D : 游戏法

30、人的心理性发展是

A : 人的自然化过程 B : 人的社会化过程 C : 人的环境化的过程 D : 人的个性化过程

31、母爱式训练属于

A : 心理训练方法 B : 心理训练方式 C : 心理训练途径 D : 心理训练阶段

32、焦虑症属于

A : 行为异常 B : 人格发展异常 C : 青春期异常 D : 情绪异常:

33、“昔孟母,择邻处”这句话指的是下列哪种环境对学生心理健康教育的影响

A : 学校环境 B : 社区环境 C : 家庭环境 D : 社会环境

34、脑力激荡法属于

A : 价值观辨析法 B : 讨论法 C : 表演法 D : 榜样引导法

35、焦虑,冷漠,幻想,攻击是哪一级学生产生挫折后的反应

A : 高中生 B : 初中生 C : 小学生 D : 大学生

判断：

36、较高的自我期望水平有利于耐挫力的提高.37、专制型的家庭容易使孩子变得自我为中心和胆大妄为.38、挫折容忍力是遗传而来的.39、心理辅导是一个有着特殊职业要求的服务领域.40、和谐的师生关系有助于培养小学生的学习兴趣.41、反复的实践与训练是养成小学生良好学习习惯的重要一环.42、教师客观,公正的“及时反馈”将有利于激发学生的学习动机.43、心理健康教育课程的活动形式的主要特点包括兴趣性,启发性和社会性

44、学生的心理状态是提高课堂教学效率的保证

45、人的全面发展包括心理性发展和生理性发展

46、心理辅导的传播媒介主要是语言

47、高中生还不能形成自我意识

48、参观,访问是常用的价值观辨析法

49、逆反心理是高中生常见的心理问题之一

50、心理辅导属于一个有着特殊职业需求的教育领域

第五篇：中小学心理健康教育培训试题及答案

中小学心理健康教育培训试题及答案

(2011-08-03 06:20:17)

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标签：分类： 教育教学

杂谈

中小学心理健康教育培训试题及答案

一、填空题

1.判断一个人心理是否健康的标准包括生理、（心理）及社会适应三个方面。

2.心理过程包括（认知）、情感和意志。

3.人际关系建立的前提和基础是（认知）。

4.记忆过程的四个基本环节是识记、（保持）、回忆、再认。

5.想象可以分为有意想象和（有意想象）。

6.顺利、有效地完成某种活动所必须具备的心理条件叫（能力）。

7.动物和人生来具有，不学而会的反射叫（条件反射）

8.在马斯洛的需要层次理论中，（自我实现的需要）是最高层次的需要。

9.教师对学生的教育，必须以（爱）为基础，以（专业）作为现代师生关系的基本标尺。

10.气质类型的外在表现有（胆汁质）多血质、粘液质、抑郁质。

11.过去感知过的事物的形象在头脑中再现的过程叫做（表象）。

12.遗忘的进程是先（快）后（慢）。

二、单项选择题

1.心理学是研究（A）的科学。A.心理现象发生、发展及活动规律B.除精神病人心理以外的心理现象C.除动物心理以外的心理现象D.正常成人心理现象

2.1879年冯特在德国莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室标志着（C）。

A.心理学的研究开始运用实验的方法B.构造心理学派的诞生

C.科学心理学的诞生D.机能主义心理学的诞生

３.生物节律是指以(B)小时为单位表现出来的机体活动一贯的、规律性的变化模式。

A.12 B.24 C.48 D.72

4.巴甫洛夫认为，神经活动的基本过程包括（C）A.兴奋B.抑制C.反射D.反馈

5.教师的（D）是认识能力的核心要素，是决定一个人的理解能力的关键。

A.教学能力B.创造能力C.知觉能力D.思维能力

6小王总是怀疑自己家的门没有上锁，常常要反复检查它的这种行为属于（B）。

A．焦虑 B．强迫行为 C．强迫观念 D．强迫恐惧

7（c）是人际关系的核心因素。A.行为表现B.认知水平C.情感体验D.言行举止

8.感觉是指（a）。

A.人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映

B.人脑对客观事物个别属性的反映

C.人脑对直接作用于感觉器官的客观事物整体的反映

D.过去的经验在头脑中的反映

9.一个教师在学生那里是否取得威信取决于这个教师是否能够让他的学生（c）。

A.敬畏老师B.喜欢老师C.敬畏而喜欢这个老师D.恐惧这个老师

10．学生的说谎、偷窃和欺骗等属于(d)。

A．情绪冲动 B．性格障碍 C．情绪适应困难 D．行为障碍

11.罗杰斯在其“以人为中心的治疗”中将“无条件积极关注”看作心理辅导的前提之一，这体现了学校心理辅导的(C)。

A面向全体学生原则 B发展性原则C尊重与理解学生原则D尊重学生主体性原则

12下列关于心理健康教育课程的特点不正确的是（B）。A．以提高学生心理素质为直接目的B．以教师讲授为主C.以学生活动为主 D.有教师指导

13.教育心理学的创始人是（b）。A.华生B.桑代克C.布鲁纳D.加涅

14.关于团体辅导的论述以下哪一项是不正确的（d）。

A.团体心理辅导活动可细分为团体心理咨询与治疗、团体心理辅导、团体心理辅导活动等

B.团体心理辅导工作效率高，是适合学校的心理健康教育工作形式

C.团体心理辅导活动适合有较严重心理问题的学生，活动的主持者应受过相应的训练

D.团体心理辅导是一种一对多的心理辅导方式

15.由于我考试作弊的原因,老师再也不会喜欢我了."这句话所表达的非理性信念是（b）。A.概括化

B.绝对化C.糟糕至极D.都不是

三、多项选择题

1．中共中央在1998年的《关于进—步加强和改进学校德育工作的若干意见》的文件中提出要对学生进行心理健康教育和指导是为了(abcd)。

A帮助学生提高心理素质B健全人格C增强承受挫折的能力D增强适应环境能力

2.弗洛伊德的人格结构层次包括（ab）。A.本我B.镜我C.自我D.超我3、消除自卑感常用的方法包括(abcd)。

A.引导学生对自己进行客观全面的认知 B.对成败进行正确的归因

C.消除非理性观念 D.帮助学生不时有成功的体验

4.意志的品质有（abcd）A.自觉性B.果断性C.坚韧性D．自制性

5.心理健康教育课程的主要形式有（bcd）。

A.社会服务形式B.活动形式C.训练形式D.实践形式

6.(ACD)对社会心理学的诞生和发展做出过关键的贡献，它们是孕育社会心理学的学科母体。A.社会学B.生物学C.文化人类学D.心理学

7.学生不良品德的转化包括以下阶段(bcd)。

A.改过自新的意向B.醒悟C.巩固和稳定D.转变

8.心理学的研究方法有(acd)。A.观察法B.调查法C.个案法D.实验法

9.教学过程中开展心理健康教育的基本条件包括(abcd)。

A.树立现代教学观B.树立新型的师生关系

C.掌握必备的心理教育技能D.掌握必要的心理教育方法

10.(B？)是造成教师工作压力的原因。

A.工作的创造性低 B.工作强度大C.缺乏发展机会 D.缺乏成就认可

11.态度的特点包括（BCD）A.系统性B.内在性C.稳定性 D.对象性

12.可以激发动机的因素有（AD）A.需要B.内驱力C.情绪D.诱因

13.教师的职业心理特征表现为(abcd)。A.热爱学生B.善于启发

C.勤学敬业D.以身作则

14.优秀教师的自我效能感表现为(abcd)。

A.个人成就感B.认为从事的教学活动很有价值

C.对学生有正向的期望 D.对学生的学习负有责任

15.在课堂教学中进行心理健康教育要做到几个结合(bd)。

A.教师与学生相结合B.教学目标与育人目标相结合C.课堂内与课堂外相结合 D.集体辅导和个别教育相结合四、简答题

1.在学校开展心理健康教育有哪几条途径？

(1)开设心理健康教育有关课程。(2)开设心理辅导活动课。(3)在学科教学中渗透心理健康教育的内容。

(4)结合班级、团队活动开展心理健康教育。(5)个别心理辅导或咨询。(6)小组辅导。

2.学校心理健康教育的原则有哪些？

教育性原则 全体性原则 差异性原则 主体性原则整体性原则保密性原则发展性原则 活动性原则

3.简述学生心理健康的基本标准是什么？

对现实的有效知觉、自制自尊与自我接纳、有自我调控能力、与人建立亲密关系的能力、人格的结构稳定与协调、工作热情与工作高效率。

4.简述心理健康教育课程的教学方法有哪些？

认知法、角色扮演法、榜样引导法、讨论法、行为强化法

5.教师减轻压力的方法有哪些？1正视现实2合理宣泄3学会放弃4自我放松

五、论述题

作为教师，如何维护自身的心理健康？请联系实际加以分析

答：

1、树立正确的自我概念

教师要正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点，不给自己设定高不可攀的目标。同时，对于世事未能尽善尽美之处能正确认识，并用积极的心态处之泰然。

2、正确认识和对待成败

对家长或其他人提出的不同意见处之泰然。这正是由于接受自己的不足，并从中总结经验，才有如此大的心理能量来勇敢面对成败。

3、学会调试情感并善于控制负向情绪

如果教师是因为自己遭遇挫折而烦躁，并且因此斥责学生，学生们是能够意识到的。他们将不愿再尊重教师，还可能会采取自我保护的言行或选择报复行为，这对教师、对集体、对他个人都不利。反之，教师在自我情绪混乱的时候很难把握好这尺度，就可能伤害学生，也破坏了自己在学生心目中的形象。

4、合理宣泄寻求家庭支持

情绪的宣泄可以从“身”“心”两个方面着手。“身”的方面，可以做一些剧烈的体力劳动，纵情高歌，逛逛街，买点自己喜欢的东西等，还可以出门旅游，从大自然中使自己的情操得到陶冶。“心”的方面，可在适当的环境下放声大哭或大笑，对亲近的朋友或亲人倾诉衷肠，给自己写信或写日记。

5、寻求心理专业人士帮助的意识

一个人若没有好的心理状态，即使先天有较多潜能，也无法发挥出来。教师在有心理障碍或心理疾病时应寻求心理咨询。

六、案例分析

案例一

小红是某小学四年级的学生，活泼可爱，学习也很用功，可就是怕考试。一听说要考试，情绪就极度紧张，面红耳赤，心跳加速，心神不定，紧锁眉头。考试时，考卷发下来，双手颤抖，头脑一片空白，注意力不能集中，严重时题都看不清。结合案例，分析出原因并找出相应的解决方法。答：

造成考试怯场的原因有很多，既有生理方面的原因，也有心理方面的原因。从生理方面来说，由于缺少睡眠，缺乏体育锻炼而造成过度疲劳；因食欲不佳而导致营养不良，影响了大脑供血，身体不适等。从心理方面来说，父母和教师对考生要求过高，考生本人对考试结果过分看重，造成较大的心理压力；平时复习不充分，知识掌握得不牢固，缺乏必要的应考策略和考试技巧，造成自信心不足，产生严重自卑感；考场气氛紧张，监考人员态度严肃，造成考生情绪过分紧张。

辅导方法：．有些紧张是正常的，没有必要害怕。要正确认识考前的紧张，适当的紧张有助于促进复习，提

高学习效率。分析原因，一种原因是考试前没有做好充分的准备而信心不足。解决的方法就是考前对所要考的科目认真复习。

另一种原因是对考试看得过重，针对这种情况可先分析考试的目的。．在考前可进行一些调节，如自我暗示，告诉自己（或大声说出）“我能考好 ”“我复习得很充分 ”“我一定能冷静 ”“在考场上我会挥洒自如 ”。考前做些放松训练。10～ 20分钟即可。

案例二

早上六点半，刘老师轻轻地起床，爱人和孩子还在熟睡中。今年她带了一个毕业班，早上七点上早自习，她得过去监督。上了一上午课，中午下班了，但是她不能回家，因为最近她发现有个原来成绩还不错的孩子现在有点不愿意学习，上课精神也不集中。她想利用中午时间找她来谈心，看看到底是怎么回事，她不想让任何一个学生在这个节骨眼上出现问题。校长也已经跟她谈过几次，让她一定要抓好这个班级，这个班考得好与坏直接关系着学校的荣誉，也关系到她个人的荣誉。在食堂吃饭时，很多同事跟她打招呼，她就简单地应付一下，真是不愿意多说话。下午下班后本来想回家给孩子和爱人做点热乎乎的饭菜，没想到有一个家长来学校，想跟班主任交流一下孩子的问题，这是个单亲家庭。晚上监督完晚自习，已经九点了，这才拖着疲惫的身躯回到了家里。丈夫有点不高兴，因为婆婆病了，但是她却一直没有过去看看。孩子已经睡着，一天她也没跟孩子说上一句话。看着闷闷不乐的丈夫，看着熟睡的孩子，她突然觉得很累，很烦，她不想跟丈夫说什么。她觉得自己有点讨厌这个职业，压力总是那么大，她几乎没有时间和丈夫孩子交流感情，也没有时间去做别的事，就算有时间她可能也没有心情去和亲戚朋友交流沟通，她只想静一静。

（1）这位老师是否具有教师职业倦怠并谈谈教师职业倦怠对教师个人、学生和学校的危害。

（2）结合这个案例，写出解决教师职业倦怠的对策

评析要点：

◆ 问题表现

从这个故事中，我们可以看出，刘老师一天的教学是忙碌的，她已经没有时间去顾及家庭，她对丈夫与孩子产生了愧疚。长期以来学校与家庭的压力使得刘老师疲惫，这种疲惫不仅来自身体，更重要的是来自心理，来自对教师这一职业的倦怠。倦怠不仅影响了刘老师教学的热情，而且使她的人际交往受到一定程度地损害。

◆ 问题诊断

教师的职业倦怠可以表现在很多方面，如厌教心理、厌生心理、职业离弃心理、个性心理缺陷等。个性心理缺陷除了表现在生理和心理症状、职业行为问题之外，还表现在人际关系方面。教师的倦怠会渗透到教师的人际关系网络中，影响到领导、同事、家长、学生的关系。例如，倦怠教师中有人将自己的问题带回家，向家人和朋友反复诉说自己的烦恼。当家人和朋友感到不耐烦时，倦怠教师就会指责对方缺乏同情心，双方都会因此受到伤害，于是家庭的斗嘴、朋友的争吵难以避免，人际矛盾和冲突就会越来越多。由于与周围人关系的恶化，教师在生活中得到的帮助和支持就更少，于是倦怠的程度就会不断升级。当然，也有出现倦怠症状的教师，以一种避免提及工作上的事来进行自我保护，树起与他人之间的一道屏障，将家人、同事和朋友拒于千里之外，其结果倦怠问题也会越来越严重。

◆ 调适方法1 培养正确的人际关系价值2 塑造良好的自我形象3 对情绪具有自控力

◆ 预防策略1克服知觉在人际关系中的偏见2掌握一定的人际交往技巧3.注重内在品质的培养