树阳光心态快乐生活每一天（精选五篇）

第一篇：树阳光心态快乐生活每一天

树阳光心态快乐生活每一天 社区朋友们：大家好！

首先，自我介绍，我是房山区社区教育中心的一名教师，也是学习型社区创建大讲堂的一名成员。

对社区居民进行心理健康知识讲座，我是门外汉。在房山区大力推进学习型社区创建，创造终身学习体系的进程中，我们大家都在抓紧学习各方面的知识，我和大家一样，也加快学习步伐，从零做起。积累有关知识,拓宽视野,努力保持一个良好的心态。

大家经常坐在一起，谈论，现在我们面临的是一个什么样的环境呢？我们财富在增加，但是满意感在下降；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；房子越来越大，里面的人越来越少；精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄，参加的活动越来越多，但是快乐越来越越少；我们收在增加，但是我们的道德水平在下降；我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。过去吃饭店叫“下馆子”，是十分奢侈的活动，现在人们经常“下馆子”，最大的希望是在家里无人打扰地吃碗面条或者喝碗粥吃咸菜。人们怀念过去那个时代多好，当时家里穷得叮当响，但是心情特别好，现在家里啥都，该响的都响，就是心情不爽。这是为什么呢？这可是生在福中不知福，哪里出问题了？是我们的心态出了问题。所以为了让我们能够体会生命在辉煌时候的壮丽,我与朋友们共享一个思想-----阳光心态。下面就和大家一起来共同探讨关于阳光心态的问题。

一、为什么要提倡保持一种阳光心态 1．心态的力量

世界是永恒的，我们的生命是短暂的，每个来到这个世界上的人，都希望自己的人生历程具有价值，生活更加春华秋实，报效父母的养育之恩，不辜负亲友对自己的殷切希望。然而，人生大舞台上，上演着周而复始的几家欢乐几家愁的悲剧和喜剧。

一个良好的心态不仅影响着一个人，一个家庭，而且还影响着一个团队，一个组织，最后影响到社会。成不成功，在于态度；快不快东，在于心态。激情创造未来，心态营造今天。中医说：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，恐伤肾。所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理健康差，能力差。好的心态有助于成功，差的心态毁灭自己。

有人做了一个特残忍的试验，他把一个死囚关在一间黑屋子里，对死囚说：“我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。”然后这个人打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，说：“这就是你的血在滴。”第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。

这个试验揭示的原理是心态影响生理。如果一个人语言积极向上，我们可以判断他的内心充满阳光，如果一个人语言尖酸刻薄，总能够鸡蛋里挑出骨头，我们就怀疑他的内心阴暗潮湿。人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类中不好的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。我们的目的就是要塑造阳光心态，把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪状态。比如说，我现在不高兴了，我就想办法让积极的情绪兴趣和愉快调动出来，就像从衣服口袋里把它掏出来一样。想让哪个情绪出来，就能自如地把它调动出来，能做到这一点是超人，我们不是超人，但会努力去做。有一个跟我说：“我们办公室的人太差。”过些天又说：“我们单位的人太差。”过一段时间又说：“中国人素质太差。”你要靠周围的人存在，当一个抱怨周围人都有毛病的时候，就是自己有毛病了，就是你要调整心态的时候。

心态影响能力的发挥，影响生理的健康，最终影响一个人的命运。2．心态影响身心与事业健康 人类有六种恐惧：贫穷、批评、生病、失去爱、年老和死亡。前两个恐惧怕贫穷和怕被批评，经过自身努力可以改变，中间两个怕生病和怕失去爱，经过自身努力在一定程度上可以改变；后两个恐惧，怕年老和怕死亡，经过自己的努力不可改变，怕老一定老，怕死必死无疑。这些烦恼是你有我有全都有，不分贵贱全都有。如果你正在为这些担心和烦恼，我的忠告别把自己看得太高。力所能及则尽力，力不能及由他去。我们如果能这样想，情绪就会变好。对于一些道理，有人先知先觉，有人后知后觉，有人不知不觉。先知先觉者先行，后知后觉者跟随，不知不觉者不动。

有这样一个朋友，从小到大，对自己的成长和生活状态一直比较满意，因此心态也一直比较阳光。上学期间，他表现一贯良好，学习成绩不错，文体活动活跃，奖学金、三好生年年有份，很受老师和同学的认可。

工作以后，虽然也很快被提拔最年轻的副处级干部，但近三、四年来，基本处于原地踏步的状态，渐渐地，心中难免生出些许多的不平。再加上工作负荷非常大，偶尔就会跟领导讲讲价钱，发一些小牢骚，计较正职对他的态度。但他对自己的蜕变竟没有怎么觉察。后来通过学习领导学的课程以后，总结起来突出有以下两点：

a．把个人利益凌驾于集体的价值观之上了。过分看重了付出与收益的简单对应在关系，没有把全身心精力和激情投入到工作中去，有时还会挑肥拣瘦。那么，在别人看来，有十分的力气，若只使出九分，当然不会有很高的评价了。

b．没有扮演好副职的角色。天真地认为正职理所当然地应该把他当哥们看，信赖他，依赖他，因此有些时候往往有些细节没有做好，如汇报工作不够主动，没有其他同志对领导的那种“热情”等等，以至于与正职之间始终没有形成肝胆相照的关系。

为了塑造阳光心态，他对自己进行了新的定位：提高自己的工作热情和敬业心，接受并热爱副职的工作，扮演好自己的角色。我们做领导的有时也会思考，为什么别人乐于同你交朋友，做你的追随者？这是因为两个原因：在你这里他能够获得自信和愉悦。因此，如果你能够给别人带来自信和愉快，别人就会追随你。

一个办公室的头儿神秘地跟大家说：“兄弟们，你们猜我刚才看见啥了？”大家以为看见鬼了，紧张地说：“你看见啥了？”他说：“送报纸的。”大家气得哭笑不得。一个有阳光心态的人要对别人的情绪负责，要对受你影响的人的情绪负责，要学会设法用简单的方法调动大家的情绪进入良好的状态。3．生命的本质是趋利避害

亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它，说得多好，但是你们会发现他说了和没说一样，谁不知道要寻找快乐的时光，但问题是快乐在哪儿？谁不知道要躲避不快乐的时光，问题是不快乐的事情就像一条疯狗一样，总是追着我们，我们躲不过去。大人物就是有远见，他揭示出生命的本质就是趋利避害。

阳光心态的目的是要让更多地人体会到人生的快乐，但能否通过以下的道理获得阳光心态，取决于自己的悟性。悟性可以理解成通过表象看本质，举一反三，触类旁通，创造知识，灵活应变的能力，可以把马领到河边，但是不能强迫马去饮水。

佛跟一个人说，在水灾中你将被淹死，我救你三次，但是由于你悟性太差，我救不了你，你必死无疑。这个人说我就不相信自己那么差。水灾来了，当水到了这个人的胸部的时候，一条船过来了，船上的人说上来吧，此人说不理你，佛陀会救我。当水到脖子的时候，漂过来一块门板，可以坐上去，此人说不理它，佛陀会救我。水到嘴唇的时候，漂过来一个木盆，可以爬进去，他还是不理它。他瞪着眼睛找佛陀，一会儿淹死了。他跟佛陀说，你不够意思，怎么一次都没有来救我？佛陀说，这三次都是我去救你的，可惜你悟性太差，必死无疑。

二、如何经常保持一个阳光心态 1．改变态度

关于健康的概念是：“健康不仅是没有疾病的表现，而且是个体在身体上，精神上，社会上完全安好的状态。”有学者提出：健康就是能对抗紧张，经得住压抑和挫折，能积极安排自己的生活，使自己的智慧、情感融为一体，生活和精神充满生机，且富有文明意义。医学心理学研究表明，心理疲劳是长期的精神紧张、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪影响逐渐形成的，如果得不到及时疏导化解，天长日久，会造成心理障碍，心理失控甚至精神失常，从而引发多种身心疾病。

而塑造阳光心态就是要有足够的自我安全感；了解自己，正确评价自己的能力；生活理想切合实际；不脱离周围的现实环境；能保持人格的完整和谐；善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度发泄和控制情绪；在符合集体要求的前提下有限发挥个性；在不违背社会规范的前提下恰当满足个人的基本需求。

有这样一个故事。三个泥瓦工在砌一堵墙，一位哲人问三个人：“你们在干什么？”第一个人回答：“砌墙。”第二个人回答：“盖一幢楼。”第三个回答：“我们正在建设自己的家园。”哲人听后拍了拍第三个人的肩头说：“今后你将是幸运的。”果然，许多年之后，第一个依然是泥瓦工，第二个人成了工程师，第三个人成了前两个人的老板。三个人的命运形成如此大的差别，从中我们不难看出，态度决定命运，对人的影响力是何其之大。一个人的精神状态对于一个人的工作、生活乃至人生，具有多么重要的意义。应该说，生活给予每个人成功的机会是同等的，收获不同，只是人们的心态不同罢了。

有的人干什么事都视为无奈之举，总是怨天尤人，得过且过，结果只能是碌碌无为。有的人无论干什么事都以愉悦的心情对待，用热情、勤奋去构筑未来，所以自然能得到丰厚的回报。学习阳光心态可建立积极的价值观、获得健康的人生和释放强劲的影响力。它有助于我们智力正常，能够控制自己的情绪并且心境良好，具有坚强的意志品质，人际关系正常，主动适应并改造环境，人格健全和统一，以及心理发展符合年龄特征。改变不了事情就改变对这个事情的态度，是好是坏还不知道

浙江大学有两个女同学甲、乙是好朋友，大学毕业后留校当老师，很幸运每个都生了两个儿子。甲的两个儿子很争气，都考到美国留学了，乙的两个儿子不争气，全都干了“的哥”。你们说甲、乙谁自豪？人们都羡慕甲，说你真好，两个都考到美国留学了。但是遗憾的是，甲并没有感到开心，反面是乙的两个儿子每逢节假日就开车看自己的母亲，接母亲出去玩儿，大事小情照顾的非常好，乙日子过得非常开心。甲非常羡慕乙，所以是好是坏还不知道呢。也许你说，不要紧，甲移民到美国就行了，就能享受天伦之乐了。这是好事还是坏事呢？是好是坏还不知道呢，你把一棵老树移植到另外一个地方，它很难活下去，它失去了适应自己的生态环境。到美国后却水土不服，语言不通，没有朋友，所以说是好是坏不知道呢！所以从大尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢，没好事没坏事，只是有事，这样想，人就会变得洒脱、平谈一些。

讲一个中国的经典案例：古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了。乙说，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，那口棺材可真灵啊。心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽生活。内心愁苦命运也将愁苦，心态决定命运。

人给事情定义了好坏，对事情的态度改变了，事情就改变了。人自己的态度决定了自己的行为，态度决定了恐惧还是自信。

每个人都希望自己有阳光心态，以达观的心态去对待每一件事，愉快的度过每一天。说起来都很容易，但真正在现实生活中坐起来却并不容易。2．享受过程

生命是一个过程而不是一个结果，如果你不会享受过程，结果最后会是什么大家都知道。享受过程，精彩每一天。生命是一个括号。左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填写括号，填写什么你的生命就是由什么构成：填写痛苦，你包裹着痛苦离开世界；填写快乐，你满载快乐走完人生。

有人看透人生，有人看破红尘。有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳。一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死，智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人这才醒悟，这就是一句话点醒梦中人。

如何享受过程？牵着蜗牛去散步。由于残酷的竞争，人们为了生存与成功而忙碌，缺少心情体验美景和清闲。有一个人成功而且忙碌，就是感到烦恼。佛陀给了他一只蜗牛，告诉他牵着这只蜗牛去散步，不要松手，要牵着它。这个人走了一步，蜗牛跟在后边，爬得太慢，这个人命令蜗牛加油，蜗牛说好的，可蜗牛大汗淋漓也不快。这个人实在没有办法，观察周围的树，发现这些树原来各种各样，叶子也不同，树上还有鸟也不同。这个地方的空气也很新鲜，真是鸟语花香呢。过去怎么不知道呢？他突然醒悟了，佛陀不是让我牵着蜗牛去散步，而是让蜗牛使我慢下来。

当自己匆忙焦虑的时候，设法使自己慢下来。也就是在一个小时的上班路上能够享受阳光，欣赏路边的小草和鲜花；在遇到别人的不礼貌行为（但是没有什么原则问题）时一笑了之；在工作紧张的时候，能够享受工作的乐趣；在回到家里之后，能够忘记所有烦恼，感恩家人，享受生活。塑造阳光心态将使我们的人生过程更加精彩，更加能够享受“过程”带来的快乐。幸福就像一只蝴蝶，在被人追求时总是无法捕捉到。如果你安静下来，它就可能栖息在你身上。

3．学会感恩

感恩获得好心情——人总是抱怨自己的没有，忘记自己的拥有。在抱怨之中，让牢骚与烦恼折磨自己的肉体和精神，然后失去快乐与健康，最后的抱怨将会增加。

西方有一个感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助和贡献。现在我们不能提感恩，一提感恩节别人就说你在讲基督教。好东西我们怎么能不提呢？现在别说感朋友恩了，有的人就连父母都不感了。

河南一个民营企业的老总李中灵，他招聘员工首先看他们孝不孝敬父母，如果他们连父母都不孝敬，他们也不会忠诚于企业。老总在问他们问题时，第一点：寒暑假你们都去干嘛去？他们说，玩儿、旅游、休息。第二点问，经常回家乡吗？他们说，经常回啊。再问，在家都干吗？他们说，找同学吃饭、聊天、一块玩。又问，在家里都干嘛？他们说，睡觉、看电视。应聘者对问题的回答十分肤浅，老总不高兴了。你怎么就不提孝敬你父母啊，你可以帮父母干点活儿，讲一些大学的见闻啊。等等。

在感恩节那天，你给所有曾经帮助、支持、爱护过你的人发一条短信：感谢你在什么方面的关照。你发一条可能会收三条，链锁反映，今年的感恩节一定快乐。你要是不感恩，以后就不会有人给你帮助了。感恩获得好心情。

西方有一条格言是，怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。用心体验细节，就会充满快乐。

当阳光从天上洒下来的时候，总有照不到的地方。把眼睛投向有阳光的地方，如果你无能为力，就避开黑暗的地方。

靓丽在不懂得理想的时候选择，在不懂得婚姻的时候结婚，在不懂得责任的时候育儿，在不懂得珍惜的时候分手，在什么都懂的时候懊悔，可惜一切都晚了。

一位中年女士这样回忆她的经历：20岁以前，我是一个任性的女孩，由着自己的性子自由成长，自小习画，爱好文学，经常会有诗歌散文在报刊上发表，是一个多愁善感的文静女孩。30岁以前，我是一个自信的女孩，聪明好学善良活泼，很快就找到了自己的职业定位，完美主义的做事风格得到了足够的信任，从一个企业报编辑，成长为一个大型电力企业的中层管理人员，在更替六届领导的过程中平稳前进，担任办公室主任和董事会秘书。我与先生在同一公司工作，我们没能很好地协调工作和生活的关系，东北的男人大男子主义多些，我背负工作生活双重压力，却得不到理解和呼应，于是我选择了分手。

女人是感情动物，当真正面对婚姻的失败以后，我便觉得事业上的成绩是“虚假的繁荣”，毫无意义。于是我又选择了逃避，与公司签订了两年的学习合同脱产进修MBA，希望通过学习调整心态，适应生活。去年一年，我都在北京与长春之间奔波，每到周末都会回家照看读小学的宝宝。

我的全部乐趣在宝宝，全部闲暇在读书，全部宣泄在写作，全部恐惧在梦里。我看不到未来，但必须迎接未来——有生以来第一次感到对命运束手无策。

想想自己的境地也不是很坏，至少有一个聪明乖巧的宝宝，至少还有一个气质尚佳的外表，至少有一个能够安静的性格，至少有一份稳定的收入，至少能够读书学习，除了一付可以依靠的肩膀，我还有什么不满足的呢？

感恩伤害你的人，因为他磨练了你的意志。感恩欺骗你的人，因为他增进了你的见识。感恩鞭挞你的人，因为他消除了你的自责。感恩遗弃你的人，因为他教导了你要独立。感恩绊倒你的人，因为他强化了你的能力。感恩斥责你的人，因为他助长了你的智慧。4．向下比较

人什么时候会快乐？当发现别人比自己差的时候。虽然自己有不尽人意的事情，但是同更倒霉的人相比，自己还是幸运的。在上大学的时候，正在水房洗衣服的时候停水了。气冲冲的端着脸盆回到宿舍，发现同寝室一个女同学浑身泡沫站在那里，正在洗澡没水了。哈哈大笑起来，自己的火气没有了。

一个朋友因病住院了，入院的时候比较忧愁，当我去看他的时候他却心情非常好，他说在所有的病人中他的病是最轻的。

原来人在什么时候高兴？在发现别人比自己更差的时候。所以我提炼出一条快乐的道理：向下比较。比上不足，比下有余。

向下比较的目的是为了让心乐观，不是诅咒别人更差。不是幸灾乐祸别人的不幸，而是对自己的状态知足。

有资料记载：调查122名患过一次心脏病的人，8年后发现最悲观的25人中死了21个，最乐观的25人中死了6个，结论是乐观者长寿。你为谁而活？你会说：为自己，那就错了！你为亲人而活，为同事而活，因为你死了她们会伤心„„ 不在于自己差，在于别人比自己差。比上不足比下有余人就会开心。

有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候，你就不在愤怒了。

有人说这是在教我们阿Q精神，应该传播成功学。成功学告诉大家，不想当元帅的是并不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手。但是很遗憾，只有一个人能当船长，你要想当只有把别人都扔到海里去。大家都这样想，结局是船上只剩下一个人，而且可能还不是你，并且这条船必沉无疑。成功永远是对的，但如果不善于向下比较，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。5．心造幸福

一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权利没有必然的关系。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。

一个喜欢与人为敌的日本武士问一个老禅师，师傅，请问什么是天堂，什么是地狱？老禅师轻蔑的看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说：“糟老头，我要杀了你！”老禅师平静得说：“这就是地狱。”武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回，磕头谢恩，决心以后不在与人为敌，保持好情绪。老禅师又平静地说，这就是天堂。武士明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师傅。

上汽集团董事长胡茂元讲了一个天堂地狱故事，他说，上帝领着一个人到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋，他们都用一个特制的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小，舀出的粥都洒在了地上。一点也喝不上，最后桶里就没粥了，大家就互相埋怨，互相憎恨。上地告诉这个人，这就是地狱。上帝又把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎的，笑逐颜开，他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但是他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂你，结果大家都吃到粥了，互相感恩，因为有了你，所以才有我的粥喝。

天堂地狱是人自己造的，上帝给人的条件都是一样的。

优待身边的人，如果你不能和周围的人友好相处，你终生不会幸福，你就靠周围的人生存，其他地方的人再多，同你日常生活的关系不大。有人说，我有很多铁哥们，但都在远方，远水不解近渴啊。有人把办公室的同事当成对手，错了，关键时刻真正能帮助你的，比较你突然昏倒了，还是你身边的同事。

经典思想说，如果你把别人看万里魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。你应当相信这句话是正确的。怎么才能把别人变成天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。学会很好地对待亲近的朋友、配偶，能够一下子数出5个亲密朋友的人，有60%的人比不能数出任何朋友的人更感到幸福。如果你给自己的使命是造福人间，你先造福身边的人。如果你是一个领导，造福社会之前先让自己的员工体面地生存，“一屋不扫何以扫天下”。如果你对远方的朋友很好，别忘记对身边的朋友也要好，远方的朋友也会变成身边的朋友，否则你会孤独，孤独的人往往是由于采且“远交近攻”策略所致。

如果你希望生活有所改变，最简单的方法，就是从这一刻起珍惜光阴，并认真地对待我们所经历的每一件事情。《圣经》上有句话说：“凡经我手更加美好。”如果你愿意去实践，相信你的生活一定更快乐、更有意义。创建学习型社区大讲堂讲稿 树阳光心态快乐生活每一天 房山区社区教育中心 王建东

第二篇：+阳光心态每一天

学习《阳光心态每一天》心得体会

从小就知道老师这份职业的伟大和重要，它代表了讲台下一双双眼睛的梦想，一个个生命的希望。静静地翻阅，用心来聆听他们充满智慧和爱心的声音，欣赏他们教学路上的一路风景，品味他们成功路上的心路历程。

生活好比万花筒，然而班主任的生活则像一个五味瓶：酸甜苦辣咸，五味俱全。班主任工作的琐碎、繁杂且不说，光是每日面对那些年龄不同，思想各异，性格亦不同的学生，处理他们各种各样的问题，如果没有一颗真正关爱他们的心，没有一颗超乎寻常的心，就很容易流于形式；或者是你的千篇一律，道貌岸然，能解一时燃眉之急，却从不曾是个长远之计；或者就是他们多种多样、层出不穷的状况，使你身心俱疲。因而，调整作为班主任的心态，对于干好班主任工作是很重要的，它可以让你的心境跟着一同美丽起来。

阳光心态，就如每天简单的一个微笑，一抹充满信任的眼神，一份宽容的抚慰，一次诚恳的谈话。人常说，每个孩子都像一颗细嫩的幼苗，需要阳光雨露的灌溉；在他们的成长生涯中，我即便是一根小小的蜡烛，也要竭尽全力的给予他们阳光般的温暖。如果说人生就像一次漫长却又短暂的旅途，那个无法预见的终点似乎早已在沿途的风景间顿然失色，精彩的阅历更是一种品味。我做班主任工作的时间并不长，但却也能强烈的感受着、期待着自己用智慧，宽容，爱心、去感动教育甚至可以说去“征服”我的学生。但事实证明仅仅有这些还远远不够。直至今日，徜徉在书间，我明白了：心态也是一种班主任的工作原则，甚至可以说是一种班主任美德。积极的教育心态容易使教育成功，消极的教育心态必导致教育失败。急于求成的态度容易使教育肤浅，拖拉敷衍的态度容易使教育变质。书中囊括了在日常教育中，师生之间最常见的冲突与事例，同时也见招拆招的描述了如何化解各种各样的危机。孩子是个不成熟的个体，是个成长中正经历着多重挣扎的矛盾体，面对他们，我们往往会用大人惯性的思维去评价他，会用社会伦理道德所描述的规则来看待他，事实上，一位好的班主任最成功的地方不在于将一个好学生教的更好，而是将一个濒临“危险”、世俗眼中的坏学生转变成优秀生。这个过程可想而知是漫长的，期间的辛苦像是疾风骤雨，然而拥有了阳光的心态，宽容的品质，耐性的教导，彩虹的美丽定然让你欢呼雀跃。

他们每个人都不是一帆风顺，而是在不断的探索和挫折中寻找着作为一名成功班主任所需要的点点滴滴。著名数学特级教师顾泠沅说：教育，有的时候就是讲故事——教学研究人员应该多听老师讲教学的故事，教室应该多听学生讲在学习过程中的故事，在讲述与倾听中，我们能受到很多启发，产生教育的灵感。

吕型伟老师曾经说过：“教育是事业，其意义在于奉献；教育是科学，其价值在于求真；教育是艺术，其价值在于创新。”这句话道出了教育的真谛，也是每一个教育工作者所应有的品质。

拥有了阳光的心态，把教育作为事业，贡献毕生的精力；拥有宽容的心态，把教育作为一门科学，不断实验，用心钻研；拥有平和的心态，都把教育当成一门艺术，因时创新，精益求精。经常会有人说，现在的学生脾气又倔，又不听话。初中的孩子们大部分都处于叛逆期，自尊心极强，思想和行为稍加刺激便会生出极端的思维。如果学生犯了错误，而老师只是对他一味指责，那只能增加他的反叛心里和憎恨，后续的结果可能是他表面上已经承认了自己的错误，但是在未来的日子里，他不再认真听你的课，对你所教的这门科目产生逆反心里。

当孩子昨天没来上学时，你可以夸张地说：“嗨！你昨天怎么了？我们都想你呢！”准备上课了，有学生还在说话或玩自己的东西，你不要去责备，而是善意地期待：“没关系，我们都会等你。”当学生近来成绩不佳的时候，就主动询问：“你有什么困难，需要我帮助吗？”学生退步了，你可以这样做：给学生选一个精美的书签，上面写道：曾经有一个叫某某的同学，上课积极主动，解题从不满足一种解法，独特的思维，常令大家羡慕，可这一学期我很少见到他，你能帮我找到他吗？我和同学们都十分想念他……

俗话说：吃软不吃硬。我的外公曾经和我说了个笑话：驴子的倔是出了名的，一日一个农夫牵着驴子上街，行至半路，驴子却怎么也不肯走了，任凭农夫怎样打骂，怎样用尽全身的力气去拉它，它都不肯挪半步，农夫没了辙，这时走来一个心理学家，他看着驴子，只见他稍稍用力往后拉了拉驴子的尾巴，驴子便快步向前跑去。有的时候教育也是这个道理，因材施教，既有效，又和气。

一颗尊重的心，一份民主的情，一双赏识的眼，一个自由的点，再加上一种美丽的心境，这是一个班主任的追求，不懈的追求！这样的班主任让我们的学生如沐春风，使我们的班主任工作如沐春风。

教育是一门艺术，是一幅精美的画卷，关键是要我们用心去学习。我知道，学习不是简单的临摹，真正要领悟名师们的精神，探索教育的真谛，必须经过自己的钻研和努力，才能创造出新思想，新经验。《阳光心态每一天》让我找到了梦想的方向，也希望有更多的同仁加入到我们的梦想之旅！

第三篇：阳光心态每一天

《阳光心态每一天》学习体会

通过学习我受益匪浅，我体会颇多。

一、阳光的心态会使得班主任自己拥有健康快乐的一天，更加有利于师生和谐相处，真心沟通。

阳光心态即平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。拥有了这样的心态，教师才会理解，尊重和宽容一切的学生，就是找到了和学生交流和沟通的钥匙。一旦拥有了阳光的心态，我们在处理学生的迟到，早退等班主任工作时，我们会更加有耐心，更加关心学生，也会仔细倾听学生的心声，尤其是一些学生本来就没有自信心，如在老师的鼓励下，在班主任的耐心教育下他们会慢慢好起来，试问，如班主任都急躁，过度追求完美，不给学生犯错的机会，又怎能让学生成长呢？只有互相理解互相沟通，以积极的心态看待学生的一举一动，才能师生和谐相处，避免不必要的麻烦。如我班有位男同学经常迟到，有一次，刚好是我早读，他还是迟到了，我并没有把他罚站，而是叫他先进了教室早读，而隔壁班的走廊上却站了好几个迟到的学生，下课后这位学生对我说，班主任谢谢你，我保证以后不再迟到了。我其实是以一种宽容的心来对这个学生，没想到他看到别的学生被罚我却原凉了他，他会对比、会反省自己，其实有的时候宽容也是解决问题的一个好方法。这样既保持了师生的和谐相处，有让彼此一天都有个好心情。

二、拥有阳光的心态，班主任会更好的做好后进生的转化工作。

一个班都免不了有“后进生”。只要我们稍稍留意，就会发现他们并不是一开始就落后，普遍情况是由于未得到正确引导，而逐渐导致的。作为班主任，我们就要想方设法转化他们。

这时我们班主任就要以阳光的心态来对待每一天，发脾气，骂学生，心急都没用。一定要好好分析学生，了解学生，帮助学生。如有一次，我班有一位男同学头发很长就是没去剪短，我并没有直接批评他，而是说，你留短发会显得你更有精神，更有活力。还别说，这一招还管用，第二天，他还真这样做了。其实有的时候，对一些特别的学生心态还真的要阳光点，千万不能过于激动。

对品德好，学习不好的学生给予学习方法的指导和其自信心的培养。对大多数都很用功，可收效并不大的学生，这个工作由老师或成绩好的学生承担，采取优生带的效果更佳，因为学生之间的思想及语言表达相互更容易接受和理解，因此，老师指定一个或两个成绩优秀的同学去帮助。同时要时时给予鼓励或刺激，因为他们往往由于自卑（总认为自己笨）而造成学习上非常被动，心里也很压抑，这样，学习便成了他们的沉重的负担。若班主任未进行及时调节与帮助，那么长此下去，他们就会崩溃。他们会把学习看得无所谓，压抑的心理开始变为松驰的心理，对学习产生反感和抵触情绪，逐渐就会以捣蛋破坏纪律的形式扰乱他人的学习而发泄其对学习反感的心理情绪；要么就彻底自暴自弃，因为通过多次的所谓“自己努力”都毫无进步，那么他就会认为“自己确实太笨了”。当然，作为班主任，一定要时时注意这些学生的心理变化，进行及时地纠正与引导，对他们的进步，那怕是一点点，甚至只要没有落后，都应给予鼓励。

通过以上做法我班的学生都有了许多的转变，看来，有时候还得慢慢来，还是对学生耐心点好，千万不能埋怨，还是阳光心态每一天好。

三、拥有阳光心态，有利于学生的品德教育

冰冻三尺，非一日之寒，思想品德不是一时半载就形成的，对其影响也是多方面的，主要是家庭、社会及所结交的人的影响。对这种学生的教育切忌用“嗓门大”的方式进行教育，因为这种学生的逆反心理特别严重，而“鬼点子”又特别多，如果他一旦认为你不尊重他并歧视他的话，那么就会想些“鬼点子”与你作对，变得更加的对立和落后，较好的方式是晓之以理，动之以情。例如我班有一个男同学经常乱丢碎纸屑，我并没有在全班批评他，而是让他临时当班里的卫生保洁员两天，经过实践后，他主动对我说，以后再也不会乱丢纸屑了，我同样也没说什么，但我心里却很高兴，他对我的做法也很理解 我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。

四、用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。在班主任工作中，我们尤其要注意发现每一个学生的闪光点，学生在老师的鼓励赞美中会变得越来越好，越来越自信。大家都自信了，优秀的班集体自然就容易形成了。

五、用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。学生的发展是一个动态的过程，班主任要多记得学生的进步和成功，哪怕是小小的进步也值得表扬，要以一颗宽容的心对待学生成长过程中得过错和冒犯。

总之，班主任工作是千变万化的，但只要我们拥有阳光的心态，我们才会以心平气和的，乐观的，积极向上的心态来处理所面对的一切，我们班主任工作才会更好，为国家培养出更多的有用的新型人才，我将更加努力地学习理论知识把班主任的工作做的更出色。心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。我要阳光心态每一天！

第四篇：+阳光心态每一天

学习《阳光心态每一天》心得体会

从小就知道老师这份职业的伟大和重要，它代表了讲台下一双双眼睛的梦想，一个个生命的希望。静静地翻阅，用心来聆听他们充满智慧和爱心的声音，欣赏他们教学路上的一路风景，品味他们成功路上的心路历程。

生活好比万花筒，然而班主任的生活则像一个五味瓶：酸甜苦辣咸，五味俱全。班主任工作的琐碎、繁杂且不说，光是每日面对那些年龄不同，思想各异，性格亦不同的学生，处理他们各种各样的问题，如果没有一颗真正关爱他们的心，没有一颗超乎寻常的心，就很容易流于形式；或者是你的千篇一律，道貌岸然，能解一时燃眉之急，却从不曾是个长远之计；或者就是他们多种多样、层出不穷的状况，使你身心俱疲。因而，调整作为班主任的心态，对于干好班主任工作是很重要的，它可以让你的心境跟着一同美丽起来。

阳光心态，就如每天简单的一个微笑，一抹充满信任的眼神，一份宽容的抚慰，一次诚恳的谈话。人常说，每个孩子都像一颗细嫩的幼苗，需要阳光雨露的灌溉；在他们的成长生涯中，我即便是一根小小的蜡烛，也要竭尽全力的给予他们阳光般的温暖。如果说人生就像一次漫长却又短暂的旅途，那个无法预见的终点似乎早已在沿途的风景间顿然失色，精彩的阅历更是一种品味。我做班主任工作的时间并不长，但却也能强烈的感受着、期待着自己用智慧，宽容，爱心、去感动教育甚至可以说去“征服”我的学生。但事实证明仅仅有这些还远远不够。直至今日，徜徉在书间，我明白了：心态也是一种班主

任的工作原则，甚至可以说是一种班主任美德。积极的教育心态容易使教育成功，消极的教育心态必导致教育失败。急于求成的态度容易使教育肤浅，拖拉敷衍的态度容易使教育变质。书中囊括了在日常教育中，师生之间最常见的冲突与事例，同时也见招拆招的描述了如何化解各种各样的危机。孩子是个不成熟的个体，是个成长中正经历着多重挣扎的矛盾体，面对他们，我们往往会用大人惯性的思维去评价他，会用社会伦理道德所描述的规则来看待他，事实上，一位好的班主任最成功的地方不在于将一个好学生教的更好，而是将一个濒临“危险”、世俗眼中的坏学生转变成优秀生。这个过程可想而知是漫长的，期间的辛苦像是疾风骤雨，然而拥有了阳光的心态，宽容的品质，耐性的教导，彩虹的美丽定然让你欢呼雀跃。

他们每个人都不是一帆风顺，而是在不断的探索和挫折中寻找着作为一名成功班主任所需要的点点滴滴。著名数学特级教师顾泠沅说：教育，有的时候就是讲故事——教学研究人员应该多听老师讲教学的故事，教室应该多听学生讲在学习过程中的故事，在讲述与倾听中，我们能受到很多启发，产生教育的灵感。

吕型伟老师曾经说过：“教育是事业，其意义在于奉献；教育是科学，其价值在于求真；教育是艺术，其价值在于创新。”这句话道出了教育的真谛，也是每一个教育工作者所应有的品质。

拥有了阳光的心态，把教育作为事业，贡献毕生的精力；拥有宽容的心态，把教育作为一门科学，不断实验，用心钻研；拥有平和的心态，都把教育当成一门艺术，因时创新，精益求精。

经常会有人说，现在的学生脾气又倔，又不听话。初中的孩子们大部分都处于叛逆期，自尊心极强，思想和行为稍加刺激便会生出极端的思维。如果学生犯了错误，而老师只是对他一味指责，那只能增加他的反叛心里和憎恨，后续的结果可能是他表面上已经承认了自己的错误，但是在未来的日子里，他不再认真听你的课，对你所教的这门科目产生逆反心里。

当孩子昨天没来上学时，你可以夸张地说：“嗨！你昨天怎么了？我们都想你呢！”准备上课了，有学生还在说话或玩自己的东西，你不要去责备，而是善意地期待：“没关系，我们都会等你。”当学生近来成绩不佳的时候，就主动询问：“你有什么困难，需要我帮助吗？”学生退步了，你可以这样做：给学生选一个精美的书签，上面写道：曾经有一个叫某某的同学，上课积极主动，解题从不满足一种解法，独特的思维，常令大家羡慕，可这一学期我很少见到他，你能帮我找到他吗？我和同学们都十分想念他……

俗话说：吃软不吃硬。我的外公曾经和我说了个笑话：驴子的倔是出了名的，一日一个农夫牵着驴子上街，行至半路，驴子却怎么也不肯走了，任凭农夫怎样打骂，怎样用尽全身的力气去拉它，它都不肯挪半步，农夫没了辙，这时走来一个心理学家，他看着驴子，只见他稍稍用力往后拉了拉驴子的尾巴，驴子便快步向前跑去。有的时候教育也是这个道理，因材施教，既有效，又和气。

一颗尊重的心，一份民主的情，一双赏识的眼，一个自由的点，再加上一种美丽的心境，这是一个班主任的追求，不懈的追求！这样的班主任让我们的学生如沐春风，使我们的班主任工作如沐春风。

教育是一门艺术，是一幅精美的画卷，关键是要我们用心去学习。我知道，学习不是简单的临摹，真正要领悟名师们的精神，探索教育的真谛，必须经过自己的钻研和努力，才能创造出新思想，新经验。《阳光心态每一天》让我找到了梦想的方向，也希望有更多的同仁加入到我们的梦想之旅！

第五篇：快乐生活每一天

快乐生活每一天

每个人都有自己的生活，每个人的生活都是与众不同、独一无二的。我喜欢我的生活、因为生活告诉我……

生活告诉我，他需要坚强、坚强面对生活的每一次挫折，坚强迎接生活中的每一次挑战。没有必要因落叶而悲秋，也没有必要因一次挫折而放弃抗争，因为一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折荒废不了整个人生。学会坚强、学会抗争。生活告诉我，他需要爱，爱你的父母，爱你的老师，爱你的朋友，爱你身边所有的人。于此同时，你也会得到许多的关心，许多的爱护，许多的祝福。让爱走进我的生活，让爱使我们的生活变的多姿多彩。

生活告诉我，他需要乐观，只有乐观才能使生活呈现出无限生机，只有乐观才能使生活多彩。小草并没有被暴雨的侵袭所吓倒；鱼儿并没有因为海水的冲击而流浪；云儿也并没有狂风的肆虐而消散，因为它们懂得用乐观去面对生活。生活告诉我，他需要珍惜、珍惜身边的每一个人，珍惜身边的每一份微笑，珍惜身边的每一次幸福。因为宴席总要散，微笑总要断，我们要学会珍惜，不要让遗憾常与我们相伴。

生活告诉我，他需要感动，为一件好事而感动，为一本好书而感动，为一本好书而感动，为一个好人而感动。让我们在感动中生活，在感动中成长！