健康快乐阳光的心态

第一篇：健康快乐阳光的心态

注重细节落实常规，关注自身的成长与发展

在最近半个多月的晨训课上，我重点阐述这样一个观点：“注重细节落实常规，关注自身的成长与发展。”，因为一些原因，有一段时间不在具体的管理岗位上，造成了班级比较混乱，思想散漫，没有一种凝聚力和向心力，多数学生懒惰思想又滋生，不那么在乎和关注自己以及班级情况，很多科任教师都多次向我反映班上的情况。

我觉得在5月20号周一的班会课上，狠抓学生思想教育，借助于中国梦想秀之无臂女用脚塑梦想的视频来启发感动学生。先让学生观看视频，引导学生积极交流讨论这样的问题：杨佩快乐阳光吗？换做是你，你该如何？即使你四肢健全，在大上海你有如何生存？拿什么去生存？从杨佩的身上你有什么感悟？利用班会课作为主阵地，对学生进行一次深刻的思想教育，让学生意识到自立、自觉、自律、自强对自身的必要。

从杨佩身上，我们看到一个快乐阳光的女孩，对梦想的执着于追求。她的笑是那么的甜，那么迷人，让我们看见的不是一个失去双臂的女孩，而是用微笑和毅力坚强面对生活的阳光女孩。身残志坚的杨佩难道不是我们学习的榜样吗？全身健全的我们难道就这样得过且过吗？不能。

结合最近一个月的班级情况，难道你们就没有发觉散漫不对劲吗？一个军心涣散、毫无组织纪律性的班集体难道是你们想要的吗？都不是。

要想自身得到长足的发展，自己首先得关注自己，要了解班级的

各项常规，自觉践行。想一想自己上高中的目的是什么？想要什么？才能想想如何去做？常说细节决定成败，关注过程享受过程比直面结果更令人兴奋。

一是课堂教学常规的自觉践行与落实。课前你是否准备妥当？准备充分？你的学习目标是否明确？你的情绪是否积极健康？在整个课堂学习中，你是否自觉参与讨论，大胆交流，最起码的一点即是你是否遵守课堂教学秩序。二是自习课的合理计划与充分利用。高中学习比较累些，你是否有切实可行的学习计划，并按计划行事？自习课的纪律要求你是否牢记于心并自觉遵守？三是常规出勤及各项活动的参与你是否自觉做到？不迟到、不早退、不旷课等等。所谓“无规矩不成方圆”，故而一个班级有它自身的班级常规，规矩拟定之初不是约束人，惩罚人，而是帮助人。

每天晨训课上都不断的强调落实常规的重要性和必要性，并且分析如何落实常规，那些能做，怎么做都一一指出来，重点抓课堂纪律、自习课的纪律、常规出勤的考核等。细心观察班上的情况，以便在第二天的晨训课上更好的引导学生，做得好的当场给予表扬和鼓励，做的不好的给予适当的批评和教育，用行动告诉学生，你的言行、你的举止都在老师的掌控之中，你的勤奋好学，积极上进也在老师的脑海之中。要求每天主持晨训的学生尽量以自身为例，阐述自己是如何落实基本常规的，自己是如何定位的，昨天哪些做的不好，今天仍需努力的方向是什么？

一个人要想得到外界的关注，那么他首先得关注自己，自己先学

会自我鼓励，自我积极暗示，自我要求，才能让他人注意到自己。就像希望，谁都有，如果你只是一味的坐等希望，那么你的希望只能变成空想。所以，在学习生活中，要想老师同学更多的关注你，那么你得有值得大家关注的资本，你最起码的要先给自己一个希望，并时刻关注自己的发展，才能不断的得到外界的关注。

只有自觉落实常规要求，注重细节的落实，才能提高学习生活效率，效率提高了，你自身的价值就会得到体现。

第二篇：面向阳光----健康心态 快乐学习幸福生活

面向阳光

------健康心态

快乐学习

幸福生活

邵厝小学

郭小霞

一年一度的植树节又来临了，为了全面构建优美的校园环境，我校开展“植绿、护绿”活动，让每班学生捐一些钱来买些盆栽。学校每年都有给每个班级配一盆花，只是很多都被学生养死了，因而今年学校不出钱买，而是让学生捐出点零花钱，希望他们因此能爱护自己买的花，买花多出的钱用来绿化校园。

班上同学响应学校号召，大约捐了一百元。花买来了，当我把一盆君子兰搬进教室时，教室里议论纷纷，“这花值一百块吗？老师，不会被骗了吧！”“这花太小了吧？”我告诉学生这盆花大概值四十几元，立马有学生提出问题：“剩下的钱呢？”甚至有的说：“是不是老师私吞了？”

面对学生的质问，我有点讶异。这是六年级的孩子吗？我不禁联想到上学期发生的一件事。上学期，班上转来了一个可爱的女生，性格活泼，做事认真负责，我很喜欢她，经常会让她帮我做事。谁知这样便引起了一些同学的嫉妒。有一天，这个女生在抽屉发现了一张不知谁塞进的字条，女生拿着字条找到我，当我看到字条中的那些不堪入目的骂语时，十分震惊。狐狸精、荡妇、下贱，多可怕的字眼，但是却出自于班上孩子的手中。事后，我问写这字条的一个女生为什么这样写时，她很无所谓的说：“我也不懂是什么意思，只是好玩就随便写的。”她的回答犹如一个重头棒喝，令我打了一个激灵。一个学习成绩优秀的孩子竟然会有这样的想法，我们的孩子到底怎么了？是谁让他们的心理变得这么阴暗？

当今的社会太过复杂，不良书籍、影视、网络„„我们的孩子接受了太多的负面东西，这些影响了孩子的心理，他们开始怀疑甚至不信任这个世界。前些天，报纸上有个话题炒得沸沸扬扬，“石家庄男子遭碾压死亡，42辆车无视而过”。针对这个标题，有网友提出了很中肯的看法：把一起交通事故用一个含糊其辞的标题刻意引导大家往“国人冷漠”这上面去想，这是新闻道德的缺失！而众多只看标题就开骂的的，倒是无法证明“国人冷漠”，只能证明“网民浮躁”。是啊，这些以偏盖全、偏激的、失实的报道影响了我们的判断力。

还有一则新闻：3月2日，福建漳浦县两名很要好的小学女生小美和小华相约自杀。其中，女生小美的遗书写道：“我的好姐妹(指小华)弄丢了家里卷帘门遥控器，她怕回去被骂，她要去死，我决定陪她一起去死。我们不能同年同月生，但求同年同月同日死。这一辈子，我有两个秘密，一个是要穿越时空，到清朝，拍一部皇帝的电影，一个是要到太空。”两人在课堂上完成遗书后，一起跳进了池塘„„

这样的悲剧是我们所不愿看到的，但是究竟是造成我们的孩子天天脸上挂着一副与年龄不相符的表情，时不时的喊着要“自杀”、要“离家出走”。我想，也许是我们过分注重对孩子头脑的教育，而忽略了心灵教育。

有人说：心灵教育是最美好的教育。对他的话我十分赞同。教育教育，教书育人，育人比教书更为重要。现在的小学生个个都很聪明，可是很多在行为处事上都很难得到长辈的认可，这是因为我们对心灵教育的缺失啊。

针对“盆栽事件”，我给班上孩子讲了一个故事。走在街上总会碰到几个乞丐，因为现在有太多的假乞丐，人们都不太愿意去施舍他们。但我的一个朋友却不一样，每次看到乞丐都会施舍。有次，另一个朋友忍不住说她：现在的乞丐很多都是假的，不要给了。她听了，微微一笑，说：如果十个乞丐里面有九个是假的，那不是还有一个真的吗？只要能帮到他，我的施舍就有价值了。听了我的故事，有些孩子似乎懂了什么。我接着说：世界上有两类人，一类是面向阳光，因此他们看到的是光明的，而另一类人确实背对阳光，因而他们看到的只是自己的阴影。

身为老师，我们在传道授业解惑，不忘记对孩子心灵教育的同时，同样不能忘记对自己的心灵教育。学生的身上会有教师的影子，这是老师对学生的影响。一个心理健康，充满阳光的老师，教出来的学生应该也是阳光的。为了孩子能具有一个阳光的心态，老师必须是一轮太阳。驱散黑暗，给孩子的内心送进阳光。重视孩子心灵的培养，为了他们能有个健康的心态，快乐的学习，幸福的生活，要让他们学会感受爱，感受人世间美好的情感，感受人生的厚重，感受生命的力量，感受自然的博大......

第三篇：阳光心态 健康人生

阳光心态 健康人生

――成都职工大学钟慧存教授讲座有感

8月13日下午，单位请到了成都职工大学钟慧存教授给职工讲授礼仪，其中一个主要内容讲了阳光心态、健康人生，生动而贴切，感触颇深。

人天生就喜新厌旧，家庭生活中亦如此。老夫老妻，长相厮守，一成不变，就会日渐枯燥无味。如果不经常变换一下装束打扮，寻找一些新的生活乐趣，夫妻间就难以唤起激情，保持长久不衰的新鲜感。

生活只有三种状态：昨天、今天、明天。昨天已成历史，不能挽回；明天无法预料，左右不了；所以关键是把握今天，活在当下。对人来说，把握今天，活在当下，健康永远是第一位的。一个人想要健康，首先就要战胜自己，要有阳光心态。快乐是自己找来的，境由心造，情由心生，知足常乐。要有阳光心态，首先要学会“舍得”，也就是学会“放弃、放下”，既要拿得起，又要放得下。要战胜自己的各种欲望、各种杂念、各种不正常的情感和情绪。降低自己的欲望，也就提高了自己的满意度，知足常乐。对于生活中不快乐的人和事，不要耿耿于怀。我们不仅创造生活，更要学会享受生活，要细心感悟、感恩、体会。

随着生活水平的不断提高，人们的社会压力越来越大，家庭负担重、工作压力大、婚外情危机、夫妻沟通困难、与子女和同事关系紧张、环境污染严重、食品安全隐忧多……。越来越多的问题摆在了大家的面前，如果我们心态再不阳光一点，就生活在痛苦之中。有一句话可以很好地形容阳光心态：“面对阳光，阴影在我们背后；背对阳光，阴影在我们面前”。环境污染我们难以干预，也不可能不呼吸；食品安全，农药残留等可以用适当措施减轻；我们不能改变他人，只能改变自己，追求人与人之间的和谐；而面对工作压力，我们要努力调和自己的情绪，学会微笑，善于微笑，释放压力。还要学会换个角度看问题，把烦琐、枯燥的事情当成一种快乐。我们能否从极普通的家庭生活中寻找乐趣呢？！譬如我们体育活动少了，能不能将家务劳动中的洗碗做饭、打扫卫生当成一种体育锻炼？如此，我们在这一过程中才能心情愉快，而不是当成一种包袱。同时，学会自我欣赏劳动成果，也是一种乐趣。

无论你的收入、文化程度、社会地位有多高，在健康、心理、婚姻关系和家庭等问题上，都可能会遭遇到同样的问题。在心态调和上，我们可以与富人比健康，与职位高的人比自由。一个人钱再多，也不能带进棺材，究其死因，说不定最后还是被钱“压”死的。一个人职位越高，越身不由己，说话做事都小心谨慎，还充满各种诱惑。在家庭生活中，两个人的战争永远没有输赢。要学会理解和谦让、宽容，退后一步自然宽。夫妻间缺乏沟通、理解、放松是不会和谐的，会滋生婚外情的风险。问很多发生婚外情的丈夫为什么会喜欢上另一个女人，他们的回答出奇的一致——因为“她理解我、我们很谈得来、和她在一起很放松、和她有默契、她跟我很像”。不难发现，他们寻求的是一种心灵的被靠近和被滋养。要心灵靠近就要学会沟通，一般情况下，大多数人的沟通都是从抱怨开始的，“你怎么又回来这么晚？”“你怎么又喝酒了？”这些不经意的审问其实就是妻子（丈夫）需要沟通的信号，但是往往这种抱怨会以对方的“还击”——“你经常出去打麻将还不是这么晚才回来”、或者“冷暴力”——不回应不理睬的方式结束。这样，夫妻之间根本无法沟通，夫妻沟通障碍是当代家庭所遇到的又一大问题。夫妻要保持经常沟通，绝不要闷在心里，沟通要真诚，轻言细语，绝不能争吵，甚至言语伤害对方。

请学会试图理解你周围的人，并让他（她）在你精心营造的温馨和谐中去受宠若惊吧！授人香草，手自留香； 送人玫瑰，心自芬芳； 善以待人，人自吉祥；平和处事，身心安康。

第四篇：阳光心态 健康人生（推荐）

阳光心理

健康人生

同学们，我们正值青春年华，在这样的人生季节里，有朝你微笑的阳光和彩虹，也常常会有不期而至的寒风冷雨？

其实，在成长的过程中出现一些心理问题是正常的现象，关键在于如何正确对待它们。

当孤独、自卑、痛苦、委屈向你袭来时，不要害怕，在你的身边有默默支撑你的力量，来自于你的父母、老师、朋友。尝试倾诉，他们都愿成为你真诚的朋友，倾听你的诉说，与你一起分享成长的快乐，分担成长的烦恼。

正视自己，了解自己，明白自己是个怎样的人：有哪些优点和缺点，兴趣和爱好，理想和志向。以满心的喜悦去面对自己，树立起信心为自己鼓劲，努力去做那个最好的自己。

美好的人生需要健康的体魄，同时也离不开健康的心理。同学们，让我们学会倾听，尝试沟通，用“理解关爱”去培养和谐健康的心态，确立良好健全的人格，让我们努力成为我们所期待的人。

第五篇：阳光心态快乐工作

听《阳光心态，快乐工作》讲座有感

疼痛中心

郝利民

听了《阳光心态，快乐工作》讲座，让我感触颇深。阳光心态、快乐内涵和对人生的影响，以及我们应有的人生观、价值观和工作心态，提出了“带着快乐去工作”的职业理念，其实人的一生大半时间是在工作中度过的，工作不仅是养家糊口、解决生存问题的必要手段，也是实现自我价值，创造社会财富的重要途径。

高尔基曾说过的“工作快乐，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地狱”。快乐工作是一天，不快乐工作也是过一天，那为什么不快快乐乐的工作呢。特别是我们医务工作者，本来面对的就是让痛苦缠身，为疾病愁心的患者，我们就应该为他们带来快乐和希望，因为我们是“白衣天使”。曾有人做过这样的统计，在人的一生中平均工作时间是每天9.1小时，占了三分之一还多；如果你在工作中毫无热情，得过且过，那除去睡觉休息的时间，我们生活中的大半时间都将变得索然无味。因此，快乐的工作不仅仅是关系到工作质量的问题，还与我们的生活质量息息相关。在一定程度上可以这么说：阳光心态→快乐工作＝快乐生活！

快乐是一个人心理健康的表现，也是一种精神上的愉悦。工作是一个施展自己才能的舞台，我们所学的专业知识，我们的应变能力，我们的决断力，我们的追求力以及我们的协调能力都将在这样的一个舞台上得到展示。除了工作，没有哪项活动能提供如此高度的充实自我、表达自我的机会，以及如此强的个人使命感和一种活着的理由。没有明确的工作目标，就永远无法获得成功的喜悦。对待工作要有热情的态度，对待工作、生活的态度是否充满着热情将决定你在工作中是否快乐。态度决定一切，一个人如果用积极的心态去工作，就能够激发自己工作的积极性、主动性和聪明才智；如果用消极的心态去对待工作，那就会以消极的心态去做事；总是习惯性地去发现事物的缺点，也就盯住自己的缺点不放。这种心态就会直接导致你看任何事物越来越没有信心，越来越自卑。所以只有用快乐积极的心态对待工作，你才可能现实地把握住自己的机会，才能使你各方面都称心如意，做什么事情都会比别的人更容易从心里感到快乐。

为他人工作的同时，也是在为自己工作。为什么我们想不到？人生离不开工作。工作不仅能赚取养家糊口的薪水，同时，困难的事务能锻炼我们的意志，新的任务能拓展我们的才能，与同事的合作能培养我们的人格。由此看来，工作也是为了自己。有了正确的答案，就该调整心态，重燃工作激情，使人生从平庸走向杰出。丢掉过去工作中互相推诿、不负责任、得过且过的思想。心平气和地将后中的事情做好，从自己工作的点点滴滴做起。有了健康的心态，才会对工作心怀感恩，才会认识到工作为你展示了广阔的发展空间，工作为你提供了施展才华的平台。

让我们用阳光的心态对待每一个人，做每一件事，快乐的工作每一天，细细品味幸福的生活，就让我们携手一起快乐地工作吧！