学前班提醒：家庭教育德行的“六字真言”范文

第一篇：学前班提醒：家庭教育德行的“六字真言”范文

同一起跑线学前班提醒：家庭教育德行的“六字真言”

同一起跑线作为北京成立时间最早，自编教材最为完善，最专业的婴幼儿早教机构，在教育儿童方面积累了丰富的经验，现在特地整理后与家长分享，希望能对大家有所帮助。

德者，心律也。德行——“道德+行为”，道德是内在，是心律，知道什么事情该做、什么事情不该做就是德，行为是外在，我们能从一个人的外在行为判断出这个人内心是否有自律、有道德，因为一个内心自律、有德的人往往外在的行为也是努力做到规范和自律的。德是行的内在本质，行是德的外在表现形式。那到底什么事情该做，什么事情不该做呢？我们总结了六个字，如果凡事都用这六个字来约束自己的话，一个人就具备了基本的德行，就具备了基本的道德底线。这六个字是：不伤害、不妨碍。

伤害，就是做让人痛苦的事情；

妨碍，就是做让人讨厌的事情。只要是让人痛苦的和让人讨厌的事情，我们就尽力不去做；如果做了，我们应该反思自己的行为，努力做到下一次不要再去做了。

时时告诫自己的孩子“不伤害——不做让社会、集体或个人痛苦的事情”，“不妨碍——不做让社会、集体或个人讨厌的事情”，在家长努力和耐心的教育下，突然有一天，你发现你的孩子已经用这“德行六字真言”来约束、规范、反省、提高自己了。那你的家庭教育就算成功了。

通过这种内部文化的建立，每个人都会提醒别人和提醒自己“缺德了认罚，改正了就进步了”。潜移默化中，每个人都注意自己的行为是否“伤害和妨碍”了他人，每个人都提醒并帮助其他人不要“伤害和妨碍”他人。慢慢的，你会发现迟到没有了，大声喧哗没有了，争吵没有了，互助互爱出现了，每个人都在改变，变得自省，变得宽容，变得积极，变得快乐——德者，不伤害、不妨碍。

家长们，教育孩子，这六个字足矣，“有德自然香”的本质内涵是“有德必有才”。

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“优秀”是一种习惯，要从小培养。《同一起跑线》教育集合了常教中科心理研究所精准培育和国家十二五教师科研基金会重点子课题共同编辑了学前精品教学和学前逻辑思维训练的精品课程。专门为名牌小学输送人才。《同一起跑线》的“灵思儿童思维训练学前班”在北京幼教机构中，连创北京市、区重点小学的最高录取百分比。2009、2010、2011连年重点小学实验班的考试中灵思学员90%学员考入重点小学。在2011年的育民小学超常班的考试中，有24人从近2000名参加考试的儿童中脱颖而出。占全部招生人数的35%。同一起跑线灵思班教学分三种学习方式：全日制学前班，周末（课后）训练班，假期特训班。

第二篇：提高个人修养的六字真言

提高个人修养的六字真言 个人日记 2010-04-01 15:01:12 阅读3 评论0 字号：大中小

“提高个人修养的六字真言

一.是静

少说话，多倾听。因为爱说话的人，本就失去了一分宁静的美。而且，言多必失。有句话是，三思而后行，三思而后言。即使是网络这个靠语言交流的平台，多言也会让人讨厌的。想说话了，就对自己说，不

要对别人说，因为现在几乎没有人愿意听。

二.是缓

有句训诫是，讷于言而敏于行，而我认为，在某种情况和某种环境下，应该是，讷于言而缓于行。我已经尝过“缓于行”的甜头了。做事，你太快了，有时候，你刚做好，领导认为不需要做了。而且，你太热心，一种微妙的心理，他又会不那么舒服，以为里面是不是有什么特别之处。缓，还有个好处，就是可以在别人失败的基础上，走成功的捷径。反正不是做生意，不需要抢市场。关键是太能干的人，会成为嫉妒和防

备的对象。

三.是忍

面对不公，别气愤，别宣泄。一来气愤伤身体，二来气愤不解决问题。“有肚量去容忍那些不能改变的事，有勇气去改变那些可能改变的事，有智能去区别上述两类事。”这是成功者要具备的三个素质。既然

有些事情不是个人能力所能作为的，何不冷眼旁观呢？宣泄不满，只会让旁人看戏。

四.是让

大是大非，不能退让，但小事情，尽量听别人的意见。能按别人的意见办的，就不坚持己见。退一步，海阔天空。而且如果是按别人的意见办的，错误也就有所分担。

五.是淡

一切都看淡些。对名利，对金钱，对感情。没有什么是离开了就不能活了的东西。得失也是辩证的，你在这方面损失了，你的心灵会得到释放，会有机会去尝试别的选择。越是看得淡，就越是心灵平静，就越

能体会平凡的幸福。

六.是平

是平凡，是平淡，是平衡。有棱角的坏处，就是让别人咬起你来很容易下口。思想是存在于工作之外的。如果一个人，能把思想和行为统一在工作之中，那是有决定权力的领导。有句针对事业单位的工作人员的网络时髦语言：“思想有多远，你就滚多远。”在事业单位，你的思想仅可以存在于你有权利作决定的范围内。尽管平凡的人，没有什么色彩，但往往生存的时间最长。人要活得精彩，首先是要能活下去，而不被踢出局。有朋友说“对工作，要信奉唯物主义；对生活，要信奉唯心主义。”因此，我们需要有亲密的朋友，要有自己展露思想的安全空间。在那里，我们就可以显示我们的不平凡了”

第三篇：六字真言的呼吸方法及注意事项

六字真言的呼吸方法及注意事项

六字真言是一种“吐纳”呼吸法，呼气（吐浊气）吸气（吸清气），口呼鼻吸，是一种以练呼为主的动功功法。呼气读字时小腹内收，提肛缩肾，采用顺腹式呼吸方法。呼气时

横隔上升，吸气时横隔下降，小腹放松而自然隆起。有节律地一呼一吸，横膈一升一降，小

腹部一凹一凸，脏腑受到轻柔按摩，促进气血循环，增强机体抵抗力及抗病能力。

呼吸方法自古至今论述颇多，但大多以深、长、匀、细为基本要求。根据我们练功的经

验，六字真言锻炼先从风呼吸开始，这样气感调动的快，口型也容易掌握。然后从自然锻炼

开始。六字真言呼吸的锻炼要循序渐进，不能急于求成，在顺其自然、舒适、匀畅、“莫忘莫助”的基础上进行。呼气时柔和缓慢，吸气时自然而然，这就是说，既不能忘记主动调整

呼吸，同时也不要勉强对呼吸状态提出某种要求，而施加助力。因为单纯追求呼吸，就会造

成紧张用力，气机不畅，影响吐纳，反会达不到预期效果。所谓呼吸的细匀，就是呼吸要细

微、均匀。而要做到呼吸细匀，就要把呼吸气机变缓变轻，徐缓才能匀，轻微才能细，也就

是说功夫累积的深了，自然可做到细匀，也可达到深长。古人说：“使气则竭，并气则伤”。

使气是拖长呼吸，硬要求深长，并气是并住呼吸，硬求匀少。这样反会出现呼吸急迫，或则

胸腹肌疼痛及头胀头痛等不良反应。

六字真言的呼吸方法是：当呼气读字的同时，开始收腹提肛缩肾，小腹内收，耻骨穴与

神厥穴之中间一点有着力感，或者在耻骨穴处有着力感，波及关元、气海至神厥穴（收腹提

肛缩肾的主要着力点在小腹，而不是在会阴部，这样一般可以避免因提肛过重而引起大便

干燥的弊病）。吸气尽，全身放松的同时，口唇轻闭，舌舐上腭，用鼻缓缓吸气（吸气时不要想鼻孔，想鼻孔气粗又易憋气），意达小腹，小腹隆起，气沉丹田，自然而然，避免憋气。

然后做一个自然短呼吸稍事休息，并有个气化的过程。也可以不做短呼吸，在连续呼气读字

六次后，做一次调息动作稍事休息，并可增强祛邪的力量及气化的作用。

根据许多练功者反映，有的做短呼吸，有的不做短呼吸，而且效果都比较好，这可能与个人体质因素及病情不同有关，做短呼吸或不做短呼吸可根据个人情况而定。在初练功时期

为了避免紧张或憋气，可以做短呼吸，练功久了，呼吸量大了，不感到累及憋气可以不做短 呼吸。在初练六字真言时，一般的要求是呼有意吸无意（呼有意谓之读字发音、收腹提肛缩肾、肢体动作导引、以意领气等都是在意识的控制下进行，无意谓之自然而然，随着身体的放松缓缓吸气。）缓缓地延长呼气时间，呼长吸短，一般的要发声或出音，调动气感较快，并可加强松静的效应。吸气自然而然，缓缓吸气，由鼻至胸，小腹隆起，气沉丹田，不要强调吸满，因为初学时腹式呼吸没有形成或刚要形成，此时，强调吸满容易造成紧张及憋气等不适感。在功法熟练后，腹式呼吸已经形成，这时要求呼气尽（留有余地）吸气满，由发声而转为微声，但音要读准，口型一定要做出来，收腹提肛缩肾要做到尽处，但避免过份用力或用僵劲（大便稀薄者，提肛时稍用力；大便干燥者，提代时用意不用力；高血压患者，提肛时不用力，掌握适当）。待呼气尽，全身放松的同时，口唇轻闭舌舐上腭，用鼻缓缓吸气，意达小腹，小腹逐渐隆起，气沉丹田，有如物沉海底之感，略有停顿之意，小腹短暂停止不动，这时气沉丹田才能稳固，方能达到气沉丹田为补之目的。身体状况良好，功夫较深者也可以按停闭呼吸法练习。

第四篇：提高个人修养的六字真言（写写帮整理）

提高个人修养的六字真言

一.静
少说话，多倾听。因为爱说话的人，本就失去了一分宁静的美。少说话，多倾听。因为爱说话的人，本就失去了一分宁静的美。而 且，言多必失。有句话是，三思而后行，三思而后言。即使是网络这个 言多必失。有句话是，三思而后行，三思而后言。靠语言交流的平台，多言也会让人讨厌的。想说话了，就对自己说，靠语言交流的平台，多言也会让人讨厌的。想说话了，就对自己说，不 要对别人说，因为现在几乎没有人愿意听。要对别人说，因为现在几乎没有人愿意听。

二.缓
有句训诫是，讷于言而敏于行，而我认为，有句训诫是，讷于言而敏于行，而我认为，在某种情况和某种环 境下，应该是，讷于言而缓于行。我已经尝过“缓于行”的甜头了。境下，应该是，讷于言而缓于行。我已经尝过“缓于行”的甜头了。做 事，你太快了，有时候，你刚做好，领导认为不需要做了。而且，你太 你太快了，有时候，你刚做好，领导认为不需要做了 而且，热心，一种微妙的心理，他又会不那么舒服，热心，一种微妙的心理，他又会不那么舒服，以为里面是不是有什么特 别之处。别之处。缓，还有个好处，就是可以在别人失败的基础上，走成功的捷 还有个好处，就是可以在别人失败的基础上，径。反正不是做生意，不需要抢市场。关键是太能干的人，会成为嫉妒 反正不是做生意，不需要抢市场。关键是太能干的人，和防备的对象。和防备的对象。

三.忍
面对不公，别气愤，别宣泄。一来气愤伤身体，面对不公，别气愤，别宣泄。一来气愤伤身体，二来气愤不解决 问题。有肚量去容忍那些不能改变的事，问题。“有肚量去容忍那些不能改变的事，有勇气去改变那些可能改变

的事，有智慧能去区别上述两类事。这是成功者要具备的三个素质。的事，有智慧能去区别上述两类事。”这是成功者要具备的三个素质。既然有些事情不是个人能力所能作为的，何不冷眼旁观呢？宣泄不满，既然有些事情不是个人能力所能作为的，何不冷眼旁观呢？宣泄不满，只会让旁人看戏。只会让旁人看戏。

四.让
大是大非，不能退让，但小事情，尽量听别人的意见。大是大非，不能退让，但小事情，尽量听别人的意见。能按别人 的意见办的，就不坚持己见。退一步，海阔天空。的意见办的，就不坚持己见。退一步，海阔天空。而且如果是按别人的 意见办的，错误也就有所分担。意见办的，错误也就有所分担。

五.淡
一切都看淡些。对名利，对金钱，对感情。一切都看淡些。对名利，对金钱，对感情。没

有什么是离开了就 不能活了的东西。得失也是辩证的，你在这方面损失了，不能活了的东西。得失也是辩证的，你在这方面损失了，你的心灵会得 到释放，会有机会去尝试别的选择。越是看得淡，就越是心灵平静，到释放，会有机会去尝试别的选择。越是看得淡，就越是心灵平静，就 越能体会平凡的幸福。越能体会平凡的幸福。

六.平
是平凡，是平淡，是平衡。有棱角的坏处，是平凡，是平淡，是平衡。有棱角的坏处，就是让别人咬起你来很 容易下口。思想是存在于工作之外的。如果一个人，容易下口。思想是存在于工作之外的。如果一个人，能把思想和行为统 一在工作之中，那是有决定权力的领导。有句针对事业单位的工作人员 一在工作之中，那是有决定权力的领导。的网络时髦语言： 思想有多远，你就滚多远。在事业单位，的网络时髦语言：“思想有多远，你就滚多远。”在事业单位，你的思 想仅可以存在于你有权利作决定的范围内。尽管平凡的人，想仅可以存在于你有权利作决定的范围内。尽管平凡的人，没有什么色 决定的范围内 彩，但往往生存的时间最长。人要活得精彩，首先是要能活下去，而不 但往往生存的时间最长。人要活得精彩，首先是要能活下去，被踢出局。有朋友说“对工作，要信奉唯物主义；对生活，被踢出局。有朋友说“对工作，要信奉唯物主义；对生活，要信奉唯心 主义。因此，” 我们需要有亲密的朋友，要有自己展露思想的安全空间。主义。因此，我们需要有亲密的朋友，要有自己展露思想的安全空间。在那里，我们就可以显示我们的不平凡了。在那里，我们就可以显示我们的不平凡了。

第五篇：幼儿园学前班提醒：4种不可取的家庭教育方法

同一起跑线幼儿园学前班提醒：4种不可取的家庭教育方法

同一起跑线作为北京成立时间最早，自编教材最为完善，最专业的婴幼儿早教机构，在教育儿童方面积累了丰富的经验，现在特地整理后与家长分享，希望能对大家有所帮助。

家庭教育是最基础的教育，对人的成长具有极其深刻的影响。但是，不少家长在家庭教育方面存在着以下一些误区：

1、包办型

家长望子成龙心切，为了让孩子认真读书，包办了孩子应该自己做的力所能及的劳动。于是，孩子过着饭来张口、衣来伸手的生活，以致初中三年级的姑娘还得奶奶替她洗衣服。日久天长，孩子要求别人为自己付出的越来越多，而且心安理得。

2、溺爱型

这是在包办型基础上向极端发展的家教方式。家长视孩子为心肝宝贝，不能让孩子受一点“委屈”，对孩子的要求百依百顺，甚至违背社会公德而满足孩子的不正当要求。于是，有的家长为了给自己的孩子出气而去邻居打架；孩子不愿意参加学校组织公益劳动，家长就给孩子写“病假条”„„一批自私任性的小皇帝、小霸王正在成长。

3、放任型

这是一种负责任的家教方式。家长认为孩子是“成人不用管，管死不成人”，整天忙于工作、事业或做买卖赚钱；为孩子提供的只是生活上的保障，而对于孩子的内心世界、举爱好、学业交龙等一概不闻不问，甚至在孩子面前不检点自己的行为。于是，出现了孩子抽烟、打架、逃学„„直到孩子被公安机关拘留，家长才大吃一惊。

4、粗暴型

这是一种只靠高压对孩子进行教育的愚蠢而简单的家教方式。有的家长认为孩子应该绝对服从自己的意志。孩子考试成绩不好或犯了过错，乃至对家长稍有不从，就发火、训斥，甚至大打出手。久而久之，孩子在家长面前不敢敞开心扉，心情总是处于压抑状态。

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“优秀”是一种习惯，要从小培养。《同一起跑线》教育集合了常教中科心理研究所精准培育和国家十二五教师科研基金会重点子课题共同编辑了学前精品教学和学前逻辑思维训练的精品课程。专门为名牌小学输送人才。《同一起跑线》的“灵思儿童思维训练学前班”在北京幼教机构中，连创北京市、区重点小学的最高录取百分比。2009、2010、2011连年重点小学实验班的考试中灵思学员90%学员考入重点小学。在2011年的育民小学超常班的考

试中，有24人从近2000名参加考试的儿童中脱颖而出。占全部招生人数的35%。同一起跑线灵思班教学分三种学习方式：全日制学前班，周末（课后）训练班，假期特训班。