08级GIS班吴燕晨———心理课总结

第一篇：08级GIS班吴燕晨———心理课总结

心理课总结

2008年9月，我荣幸的踏入了首都师范大学的校门，成为了一名首都师范大学资源环境与旅游学院地理信息系统的一名学生。在开学第一个学期过了期中之后，我们开设了大学生心理课。个人认为这非常有必要，也对我们的学习生活非常有帮助，在听完了一学期的大学生心理课后，我觉得有以下几点感想。

首先，当今的大学生心理承受能力颇受社会各界的质疑，大学生的心理问题也成为了社会关注的焦点。自杀、暴力、残忍等这些词似乎不应该发生在有较高素质教育的大学生身上，可是接二连三的残酷事实却让路人对大学生的素质嗤之以鼻，这不能不让学校以及家长深深思考这个看似简单却穿插诸多复杂因素的现象。

被包养女大学生杀人碎尸这一新闻，出现在各大网站新闻上，这一残忍的举动为何能出现在这个纯真可爱年龄的少女身上，社会的污浊腐蚀抑或教育的失败还是本身的心理问题？现今的每一所大学都开设了心理咨询这一机构，并频频的进行全校范围的心理测试，可见对于大学生的心理教育成为各院校重点要抓的一个环节。看似无端的自杀事件，看似正常的争吵打闹，为何竟引来诸多意想不到的后果，心理郁闷的聚多积压，无人诉说的诸多苦闷，这一切的一切该怨谁，谁该负责？

心理素质教育既已被上升到一个层次的关注，但又该如何关注？

前几日，周围一老师急切地问同伴：某某最近有没有情绪上的改变？平时和蔼可亲、笑面笑迎的老师突然的严肃让同伴心理急促地吓了一跳，什么事情竟也这般严重？“没有什么，只是问问，关心一下”这一搪塞理由看似简单，却也让人明白不该再问下去的。也许某某的一封邮件措辞吓着了远在异地的老板，不得已关心不到自己的学生，只好让别的老师代替关心一下。极少的接触，简单的交谈，任是谁也会表现的很好，只有长期的接触才会了解到这个人的性格以及观点想法。

心理极端，这似乎离我们很遥远的事实，却也在我的生活里生动的存在过，只是不是我自己，而是我以前的一个所谓的朋友。朋友的概念，至今我依旧没有恰当的理解，只有这样姑且的任其为朋友吧。坦诚不公的象我们表明其有心理疾病，这是我们万万想不到的一件事情，也许因为如此，我们迁就于其一切看似异于我们的一些行为，开始给与其更多的关怀、帮助，甚至给其讲解一些其不合常理的想法与做法，那时的内心是单纯善良的，希望周围的人都会快乐的生活着，哪怕知道自己不是天使，依旧希望，依旧祝愿

简单的思想，简单的欢乐，简单的自我，本以为就会这样简单的生活下去，拥有简单的人生。也许太多的欢笑中就有饱和的时候，争吵仇视接种发生，浓浓的火药味道，让人窒息的想就这样晕倒下去多好，也许一觉醒来还是以前的欢乐日子，可是电视毕竟是电视，没有人会轻易得晕倒的。

苦笑的日子，心酸的日子，忍不住哭泣的日子艰难得熬着，一天、两天......现在想来那时是怎样的走过那段心理受创伤的感觉的呢？我们尚且如此，心理极端想法的当事人那时又会是怎样的想法呢？现在的我有些理解其当时的偏激行为，不再那样的在乎其带给我们的那么多创伤，权当作一次生命当中的一种为人处世的考验了。

儿时的打闹，似乎一瞬间就会过去，随着年龄的增长，这种内心的芥蒂会越来越大的存在着，不再唯别人一句话无所谓的状态，即使表面看似无意，又是心理却是一个难解的疙瘩，成熟的表现难道就需要这些的支撑吗？有些悲伤的基调，有些无奈的失落感。

所以，在当今复杂的社会面前，金融危机，考研就业，终身大事，何去何从，在这些危机与挑战向我们发起冲击的时候，我们，大学生，心理上能否担当的起这个光荣的称号，能不能把能力与学历挂钩，这在于日积月累的磨练，也在于平时的教导。所以，此次心理课让我受益匪浅。

其次，良好的心理素质不仅能使我们乐观开朗，摆脱心理上的困境与阴影，更是我们开启成功之门的金钥匙。人与人之间最基本的关系是心理关系，因此人与人之间的矛盾往往是心理冲突所致，而人与人之间的友谊则是心理相融的结果。心理素质是一个人综合素质的基础，心理的健康发展是最基本的人生课题。“动机+智商=成功”。现在不少大学生缺乏“巅峰体验”，原因是没有全力以赴去做某些看起来不可能的事情。美国心理学家麦克里兰提出“成就需要理论”，其要点为：

①具有高度成就动机的人的数量和质量是一个公司最宝贵的资源。

②具有这种高度成就动机的人是可以培养的。交大培养出来的学生，应该有强烈的成就动机，有了它，就拥有三种最重要的东西：自觉性，主动性，创造性。就不会被一些小小的心理问题所纠缠。

现在有两种人才：普通型（P）和特长型（T）。理想的情况是将两者结合起来，即日常的学习、工作不差做，合于规范，又在某一两个方面形成自己的特色，从而建立自己的信誉。信誉是将高成就动机需要转化为现实成功的关键。如果你能够找到自己的特长并创造条件把它发挥出来，你就能够逐步赢得自信，取得成功。

美国国家科学委员会一份关于大学生教育问题的调查报告指出：人际交往能力和专业成绩相比，如果前者不是更加重要的话，至少是同等重要。日本大型企业在录用大学毕业生时，注重独立人格甚于学习成绩。良好的人际关系包括沟通能力、合作能力和主动关心别人的意识。关心集体、关心他人从某种意义上讲是更好的关心自己。一个孤芳自赏的人不可能成为现实生活中的成功者。大学生应着力培养班级内、寝室内良好的人际关系。

真正站在顶峰的总是少数人，因此成功感总是相对的。人生难免有很多挫折。面对挫折，必须做到：

①重视自己，接纳自己。如果不能接受自己，就不能真正的发展自己。②要有一个正确的行为模式：集中精力去干你手头的事并尽力干出最好的结果；当在这个问题上无进展时，要有一种补偿能力，开辟新的领域；当你处在下滑阶段时，一定要稳住。一个人受挫之后，通常情绪恶劣，产生烦恼和失望，容易意气用事，导致意识模糊，从而受到新的挫折，这是一个恶性循环。所以受挫时一定要保持沉着和理智，即“平常心”。因为有竞争就有胜败，无论如何都要输得起。

所以，综上所述，好的心理素质可以决定人的性格、命运乃至一生。所以，大学生心理课让我受益匪浅。

最后，既然大学生的心理素质这么重要，既能让我们充满阳光的去生活，又能改变我们前进的方向挖掘我们的潜力，那么影响我们大学生心理素质的因素老师在上课中也有提到。现阶段，影响大学生心理素质的因素有多方面，归纳起来包括社会、家庭、校园以及自身因素的影响等方面。

1．1 社会环境的影响 大学生是崇尚科学，善于思考，知识层次较高的青年群体。然而，随着市场经济体制的变化和改革开放的不断深入，人们的思想观念和价值观念发生了很大的变化，个人至上、享乐至上的价值取向在一定程度上影响着一些大学生，使他们的价值取向趋于功利化、实用化。社会上的一些腐败现象也摧残和侵蚀着他们的心灵，使他们出现了道德的滑坡，有的开始感到茫然、疑虑、紧张、压抑、空虚，从而造成信仰危机，这些严重影响了大学生心理素质的健康发展。

1．2 家庭环境的影响 家庭对一个人的成长有着巨大的影响作用，一个人对世界的认知往往是从家庭环境包括家长的言谈举止开始的。不同的家庭教育与影响产生的结果也是截然不同的，对子女管教特别严格的父母，望子成龙心切，只是关注孩子的学习，但对其他的兴趣和爱好不给予支持，缺乏沟通，经常用命令、指责的方式强迫孩子做事情，这样的结果是使得子女往往性格上很不自立，不能适应社会，没有棱角和个性；有的父母对子女百依百顺，过分溺爱，导致的结果是孩子的依赖性极强，缺乏同情心，缺乏自制力和自信心，遇到挫折便不知所措；有的父母对子女放任不管，对孩子缺乏约束，这样的孩子常常以自我为中心，缺少家庭教养，不懂得尊重他人，任性自负，很难适应集体生活。还有的家庭由于父母离异等原因，造成孩子脾气暴躁，心理压抑，逆反心理和自卑心理极强。

1．3 校园环境的影响 环境、角色的变化引起心理的不适应。需要的百依百顺没有了，原来过分的依赖性与现在必须的独立性；原来的任性自负，以自我为中心与现在必须过的集体生活，需要和睦的人际关系形成强烈的反差和矛盾，这些反差和矛盾使他们对新生活感到迷茫。再加上学习内容复杂，学习方式和中学时代的不同，随时面临着不及格、降级和退学的危险，这样的大学生活打破了他们的浪漫想象，滋生了孤独和怀旧情绪，他们害怕与人接触，害怕考试，害怕各种活动，这种情绪不紧妨碍了他们适应大学生活，还给他们的身心健康造成了影响。不健康的校园文化也影响着大学生的思想。社会上的一些低级庸俗潮流通过多重渠道向校园辐射，使原本清净的校园滋生了不健康现象。一些学生热衷于追求新潮，热心于牌桌、酒楼，流连于花前月下，考试作弊，弄虚作假现象屡见不鲜，而“课桌文化”、“厕所文化”则更是不堪入目。这些现象严重影响了大学生的身心健康，使得一些大学生变得颓废沮丧，失去了朝气和活力。

1．4 大学生自身因素的影响 一些大学生对自己不能很好的定位，不能客观的进行自我评价。有的大学生只看到自己的长处，自以为是，自视清高，看不起别人，遇事只相信自己的判断，听不进别人的意见，有时甚至显得十分傲慢；有的大学生只看到自己的不足，妄自菲薄，遇事悲观；有的对自己的期望值过高，拼命追求超出本身能力所及的东西；有的对自己不负责任，当一天和尚撞一天钟，整天无所事事，懒懒散散。这些不客观不实际的自我评价对大学生心理素质的提高极为不利。生理成熟和心理不成熟的矛盾。大学生由于生理的成熟，使他们在处理异性情感方面都有自己的想法。他们渴望接触异性，但由于心理的不成熟，经验不足，阅历浅，往往在感情问题上缺少严肃性，而多盲目性。这样很容易使他们进入感情误区而无法自拔，最终导致情绪不稳、心理冲突直至行为异常。有的失恋后出现情绪低落，甚至痛不欲生，产生悲观厌世情绪。以上的心理得不适应甚至是疾病多多少少出现在我们的生活中，如何去避免、改正他们是我们现在面临的首要问题。

时光转瞬即逝，大学也许四年就如白驹过隙一般。心理课的学习不比其他科目的专业性，但却是我们学习生活中必不可少的一味良药，它能教会我们更好的生活，它能让我们生活下去。

资环08 GIS班

吴燕晨

2009.1.9

第二篇：晨课总结

晨课总结

在大学生活中，拥有与高中不同的早课模式，那是君德杯晨课演讲。大学生活中的晨课，是非常有意义和拥有价值的。让我们养成早起的生活习惯，享受更清新的空气，学习习惯的培养，更完美的人格潜移默化的显现。

君德三分钟的演讲活动，有利于 “唤醒、激励、鼓舞”我们,激发我们学习和阅读的兴趣,增强学习阅读的自觉性和积极性；有利于学生自我教育、自主发展和自我完善，达到锻炼胆魄，增长知识，发展健康个性，形成健全人格的目。

演讲的好处很多，能够培养我们同学的语感、口语表达能力以及好的读书习惯，在一天的时间当中，早晨是我们记忆能力最强的时候，多多读背，有助于我们更好地锻炼记忆力。演讲，一方面在于巩固，另一方面在于记忆，而且还能提高个人的精神。演讲的投入还可以集中更多的精力，不容易走神，不容易感觉疲倦，提高学习的效率。

早读还可以培养我们的审美能力，朗读是美的，朗读是一种艺术，我们在演讲的过程中可以受到美学熏陶，从而激发学习的兴趣。

在君德演讲中，我们得到许多收获，比如以前胆怯的在一次次的费心准备下，变得更有自信，让我们拥有一个自信且细心的心。每次的总结演讲都是在提升自己的综合素质。我们有信心相信君德讲台会越办越好，会让我们受益匪浅。

第三篇：班心理课总结报告

班心理课总结报告 xxx

印象的一件事

说来惭愧，从小到大，没经历过什么惊天动地的大事，让我改变的其实大多是些小事。

我的初三同桌是一只非常gentle的呆逼，对我影响极深。

同桌经常教育我：要乐于助人。以前未曾置意，因此每每转瞬抛之脑后。直到有一次同学会上。

那天班委组织大家吃烧烤，每人交钱30软妹币，多退少补。谁知道最后结账的时候，店主发现少交了一个人的钱。组织者稀里糊涂，加上喝的二麻，根本撒手不管。大家纷纷表示谴责蹭吃的人，同时事不关己高高挂起。僵持了二十分钟，人群中不知谁吼一句「兄弟伙走！哪管那么多哦～～」于是人潮向外涌动，店主根本阻止不了。

最后店里只剩我和他两个人。我问他怎么还不走，他说钱还没给齐，我说关你毛事 你又不是班委 何况我看着你给钱的啊，他说哎呀。然后信步前台，问老板还差好多钱。边说边从钱包里往外掏钱，边掏边问够不够，掏了整整一把零钱。当时我就蒙了，不由自主跟着他一起掏钱，最后估计我俩加起来可能掏了有50+软妹币(店主一脸不爽没退钱←_←)。

外面的同学根本不知道(或者假装不知道)我俩垫钱的事(主要是他垫的)。离店以后，我问他为何垫钱并且为何做了好事还不留名，他笑着说： 哎呀。给你说了好多遍。要乐于助人。我的灵魂自此得到了洗礼与升华。

此后每每有人对我说「你真是太善良/温柔/慷慨/好心。我总是学着他当年的样子，笑着说「要乐于助人」。

有时我想，在嘴上说说，很多事我们好像都能做的很好，但是我们真的去做我们所说的东西了吗？

个人性格特点分析

我的兴趣：爱运动，喜欢到处旅游，运动范围广，包括各种球类，跑步，徒步等，喜欢利用互联网来丰富我的业余生活，业余时间喜欢看书，听音乐以及自己感兴趣的东西，做事将球脚踏实地，有始有终，不喜欢半途而废。往往对身边的每一件事情都持有自己的想法和看法。并且能够对自身进行总结和反思，善于向他人学习，具有团队精神。

我的优点：乐观，不怕困难，有很好的抗压潜力，充满热情，对未知世界有强烈的好奇心，喜欢探索，不喜欢一成不变，具有良好的学习潜力，当遇到自己感兴趣的事，能过不畏一切困难，全心全意投入其中。

我的缺点：性格不稳定，容易懒散。粗心，三分钟热度。自主学习潜力差，缺乏主见。总结：务必沉下心来，虚心理解他人的推荐和意见，缺乏意志力，培养毅力。

大学规划

身为一个xxx学院xx专业的一份子，清楚地知道我们专业大学四年必定不轻松，曾经的我对大学充满了憧憬，我一直相信努力了就有收获。但现在，在憧憬中我也渐渐的迷失了自己，没了努力的激情，没了前进的动力。没有目标，让我找不到方向。轻松的学习生活，丰富多彩的娱乐生活，这样的一种悠闲的氛围对我来说是充满了罂粟般的诱惑。大学，意味着不需再埋首于辞海题库了，不需再徘徊于三点一线的生活中了，可以光明正大的逃课，可以自由自在的上网，生活自由自在无拘无束。只是，时间多了，太多了，太自由了，心就开始茫然了，日子也开始变得空虚了。我想我得规划规划我的学业了，给自己的将来铺一条明亮的路

正确处理好学业与专业的关系。都说兴趣是最好的老师，如果能将自己的兴趣与自己的专业结合起来，对于提高我们学习的积极性是很有帮助的。这是个富有挑战性的专业，以后的就业也是充满了竞争。但是，只要脚踏实地，就会做好。我没有天赋却有不服输的斗志。

在学习方面：我要初步了解专业，通过专业导论的老师讲解，网络，新闻等渠道充分了解从事的工作所需的专业技能和其它技能和该专业的发展方向和就业前景。并且按照从基础到精深的顺序给自己列出一个学习时间表，从而更有效的学习知识。常去图书馆，成为图书馆的常客，学好各学科课程，着重学习英语，并争取奖学金。在生活方面：初来乍到，多向学长学姐请教，投入更多精力与学长学姐沟通和交流；提高自己的语言表达能力；和同班同学处理好关系提高人际沟通能力，避免走过多的弯路；加入学生组织以锻炼自己的能力；多参加体育锻炼。我要在大学建立一个范围广且稳定朋友圈。

大一：大一时期是培养基础的时候，在这一阶段的学习上我会将重点放在必修课程上，如数理基础类课程和英语，计算机应用等课程就，夯实数理基础。逐渐适应和掌握大学时的学习方法，培养良好的自主学习习惯。当然在这一阶段，我会好好培养自己的沟通、表达和写作潜力，练好自己的普通话，同时，我要坚持每一天记单词和阅读，争取在第二学期就将六级透过。计算机也不能轻视。另外就是持续必须的阅读量，而且也完成自己以前高中就感兴趣而没看到的愿望。另外，要看一些有关一些自己专业的书，丰富专业知识。同时在这一阶段要根据培养要求和自己的兴趣出发选好必修课和专业选修课，拿到足够的学分。

大二：在这一年里，我要将基础抓好。还要做好向专业课过渡的准备，而且，还要浏览一下大三的课程，以便自己从容过渡到高年级的课程。同时，在这一时期，如果可能我要用心参加考研训练创新实践。另外，也浏览学习一下其他专业的课程，使自己的知识多元化，大三：巩固提升的阶段 在学习方面：学好专业知识并且主动加深专业课程的学习；提高求职技能、掌握简历、求职信的写法及其技巧搜集公司信息。主要的内容有：撰写专业学术文章，提出自己的见解；如有时间就选读第二专业。在生活方面：参加和专业有关的暑期工作，多和同学交流求职工作、心得体会；了解并搜集工作信息的渠道，并积极尝试；多向学长学姐打听求职信息、面试技巧和职场需求情况，请教写求职信、个人简历的经验，并在假期开始为自己心目中的职业进行实践，看看能否进入企事业单位实习，积累经验。在此期间也不能放松学习，同时准备考研的相关事宜。大四：实践的阶段 在学习方面：修满需要的学分；毕业设计及毕业论文争取都取得优秀的成绩；顺利毕业并且拿到“学士学位”

大四要进行为期两个月的实习，将对我们进行真正的考验，务必搞好这次的实习，积累好的经验为求职而作好准备。其次是编写好个人求职材料，进军招聘活动，多到校外参加实践，多上求职网站和论坛，这样自然会享受到勤劳的果实。在同学们为自己的前途忙得晕头转向的时候，毕业论文这一关可马虎不得，这是对你大学四年学习的一个检验，是一份重任，绝不能“剪刀加浆糊”就糊弄过去，如果能被评上优秀论文是一件多么荣耀的事情啊！只要在大学前三年都能认真践行自己计划的，相信大四就是我的收获的季节。

心理课学习体会

心理健康问题越来越受到社会的关注，尤其是大学生的心理健康问题更是受到社会各界的关注，面对越来越多的大学生由于心理不健康而发生的各种让人瞠目结舌的事件，让我们充分认识到及时解决大学生的心理问题已将迫在眉睫。作为当代大学生，我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境… 经过半学期的心理课学习，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。

心理课的房老师上课很用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样处理自己与父母、老师、同学、朋友的关系。上这样的心理课，不仅增长知识，还得到新的感受。尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例，让我感同深受。

上心理课，我学会很多知识和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。不论与多少人同处，总要存心公正，一视同仁，不可特别与一两个人亲近，却与其他的人疏远。尤其不可袒护自己所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，许多纠纷就因此发生了。父母对子女，师长对学生，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都必须谨防这种情形。

我记住了老师的一句话：不能在他人不知情的情况下，误会他人，要多和他人沟通，多谈心里话。让他人多理解自己，也让自己多理解他人。

通过上心理课，我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我什么事都为父母朋友和家人着想，通过上课，我变了很多，希望有机会上更多这样的课。上课的老师很棒，很详细，虽然老师和我们不是一个时代的人，但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。

我第一次上心理课，开始很紧张，以为要把自己的心里话当那么多同学的面说，有些不好意思。后来我明白了，大家都很友善，不用有顾忌。以后有什么事情，要站在别人的立场或他人的角度看待事情，不能只顾自己，而不想想他人的心理是否受伤。我很高兴，现在我学会了换位思考，我又多了一笔财富。

心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！在心理课上，我学到很多知识，也回答了很多问题，我还感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我希望学校多开展这样的活动，让每个学生有更多的收获。

通过上心理健康课，我懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。心理课给了我新的生活体验：我要常去替别人思考，要去理解他人；要带着一颗感恩的心去回报爱。

通过上心理健康课，让我终于感到人生的珍贵，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现在还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩；有人责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。

总而言之，心理课学习对我影响很大。

第四篇：心理课总结

这个学期上了心理课，这门选修课是我很感兴趣的一门，我不用逼自己去专心听课，而有那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊。

在生活中，我们要乐于承担责任，做事情要充满激情，这样才能更好的适应环境，不断取得进步。我也改变了一些个人看法。之前我认为只有心理有病的人才会去心理咨询，上课之后我明白了，很多人都需要去做心理咨询，心理上出现问题是很常见的，总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。

这学期我还参观了我们学校的心理协会，这是一个温暖的地方，心理老师在这里为其他同学提供心理方面的服务，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多，而且在这里我可以把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用。

课下我也看了一些关于心理方面的书籍，了解到很多心理常识，我们在日常生活中，或多或少都会有压力。来自父母的压力，来自工作的 压力，来自社会的压力。我们将两手按自己的喜欢将手指交叉握起来，按我的习惯是左手拇指在上。然后我在强迫自己按照右手拇指在上的这种握法握，我感到极度不舒服。这就是一种压力。但是右手拇指在上还是左手拇指在上我们换种握法又没有任何损失，凭什么就感到极度不自在.这是因为，我们已经养成了习惯，我们的身体已经记住了自己的行为。这样细微的一个动作的改变我们都会感到不自在，何况我们天天承受怎周围环境的剧烈变化呢。心理压力一旦过大会躯体化，表现为心悸，腹痛，心脑血管异常，消化系统紊乱，免疫系统出现问题什么的。在心理症状上表现为情绪问题，心理能力下降。被动攻击软抵抗）。比方说一个很性急的母亲，老是催孩子做作业要仔细，要即快又好，不要磨磨蹭蹭。甚至煮菜的时候眼角余光都盯着做作业的孩子。过了几个小时候一看，几个简单的题目，孩子还没做好。做妈的大发雷霆。这其实不是孩子不会做，也不是他不想快做，是母亲的表现给他一种巨大的压力，孩子的心理自觉的启动了被动攻击，也就是软抵抗。

我最大的收获就是学会了怎么赞美别人，赞美别人最要紧的是热情,不要说一些敷衍塞责的话,赞美别人不仅可以从大处着眼,更要从小处发挥,这样才能显示出你的细心与热诚,缺乏热诚的人是不会注意到小节的。例如有人送给你一张光盘,那么称谢是必须的,但是如果你在称谢之外还有对礼物的称赞,那么赠送者肯定更高兴,比如说:“真巧,这张光盘我找了很久,早就想买了,可一直没有找到,想不到你给送来了.”如果真是你渴望已久的东西,你应该立刻告诉赠送者,他一定会感到最大的满意,说不定下次还会送另外一件东西给你, 对朋友一定要真诚,赞美别人也一定要真诚。我们一生的祸福悲欢,往往决定于我们的语言,因为我们所说的话,可以表示我们修养的程度,要是遇到有鉴别力的听者,就可以明白我们常与哪一类人交往,语言是我们文化教育的标尺.我们和别人接触的时候,有四件事容易被人估定价值:我们的行动,我们的面貌,我们的说话,和我们说话的说法。说话可能是我们一生做的最多的事情,可惜许多人离开学校以后,因为琐事的繁忙,竟使我们忘记了最重大的事,缺少时间去锻炼个人的讲话辞语,甚至不花一分钟的时间去设想:如何充实自己说话的词句?如何使说话正确清晰?也许这不过是走错了一步,可是,我们一生的失败,也许正错在这一步.完成了大学心理学的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划。可见，心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。虽然我选修的心理课就要结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。

第五篇：心理课总结（模版）

心理课总结

两个多月以来我们每周上一次的心理课马上要结课了，来到北京交通大学上的第一节课就是心理课，见到的第一个任课老师就是牛勇老师，可以这么说，心理课的课堂是所有课中最轻松的，最没有压力的，当这门课要结束时，我们也是感慨做多的。

虽然我们经过高考后，离开了父母，从不同地方来到了北京，来到了交大，我们可能认为我们已经长大了，独立了，成熟了，但是社会上有很多事情是我们还没有接触到的，我们还有许多要学习的经验，这就是心理课的作用。我想刚刚进校的大学生最需要就是有一个专业的老师去解答心里的疑惑，并且告诉新生们大学生活是怎样的，应该怎样度过，应该树立什么目标等。每节课听着老师的教导，和老师一起作活动，和同学一起互动，感觉真的很亲切，课堂气氛很好。

我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境，处理好学习生活之间的关系…在心理课上我们学习到了这些，刚上大学的我们总以为大学生活很美好，很轻松。可是，当我们看到大学还是应该以学习为主时，当我们抱怨着越来越多的作业时，当我们在社团和各种活动之间游走时，我们认识到了理想和现实的巨大差距。我们会自暴自弃，我们会消极低沉。但是在心理课上，老师总会告诉我们如何取舍，应该把什么放在第一位，以什么样去面对大学的生活。

通过几个月的学习，我觉得心理健康是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且不乏应用性。心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。心理学来源于生活，又指导生活。这里是我对心理学的感悟：

对于自己，我认为首先要学会欣赏自己，无论你是一棵参天大树，还是一棵小草，自我认同才能得到他人的认同;其次要学会善待自己，气愤时，心疼一下自己，不要让那些无名之火伤身；忧伤时，找一些好朋友，诉说诉说，让阳光复现；劳累时，美美得睡上一觉，人不过血肉之躯，经不住太多的风霜雨血,总之就是要懂得爱自己,只有懂得爱自己的人才会知道怎么去爱别人……

对于生命,生命是一场聚散。那初涉人世的第一声啼哭就拉开了聚的序幕,于是以后的岁月里,花开花落,云卷云舒,就有了数不清的相遇,相识,相处,相爱,相恨,到最后的相离.不论是哪种形式的相聚,哪一种形式的别离,到最后终究是曲终人散,众鸟归林.所以我们应该把握人生的短短几载,用心去聆听天籁圣洁的歌声 ,始终微笑着善待生命,享受生命,珍惜生命,超越生命,在岁月的风霜中轻松安然的走完一生.......大学心理课也许就这样结束了，但我们对心理健康的追求一直会在持续。