试题：悄悄变化的我5篇

第一篇：试题：悄悄变化的我

1.1 悄悄变化的我

一、单选选择题

1.青春期是人生中身体发育的关键时期，这一时期，我们的身体发生着显著的变化，这一变化主要表现在()①身体外形的变化②头发、脸型的变化③身体内部器官的完善④性机能的成熟 A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④

2.刚刚进入青春期的高明，看到其他同学长了胡须，自己没有，于是很苦恼。对此，认识正确的是()①青少年的生长发育应该是一致的②高明应该去医院进行检查

③这是正常的生理现象④受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同 A.①② B.③④ C.②④ D.①④

3.青春期是人体快速生长发育的关键时期。下列属于青春期带来的生理变化的有()①性机能发育成熟②身体外形急剧变化③内部器官的完善④自我意识增强 A.②③④ B.①②④ C.①②③④ D.①②③ 4.下列现象不符合坦然接受青春期生理变化的是()①小丽每天照镜子都会感到自己脸上的青春痘义多了几个，羞得上课不敢抬头，下课不敢和同学面对面 ②上初中后，大多数男生的个子都长高了，但是小刚还是“原地不动”，他总是开朗的引用潘长江小品中的话：“科学认为，浓缩的都是精华”

③小红黑黑的、瘦瘦的，她想：“我没有漂亮的面容、姣好的身材，生活中没有快乐、没有色彩” ④小明发育得非常快，连声音也变得沙哑难听了，他并没有因此而自卑，还积极地参加班级活动 A.①③ B.②④ C.①③④ D②③④ 5.下列对青春期出现的心理矛盾认识正确的是()A.它是青少年成长过程中极不正常的现象，必须重视 B.它是无法克服与缓解的，只能学会承受、任其发展 C.它是青少年成长过程中正常的心理现象，不需要调控 D.只要勇于正视、认真分析、乐观对待，是可以解决的

6.进入青春期以后，同学们心理、生理方面都会发生变化。下列变化中属于心理变化的有()①关注自己的外部形象②喜欢看言情电视剧③嘴边长出了胡须 ④不愿向父母说心里话⑤在异性面前表现紧张

A.①②④⑤ B.①②③④⑤ C.②③④⑤ D.①②③⑤

7.参考消息网2016年7月14日报道：整容似乎已成为中国年轻人的一种时尚，而不单是爱美的女白领，就连青春期的学生也成为整容浪潮的主力追随者。随着进入暑假，中国各地都出现了暑期整容热。对此，下列认识错误的是()A.我们应接受现实，学会欣赏自己 B.青春的我们在追求外在美的同时，也要体现青春的内在美 C.学会以积极的心态接纳自己的形象 D.为了自己漂亮而整容.无可厚非，值得提倡

8.进入青春期，同学们开始在意自己的体态和容貌。有人为个子矮而自卑，有人为长得丑而烦恼，我们要()①接受现实，学会欣赏自己 ②发现自己的优势，学会欣赏自己的独特美 ③相信自己是独一无二的 ④学会以积极的心态接纳自己的形象 A.①②③ B.①②④ C.①③④D.①②③④

9.我们进入青春期后都会遇到成长中的困惑和烦恼，这是青春期矛盾心理的表现。青春期的矛盾心理()①是我们成长过程中正常的心理现象②为我们成长提供了契机 ③是我们自身无法解决的④处理不好会成为阻碍我们发展的阻力 A.①②③④ B.①②④ C.①③④ D.②③④

10.青春期心理充满矛盾。比如，既富有理想，追求真理，又容易脱离现实，沉湎于幻想；既朝气蓬勃，勇于探索，又容易失去自信，悲观失望；既思维活跃，想象丰富，又固执己见，走向片面等等。这些内心矛盾()A.是我们成长过程中的正常现象 B.是我们向前发展的唯一动力 C.是我们前进道路上的绊脚石 D.是我们无法解决的

11.“校园相识，无心游走，留下了笑语分两头，许诺自己的心，曲折如缘分的轮廓，缘是无心有意，而人却是有心无意。”这首九年级某学生的情感诗告诉我们()A.随着自我意识的逐渐觉醒，中学生开始脱离对父母的依赖 B.随着理解力的不断提高，中学生对大自然的认识越发具体而深人 C.随着身心的发展，中学生开始探寻青春期的奥秘 D.随着生活经验的日渐丰富，中学生开始自觉磨砺意志 12.对青春期心里矛盾认识正确的是()①渴望独立却又现实依赖②心理闭锁却又求得理解

③性机能发育成熟而性心理却相对幼稚④是青春期的正常现象，无需关注处理 A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④ 13.青少年往往会出现青春期的烦恼，当我们遇到烦恼时，应该()A.逃课上网，逃避烦恼 B.离家出走，外面的世界更精彩 C.独立承受，因为求助他人是怯懦的表现

D.学会当自己的“心理医生”，主动向老师、家长或社会寻求帮助

二、简答题

14.青春是美好幸福的，但又充满了矛盾和烦恼。看看下面两位同学关于青春期烦恼的对话。同学甲：进入中学，父母事事都要过问，我很反感，也经常反驳他们，对妈妈的“唠叨”更是厌烦。我已经长大独立了，真想一个人独自生活，可又没办法照顾好自己，唉。

同学乙：我来自农村，很多新鲜的事物都不知道，班里同学常笑我老土。我很少和别人来往，话也比以前少了很多。其实，我很渴望和同学们交流，可又害怕他们的嘲笑，这成了我心里难以打开的心锁……(1)请你分析一下，同学甲为什么会产生如此烦恼？

(2)同学甲所说的“我已经长大独立了”反映了青春期什么心理？同学乙心里形成了一把难以打开的心锁，请你分析他这是一种什么心理。

15.青春期的心里充满矛盾，既有新奇也有困惑，既有喜悦也有迷茫。有一位少年朋友在“悄悄话信箱”中这样诉说他的烦恼：“12岁时，最让人糊涂的事就是大人告诉我们：‘别像孩子似的。’可他们并不把我们当成人看待；现在我们正需要人关心时，却没有谁把我们当回事；家长希望我们像个乖娃娃，可老师对我们要求又好像超过18岁。我们到底该怎样做才好？”

联系实际，想一想这位少年朋友的话反映了什么问题？你觉得应该怎样认识这一问题？

16.为进一步贯彻落实《中小学健康教育指导纲要》精神，加大对学生的青春期心理、生理健康教育的力度，帮助学生更好地适应并度过青春期这一人生的重要时期。某实验学校开展了一系列青春期健康知识讲座与心理辅导活动，请你参与：

【阳光使者】(1)假如你是班级心理阳光使者，请积极搜集你的同学在心理、生理方面，存在的困惑或烦恼。

【爱心团队】在老师的帮助和指导下，学校“爱心团队”课题研究小组围绕“青春期产生心理困惑和烦恼的主要原因是什么”开展了研究性活动。

(2)假如你是团队的一员，你分享一下你的研究成果。参考答案：

1-13：DBDAD，ADDBC，CAD 14.（1)进人青春期，我们的独立意识不断增强,有了强烈的成人感,希望父母把自己当作大人,受到尊重与理解;但是由于生活经验不足，经济上不能独立,还需要从父母那里寻求帮助或指导。(2)渴望独立;闭锁心理。

15.进入青春期后，随着身体的变化，我们的心理也在发生一系列的变化。这些变化会让我们感到既新奇又困惑。青春期心理充满着矛盾。这些内心矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象。这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们前进发展的动力。当然，如果处理不好这些矛盾，它们也会成为阻碍我们发展的阻力。因此，必须要调控好内心的心理矛盾。

16.(1)提示：情感不稳定、学习遇到困难、人际交往方面、男女同学交往方面、不能适应生理变化等。(2)智力发展较快，自我意识增强，情绪和情感活动激烈，性发育加速等。

第二篇：悄悄变化的我

第一单元 青春时光 第一课 青春的邀约

第一框 悄悄变化的我

学习目标

1．了解青春期身体变化的主要表现。

2．认识青春期生理变化对我们的影响，学会正确看待青春期的生理变化，欣然接受青春花蕾的绽放。

3．认识青春期我们心理的矛盾和困惑，学会积极面对和正确处理青春期心理矛盾。

4．培养学生积极接纳自我，调适自我的情感，做阳光快乐的中学生。

过程与方法：

首先阅读本节课的内容，然后通过案例归纳出知识要点。重点：归纳生理变化

难点：学会正确处理青春期的心理矛盾

学法指导：事例举证法、讨论探究法、活动探究法 课时安排：1课时 教学过程

一、情景导入 生成问题

师：青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，我们的内心会面对一些新问题，所有这一切，都是成长的机遇，面对青春的邀约，你准备好了吗？今天我们就学习第一课青春的邀约——悄悄变化的我。

二、自学互研 生成能力(一)自主预习

1．青春期是人一生中身体发育的重要时期。

2．在青春期，我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。

3．青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。

4．处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。

5．青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机，积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。

(二)合作探究

探究一：教材P2～3 运用你的经验及相关链接

(1)请完成教材P2的表格。(答案根据自己情况，据实填写。)(2)你是否了解自己身体发生的变化？想一想：这些变化说明了什么？

交流点拨：这些变化说明我们进入了青春期，渐渐长大了。(3)学生看书P3相关链接，了解青春期的生理变化。探究二：教材P4 探究与分享

请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说明你所体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分享。

交流点拨：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。

探究三：教材P4 探究与分享

思考：关注自己身体的变化，说说应该怎样看待这些变化。

交流点拨：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢，有的先长胖，有的先长高。我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。

知识模块二 直面矛盾心理

探究四：教材P5 下面探究与分享及P6青春期矛盾心理的主要表现

(1)你遇到过类似的问题吗？

交流点拨：根据自己实际情况，据实回答即可。(2)与同学一起讨论产生这些问题的原因。

交流点拨：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。

(3)学生阅读教材P6青春期矛盾心理的主要表现。

(4)当你出现心理矛盾时，你是如何做的？有哪些化解心理矛盾的好方法？说出来与大家分享一下。

交流点拨：我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；可能通过求助他人，学习化解烦恼的方法；也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。此外，我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。

交流展示 生成新知

1．分组分别展示自主预习的内容，此部分可以一组展示，另一组负责评价，学生展示完后，必须有一定时间强化记忆，巩固基本 3 知识点。

2．合作探究部分，组与组之间展开竞争、评比。

三、课堂小结：

四、布置作业

1.为什么要正确处理青春期矛盾心理？ 2.怎样正确处理青春期的矛盾心理？

五、教学反思

第三篇： 《悄悄变化的我》教案

《悄悄变化的我》教案

第四篇：悄悄变化的我教案

《悄悄变化的我》优教教案

【教学目标】

1,了解青春期的一些基本的生理和心理常识；了解青春期特有的一些心理矛盾和心理特征。2,能从容面对青春期的生理和心理的变化；正确对待自己的心理变化，自觉减少心理上的混乱与恐慌，增强自我调节能力，促进生理和心理协调发展。

3,正确认识人的身体和心理发展变化的规律，摆脱不必要的烦恼和忧虑，正确处理自己的心理矛盾，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。【重点难点】

教学重点：让学生体验青春期的心理和生理变化。

教学难点：让学生能正视自身存在心理卫生问题，学会解决矛盾，保持心理健康。

❷教学过程

一、导入新课

（多媒体显示心理测试内容）

心理测试：写序号，把符合自己的内容的序号写下了。1．身体变化，使人骚动不安。2．喜欢看武侠小说、电影、电视剧等。3．变得爱顶撞家长。

4．对新鲜事物特别感兴趣。

5．对异性产生异常的好奇和兴趣。

6．有心里话不爱跟大人说了，但与好朋友谈起来却没玩没了。7． 在和他人争论时，明知自己错了，还是要撑下去。8． 喜欢模仿自己崇拜的人。9． 对自己的身体变化已经了解。

10．喜欢在家里或班级、需要表现自己

想一想：为什么变得爱顶撞家长、身体变化使人骚动不安、对异性产生异常的好奇和兴趣„„？

教师总结：青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，我们的内心会面对一些新的问题，我们看待自然和社会的观点也会有所改变。这一节课就让我们来探讨悄悄变化的我这个的话题。

二、新课讲授

目标导学一：悦纳生理变化

（一）身体变化

活动一：各组同学欣赏自己组员从小到现在不同时期的照片，关注他（她）变化。比一比：（1）不同时期的我们有不同吗？这说明什么？

提示：伴随着身体外形的明显变化，我们的内心世界也发生着变化。我们开始进入青春期。（2）除了照片体现了身体外形的变化，阅读教材，这一时期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？ 提示：学生阅读课本p3内容

身体迅速长高、长壮；运动能力、消化系统等器官不断成熟；性器官发育和成熟。（3）青春期是指哪个年龄阶段呢？在这一阶段身体发生哪些变化？ 提示：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。具体表现在：

a、身体外形的变化:身高,体重等;b、身体内部器官的完善:心脏,肺脏,脑;c性机能的成熟。

（二）青春带来旺盛的精力

活动二：分享青春期（多媒体显示图片）说一说：

学生说出体验每种场景的感受。提示：结合实际场景回答

教师讲述：生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能。

（三）正确对待生理变化

（多媒体显示问题）在青春期部分同学生理变化带来的一些烦恼： 如： ①我的个子怎么没有别人高。

②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。③体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。想一想：

（1）这些学生为什么有这些烦恼？

提示：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。

（2）你怎样帮助这些同学解决烦恼？说出你的理解。

提示： 受遗传、营养、锻炼、家庭环境、个人因素等因素，我们要正确对待一些与别人不一样的生理变化。追求外在美，还有追求内在美。提高品德和文化修养等。

归纳：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。我们要正是身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同班的生理变化，是我们对同伴的尊重。

青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美得同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。

目标导学二：直面心理矛盾 活动四：自主探究

（多媒体显示教材p5探究与分享）思考：（1）你遇到过类似的问题吗？ 提示：根据自己实际情况回答。（2）这些情况具体表现是什么？

提示：反抗与依赖强烈的成人感，对他人的意见有抵触情绪，但内心并没有摆脱对他人的依赖； 闭锁与开放内心活动丰富但表露于外的东西少，将自己内心封闭起来；容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解； 勇敢与怯懦有时勇敢有时怯懦、比较害羞。

教师讲述：伴随生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富„„„

这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑，具体表现在：反抗与依赖；闭锁与开放；勇敢与怯懦 活动五：对症下药（对媒体显示情景）

情景一：我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记本里。

情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。下学后，我去操场和别人打球，让我忘记了烦恼。

情景三：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐失去进取心，耽误了学习。有一天，我看潘长江专访，听他讲自己经历，他也有被别人嘲笑个子低，但是他却说“浓缩的都是精华”。从此以后，当别人再嘲笑，我也说“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个子低而烦恼了。

情景四：同桌把我心爱的铅笔盒碰掉，摔坏了。我暗示自己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与同桌发生矛盾。（对媒体显示问题）思考讨论：

（1）在你出现心理矛盾的时候，你怎么对待心里矛盾的？ 提示：积极面对和正确处理心里矛盾，我们才能健康成长。

（2）在你出现心理矛盾的时候，你是如何解决矛盾的？

提示：集体活动，寻求他人帮助；转移注意力；做自己心理医生。

(3)根据情景显示我是怎么调节我的烦恼的？ 提示：情景一是把自己的想法写下来； 情景二是参加体育活动，转移注意力； 情景三是自我解嘲 情景四是自我暗示。

教师讲述：面对心理烦恼我们可以这样做: ①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己； ②通过求助他人，学习化解烦恼的方法； ③通过培养兴趣爱好转移注意力；

④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生。”

三、课堂总结

通过这节课的学习，我们知道了青春期生理变化和心理变化。我们要正确对待这些变化。理解青春期的生理和心理变化是正常现象，掌握解决心理变化的方法，要根据自己不同的问题选择不同的方法解决这个时期出现的烦恼，做自己的心理医生

❸板书设计

身体外形变化

悦纳生理变化内部器官完善 性机能的成熟 悄悄变化的我

直面矛盾心理 ❹教学反思

1.情景创设，贴近学生生活，体现以学生为主体的教学理念。

尽最大努力为学生创设多种情境的小活动以激发学生的学习积极性，让每一个学生活动起来，让他们畅所欲言。

2.课堂活动较多，以后还要注意时间的把握。本节课的教学内容是学生感兴趣，同时也是学生有所避讳的。如何引导，方法和技巧很重要。要让学生认为这种变化是人生的必经阶段，作为教师首先就要正确的对待，如果教师都是扭扭捏扭捏，学生也就会扭扭捏扭捏。

例如，讲到在这一阶段（青春期）身体发生哪些变化，男女生的生理心理特点各

第五篇：悄悄变化的我教案

七年级下册道德与法治悄悄变化的我教案

【教学目标】

1、知识与能力 了解青春期的一些基本的生理和心理常识；了解青春期特有的一些心理矛盾和心理特征。

2、过程与方法 能从容面对青春期的生理和心理的变化；正确对待自己的心理变化，自觉减少心理上的混乱与恐慌，增强自我调节能力，促进生理和心理协调发展。

3、情感态度与价值观 正确认识人的身体和心理发展变化的规律，摆脱不必要的烦恼和忧虑，正确处理自己的心理矛盾，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。【重点难点】

教学重点：让学生体验青春期的心理和生理变化。

教学难点：让学生能正视自身存在心理卫生问题，学会解决矛盾，保持心理健康。❷教学过程

一、导入新课

（多媒体显示心理测试内容）

心理测试：写序号，把符合自己的内容的序号写下了。1．身体变化，使人骚动不安。

2．喜欢看武侠小说、电影、电视剧等。3．变得爱顶撞家长。

4．对新鲜事物特别感兴趣。

5．对异性产生异常的好奇和兴趣。

6．有心里话不爱跟大人说了，但与好朋友谈起来却没玩没了。7．在和他人争论时，明知自己错了，还是要撑下去。8．喜欢模仿自己崇拜的人。

9．对自己的身体变化已经了解。

10．喜欢在家里或班级、需要表现自己

想一想：为什么变得爱顶撞家长、身体变化使人骚动不安、对异性产生异常的好奇和兴趣„„？

教师总结：青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，我们的内心会面对一些新的问题，我们看待自然和社会的观点也会有所改变。这一节课就让我们来探讨悄悄变化的我这个的话题。

二、新课讲授

目标导学一：悦纳生理变化

（一）身体变化

活动一：各组同学欣赏自己组员从小到现在不同时期的照片，关注他（她）变化。比一比：

（1）不同时期的我们有不同吗？这说明什么？

提示：伴随着身体外形的明显变化，我们的内心世界也发生着变化。我们开始进入青春期。

（2）除了照片体现了身体外形的变化，阅读教材，这一时期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？

提示：学生阅读课本p3内容

身体迅速长高、长壮；运动能力、消化系统等器官不断成熟；性器官发育和成熟。（3）青春期是指哪个年龄阶段呢？在这一阶段身体发生哪些变化？

提示：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。具体表现在：

a、身体外形的变化:身高,体重等;b、身体内部器官的完善:心脏,肺脏,脑;c性机能的成熟。

（二）青春带来旺盛的精力 活动二：分享青春期（多媒体显示图片）说一说：

学生说出体验每种场景的感受。提示：结合实际场景回答

教师讲述：生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能。

（三）正确对待生理变化

（多媒体显示问题）在青春期部分同学生理变化带来的一些烦恼： 如：①我的个子怎么没有别人高。

②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。③体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。想一想：

（1）这些学生为什么有这些烦恼？

提示：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。

（2）你怎样帮助这些同学解决烦恼？说出你的理解。

提示：受遗传、营养、锻炼、家庭环境、个人因素等因素，我们要正确对待一些与别人不一样的生理变化。追求外在美，还有追求内在美。提高品德和文化修养等。

归纳：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。我们要正是身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同班的生理变化，是我们对同伴的尊重。

青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美得同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。

目标导学二：直面心理矛盾 活动四：自主探究

（多媒体显示教材p5探究与分享）思考：

（1）你遇到过类似的问题吗？ 提示：根据自己实际情况回答。（2）这些情况具体表现是什么？

提示：反抗与依赖强烈的成人感，对他人的意见有抵触情绪，但内心并没有摆脱对他人的依赖；

闭锁与开放内心活动丰富但表露于外的东西少，将自己内心封闭起来；容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解；

勇敢与怯懦有时勇敢有时怯懦、比较害羞。

教师讲述：伴随生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富。这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑，但青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然的过程。思考讨论：

（1）在你出现心理矛盾的时候，你怎么对待心里矛盾的？ 提示：积极面对和正确处理心里矛盾，我们才能健康成长。（2）在你出现心理矛盾的时候，你是如何解决矛盾的？

提示：集体活动，寻求他人帮助；转移注意力；做自己心理医生。(3)根据情景显示我是怎么调节我的烦恼的？ 提示：情景一是把自己的想法写下来； 情景二是参加体育活动，转移注意力； 情景三是自我解嘲 情景四是自我暗示。

教师讲述：面对心理烦恼我们可以这样做: ①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己； ②通过求助他人，学习化解烦恼的方法； ③通过培养兴趣爱好转移注意力；

④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生。”

三、课堂总结

通过这节课的学习，我们知道了青春期生理变化和心理变化。我们要正确对待这些变化。理解青春期的生理和心理变化是正常现象，掌握解决心理变化的方法，要根据自己不同的问题选择不同的方法解决这个时期出现的烦恼，做自己的心理医生 ❸板书设计 身体外形变化 内部器官完善 悦纳生理变化 性机能的成熟 悄悄变化的我 直面矛盾心理 ❹教学反思

1.情景创设，贴近学生生活，体现以学生为主体的教学理念。

尽最大努力为学生创设多种情境的小活动以激发学生的学习积极性，让每一个学生活动起来，让他们畅所欲言。

2.课堂活动较多，以后还要注意时间的把握。

本节课的教学内容是学生感兴趣，同时也是学生有所避讳的。如何引导，方法和技巧很重要。要让学生认为这种变化是人生的必经阶段，作为教师首先就要正确的对待，如果教师都是扭扭捏扭捏，学生也就会扭扭捏扭捏。

例如，讲到在这一阶段（青春期）身体发生哪些变化，男女生的生理心理特点各不一样，出现的问题也不一样，如果让男女生在一起交流，恐怕也有不便之处；若在课堂上能将男女生分组讨论、交流，那么效果会更好.