第一课时 悄悄变化的我

第一篇：第一课时 悄悄变化的我

第一课时 悄悄变化的我

一、【教学目标】

知识与能力 了解青春期的一些基本的生理和心理常识；了解青春期特有的一些心理矛盾和心理特征。

过程与方法 能从容面对青春期的生理和心理的变化；正确对待自己的心理变化，自觉减少心理上的混乱与恐慌，增强自我调节能力，促进生理和心理协调发展。

情感态度与价值观 正确认识人的身体和心理发展变化的规律，摆脱不必要的烦恼和忧虑，正确处理自己的心理矛盾，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。

二、【重点难点】

教学重点：让学生体验青春期的心理和生理变化。

教学难点：让学生能正视自身存在心理卫生问题，学会解决矛盾，保持心理健康。

三、教学过程

导入新课

（多媒体显示心理测试内容）

心理测试：写序号，把符合自己的内容的序号写下了。

1．身体变化，使人骚动不安。

2．喜欢看武侠小说、电影、电视剧等。

3．变得爱顶撞家长。

4．对新鲜事物特别感兴趣。

5．对异性产生异常的好奇和兴趣。

6．有心里话不爱跟大人说了，但与好朋友谈起来却没玩没了。

7．在和他人争论时，明知自己错了，还是要撑下去。

8．喜欢模仿自己崇拜的人。

9．对自己的身体变化已经了解。

10．喜欢在家里或班级、需要表现自己

想一想：为什么变得爱顶撞家长、身体变化使人骚动不安、对异性产生异常的好奇和兴趣……？

教师总结：青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，我们的内心会面对一些新的问题，我们看待自然和社会的观点也会有所改变。这一节课就让我们来探讨悄悄变化的我这个的话题。

新课讲授

悦纳生理变化

（一）身体变化

活动一：各组同学欣赏自己组员从小到现在不同时期的照片，关注他（她）变化。

比一比：

（1）不同时期的我们有不同吗？这说明什么？

提示：伴随着身体外形的明显变化，我们的内心世界也发生着变化。我们开始进入青春期。

（2）除了照片体现了身体外形的变化，阅读教材，这一时期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？

提示：学生阅读课本p3内容

身体迅速长高、长壮；运动能力、消化系统等器官不断成熟；性器官发育和成熟。

（3）青春期是指哪个年龄阶段呢？在这一阶段身体发生哪些变化？

提示：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。具体表现在：

a、身体外形的变化:身高,体重等;b、身体内部器官的完善:心脏,肺脏,脑;c性机能的成熟。

（二）青春带来旺盛的精力

活动二：分享青春期

（多媒体显示图片）

说一说：

学生说出体验每种场景的感受。

提示：结合实际场景回答

教师讲述：生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能。

（三）正确对待生理变化

（多媒体显示问题）在青春期部分同学生理变化带来的一些烦恼：

如：①我的个子怎么没有别人高。

②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。

③体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。

④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。

想一想：

（1）这些学生为什么有这些烦恼？

提示：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。

（2）你怎样帮助这些同学解决烦恼？说出你的理解。

提示：受遗传、营养、锻炼、家庭环境、个人因素等因素，我们要正确对待一些与别人不一样的生理变化。追求外在美，还有追求内在美。提高品德和文化修养等。

归纳：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。我们要正是身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同班的生理变化，是我们对同伴的尊重。

青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美得同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。直面心理矛盾

活动三：自主探究

（多媒体显示教材p5探究与分享）

思考：

（1）你遇到过类似的问题吗？

提示：根据自己实际情况回答。

（2）这些情况具体表现是什么？

提示：反抗与依赖强烈的成人感，对他人的意见有抵触情绪，但内心并没有摆脱对他人的依赖；

闭锁与开放内心活动丰富但表露于外的东西少，将自己内心封闭起来；容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解；

勇敢与怯懦有时勇敢有时怯懦、比较害羞。

教师讲述：伴随生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富………

这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑，具体表现在：反抗与依赖；闭锁与开放；勇敢与怯懦

活动四：对症下药

（对媒体显示情景）

情景一：我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记本里。

情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。下学后，我去操场和别人打球，让我忘记了烦恼。

情景三：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐失去进取心，耽误了学习。有一天，我看潘长江专访，听他讲自己经历，他也有被别人嘲笑个子低，但是他却说“浓缩的都是精华”。从此以后，当别人再嘲笑，我也说“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个子低而烦恼了。

情景四：同桌把我心爱的铅笔盒碰掉，摔坏了。我暗示自己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与同桌发生矛盾。

（对媒体显示问题）

思考讨论：

（1）在你出现心理矛盾的时候，你怎么对待心里矛盾的？

提示：积极面对和正确处理心里矛盾，我们才能健康成长。

（2）在你出现心理矛盾的时候，你是如何解决矛盾的？

提示：集体活动，寻求他人帮助；转移注意力；做自己心理医生。

(3)根据情景显示我是怎么调节我的烦恼的？

提示：情景一是把自己的想法写下来；

情景二是参加体育活动，转移注意力；

情景三是自我解嘲

情景四是自我暗示。

教师讲述：面对心理烦恼我们可以这样做:

①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；

②通过求助他人，学习化解烦恼的方法；

③通过培养兴趣爱好转移注意力；

④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生。”

三、课堂总结

通过这节课的学习，我们知道了青春期生理变化和心理变化。我们要正确对待这些变化。理解青春期的生理和心理变化是正常现象，掌握解决心理变化的方法，要根据自己不同的问题选择不同的方法解决这个时期出现的烦恼，做自己的心理医生

板书设计

身体外形变化

内部器官完善

悦纳生理变化

性机能的成熟

悄悄变化的我 直面矛盾心理 教学反思

第2课时

成长的不仅仅是身体

一、【教学目标】

知识与能力 认识到在我们的成长中，思维独立性伴随着思维的批判性；认识青春期创造潜能 通过动画等多媒体手段，使学生积极地参与到教学活动中来，在小品的分析中认识独立的理解的方法；通过自主的感悟及他人的启发，理解青春的不仅仅是身体变化，我们的心理也在不断成熟；通过分组讨论、交流合作、教师引导等方式让学生在参与中逐步解决问题和困惑，有所收获和感悟

情感态度与价值观 帮助学生学会以乐观的心态面对青春期,以积极的心态和积极的行为去追求青春

二、【重点难点】

教学重点：对独立的理解；思维判断的培养

教学难点：思维独立性伴随着思维的批判性，开发创造力。

教师总结：青春期让我们有了骄傲的资本，青春让我们有了一个一个梦想。在这个时期我们随着身体变化也产生一些烦恼，今天这节课探讨成长的不仅仅是身体的问题。

三、教学过程 新课讲授

目标一：发展独立思维

活动一：欣赏动画《小马过河》 思考：

（1）小马遇到什么问题？它是怎么做的？结果是怎么样了？ 提示：过不过河，听从别人意见，没主见（2）妈妈话对它让它明白什么道理？

提示：做任何事，我们要听取他人意见；又要有自己的主见，不断去尝试。（3）通过故事你在现实生活中应该怎么做？ 提示：长大了不断去尝试。教师讲述：青春成长的重要信号一是生理发育，二是相随还有思想和精神方面的变化。只有当思想日渐成熟，我们才能真正长大。活动二：阅读教材P9探究与分享 想一想：

（1）你同意以上说法吗？为什么？ 提示：根据实际回答。不是美的表现

（2）你认为初中生的“独立”是指什么？

提示：独立意识、独立性、对事物有了多种见解

教师讲述：步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解。我们的思维逐渐具有独立性，对未知的食物充满好奇。思维的独立要有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。

活动二----小品表演P10母子对话 讨论：（1）小刚理解的“酷”是什么? 提示：独特，穿奇妆怪服，个性的衣服

小刚的说法是否体现了思维的独立性？为什么？ 提示：有自己见解、不追求服饰的个别。（3）你对思维的独立性怎么理解？

教师讲述：真正思维独立是并不等同与一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。目标二：培养批判精神 活动三：情景再现（对媒体显示情景）

情景一：老师在黑板写字时，写错了…

情景二：今天我早早写完作业了，妈妈下班回家看见我看电视，马上大发雷霆… 情景三：老师讲的这知识点我不明白，我利用课间去问老师… 思考：（1）思维的批判性表现哪些方面？ 学生回答：思维的批判性，表现在对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对合理的事情说“不”，干预向权威挑战。（3）思维的批判性对我们意义？

教师讲述：思维的批判性有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案。批判能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。

（4）思维的批判性对我们有什么要求？

教师归纳：批判要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力，还要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。活动四：阅读教材P11探究与分享----个性化班级名片诞生记（对媒体显示问题）

（1）你如何评价君君和晓琳的建议？ 提示：采纳

（2）如果你是七年级（2）版同学，你会给班级名片制作活动提出什么建议？ 讨论：掌握批判的技巧

提示：批判只针对事情本身，而不攻击他人；批判要具有一定的建设性，能有效的解决问题。

目标三：开发创造力

活动五：探究与分享P12四位同学的话 讨论思考：

（1）你认为四位同学的表现是创造吗？为什么？

提示：思维活跃、感情奔放，潮气蓬勃，充满对未来充满憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造潜力。

（2）我们应该如何开发和创造潜力？

提示：创造离不开实践。社会实践是创造的源泉，给了我们广阔的创造空间，激发我们创造的热情。意味着用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。

三、课堂总结 通过这节课的学习，我们知道了青春期随着生理变化，心理也在不断变化，我们要理解真正长大的含义，能正确对待独立思维，培养批判精神，开发创造潜力。掌握思维独立的不是一味的追求独特，而是有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。培养批判精神时要敢于、勇气质疑，提出自己的观点，并掌握批判的技巧。青春的我们思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，充满对未来的美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造潜力。所以，我们要争当勤奋好学、自觉劳动、勇于创造的好少年。做一名对国家和社会有用的创造者。

板书设计

发展独立思维

成长的不仅仅是身体

培养批判精神

开发创造潜力

教学反思

第二篇：第一课时 悄悄变化的我

第一单元 青春时光 第一课 青春的邀约 第一课时 悄悄变化的我

1.俗话说:“女大十八变。”其实,无论男生女生,在进入青春这个绚丽多彩又变幻不定的人生时期后,从生理到心理都会发生巨大的变化。这些生理变化(B)①带给我们旺盛的生命力 ②使我们的身体充满能量 ③都是不正常的,会影响我们的健康成长 ④也可能给我们带来烦恼 A.①②③④ B.①②④ C.①②③ D.①③④

2.小强已经上七年级了,看到班里男同学的个子都比自己高,他很忧虑。如果请你帮助他消除忧虑,你会对他说(D)A.个子矮是先天性的,急也没有用 B.快吃增高的药,不然就长不高了 C.只要你吃好睡好,就会很快长高 D.身体成长有着不同的韵律和节拍

3.不知从何时起,班里的一位男同学长胡须了。同学们感到非常惊讶,有人嘲笑他早熟,还给他取了难听的绰号,时常拿他来开玩笑。下列对这一现象的认识最正确的是(D)A.同学之间谈论青春期的生理变化很正常 B.关注同学的生理变化是友好的表现 C.实事求是,没什么不妥当

D.拿他人的生理发育特点开玩笑是对他人的不尊重

4.某中学专门聘请了专家为学生做青春期卫生知识讲座。对此,你的看法是(D)A.没有必要,大家多少都懂一些

B.有必要,有利于我们正确认识青春期的矛盾心理 C.没有必要,青春期卫生知识见不得光

D.有必要,有利于我们正确看待青春期的生理变化,悦纳自己 5.有人说,生命在赐给我们美好青春的同时,也赐给我们“青春痘”。这里的“青春痘”指的是(D)A.青春期脸上长了痘痘 B.青春期的生理变化 C.青春期性意识开始萌动

D.青春期由于生理和心理变化所带来的烦恼

6.盈盈在日记中写道:“自从进入青春期,我时而高兴,时而烦躁;时而自信,时而又很自卑;时而希望得到父母帮助,时而觉得自己是一个独立的人;时而觉得自己人缘很好,时而觉得自己很孤独……”面对充满矛盾的青春期,盈盈有些茫然,下面解释错误的是(D)A.青春期本是充满矛盾的时期,这些矛盾都是成长过程的中正常现象 B.这些矛盾让我们很困惑,但这些矛盾为我们的成长提供了契机 C.这些矛盾需要我们妥善地处理,否则可能会阻碍我们的发展 D.这些矛盾是正常的现象,不用大惊小怪,顺其自然就行 7.情境分析题

在班会课上,王老师让同学们讲述自己最近在生活上的经历、感受,同学们畅所欲言。下面是王老师与同学们交流的情境,请结合所学知识,补充下列师生间的对话。

琪琪:老师,最近我总是感到很郁闷,心情很不好,我不知道怎么办啊? 王老师:你这是青春期的心理矛盾,要正确对待,采用恰当的方法 调控。

琪琪:老师,那我该怎么调控呢? 王老师:。

答案:(1)可以参加集体活动,在集体的温暖中放松自己。(2)可以通过求助他人,学习化解烦恼的方法。

(3)可以通过培养兴趣爱好转移注意力,接纳和调适青春期的矛盾 心理。

(4)可以学习自我调节,成为自己的“心理保健医生”。8.【青春不烦恼】

进入青春期的每一个少男少女都要经历一系列的生理变化,有的同学能够坦然处之,有的同学则惴惴不安、羞涩难言。观察下列图片,回答问题。

(1)图片反映了什么现象?(2)他们因此而烦恼应该吗?为什么? 【青春悄悄话】

下面是七年级某同学在“青春小屋”的留言: “进入初中以后,我发现自己变得心事重重,内心想与爸爸妈妈平等交流、与同学们友好相处,但又不愿主动接近他们,有心事也不愿向他们倾诉。”

——冷月

(3)这位冷月同学面临青春期什么样的心理矛盾?我们应该如何正确认识青春期心理矛盾? 答案:(1)一些同学进入青春期后,因身体发生生理变化而产生困惑和烦恼。

(2)不应该。因为这些都属于青春期的正常生理现象,受遗传、营养、锻炼等因素的影响,我们身体的发育情况各不相同;有的长得快,有的长得慢;有的先长胖,有的先长高。

(3)心理闭锁与开放的矛盾。青春期的矛盾心理有时让我们烦恼,但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾,我们才能健康成长。

第三篇：第1课时悄悄变化的我

第1课时 悄悄变化的我

课题：悄悄变化的我们 课型：授新课

教学方法：启发讨论是教学、合作学习教学目标： 知识目标

1．开始进入青春期，我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。

2．青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。

3．青春的我们在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。

4．青春期的心理充满着矛盾和困惑，积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。

能力目标

1．全面认识青春期生理变化带来的影响。

2．认识身体变化的差异性，悦纳自己的生理变化。3．能够用多种方法调适青春期的心理矛盾。情感、态度与价值观

在认识青春期生理变化的基础上，悦纳自己的生理变化，并通过调适心理矛盾，感受青春的美好，增强热爱生活的意识。

重点难点： 重点

1．认识青春期的生理变化。

2．正确面对和调适青春期心理矛盾。难点

悦纳青春期的生理变化。课前准备：

教师准备：制作情景式多媒体课件。

学生准备：了解自身存在的生理变化；预习新课。

教学基本过程： 一：讲授新课

一、活动导入，场景激趣

教师多媒体显示心理测试内容。

心理测试：写序号，把符合自己真实情况的序号写下来。1．身体变化，使人骚动不安。

2．喜欢看武侠小说、电影、电视剧等。3．变得逆反，爱顶撞家长。4．对新鲜事物特别感兴趣。

5．对异性产生异常的好奇和兴趣。

6．有心里话不爱跟大人说了，但与好朋友谈起来却没完没了。7．在和他人争论时，明知是自己错了，还是要争下去。8．喜欢模仿自己崇拜的人。9．了解自己的身体变化。

10．喜欢在家里、班级或学校表现自己。

想一想：为什么我们变得爱顶撞家长、因身体变化而产生骚动不安的情绪、对异性产生异常的好奇和兴趣等现象呢？

教师总结：青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，我们的内心会面对一些新的问题，我们看待自然和社会的观点也会有所改变。所有这一切，都是成长的机遇。面对青春的邀约，你准备好了吗？今天这一节课就让我们一起来探讨“悄悄变化的我”这个话题。

二、问题导读，新知探讨(一)悦纳生理变化 1．身体变化 老师安排活动，组织各组同学欣赏自己组员从小时候到现在不同时期的照片，关注他(她)成长的变化。

教师提出问题：

(1)不同时期的我们有不同吗？这说明什么？ 教师根据学生回答，作出总结。

教师提示：伴随着身体外形的明显变化，我们的内心世界也发生着变化。这说明了我们开始进入青春期，渐渐长大了。

(2)阅读教材P3。青春期是指哪个年龄阶段呢？在这一阶段身体会发生哪些变化？ 教师根据学生回答，作出总结。

教师提示：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。具体表现在：①身体外形的变化：身高，体重等；②身体内部器官的完善：心脏，肺脏，脑；③性机能的成熟。

【知识拓展】青春期三大生理变化 青春期是人生发展的一个重要阶段，是我们人类从性不成熟、不能生育的儿童时期转变为性成熟、具有生育能力的成年期的过渡时期。通俗地说，也就是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期。从年龄上看，一般是指从十岁到十九岁这个发展阶段。

青春期是人的一生中最为关键的发展阶段。在这一时期，我们的身体将会发生明显的变化，这种变化主要表现在以下三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。

(1)身体外形会发生显著的变化。青春期是我们的身体生长发育最快的时期，在这个时期，无论我们的身高、体重、胸围、头围、肩宽、盆骨等都在迅速增长，似乎在突然之间，我们就长高了，长大了。例如，在这个时期，我们的身高平均每年会增长七到十公分，我们的体重平均每年要增加三到五公斤，就是和自己的父母相比较，我们也矮不了多少，甚至比自己的父母还要高一些、重一些呢！在这个时期，男生的声音会变粗变猛，甲状软骨开始增大，有的男生甚至还长出了胡须呢；而女生的声音则会变高，胸围增大，乳房开始慢慢地变得突出，皮下的脂肪开始增多，盆骨和臀围开始增大……体态的变化使我们开始意识到，我们自己已经长大了，不再是小孩子了！

(2)身体内部器官逐步成熟、完善、健全。进入青春期以后，我们身体的各个器官、各个系统都将迅速地生长成熟、完善和健全。例如，在这一时期，我们的骨骼将迅速地增长和成熟，从而使我们看起来很快就长高了、长大了；我们的肌肉将迅速地增长并变得坚实有力，从而使我们的体态逐渐变得健壮和丰满；在这个时期，我们大脑的内部结构逐步变得复杂起来，大脑皮层的沟回组织和神经元细胞逐步趋向成熟和完善，高级神经活动中的兴奋和抑制过程逐步平衡，特别是内部抑制机能逐渐发育成熟，为我们的抽象思维的发展奠定了基础；此外，在这个时期，我们的握力、肺活量、血压、脉搏、体温、血红蛋白、红血球等生理标志性的因素都将逐渐地生长成熟。各种体内机能的迅速健全和完善，为我们青春期的心理逐渐成熟提供了物质基础和可能性。

(3)性机能逐步发育成熟。青春期，也就是青春发育期。我们进入青春期以后，我们的性腺机能开始成熟和发生作用，第一、二性征开始出现并逐步走向成熟。第一性征主要是指生殖器官的发育特征，男性的主要是睾丸，女性的主要是卵巢，将逐步发育成熟。第二性征主要是指青年男女在发育时期从体态方面表现出来的一些变化。例如，在前边已经为大家介绍过的我们身体的变化：男生的声音会变粗变猛，甲状软骨开始增大，有的男生甚至还长出了胡须呢；而女生的声音则会变高，胸围增大，乳房开始慢慢地变得突出，皮下的脂肪开始增多，盆骨和臀围开始增大……

性机能的发育成熟，对我们正处于青春期的学生的心理发展有很大的影响。一方面，它刺激了我们学生成熟意识的觉醒，另一方面，也给学生带来了很多与异性交往和性心理卫生方面的问题。

进入青春期以后，同学们会对自己的身体变化变得更加敏感，对自然会出现的一系列特殊生理现象，如脸上或身上长满了痘痘，体味越来越重，体态和声音发生了变化等，都要正确对待。因为这些都是很正常的生理现象，我们应该以平常的心态迎接自己的这些生理现象，以积极健康快乐的心态面对我们的正常的生理发育和身体成长。

2．青春带来旺盛的生命力

教师放映多媒体或请学生阅读教材P4上方“探究与分享”，请学生说出体验每种场景的感受。

教师提示：结合实际场景回答。

教师总结：生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。

3．正确对待生理变化

教师放映多媒体显示烦恼情景，或请学生阅读教材P4下方“探究与分享”，提出问题：(1)青春期里，部分同学生理变化带来的烦恼有哪些？

教师提示，如：①我的个子怎么没有别人高；②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了；③体重又增加了，我不能再吃饭了，我要减肥；④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。

(2)这些学生为什么会有这些烦恼？

教师提示：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。

(3)你怎样帮助这些同学解决烦恼？说出你的理解。

教师提示：受遗传、营养、锻炼、家庭环境、个人因素等影响，我们每个人的生理特征有所不同。我们要正确对待一些与别人不一样的生理变化。在追求外在美的同时，还要追求内在美，提高品德和文化修养等。

教师总结：受遗传、营养、锻炼等因素影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。

青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。

【知识拓展】内在美与外在美

提示：外在美是指体现在人的相貌、体态、服饰、行为举止等外部方面的美。内在美也叫心灵美，它包括人生观和人生理想、思想觉悟、道德情操、行为毅力、生活情绪、文化修养等。外在美是现象、形象，内在美是本质内容，内在美比外在美所形成的美感更强烈，更持久，更深刻。一个人的美是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。

(二)直面矛盾心理 1．产生原因

教师多媒体显示或请学生阅读教材P5下方“探究与分享”。请学生思考：

(1)你遇到过类似的问题吗？

教师提示：根据自己的实际情况，据实回答即可。(2)这些情况的主要表现是什么？

教师提示：①反抗与依赖。产生强烈的成人感，对成人的意见有抵触情绪，但内心并没有完全摆脱对成人的依赖。②闭锁与开放。内心活动更加丰富，但表露于外的东西少了，将自己的内心封闭起来。容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解。③勇敢与怯懦。有时勇敢，有时怯懦、害羞。

(3)与同学一起讨论产生这些问题的原因。

教师提示：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。

2．化解矛盾心理

教师多媒体显示以下情景：

情景一：我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记本里，使我不良的感受得到健康宣泄。

情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。放学后，我去操场和别人打球，这让我忘记了烦恼。

情景三：同桌把我心爱的铅笔盒碰掉在地上，摔坏了。我暗示自己不要着急，同桌又不是故意的，从而避免了与同桌发生矛盾。

情景四：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐，失去进取心，耽误了学习。有一天，我看潘长江的专访，听他讲自己的经历，他也曾被别人嘲笑身高矮，但是他却说“浓缩的都是精华”来反驳他们，我再也不为个子矮而烦恼了。

教师请学生思考讨论：

(1)在你出现矛盾心理的时候，你是如何解决矛盾的？

教师提示：集体活动，寻求他人帮助；转移注意力；做自己的“心理医生”。(2)根据情景，“我”是怎么调节“我”的烦恼的？

教师提示：情景一是把自己的想法写下来；情景二是参加体育活动，转移注意力；情景三是自我暗示；情景四是自我解嘲。

教师总结：面对心理烦恼我们可以这样做：①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；②通过求助他人，学习化解烦恼的方法；③通过培养兴趣爱好转移注意力；④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。

【知识拓展】解决青春期困惑的三个方法

(1)痛快哭一场。哭的好处就在于能够没有负担地宣泄内心的苦闷。医学心理认为，哭能缓解压力与孤独。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成两组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却说他们从不哭泣。由此看来，让人把情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

(2)读读书，赏赏鱼。多做点读书赏鱼的事情无疑是很有好处的。在书的世界遨游时，我们的忧愁、孤独与悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力与孤独。一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力与孤独感也会大为减轻。

(3)找找旧衣服。我们可以找出从前的衣服做些怀旧的事情。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力与孤独会不知不觉减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去的生活中，从而使人的情绪也高涨起来。

【知识拓展】克服青春期烦恼的方法

(1)对不能改变的现实，如长相、生理缺陷等，不自卑，坦然接受。(2)不必太在意别人的议论，更多地注意自己的事情。(3)在任何时候，面对任何困惑，都要拥有一份自信。(4)学习有关青春期的科学知识，了解青春期的心理特点。(5)远离不健康的游戏、录像，不看不健康的读物，多读一些能激励斗志和启迪思想的文学作品。(6)树立明确的学习、生活目标，不为成长的烦恼和个人情感而分心，使身心和谐发展。

三、课堂小结

通过这节课的学习，我们了解了青春期的生理变化和心理变化，我们要正确对待这些变化，理解青春期的生理和心理变化是正常现象。掌握解决心理变化的方法，要根据自己不同的问题选择不同的方法解决这个时期出现的烦恼，做自己的“心理保健医生”。

板书设计：

悄悄变化的我：

1、悦纳生理变化（1）青春期的含义

（2）青春期生理变化的主要变现

（3）青春期生理变化对我们的主要影响（4）、正确对待青春期的生理变化

2、直面矛盾心理

（1）青春期心理变化的主要变现

（2）青春期矛盾心理对我们的主要影响（3）、学会调节青春期的矛盾心理

第四篇：悄悄变化的我

第一单元 青春时光 第一课 青春的邀约

第一框 悄悄变化的我

学习目标

1．了解青春期身体变化的主要表现。

2．认识青春期生理变化对我们的影响，学会正确看待青春期的生理变化，欣然接受青春花蕾的绽放。

3．认识青春期我们心理的矛盾和困惑，学会积极面对和正确处理青春期心理矛盾。

4．培养学生积极接纳自我，调适自我的情感，做阳光快乐的中学生。

过程与方法：

首先阅读本节课的内容，然后通过案例归纳出知识要点。重点：归纳生理变化

难点：学会正确处理青春期的心理矛盾

学法指导：事例举证法、讨论探究法、活动探究法 课时安排：1课时 教学过程

一、情景导入 生成问题

师：青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，我们的内心会面对一些新问题，所有这一切，都是成长的机遇，面对青春的邀约，你准备好了吗？今天我们就学习第一课青春的邀约——悄悄变化的我。

二、自学互研 生成能力(一)自主预习

1．青春期是人一生中身体发育的重要时期。

2．在青春期，我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。

3．青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。

4．处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。

5．青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机，积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。

(二)合作探究

探究一：教材P2～3 运用你的经验及相关链接

(1)请完成教材P2的表格。(答案根据自己情况，据实填写。)(2)你是否了解自己身体发生的变化？想一想：这些变化说明了什么？

交流点拨：这些变化说明我们进入了青春期，渐渐长大了。(3)学生看书P3相关链接，了解青春期的生理变化。探究二：教材P4 探究与分享

请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说明你所体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分享。

交流点拨：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。

探究三：教材P4 探究与分享

思考：关注自己身体的变化，说说应该怎样看待这些变化。

交流点拨：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢，有的先长胖，有的先长高。我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。

知识模块二 直面矛盾心理

探究四：教材P5 下面探究与分享及P6青春期矛盾心理的主要表现

(1)你遇到过类似的问题吗？

交流点拨：根据自己实际情况，据实回答即可。(2)与同学一起讨论产生这些问题的原因。

交流点拨：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。

(3)学生阅读教材P6青春期矛盾心理的主要表现。

(4)当你出现心理矛盾时，你是如何做的？有哪些化解心理矛盾的好方法？说出来与大家分享一下。

交流点拨：我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；可能通过求助他人，学习化解烦恼的方法；也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。此外，我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。

交流展示 生成新知

1．分组分别展示自主预习的内容，此部分可以一组展示，另一组负责评价，学生展示完后，必须有一定时间强化记忆，巩固基本 3 知识点。

2．合作探究部分，组与组之间展开竞争、评比。

三、课堂小结：

四、布置作业

1.为什么要正确处理青春期矛盾心理？ 2.怎样正确处理青春期的矛盾心理？

五、教学反思

第五篇： 《悄悄变化的我》教案

《悄悄变化的我》教案