《快乐的小青蛙——立定跳远》说课[推荐阅读]

第一篇：《快乐的小青蛙——立定跳远》说课

体育《快乐的小青蛙——立定跳远》说课

一、全面分析定目标

跳跃是人体的基本活动能力之一。低年级跳跃教材内容是一些简单的单脚、双脚跳跃练习和基本的跳跃方法，通过教学，发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏、速度、协调等身体素质，深受少年儿童的喜爱。立定跳远是低年级跳跃教学的重点教材，是发展腿部力量和弹跳力的重要手段。教学时主要是让学生学会两腿用力蹬地起跳，脚跟着地，落地平稳。

二年级学生在生活中已经积累了丰富的跳跃经验，如跳台阶、跳绳等。而且他们想象力丰富，善于模仿，易于接受新生事物，乐于表现自我，但他们参加体育活动的动机是以直接兴趣为目标，注意力容易分散。所以，想要让学生整节课都能精神饱满、持久地投入到学习活动中去，就必须在教学中选择学生感兴趣的教学方法，创设学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学、学中玩，以有效达到教学目标，促进学生身心和谐发展。

根据新课标领域目标的要求及本课教材的特点，针对学生的实际，制定以下教学目标：（1）通过创设教学情境，吸引学生积极参与学练，乐于展示自我，培养学生主动参与活动的意识和习惯。

（2）90%的学生初步学会立定跳远的动作，发展学生的跳跃能力，促进上下肢协调发展。

（3）激发学生热爱大自然的情感，培养学生的环保意识；通过游戏，培养学生团结协作的精神和积极进取的良好品质。

教学重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。教学难点：动作连贯，蹬摆配合。

二、教学统一促发展

以“健康第一”为指导思想，根据二年级学生的身心特点，本课我围绕“快乐的小青蛙”创设多种游戏活动情境，营造轻松、活泼的气氛，激发学生的学习欲望；利用“青蛙授艺”讲解示范立定跳远的动作，引导学生观察模仿，自主练习，小组合作探讨；针对不同的学生，采用分层教法和差异教学法；关注学生的情感体验，引导他们客观地评价自己和他人，培养他们的反思评价能力；在游戏比赛中，充分发挥学生的自主性、创造性，让他们在集体中感受到团结的力量，培养他们的竞争意识。以学生为主，寓学于玩之中，让学生在“玩中学，乐中练、练中创”，提高他们的身体素质，使学生充分体验到体育的乐趣，从而使健身习惯在童趣中养成，逐渐形成终身体育的意识。

三、快乐体育巧设计

根据小学生的身心变化规律，结合课的任务我把本节课设计为四部分：快乐游戏、快乐学艺、快乐竞技和快乐放松。

（一）快乐游戏

1、课堂常规：课堂常规是教学中必不可少的手段之一，在课前对学生进行纪律教育，并提出相关的要求，有利于教学的顺利进行。

2、为营造快乐活跃的课堂气氛，让学生在愉快的心情下进行学习，教师首先通过语言激趣：“同学们，你们有没有栽过花或种过树？多栽花种树可以美化我们的生活环境，使空气变得更加清新。这节课，我们先来玩个„种荷花‟的游戏，好吗？”体育课上种荷花，真稀奇。学生的好奇心被激起了，此时我再出示游戏规则：分小组进行比赛，从起点开始，手拿荷花（毽子）用双脚跳跃的方法将荷花种在呼拉圈内后快速跑回来与第二个人击掌，第二个人开始跳出，依次类推，哪一组先种完，哪一组获胜。规则是：双脚起跳，双脚落地。击掌之后，第二个人才可以跳。在欢快的《劳动最光荣》的音乐声中，学生分组比赛，进行跑、跳练习，使下肢的各个关节、韧带活动起来，让学生从安静的状态积极进入适应运动的准备状态。同时渗透双脚起跳，双脚落地的教学要点，为下面的学习作好铺垫。（本节约用10分钟，运动强度为小）

（二）快乐学艺

这一部分是课的主体部分，我分别安排了 “青蛙授艺”和“跳荷叶”两个游戏内容。“这里的荷花真美啊！把小青蛙都吸引来了。”老师带上青蛙头饰，模仿青蛙说：“小朋友，谢谢你们帮我创造了这么美的生活环境。为了报答你们，我就将我的独门绝技„跳荷叶‟教给你们。” “跳荷叶怎么玩呢？”学生的好奇心再次被激起，求知的欲望特别强烈。这时再由我这只“小青蛙”示范讲解立定跳远的动作，通过“小青蛙”的“独门秘籍”，将立定跳远的动作要领以儿歌的形式呈现给学生：“一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远。”将立定跳远的动作分解为三步曲，然后组织学生听哨音进行原地集体练习，这样的设计便于学生掌握动作，增强动作的连贯性，有效地突破教学难点。在技术教学这个环节，通过“小青蛙”这一动物形象，将师生关系变为朋友关系，拉近了师生的距离，创造了民主、平等、融洽的课堂氛围。把学习活动变成了传授独门绝技，符合小学生猎奇的心理，大大激发了孩子的学习兴趣。

自主练习时，为了提高学生动作练习的兴趣，把前面种荷花的道具作为练习的障碍物。要求学生跳过荷花，跳到呼拉圈外。这样的练习，可以有效的训练学生向上、向前跳起，提高空中收腹、屈膝、小腿前伸的能力，突出本课的教学重点。而且这里的呼拉圈有大小之分，适合不同水平的学生练习，符合差异教学的思想。当学生跳过较小的呼拉圈后，他们会觉得很有成就感，将会选择更大的呼拉圈作为目标，不仅巩固提高了他们的动作水平，更重要的是培养了他们勇于挑战自己，快乐体育的习惯。

同学们三五成群，分散练习。教师巡视，及时帮助有困难的同学，同时提醒学生注意安全。在练习的过程中教师有意识地引导学生观察比较：有的同学为什么能跳过宽宽的荷叶，而且落地轻巧平稳？目的是让学生在活动中发现问题，引起反思：“别人为什么能跳得远呢？这里面是否有什么诀窍呢？此时，教师再发挥组织者、引导者的作用，组织同学们进行交流评价，说说自己的心得体会或存在的疑问，然后请跳得远的同学讲讲自己的方法并示范，充分挖掘各种教学资源，使教学效果达到最大化。这里先通过引导学生观察比较，再组织他们进行交流讨论，互相学习。在交流评价中反思、提高，促进了学生的自我发展。（本节所用时间约为14分钟，运动强度为中）

（三）快乐竞技

这是本课的高潮部分。以学生喜闻乐见的“快乐大闯关”游戏进一步巩固提高立定跳远的动作。利用前面游戏用的呼拉圈和毽子，组织各小组学生开动脑筋，积极设置闯关的障碍，并鼓励学生创编跳跃动作，将知识延伸，为后续助跑跳远的学习奠定基础，同时培养学生的创造性和动手能力。“看看哪一组的同学最先闯关成功！”组织学生分组比赛，不仅可以锻炼学生的跳跃能力，还可以培养学生的竞争意识和团结协作精神，提高学生的社会适应能力。（本节所用时间约为12分钟，运动强度为大）

（四）快乐放松

最后，和小青蛙共跳校园集体舞，在悠扬地《小白船》乐曲中庆祝游戏的成功，共渡这快乐的时光，同时让紧张的身心得到放松。最后在简练的提问中作总结，并表扬做得好的学生。（本节所用时间约为4分钟，运动强度为小）

四、预想充分显特色

（一）安全措施

选择在平坦、松软的空地上（如：塑胶球场、草地等）进行教学，可以有效地缓冲跳起落地后的力量，避免安全事件的发生。充分预见课堂教学中可能出现的各种情况，加强对学生的防护措施，提高学生的安全意识。

（二）教学器材：毽子80个、呼拉圈（大、中、小各10个）、青蛙头饰、录音机。

（三）教学效果预测：预计密度：45%左右；平均心率：１25--１35次/分；心理负荷 良好。

（四）教学特色：

一是充分利用各种运动器材，真正实现一物多用。

二是对教材、学情作了全面、细致的分析，对教学过程作了充分的预想，将教学目标落到实处，突出重点，分散难点，确保教学得以顺利实施。

阳山学校

2010年9月20日

第二篇：立定跳远说课及模拟课堂稿

《立定跳远》说课稿

一、本次课的来源与思考：

本课设计我是基于以下几方面进行思考的：首先我认为，小学生对体育活动具有广泛的兴趣，愿意在教师的带领下参加各种集体活动。跳跃是人体活动基本能力之一，与生活有着密切的联系，同时深受广大少年儿童的喜欢。小学一年级的学生在原有跳跃能力的基础上，来学习立定跳远，这样会更有效地发展双腿蹬地力量和弹跳力，上下肢协调配合。立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。为了孩子们能在一个欢快的环境中学习，依据“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，依据低年级学生的年龄特点，创设课堂情境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围，使学生的活动始终处于玩中学、学中玩，每位学生都能体验到成功的喜悦，充分享受到活动的快乐，从而激发了学生的学习兴趣。其次，从学情考虑，一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如本节课我就设计通过主题式情境教学、游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中关注学生个体差异，尊重学生的主体地位，使每一个孩子得到成功的乐趣。根据以上思考, 我会在设计时以多变的内容使他们时时有新鲜感。在经我的调控，会使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。鉴于上述思考，针对本课教学内容，我制定了以下本节课的教学指导思想、教学目标与教学重、难点。

二、指导思想

本节课以新课标理念为指导，贯彻“健康第一”的理念，实践“快乐体育”。根据学生年龄特点，以游戏为运动技能学习的载体，以趣促学激励学生积极参与课的各项活动，让学生在玩中学、学中玩，在轻松愉快的氛围中掌握运动技能。为达到这个目标，本课采用了将情境融于一定的教学内容之中的情境式教学，以系列故事的形式贯穿教学全过程，通过游戏活动让学生在乐中练、趣中练、玩中练。

三、教学目标：

1、认知目标：使学生初步了解立定跳远的动作技术和练习方法。

2、技能目标：使学生掌握立定跳远技术动作，并使上下肢力量和身体协调性等得到锻炼，发展弹跳能力

3、情感目标：激发学生对跳跃项目活动的兴趣，培养学生勇敢、果断、克服困难的优良品质和积极进取的意识。

4、德育目标：培养学生终身体育意识和勇于克服困难、提升自我的品质。

四、学情分析：一年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。

五、教学重点、难点

重点：培养兴趣，蹬地及双臂的协调摆动

难点：快速蹬地的力量及全身协调配合。

动作要领：腿部有弹性的屈伸，双脚蹬地，双臂预摆

六、教学过程

1、情景导入良好的开端是成功的一半.教学中首先创设一定的情境,充分调动学生的上课积极性.因此,我在设计这一课开端时,首先利用语言诱导学生进入情境,吸引学生能够很快注意力集中，投入到课堂中来。

2、情景展示

(1)、在准备活动中，我改变了以往教学中单纯慢跑的枯燥方法，而是让学生模拟乘车，踏着欢快的乐曲轻松，自然地模仿老师做跑跳动作，然后又让学生伴着音乐模仿老师做操。充分调动学生的积极性，培养模仿能力。（这里我要点拨一下准备活动的重要性，使学生从小了解体育运动的严密性与科学性）

(2)、在主要练习中，我主要以小体操垫子做道具，变化各种练习形式、游戏比赛来激发学生练习兴趣，调动学生练习的积极性。

（一）传球游戏。（辅助练习）——意图：通过双脚跳跃练习，提高学生双脚跳，双脚落地的动作意识，给主教材做铺垫，提高学生练习兴趣。

（二）、模仿小青蛙跳跃——意图：活跃气氛，激发学生参与，引出双足跳跃；通过跳跃活动，进一步使学生的身体四肢得到充分活动，为后续的立定跳远奠定基础。

（三）、“立定跳远”新授——意图：使学生初步掌握立定跳远的基本动作，区分动物与人类的跳跃动作。

（四）模仿小青蛙跳“荷叶”——意图：通过跳荷叶练习，提高同学们的练习兴趣，同时使学生提高双脚轻巧缓冲落地的意识。（在这里，我让学生利用小体操垫来摆放成荷叶的形状做练习）

（五）、游戏：“小青蛙捉害虫”—— 意图：引导学生在一个小组内通过主动的参与、积极的努力和互相的帮助、互相的合作、互相的交流来完成学习任务。通过游戏的竞争，给学生带来了成功的乐趣，体验了创造性学习的成果，让创造性思维在学生的学习中不断涌现。

（六）、课课练：“立卧撑”——意图：本次课主要练习了下肢的跳跃练习，为了使学生身体素质得到全面发展，我在课课练的环节中设计了“立卧撑”。

3、情景结束课的结束部分是学生恢复身体机能阶段，七、本课器材、场地：

场地:操场器材:小体操垫20块，皮球8个

八、教学效果的预计

1、心理状况预测：根据本课的特点，学生积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。

2、生理状况预测：练习密度在35—40%，平均心率在110---120%。

九、本课特色

本课的特色就是形象、情境化教学适应低年级学生很好的掌握动作，达到教学目标。通过本节课设计，我对体育课理念上有了一个新的认识：体育充满了魅力，体育给人以美的享受，不但强身健体，而且育人，为学生终身发展奠基。希望我们能够达到共识。

总之，课堂是动态变化的，体育课堂出现的意外、惊喜有时是我们很难预测的，但我相信凭借我们教师的智慧和同学们的配合可以将意外消除，把惊喜转化为学生学习体育的兴趣。

我的说课结束。谢谢大家！也请在坐的领导与同行们多提一些宝贵意见与合理化建议！以便我今后在教学上更好的改进，达到更好！3 5 6 部分详说，其余的一提就行。提炼三分钟的说课。模拟课堂部分基本可以。建议自己多练习几遍。口令、身体姿态和示范动作要清楚、规范和利落，显示教师扎实的基本功。课堂组织和队形调动要明确，就是哪几排，走到哪等。关键是重点部分的突破和掌握。这个练习方法和步骤再细化一些。重点部分重点讲，要占的时间比较长，最起码2到三分钟。

把动作要领讲清楚，慢一些。把技术示范做好了。要注意纠错和鼓励学生、及时渗透德育教育。游戏部分和体能部分的规则要求都讲出来。这样主体部分突出、齐全，基本就很好了。

第三篇：立定跳远微课教案(说案)

人教版小学体育与健康水平一（一年级），阳泉市郊区实验小学教师 袁志明

点

同学们，在学习之前，我们首先看大屏幕，小朋友，你们认识它们吗，想一想它们有什么共同的特征呢？对，它们都是动物界里的跳远高手，它们的行走方式都是靠跳跃来完成的，同学们，你们想不想像它们一样成为跳远高手呢？

今天老师和大家一起来学习这项新的本领，立定跳远。我们今天学习的立定跳远是所有跳跃活动中较为简单的学习内容，我们只需要一块平坦的地面，而且不需要任何其它器材就可以开展的一项非常有意义的运动，是我们增强协调能力、跳跃能力和身体素质的非常好的锻炼项目。针对一年级小学生的心理生理特征，主要教会学生怎样摆臂，如何双脚起跳双脚轻巧落地。

那我们学会这项本领后，对我们有什么好处，有什么作用呢？点

下面请看图片

图中的这只小白兔放学回家必须要经过一座独木桥，这不，今天小白兔放学后开开心心的回家经过独木桥时，却发现，桥上尽然有一只大灰狼在睡觉，可又没有其它回家的路。假如你们现在就是图中的这只小白兔，想想有什么好的办法，让小白兔安全回到家呢？

小白兔是没有其它选择的，只能选择跳过去。这项本领也就是我们今天要学习的立定跳远，要想不被大灰狼发现，并且安全的跳过去，必须要做到以下三点才可以。

一，跳的高点，二跳的远点，三落地的时候一定要安静，同学们，我们的体育技能，在关键时刻会成为我们的生活技能，生存技能。现在就让我们一起去学习怎样去跳才能达到上面的三点要求呢！点

首先我们学习立定跳远的动作方法，两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跃起。落地时以脚跟先着地，同时两腿自然屈膝缓冲，保持平衡。

下面请看完整动作示范，图中有四个运动的轨迹，立定跳远也就是由这四个环节组成的，预摆，蹬地起跳，腾空展体，最后一个环节是落地。

小朋友们，要想安全的回家，这四个环节缺一不可，我们的把每一个环节都做好，才能有把握过了独木桥。

下面我们来认真的学习一下分解动作。第一也就是预摆，预摆的姿势是

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1、跳前注意自己脚的位置，脚尖尽量接近起跳线，两脚左右自然分开。（配图）脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。而且还很容易掌握。为什么我们要下蹲和向后摆手呢？

答：小朋友们，我们的身体就像一根弹簧一样，越弯曲弹力才会越大。下蹲的目的是为了能更有力的弹起，摆臂的目的是为了保持平衡和再给身体一个向上的拉力。

所以在预摆的时候要做到全身放松，重心上提。双手置于肩上，手臂伸直，两臂成平行状。双手下摆，两腿弯曲，但注意不要蹲的太深，两腿用力蹬地让自己像“压紧的弹簧”一样把自己送出去，整个人向前上方腾空跳起。

第二个环节是起跳，起跳应注意什么？

答：摆臂与呼吸合理配合很重要。预摆时两臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。第三个环节是腾空，腾空后尽量让自己的身体充分展开，并收腹。

问：为什么我们要展体、收腹呢？

答：起跳展开身体是便于我们获得更好的飞行角度。收腹是为了让小腿前伸，从而获得更远的距离。

最后一个环节是落地。问：我们怎样才能落地站稳呢？

答：落地前将两脚往前送，双脚脚后跟同时落地，两腿一定要注意屈膝缓冲，两臂向后摆动保持落地的平稳性。

Ppt2一个完整立定跳远动作就是由预摆、蹬地起跳、腾空展体、落地这四个部分组成的，缺一不可。点

立定跳远的重点要做到双脚起跳，双脚落地 难点要蹬摆有力，落地轻巧

同学们，你们现在知道怎么进行立定跳远了吗？老师相信大家只要记住上面的动作要领，按老师的要求认真的去练习，难点很快就会突破，你们很快就学会这项本领了。

但是，你们在开展立定跳远练习时，还要特别注意几个问题： 【ppt】

1、跳跃时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，便视为犯规。点

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2、跳跃时，必须是双脚同时起跳和同时落地，否则视为犯规。点

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3、跳远的成绩是按照跳出后，身体的最后部位与起跳点之间的距离计算为最后成绩的。所以要避免身体的任何部位在落地时，放在脚后跟的后面哟。点

这些你都做到了，那你就是非常棒的了。最后我们再强调几个常见的易犯错误和纠正方法，当然，光有标准的技术动作是不够的，你还需要加强对自己下肢力量的练习，这样你就可以跳得更远了。你们要是图中小白兔，老师相信你们都会安全的回家的。

好今天的课就上到这里，同学们，不要忘了每天锻炼身体，强健体魄哟。

第四篇：立定跳远微课教案(说案)

Ppt1同学们，你们好，今天老师希望带领你们一起学习立定跳远。

立定跳远是所有跳跃活动中较为简单的学习内容，我们只需要一块有一定长度较为平坦的地面，而且不需要任何其它器材就可以开展的一项非常有意义的运动，是我们增强协调能力、跳跃能力和身体素质的非常好的锻炼项目。

现在就让我们一起去学习吧！点

Ppt2立定跳远分为预摆、蹬地起跳、腾空展体、落地四个部分。点 立定跳远的动作要领是：点

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1、跳前注意自己脚的位置，脚尖尽量接近起跳线，两脚左右分开，与肩膀同宽。（配图）点

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2、全身放松，重心上提。双手置于肩上，手臂伸直，两臂成平行状。（配图）点

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3、双手下摆，两腿弯曲，但注意不要蹲的太深。（配图）点 Ppt7【

4、两腿用力蹬地让自己像“压紧的弹簧”一样把自己送出去，整个人向前上方腾空跳起。（配图）点

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5、腾空后尽量让自己的身体充分展开。（配图）点

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6、落地前将两脚往前送，尽量用脚后跟着地。落地后，两腿一定要注意屈膝缓冲。（配图）点

同学们，你们现在知道怎么进行立定跳远了吗？点如果还不是很明白，我们一起再来看一个立定跳远的慢动作视频，你就会更明白了。【视频】

如果你的动作做得像刚刚这位大姐姐做得一样，你的动作技术就非常标准了。点

但是，你们在开展立定跳远时，还要特别注意几个问题：

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1、跳跃时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，便视为犯规。点

【ppt】

2、跳跃时，必须是双脚同时起跳和同时落地，否则视为犯规。点 【ppt】

3、跳远的成绩是按照跳出后，身体的最后部位与起跳点之间的距离计算为最后成绩的。所以要避免身体的任何部位在落地时，放在脚后跟的后面哟。点

这些你都做到了，那你就是非常棒的了。

当然，光有标准的技术动作是不够的，你还需要加强对自己下肢力量的练习，这样你就可以跳得更远了。接下来，老师给你们介绍几个训练方法，相信你们通过开展这些练习，你的立定跳远一定能不断地进步的。点

1、蹲跳起：这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。

跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。点

2、单脚交换跳：这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。

跳的方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。进行间跳时，可规定跳的距离（2～3米）。以上练习重复2～3组。点

3、蛙跳：是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。

动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲。连续进行5～7次，重复3～4组。点

4、跳台阶：主要发展腿部力量和踝关节力量。

动作方法：两手背在身后，两脚平行开立，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。点

5、冰棍跳：主要为了锻炼踝关节的灵敏度和力量值。

练习方法：双手放在体侧，两脚自然站立，膝盖伸直，前脚掌发力向上纵跳，膝盖不弯曲以练习踝关节力量，跳到脚踝微发酸为一组，重复3~4次。

点

好今天的课就上到这里，同学们，不要忘了每天锻炼身体，强健体魄哟。

第五篇：立定跳远评课稿

《立定跳远》评课稿

今天听了李老师执教的二年级体育课《立定跳远》一课，受益匪浅。李老师《立定跳远》一课的设计非常符合低年级学生，根据活泼好动的二年级学生特点将课的内容渗透到游戏当中，以游戏为教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。培养学生对体育活动的兴趣和爱好，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。课堂上----李老师体现得淋漓尽致。

1、创设良好的学习环境

学习环境对发展能力、培养兴趣具有重要作用。本课依照课程标准要求，努力改革体育教学方法，尝试运用自主教学的形式，让学生有选择地从事学习活动。比如李老师在教学中开设学小青蛙跳的活动，为学生提供了练习条件，从而使学生对跳有了初步的认识。这样做改变了以往低年级教学中一切由教师带着学生活动的做法，使学生的学习由被动转向主动，并且能够给学生多一点自主的选择，多一点独立的思考，以利于激发学生的学习兴趣和积极性的发挥。

2、选择有效的教学方法

本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。------老师抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，------李老师在课中运用游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。

3、动作指导准确到位，组织合理有效。教学过程中，教师能够照顾到学生的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。在基本部分中，李老师先让学生自己尝试练习，通过“向上跳”和“向远跳”让学生进一步体验跳远的技巧，然后分组练习，教师指导示范，技术动作清晰，正确辅导，使学生能掌握立定跳远各项技术要求，并将动作分解为摆臂、起跳、落地、通过教师的口令指导练习，学生基本掌握了立定跳远的方法。关心学生，及时评价和鼓励。在学生练习的活动中一直进行积极、主动地语言激励，并参与到学生的练习中去。在练习过程中，李老师对动作准确到位的学生及时予以表扬，对动作有欠缺的学生及时指出。在课堂教学中不仅关注学生运动技能的形成，还更为关注学生的情感体验，让学生体验成功的乐趣。李老师教态亲切、随和，与学生融在一起，也充分体现了教师与学生的平等性、民主性，较好地完成了教学任务。

但一堂课不可能完美无瑕的，预设与现实总会有所差距，李老师的这个精彩的教案设计在课堂实践过程中出现了几个小纰漏：

1、安全防范的措施方面

安全教育一直是体育课堂教学的重点，我们虽然不能全然保证在教学过程中不出现意外，但减少教学过程中的意外出现，也是对安全防范的一种积极措施。在体育课的教学中，教师一定要提醒学生注意安全。

2、体育课中的活动应分为课前准备活动，课的中间活动以及课的结束部分的活动。

3、提高对体育术语的运用。虽然我们不否认教师的?白话语言?会使学生对授课教师产生亲切感，拉近师生之间的距离。但科学简练的体育专业术语的运用也是我们体育课堂的一大特色，是我们区别于其他学科的重要部分，如果随意摒弃可能会使我们失去体育教学的一大优势。在体育课中，教师的指令一定要清楚，使学生明白做什么？怎样做？本节课，由于老师指令不清，导致费时过多，立定跳远没得到很好的训练。总之，李老师的这节课从设计到组织教学都非常合理，符合学生身心发展的特点，将知识、趣味和健身溶为一体，充分发挥学生的主体地位，发展了他们的身体素质，真正做到了乐教、乐学的指导思想。

以上就是我对李老师所执教的《立定跳远》一课的一些肤浅的看法，如有不妥之处，敬请李老师谅解，请各位老师批评指正。2013年10月30日篇二：《立定跳远》评课稿

《立定跳远及接力跑》评课稿

陈老师在学生练习的活动中一直进行积极、主动地语言激励，并参与到学生的练习中去。教态亲切、随和，与学生融在一起，也充分体现了教师与学生的平等性、民主性，较好地完成了教学任务。从教师的讲解示范到学生集体练习再到分组练习，整个的教学的步骤、教学的内容、教学的手段、教师的教态、还是场地的布置，可以看的出来向老师是经过认真准备的。如果教师在让个别同学示范时，能让下面的学生对示范同学进行适当的点评，效果会更佳的。

在体育教学中，教师不仅自身要具有高度的安全意识，同时也有责任和义务教育学生树立安全第一的思想。本课中老师应对学生进行必要的安全教育，以提高学生的安全意识，防患于未然。篇三：《立定跳远》评课稿

《立定跳远》评课稿

尊敬的评委老师： 你们好，周老师这节课采用“郊游”的情境进行教学，使学生一开始就对本节课产生浓厚的兴趣，课堂气氛活跃。其次，在准备部分中加入小猴子跳舞的情景使这节课充满了趣味性。教学基本部分中，从美丽的山脚下有许多小沟让学生尝试过沟到引出立的定跳远内容时过渡很自然，增强了学生的好奇心。周老师的整个教学过程脉络清晰，衔接有序，使观者清楚的明了设计者的教学主题，尤其是以下几个方面更为突出：

1、情境先行，享受课堂

周老师根据水平二的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发的实际情况，设计了合适的教学情境。通过秋游的情境吸引学生参与到本节课当中，使学生在不知不觉中通过外出郊游的形式完成行进间队列练习.同时也初步活动了下肢，为本节立定跳远课拉开序幕。然后看到了猴子跳舞,周老师又以舞曲带动学生们一起做热身操.再通过高人矮人超人”进一步活动下肢,为主要内容提供辅助练习，以跳过小沟为情境导入主题——学习立定跳远，学完本领之后进入秋游的最后阶段----划船，在轻松愉悦的音乐“让我们荡起双桨”中周老师引领孩子们做划船荡舟的动作来进行放松，从而愉快的结束了本节课。

2、游戏辅助，循序渐进

教学流程清晰有序；在教学流程上周老师在导入部分--热身部分--基本部分--拓展部分--结束部分循序渐进的带领我们走进她的课堂。并且在导入部分与放松部分使用了片段情境设置法，渲染了课堂氛围，让人觉得简洁而不拖沓。尤其是在教学过程中不仅采用了情境设置法、讲解示范法等教法，更引导学生在练习过程中运用了小组合作的方式，这与新课程标准中的促进师生间互动的理念相当的贴切。针对小学生年龄小，在技术动作教学若采用专业术语来进行动作要领的描述，学生在听的过程中自然会注意力不集中，注意力分散，会影响学生的技能掌握质量。在本节课中，当周老师引出“立定跳远”时，就采用了游戏这个办法，通过“高人矮人超人”的游戏来强化学生对动作的理解，达到记住动作要领这个效果。在此基础上，周老师遵循循序渐进的教学原则，分别采用原地双脚蹬地用力向上跳---远度练习跳跃垫子---拓展练习这三个步骤来促进学生对动作的理解，并在自由练习中让学生相互观察，相互指导，进一步解决跳不远的原因，最后通过障碍跑这个游戏，由跑跳结合来进一步加强腿部力量，拓展了学生的技能学习。

3、器材先行，贯穿课堂

器材资源的运用非常有效；本堂课在教学资源上利用了体育课中常用的体操垫作为主要器材，在课的开始部分用垫子做踏板操热身达到了下肢的活动量。在教学过程中能充分利用体操垫的不同长度来进行拓展练习，使学生在不同水平的跳跃要求上进行练习。在拓展游戏障碍跑中把垫子作为各种障碍。最后把垫子作为小船进行情景放松。这种一物多用用法的方式对于学生的技术动作掌握是一个很好的辅助，也调动了学生的活动积极性，简单却很实用； 4.教学过程收放自如，减少消极时间的出现

队列调动是体育课堂的一大特色，多变的队列变化能够激发学生的学习兴趣，但也是考验师生配合的一大难题。周老师的这堂课中依次出现了：两路纵队、四路纵队发放器材、圆形集合讲解、四列横队投掷练习等四种队型变换，令人目不暇接。但周老师在每一个队型变化之间只用了几个简洁却准确的指示性口令就快速地调动了队伍，整个场面井然有序、收放自 如。由此可见，周老师的课堂调控能力已经

到了炉火纯青的境界。令人由衷的佩服！5教态优美，语言得当

在整节课周老师运用标准、流利的普通话进行教学，语速是适中，声音是洪亮；语言是准确、简明、生动，过渡是自然，有无废话和口误。评教态主要看：仪表是否端庄、整洁；教态是否自然、亲切、大方；有爱护、信任学生的表情。

一堂课不可能完美无瑕的，预设与现实总会有所差距，在这里借助浙江师范大学的王章明教授的一句话作为这堂课的一个小建议：“假如我们将体育课堂看成一个有生命的主体，它要有呼吸，有节奏，有高潮。”而纵观这堂课，学生的学习节奏平和，技术难度一般，练习密度偏低，很难

设定课堂的高潮在哪个部分。这样的教学过程对于学生的“第一兴奋点”的刺激虽然能达成，却无法通过更高刺激的调节顺利地过渡到“第二兴奋点”，使学生的学习兴趣停留在被动学习与主动学习之间，对于技术技能的强化很难达到预期的教学效果，这将成为本课的一个小遗憾。

总之，这节课让学生们乐于学习和展示简单的运动动作，达到该水平目标时，学生能够向同伴展示学会的简单运动动作。在体育活动中体验个人在参加团队游戏时的感受；知道在集体性体育活动中如何与他人合作；与他人合作完成体育活动任务。在此，由衷的感谢此次授课的周老师让我有一个如此好的学习机会。篇四：《立定跳远》评课稿2 《立定跳远》评课稿--评陈会君老师的课

陈会君老师《立定跳远》课的设计非常符合低年级学生，根据活泼好动的一年级学生特点将课的内容渗透到游戏当中，以游戏为教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。主要优点体现在：

1、创设情境教学，提高学生的学习主动性与积极性。例如：在课的开始部分，陈老师带领学生做动物模仿操；在基本部分中，让学生模仿青蛙跳，解决了立定跳远同时两脚用力蹬地迅速向前跳出的动作要领指导，突破了本课的教学重点，在巩固练习中，通过比赛的游戏激发了学生的运动兴趣和参与热情。

2、动作指导准确到位，组织合理有效，提高练习密度。教学过程中，教师能够照顾到学生的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。在基本部分中，陈老师先让学生自己尝试练习，然后教师指导示范，技术动作清晰，正确辅导，使学生能掌握立定跳远各项技术要求，并将动作分解为摆臂、起跳、落地、通过教师的口令指导练习，收到很好的效果；本课采取散点的组织形式，教师在指导前排学生练习的同时，其他学生也在跟着练习，提高了练习的密度，达到很好的训练效果。体现了“发挥教师的引导作用，体现学生的学习主体地位” 的体育教学基本理念。

3、关心学生，及时评价和鼓励。在练习过程中，陈老师对动作准确到位的学生及时予以表扬，对动作有欠缺的学生及时指出。在课堂教学中不仅关注学生运动技能的形成，还更为关注学生的情感体验，让学生体验成功的乐趣。我认为这节课如果作如下改进可能会更好一点：

本节课能够突出创新精神和实践能力的培养，在整个教学过程体现了以学生为主体，以教师为主导的教学模式，达到培养学生全面发展的教学目标。篇五：立定跳远评课稿 立定跳远评课稿

观摩了二年级的体育课，很有收获。培养学生对体育活动的兴趣和爱好，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键，课堂上----老师体现得淋漓尽致。

1、创设良好的学习环境

学习环境对发展能力、培养兴趣具有重要作用。本课依照课程标准要求，努力改革体育教学方法，尝试运用自主教学的形式，让学生有选择地从事学习活动。比如王老师在教学中开设了各种跳，为学生提供一系列可供选择的练习条件，学生可根据自己的需要和兴趣，自由选择游戏内容。这样做改变了以往低年级教学中一切由教师带着学生活动的做法，使学生的学习由被动转向主动，并且能够给学生多一点自主的选择，多一点独立的思考，以利于激发学生的学习兴趣和积极性的发挥。

2、选择有效的教学方法

本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。------老师抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，------老师在课中运用游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。

3、-----老师对课的内容、技术动作清晰，正确辅导掌握立定跳远各项技术要求。

4、在游戏中学生积极参与练习，给枯燥的立定跳远课增添几分轻松、愉快的气氛，课堂非常活跃。

--------老师的这节课从设计到组织教学都非常合理，符合学生身心发展的特点，将知识、趣味和健身溶为一体，充分发挥学生的主体地位，发展了他们的身体素质，真正做到了乐教、乐学的指导思想。