高效学习法（含5篇）

第一篇：高效学习法

1.1 董进宇学习方法：

董进宇剖析了教育的基本规律：孩子的成长需要时间、需要一个漫长的“过程”。理解“过程”的人才是智慧的人，才能教育好孩子。提倡要有足够的耐心等待孩子的成长。每个孩子的天赋差异有限，多种潜能等待开发，博士以实例证明任何的潜能开发必须有三个条件：一是被激活，然后是环境支持，再就是科学的系统训练。具备这三条，挖出了宝藏，潜能得到开发从而成为特质。下面自己的一点心得体会。①学习方法不当

一流的学生一定有一流的学习方法。目前，大多数学生和家长认为，文科学好的方法就是“背”，而理科学好的方法就是“做题”。其实，同样的背和做题每个学生得到的效果不同，原因就是好学生善于思考、分析、总结，而有的学生则是盲目的背和做。如果是孩子的学习方法不当，老师和家长就要有责任引导孩子逐步体会和感悟正确的学习方法。

②自我观念的局限

自我观念，通俗的说就是一个人对自己是一个什么样的人的综合稳定的评价。例如：一个人的负面自我评价多于正面评价时，他再努力也不会有多少成就。在这里，董博士用了一个比喻和一个实验进行说明。一个比喻是：同样的一煤气罐，打开与不打开阀门，在烧水时用的时间就会不同。所以，如果一个学生在潜意识中觉得自己不行，犹如煤气罐的阀门没有打开，不会在学习时达到最佳状态。一个实验是：最初由一个数学老师尽全力教学，一名心理学家旁听。一段时间过去，这个班的学习成绩还是不好。而这个心理学家经过观察研究发现：原因就是学生的注意力涣散，在他们心底里认为怎么努力也不行。后来的一段时间，改为由心理学家讲课，数学老师旁听，心理学家每天上课的内容是：让学生进入半睡眠状态，进行2个小时的“数学很简单、数学很容易、很有趣、我是一个数学天才”心理暗示。后来，这班学生的成绩有了很快进步。对此，我深有同感，自己的女儿每天和我唠叨，对数学没信心，怕学不好，结果，直到现在，她的数学成绩虽然能够跟的上大部队，但是，却没能学到她的最佳状态。我想，这就是畏难情绪导致的吧。③基础知识不牢

每个学科的知识前后都有一定的连贯性。如果初一时的一个知识点没有砸实，那么很有可能到初二乃至高中时，一涉及到此方面的知识，学生就会感到吃力，课堂上跟着老师学好基础知识，是学好的前提。初二下半年和高一是学生的关键期，往往在这些时候学生成绩下滑很快。

④缺乏学习兴趣

目前，很多家长有一个 错误的观念，就是学习要有毅力，要刻苦学习。但是，如果学生没有学习的兴趣，他也就体验不到学习成功的乐趣，而没有真正的学习内驱力，他就不能将自己的学习潜能开发到最大程度。

教育是一门科学、是一门艺术。是科学就有规律可循，违背规律、不按规律实行、随意而行无异于毁坏孩子的生命。董博士提倡成年人要走进孩子，否定“西人把孩子当成成年人的预备队、中人把孩子当成小大人”（鲁迅语）的两种旧观点。他认为：孩子是一个神秘的世界，待开发的宝藏。成年人在自己多年积聚的背景知识前提下，去解读孩子；以成年人的思维方式来推断孩子的思维，自以为很为孩子着想，其实父母、孩子说着同样的语言，同样的话却表达着不同的意思。因此家长解读孩子就要做两种转变：首先从人类的习惯教育转变为科学教育，了解孩子成长的阶段性、规律性，掌握、遵循科学的育子方法；其次从原有的主观态度转变为客观态度。

1.2 天地学习法 天地学习法的特点有全脑思维（逻辑思维与形象思维的同时使用）、系统观（整体框架与细节内容的一同展现）以及时空观（时间维度与空间维度的直观呈现）。将天地学习法应用在学习上，我觉得应该应用现代化学习模式：框架式的学习，快速的学习，大量的学习，但是不需要背诵，不需要背。要理解性的学习，掌握它的框架，掌握它的逻辑关系，掌握它的整体和枝节，它的关联性，明白了就好了，理解了就好了，就可以了。将天地学习法运用好的关键在于建立全局观念，养成系统思考的习惯。

1.3 学习方法推荐

首先，学习是自己的事，得自己用心才行！①要学习好，首先要制订一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习，古人说：“凡事预则立，不预则废”。②掌握好高效的听课方法。③合理安排复习时间很多科学家通过研究发现，有几个时间段有利于巩固记忆：一是学习后最初几分钟内，电生理活动引起蛋白质的合成；二是学习后在48小时内复习；三是一周之后脑突触发生永久性变化。④做作业的科学方法这里有几种做作业的技巧，如先复习后做作业、认真审题、细心的做题等。⑤重视错题积累在学习的过程中，同学们可能遇到过一错再错的现象。

2.1 知识

搜狗百科上的知识是对某个主题确信的认识，并且这些认识拥有潜在的能力为特定目的而使用。意指透过经验或联想，而能够熟悉进而了解某件事情；这种事实或状态就称为知识，其包括认识或了解某种科学、艺术或技巧。此外，亦指透过研究、调查、观察或经验而获得的一整套知识或一系列资讯。认知事物的能力是哲学中充满争议的中心议题之一，并且拥有它自己的分支—知识论。从更加实用的层次来看，知识通常被某些人的群体所共享，在这种情况下，知识可以通过不同的方式来操作和管理。对我而言，知识是指个人所理解的内容，并消化吸收的养分。当需要用时，随即便可以使用，不需过多思考，而像条件反射一样很熟练的使用。

2.2 分类

根据知识的概括水平划分为具体知识和抽象知识。

具体知识是指一些具有感性特征的、具体而有形的知识，如有关日期、地点、事件、人物等方面的知识。主要反映事物的外部特征和外部联系，常以感觉、知觉、表象等直观形式存在，标示着较低的概括水平。抽象知识是指一些普遍的、抽象的概念或命题，它反映事物的本质特征和内部联系，常以概念、判断、推理等思维形式存在，标示着较高的概括水平。

根据知识的功能划分为陈述性知识和程序性知识

陈述性知识，也叫“描述性知识”，它是个人具有有意识的提取线索，因而能够直接加以回忆和陈述的知识。主要用来说明事物的性质、特征和状态，用于区别和辨别事物。具有静态的性质。程序性知识，又叫操作性知识，是个人没有有意识的提取线索，因而其存在只能借助某种作业形式间接推测的知识。具有动态的性质。（如当儿童说出整数加减法则后，只能说掌握了整数四则运算的陈述性知识，只有能计算类似“一件80元，8折，多少钱”这类问题时，才能推测他获得了程序性知识）

第二篇：四快高效学习法下载

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包含内容

1、三本教材 包含读、写、算、记，各科训练项目的具体方法，以及英语、语文、数学、历史、地理、物理、化学等各个科目的学习方法，中高考应试技巧。

2、家庭数字图书馆包含957本国家教委规定的中小学生必读的课外读物，大大增加孩子的阅读量。

3、速算训练卡和秒表用来训练孩子的速算能力和纠正孩子粗心的毛病。

4、训练软件和教学光盘引自国外最先进的阅读训练软件和专家亲自讲解的光盘，能让孩子迅速掌握读、写、算、记四种能力，快速提高成绩。

下载方法:

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第三篇：高考状元高效学习法(深度)

山西省理科状元 丁维聪

列表明确任务：其实高考最重要的是坚持把你的计划做完。就象登山的秘诀是不断的向上走每一步。似乎这个方法谁都懂但是几乎很少人能坚持下来。

而把你的高考成功目标细化成一个个任务。然后计算计算你每天需要完成多少“个”任务；每一个阶段你能完成多少“个”任务。这种方法似乎是重要的现代企业管理方法。做大型任务的方法就是细化为小任务来完成

课堂巧做笔记法 吉林理科状元 薛蓬博

在课堂上要保持旺盛的战斗力，思维的敏捷性和捕捉信息的洞察力。文科科目一定要做笔记，理科科目一定要注意思维。语文、英语，包括化学、生物这些全都要做笔记，你要跟住老师。老师都富于经验，他知道哪里容易出题，哪里是重点，以前的学生在哪容易出错，他会在讲课时一一渗透出来。所以你要时刻“警惕”，老师很不经意的一句话可能就是症结所在。而且一定要记老师的板书，好的板书是一节课的脉络，高中三年记下来后这就是你最大的财富。

英语：化整为零法 广东省状元：邓远源 毕业中学：广东省茂名一中 高考总分：900分

单科成绩：语文850分、数学899分、英语824分、英语R619分、物理750分、大综合854分 考入：香港大学数学物理系

语文老师：李桃

数学老师：王文燕

英语老师：周小娟 政治老师：黄少萍

历史老师：李丽萍

地理老师：李启云 物理老师：黄志昌

化学老师：苏洁芳

生物老师：李月华

我们不可能每天连续两个小时做一套英语题，但我们可以化整为零，把一套英语试题拆成单项选择，完型填空，阅读理解和改错四个部分，利用每天零散时间完成需时较少的完型填空、单项选择和改错的训练，再用半个小时左右的完整时间训练阅读理解，这样做的好处是每天都可以训练各种题型，保证了训练的连续性，即手感，而且充分利用了零散时间，和每天连续两个小时做一套题相比，这种方法既不会引起由于连续做题而造成的学习兴趣下降，也有效地舒缓了大脑的疲劳。

数学：统筹答题法 福建省文科状元：曾春明 毕业中学：福建省泉州七中 高考总分：673分

单科成绩：语文130分、数学147分、英语141分、文综255分 考入：北京大学元培实验班

数学能得高分与否在于速度与准确度结合是否合理。先说速度，考场上2小时的统筹安排决定着成绩的高低，一般来说，用15分钟的时间来完成选择题，5分钟的时间完成填空题;用60分钟的时间完成运算题，剩下半小时检查试卷。而要做到这些，就需要在高考复习的一年里，坚持每天做一份以上的试卷，即使在最后的冲刺阶段也必须每天保持一定的练习量，只有这样才能在考场上调动一切注意力，一切困难才能够迎刃而解。

理综：用选择题补漏洞 北京市理科状元：杨蕙心 毕业中学：北京八中 高考总分：711分+20分 单科成绩：语文139分、数学 140分、英语141分、理综291分 考入：香港科技大学

最后复习的阶段，做一些大题会非常疲惫，一道大题的分值一般在十几、二十多分，这样做完整道大题花费的时间比较长，但却只覆盖了比较少的知识点，而选择题一道题有四个选项，每个选项的知识点都是不同的，在同样的时间内可以做好几道选择题，这样可以让大家在这些知识点中更多地找到你可能出现的漏洞，工作量比较小，收效比较大。

英语大阅读:研读高考真题法 安徽省文科状元：曹姗 毕业中学：安徽省合肥一中 高考总分：678分

单科成绩：语文134分、数学136分、英语142分、文综266分 考入：香港大学商学院

大阅读很灵活，并不是文章读懂就一定能拿高分，需要一定的答题技巧。我高三时开始用《十年高考》，找出历年高考题中阅读的部分，先把文章读熟读通，然后自己组织答案，不需要用笔写出来，再和标准答案进行对照，看自己的语言组织和思考的线索方面和参考答案有什么区别，让自己的思维逐渐接近命题者的思维，这样在考场上，就比较容易答出和参考答案相近的答案，并且可以让自己的语言组织和思路更清晰

数学：同类联想法

广西壮族自治区文科状元：伍思睿 毕业中学：广西壮族自治区岑溪中学 高考总分：672分

单科成绩：语文132分、数学150分、英语146分、文综244分 考入：香港中文大学工商管理学院

做题的时候，想一想，最近做的题目中有没有相同类型的，有的话，是哪一点相同，出题者意图有什么差异，考的是不是相同的知识。时常进行这样的思考，做题时就会有“似曾相识”的感觉，脑子就不至于一片空白。

第四篇：初中生高效学习法

初中生高效学习法

一、制定计划

比较先进学生和后进学生的差异，重要的一点差异是先进学生都有比较明确具体的学习计划，而后进学生大多是学到哪里算哪里，或别人指向哪里自己就到哪里，或老师指向哪里，自己也到不了那里，自己又管不住自己，每天常在无所事事中度过。

1、制定学年、学期、月学习计划

2、制定周、日学习计划

3、制定双休日学习计划

9、课后要及时总结。这节课的学习重点是什么，哪几个知识点掌握了，还有哪一点比较模糊。这样一来，记忆得到了强化，不清楚的地方及时想办法补救。

四、做好作业

1、学会自己留作业。

2、力求一题多解。

3、不擅长（害怕）的学科先做，擅长的学科后做。

4、边学边问，才有学问。下课铃响了，一部分同学跑出去玩，还有一部分同学围住老师问个没完。日久天长，人们会发现，喜欢围着老师问问题的同学，大多是先进同学，也有的原来成绩不突出，就因为近一年来，喜欢问问题，成绩越来越好。

5、“互助组”有利于双方提高成绩。老师与学生、先进学生与后进学生组成“互助组”。

二、认真预习

1、以预习来形成学习的良性循环。所谓预习，就是在老师讲课之前，自己预先学习。预习最

大的好处是有助于形成学习的良性循环。预习使同学们变得主动，站在主动进攻位置上的人当然容易打胜仗。一位优秀的中学生说，预习是“合理”抢跑，一开始就“抢跑”领先，争取主动，当然容易取胜。

学习主动，走在前面，心情好，智力好，自学能力强，于是成绩更好；成绩好了，学习更主动，智力更好，自学能力更强，学习兴趣更浓，成绩更好，良性循环链就形成了。

不预习，某些内容可能听不懂，一个地方卡住，别的地方可能感到茫然，课后作业困难大、错误多、学习被动、成绩不好；成绩不好，越没时间或不愿预习，上课没劲，作业越困难，自学能力越差，成绩越差，恶性循环链形成。

2、预习四点好处：（1）可以培养自学能力和独立思维能力。（2）激发学习积极性和增强自信心。（3）能够集中注意力听课，提高课堂学习效率。（4）能够开拓思路，提高记笔记的水平。

五、系统复习

1、制定复习计划。怎样制定复习计划呢？一般要注意以下四点：（1）知识量。（2）时间量。

（3）欠债量。（4）老师复习进度。

2、温故而知新。要提高学习效率，必须紧紧抓住复习这一环节。怎样搞好复习呢？以下这些方法值得参考：（1）复习时间、内容安排要适当。不要把相近的学科连续起来，这样容易感觉单调、疲劳，降低复习效率。可以文、理交替进行。（2）复习时要认真阅读教材和课堂笔记，认真做作业，在理解上下功夫。理解是记忆的基础，理解了，才能把知识记得住，记得牢。（3）要以自己复习为主，要经常“过电影”，检查复习效果。闭上眼睛，在大脑的荧光屏上放映各科知识的图像。（4）总复习要制定计划，这样才不至于顾此失彼，才能高度集中注意力。阶段复习要及时、经常。

3、复习要扬长补短。

4、编写《错题集》。“人不应该在一个位置上跌两次跤。”意思是该及时汲取教训，及时分析失误的原因，及时改正，不在一个问题上犯两次错误。编写《错题集》可以大大降低错误的重复率。

三、专心上课

1、上课先“定向”。怎样“定向”，各学科教师要从学生的实际出发，确定一堂课的教学目标。

把重点目标写在黑板上，以使学生一目了然。这是针对大部分学生的，此外，还要大致有先进学生和后进学生的学习目标。每堂课都要有三类学生的学习目标，以使每位学生每节课都学有所得。

2、“五到”听课法。许多优秀学生介绍经验说：“关键在于用好课堂的时间。不要把希望寄托在课外、寄托在延长学习时间上。用好课堂时间，就要认真听课，听课时力求做到‘五到’：耳到、眼到、口到、心到、手到。”

3、带着问题听课。

4、抓住要点听课，尽可能在听课时，当堂记住。

5、积极参与讨论。

6、举手发言好处多。增加上课责任感，增强注意力。

7、记好课堂笔记。会听课的同学，一般都有做课堂笔记的习惯。课堂笔记能增强听课时的注意力，提高课堂学习的效率，还有利于课后复习和完成课后作业。应该着重记录的内容：（1）老师补充的重要内容。（2）老师点出学生最容易混淆和最容易出错的地方。（3）老师归纳的分散在各课各册中的内容。

8、当堂练习。要提高练习的效率，就要掌握练习要领：（1）要坚持先复习，后练习，不要拿起练习就做。（2）要坚持独立思考，独立完成练习，不要遇难而退，轻易问人。（3）要坚持理解消化，立足于懂，不要图快。（4）要坚持数量适当，有代表性，不要贪多或过简。

六、从容考试

1、学生自己出考题。好处：（1）复习目标明确。逐项逐个复习知识点，不容易顾此失彼。复

习后将不会的内容调出来，成为试题。因为试题的标准答案还要由自己做，这样难点也解决了。（2）学生感觉主动。（3）同学之间互相考，兴趣浓。

2、考前“独来独往”好。

3、考前不宜开夜车。

4、不要患得患失。

5、答题前浏览全卷。

第五篇：初中生必备的“高效”学习法

初中生必备的“高效”学习法

从小学升到初中，很多同学会发现，无论是学习能力还是成绩，渐渐有了两极分化的趋势。会学习的同学各科成绩都不错，不会学习的同学每门课都感到学起来很吃力。究竟是什么原因导致的呢？丁博士智能在线课程告诉同学们，掌握高效地学习方法是关键！高效学习第一步：做好课前预习工作

学习新课前要预习。这是很多家长和老师老生常谈的一个话题。那么究竟该怎么预习才能达到预习的效果？首先要通览教材，把要讲的内容大概浏览一遍，尝试着初步理解。其次，要联系旧的知识点来看新知识点，在预习过程中发现自己掌握不足的旧知识点，要及时巩固复习。最后，对自己预习过程中，不能独立掌握的内容要有所记录，上课重点听讲。高效学习第二步：充分把握上课时间

课堂教学是教学过程中最基本的环节。充分把握课堂时间，首先要利用课前的时间，简要回顾上节课的内容，以便尽快进入课堂状态。其次，课堂上要保持集中，要做课堂的主人，跟着老师的思路，积极思考和回答老师提出的问题。最后，课堂上不懂得问题要马上记录，课后再提问，不要停下来思考，不听老师后面的讲课。高效学习第三步：认真完成每天作业

同学们对待作业要把它当成对自己知识掌握的检验，而不是任务。首先，做作业前先温习书本，等到做作业的时候就不要再翻看查阅了。其次，做作业的过程中要想清楚再下笔，可以先打草稿，切忌“想一点，做一点”、切忌涂改过多。最后，做完作业要检查，检查的过程中可以把作业题目分门归类，做好整理，便于复习。

高效学习第四步：新课结束按时复习

“温故而知新。”学习完一个新知识点只有温习巩固了，才能有余力去学新知识。首先，复习书本，把知识点系统地串联起来，在头脑里过一遍。其次，复习笔记，把老师上课补充的知识点，以及有代表性的例题仔细温习，自己动手再做一遍。最后，复习作业，根据知识点把对应的作业，以及做错的题目反复地看，把自己整理的题库拿出来重点复习。高效学习第五步：调整状态积极应考

考试时学习过程中的必经过程，同学们面对考试要有健康的心态和积极的努力。首先，考前的系统复习很重要，但也不要熬夜过度复习，损害健康。考试的时候，要认真仔细，想清楚了再下笔，把握好考试的时间和节奏。最后，考试结束后要用正确的态度面对成绩，考得不好也不要一直沮丧，要认真找出不足；考得好，也要总结经验，继续保持。

初中学习确实会比小学里的学习要付出更多的努力，但是同学们也千万不要因此而产生害怕，或者逃避的心理。其实，丁博士智能在线课程的小编相信，只要大家勇于面对，用正确的态度积极面对平时的课堂、课后学习，培养出应对考试的积极心态，任何的学习难题都不会再困扰同学们了！