第一篇：中学生高效学习法
《中学生高效学习法》
一、制定计划
比较先进学生和后进学生的差异，重要的一点差异是先进学生都有比较明确具体的学习计划，而后进学生大多是学到哪里算哪里，或别人指向哪里自己就到哪里，或老师指向哪里，自己也到不了那里，自己又管不住自己，每天常在无所事事中度过。
1、制定学年、学期、月学习计划
2、制定周、日学习计划
3、制定双休日学习计划
二、认真预习
1、以预习来形成学习的良性循环。所谓预习，就是在老师讲课之前，自己预先学习。预习最大的好处是有助于形成学习的良性循环。预习使同学们变得主动，站在主动进攻位置上的人当然容易打胜仗。一位优秀的中学生说，预习是“合理”抢跑，一开始就“抢跑”领先，争取主动，当然容易取胜。
学习主动，走在前面，心情好，智力好，自学能力强，于是成绩更好；成绩好了，学习更主动，智力更好，自学能力更强，学习兴趣更浓，成绩更好，良性循环链就形成了。不预习，某些内容可能听不懂，一个地方卡住，别的地方可能感到茫然，课后作业困难大、错误多、学习被动、成绩不好；成绩不好，越没时间或不愿预习，上课没劲，作业越困难，自学能力越差，成绩越差，恶性循环链形成。
2、预习四点好处：（1）可以培养自学能力和独立思维能力。（2）激发学习积极性和增强自信心。（3）能够集中注意力听课，提高课堂学习效率。（4）能够开拓思路，提高记笔记的水平。
三、专心上课
1、上课先“定向”。怎样“定向”，各学科教师要从学生的实际出发，确定一堂课的教学目标。把重点目标写在黑板上，以使学生一目了然。这是针对大部分学生的，此外，还要大致有先进学生和后进学生的学习目标。每堂课都要有三类学生的学习目标，以使每位学生每节课都学有所得。
2、“五到”听课法。许多优秀学生介绍经验说：“关键在于用好课堂的时间。不要把希望寄托在课外、寄托在延长学习时间上。用好课堂时间，就要认真听课，听课时力求做到‘五到’：耳到、眼到、口到、心到、手到。”
3、带着问题听课。
4、抓住要点听课，尽可能在听课时，当堂记住。
5、积极参与讨论。
6、举手发言好处多。增加上课责任感，增强注意力。
7、记好课堂笔记。会听课的同学，一般都有做课堂笔记的习惯。课堂笔记能增强听课时的注意力，提高课堂学习的效率，还有利于课后复习和完成课后作业。应该着重记录的内容：（1）老师补充的重要内容。（2）老师点出学生最容易混淆和最容易出错的地方。（3）老师归纳的分散在各课各册中的内容。
8、当堂练习。要提高练习的效率，就要掌握练习要领：（1）要坚持先复习，后练习，不要拿起练习就做。（2）要坚持独立思考，独立完成练习，不要遇难而退，轻易问人。（3）要坚持理解消化，立足于懂，不要图快。（4）要坚持数量适当，有代表性，不要贪多或过简。
9、课后要及时总结。这节课的学习重点是什么，哪几个知识点掌握了，还有哪一点比较模糊。这样一来，记忆得到了强化，不清楚的地方及时想办法补救。
四、做好作业
1、学会自己留作业。
2、力求一题多解。
3、不擅长（害怕）的学科先做，擅长的学科后做。
4、边学边问，才有学问。下课铃响了，一部分同学跑出去玩，还有一部分同学围住老师问个没完。日久天长，人们会发现，喜欢围着老师问问题的同学，大多是先进同学，也有的原来成绩不突出，就因为近一年来，喜欢问问题，成绩越来越好。
5、“互助组”有利于双方提高成绩。老师与学生、先进学生与后进学生组成“互助组”。
五、系统复习
1、制定复习计划。怎样制定复习计划呢？一般要注意以下四点：（1）知识量。（2）时间量。（3）欠债量。（4）老师复习进度。
2、温故而知新。要提高学习效率，必须紧紧抓住复习这一环节。怎样搞好复习呢？以下这些方法值得参考：（1）复习时间、内容安排要适当。不要把相近的学科连续起来，这样容易感觉单调、疲劳，降低复习效率。可以文、理交替进行。（2）复习时要认真阅读教材和课堂笔记，认真做作业，在理解上下功夫。理解是记忆的基础，理解了，才能把知识记得住，记得牢。（3）要以自己复习为主，要经常“过电影”，检查复习效果。闭上眼睛，在大脑的荧光屏上放映各科知识的图像。（4）总复习要制定计划，这样才不至于顾此失彼，才能高度集中注意力。阶段复习要及时、经常。
3、复习要扬长补短。
4、编写《错题集》。“人不应该在一个位置上跌两次跤。”意思是该及时汲取教训，及时分析失误的原因，及时改正，不在一个问题上犯两次错误。编写《错题集》可以大大降低错误的重复率。
第二篇：中学生高效学习策略
五大高效学习策略
一、预习是学习的重要环节
顾得上听讲，就顾不上思考，其根本原因就是没有充分地课前预习。课前预习虽然累—些，但是却能换来种爽快与自由感。上课前充分预习，考试前充分地复习，与“打有准备之仗”有同曲之道。预习效果好，听课才能有针对性；听课有针对性，复习才能顺利进行；复习深刻，作业、考试才能得心应手；平时做作业，考试得心应手，高考就能顺利过关。所以说预习是学生学习过程中一个必不可少的环节。
为了辅助同学们做好预习，特归纳十种高效预习注意事项，供同学们参考：
(1)要分类预习
预习从时间和内容上可以分为三类：—是课前预习，二是阶段预习，三是学期预习。课前预习，就是在上新课前预习下—节课的内容；阶段预习，就是用较长、较多的时间预习—章或多章的内容；学期预习，就是在假期中预习下学期的内容。这三种预习不是孤立的，而是互相联系的，每个学生应该在学习的空闲时间自觉地安排和分类预习。
(2)选择好预习时间
这里所指的预习时间是课前预习。课前预习最好安排在做完当天功课后的剩余时间里，根据时间的多少来确定预习内容的深度和广度。当然，也可以安排在其他课外时间里预习。在时间非常紧迫的情况下，抓紧时间在上课前几分钟把马上要讲的课文快速浏览一遍，也比一点不预习好得多。
(3)迅速浏览新课
预习时，先把要预习的内容快速浏览—遍，使自己对新课心中有数，初步知道新课中哪些是—看就懂的，哪些是看不懂的，然后带着这些问题细读第二遍。
(4)带着问题细读第二遍
通过第—遍对新课文的快速浏览，自己对新课的内容已有了初步了解，然后带着第一遍浏览时发现的问题，认真细读第二遍。阅读第二遍时，速度要放慢一些，一边细读，一边思考与理解，遇到不明白的地方，要停下来反复思考，对不认识的生字、生词，要立即查工具书搞明白，实在搞不懂的问题，就把它记下来带到课堂上，听课时再去解决。
(5)要边阅读边记笔记
第二遍阅读的时间，就是做笔记的时间。预习笔记有两种：—种是记在书上，另—种是记在本上。在书上做笔记，就是边细读，边在书的空白处或有关内容下圈点勾画或批注；在笔记本上做笔记，就是—边细读，一边把重点和不懂的内容纲要记在本上。
(6)要找出重点和疑点
预习中，—定要把新课内容的重点和疑点找出来，然后把重点和疑点带到课堂上去。课堂上，当老师讲到自己所找的重点和疑点时，一定认真的一边听、一边思考，听出老师讲解的思路。经老师讲解后，有些问题仍不明白，就要抓紧时间和机会向老师发问，直到把预习中找出的疑点弄明白为止。
(7)阅读与查资料相结合在预习阅读过程中，对不认识的生字，不懂的生词和不懂的内容，要立即查字典、词典和其它参考资料，把生字、生词在书上注音、注解。
(8)独立思考发现问题
预习成败的关键，就是能够独立思考，发现问题，提出问题。预习中要先思考，后查资料；先发现问题，后提出问题；先看清意思，然后再做笔记。
(9)不要全面预习
预习时，不要—下子全面铺开，全面预习是不现实的，一是时间难保证，二是精力难保证，三是质量难保证。预习要先选择自己感到吃力的内容先预习，时间紧时，先查出生
字、生词和列出不明白的地方，时间更紧迫时，就先把新课快速阅读—遍。“磨刀不误砍柴工”，不要认为作业时间紧，就放弃预习。
(10)不同学科采用不同的方法
预习时，不能千篇—律，不同的学科要采用不同的方法预习，抓不同的要点。比如，预习理科时，要把重点放在数学的定理、定律、公式、概念和原理上；文科预习的重点放在排除生字、生词、中心思想、段落大意和写作风格上。
此外，要特别注意两点，一、预习不等同于提前学习，它的直接目的是为了给高效率听课作好铺垫，因此不必耗费大量精力时间彻底搞清一切，很多同学在试图养成预习习惯的开始往往出现此类情况，以至不堪重负很快放弃。
二、学习的主阵地在课堂听讲，万不可因为课前预习、对课上知识已有一定了解就洋洋得意、松心懈怠，否则与舍本逐末无二。
二、有效的听课方法
老师是经验丰富的传道者，对知识的脉络、疑问难点都很清楚，讲的内容也比较系统。所以，课上集中精力听课，是掌握知识的捷径。
听讲时，思想上必须与老师讲解的思路保持一致，听老师对事物是怎样分析、推理；听老师解决问题是用什么方法、技巧；听老师对问题有哪些提问和解释。这样才能把握住听课的重点。
听讲中，要把自己在预习中的理解，和老师讲解的相比较，看自己和老师有哪些相同点和区别点。通过这种比较，—是能加深对课文的理解；二是加强自己的思考、认识与提高；三是能发现自己在预习中的错误原因。
听的过程始终伴随着思。只听不思，那是傻听，只思不听，那是走神。听思结合，同步进行，才叫会听。听到的与想到的相契合，想法就得到了印证；听到的与想到的相矛盾，就要进一步去听个究竟，弄清到底为什么。思而不得，听不明白，就不能轻易放过。在听课的过程中学会记。听用耳，思用脑，而记则要动手。合理地利用笔记本，笔记本具有三个作用：—是做预习记录，以明确听课的目的性；二是在课堂上用来记下老师讲解是的整体构思或板书样式，以利于从整体上把握知识结构或知识要点；三是利于课后总结，用它来对听课内容进行分条缕析的课后整理，为的是消化、吸收和巩固所学到的知识，并为今后的复习留下—份完整的资料。
请同学们切记：课堂短短45分钟，老师不可能也没有必要把所有的问题都讲明白，他只能讲—些最主要、最精华的部分，很多细小具体的问题都需要学生课下自己解决。老师讲课最主要的目的就是引导学生自己去学习，学生也只有通过自己独立的解决问题，才能真正领悟知识、掌握知识，才能不断提高自己解决问题的能力，为考试时的临场应变打下基础
三、合理安排复习时间
很多科学家通过研究发现，有几个时间段有利于巩固记忆。一是学习后最初几分钟内，电生理活动引起蛋白质的合成；二是学习后在48小时内复习；三是一周之后脑突触发生永久性变化。根据人在学习过程中这一生理变化，采用复习加强记忆就显得特别重要了。如果我们能够在学习的内容即将忘记时进行复习，那么复习的效果最好，效率也最高。著名的心理学家艾宾浩斯通过实验发现了人的记忆与遗忘规律。实验证明：在学习仅过了20分钟后，就忘记记忆内容的42%，1天后忘却量已经达到了66%，到了第31天，忘却量高达79%。他根据实验结果，画成了著名的遗忘曲线。并表明遗忘的规律是“先快后慢”。这条规律提示我们，—定要尽早、及时地对所学知识进行复习，以便在知识还在大脑内时就加深印记，否则大脑中已经没有痕迹了，只能再费精力重学。
合理安排复习时间特别重要并且必要，制定复习计划，严格按计划执行，并力求形成习惯，是我们每一位学生都应该力求努力做到。
具体可以分为六步：
第—步：课后花费2-5分钟“过电影”回忆，便可保持电生理活动引起蛋白质的合成。
第二步：午休时间利用15-20分钟将上午所学内容全部“过电影”回忆一遍，便可巩固记忆。
第三步：下午安排时间户外活动、休息，调整心理和精神状态。
第四步：晚上复习，安排时间将学习内容与存储在大脑中的信息进行对比以找出偏差和失误。
第五部：晚上睡觉前再“过电影”回忆，便可把记忆保持两周以上。
第六步：两周后再复习便可使脑突触发生永久性变化。
四、做作业的科学方法
学生在校期间，做作业是系统学习的重要内容与环节，它对于巩固和消化课堂成果，培养和锻炼学习的思考问题、分析问题和解决问题的能力都非常重要。为了辅助学生做好作业，下面总结归纳出八种做作业的技巧，供同学们参考：
1、提高对做作业的认识
做作业是学生巩固知识、消化知识、理解知识和掌握及记忆知识的重要手段和途径，是培养和锻炼学生思考能力、分析能力、判断能力和计算能力及解决问题能力的重要方法。不能正确的对待做作业，就达不到预期的学习效果。
2、先复习后做作业
复习是做好作业的关键，只有复习得好，作业才能做得好。做作业前先把老师这一节课所讲的内容认真地看一看，弄清楚基本原理和概念后再去做作业，作业才能做得既快又好。
3、认真审题
做作业最关键的—步就是审题，连题都判断错了，作业内容就全错了。首先第—步要弄清楚题目的内容，所给的条件，什么要求，需要联系哪些知识等等；其次是考虑好解题思路、方法、步骤，要善于把—道题分成几部分，化大为小、化难为易、分清其中的已知和未知，弄清各部分的联系，设计好整个解题步骤，—定要让自己做到不明白题意不做题，不清楚方法步骤不下笔。
4、细心的做题
做题是表达思路的全过程，这个过程要求既动脑、又动手。做题的关键是要保证“规范”、“准确”。要做到这两点就要求学生认真的抄好题，书写格式必须正确、规范，严格按照各类题的解题要求，仔细演算解题的每—步，得出正确的结果。只有平时做题认真
细致，步骤完整，思路正确，表达严密，准确无误，考试时才能按照这种良好的习惯进行。
5、要认真检查作业
做完作业后认真检查，是保证作业质量的重要手段之一。在作业的过程中，由于种种原因，难免会出现各种各样的漏洞和问题，因此，作业做完了之后，—定要认真检查之后再交上去，这样就避免了作业中的差错和漏忘。作业检查—般分四部进行：—是检查题目是否抄对；二是审题是否正确；三是运算是否正确？四是方法、思路与步骤是否正确。平时做完题要认真检查，养成习惯，考试时方能如此。
6、做完作业后要耐心思考
作业完成之后，—定要耐心的再思考—遍，想一想做这一道作业题用了哪些概念、原理、公式，这道题和例题有什么关系，和哪些题有联系，有什么特点、规律可寻，稍加变化还能变成什么样的题，是否还有其它的解题方法等等。这样才能把学习的知识融会贯通，达到系统掌握，触类旁通和举一反三的目的。
7、认真分析批改后的作业
老师把作业批改发回来后，—定要尽快翻阅，认真分析、耐心反思。对做对的题目，想—想是采用什么样的思维和方法做对的，以后遇到类似的题能不能触类旁通；对做错的题，要找出做错的原因。是由于慌张、马虎、粗心大意而搞错，还是基础知识没有掌握，弄错了概念、定律、公式，或者是思路不对？属于第一种原因，就要警告自己以后做题时
多加小心；属于第二种原因时，就要在预习、听课和复习上下功夫牢固掌握所学知识后再去做作业；属于最后一种原因者，就要认真钻研和分析例题，明确解题方法。只有经过分析反思，才能吸取经验教训，避免今后再有类似的错误发生。
8、改掉作业拖沓的习惯
有的学生是因贪玩而拖沓作业；有的学生是对学习无兴趣而拖沓作业；有的学生是因为能力限制完成作业有困难而拖沓作业。无论是属于哪些情况，都不能养成拖沓作业的习惯。当天的学习当天完成，明天还有明天的学习任务，困难只会越积越多。克服作业拖沓的最有效的方法，就是天天督促要求自己当天办完当天的事。
五、重视错题积累
在学习的过程中，同学们可能遇到过一错再错的现象。究其原因，多数是由于在学习中不求甚解，不注意总结积累所致。那么，该怎么办呢？ 实践证明，自编一本“易错题集”是避免做题一错再错的最好办法。
所谓“易错题集”，顾名思义，是指每次考试或测验之后，将做错的试题记录下来，分析错误，找出原因，使自己以后不再犯同样的错误。
在多年的教学实践中，我们发现：如果学生在平时学习中重视这一环节，及时总结得失，对学习效果具有举足轻重的作用。特别是高三复习阶段，大量的练习，题海浩瀚，如果想把所有做过的练习全部复习一遍，一则时间不允许，二则眉毛胡子一把抓，抓不住重点。如果你手头有一本“易错题集”，复习时主要看曾经做错的习题，针对考试中暴露出来的问题再进行认真分析，弄清原因，脑海里就会留下深刻的印象，再加上学而时习之，何愁不能避免错之再三的现象？到了最后临考复习，你会发现，这绝对是一本只属于自己的宝贵的资料。
无独有偶。据许多考上北大、清华等重点高校的高考状元们透露，他们在高考复习中一个最重要的致胜法宝即是建立这样一个“易错题本”，该错题本不仅总结归纳了他们在平时复习、练习、测验、模考中容易犯错、命题新颖、实战性强的典型习题及解题思路，而且还涵盖了诸状元在涉猎大量课内外辅导资料、报刊的过程中搜集到的经典题目。这种“易错题本”与众不同之处在于：①覆盖面广；②选材独到；③针对性强；④区分度大；⑤切题率高；⑥实用性好。正因为如此，众多高考状元们在高考复习中事半功倍，受益匪浅，避免了许多弯路及回头路，从而大大提高了资料的利用率和复习效果，进而在高考中一举夺魁。
错题本的复习方法：
1、每周把该周错题本中记录的题目快速浏览一遍；
2、每月把该月错题本中记录的题目再快速浏览一遍；
3、每个季度把错题本中三个月记录的题目再快速浏览一遍；
4、大考前把该错题本中的所有题目认真复习一遍，确保题不二错。
第三篇：监督法共分9章48条
第十条 常务委员会听取和审议专项工作报告前，委员长会议或者主任会议可以组织本级人民代表大会常务委员会组成人员和本级人民代表大会代表，对有关工作进行视察或者专题调查研究。
常务委员会可以安排参加视察或者专题调查研究的代表列席常务委员会会议，听取专项工作报告，提出意见。
释义内容：
【释义】 本条是关于就专项工作报告的议题进行视察或者专题调查研究的规定。
各地开展工作评议的一条重要经验，就是在开展评议之前，对评议部门的工作开展调查研究，通过视察、检查、调查、座谈等形式掌握被评议单位的情况，使评议更有针对性。监督法总结各地开展评议工作的经验，将这一做法从法律上加以规范。这也是人大常委会听取和审议专项工作报告的一个重要发展。
视察是人大代表了解各方面的现实情况，密切联系人民群众，听取人民群众意见的重要形式。全国人民代表大会和地方各级人民代表大会代表法规定，县级以上各级人大代表根据本级人大常委会的统一安排，对本级或者下级国家机关和有关单位的工作进行视察。代表视察时，可以向被视察单位提出建议、批评和意见，但不直接处理问题。按视察的内容，视察可分为全面视察和专题视察。结合听取和审议专项工作报告开展的视察，就属于专题视察。视察应突出重点，抓住关键，有目的、有准备地进行。专题调研是人大代表大会闭会期间活动的一种新的形式，全国人大代表一般在年中进行为期一周的专题调研。专题调研结束后，要形成调研报告，送常委会办事机构处理。结合听取和审议专项工作报告，开展视察或专题调研，丰富了代表闭会期间的活动......您好！没有登录不能查看法规全部内容！如果您想继续查看，请登录 或注册成为会员！联
监督前提下，又对国家权力机关、行政机关、审判机关、检察机关的职责做了明确划分。人大对政府、法院、检察院工作的监督，既是一种制约，又是一种支持和促进。这与西方国家的“三权鼎立”、相互掣肘有本质区别。实践证明，中国特色社会主义政治发展道路符合中国国情，具有极大的优越性和强大的生命力。人大监督的内容是工作监督和法律监督两个方面。工作监督，就是监督“一府两院”是否严格依法办事，是否坚持执政为民、以人为本，是否真正做到“权为民所用、情为民所系、利为民所谋”，是否全心全意为人民服务。彭真同志说：“人大常委会对政府工作的监督，主要是监督它是否违宪、违法，是否正确执行国家的 方针、政策，是否符合人民的根本利益。”法律监督，就是对法规、规章和其他规范性文件进行备案审查和执法检查，发现这些文件同宪法和法律相抵触的......中华人民共和国各级人民代表大会常务委员会监督法释义
第一章 总则
·第1条 立法目的和立法依据
·第2条 本法的适用范围和人大常委会行使
·第3条 人大常委会行使监督权必须遵循的 ·第4条 人大常委会必须坚持集体行使监督
·第5条 人大常委会必须坚持监督“一府两 ·第6条 人大常委会行使监督权必须受本级
·第7条 人大常委会行使监督权必须坚持公
第二章 听取和审议人民政府、人民法院和人民检察院的专项工作报告 ·第8条 专项工作报告选题和计划
·第9条 专项工作报告议题确定途径
·第10条 就专项工作报告的议题进行视察或 ·第11条 报告机关应当在报告中对各方面的·第12条 专项工作报告征求意见和提前印发 ·第13条 专项工作报告人 ·第14条 专项工作报告审议意见研究处理
第三章 审查和批准决算，听取和审议国民经济和社会发展计划、预算的执行情况报告，听取和审议审计工作报告
·第15条 人大常委会审查和批准决算草案
·第16条 政府向本级人大常委会报告国民经
·第17条 计划、预算部分调整和预算资金使 ·第18条 人大常委会对决算草案和预算执行
·第19条 人大常委会听取审计工作报告
·第20条 人大常委会对计划和预算执行情况
·第21条 人大常委会对国民经济和社会发展
第四章 法律法规实施情况的检查 ·第22条 执法检查的主体和内容 ·第24条 执法检查组的组成人员 ·第26条 执法检查报告
第五章 规范性文件的备案审查
·第23条 执法检查计划及其具体组织实
·第25条 委托执法检查
·第27条 落实常委会执法检查报告及审议意
·第28条 行政法规、地方性法规、自治条例 ·第29条 法规以外由人大和政府制定的其他
·第30条 撤销省级以下地方人大及其常委会 ·第31条 最高人民法院、最高人民检察院作
·第32条 对司法解释提出审查要求和建议
第六章 询问和质询
·第33条 司法解释同法律相抵触时如何处理
·第34条 询问制度 ·第36条 质询案答复
·第35条 质询案的提出程序和要求 ·第37条 对质询案答复不满意如何处理
·第38条 质询案由谁到会答复和书面答复由
第七章 特定问题调查
·第39条 组织特定问题调查委员会的主体和 ·第40条 组织特定问题调查委员会提议的提
·第41条 特定问题调查委员会人员组成 ·第43条 调查报告及其处理
第八章 撤职案的审议和决定 ·第44条 撤职适用的对象范围
·第46条 撤职案的内容要件、审议与表决
第九章 附则
·第47条 省级人大常委会可以对本法的实施 ·第48条 本法生效时间
·第42条 特定问题调查委员会的调查权
·第45条 撤职案的提出和处理
法共分9章48条，包括以下主要内容：第一章是总则，规定了人大常委会行使监督权的原则。第二章至第五章规定了人大常委会经常性监督的四个方面，一是听取和审议政府和法院、检察院的专项工作报告；二是审查和批准决算，听取和审议计划、预算执行情况的报告和审计工作报告；三是对法律法规实施情况组织执法检查；四是进行规范性文件的备案审查。第六章至第八章规定的询问和质询、特定问题调查、审议和决定撤职案。
监督法从坚持走中国特色社会主义政治发展道路的高度，明确地规定了人大常委会行使监督职权所必须遵循的基本原则，主要是三条：一是坚持党的领导，处理好加强人大监督与坚持党的领导的关系。二是坚持依法行使职权，处理好加强人大监督与支持政府和法院、检察院依法行使 3 职权的关系。三是坚持民主集中制，在充分发扬民主的基础上集体行使权力，把群众关心的难点热点问题作为人大监督工作的重点。下面着重就监督法基本精神讲六个重要问题。
第一个问题，关于对政府和法院、检察院工作的监督。
总结成功的实践经验，监督法第二章对人大常委会监督政府和法院、检察院专项工作作了规范化、程序化的规定，其特点主要体现在监督形式、监督重点和注重实效三个问题上：
一是突出人大常委会听取和审议专项工作报告这种主要监督形式。监督法第八条规定：人大常委会每年选择若干关系改革发展稳定大局和群众切身利益、社会普遍关注的重大问题，有计划地安排听取和审议本级政府、法院和检察院的专项工作报告，并将计划向社会公布，以听取人民群众的意见。
二是突出人大常委会对政府和法院、检察院工作进行监督应当直接反映人大代表和人民群众普遍要求解决的问题。监督法第九条规定：人大常委会听取和审议本级政府、法院和检察院的专项工作报告的议题，根据下列途径反映的问题确定：①本级人大常委会在执法检查中发现的突出问题；②本级人大代表对政府、法院和检察院工作提出的建议、批评和意见集中反映的问题；③本级人大常委会组成人员提出的比较集中的问题；④本级人大专门委员会、常委会工作机构在调查研究中发现的突出问题；⑤人民来信来访集中反映的问题；⑥社会普遍关注的其他问题。同时规定：政府、法院和检察院可以向本级人大常委会要求报告专项工作。三是突出监督实效。监督法第十四条规定：人大常委会组成人员对专项工作报告的审议意见交由本级政府、法院或者检察院研究处理。“一府两院”应将研究处理情况由其办事机构送交本级人大及其常委会有关工作机构征求意见后，向常委会提出书面报告；常委会认为必要时，可以作出决议，要求本级政府、法院或者检察院在规定期限内，将执行决议的情况向常委会报告。听取和审议专项工作报告，围绕改革发展稳定大局和群众切身利益、社会普遍关注的重大问题，可以反复多次地开展，一抓到底，直到抓出成效，而不必每个部门轮一次。听取和审议专项工作报告的程序是：
1、制定听取和审议专项工作报告的计划。
2、公布听取和审议专项工作报告的计划。
3、组织常委会组成人员和人大代表开展视察和专题调研。
4、常委会办事机构汇总各方面的意见，提供专题材料。
5、常委会举行会议听取和审议专项工作报告。
6、常委会组成人员审议意见的研究处理。第二个问题，关于对计划、预算的监督。
监督计划、预算执行情况，是人大常委会对政府工作进行监督的重要内容。监督法根据这些年各级人大常委会在这方面进行的探索和积累的经验，按照突出重点、增强实效的要求，在同预算法、审计法和关于加强中央预算审查监督的决定、关于加强经济工作监督的决定相衔接的基础上，主要规定了以下内容：
一是，人大常委会对决算草案和预算执行情况报告，重点审查下列内容：（1）预算收支平衡情况；（2）重点支出安排和资金到位情况；（3）预算超收收入的安排和使用情况；（4）部门预算制度建立和执行情况；（5）向下级财政转移支付情况；（6）本级人大关于批准预算的决议执行情况。
二是，计划、预算经人民代表大会批准后，在执行过程中需要作部分调整的，政府应当将调整方案提请本级人大常委会审查和批准。
三是，人大常委会每年审查和批准决算的同时，听取和审议本级政府提出的审计机关关于上一预算执行和其他财政收支的审计工作报告。四是，根据“十一五”规划纲要的要求，监督法第二十一条规定：国民经济和社会发展五年规划经人大批准后，在实施的中期阶段，政府应当将规划实施情况的中期评估报告提请本级人大常委会审议。规划经中期评估需要调整的，政府应当将调整方案提请本级人大常委会审查和批准。
第三个问题，关于法律法规实施情况的检查。
依据宪法和有关法律的规定，全国人大常委会监督宪法和法律的实施，地方各级人大常委会保证宪法和法律、法规在本行政区域内的遵守和执行。
监督法根据成功的实践经验，主要从以下几个方面对执法检查作了规范化、程序化的规定：
一是，人大常委会参照确定听取和审议政府、法院和检察院专项工作报告议题的途径，每年选择若干关系改革发展稳定大局和群众切身利益、社会普遍关注的重大问题，有计划地对有关法律、法规的实施情况组织执法检查。
二是，人大常委会根据执法检查计划，按照精干、效能的原则，组织执法检查组。全国人大常委会和省级人大常委会根据需要，可以委托下一级人大常委会对有关法律、法规在本行政区域内的实施情况进行检查，并将检查情况书面报送上一级人大常委会。
三是，执法检查结束后，执法检查组应当及时提出执法检查报告，由委员长会议或者主任会议决定提请常委会审议。第四个问题，关于规范性文件的备案审查。
对规范性文件进行备案审查，是宪法赋予人大常委会的法律监督职权，对于维护社会主义法制统一，至关重要。
一是，依据宪法和有关法律的规定，县级以上地方各级人大常委会有权撤销下一级人大及其常委会作出的不适当的决议、决定和本级政府发布的不适当的决定、命令。
二是，按照司法体制改革精神，最高人民法院、最高人民检察院作出的司法解释应当报全国人大常委会备案审查。
这里，需要说明一点。依据宪法和法律规定，人大常委会对违法的或者不适当的规范性文件有权予以撤销。从实践经验看，人大常委会行使这项权力，既是严肃的，又是慎重的；既能解决问题，又避免简单化。具体来讲，人大常委会通过备案审查，发现有的规范性文件是违法的或者不适当的，一般是先由人大有关专门委员会或者常委会有关工作机构同制定机关沟通，由制定机关自行纠正。通常的情况是，一经人大有关专 门委员会或者常委会工作机构提出这方面的问题，制定机关就会自行依法纠正。只有在极个别的情况下，制定机关拒不纠正，人大常委会才需要动用撤销权。
第五个问题，关于询问和质询、特定问题调查、撤职案的审议和决定。询问和质询，是宪法和法律赋予人大常委会组成人员的一项重要权利，是人大常委会行使对政府、法院、检察院监督职权的一种重要形式。根据宪法和有关法律规定，监督法对询问和质询作了规范化、程序化的规定，这是我国法律第一次对各级人大常委会的询问和质询作出统一的规定。
各级人大常委会对属于其职权范围内的事项，需要作出决议、决定，但有关重大事实不清的，可以组织关于特定问题的调查委员会。委员长会议或者主任会议可以向本级人大常委会提议组织关于特定问题的调查委员会，提请常委会审议。五分之一以上常委会组成人员书面联名，可以向本级人大常委会提议组织关于特定问题的调查委员会，由委员长会议或者主任会议决定提请常委会审议，或者先交有关的专门委员会审议、提出报告，再决定提请常委会审议。调查委员会在调查过程中，可以不公布调查的情况和材料。调查委员会应当向产生它的常委会提出调查报告。常委会根据报告，可以作出相应的决议、决定。第六个问题，关于监督工作的公开化和透明度。
监督法规定：“各级人民代表大会常务委员会行使监督职权的情况，向社会公开。”这是我国法律首次明确规定人大常委会行使监督权的公开原则。人大常委会对“一府两院”的监督，除非涉及到国家秘密，或者 涉及到具体案件中的商业秘密、个人隐私、未成年人保护等依法应当保密、不宜公开的以外，其他有关监督的内容、监督的议题和方式、程序，作出的决议或决定，以及“一府两院”对监督的反馈等，都应当公开。依法做好监督工作是宪法赋予人大常委会的神圣职责，依法自觉接受人大常委会的监督是同级“一府两院”的义务。各级人大常委会组成人员和“一府两院”的工作人员都应认真学习、深刻领会、严格执行监督法，全面、正确地履行监督法规定的各项监督职责和义务，不断提高工作水平，提高工作效率，不辜负党和人民对我们的共同期望和重托。
第四篇：如何高效学习
熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。
作者丨白诗诗
时间
如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时实实在在地练习和学习。
然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20小时就能不错地掌握一个全新的知识和技能。
如果我们能在最初的20小时内
20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。
嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。
案例
高效利用时间的案例：学更多更多的知识，做更多更多的事情。
简直是知识、精神双饱满！
斯考特·杨（Scott Young）12个月之内，自学完成了传说中的MIT计算机科学课程表的全部33门课，从线性代数到计算理论。
按照他的进度，读完一门课程大概只需要1.5个星期。
这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。
关于他的学习方法，warfalcon 评价如是
1.每天学习10小时，10天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33次。
在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难。
但持续一段时间之后，如果做不到很好地放松，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续。
这个瓶颈会重复出现，就像考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8个月之后就无法坚持。
重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。
2.刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。
曾经有个著名小提琴家说过：
如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。
高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。
没人受得了更多。
一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。
可实施性
“在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时”。
没人受得了更多——结合我们20小时学一门教材的目标，可以得出一个结论：
我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要20小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的。
学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。
而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。
但是，要保证利用好八个小时的高效时间。
如何保证高效利用好时间
学习仪式感
人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示。
这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。
为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。
为了高考你会提前准备什么？
物质准备：吃饱穿暖
精神准备：考前睡眠充足
知识储备：复习再复习
在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。
再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的：
物质：水、巧克力、计算器、文具。
在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。
精神：在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去。
而且如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。
时间：比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。
提前半个小时到达学习现场，我会做以下工作来建立仪式感：
仪式第一步：启动
1.把准备好的物品摆在桌上。
2.深呼吸一口气，然后做眼保健操。
3.闭着眼按摩太阳穴一个八拍。
注：眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。
仪式第二步：预热
翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。
我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程。
就好像你考试之前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。
我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。
仪式最后一步：静心
在八点之前的一分钟，我会盖上书本。
静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。
因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。
大学学习的方法千差万别，比如，有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了考试题目就只需要锁定知识点夺取高分。
这种做法我十分欣赏，但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。
不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节地看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。
我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中达成纯20小时高效学习一门学科的目的。
正式高效率学习1.第A步
第一遍阅读
1.看目录：知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题
2.看章后习题，圈出术语：这个术语基本上就是本章的知识点了
3.根据术语去书中划概念和术语解释：如果有些术语不能理解，请使用网络搜索术语名词解释
4.术语理解后带着术语去理解书中的图表和例题以及案例
为什么不首先直接去阅读文字呢？
对此，我还当真有些个人的强烈认知：理工科的书在我看来是不能谈理解这个词的。
尤其是工科的书。
我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书。
这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的学术语言衔接成书、成册——但本质上一本说明书的集合。
洗衣机说明书有什么作用？
那就是告诉购买者如何操作、如何保养、注意事项。
平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题。
而是我们市面上多少说明书简直垃圾，写得不够明确、简洁，导致阅读者操作困难。
同样，我也认为我们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集。
因为它们的书写内容是由个人写就，说明的操作细节根据他个人的智识水平书写，他并不曾统计所写的每一句话是不是让读者看起来更加容易形象地理解。
我是说，不好的说明书才需要额外的理解。
好的说明书只需要我们按着步骤流程一步一步操作就可以达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。
从某个意义上来说，你学习某一本书，如果看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。
我们什么时候讲理解能力？
中文阅读理解，英文阅读理解，文学作品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文。
感性表达的时候需要你的理解，文人思维表达的时候需要你的理解，读哈姆雷特的时候需要你的理解，需要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。
讲机械机构的时候如果你说不理解，那多半是书本表达的问题，不是你理解力有问题。
可以长高宽表达的东西，你说你理解它干嘛？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，需要你理解她的弦外之音！？
以上是对教科书的微词。
我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？
中国大学教材烂，这也是为什么国外大学教材受欢迎的原因。
但是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？
网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！
更何况，多数人外文的书是看不懂的。
那么，就踏踏实实地看你们学校的教材，照样可以学好，此时才显得我的这个建议之有含量。
这个建议是这样：
看书看不进，就牢牢抓住书本的例题、案例、图表。
因为例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用——这些都比理解文字描述容易的多。
而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。
所以，只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解。
接着我们再去看例题就知道了知识运用场景，之后，我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握。
这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本往往会有学习要求，比如本节达到“掌握”的程度，而第二节只要“了解”就够了。
那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？
光看这几个词汇，你是不是感觉在学习过程中，还是难以把握好“理解”等词汇的度？
从刚刚前段的描述中，其实已经给你活生生明确了呀：
1.“配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解”。
2.“接着我们再去看例题就知道了知识运用的场景”。当然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，如果是“知道某种知识”，那我给的定义是:当我提起某专有术语名词、某理论的时候，你能想得起来有那么一回事。
3.“我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握”。
4.如果我们用所学知识去解释问题、或者直接体现在实际操作中，那就是运用了。
以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因。
学习请以一章为单位，因为拉长战线会拉长反馈周期，对于学习实际效果不利。
如述进行完以上的步骤，读完一章后，可以轻松休息片刻。
在知乎一篇回答中，我提到，我会在这种休息间隙做俯卧撑。
有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？
工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，不仅劳逸结合，三头肌一个月内爆结实！！
放心。
男孩子的话，这30个俯卧撑放心做好了。
虽然方法是我提供的，但是我不向你要30个俯卧撑的版权！
这是我要提的另一个重点：身体能量和情绪能量
学习过程中，比如在图书馆学习，我见到很多人在学习过程中是没有补充能量的。
当然也有人吃些小吃和零食，但这个和我所说的能量没有关系呀，多数人正式的能量补充时间是中午时段的午餐。
在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，只有午餐一个常规性能量补充时段，显然是严重不够的。
能量补充：
1.身体能量。
精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。
所以，你得需要及时补充能量。
两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。
所以，巧克力就派上用场了。
人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。
身体的直接能量是葡萄糖，它把葡萄糖当资金一样运用。
当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些糖类（功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。
所以，巧克力是我个人选择。
2.情绪能量。
很多人不知道情绪也是一种能量吧？
一对夫妻，两个在公司都拼命工作，但一回到家里就经常吵架，是他们脾气不好喽？
另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个经常甜蜜，他们的脾气就好了？
可是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？为什么这样？
这是因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量，老板多给你任务，你心里不满意，你能表现吗？
是不是没有表现出来呀？
对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。
压抑这个不满的情绪用什么？
答案的确是物质能量，因为身体时时刻刻都要消耗它，但是还不够。
因为还有一个事实：压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量。
那这样导致情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？
是的，情绪能量需要补充。
平时还有这样的例子，比如我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。
这时候，解决情绪疲劳，有一个方法：那就是放松。
听音乐吧，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：在经济条件能承受的范围内，尽量买一根质量超好的耳机。
羞涩地说，我有一根了，音效超级棒！同样，有可能就买一台超棒的音箱……这是和丁元英学习的。（《遥远的救世主》的男主，电视剧是个人超级推荐的，个人认为是一部比原著好看的老电视剧。）
前面我也说了，还可以做运动。
我看到某些办公室里面有健身器材，相当羡慕，不过作为学生，我只能四下下无人，那一段看来还得再引用一遍，反正是我自己的版权：
俯卧撑随便做，不收费！
解决厌倦感，我也有一个办法：
那就是，完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习。
这边的需要强调一下，是完成规定任务量之后。
中断这个动作是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断。
村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。
因为人们对一些事情，总是能够清晰的记得事件的开头和结尾部分，在此基础上，我还要重点提醒的是：
当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是事物留给我们的感觉而不是事件本身。
村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。
这是很智慧的。
更多的例子我不想举例了，比如长篇写作中有许多作家也往往用这样的方法。
比如写到高潮达到部分主动停下来，因为高潮情绪很强烈，在第二天接着创作是，就容易找回感觉，从而继续写下去。
事物的原因是一致的。
所以，请你在晚上时段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间。
正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候——立刻中断你的学习，收拾书本。
这么做的原因在于：
理论上，你一天的高效学习已经接近极限了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更可能是感觉上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减。
如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，我想说，你真是愚蠢，总是竭尽全力地消耗完自己。
你的确是拼命学到乏力的程度了，没错，确实可以承认你真的很拼很努力。
如果学习只是一次性交易的话，你这种努力就值得嘉奖；可惜，学习它是一个长期的过程。
每一次，当你学到无力时才恋恋不舍地结束，你用“精疲力竭”给一天的学习画上了句号，很令人感动。
但是，你可知道，你每一天学习的最后体验点就是“累”！
今天你是通过竭尽全力的方式学到很多东西，可是，当“明天”来临的时候，你对于“今天”关于学习的最后印象只会是“累”。
“后天”、“大后天”......每一天都以“累”的感觉最为结尾点，那么这个“累”就是你带给每一个“明天”的学习痛苦感。
这种”累“的感觉会累积变浓，因为每一天关于学习最后的那个感觉都会留下来，积累在你潜意识情绪认知里面。
你因为一次次过度学习，从而导致了一次对学习的厌恶感的积累。
可笑你得不偿失！
而这正是多数人的做法：趁着精力十足拼命学习，学得无休无止，直到精疲力竭才罢休。
今天好有成就感，我学了满满一天，好有收获！
看到没，这种人很快会懈怠下来。
你看到他第二天，第三天可能就去看电影去玩耍了，他说，那是劳逸结合，他说有学就要有玩……
从我独特的角度来看，此人每次如此耗尽一天“彻底”学习的后果是，在他潜意识印象中，会不断累积对学习的厌恶感。
因为他总是在学习达到疲劳低谷点的时候才结束，自然有一种“学习使人疲累”的累积印象。
所以，他的那种学习方法不长久，因为一个人如果不是经过科学合理的调节，自然而然做到一个“精力旺盛”+“想要学习”的每一天，那是很少见的。
当然，有时候他也会精力状态，但没有合理利用起来，居然还被他一次性刷爆了！
再者，他所谓的“收获满满”如果有一天遭受到打击。
比如，现实证明他所学一无是处的时候，他心中就会倍加懊悔，懊悔当初那些拼命学习的付出是否值得。
而这个懊悔的对象无疑是学习，他以为无用的学习使得他之所学无用武之地。
在抱怨学错知识内容的同时不可避免的是他也会对学习行为本身产生一度的怀疑。
你看，一个人对学习的厌恶，对学习的恐惧，就是如此积累而来的。
现在，你说，一个人对学习的厌恶是自然由来的吗？
人是不爱学习的吗？
人是可以热爱学习的，但是需要方法，需要遵从人的心理特点。
当我说到这里的时候，请你听从我的建议:无论是什么学习，如果有这件事情来说对你重要，也有必要。
但是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它。
因为人都是追求快乐的，你学到情绪快乐的时候就中断，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐。
即便你的情绪不会主动带你来，也不要紧，因为你至少不会在心理上抗拒了。
当你看到以上的观念的时候，可以按赞和关注我了，因为我第一次在这里说这个东西，有幸，你也看到了。
所以，是缘分，我谢谢我自己，这是一个多么好的观念呀，不敢说你在别的地方有没有见过。
但是，在我的认知范围内，把这个观念用于学习，真是一种创造！
正式高效率学习1.第B步：回顾
看完一章之后，这一步简直轻松，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。
第C步：做题
a计划：
找例题，做例题
1.不看答案，能做多少就做多少，做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案
2.去章后看看有没有会做的题目，有会做的就做下去
3.没有就跳回来看第二个例题，方法一样——如此循环往复
以上流程，如果五个例题抄完仍然没有头绪，那么太好了，说明你还没有理解教材，或者你的基础不扎实，这个就更好解决了:进行b计划。
b计划：
遇到这种阶段性的困难，只能加强对教材的针对性理解。
在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语。
再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。接着回来做题。如果不行，更加简单了:进行c计划。
c计划：
能让你进行到b步骤的书，我有理由相信那应该是类似《固体物理》一类的教材了，其他弱弱的学科如电工等等等等。
基本上不会让你做了五个例题、抄了五个例题，你连一点头绪都没有。
所以，你的操作如下:放下书本，去热爱生活吧。
另外，我在送你一个礼物:当一本教材用如上的方式进行完毕，请你及时从网上寻找一份有详细答案的试卷做一次测试！
如果成绩达不到你心中的目标，请自觉决定安排时间重新学习、巩固、提高。这是对于自己有高要求的学霸说的。
这个测试建议实际上对渣渣具有更多现实意义:如果在测试中不及格，你需要重新加强课本的学习。
以此，拯救了一大片期末会挂科的渣渣们。你总不至于在看到这个特意提醒的时候，还清醒而且坚定的要和期末考做一锤子买卖吧！？
要讲的话讲完了，前前后后花了好多是时间修改文字。另外在补充一下我按这个方法进行时的一般作息。
作息：
1.我一般6点30分醒来，写晨间日记。
上面会写……
A：心态准备
我现在心情有点糟糕，还想睡觉，但是八点需要良好的心态来进行正式高效学习，所以，我必须振奋起来，加油！
B：行动准备
为了确保八点正式高效的学习，我应该吃好早餐，天不冷的话，应该小跑一会儿，太冷的话，那就神伸懒腰好了，总之，要让心情愉悦起来~
C：物质准备
应该去买水、巧克力……
写着写着，就清醒了过来。
我不确定刚刚起床要不要再床上像猫一样的坐着不动停留几秒，听说有利健康，不错，很有利健康，我的尝试是这样的：为什么坐着？
躺在不是更舒服吗？
没错，我又睡了几个小时！
这就是好处吧。
反正就是此类日记记录每天重复差不多的唠叨，长时间的进行。
我发现，这对于我来说，最大的作用应该是暗示的作用——或者说，我有意于使它培养出一种条件反射。
我喜欢这样，因为我喜欢——简单的勾勒，不是很长。
我把笔记本放在床头，一起来，就里面写第一个字，“2015年……”
之后就自然起来了，朋友，记住一条简单的惯性定律：
静止的倾向于静止，运动的倾向于运动。
不知道一件事情怎么开始才合适？先去做10分钟。
不知道怎么和女孩搭讪？
立马过去说一声：“你好！……”
后面的你自然会接着说。动起来，运动的倾向于运动。我真喜欢这句话。
2.我也有睡过头的时候。
我看到有人因为一次计划的中断他就放弃了整个项目，我觉得他实在是愚蠢啊。
比如我昨天打算早起学习的，可是济南雾太浓，我以为是天没亮，结果晚起了两个小时。
我难道不学了？
对的，很多人正是这样做的。
如果他在睡过头到中午才起来，他就很懊恼：
你没想到吧？
第二天还是一样哎！
长时间这样，效果很不好，你知道吗？
当最后任务期限要截止的时候，你就焦躁不安了，你开始感叹时间他妈太快，自己不知不觉又荒废了这么多时间！
……一连的情绪爆炸……哎。
晚起了，就接着计划一天可利用的时间就行了嘛……
有什么大不了？
同样，长期的计划要是因为不得已有一天两天的中断也没有关系，接着进行就行了嘛！……
有什么大不了？非要让一时的缺失造成长期的隐患？！
3.能量值爆发期
每个人的高能学习时间段可能不一样。
但是我要强调一个词预计。
观察自己长期的活动状态，我认为，预计自己能量爆发态出现在上午8~10，下午2~5点，晚上6：30~10点，一共八个半小时。
所以，我会为了这八个小时做了很多额外准备，比如：
中午午睡就是必要工作；
下午5点40左右，我可能会眯一会，这也是必要的工作；
休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的工作；
个人爱好，俯卧撑也是必要工作；巧克力也是……
总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备（实际上达不到8个半，8~10点休息10分钟，下午2~5点休息10*2，晚上6：30到10点，10*2，因此学习纯时间是7小时40分钟）。
因为里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时产生疲劳而提前进行的小睡眠的。
在疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法，你没有听说过吗？
你听说过，所以，我再一次提醒你而已。
—THE END—
第五篇：高效课堂中学生学习习惯的养成
培养学生养成良好地学习习惯
张湾镇中心小学：唐海平
二十一世纪是一个以知识，信息为主体的时代。在这样的社会环境中，培养学生良好的学习习惯是创建高效课堂的基础。在日新月异的现实社会中，适应能力非常重要，只要有强硬的理论基础和实践能力，就能立足于社会，在竞争中立于不败之地，在现实中生存发展。作为教育者，在课堂中要想创建高效课堂，培养学生较强的社会适应能力和实践能力非常关键。
因此我进行了一系列的研究调查，从中认识到学生在学习中，能力的培养与良好的学习习惯关系密切。通过此次调查结果显示：规范学生学习习惯势在必行。
借此将研究调查之收获总结如下：
一、青少年学习习惯现状分析
本次调查主要对象是六年级学生，因为六年级学生是处于少年转向青春期最关键的时候。此时学习习惯的养成最为关键，而且直接影响到学生今后的发展。
本次活动采用当面问询和问卷调查的方式进行，调查人数200余人，收回问卷100多份。所显示的突出问题不是怕学，而是想学却不知课堂或课余该干些什么，怎么做，也就是説没有养成良好的学习习惯，以至于在具体学习操作时陷入被动。
那么良好的学习习惯具体表现在哪些方面呢?
（一）做好课前准备
养成良好学习习惯的学生，在上课前一定会为本节课做好准备，如：拿好书本、笔记本、学习用具、相关资料等等，为顺利完成本节课的学习提供方便，也有利于尽快进入状态，提高学习质量。
（二）善于听讲和做好笔记
对于一个学习努力、成绩优异、态度踏实的学生来讲，在课堂中认真听讲，做好笔记是十分重要，这样不仅可以积累知识，还可以学到方法。老师在授课中结合课堂教学所讲述的方法是很实际有效的，学生能学到相关的学习技巧。
（三）及时反馈总结
课堂教学对于老师来讲，是完成教学任务的一个过程。但对于学生来说，因能力差异不同，接受效果不可同日而论。而聪明的、有良好学习习惯的学生会紧随老师，讲出自己的疑点，寻求老师的指点，或利用下课时间回顾所学知识，以达到巩固的效果。
（四）及时完成作业
对知识的运用除课堂积极回答问题外，认真完成作业也十分重要，特别是理科，如：数学学习后的效果如何，主要表现方法是作业质量的好坏，是否解答正确？是否独立完成？是否善于思考？是否思路清晰等等。
以上是良好学习习惯的普遍表现。而调查结果分析显示，并不理想。不良习惯有哪些呢？具体情况有以下几点：
1、对课堂漫不经心
现在国家对课堂教学改革力度较大，要求气氛活跃，学生学得轻松。学生就错误地认为课堂并不重要，只要能回答老师提出的问题，能完成老师的作业就可以了。没有做好课前准备，还美其名曰：“随机应变”。在课堂教学实施中，老师让讨论问题时却谈天说地，并称之为：“争取时间，搞好同学关系。”完全忽略了课堂的作用性。
2、对作业应付了事
在国家课堂教学改革中有一项重要的举措，就是为了培养学生运用知识的能力，许多学习内容不考试，只考知识点和类似课文内容的题型。其目的是为了开发学生的思维，让学生在新的题目中运用书本中所得到的知识和技能。学生则认为，既然书上的知识不考，干嘛写作业时那么认真，又浪费时间又费力，还不如少写点作业多玩一会儿，还找借口说：节省能源少生产垃圾，有利于环保。或者应付一下，实在不行就抄一下，完成任务即可。
3、对实践缺乏热情 在新教材中，为了使学生全面发展，教育部门精心设计了许多实践性活动，其用意可想而知。对此，学生反应各不相同。少部分学生认为参与其中能体现个人素质，提高能力；有很大一部分学生则认为是出风头，爱表现，好像参与是给别人干得，认识相当偏激。
4、对自学自觉性差
为了让学生对他们所学的知识进行巩固和复习，学校在学习时间里安排自习课堂。可调查结果显示只有半数的学生能把握自己，自觉温习功课。而30%的学生在聊天，15%左右的学生在看课外书籍。也就是説近半数的学生不愿也不会合理利用这段时间来学习，只是随心所欲的想干什么就干什么。这一现象充分说明在学习中相当一部分学生自觉性不足，学习习惯较差，也不会合理安排时间。
由此上调查结果表明，现在的学生虽然生活好了，见识广了，思维活跃了，但学习态度却不够踏实、认真了。而爱美、阔气、讲义气等歪风邪气却见涨了。还总认为时代不同了，循规蹈矩的思想；一丝不苟的做法落后了，应该被淘汰
掉。要加快生活节奏，有超前意识。忽略了没有坚定地基础是无法实现自己的梦想的。
这样看来，规范学生的学习习惯必须引起师生的关注和重视，才能有效地提高课堂教学效果。
二、规范学生学习习惯的重要性
要想使学生养成良好的学习习惯，就必须让学生认识到它的重要性。这时候，老师的作用将充分体现出来，但在具体教育过程中也不要操之过急，要把现实与理论有机结合起来，指导学生从根本上认识到学习习惯的重要性，明白它所带来的有利之处，这样让学生进行自我约束，起到纠正坏习惯的作用。
如何让学生认识良好学习习惯的重要性呢？
1、学习习惯与自我修养
俗话说：习惯成自然。不错，正因为养成了好习惯，所以在生活、学习中，学生会根据情况本能地做出正确选择，这就是好习惯的养成造成的影响。比如说；当有学习任务时，养成良好习惯的学生会积极地、认真地完成，不管在怎样困难的阻力下，都会开动脑筋，一丝不苟地完成该做的事情。反之，则会根据任务的难易程度玩心思。容易，就完成应付；不易，或抄或躲，问题就充分地暴露出来了。
这与个人修养是紧密相连的。因此，从个人对学习任务的反应来观察，就很容易辨别出他的学习习惯怎样，也能看出他的自身素质如何。
2、学习习惯与人际交往
人际交往是用行动来联系的。在处理过程中，习惯起了非常关键的作用。例如;某次，某跨国集团在招聘职员时，有许多优秀的人参加了，当最后一位应聘者走进办公室时，见到门口有纸屑，第一反应是弯腰拾起并装入口袋中，负责人眼睛一亮，随即聘用了此人，虽然前面20多位应聘这也很优秀却未被聘用。在学习中也是一样，谁都难免会与老师、同学进行交流，而一个细微的学习习惯会让人觉得你好学、友善，当别人欣赏你，认同你时，会毫不犹豫地同你交往，和你成为朋友。
既然养成良好的学习习惯无形中会助你成功，又何乐而不为呢？
3、学习习惯与集体关系 作为一名学生，良好的学习习惯不仅能使自己在集体中体现价值，就是在外面也能为集体带来荣誉。
当你走出集体大门时，你的言行不仅代表个人，也代表集体形象。如果你的表现是道德高尚又善于向他人学习，会得到这样的评价：看，某某不仅爱学习，成绩也优异，他所在的班级也一定很好。这不是良好的学习习惯带来的效益吗？
由此我们应该认识到培养良好的学习习惯带来的诸多意义，同时充分体现了它的重要性。
那么，在组织课堂教学和教育学生时，规范学生学习习惯就需要采取相应措施，我认为应从以下两方面开展工作：
1、树立正确的人生价值观
理想与现实虽差别很大，却也紧密相连。在教育过程中，应对学生进行思想教育，正确指导学生对未来进行想象和追求。使学生对人生航向有一个准确的把握。在理想的动力驱使下，学生就会勤奋努力的学习，这样在学习中学生就会注意学习习惯的养成。只要鼓励学生坚守理想，坚定信念，并指导他们付诸行动，良好的学习习惯就会逐渐形成。
如果对人生的价值观有正确认识，并逐步从中体会了它的作用，而且受此影响不断规范自己的习惯，无形中就会严格要求自己。只要能坚持不懈地努力，学习理念和学习习惯也会更加完善。
2、培养良好的集体主义感 调查显示，许多学生都具有集体主义荣誉感。在集体主义荣誉感的带动下，他们会在任何活动中自觉地维护集体荣誉，无形中会注意别人对自己的看法，也会时刻自我检查，看自己的行为习惯是否有误，这对有利于良好学习习惯的培养和改进。
因此，在工作中，教师要善于引导、调整、指导学生增强集体荣誉感，使学生意识到走出教室就有许多学生在注视着你，应该约束自己，自觉维护集体的荣誉，改善自己的学习习惯，使自己在接受考验时不断提高，不断进步。综上所述，要创建高效课堂，提高课堂效率，学生良好的学习习惯的养成非常关键。培养良好的学习习惯有着非常重要的意义，它不仅表现个人修养，也代表着集体的形象；不仅在学习中获得知识，也能成为实现理想的坚实的基础。如果所有的学生能够认识它的意义，并行动起来。那么我们的教育质量定会大大地提高，我们学生的学习定会很优异，长大后能力定会很优秀，我们的祖国定会繁荣昌盛的。
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