王岐山整治会员卡不只是发出一个信号

第一篇：王岐山整治会员卡不只是发出一个信号

王岐山整治会员卡不只是发出一个信号

会员卡虽小，折射出的却是作风建设的大问题，反映的是享乐主义和奢靡之风。这次活动标准并不高，既属必要，又具可行，应是大家都能做到的。纪检监察干部职工要深刻理解此次活动的意义，加强组织领导，按时清退，真正做到“零持有、零报告”。（新京报2013-05-28）

根据中纪委的部署，要求纪检监察系统在职干部职工在6月20日前自行清退所收受的各种名目的会员卡。王岐山说，要通过这次活动，向全党全社会发出一个信号，表明纪检监察系统广大干部职工以实实在在的行动落实八项规定。

整治一张小小的会员卡，起初看到这个消息，还觉得这事儿是不是太小了，而且还只是在纪检监察系统里开展。然而，细细研读下来，才发觉这意义非凡，还不只是纪检监察系统落实八项规定那么简单。收受会员卡在一些地方、一些领域具有普遍性，助长了享乐主义和奢靡之风，滋生了腐败行为。近年来，随着国家打击腐败犯罪力度的加大，官员在办公室、公众场所直接收受钱财或银行转账等“传统”贪污受贿形式逐渐被规避，门槛高、安保严甚至不对外开放的会所成为部分官员在进行权力寻租、享受奢靡时青睐的场所，而能享受高档消费的“会员卡”也成为不少行贿者的“利器”。

记者在采访中发现，一些政府官员以“会员”身份出入包括餐饮、休闲娱乐和私人会所在内的高档消费场所，相对隐秘地进行奢侈消费，已经显现出了一种新型的“会员卡腐败”。

豪华会所在发展会员时门槛都很高，逐渐成为身份和地位的象征，由于地点私密、空间封闭，也成为各种关系“勾兑”的最佳场所，“里面水很深。”北京某知名高尔夫球俱乐部，以个人名义办理会员卡需交纳65万元入会费，若以公司名义则需148万元，但绝对不会对外泄露身份。

如此高昂的价格，当然针对的对象非富即贵，一些官员、富人、名人成了重要的宾客，就不足以为怪了。

当中央八项规定出台之后，一些高档酒店生意渐冷，但是一些私人会所却被频频曝光，天价酒、天价菜依然让人瞠目结舌。而且在一些私人会所的餐饮当中，还有不少就是官员自己或是亲戚所开，相反加速了腐败。

而当这些现象被公开，顿时引发舆论一片哗然。人们深深惊叹腐败分子之猖狂，也忧虑八项规定之执行。一时间，公款吃喝再度成为舆论关注焦点，而私人会所逐步进入大众监督的视野，但又有些望尘莫及。

王岐山此次拿一个小小的会员卡开刀，显然是有极深之考虑的。首先，从纪委以身作则开始，只有自身正，才能正别人。王岐山强调，这次会员卡专项清退活动，是纪检监察系统开展以为民务实清廉为主要内容的党的群众路线教育实践活动的“前奏曲”。纪检监察干部要以高标准要求自己，牢固确立凡要求别人做到的首先自己必须做到的意识，正人必先正己。

其次，一些高档的私人会所或奢侈享乐现象将会成为监督查处重点，意在警示全党全体官员，表明贯彻中央八项规定没有“完成时”，只有“进行时”。对于一些持有会员卡的官员，出入高档私人会所，将会成为纪委的重要监督查处对象，坚决打击这些上有政策、下有对策的阳奉阴违者，坚决查处这些搞奢侈浪费，甚至可能搞地下交易的腐败官员和不良商人。

也许，这只是在纪检监察系统开展的一次清退行动，实际上也是警示全党全体官员，会员卡就是一种腐败，每个党员干部都要从现在开始，洁身自好，坚决地与会员卡说“再见”，不要拿八项规定不当回事，不要幻想着继续过享乐的日子、奢侈的生活。

还有，这更是对习近平“官商不要勾肩搭背”告诫的扎实践行，进一步将反腐败斗争引向深入。习近平在今年两会上曾告诫我们的官员，“官”、“商”交往要有道，要相敬如宾，不要勾肩搭背、不分彼此。其实，通过一张奢侈会员卡串联起来的官员、商人在如此私密场所之间的关系，是可想而知的，肯定会是勾肩搭背、不分彼此的关系。完全可以预计，重点监督这些私人会所，还有一个深层次的原因，就在于以此警告官员，不要和一些不法商人“勾肩搭背”。而且将会严厉查处这样的关系，从而将反腐败斗争引向深入。

另外，还有一个很值得关注的信号，那就是查处“老虎”渐入重点、值得期待。为什么这么说？仅仅从一张会员卡就可以看出，因为按照现有的市场状况，会员卡折射的是极度奢侈的消费，一般的官员也是进不去的，要么是级别比较高，要么是实权很大，在这之中，肯定隐藏着可以打下的“老虎”。从已经落马的贪官来看，奢侈消费、出入高档场所，应该是一个必然的特征，因此从此个环节下手，相信会对“老虎”有极大的震慑。

反腐败是一场长期的斗争，治标必下重手，治本更需扎实前行。当前，中央正一步步扎紧权力的笼子，威慑腐败高发，坚决实现“干部清正、政府清廉、政治清明”的政治建设目标。

第二篇：8个癌症发出的预警信号

8个癌症发出的预警信号

对付癌症这个人类“杀手”，早发现早治疗最关键。最近，医疗网站“健康医疗指南”介绍了癌症的8种可疑迹象，帮助我们尽早找到癌症的蛛丝马迹。

胃灼热。慢性胃灼痛、轻度恶心感，可能是胃癌的早期表现。如果服用抗酸剂后，这些症状仍然没有得到缓解，而且饭量比平时减小，饭后有腹胀感，建议及时就医，因为这说明你可能患有胃食管反流，而胃食管反流会加大咽喉癌的癌前病变风险。

气促。呼吸急促可能是肺癌的表现。如果咳嗽了好几周都没好，不管是干咳还是咳中带痰，都有可能是肺癌的早期迹象，建议及时就医，拍X光片、做CT等检查。

流感样症状。原因不明的发烧可能暗示着癌症。大多数癌症都会在某个阶段出现发烧，通常是在癌细胞从原位转移到身体其他部位时。淋巴癌的早期症状与流感尤其相似，如持续发烧、疼痛等。

嘶哑。如果你上呼吸道感染症状已消失或过敏季节已过，但仍然声音嘶哑超过2周，尤其是症状继续恶化，建议做个检查。声音嘶哑或喉炎可能是喉癌、肺癌甚至甲状腺癌的外在表现。在很多情况下，声音嘶哑还可能是食管癌的唯一症状。

胳膊痛。如果手臂和胳膊内部的痛感，随着时间增长变得越来越严重，很可能是因淋巴结肿大压迫神经导致的，而这是肺癌的症状之一。这种痛感不像肌肉酸痛，而是固定在某个位置，与神经痛或关节炎疼痛类似。

腹胀。相比于男性，腹胀是女性较为常见的生理现象，但如果除去月经期前后，每月仍定期发作，尤其是没怎么吃东西，依然腹胀难受的话，建议及时去医院做B超等检查。因为腹胀是卵巢癌的常见症状之一。

排尿困难。男性小便困难，无论是尿不出，还是尿量少，常常想当然地以为是前列腺肿大而不当回事。但实际上，排尿困难也可能是前列腺癌的常见症状。建议及时就医，可通过前列腺特异性抗原等测试来确诊。

疲劳。虚弱、乏力是多种类型癌症的症状，尤其是白血病。医生提醒，如果在睡眠充足、压力不大的情况下，仍然一直感觉疲惫不堪，建议尽早做个全身体检。

第三篇：中组部出拳发出整顿吏治强大信号.

中组部出拳 发出整顿吏治强大信号

近日，中组部部长李源潮在一次会议上强调，用人上的不正之风具有很强的顽固性，整治用人上不正之风，必须有更强的战斗力。他同时指出，要以最坚决的态度同用人上的不正之风进行战斗。这些话与早前说的“不能让老实人吃亏”、“不能让投机钻营者得利”等名言一样，是高层决心严厉整治官场的一个明确信号。

坚持民主、公开、竞争、择优的原则，形成官员的选拔任用科学机制，从用人源头上保证“公仆”的质量，是国家走向长治久安、社会走向文明和谐的人员基础。不能说我们的国家没有系统周密的用人制度，也不能说这套制度没有遴选出一批真正合格的官员。问题是，再好的制度也要与时俱进，再好的官员也要有人监督，再好的成果也需要经得起实践检验。不然，怎么解释出现一个又一个职务很高的贪官？怎么解释不正之风具有很强的顽固性？怎么解释老实人会吃亏，而投机钻营者能得利？

现行的干部制度，是一个庞大复杂的体制。包括任职资格制度、后备干部选拔制度、干部任用提名制度、党委用人决策方式、选人用人监督机制等等，环环相扣，同时也环环需要完善和改进。每一环的疏忽，都有可能被人钻空子，都有可能被人做手脚，而最终导致用人失察，破坏了制度的科学性和权威性。这就是人们常说的，出于对权力的不完全信任，公众总会希望能对其进行严密的规范和约束，不让权力有任何非分之想。

过去，人们对官员的道德要求比较多；而在现代法治社会，人们对用制度管人的必要性和重要性体会更深。民主和法治，不但是一个伟大的政治制度，还是一个让人向善的制度。正像有人描述教育一样：在一个成熟的制度里，根本不需要高官们来教育我们的孩子，官员靠不住，在教育方面，他们比不上学校老师，比不上教育专家，比不上任何一个完善的制度。从这个角度说，整顿吏治，整治用人上的不正之风，说多少，都不如建立和完善一套严密、科学、可监督、以服务公众为目的的制度，唯有制度，才能让“顽固”的不正之风甘拜下风。

建立和完善选人用人的科学机制，发挥制度的应有作用，离不开无处不在的监督。监督，是约束和规范权力运行的有效手段，是选准用好官员、端正用人风气的重要保证。人大政协的监督，征求纪委意见制度，听取群众反映制度，新闻媒体的监督等，都是现行监督体制的不同侧面。例如舆论监督，其遏制用人上的不正之风具有特殊的作用。新闻发挥作用并不是新闻本身有多大的力量，实际上是新闻背后的人民起作用。把舆论监督跟民主法治建设结合起来，让媒体成为推动社会开放进步的催化剂，对根除顽固的用人上的不正之风一定会有事半功倍的作用。

第四篇：开业庆典不只是一个简单的程式化活动

开业庆典不只是一个简单的程式化活动，而是一个经济实体、形象广告的第一步。它标志着一个经济实体的成立，昭示着社会各界人士——它已经站在了经济角逐的起跑线上。开业庆典的规模与气氛，代表了一个工商企业的风范与实力。公司通过开业庆典的宣传，告诉世人，在庞大的社会经济肌体里，又增加了一个鲜活的商业细胞。从客观上来看，一个单位的开业庆典，就是这个单位的经济实力与社会地位的充分展示。从来宾出席情况到庆典氛围的营造，以及庆典活动的整体效果，都会给人一个侧面的诠释。通常来说，人们习惯用对比的方法来看待开业庆典，比如某酒店举行开业庆典，人们首先想到的是，与其同等规模的其它酒店开业时的情形，对比之下，人们会对新开业的酒店持有一种看法，也就是认知程度的问题，如果印象比较好，对酒店信赖程度就会提高，无形之中成为一种潜在的顾客。

活动目标

通过本次活动，让人们了解意杨之乡大酒店、认识意杨之乡大酒店，对意杨之乡大酒店有个感性的认识。同时树立酒店知名度，提升人气，稳定收入，立足于本土，打造当地一流酒店形象。

此次活动预计产生的效果：

1、提升酒店的知名度

2、使城区半数人士都知道

3、大部分部门乡镇及部分企业以及出租车司机、三轮车师傅都知道本酒店

周边市场调查： 酒店位依本地商业中心众兴路，市场依托还不错，但宣传上可能处于劣势，因周边为花园小区，周边餐馆较多，城区KTV及茶楼基本以众兴路为中心，餐饮上竞争激烈。同时酒店位置在爱园路里侧，而我店的招牌等都处于市场的中心真空地带，所处位置的道路车流和人流量都不太好，如何把我们的招牌亮出去，从而把客人请进来就显得特别重要，所以在宣传方式上和途径上需要慎重考虑。

锁定目标群：当地中高收入人群,各企事业单位、机关团体

鉴于该店的特殊地理位置和时间原因，该店的开业方案应主要集中在产品特色和店面位置上进行展示，再配合相应的促销活动，达到开业的热烈气氛和热闹的人气氛围，实现品牌知名度的扩张和生意的持续发展。其方案内容主要包括以下内容：

一、开业时间：2007年11月初

二、活动时间：2007年10月15日—11月30日

三、活动规划：

1、第一阶段：试营业宣传

（1）酒店内部

酒店标志征集（《宿迁日报泗阳版》、《泗阳扬子》报纸同时刊）；POP宣传：店内悬挂式POP挂旗、店门口的易拉宝和张贴式海报；在酒店外和县城区显眼处悬挂试营业活动宣传横幅；从10月15日起开始在酒店外和县城区发放宣传单，共计1万份；酒店员工手机及固定电话企业彩铃制作；宣传画册制作；宣传短片制作；二桥、新车站、一号桥、刘桥花园、收费站等处广告标牌制作。

餐饮方面：

A、10月20日—11月初 店内菜金打折；

B、宴请相关的单位、潜在客户。

C、系列公关活动

主题活动一：意杨之乡大酒店请您定菜价！

A、活动日期：开业前的某一个星期天

B、活动时间：上午8：00——10：00

C、活动地点：意杨之乡大酒店

D、活动概况：聘请10位定价员，对提出的若干类别的若干菜名，集体评定其菜价 E、定价员选择： 由酒店定，建议从预见单位客户中选择。

F、活动预告：开业后第3天，发出“意杨之乡大酒店请您定菜价”活动广告

G、参加定菜价人员的报酬：每人KTV或餐饮、住宿消费卡200元。

确定方法及流程：除去最高分、最低分，取平均分；要准备相关的表格、文具，确定具体流程

公证：事先，将活动与公证处、物价部门联络，取得其支持。公证进行现场公证，公证后，悬挂经公证、物价部门盖章的菜价牌

H、事后宣传：活动的第二天或第三天，在报纸上刊登以公布菜价确定结果、鸣谢公证处及定价员，并请市民监督、检查为内容的广告，同时，刊出“意杨之乡大酒店请您评大厨”的活动预告。

主题活动二：意杨之乡大酒店请您评大厨！

A、活动开始日期：评菜价活动后的第二天开始

B、评选方法：定菜价活动开始后第二天起，每天对每个厨师，随机抽取其烹饪的5道菜，请享用该菜的客户，对该菜的各项品质属性如味、色、香、形等进行打分（先做好打分登记表，以方便客人操作，最好只要打勾就行了），并请客户签名；对于参加评分的客户，每人赠送一份精美的纪念品。收集每天的评分，进行累加，即可得出每个厨师的总分，从而能排出名次。

C、活动宣传：大堂及外围，要打出相关的宣传口号横幅

D、评选结果及过程照片，可于评选结束后的第二天或第三天，刊出在报纸上；《宿迁日报泗阳版》、《泗阳扬子》报纸同时刊出“意杨之乡大酒店请您评服务”活动预告。

主题活动三：意杨之乡大酒店请您评服务！

A、活动开始日期：评大厨结束后的第二天或第三天，活动预告刊出后起第一天。

B、评选方法：

1）每天请5位客户在买单时，填写《服务人员评分表》，对为其提供服务的服务员，按“意杨之乡大酒店服务员工作标准”进行评分，将每天的评分表累加在一起，形成每个服务员的总分，从而排出名次。

2）注意要均衡每个服务员被评分次数，保持大体一致

3）赠给评分客户一件精美礼品

4）活动宣传：大堂及外围，要打出相关的宣传口号横幅

5）评选结果及过程照片，可于评选结束后的第二天刊出报纸上。

茶楼、KTV的宣传方面：

A、茶楼、KTV制作贵宾卡和会员卡；

B、前期优惠酬宾宣传；

C、从10月15日起开始在酒店外和县城区发放宣传单，共计1万份；

D、系列公关活动

主题活动四：意杨之乡大酒店茶楼、KTV‘狂折到底’！

挂一大型布幅(20米×20米，设置开业倒计时时间表)，提前告知消费者具体开业时间及优惠政策，上方内容为大字：距开业还有7天，下方是优惠活动小字内容如下：

狂折到底：

第一天： 4折； 第二天： 4。5折； 第三天： 5折

第四天： 5。5折； 第五天： 6折； 第六天： 6。5折

第七天： 7折

（2）标牌设置

A、前期指 示牌宣传：

设置地点：以酒店为中心，2KM范围内的主要道路上

设置形式：租用现有合适的位于道路两旁的户外媒介（如公交车侯车亭广告位）数量：每个不同文案至少要求设置5个，共至少10个

大小、高度：视实际情况而定，文字能大就大，力求醒目

设计要求：要求使用意杨之乡大酒店标准的标识及标准字体

时间要求：于开张前10天设好

目的：提升知名度，引发好奇心，树立一定的美誉度；

B、爱园路入口设置标牌

（3）服务、环境、店外形象进行全面调整和布置，确保达到预定的营运状态。

（4）软性文章：为配合本次活动，尽量于《宿迁日报泗阳版》、《泗阳扬子》等，发表软性文章，来达到宣传目的。

（5）效果预测

通过前期指示牌宣传，使公众对意杨之乡大酒店有一个初步了解。

通过宣传单、横幅、户外广告牌等，给公众一个耳目一新的感觉，留下深刻印象。通过“定菜价”活动，给公众留下一个菜价合理的深刻印象。

通过“评大厨”活动，使公众了解到意杨之乡大酒店有优秀的厨师。

通过“评服务”活动，让顾客了解意杨之乡大酒店的优质服务。

2、第二阶段：开业宣传及活动

（1）活动内容：

A、从10月15日，发放开业宣传单；

B、从10月15日执行菜金7折，凭宣传单赠送特色菜品一道；

C、从10月20日执行菜金8折或每桌赠送50元代金券（暗）；

D、11月初根据情况，可每桌继续赠送代金券（暗）；

E、11月初使用代金券。

F、开业庆典期间每天还举办幸运大抽奖活动。〈详情见店堂海报〉

凡是一次性消费满300元的赠餐券50元；凡是一次性消费 满600元 的赠餐券100 元；凡是一次性消费满1000元的赠餐券150元；凡是一次性消费满1500元的赠餐券200元；凡是一次性消费满2000元以上的{含2000元}赠餐券300元。

（2）宣传

A、开业庆典：（详见开业庆典方案）；

B、开业前3天在相关报纸发放10000份报纸夹页；

C、开业当天用“流动宣传车”在城区内流动宣传；报纸夹页发送5000张宣传DM；平面媒体选择《宿迁日报泗阳版》、《泗阳扬子》做好政企界的宣传工作（以祝贺为主）。

D、店外及小区主要通道悬挂开业内容的横幅：

E、开业前3天：用短信平台对移动、联通、小灵通用户发送开业信息，建议发布2万条短信。本公司拥有短信发布平台，（公司拥有全县机关乡镇科局领导号码平台）；电视台连续播发开业信息；

3、第三阶段：后期活动

A、沿袭开业活动所发放的代金券，于10月20日起开始使用，有效期至12月30日止。

B、根据开业活动的效果，于11月30日开始策划第二阶段的营销计划。

C、餐饮方面：天天特价活动：

第一天：桂鱼1元1条(每桌限一条)

第二天：鲈鱼1元1条(每桌限一条)

第三天：基尾虾1元1斤(每桌限一斤)

第四天：甲鱼1元1只(每桌限一只)

第五天：鲢鱼1元1条(每桌限一条)

第六天：与酒水供货方协调：××红酒1毛钱1瓶(每桌限1瓶)

××啤酒1毛钱1瓶(每桌限10瓶)

茶楼及KTV方面：飞镖打折行动

凡前往消费者，可采用飞镖打折，在镖靶上注明折扣，从9折到免费不等，射中几 折就几折。（活动细则请自行制定。）

D、店内每日开展幸运大使抽奖活动，中奖百分百，惊喜不断。

一等奖：免费享受酒店豪华套房一间（仅限1天）；

二等奖：酒店茶楼、KTV、餐饮消费卷100元；

参与奖：酒店茶楼、KTV、餐饮优惠券50元。

附：宣传费用测算

建议费用测算：

1、媒体投放费用预算

（1）电视宣传片制作成本：3000元 ；播出费用：2个月1万元；

（2）《宿迁日报泗阳版》、《泗阳扬子》报纸开业时各半版，征集标志、主题活动时1/4版5次合计1。8万元；

2、前期准备阶段

（1）请柬200份×2元=400元

（2）礼品袋设计制作：300份×10元=3000元

（3）礼品200份×100元=20000元

（4）宣传单10000份（普通）×0.2元=2000元

（5）POP册3000册×2元=6000元

（6）DM宣传单（150K铜版）5000份=2800元（含投送费用）

（6）短信发送费用20000条×0.08元=1600元

（7）小计：66800元

3、现场布置

（1）彩旗80面×7元=560元

（2）横幅20条，4000元（含3天发布费用）

（3）贺幅20条（主楼正面竖挂/15米），3000元

（4）小彩旗挂旗200米，800元

（5）花篮20只×120元=2400元

（6）POP挂标×300只=1500元

（7）红地毯：300元/平方米×8=2400元

（8）剪彩用品（绸花、剪刀、托盘、签到台、签字本、签到笔等），400元

（9）绶带8条×30元=240元

（10）鲜花胸花200个×5元=1000元

（11）胸牌50个×6元=300元

（12）礼仪小姐8个×120=960元

（13）音响800元（专业级演出音响、4只、6千瓦以上功率）

（14）、铜管乐队3500元（１8人）

（15）威风锣鼓 6000元（获江苏省民间艺术节二等奖）

（16）拱门300元／只／天（含城管费用）×12=3600元

（17）小升空气球3元／只×1000=3000元

（18）礼炮200元／门×11=2200元

（19）绿色植物、盆花租赁1500元

（20）总计：约40000元

（18）预留费用（含不可测费用）：1万元

第五篇：营养师讲述癌症前发出的信号

营养师讲述癌症前发出的信号

惠健营养学院

惠健教育专注健康教育十年，为了学员更好的学到有用的知识，推出多种班型，根据学员的学习时间和学习目的推荐最适合的班型，让在我们这学习的学员学的开心，学的内容丰富，学完就运用

癌症形成条件

① 癌症不能在弱碱性的人体中形成； ② 癌症只可能在酸性身体中形成； ③ 如果你有癌症，说明身体是酸性的； ④ 如果你的身体变弱碱性，癌症不能扩展； ⑤ 癌症只能在一个酸性的身体扩展；

⑥ 如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；

⑦ 不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；

⑧ 如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。

⑨ 不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；

学习营养师，自己注意，自己动手为自己为家人调理健康生活，让慢性疾病与亚健康通通远离！

惠健教育于06年开始专业专注健康教育，专业成就今日辉煌：

惠健教育学员聊天评价记录

癌症预防与改善方法：

A)养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

B)不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

C)有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。D)加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

E)生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

F)不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果

学习营养师课程自己搭配健康饮食

哪些人的身体容易「发酸」

⊙熬夜一族……晚上1：00以後不睡觉，人体的代谢作用会转由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率会比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在晚上12：00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不会很累，可把伤害减至最低。⊙宵夜一族……凡是晚上8：00以後再进食就可称作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力降低，处於休息状态，这时让食物留在肠子里会变酸、发酵，易产生毒素、伤害身体。

⊙早餐的「逃兵」……一天三餐中，早餐最重要，但许多人不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，如此易造成腺体亢进、体质变酸，长期下来易导致各种慢性病。

⊙「精食」一族……少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃得少，又刻意选择很精致的食物、少吃粗粮，这类人的肠子老化得特别快，肝功能也会变差，排便是黑色的而且常会便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始了。

癌症让许多人觉得恐怖，但并非完全不能从它的魔爪下逃离。提醒大家要抓住癌症的蛛丝马迹。才能更好的预防，治疗，改善。

学习营养别再让犹豫绊住你前进的脚步