娱乐体育和休闲体育演讲稿

第一篇：娱乐体育和休闲体育演讲稿

娱乐体育和休闲体育

学习提示

娱乐体育和休闲体育是在学习、工作之余的闲暇时间进行的体育活动。它们都具有健身、消遣、娱乐、颐养身心等作用，是现代人健康、文明生活的重要内容。娱乐体育和休闲体育的意义和作用

娱乐体育和休闲体育是人们在学习、工作之余的闲暇时间从事体育活动的总称。它们两

者之间没有严格的界限，因此有人把娱乐体育也称为休闲体育。

最早把娱乐、消遣与工作分离的是古希腊人。随着生产的发展，人类解决了生存必须的生活资料以后，就要摆脱生产劳动和工作造成的紧张，寻求一种特殊的活动方式以满足人类

自身生理和心理方面的需要。于是，产生了专门进行的消遣和娱乐活动。随着现代科学技术的飞速发展，使生产方式发生了巨大的变化，人们的工作时间在缩短，工作的紧张程度在增加，余暇时间在增多。

充分利用闲暇时间来满足自身的身体和精神需要，成为现代人生活的重要内容。1967年，在日内瓦16个有关游戏、娱乐、消遣的国际组织讨论，于1970年由“欧洲娱乐委员会”通过了一份《消遣宪章》。使消遣、娱乐成为现代人生活的重要内容和一种国际

趋势。

随着我国人民物质生活水平的不断提高，对精神生活的需求越来越强烈。娱乐体育和休

闲体育已成为人们日常生活不可缺少的内容。

高中阶段的学生，在紧张的学习生活之余，通过参加娱乐体育和休闲体育，可以松弛精

神，解除疲劳，愉悦身心，而且还可以强身健体，培养个性，增长知识。1995年6月，国务院颁布《全民健身计划纲要地 把群众性体育活动推向了一个新阶段。一个广泛的、群众性的健身热潮已在全国兴起，娱乐体育和休闲体育就是这个大潮中的一朵浪花。希望高中学生投人到这一热潮当中去，积极参加全民健身运动，增进身心健康，提高生活质量，过科学、文明、健康的生活。

娱乐体育

娱乐体育是指为了丰富生活、调节精神、欢度闲暇而进行的体育活动。娱乐体育以消遣、娱乐为目的，内容选择以个人爱好为前提，如游戏、球类活动、郊游、钓鱼、打猎、登高等。

（1）娱乐体育的功能

无论从人的生理、心理，还是社会化的需要等方面看，娱乐都是人们精神生活上的重要内容。而娱悦身心，陶冶情操，则是体育本质功能的又一体现。体育往往以其动作的高难度、造型的艺术化、形式的多样化、竞赛的激烈性和比赛结

果的不确定性，以及适应性强，社会化广的特点，对参与者以及观赏者都能给予一种强烈的感情刺激和情感体验。当你参与自己所喜爱的运动项目中，成功地完成某一动作，在与同伴高度自动化而默契的配合中，在与对手斗智、斗勇、斗体力、拼技术的礼仪化较量中，在战胜自我，征服自然后的胜利中，得到的是一种妙不可言的心理满足和快感，达到了自我价值的充分展示，会增强自己的自尊心、自信心、自豪感。同样，在观看优秀运动员的精彩表演中，时而屏气凝神地注目，时而喜不自禁、如醉如痴的欢呼，无疑对于消除疲劳，净化和调节烦恼和紊乱情绪都会收到积极的效果。由于体育的业余性、消遣性、文艺性的特点，又成为当代人们消遣、聚会、回归自然、调节感情、充实健康文明科学生活的重要手段。

休闲体育

是社会体育的组成部分。指人们在闲暇时间以增进身心健康，丰富和创造生活情趣，完善自我为目的的身体锻炼活动。特点是具有自由性、文化性、非功利性和主动性等。对增进健康、强健体魄，预防疾病与康复，提高文化素养与精神文明建设，丰富生活内容与加强人际关系，以及促进人的社会化与个性形成等都有重要意义和作用。

休闲体育

休闲是指在非劳动及工作时间内以各种“玩”的方式求得身心的调节与放松，达到生命保健·体能恢复·身心愉悦的目的的一种业余生活。

对休闲体育广义的理解是用于娱乐·休闲的各种体育活动。它与体育运动的其他领域有着对立统一的关系。竞技体育的目标是，最大限度地发展人的运动能力，不断向人类的运动极限挑战。然而，竞技体育的某些项目，如果能够用于休闲，也可以称之为休闲体育。体育教育是对受教育者施以运动技能和知识教育，使其掌握一些体育锻炼的方法，学会一些体育项目的技术。这些技术与方法在学生将来的生活中，会成为休闲活动的习惯方式，使学生终身受益。休闲体育与体育运动的其他领域有着外延的联系，当某种体育活动用于竞技时，可看做是竞技体育，当用于娱乐休闲时，则可看做是休闲体育。各种体育活动的类别属性，视其目标和作用而定。

休闲体育作为一种文明、健康、科学的余暇生活方式，正日益受到全世界各族人民的喜好。休闲体育不仅可以促进个体的生活健康、满足个体需求，有利于建立完整的人格，端正个体人生态度和道德情操；而且可以充实国民文化生活，提高国民的文化水准，改善生活风气，使国民的生活质量得到有效地升华和提高。

三、参加娱乐体育和休闲体育应注意的几个问题

（一）有利于身心健康发展，陶冶情操，培养高尚的思想品德

高中学生正值学知识、长身体、树立正确的人生观和世界观，逐渐走向成熟的人生关键时期。在日常生活中，参与的各类文化活动，都应首先注意是否有利于自身的身心健康发展，自觉抵制腐朽的思想和生活方式的侵蚀，为今后的发展打下坚实、健康的基础。例如，社会

上利用麻将牌、台球、扑克等游艺手段，进行赌博活动等丑恶现象，非但不应参与，还应主

动劝导和帮助亲朋不要参加不健康的活动。

（二）既要积极参与，又要适当节制

娱乐体育以满足自我兴趣、爱好为出发点，往往因运用的时间不适当，或未能适当节制，非但得不到休息，而且还会导致身心疲惫而影响工作和学习，甚至影响他人的休息及工作和

学习。因此，既要积极参与，又要适当节制。

（三）增强体质，开发智力，受到教育和启发

在参加娱乐和休闲体育的活动中，要积极投人，进人角色，才能转移情绪，进行积极性休息；同时，通过身心活动，增强体质，开发智力，收到应有的教育效果，并在参与的过程

中，接受新的信息，受到启发。

（四）结合实际开展娱乐体育活动

结合学校及本人的实际条件，选择易于开展的娱乐项目，切不可超越客观条件，一味追求所谓“时髦”而影响学习。此外，可以通过新闻媒体了解和观赏一些广泛传播的体育文化内容，不仅可以满足个人兴趣和爱好，达到自娱的目的，而且又可以适应社会及世界发展的潮流，了解世界体育文化发展的状况和变化的趋势等，增长知识，提高修养，开阔视野。

（五）发扬地方、民族传统特色结束语

娱乐和休闲体育活动可以结合本地区、本民族的特点，开展传统项目，不仅有广泛的群

众基础，又能在活动过程中，培养民族自豪感。

娱乐体育和休闲体育是高中学生喜闻乐见的活动形式，是日常生活中不可缺少的内容，它可以强身健体。

磨炼意志、陶冶情操、愉悦身心，应当积极参与。

第二篇：《休闲体育和娱乐体育》课时教学设计

体育与健康课程

《休闲体育和娱乐体育》

课时教学设计

一、背景分析：

随着当今社会的进步与发展，人们生活水平与生活质量的不断提高，物质基础的极大丰富，信息时代的来临，网路覆盖了我们的生活，人们拥有了更多的闲暇之余，越来越多的关注自身的全面发展，关注生活内容的丰富和生活质量的提高，体育的价值、功效和作用深入人心。休闲体育和娱乐体育应用而生。

二、教材分析: 本课属于大众体育教学内容。休闲体育和娱乐体育是与人民生活息息相关一种全民健身项目，它可以有效的促进人民积极向上的生活态度，提高人民的生活质量，以强身健体，愉悦身心为主要目的的多种形式的体育活动。

重点与难点: 重点:休闲体育的概念、内涵和功能。

难点:联系生活，理论实践相结合。

三、学生情况分析: 当今社会快速发展，随之而来的人们快节奏的生活，社会压力不断增加，学生需要一个合理的释放、调节自身的学习、生活压力，积极向上的面对生活，投入生活。合理的休闲体育和娱乐体育可以有效的调节学生心理，促使学生在休闲体育和娱乐体育之后，可以更好的投入生活，创造更好的社会价值，实现自己的远大理想，体现自我人生价值。

四、教学目标：

针对教材内容和学生的这种情况,我设定了以下几个方面的教学目标:

1、在休闲体育和娱乐体育的学习下可以有效的指导学生了解休闲体育和娱乐体育。

2、使学生理解休闲体育和娱乐体育的价值、功效、内涵。

3、培养学生对休闲体育和娱乐体育的兴趣爱好。

4、使学生找到解决生活、学习压力的重要途径。

5、培养学生终生体育的良好理念。

五、指导思想：

1、坚持“健康第一、促进生活”的指导思想，把体育向生活、向各学科拓展。本课依据新课程标准的精神，坚持“健康第一、促进生活”的指导思想，学生是学习的主体,教师是教学活动的组织者和引导者，在本课的教学中,始终把学生主动、全面的发展放在首位,在注意发挥教师主导作用的同时，更强调激发和保持学生的学习兴趣,还特别关注个体差异，努力构建适合不同学生学习的方式与方法，使每一个学生都能得到健康的发展,培养学生健康积级的生活态度和终生体育意识。

向生活的拓展，就是说在体育教学中要以教学内容为基础，把体育向生活、经验延伸开去，引导学生对生活产生个性化的感悟和体验。罗丹曾说过,“美是到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现”。我们的体育教学应把学生带入一个五彩缤纷的世界，让学生去展开联想和想象，调动自己已有的知识水平和生活经验，来感知、体会、发现生活中的美，进而进行实践，从而逐步形成积极向上的生活态度和价值取向。

2、向各学科拓展，是指在体育教学中加强与横向学科的联系。

体育有着极为广泛的知识容量，它不仅与现实生活有密不可分的联系，而且与语文、数学、英语、美术、音乐等各学科都有着千丝万缕的联系。在教学中，教师要善于利用与其他学科知识间的联系，设计出具有知识张力和思维广度的教学方案，以提高教与学的效率。

五、教学方法:

情景教学法、游戏教学法、讨论法、提问法、讲述法。

六、教学思路：

1、通过当今社会的急速发展，人们的社会压力逐渐加重，休闲体育与娱乐体育是有效的解除、减缓人们社会压力的重要途径。

2、提问学生休闲体育和娱乐体育的概念，然后教师总结学生回答后，讲述休闲体育和娱乐体育的概念。

3、提问学生休闲体育和娱乐体育的内涵，然后教师总结学生回答后，讲述休闲体育和娱乐体育的内涵。

4、提问学生休闲体育和娱乐体育的价值，然后教师总结学生回答后，讲述休闲体育和娱乐体育的价值。

5、提问学生休闲体育和娱乐体育的功能，然后教师总结学生回答后，讲述休闲体育和娱乐体育的功能。

七、教学过程:

1、教师提问，学生回答，引出课堂题目。

2、教师与学生互动讲解课堂内容。

3、总结课堂内容。

八、教学工具：

1、黑板

2、多媒体（幻灯片）

第三篇：浅论休闲娱乐体育对身心健康的影响

浅论休闲娱乐体育对身心健康的影响

【论文关键词】：休闲娱乐体育 身心健康 影响 作用

【论文摘要】：休闲娱乐体育是现代人的一种生活方式，它可以促进人们的身心健康。本文讨论了休闲娱乐体育活动对人的心血管系统、呼吸系统和免疫系统功能的良好影响，并分析了它在缓解心理压力、获得精神自由等方面的功效，以及提出如何更好的开展体育休闲娱乐活动的对策。

随着科技的进步与经济的发展，人们的生活水平与生活质量正在不断地得到改善和提高。同时，伴随着激烈的竞争、文明病的侵蚀、人的冷漠以及高频率工作节奏的压力，人们开始关注自身的发展，关注生活的质量和多彩的生活内容。

一、休闲娱乐体育活动对身体健康的促进作用

（一）对不同年龄阶段人群身体健康的良好影响

尽管休闲娱乐体育内容和形式多种多样，但身体活动则是最主要的手段和方式。对于不同年龄者的身体健康都有积极的促进作用。从某种意义上来说，是对人类有机体生命的一种强化。对于处于生长发育阶段的少年儿童来说，通过休闲娱乐体育活动可以促进身体的正常发育成长，提高身体各个器官和系统的功能状态，全面发展体能，促进体格健壮健美，并为终生健康打好基础。对于处于人生压力最大的中青年来说，通过休闲娱乐体育活动可以起到保持、保护身体健康的作用。对于老年人来说，通过休闲娱乐体育活动有助于保持身体健康，延缓衰老的进程。现代社会已经日益高龄化，如何在寿命延长的同时保持良好的健康状态，既是老年人的愿望，也是社会的需求。

（二）对主要身体功能的良好影响

1．对心血管系统功能的影响

在世界范围内，心血管疾病已经成为危害人类健康的“第一杀手”。大量的流行病学调研和实验研究结果已经揭示，心血管疾病虽然主要发病在中老年，但时常起源于少年儿童，而且该类疾病的发生和发展可以为许多称作为“危险因素”的因素所加速。这些因素中，部分受遗传制约，如家族病史、年龄与性别，更多 的与行为和生活类型有关。如过大的心理压力、高血压、高血脂、肥胖和超重、吸烟、不良饮食习惯、体力活动不足和身体素质低下等。也就是说，心血管疾病的大部分危险因素可以通过生活类型的改变得到改善。其中最为关键的行为因素是加强体育锻炼。研究已经揭示，适度的体育活动可以改善高血压、高血脂状态，可以改善肥胖和超重现象，可以缓解心理压力，并且可以改善身体素质。

2．对运动系统功能的影响

人类衰老的特征性变化之一，就是表现在肌肉力量减退，骨质疏松,关节活动度变小，运动能力下降。通过休闲娱乐体育活动之所以能够延缓衰老进程，其重要途径之一便在于它能够有效地保持肌力，增加和保持关节的灵活度，保持乃至增强骨密质。

3．对免疫系统功能的影响

免疫功能标志着人体对疾病的抵抗力，因此是人体健康和体质的代表性指标。大量流行病学调研、动物实验和人体实验结果已经证实，长期的大强度、大运动量运动训练会导致明显的免疫抑制现象，使得免疫功能降低，对各种感染性疾病的抵抗力明显降低。而长期从事适中的体育锻炼则有益于促进免疫功能，增强抵抗力，各种感染性疾病的患病率明显降低。这些研究结果表明：休闲娱乐体育活动可明显改善参与者的免疫功能。

二、休闲娱乐体育活动对心理健康的促进作用

（一）休闲体育有助于调节紧张情绪

当今世界是一个快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人们带来许多紧张和压力，同时也造成了情绪的不好状态。紧张的情绪会降低和抑制人体免疫功能，良好的情绪和稳定的心情，有利于保持和促进人体机能的稳定。休闲体育活动具有调节人体紧张情绪的作用，可以改善生理和心理状态，有助于恢复体力和精力，是人们生活的重要内容。

（二）有助于促进人际交往

休闲体育不仅是休闲娱乐、健身的载体，也是消除孤独寂寞、拓展交际、增进情感交流及交友的润滑剂。人们通过休闲体育运动可以结识许多不同身份、年龄、性别的人，丰富精神生活和增进相互间的感情交流。无论在学校、商界、家庭、单位同事之间，休闲体育已经成为人们情感交流的有效途径，可以说休闲体育在某种意义上成了人与人之间的情感桥梁。

三、开展体育休闲娱乐活动的对策

（一）科学规划体育休闲娱乐活动的场地及设施的布局

体育休闲娱乐的场地和设施的布局要合理、科学,要给大众群体的健身活动提供方便。积极引导、支持和鼓励社会、侨资、集体和个人兴办各种体育健身场馆。按照科学性、趣味性、全面性的原则，结合居住社区人口规模、不同人员素质、个性偏好和消费水平，大力发展形式多样、内容丰富、可供多种选择的体育场馆、体育公园、休闲广场，为更多的普通大众到健身场所运动锻炼提供便利，让更多的普通大众有机会就近进行娱乐、休闲、健身，实现公共体育场所全部向社会开放。

（二）加强体育休闲娱乐教育

加强体育休闲娱乐教育，迅速普及健康、积极的体育休闲娱乐活动。在有相关学科基础的普通院校开设体育休闲娱乐专业，培养具有体育休闲娱乐专业知识和技术能力的人才。塑造健康、积极的体育休闲娱乐理念，正确认识体育休闲娱乐的价值观。在中国传统文化中，传统伦理道德所体现的与自然、人和社会和谐共处的思想，形成了中国人独特的体育价值观。体育休闲娱乐教育要强调非功利性教育，树立健康生活理念，使体育休闲娱乐作为一种文化范畴不断地融入人们的生活。树立“胜固可喜，败亦无忧”的人生态度，把胜负看成是对人生的一种体验，有益于自身人格的健全。体育休闲娱乐教育与学校体育教育同步进行，能收到较好的效果。

四、结束语

休闲体育是以娱乐身心、发展自我为主要目的的体育活动。休闲体育可以促进人们的身心健康，健全与完善终身教育体系，拉动消费，促进社会经济发展，引导社会风气。休闲体育强调的是回归自然，身心放松；强调的是活动的乐趣。

休闲体育的形式不拘一格，内容丰富多彩。休闲体育特点是简便易行，对技术、场地设施的要求不高；老少皆宜，适宜活动的人群范围广；自由自在,强调活动的自由性和趣味性。基于此，休闲体育正逐步得到了人们的喜爱。中国的休闲体育起步较晚，虽然越来越多的人已享受到了休闲体育带来的快乐，但与发达国家相比，还有很大差距。由于投资少，远远满足不了广大群众娱乐、健身的需要。加大对休闲体育的宣传力度，多渠道筹集经费，增加资金投入，建立专门机构，加强管理等，是发展休闲体育的重要途径。

第四篇：休闲体育概论（本站推荐）

一、判断

1.闲暇率是衡量闲暇在个人生活中所占比重的指标。闲暇率/时间禀赋 2.我国政府于1995年5月起，在全国推广了五天工作制。

3.在古罗马文化中，体育是最受欢迎的，其中最为盛行的是一种马车竞技和人兽大战，至今仍保存着断壁残垣的古罗马竞技场就是当年角斗士战斗的地方。

二、单选

1.从国际发展经验来看，人均GDP达3500-5000美元将是消费结构向发展型、享受型升级的阶段。

2.在活动中追求的目标为标准，可以把休闲体育分为竞技类休闲体育、健身健美类休闲体育、冒险类休闲体育和娱乐类休闲体育。

3.根据法国休闲学专家罗歇苏的观点和分类方式，结合我们的认识和理解，我们把社会活动分为四类：运动性休闲活动、实用性休闲活动、文化性休闲活动、社交性休闲活动。4.休闲体育活动管理，它是以管理学作为理论依据。

5.日本中山裕认为休闲产业的分类有以下三种类型：休闲空间产业、休闲设备产业、休闲服务产业。

6.休闲消费的特征：有很强的消费自由性；有很强的消费技能性；有很强的消费体验性；有很强的消费正外部性。

7.休闲体育产业对国家和社会发展体现出一个新兴产业的经济功能，具体在如下几个方面：促进国民经济增长；增加就业机会，减少失业人口；进行人力资本投资的重要形式；促进关联产业发展，拉动消费需求；促进产业结构调整和优化。

8.体育旅游的特点：有较高的回头率；有较高的技能要求；有较高的风险性；有较高的消费性；有较高的体验性；有较明显的地域性。

9.文艺复兴、宗教改革时期，赫伊津哈把这个时期称为“玩乐的黄金时代”。

10.太极拳有两大分支：一支传承于武当派武术之中，秘不外传，只有赵堡太极拳传承于外；另一支最早传习于河南省温县陈家沟陈姓家族中，依次流传给杨式、武式、吴式、孙式等太极拳流派。

11.劳务型休闲体育产品可分为参与性休闲体育产品、观赏性休闲体育产品和设施服务型休闲体育产品。

三、填空

1.健康产业可分为疾病产业和健康管理产业。

2.长期缺乏运动使得“肌肉饥饿”、“办公室疾病”、“心理疾病”、“现代文明病”等成为了困扰国民体质和健康的重要杀手。

3.以活动的领域为标准，把休闲体育分为室内类休闲体育和户外类休闲体育。4.以活动中追求的目的为标准，可以把休闲体育分为竞技类休闲体育、健身健美类休闲体育、冒险类休闲体育、娱乐类休闲体育。

5.劳务型休闲体育产品可以分为参与性休闲体育产品、观赏性休闲体育产品和设施服务型休闲体育产品。6.文艺复兴时期，社会也经历了从遵循社会秩序到藐视道德标准的过程，娱乐活动诸如跳舞、社交和戏剧经常会出现低级趣味场面，一方面是故意反抗中世纪的道德标准，另一方面也是在探索新的娱乐方式。

7.人类的文化发展离不开两个基本的东西：一是语言、符号；二是记载手段。8.1995年实施《全民健身计划纲要》

四、名词解释

1.水中休闲体育:是指活动的主体在活动的主要时间里一部分在水面上，另一部分在水面以下进行的。

2.空中类休闲体育活动:主要指大气层以内的借助飞行器离开地面或者水面在空中进行的各类休闲体育运动。

3.体育文化：人们在体育运动实践中所创造的各种物质财富和精神财富的总和。

4.休闲体育消费行为：是消费者行为的一种表现，休闲体育消费行为与购买休闲体育产品和服务有直接的关系。

五、简答

1.休闲体育实现途径主要有: ①以身体运动为手段的体育竞赛和健身活动：

如踢足球，打篮球、各种户外体育运动，以体验为目的的体育旅游等；

②非身体运动为主(智力类)的体育活动，如各种棋牌，如围棋、中国象棋国际象棋、桥牌、电子竞技等；

③体育文化鉴赏，通过参观体育场馆诸如国家体育场(鸟巢)、水立方、北京工人体育场、国家体育博物馆、体育艺术展等;④高水平体育竞赛观赏，既可以通过现场观看高水平的体育赛事，如中超足球比赛、CBA篮球比赛、大师杯网球比赛以及高水平体育表演，也可以通过电视、电子计算机、手机的直播或转播等观赏体育比赛;⑤体育培训、健身咨询和体育彩票等博彩活动，也包括体育报纸杂志、健身体育知识、运动技能和体育培训等。

2.以活动的自然环境为标准，可以把休闲体育运动分为？ 水类休闲体育、陆地类休闲体育、空中类休闲体育。

3.休闲文化的主要特征？

休闲文化具有民族性；休闲文化具有地域性；休闲文化具有传承性；休闲文化具有时代性。

4.休闲体育产业的经济功能？

促进国民经济增长：增加就业：有利人力资本投资：带动相关产业发展：促进产业结构调整与优化

六、论述

109页休闲产业结构图、111页休闲体育产业结构图（简答、论述）

第五篇：什么是休闲体育范文

休闲体育是一个宏观的概念，它包含大部分的体育项目，其中典型的有：保龄球，高尔夫、沙滩足球、户外等……

大概总结了一下休闲体育活动，你可以参考一下：

1、竞技活动项目：篮球、乒乓球、羽毛球、田径、足球、排球、游泳、骑自行车。

2、体操：生产操、保健操、广播操、健美操、减肥操等。

3、身体娱乐活动：游艺场活动、划船、电子游艺活动、模型活动、下棋。

4、舞蹈：集体舞、交谊舞、现代舞、民间舞等。

5、旅行、野炊、郊游等。

6、民族传统体育活动：武术、气功、太极拳、八段锦、五禽戏。

7、民间体育活动：登山、踏青、划龙舟、荡秋千、踢键子、踏跷板等。

滑水、帆板、水上摩托、机动橡皮艇、水上飞轮、橡胶船、肥仔船、皮划艇、水上蹦床、游艇、水球、游泳等。

慢跑、羽毛球、游泳、跳绳、步行、滑冰、骑自行车、轮滑运动、太极拳、健身舞、韵律操、瑜伽等等……中国的运动休闲的项目：

一般户外运动：高尔夫，门球，木球，放风筝，飞盘，高尔夫的特点:高尔夫运动强度不大，持续时间较长，球场环境优美，运动本身讲究礼仪风范和儒雅，颇有休闲运动特色

门球的特点：适合于老年人

木球的特点;高雅而注重礼仪，饶有趣味的活动

放风筝的特点：老幼皆宜，身心健康的休闲娱乐活动，它能就地取材，简易制作

飞盘的特点：老少皆宜，有空地就可，技术简单，容易操作

室内运动：壁球，保壁球，沙壶球，台球，飞镖，体育舞蹈

壁球的特点：壁球是一项室内项目，所以它可以不受季节、天气的限制，是一项全天候的运动

保龄球的特点：不受年龄。性别，职业的限制，适合社会各种群体，弥补运动不足，不受天气季节的影响 沙壶球的特点;集力量，技巧，速度，变化，竞争性于一体的运动的项目

执飞镖的特点：飞镖运动是一种集竞技、健身及娱乐于一体的绅士运动。

体育舞蹈的特点: 体育的教育性、锻炼性、竞技性、舞蹈的自娱性及娱人性

极限和强力运动：蹦极，攀岩，登山，越野，野营，滑板，轮滑、极限运动的特点：（1）人与自然完美结合的运动，大街小巷，高山流水，蓝天大海都是极限运动者的运动场所，强点在户外自然环境中发挥人的生命极限是极限运动的重要特点之一

（2）大众化的运动：很多极限运动不需要大力士般的强壮，短跑般的速度，篮球运动员般的高大，足球运动员般的默契技战术配合，对体能和身体素质也没有严格要求，任何人都能参与

（3）个性化运动;极限运动强调个人技术，勇气，和冒险精神，极限运动的大部分是个人项目，最大限度的表现自我，实现自我，并从中得道愉悦感和成就感是极限运动的主要本质特征“海陆空”运动和冰雪运动：滑翔伞，摩托艇，滑水，滑冰，滑雪，漂流，卡丁车热气球等

滑翔伞的特点：以下降为主，滑翔能力较差，速度快，安全性能好，结构简单，价格低廉，容易学习和掌握

热气球：老少皆宜，安全系数高

摩托艇，滑水，漂流的特点;是一项观赏性和刺激性很强的水上运动，集竞技和欣赏于一体

摩托车运动的特点：借助于摩托车从事训练比赛或休闲娱乐的运动，充满了刺激和风险

民间体育娱乐运动；舞龙，舞狮，龙舟，空竹，秋千，毽子，花绳

民间体育休闲娱乐有很强的娱乐性，还有浓厚的民族气息，是中华民族几千年流传下来的传统休闲活动，是劳动人民积累生活经验创编而成的，类容丰富多样，具有独特的特色