一小时体育锻炼方案

第一篇：一小时体育锻炼方案

东明县职业中专确保学生每天一小时体育锻炼活动方案 为了贯彻落实学生每天一小时体育锻炼文件精神，真正促进学生在学校的健康成长，结合我校实际，制定此方案。

一、加强领导，成立领导小组。

组长：

副组长：

组员：

二、活动时间及活动内容安排：

学校每天1小时学生集体运动时间构成为： 30分钟的课间操、45分钟的体育课、20分钟的课间体育、25分钟学生课外体育活动。具体安排如下：

1、课间操：学校在每天上午第二、第三节课之间安排30分钟的课间操，包括两部分内容：（1）广播操（2）毽球练习或跳绳练习。

3、体育课：每班每周2节体育课。按照体育与健康《课程标准》的要求组织开展教学活动。要求每一位体育教师每一节体育课都要认真备好课，课堂内容应丰富、合理、科学，要求课堂中有准备部分、游戏部分、训练部分、放松部分；要求每节体育课必须有10分钟的体质训练，并且必须包含5分钟的踢跳训练。

4、课外体育活动：学校每天安排课外体育活动时间25分钟。围绕《国家学生体质健康标准》，开展“锻炼身体、达标争优”活动。以班级为单位组织开展篮球、排球、毽球、跳绳、仰卧起坐、引体向上、掷实心球、投沙包、立定跳远、短跑、中长跑等各种达标活动，以及开展多种形式的群体竞赛及“快乐体育活动”。

5、眼保健操：学校在每天上午第三节课和第四节课之间，组织学生做好1次眼保健操。

三、组织实施

教务处：负责体育课和体育活动课程的时间安排安排和检查。

政教处：负责眼保健操、课间操、体育艺术节的安排、检查、考评。

体育组：负责早操、体育课、校内体育竞赛，运动队的训练以及课外体育活动指导。

总务处：负责体育课活动器材设施的保障（结合学校实际，增添必要的器材）、产地器材的检查、对场地器材的维修提出建议，发现隐患及时整改。保证学生活动的安全，确保活动课的正常开展。

班主任、体育教师是落实学生每天1小时阳光体育运动的直接责任人，大课间、眼保健操、课外体育活动由班主任负责组织实施，体育教师负责指导；体育课教学由体育教师按照有关要求负责组织落实。切实加强体育活动的安全管理。从活动计划的安排、活动器材设施的检修、活动内容的选择、活动过程的组织管理及医务监督等各方面要严格把关，防范意外伤害事故的发生，确保学生健康安全。

第二篇：体育锻炼一小时方案及总结

乔家湾小学体育锻炼“一小时”实施方案

为全面落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要》，促进学生健康全面发展，确保学生在校每天一小时体育锻炼，切实提高青少年学生身心健康水平，特制定本方案。

一、指导思想

坚持“健康第一，全面发展”的指导思想，把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口，确保学生“每天校园体育锻炼一小时”，有效落实“三课、两操、一活动”，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使广大学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。

“每天校园体育锻炼一小时”阳光体育运动的目的是：组织全校师生，在阳光下、操场上、大自然中锻炼身体、陶冶情操、强健体魄、开拓学生思维、提高学生自信、培养学生自我保护与动手实践能力。活动内容的选择结合学生的身心特点和学校实际进行，做到既有规定项目，又有学校特色，同时，开展的各种运动项目要达到一定的运动密度和强度，真正起到运动效果的作用。

二、活动主题 快乐运动 健康成长

三、实施对象 全校师生

四、活动时间、内容 “每天校园体育锻炼一小时”时间由课间活动、广播操、眼保健操、体育与健身课、体育活动课等时间组成，可根据实际灵活安排。

1、课间活动：每天安排广播操、晨跑至少1次；

2、眼保健操：每天上午、下午各组织学生做好1次眼保健操。

3、体育与健身课：按照中小学体育与健身《课程标准》的要求组织开展教学活动；

4、体育活动课：围绕《国家学生体质健康标准》的要求，结合课外文体活动，以班级为单位组织开展踢毽子、跳绳、仰卧起坐、掷实心球、投沙包、立定跳远、短跑等活动，掌握多项运动技能，推动学校“体育发展项目”的开展，逐步形成“人人有项目、班班有特色”的校园群体活动格局。

没有体育课的当天，班内必须安排一节体育活动课（占文体活动时间），确保每周至少两节体育活动课时，安排在正常教学时间。

五、活动的组织实施

（一）建立健全组织机构，切实加强对落实“每天校园体育锻炼一小时”工作的领导。学校成立以校长为组长的领导机构。切实加强对该项工作的领导。

（二）明确工作职责，各教学班要按照本《方案》的要求从时间、空间、内容上作出具体、细致、周密的部署和安排，明确责任，确保活动时间、活动内容，场地器材有保障、安全监督有保证，确保“每天校园体育锻炼一小时”的有效落实。

（三）发扬艰苦奋斗的精神，积极发动广大师生因地制宜、废旧利用，大力加强快乐体育园地建设，克服唯器材论，切实保证“每天校园体育锻炼一小时”的开展。切实加强体育活动的安全管理。

（四）建立体育和健康教育教学调研制相结合的教学原则。制定学校体育和健康教育课程教学质量评估指标体系，严格执行教学质量监控制度。对课堂教学实施的效果进行评价、分析和反馈，提高我校体育和健康教育课堂教学质量，充分发挥体育和健康教育课堂教学在促进学生体质健康方面的主渠道作用。

（五）完善学校体育评估和表彰机制。制定学校体育工作实施细则，定期组织专项体育活动；建立“每天校园锻炼一小时”及“三课两操一活动”落实情况的专项检查。对无故挤占体育课、不落实“每天校园锻炼一小时”要求的，将予以处理。

（六）本《方案》制定的落实学生“每天校园体育锻炼一小时”体育活动的规定，是我校师生体育运动的基本要求。在认真落实本《方案》规定的体育活动内容的基础上，各班要认真组织实施，按照《国家学生体质健康标准》的要求与体育教学和体育活动有机结合。坚持体育期中期末考试制度，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好氛围。

乔家湾小学体育锻炼“一小时”活动总结

我校认真贯彻落实《教育部关于印发<切实保证中小生每天一小时校园体育活动的规定>的通知》文件要求，弘扬奥运精神，积极实施“每天活动1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子！”健康理念，吸引同学们走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起校园内体育锻炼热潮，提高学生的体育素质，努力营造健康向上的校园育人环境，为学生终身发展奠定良好基础。

一、成立机构，开展每天锻炼一小时的认识。

为了切实保证“每天锻炼一小时”的任务，我校成立了领导小组，制定 “每天锻炼一小时” 的实施方案，并形成了一把手亲自抓、分管领导具体抓，体育教师、班主任联动机制，确保活动开展得有序、有效、安全。以开展阳光体育运动为契机，以全面实施《学生体质健康标准》为基础，以“达标争优，强健体魄”为目标，坚持与体育课教学、体育活动课相结合，形成每天锻炼一小时的机制，切实提高学生体质健康水平。体育经费保证，支持校园体育各项活动。

二、营造氛围，像全体师生宣传。

学期初，我校便将阳光体育活动写入了学校工作计划之中。校领导通过国旗下讲话向全体同学发出号召，提出了具体目标和参与方法。班级由班主任先宣传，各班体育老师利用体育课进行对校园阳光体育活动的目的意义、活动理念等相关知识进行了讲解。

三、认真开展活动，提高健康水平。为切实增强学生体质，营造寓教于乐、趣味健身、陶冶情操的教学氛围，教导处、体育教师同各班主任及配班老师认真组织，积极实施，在加强、创新校园体育活动形式、增强实效性上开动脑筋，开展了丰富多彩的校园阳光体育活动。

1、在传统项目中创新，开展形式多样、丰富多彩的课堂活动。为了培养体育人才、健全身体机能、丰富课余生活，我校积极探索，勇于创新，对校园阳光体育活动的开展内容和形式进行了有益探索。学校组织专职体育教师和有特长的教师成立了田径队兴趣小组，主要以五六年级的学生为主，小组成员在指导教师的带领下利用晨读前和下午的放学后的时间进行培训。在各负责人的有效的管理、精心的安排下训练。

2、开展丰富多彩的校园活动。

校园内体育锻炼热潮，我校克服了学生多、活动场地有限等实际困难，开展了丰富多彩的校园阳光体育系列活动,赢得了家长、老师高度关注和赞誉，又为形成良好校风、全面育人奠定了基础。每次活动都先由体育组制定出比赛规则、赛程安排等，然后由体育教师利用体育课和课外活动时间对比赛项目进行专门指导。每次活动都做到了赛前有计划预案、过程有记载、赛后有总结，确保活动收到实效。本学期我校学生还参加县田径运动会，成绩突出，力图通过体育活动，不断增强学生体质，培养竞争意识和进取精神。

现在，孩子们都能主动地走出教室、走向大自然、走到阳光下展现自己的青春和活力，形成了全体师生参与的群众性体育锻炼的良好风气。今后，我们仍将大力开展学生体育运动，不断提高学生的体质健康水平，为构建社会主义和谐社会，努力培养德、智、体、美、劳全面发展的社会主义新人，作出我们应有的贡献。

第三篇：小学“阳光体育锻炼一小时”活动方案[模版]

央子小学“阳光体育锻炼一小时”活动方案 健康的体魄是青少年健康成长的基本前提，学校教育要贯彻“一切为了学生，健康第一”的可持续发展理念，切实加强体育工作，让学生感受到运动的快乐，丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展。

一、指导思想：

我校深入贯彻《潍坊市教育局关于切实落实中小学生每天校园体育锻炼一小时的通知》的要求，以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》等有关文件精神为指导，坚持以学生发展为本，“健康第一”的理念，全面实施素质教育，减轻学生过重课业负担。结合学校实际，开展丰富多彩的体育锻炼活动，切实落实学生每天一小时体育活动时间。

二、活动宗旨：



1、优化课间活动的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动的掌握健身的方法，并自觉养成参加体育锻炼的好习惯。

2、大胆创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，真正促使学生全面发展。



3、通过活动促进校园文化建设，全面提高学校师生的综合素质，提升学校的影响力。

三、活动安排：

1.上午9：30——10：00（大课间活动）

主要内容包括:一是《眼保健操》二是《第二套全国中小学生系列广播体操》；三是集体跑步、各种球类活动、体育游戏、队列练习等；四是要充分发挥师生的主动性和创造性，挖掘传统体育游戏或创编一批富有学校特色的学生体育活动项目等。

2.认真开足上好体育课

严格按照课程计划开足体育课，一、二年级每周四节，三、四、五、六年级每周三节。认真上好体育课，运动量要达到各年级段的要

求，雨天要上好室内课。严格按课表上课，不得随便占用课外活动课。

3.下午3：30——4：00（大课间活动）

主要内容包括:一是《眼保健操》二是《第二套全国中小学生系列广播体操》；三是集体跑步、各种球类活动、体育游戏、队列练习等；四是要充分发挥师生的主动性和创造性，挖掘传统体育游戏或创编一批富有学校特色的学生体育活动项目等。

四、活动要求

1.各班主任在体育教师的指导下制定活动计划，汇总打印后有学校组织人员检查。

2.加强安全防范管理。班主任必须加强教育，引导学生安全、文明、有序的参加活动。

3.遇到阴雨天不能进行正常室外活动时，各班由班主任自行在教室进行室内游戏(器材自备)。

2011年9月15日

第四篇：东风小学阳光体育锻炼一小时方案

东风小学2013年“阳光体育一小时活动”

实施方案

课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育的目的与任务的重要途径。通过开展课外体育活动，促使学生增强体质，强化体育意识，养成锻炼习惯，从而提高学生体质健康水平。

一、指导思想：

为贯彻执行教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动时间工作的意见》，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，落实“阳光体育运动”，把每天锻炼一小时，深入到学生中去，结合我校实际，广泛开展学生阳光体育活动，保证每位学生熟练掌握几种艺体技能，切实提高青少年健康素质。通过开展阳光体育锻炼一小时活动，牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，促进学生增强体质，强化体育意识，养成锻炼习惯，从而提高学生体质健康水平。

二、活动主题：

我运动 我健康 我快乐

三、活动要求：

人人有项目，班班有活动，每天一小时体育活动时间。

四、领导小组：

组长：彭琴

成员：王龙、韩志华、刘顺敏、吴学勇、工作小组：

组长：王龙

成员：.全体班主任、全体体育教师

五、活动内容：

1、一小时体育活动的内容包括：早操、大课间活动、大课间体育活动。阳光体育。

2、一小时体育活动应在分管校长的领导下，教务处牵头，由综合教研组、各班协调配合，共同组织实施，其职责是：

（1）教务处负责活动安排与指导。

（2）综合教研组负责活动的检查、评比及学生考勤评定。

（3）各班负责课外体育活动的组织实施。

（4）课外体育活动要根据学校的场地条件和学生特点，因人、因时、因地制宜，有计划、有组织、有领导的安排。

六、活动评比：

1、跑操评价标准（5分）①集合（1分）：迅速、安静、整齐。②精神风貌（1分）：服装整齐，精神饱满、态度严肃，口号响亮，整齐、清晰。③队列队形（2分）：步伐一致，动作协调，排面整齐，学生左右前后间隔距离适当。④体育委员（1分）：口令响亮、清晰、指挥得当。学生跑操应按时在规定的地点集合队伍。①集合迟到：每次减1分；②不按规定的路线下楼集合：每次减1分。所有减分都将从各班最后得分中扣除。

2、做操评价标准（5分）

①（1分）领操动作规范，指挥得当；②（1分）班级队形整齐，服装统一，精神饱满；③（1分）入 场整齐、有序，速度快、静、齐；④（2分）做操能跟上节拍，不超前、不退后，全班整齐划一；

3、大课间活动评分标准（5分）

各班在课间操时间进行完跑操和做操后，即在指定的地点，组织本班学生进行阳光体育活动。艺体办根据活动质量、各班体育器材的多少、活动的情况、班主任的到岗等进行量化评定。①（1分）活动做到全员参与，每缺一人次，减0.2分。②（1分）各班体育器材不少于本班学生人数的三分之一，每缺一件，减0.1分。③（2分）活动形式多样，内容丰富，每发现一名学生不活动的，减0.2分。④（1分）班主任组织本班学生进行活动。班主任缺勤一次，减1分。

4、阳光体育：（10分）

每天下午大课间时间，由各年级的体育老师组织检查，根据活动质量、各班体育器材的多少、活动的情况、班主任的到岗等进行量化评定，计算办法同两操情况。评分细则：①（1分）在指定的地点按时集合，各班集合迅速，安静。②

（5分）活动形式多样，内容丰富。每发现一名学生不活动的，减0.2分。③（2分）各班体育器材不少于本班学生人数的三分之一，每缺一件，减0.1分。④（2分）学生全员参与，每缺一人次，扣该班量化0.2分；另外：班主任要按时到岗。每 缺勤一次，从总分中扣班级量化1分。

七、体育教师要求体育教师应按各自的任教班级，组织好两操，能在跑操或做操过程中予以指导，并组织好评价工作。凡不按要求做的，一律扣量化考核2—5分。

八、一小时体育活动监督电话：2746057

附：跑操线路及安全职责分工

由六（3）、六（2）、六（1）、五（3）、五（2）、五（1）„„的顺序，从新教学楼前往食堂方向排列，六（3）在新教学楼左边，一（1）在老教学楼前最右边。

每天第二节课的老师负责本班学生跑操的安全，包括楼道、楼梯、操场等地方，确保学生安全。

第五篇：每天一小时体育锻炼计划

每天一小时体育锻炼计划

教育部启动了“全国亿万阳光体育运动”计划，最近教育部提出了“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”这口号，真正体现了终身锻炼的奥运精神。我校根据教体局阳光体育运动方案，以“青春•快乐•健康”为主题，开展各种形式的阳光体育活动，促进学生体质锻炼健康水平的提高，使“健康第一”的指导思想得到真正落实，让每一位学生都体验到锻炼和运动所带来的快乐。结合本校的实际,保证学生每个学习日有一小时的体育锻炼时间，特制订以下计划：

一、思想认识落实

活动理念:让人人参与运动、让人人拥有健康

健康是所有素质的基础，没有学生的身心健康，素质就无从谈起。正如一位古希腊哲学家所言：如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。健康是人生的第一财富，提倡阳光运动就是尊重生命的成长规律，体育不仅是体育教师的事，也是班主任的工作，以及任课教师一起积极开展学生的体育活动，不挤占体育课时和压缩体育锻炼时间，使学生每天一小时的体育锻炼时间得到保证。让学生全身心投入到每天一小时的体育活动中来。

二、活动时间的安排： 活动时间： 上午：课间操

下午：体育活动

三、活动内容的安排：

上午：课间操主要以小学生广播体操为主，体育教师带操，各班班主任跟队。

下午：体育活动

一年级：做游戏、跳短绳（单摇跳）、跑步、室内操

二年级：做游戏、跑步、室内操

三年级：跳长绳、韵律操、跑步、做游戏

四年级：羽毛球、乒乓球、小篮球、韵律操、做游戏

五年级：羽毛球、乒乓球、小篮球、韵律操、做游戏

六年级：篮球、韵律操、垫上小体操、做游戏

四、活动安排：

（1）时间安排： 上午30分钟的课间操。

下午40分钟的活动时间，活动时间安排如下: 上半时：高年级户外活动，低年级做室内操。

下半时：高、低年级户外活动。（2）队形要求：体育课队形

（3）跑步的班级按照上操队形顺序依次排开。

（4）跳绳、球类活动的班级在操场内集合，派一名学生在主席台领取器材，活动完毕归还器材