影响师范类大学体育专业男生健美操参与的因素

第一篇：影响师范类大学体育专业男生健美操参与的因素

本科生毕业设计（论文）开题报告 论文题目：影响师范类大学体育专业男生健美操参与的因素

学院：专业：

学号：

姓名：

指导教师：职称：

一、选题背景和意义

随着健美操运动的不断普及和发展，很多高校都开设了健美操专项课和选修课。由于健美操是以人体自身为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目，因此，成为高校体育教学中极有运动价值和竞赛价值的项目之一。然而，我们发现高校普遍存在着选上健美操课的男生少女生多的现象。

我校体育专业大一开设必修课，大二、三开设专项课，但选健美操专项的男生寥寥无几，健美操专修成了专为女生开设的课程。如此下去，将影响健美操的普及和发展，不利于健美操的推广和提高。为此，找出大学男生不喜欢健美操课的因素加以分析并提出相应的对策，对促进健美操的不断普及和发展有重要的意义。

二、国内外研究现状、发展动态

健美操自80年代中期进入体育课堂以后，就深受大学生的欢迎。目前，有许多高校已将健美操列为大学生体育的选修课。高校开展健美操运动对促进与提高人才素质能起到积极作用,健美操教学己成为高校体育的重要组成部分,然而就当前浙江省高校健美操课开设的情况来看仍然存在着许多问题。在分析健美操吸引大学生参与的独特性基础上,对浙江省高校健美操发展的现状做了分析,针对其存在的问题提出一些意见。从而提高高校男生在健美操方面的更多参与，普及和发展健美操运动。

三、文献综述

刘秀峰、韩春英在“新疆高校健美操开展现状与发展对策研究”中提到，社会心理学研究表明，态度形成的程序和个人社会化程序是同步的。态度的形成与转化过程也就是个人社会化过程。大学生最喜爱的运动项目依次是：羽毛球、游泳、健美操、篮球、乒乓球、说明高校大学生对体育项目的选择具有多样性和时代性，大学生体育选修课内容和学生的兴趣基本相符，除了游泳这一项目部分高校没有场馆外，其他各项目基本上都有场地和器材设施。在对待健美操的认识态度上，男、女生有显著差异，女生首选率位居第一，(汉)女生占15.5%，(民)女生占17.1%，(汉)男生仅占0.6%，(民)男生仅占2.9%。女生对健美操运动的态度是积极的，说明健美操在高校普及状况较好，它符合女学生的生理、心理特点，女大学生参加活动的目的是为了提高健康水平，参加没有功利思想，也不追求大运动量根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目、运动量和运动强度，以达到增强体质和增进健康的目的而男生更喜欢足球、篮球、游泳等对抗性、竞争性较强的体育运动项目，由于他们对这些项目感兴趣，就会自主地将外在的需要与自己体育兴趣、体育意愿联系起来形成学习的内驱力，对身体机能产生更深刻的影响从而形成良好的个性以符合社会的需要。

调查表明大多数男大学生认为，健美操不太符合男生心理、生理特点，是一项适合女性的运动。一方面，男生不同于女生，他们对于体育方面的求知欲远远高于女生，他们对运动的积极性较高，力量性较强，肯学爱思考、求知欲强烈，所以对教师的要求很高；另一方面，男生对健美操持有一种不感兴趣的态度，究其原因，高校健美操教师几乎是女性，他们自身的运动技术水平和教学能力较薄弱，在健美操教学中，其内容和形式缺乏多样性和力量性，运动强度不大，缺乏体现健美操运动健、力、美的特点，导致男生认为这项运动不够剧烈，是适合女生的运动项目，极个别男生参与健美操运动是为了参加大学生键美操比赛任务而加入该项运动队训练。这就要求学校及教师加大宣传力度，探索新的教学途径，要充分了解男生所特有的力量和形体根据学生的身体素质，在每一次课中适当安排时间来做一些器械练习，以发展身体各部位肌肉群的力量，正确引导学生，在完成教学内容的同时又满足了男生的求知欲。男生在选择体育项目时注重能否提高运动能力和强壮体魄，这与男生心理、生理特点相符合。

宫家秀在“安徽省大学生健美操开展现状及发展研究”中调查数据表明，女大学生对健美操活动的态度是积极的，健美操符合女生的生理心理特点，大学阶段是身体发育成熟的重要时期，健康的体质和健美的形体是许多女大学生甚为关心的问题。大学男生更喜欢篮球、足球这样需要集体配合，竞争性强的运动项目更能体现他们的团队精神和竞争意识。另外，高校体育课的教学形式多是男、女分班教学、健美操课几乎全是女教师教且教学内容单一，导致男生对健美操认识不足，因此，对健美操的态度没有显示出很高的积极性。另外，场地设施的不完善和师资力量的不足也是影响学生学习兴趣的原因之一。

调查显示，男、女大学生在选择街舞内容上保持高度的一致性。健身街舞表演和娱乐于一身，是青少年非常喜爱、非常时尚的健身方式，它愉悦的感觉和放松的心境是体现时尚与活力的根本所在，它随意，松驰的动作感觉自然、不拘一格，突出个性表现。在校大学生在学习和生活就业等都存在着很大的压力，而街舞恰恰满足了人们不愿受过多约束的心理，可以缓解压力，调解心态。在其他内容的选择上，男、女大学生存在显著差异，女生喜欢形体健美操和拉丁健美操，不仅能健美形体，还能够

培养气质和表现力，男生更偏爱跆拳道和搏击健美操，其原因是大多男生喜欢对抗性强，具有挑战性的内容。不难看出，大学生对健美操内容上的选择具有多样化的需求。大学生多样化的需求，对教师自身素质提出了更高的要求，要不断地学习健美操的新知识，不断地调整和丰富教学内容以满足大学生对健美操多样化的需求。为了健美操课在学校中不断地发展，安徽省教委2004年对体育教师进行了健美操培训，推广了《全国健美操大众锻炼标准》，收到了很好的效果。

四、研究的内容及可行性分析

（一）研究内容：

1.影响大学男生学习健美操的因素分析：

1.1 男生对健美操的喜欢程度

1.2每周接触健美操的次数和时间

1.3自身的身体条件和心理因素

1.4学、练健美操的氛围

1.5教学内容和形式

1.6场地设施的影响

1.7健美操的就业前景

2对策分析

2.1提高男生对健美操的了解和认识

2.2明确学习动机激发学习兴趣和求知欲望

2.3加强自身条件的训练

2.4营造良好的教学和练习环境

2.5提高重视，加大对场地设施建设投入

2.6进一步改善健美操课程体系1

3结论与建议

3.1 对自身方面的改善

3.2外在条件的提高

（二）可行性分析:

1.研究的对象是浙江师范大学的体育专业男生，采取随即抽样调查大

三、大四100人具有一定的说服力。

2.健美操是浙江师范大学体育专业的一门必修课，所有体育专业男生都参加过健美操运动，具有一定的研究性。

3.采用问卷调查法，通过调查数据分析问题，具有一定的科学性。

4.根据实际问题提出合理有效的办法改善学习健美操男少女多的局面。

五、论文拟解决的关键问题及难点

1．论文解决的关键问题：

1.1找出影响体育专业男生学习健美操的因素

1.2提出合理有效的解决办法，普及和推广健美操在男生中的流行

2．难点：

2.1结合理论知识分析调查表

2.2研究改善男生健美操参与度的方法和策略

六、研究方法与技术路线

1．研究方法：

1.1问卷调查法，对大

三、大四的体院男生发放问卷，统计结果发现问题

1.2文献资料法，查找一些关于影响男大学生选健美操的因素的文献资料

1.3计算机检索工具法，在校园网的学术期刊网上查找一些资料

1.4观察法，在健美操房观察大

一、大二学生上课情况

六、论文的进度安排

1.2014年11月 明确研究方向和具体的内容框架。

2.2014年12月 搜集相关文献资料，并对文献资料进行整理和分析，撰写开题报告。

3.2015年1月——2月，调查问卷的设计。

4.2015年2月——3月，问卷的信度与效度检验，定稿。

5.2015年3月——4月，发放与回收问卷，问卷整理统计与结果分析。

6.2015年5月——6月，撰写全文，着手论文答辩的准备工作。

七、主要参考文献

[1]陈晴.青少年学生的体育兴趣与运动场馆设施状况关系分析.南京体育学院学报

[2]吕玉萍.影响师范类院校男生进行健美操学习的原因及对策.体育世界

[3]李晓焕，马长会.影响男大学生选健美操课的原因及对策.黑龙江科技信息.[4]党兴云，付兰花.影响大学男生选修健美操课的因素及对策河.北体育学院学报

[5]刘秀峰，韩春英.新疆高校健美操开展现状与发展对策研究.武汉体育学院学报.[6]宫家秀.安徽省大学生健美操开展现状与发展研究.体育科学

[7]文红为.影响高校体育教育男生健美操学习兴趣的因素.湖北体育科技，

第二篇：大学男生健美操总结论文

我的健美操

健美操，最开始接触呢是今年的暑假，虽然接触得很少，但是发现这真是个好东西。经过一个学期的学习，我对健美操也有了初步的认识。

首先，健美操是建立在体操，主要是广播体操的基础上，广播体操从新中国成立时开始推广，半个多世纪来，相当普及，同时对国人的身心健康起了不可磨灭的作用。因此，我们有了健美操的基础，学起来不是那么陌生。

其次，健美操有舞蹈的成分在里面，相对广播体操来说，动作的观赏性大得多，但健美操又不是纯粹的舞蹈，艺术细胞较少的人学起来也比较容易。现在，来一首曲子，我们基本上可以根据其节奏来串学过的动作。

再次，健美操有是一种健身运动，一首4分钟左右的曲子从头到尾高质量地跳下来，感觉比百米冲刺还要锻炼人，但又没百米冲刺那么累。我们可以看到，很多人跳健美操的地点选择了健身房，也从侧面说明了健美操是一种健身。

最后，健美操还是一种娱乐，据史料考证，健美操传入我国应该是改革开放后，当时一起传入我我国的西洋文化很多，虽然这么多年了，但健美操依然是一种时尚，深受年轻人喜爱。就是最好的证据表明其娱乐性。

健美操是这样一种集体操、舞蹈、健身、娱乐为一体的体育项目，而且易学易上手，应该是男女老少皆宜的。但是在高校甚至是在全社会，跳健美操的还是女生居多，男生很少。我们管理学院，这么大一个学院，体育选修健美操的就只有我一个男生。与其他学院的朋友沟通下来，选修健美操的男生甚至还没有。假期一起接触的健美操的几个兄弟也仅有两个选修健美操。就说明了问题的严重性和普遍性！下面我就简单说说我对该问题的看法。

很多男生说跳不来那玩意儿，或说那是女生的运动，或说不喜欢不感冒。

跳不来那玩意儿在我看来纯粹就是借口，织毛衣织得出神入化，绣花绣得龙飞凤舞的男生都有，况且全国有不少健美操教练还是男的。说那是女生的运动就大错特错了，可能是认识不清晰或是被健美操的艺术成分迷惑了。说不喜欢不感冒倒是还勉强说得过去，运动项目这么多，为什么我就一定要喜欢健美操呢？

健美操有相当的艺术成分在里面，但这决不能成为让男生远离该运动的借口。我们看女子健美操多了，觉得健美操体现的是女子的一种柔性美与活力，也正确，但健美操也可以表现出男子的阳刚之美。我们学院的女生还算开放吧，我上健美操就没有受到歧视。据说练瑜伽的男生也只有一个，同样也没受到歧视。还有女生推荐周围的男生加入到健美操和瑜伽的学习中来。甚至有的女生还在思考是不是学校的相关宣传做得失误，让男生要么不知道有这门课，要么让男生不知道这门课是男女不限的，要么让男生不知道修这门课的好处。在我看来，我去学篮球、足球等男生很喜欢的运动我是很乐意的。但是这些项目我已经有了相当的基础了，老师教的某些东西可能还不实用。而健美操我是0基础，学了多少得多少。加上我很喜欢音乐，健美操又结合了音乐来编排动作，我就可以通过健美操更进一步体验音乐，并且可以为以后学习舞蹈奠下基础。经过系统正规的学习，说不定将来某一天，音乐一响起，我就可以随着音乐的起伏来段即兴的健美操，那多潇洒啊。

所以，我觉得在高校要吸引更多的男生加入到健美操的行列中来要做到以下几点：

1、宣传，加强宣传才能让男生们知道学校里有这项运动，这项运动男女皆宜，这项运动易学易用，这项运动魅力十足；

2、引导，学校里多正面的引导，对男生来说能慢慢纠正误解，能培养兴趣，之后的工作就好做了；

3、活动，学校里多做健美操的活动或者表演，而主角是男生，效果就出来了。当时，我们男多女少一群人在图书馆门口随着音乐跳健美操，多拉风啊！

东拉西扯了半天，以上就是我学习一个学期的健美操的心得体会。希望全体下喜欢健美操的同志能一起把健美操发扬光大。

第三篇：影响体育中考成绩的因素

论文题目：

影响体育中考成绩的因素分析

学

科：体

育

单

位：临沂第二十一中学 姓

名：高美华 邮

编：276017 电

话：***

影响体育中考成绩的因素分析

摘 要：体育中考是我国为加强青少年学生身体素质，让学生了解体育基本知识、技能和方法，掌握锻炼身体的基本方法和途径，培养其运动兴趣，养成终身参与体育锻炼的习惯所采取的一项保障手段，它是我国一种独特的考试方式，并得到上级领导，学校领导，教师，学生及家长的广泛关注和重视。根据本人近几年的总结的教学经验来看，影响学生中考体育成绩的因素是多方面的，有大家共同存在的客观因素，但最终决定体育中考成绩的还是来自学生自身存在的主观因素。

关键词：体育中考；影响因素

在新课程理念的引导下，体育中考显得非常重要，但最终还要看学生的中考成绩，这是他们升入高一级学校的标准。中考体育自出台一直受到整个社会的关注，主要目的是发展学生身体素质、促进学生身体健康，为国家为社会培养具备健康素质的人才；并通过体育中考引起社会对学校体育的关注与重视，提高学校体育的地位。

那么，在体育中考时，学生怎样才能考出好成绩呢？体育中考，所有的学生都是在相同的条件下，参加各个项目的测试，但是个别项目学生有的喜欢，有的就不喜欢，比如男女生的耐力跑、男生的引体向上，就这种情况学生成绩的好坏也受影响。但是，体育中考时场地、时间的安排，考试项目，临场裁判及天气情况等这些客观因素也直接影响到学生成绩的整体发挥，可最终决定中考成绩的因素还要取决于学生自身的的主观因素。一 学生的思想认识

学生能从思想上高度的重视体育中考，意识到了中考的重要性，便是决定中考成绩的主要前提。只有让学生深刻意识到教育部颁布的《初中毕业升学体育考试工作实施方案》及《体育合格标准》等法规实施的目的要求，让他们积极主动地投入到学习，练习中，并爱上体育活动，这是非常重要的。这就需要我们全体教师做好学生的思想宣传工作。在平时的教学中，咱们有些学生老是觉得自己体育不好，可以不用练，到时候文化课多使使劲，多挣几分就可以了啊，这种思想意识是愚蠢的。应该使学生以正确的态度清醒地认识到这不单只是分数问题，更重要的是要突出新课程理念“以人为本”的教育思想，对学生的思想教育要到位。但个别的家长还是会认为体育中考并不重要，认为这是浪费时间，不值得，进而产生对体育学科不重视的思想。针对于这样的现象我们老师应以细心、耐心、科学的态度向学生及家长做好思想工作，让他们认识到体育中考的目的意义，这样才能激发学生对体育的兴趣，为以后的课堂教学增加浓厚的学习氛围，为学生在中考时能取得优异的成绩奠定基础。二 加强学生的心理意志品质培养

良好的心理意志品质是体育中考取得好成绩的重要因素。大家都知道，如果是一名运动员没有良好的心理素质，没有比赛经验，即使平时训练的运动成绩好，但到比赛时，其情绪也会变得很紧张，致使比赛成绩不理想。更何况是中学生参加比赛的经验少，平时活动少，锻炼的机会又少，心里素质就更不用说了。现在我们还会看到一种现象就是优秀的学生不爱参加体育运动，整天就知道学习，结果到中考体育时，跑不动，跳不动等等，追其原因学生的身体素质差，心理素质差。因此，在平时的课上老师就要注意加强学生心理素质的训练，多让学生参加模拟测试，增加学生的临场考试经验，慢慢的消除考试过程中过分紧张的情绪。同时还要对学生进行相应的理论知识教育，增加他们的知识水平，拓宽他们的体育知识面，以便灵活的应付临场的变化。因此，培养良好的心理素质品质是影响中考成绩的重要因素。三 教师要更新教育观念，全面发展学生的综合素质。

中考体育是中学毕业生们升学考试不可少的科目，分值已由原来的30分升至60分，作为老师、家长都希望他们取得优异的成绩。然而学生们在对所考项目上出现的一些问题，比如，动作不到位、缺乏毅力、弹跳力量不强等等，最终都会使考试成绩不理想。

体育中考没实施之前，大家都觉得体育课就是学生放松玩得课，不用练习技巧什么的，反正也不用考试，因此也就没人重视。但是现在不一样了，自中考体育实施以来，学校领导、老师、学生及家长都非常的重视，因为体育在中考中起着至关重要的作用，这是其他学科不可比拟的。因此教师在教学中也开始注重对中考项目的专项训练，但是这种单调的训练课还要让学生有兴趣，需要我们老师针对某一个项目来设计全面发展学生身体素质的内容，让学生在乐中练，乐中学。四 考前准备活动和考后放松活动至关重要

准备活动是参加任何体育活动都不可缺少的环节。准备活动充分与否直接影响发挥成绩的好坏。准备活动是让身体各机能在最短的时间内尽快达到兴奋状态，以便发挥出最佳的水平。因此，平时上课时要充分强调准备活动与放松动作的重要性，使学生养成自觉进行准备活动与放松活动的习惯，并针对中考项目的不同，进行一般准备活动和专项准备活动相结合，伴随各种放松练习，这样可以更好地调整学生的身体和心理状态，保证考试中体能的合理分配，做好充分的备考工作。比如，平时上课学生们可以先慢跑热身再作徒手操，然后根据不同项目的特点，引导教会学生做专项准备活动。像掷实心球可加大上肢和腰的运动幅度，立定跳远则可以安排一些下肢压腿练习和一定强度的跳跃练习。这样学生在临场上就可以有节奏的进行准备活动与放松活动，这是体育中考考出好成绩不可缺少的一个环节。五 学生自身的问题

俗话说：“养兵千日，用兵一时”。平时的刻苦训练就是为了那几秒钟的考试。而临场发挥也是体育中考的关键因素。到了考试当天，学生能否把平时所学到的知识技能，通过这种比赛形式的考试，最终能否取得好成绩，这都是学生、家长和教师共同关注的问题。作为体育教师，考前要充分到位地做好学生的思想工作，使他们做好充分的准备，保持头脑清醒，明确中考目的，端正考试态度，树立自信心，每一个项目都要发挥出自己的实力，考出好成绩。

综上所述，学生在体育中考中能否取得好成绩的因素是多方面的，有大家共同存在的客观因素，因人而异，有的学生会受到来自临场的气氛影响，出现紧张、兴奋等因素影响成绩的发挥，但最终决定体育中考成绩的还是来自学生自身存在的主观因素。这时就需要我们体育老师从现在做起，帮助学生克服平时模拟测试中出现的问题，为中考都能取得理想的成绩做好铺垫，让学生的明天更加美好！

主要参考资料：

1.教育部颁布的《初中毕业升学体育考试工作实施方案》 2.山东省中小学远程研修部分内容

第四篇：浅谈影响中学体育教学的因素

浅谈影响中学体育教学的因素

余江二中

彭玮

***

传统的体育教学往往以教师为主，学生没有自由表达的机会，总是教师教什么学生学什么练什么，从而使学生对体育活动产生冷淡，甚至厌倦的心理，这就扼杀了学生个性的发展，不利于学生参与体育活动意识和能力的培养。另外体育教学有区别于其他学科教学的显著特点。在教学的全过程中，教与练习必须密切结合，教师与学生接触频繁，且须配合默契。因此师生感情是否融洽，就显得十分重要。

第一，要保证师生感情融洽，教师自己必须带着爱心去上课，并把这种感情体现在行动上。带着爱心去上课，教师要处处关心、爱护学生。比如，上课时天气较热，教师就要想到减少学生活动量；天气较冷时，教师就应想到学生衣着的厚薄，出汗后是否会感冒；遇到学生头疼脑热，教师就应让学生休息。这些看起来微不足道的小事，如果处理得当，就能使学生感到温暖，从而调动学生学习的积极性。有一次，上课时突然刮起了大风，学生直捂着眼睛，我马上命令学生向后转，背对风站，自己却走到学生面前顶风而立。这虽然是件小事，但是学生从教师的行动上体会到对他们的关心和爱护，从而激发了学生的尊师之情。

第二，教师要有热心和耐心。有些动作学生一时掌握不了，教师千万不可急躁，更不能埋怨，而要满腔热情地帮助、指导学生。有一

次，在教支撑跳跃山羊时，有位女生总是不敢起跳，急得直哭。她一哭，课堂气氛一下子就沉闷下来。这时我马上走过去安慰、鼓励她，进行耐心讲解，并专门给她做了几遍示范动作，帮她练习了几次，这位女同学果然有了进步，课堂气氛又活跃起来了，她也开心地笑了。

第三，还要注意教育方法。当学生出现失误或对教师不尊重的时候，教师应宽容，应冷静，要用爱心去感化他们，使他们主动克服缺点和错误。有一次在练习双手传接篮球时，有个女生边练习边吃零食。我瞪了她一眼，她毫无反应，我就走过去接过球同她一起练习。看着她那漫不经心的样子，我一用力，球打在了她身上，她大发脾气，我当时真想过去训她一顿。可稍一沉思，觉得不妥，就让其他学生继续练习，然后把她叫到一边，告诉她刚才她没有接住球的原因，接着又和她一起练习。下课后，那位同学诚恳地说：“我错了，彭老师，您别生气，今后我一定好好练。”我也检查了自己做得不够的地方，事情就这样过去了，师生间感情也更融洽了。当然，宽容不是无限度的，要根据具体情况而定。

体育课主要在室外如场、馆专门的场所进行，以身体练习作为基本手段.，要使用各种器材设备，比一般教学要占据更为复杂的空间环境。体育场地和器材是体育活动得以进行的物质载体。一个各方面条件都完备的学校的体育教师的发展空间肯定比一个各方面条件都不好的学校的体育教师要大很多。所以影响体育教师教学知识的因素是非常多而且复杂的，研究这些因素的最终目标是最大限度地控制这些因素，使不良影响降到最小。并且，体育教师教学知识的发展要受

到休育教师个人、社会、学校、家庭、体育教师教育机构等多种因素的交互影响，所以在对待体育教学时，必须以谦虚、诚恳的态度来实行，抓住有利因素，以求提高体育教师的工作绩效，提高中学体育教师的教学知识，促进我国体育事业的发展。

第五篇：论健美操运动员表现力的影响因素及培养途径

论健美操运动员表现力的影响因素及培

养途径

摘要

健美操是集体操，舞蹈，音乐于一体的体育运动项目，艺术表现力是健美操运动员动作完美的体现，也是运动员表现动作丰富的情感和完成动作质量的体现。随着经济的不断发展和教育部门对学校体育的重视程度日益增强,在一些城市,学校健美操运动正以风靡之势开展着。在大中专院校以及中小学成立健美操业余训练队,既丰富了学生的校园文化生活,又为健美操后备人才储备提供了强有力的保障。健美操比赛是学校体育教学和训练的重要组成部分之一,是健美操教学的延伸与补充。在比赛中运动员表现力的发挥水平是影响健美操运动员成绩的一个重要因素。本文就影响健美操运动员表现力的因素即从身体素质训练，心理素质训练和对音乐的理解力等方面来探讨健美操运动员表现力的培养，同时为健美操运动的开展提供参考。

关键词：健美操；表现力；因素。

I

Abstract Aerobics is a gymnastics, dance, music in one sport, artistic expression is the perfect aerobics moves the embodiment of the athletes, but also athletes rich emotion and action to complete reflection of the quality movement.With the continuous development of economy and education sectors on the importance of school physical education increasing in some cities, school sports are aerobics in order to carry out a sweeping trend.Secondary institutions, as well as in primary and secondary schools to set up training aerobics amateur teams, not only enriched the cultural life of students on campus, but also back-up talent pool Aerobics provides a strong protection.Aerobics is the school sports teaching and training an important part of one of aerobics with the added extension of teaching.Athletes in the race to play the level of expression of the impact aerobics athletes is an important factor in performance.In this paper, the impact aerobics athletes on performance factors that is, from physical training, psychological quality of training and understanding of music to explore such areas as aerobics ability athletes, as well as how to improve the athletes Aerobics for discussion.Aerobics for the success of primary and secondary schools provide a reference to carry out.Keywords: aerobics;expression;factors;way

II 1前言

健美操是一项美的运动，以其自身的魅力及项目的特点风扉全世界。而健美操是将刚柔相济的动作用轻盈健美的姿势,展现出青春的活力,从而起到健身美体的效果和给人美的感受。如今，无论是在动作的编排上，音乐的选择上，以及运动员的身体素质水平，表现力，技术动作的熟练程度上，都对从事专业训练的运动员和教练员提出了更高的要求。运动中的表现力对出色地完成一套健美操并取得优异成绩起着越来越关键作用，是运动员迈向成功之门的钥匙，是一套健美操的色彩与灵魂。而我国健美操运动也存在很多不足之处，如在健美操运动员表现力上，面部表情不够丰富，动作技术不够完美，音乐节奏感不够强等等，与外国相比相差甚远，本文就健美操运动员表现力的影响因素及培养途径进行多方面的探讨。1.1什么叫表现力

在健美操比赛(或表演)中,运动员能把自己内在的情感,通过音乐的旋律与动作有机地结合在一起,外部健与美的动作表现出来,就是艺术的最高体现,即表现力。表现力是人类在情感外部动作上表现的形式即运动员自信心、自我陶醉、热情感染力的综合反映,也就是运动员现场表现出来的运动激情与自信力以及整个成套动作中利用动作与表情和裁判、观众进行交流并感染他们的能力 1.2表现力对健美操的作用

它表现力泛指一种表达人的情感、情绪的能力。是运动员内在精神气质和外在动作表现的完美统一。[1]拥有好的表现力对于一个竞技健美操运动员是至关重要的。好的表现力能够把一套完整的健美操所表达的内涵诠释得更清楚明白,能够把每一个技术动作,无论是简单的,还是复杂的突出得更鲜明。竞健美操本身是一种欢快、有朝气、有活力的运动,好的表现力能够让运动员保持一种愉悦的心态和高昂的运动情绪,使之能够在愉悦的氛围下进行动作的练习,可以加快学习动作的时间,也能够更好的掌握动作的节奏。良好的表现力还能够使观众和评 委受到感染,从而产生共鸣,使之在表演当中获得更大的成功。好的表现力还能够反映一个运动员的性格特征。例如一个外向活泼的运动员在表演一套动作的时候根据音乐的特点他会选择一些外向调皮的表情,而一个性格内向的运动员在演示 3 同一套动作的时候他会选择一些微笑含蓄的表情。因此，表现力对健美操起着关键的作用！

2影响健美操运动员表现力的因素

2.1音乐的节奏感决定其表现能力

音乐是健美操的灵魂，动作，姿态，表情和音乐是作用于观众不同感觉的艺术，前三者是视觉，后者是听觉，它们的完美结合会激发运动员更深刻的内在情感，并带给观众富有激情的感染力。音乐和动作结合的基础是节奏，两者的合拍是展现表现力的前提；音乐风格的艺术内涵以及音乐旋律的高低起伏是激发运动员情绪的重要因素；音乐有声无形，健美操动作有形无声，将音乐的“声”引入健美操的“形”之中，使单一感官所感知的动作成为各种感官所感知的健美操时，这样的健美操才更具有美的魅力！因此，练习者必须把握好健美操的音乐和节奏感，这样才会表现得更佳。2.2 动作技术是表现力的载体和基础

健美操的技术动作要求主要体现在动作的准确，熟练和力度上，集体项目还讲究配合和一致性。健美操动作表现出的美和体操相比少些机械和呆板，更趋自然流畅；与舞蹈相比，少些柔软和抒情，更趋动感韵律。复杂多变的上肢动作加上灵活弹性的脚步变化使全身充满活力，充分显示出健的风采，美的神韵和力的坚韧，具有强烈的表现力，吸引力和感染力。因此，动作技术需要学习，巩固，掌握，再现的过程，若没有很好的动作技能的形成，那么就谈不上动作的表现力。所以，动作技术，技能是健美操表现力的载体和基础。2.3 表现意识也是发映表现力的一个因素

健美操动作的表现不是固定在某一空间位置上的，而是活动在某一空间范围内。在教学训练中我们经过观察和体验认识到，在这个范围内又有它最佳表现的空间位置，也正是表现能力强与不强发映。这一最佳表现的空间位置是在不断地变化，它的变化受到表现意识的制约，即表现意识越强，其把握最佳表现的空间位置也就越准确。所以动作的表现意识，直接发映了表现力的强弱。2.4兴趣与心理素质是表现力的总体的构成部分

兴趣是个性倾向性的重要组成部分,兴趣可以是稳定的或不稳定的、广泛的或专一的。就健美操而言,首先运动员对从事该项目有稳定和专一的兴趣,可以唤 起他们训练和比赛的积极性、坚定性、持久性,从而达到更快、更好地掌握技术、提高技术水平。这种达到的渴望就能够引起大脑皮质的兴奋性增强,进而有利于运动员表现力的发挥;其次,运动员广泛的兴趣对全面提高其自身的艺术修养有积极的促进作用,艺术修养的提高既是完善健美操成套动作的表演水平途径,又是提高表现力、增强感染力获得优异成绩的前提。健美操是一项表演性极强的项目,运动员要有自我表现意识来增强自信心。这里所谈到的自信心是运动员从事健美操运动建立的一种自我信任,敢于挑战的竞技状态。只有在这种心态下,运动员才能有高昂的激情和突出的表现意识。

心理素质的好坏也影响技术动作的发挥。心理素质好的运动员在比赛或表演中，能把整套健美操发挥得淋漓尽致，而心理素质差的运动员一上场心理就过分紧张，要么记错了动作，要么就忘记了节拍，在这种状态下，运动员就没有心思去发挥表现力。应该说，良好的心理素质是健美操运动员不可缺少的，是表现力的总体体现。

2.5良好的形体姿态对表现力也起着不可忽视的作用

良好的形体姿态是健美操表现力的基础。作为一个健美操运动员，拥有一副好的身材，除了能给裁判和观众一个好的第一印象外，还能在健美操表演舞台上拥有一份高度自信心和完美的表现力，真正表现出健美操的健，力，美。男子显得威武雄壮，女子要保持自然的曲线美；在姿态上要求端正，挺拔，不同的姿态动作会产生不同的艺术韵味！

2.6性格差异对健美操也起着一定的影响力

性格是一种行为方式,它是人在活动的过程中,对客观事物和社会环境的种种影响,通过认识、情绪和意志活动在个体的反映机构中保存下来,形成固定的态度体系,并以一定的形式表现在个体的行为之中,构成个人所特有的行为方式。气质作为个性心理特征的重要组成部分,也影响到健美操运动员个体活动的诸多方面。心理学将人的气质类型分为:多血质、粘液质、胆汁质和抑郁质四种,多血质、胆汁质类型的运动员,其神经过程特征具有较强的兴奋性,灵活性较好,应变能力强,在和队员配合方面有一定的优势;粘液质类型的运动员,其兴奋和抑制过程均衡,稳定而富有韧性,能在激烈的比赛中根据场上气氛,调节自己的运动状态。因 5 此,从气质类型的角度考虑,表现力强的健美操运动员其理想的气质类型是多血质和胆汁质。

2.7审美意识也影响着健美操运动员表现力良好的发挥

从事或经常参加健美操运动的人,大都具有一种特殊的风采。他(她)们有健美的身体;健康的心理,淳朴明朗、具有创造力;积极、努力,有顽强的意志及观察、思考、探索等发达的智力和热情、体谅、互助等审美意识和美好的优良道德观念。要提高审美意识,不论是教练员还是受训练者,首先要热爱这项运动。热爱,才能产生更美好的向往,努力去追求,才能把全身心投入其中,在不断的摸索实验中,体味这项运动美的蕴含,从而更好地把它表现出来。2.8成套动作的创编是实现表现力的重要因素

一套健美操编排成功或完美与运动员表现力起着相互的作用，也影响健美操运动员表现力的发挥，成功的一套健美操让优秀的运动员结合完美的健美操和自己的艺术表演力发挥得淋漓尽致，给裁判和观众美的感受，从而让运动员的表现力得以充分的发挥和展现自己内有表演才华。而编排不成功或不够完美的健美操让运动员表现力不能通过自己的艺术表演感完全的流露出来，限制了运动员完美的表现力，因而达不到操与人完整的结合。因此成套操的编排极其影响着表现力。

一套成功的竞技健美操必须要以成功的创编为前提,创编成套动作首先应考虑到运动员的气质特征,也就是说成套动作的风格特点必须与运动员的性格、表现特长相一致。性格开朗外向型的运动员可以选择较为奔放热烈的动作,性格较为内向的运动员可以选择一些较为小巧、细腻的动作。[5]运动员在训练当中也可以有意识的锻炼自己、发展自身潜力跳出不同风格的健美操,从而发展成为一名全面的运动员。

3培养健美操运动员表现力能力的途径

3.1 乐感的培养

健美操动作只有在音乐的衬托下,才具有生命力和艺术性,因此我们只有理解了音乐的风格,掌握了旋律的高底起伏,节奏的强弱变化才能使动作与音乐协调。在训练乐感时,先要多听并理解上课经常使用的音乐。如爵士乐表现一种欢乐喜悦的气氛;迪斯科表现出一种旺盛的精力;摇滚乐有一种自由奔放的感觉。其次要 6 进行节奏感的训练,可以将同一组合动作用不同节奏的音乐来完成,又可以用同一节奏音乐为不同组合动作来伴奏,或者让学生听着音乐用手打节拍重复练习。3.2动作技术的培养

(l)扎实的基础。专门的长期基本功训练能使健美操动作达到一定的规范、协调、力度与表现力，实际就是一个健美操运动员的综合素质。因此运动员首先就必须要有扎实的基本功。

(2)良好的身体素质。良好的身体素质是掌握健美操技术、提高表现力、提高运动成绩的基础。身体素质的好坏深深影响着动作规格的高低，而动作规格的高低又在很大程度上影响着运动员的表演水平。

(3)过硬的专业技术。全面、熟练、准确地掌握有关健美操的各种不同类型的基本动作、难度动作、特点和技术，在各种环境中创造性地发挥灵活运用技术的能力，是练健美操表现力的一个基础。并且在这种技术下，加强动作的准确性、力度、幅度，反复训练、不断思考，表现力就会相应大幅度提高。

(4)科学的训练方法。在训练初期，一般采用单个动作练习，主要强化运动员身体关键部位的感觉。当运动员掌握了基本的动作感觉之后，可采取组合动作进行练习，使运动员在动作连接的过程中，感受音乐中的旋律。最后阶段性的训练，一般采用成套动作练习，将动作有机组合起来并配合更适宜的音乐。这样有利于使运动员感受音乐中的情感及其意境。同时在训练过程中，教练员的示范不仅要动作规范、姿态优美，而且还要具有激情和表现力，把这份美的激情，渲染给每位运动员，一方面使她们享受美，另一方面她们会积极去模仿、去体会这份美的感受。在这种气氛中，运动员学得轻松、愉快，动作表现力从中也就会慢慢培养起来。3.3表现意识的培养

在健美操训练中，良好的意识是以娴熟的动作技术、技能以及强烈的乐感为基础的。在训练中，要强调动作与音乐的配合、情感的投人，练习动作时尽量用音乐伴奏，练习者要全身心投人每个动作和音符中，让音乐、动作、情感融为一体。在分段练习时，教练员要及时发现错误、纠正错误，也可以用示范把正、误动作进行比较，让运动员更清楚地认识到错误在哪里。然后，再进行整套动作的 7 复习、演练、纠错、调整，要让运动员一听到音乐就能马上做出此时的动作相反，练习动作时，就马上联想到此时的音乐旋律，此时的意识是一个综合性的培养。3.4心理素质的培养

首先对自信心的培养，自卑是每个人必经的心理体验,要消除自卑心理可通过教练与运动员双方共同努力来达到消除。教练应注重自身的示范讲解、引导启发,给运动员以感官刺激,对于运动员的每一个微小进步都要及时给予肯定。对较差的运动员多加帮助、鼓励,同时运动员应积极配合教练,发挥自己的性格特点优势,以每一进步增强自己的信息心。

其次对竞赛心理的培养，竞赛心理是指运动员在比赛时如何调节完善心理状态,以在比赛中促使身体和技术、战术水平得到正常或超常发挥。比赛气氛、同伴动作失误,裁判出乎意料的评分,观众行为、教练员的语言或赛场上遇到突发事件等等,这无疑都会给运动员带来新异的刺激。如果运动员反应积极则能很快适应比赛。一旦运动员因此而产生消极、紧张等反应将严重影响现场表现力,甚至使技术动作变形或中断比赛。因此运动员要有意识地培养自身应变能力,做到以不变应万变。用语言模拟比赛掌声、呼声提高克服干扰能力;创造与比赛气氛相似的场景,进行测评考核、表演,故意压低评分造成较大的心理压力等方法来提高运动员竞赛心理。3.5对面部表情的培养

面部表情是表现力不可缺少的一部分。一个优秀的运动员的临场表现是精心训练而来的,特别是表情。人的表情在面部的眼、鼻、耳、口周围,表情肌的运动变化构成了喜怒哀乐。运动员表情肌不经常锻炼就会萎缩而不易调节控制。竞技健美操运动员的面部表情可以借鉴舞蹈、艺术体操等相关项目,吸取一些有利于自身的技巧方法,但值得注意是的竞技健美操激烈的比赛性质又决定了运动员表情必须适应本项运动的特点。有些运动员肤浅地认为显示力量与激情就是张大嘴瞪大眼或做猛烈的大笑,然而一个人在经历紧张、喜悦、激动等情绪体验时,要想更好地控制自己的面部表情是个非常困难的事。如果过余地夸张面部表情只会使面部肌肉扭曲,显得极不自然,这显然是不适应健美操竞技特点的。而事实上,运动员的表情主要是整套操情绪的体现,是自信的流露,以及对音乐的领会。与此同时, 8 健美操运动员面部表情的训练,还需要从运动员个人气质、艺术修养等方面进行综合培养。

3.6对身体形态的培养

身体形态对健美操运动员来说非常重要,健美操运动员的身体形态可以在先天遗传的基础上,加以后天的训练使之更加完美。身体形态的训练应从站姿抓起,配合把杆练习对学生的头、躯干、臂、腿进行综合练习。同时在训练时教练员要注意经常提醒和纠正学生的不良姿态,使他们养成抬头挺胸、沉肩拔背的良好气质，从而提高学生控制身体姿态的能力,确立动作的表现意识，这样，再进行学习成套动作,要求学生能够熟练地掌握动作,这样学生才能顾及自身动作的表现力,从而充分展示形体的健、力、美,使健美操运动更具有感染力。3.7对审美意识的培养

在训练或指导训练过程中,我们要自觉抵制拘泥、夸张、松懈等不良的动作模式,以十足的信息,十足的动感,形成优美、正确的动力定型。其次,要注意提高自身修养,在健美操的研究与教学训练中,主动地多学习一些关于美学、舞蹈、音乐、绘画等艺术方面的理论知识。学会用美的规律改造自己的观察与思考能力,并直接通过对他人的体态、动作、行为、风格和气质的研究与分析,提高自身素质修养。再者,在健美操的创编过程中,要注意使动作符合美的法则,把创造形体美、动作美有机地结合起来。只有这样,才能更为突出在音乐、服装选配合理、完善的情况下,把动作美、内涵美、音乐美、服装美等展现出来,使健美操的表现力得到更充分发挥以达到炉火纯青的地步。3.8 加强对操的创编能力

一套成功的竞技健美操必须要以成功的创编为前提,创编成套动作首先应考虑到运动员的气质特征,也就是说成套动作的风格特点必须与运动员的性格、表现特长相一致。性格开朗外向型的运动员可以选择较为奔放热烈的动作,性格较为内向的运动员可以选择一些较为小巧、细腻的动作。运动员在训练当中也可以有意识的锻炼自己、发展自身潜力跳出不同风格的健美操,从而发展成为一名全面的运动员。

编排成套动作要注意给运动员以表现自我的时机,成套动作中要有专门的动作、适当的时机让运动员通过一个或多串动作来表现。这些动作可以是趣味性的 逗趣动作,可以是有一定情节的抒情动作,可以是面部的表情变换,也可以是几个运动员之间的情感交流动作。这些动作安排一定要适宜。如可以放在动作的开头,起到吸引裁判和观众的注意,也可以放在高潮部分前段,以调动裁判观众的情绪等。这类动作一定要自然,要与整套操浑然一体,运动员的表现一定不能做作、生硬,否则将起到完全相反的效果。创编一套竞技健美操还必须注意整套操风格特色的统一性。因为一套操的时间太短,风格展现太多,难免给裁判、观众以目不暇接的慌乱感觉,而且重点不突出,风格特色就不成其为特定动作了。所以既然是风格特色的动作就应该始终一贯,前后呼应,淋漓尽致地将运动员的风采展现出来。

4结论与建议

4.1结论

4.1.1表现力是指运动员在健美操运动过程中，把动作和音乐的内涵转化为自身内在的情感，借助于身体姿态、技术动作以及面部表情等外部形态持续地表达出来，用以吸引和感染观众的一种能力。这种能力是运动员自信心、自我陶醉和感染观众能力的综合反映，是运动员内在精神气质和外在动作表现的完美统一。4.1.2表现力表达的主要途径包括自然的面部表情、完美的技术动作、良好的形体姿态、动感合拍的音乐，良好的心理素质等。

4.1.3影响表现力的主要因素包括运动员的内部因素和外部因素。

4.1.4培养和提高运动员的表现力的训练方法是专项技术训练法、观察法、表情法、培养法、鼓励法、模仿法。

4.2建议

4.2.1加强运动员的文化素养,提高他们的文化水平,这将有助于他们对健美操动作的理解程度,从而提高她们的表现力水平。

4.2.2 除加强运动员的形体训练提高运动员表现力外,激情的发挥也是极为重要,激情是建立在运动员良好的心理素质基础上,教练员要有意识发掘诱导运动员发自内心的激情,使其在成套动作训练中主动有意识的培养自我感染力的发挥。4.2.3在对于健美操运动员表现力的训练中，要借鉴其它表演类艺术的训练手段和方法，诸如舞蹈、戏曲、影视等，要博采众家之长来完善自身的训练。

4.2.4现在对于健美操表现力方面的研究，只是停留在感情的认识上，对于表现力则每个人的理解不同，也就没有一个统一的结果。今后的研究应着重于表现力的测试与测量方面，设计一定的指标或评价方法，上升到理性阶段。

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