第一篇：健康心理学自我健康评估报告
自我健康评估报告
世界卫生组织于1948年把健康(health)定义为：“不仅是没有疾病或虚弱，而且要生理、心理和社会功能保持完好状态。”也就是说，健康是个体生理、心理和社会功能的一种平衡状态，以至于各个方面更为效率，而不只是没有生病。现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。
本文主要从自我的生理自我、心理自我、社会自我三个维度，评估我在学习《健康心理学》前后的变化，形成自我健康评估报告，内容如下：
生理自我：1早餐。现今的大学校园里早晨常常可见端着饮料、拎着食品袋的正疾步行走的同学，以前的我也是这群人中的一员，甚至有时候起床晚了都不吃早餐，到中午时再“饱餐一顿”。学完《健康心理学》之后，我开始重视早餐的重要，现在的我早晨会在食堂买一杯豆浆、一个鸡蛋、一个菜饼，吃过再去上课。2 熬夜。大学生的精力都比较旺盛，外出包夜唱K、上网通宵的现象很普遍。就算不是节假日，出于对手机的喜爱与依赖，大家睡前都会玩玩游戏、看看电子书、用手机上QQ、百度一下，常常十二点之后才会入睡。学习《健康心理学》之后，我睡前几乎不再摆弄手机，这样做之后，发觉入睡时间变短，睡眠质量也得到改善。睡到早上七点自然醒，头脑感到非常清醒。3 运动。以前的我很懒，及其不爱运动，但最近都会在自习课结束后到学校足球场慢走四五圈，放松自己的思绪顺带运动。以前我认为运动是需要“抽时间”来专门做的事，因而总觉得很麻烦且不是很必要，现在觉得至少慢跑半个小时到一个小时这样的运动在学校里还是非常容易做到的，一有机会我都会做。
心理自我：1 多运用积极的自我暗示提高自信。洪老师课上讲到催眠的内容，说到催眠可以改善自己的健康，使身体处于放松的状态，甚至还有可能运用催眠祛除青春痘。学过这方面的内容后，我也学着运用自我暗示来塑造更好的自我，提高自信心。2 通过倾诉排解压力。以前我比较不愿意向别人倾诉自己的烦心事，觉得向别人抱怨自己的遭遇只会使事情看起来更糟糕而且无益于事情的有效解决。虽然现在的我同样不愿意向别人抱怨，但我现在愿意和别人谈谈这事，将带给我压力或者不痛快的事说出来而不是埋在自己心里。尽管不一定能从别人那取得有效解决方案，但的确缓解了我的压力。并且，我发现换一个角度看，事情也许并未像我想象中那样糟糕。
社会自我：1 作为女儿。因为我不是安徽本省的，所以一年中只有寒暑假可以回家，平时与父母联系只靠一周一次的电话。以前误认为自己在这里发奋学习、锻炼，为未来打拼就是对父母最好的回报。学习《健康心理学》后，我才明白对于父母来说，平时如果缺少儿女的关心对健康造成的损害甚至可能比吸烟对健康损害的程度更甚，所以我不会再只顾自己，会多多与父母交流学习和生活情况。2 作为学生。从前我认为时间宝贵，尤其是学习末复习的时候，常常一整天都选择呆在教室看书。长时间的学习再加上室内通风不畅，有时会感到头昏脑胀。听了《健康心理学》这门课后，现在的我会选择做运动结合看书的方式来复习，发现效果比较好，至少没有以前容易疲乏了。3 和室友的关系。通过向室友倾诉烦恼，不仅排解了我的压力，而且我与室友的友谊更深厚了。虽然大家平时各自忙各自专业的事情，各自准备做兼职、考研、考证事项，但是一直以来我们的友谊还是很深厚的。我也很乐意维护我们之间的友谊，交到可以一生相伴的朋友。
“身体是革命的本钱”，一个人没有健康的体魄和健康的心理，就不能很好地体会到生活的乐趣，也就没有了享受生活可言。所以以后我都会注意平衡饮食、戒烟限酒、适量运动、保持积极向上乐观的心态，更好地享受生活、感受到生命的美好。
第二篇：自我健康评估报告
自我健康评估报告
我叫***，是*****专业的一名学生，通过两年半的大学生活，我成长了很多。大三上学期即将结束，下面是我对自己健康做出的评价并以此为我今后行动的指南。
首先，我觉得每个人自身都会存在这样或者那样的相关问题，这是很正常的，因为没有人是十全十美的，只要这些问题不影响自己和他人正常的生活。那就是可以允许存在的。自打进入大学以来，感觉生活的也不是那么轻松，不像高中老师说的那样自由，从那时我就意识到必须要自己不断的努力才能让自己以后的生活更美好。
先谈谈我自己的想法吧，从思想上来说，我从一个什么都不懂的活泼男孩到一个成熟稳重的大学生，思想觉悟有了很大的提高。通过学习党的各种理论使我对社会有了更加清晰的认识，性格上我从以前的冲动没耐性不细心慢慢转变过来，虽然有时候也偶尔发发神经但最终都会以玩笑的形式化解。因为当初自己对化学的兴趣而选择了应用化学这个专业，但进大学之后才发现化学这门课没我想象的那么简单，虽然每次课我都会去，但都不是很认真，就这样慢慢的一年一年都过去了，今年都大三了，总是感觉自己学到的不是很多。想从现在开始又怕太晚了。
目前我想把考研作为我接下来的一个小目标，并为他做了准备。我每天去上自习找资料查阅相关学校，但是有时候朋友们会说我准备的太早了，说我过于紧张，也许我就是那样的人，只要认准一件事就一定要做好，这样回个自己带来太多的压力。我害怕失败，每次心情不好的时候就会去KTV里面唱歌来抒发自己的心情，这种方式真的很好，我建议大家需要可以去试试。想着一切慢慢来吧，总会柳暗花明的。
再说说自己每天的生活习惯，每天总会按时起床（有特别事情除外）并且每天都有规律的进餐，饭吃的也有健康标准，荤素搭配。偶尔也会去吃吃面食也会去聚餐，有时还会去喝酒等等，中午会有午休，只是晚上有时会很晚才睡觉，这也是进大学才养成的习惯，很难改掉。
对于我的社交方面，我一直认为学习固然重要，一个人能力的培养也不容忽视。两年的大学生活给了我很多挑战自我的机会，在大一阶段我参加了院学生会的竞选，并成功的成为院素质拓展部的一名干事，还参加了院里组织的演讲比赛，文化艺术节的文艺汇演、辩论赛等。在参与这些活动的过程中，我结交了一些很好的朋友，学到了为人处事的方法，锻炼了自己的能力。在大二学年我也成功的竞选成为了院素拓部的主任，更加的锻炼了自己的能力。这些经历使我明白了一些道理；
一、有些事情如果尝试了，成功的机会就有一半，如果不去尝试，成功的几率只能为零。机会来临时，我们就要好好地把握住。
二、俗话说“在家靠父母，出门靠朋友”无论你做什么事情可能都需要朋友的帮助，所以搞好人际关系是你以后走向成功的重要一步。
总结；三年的锻炼，给我仅是初步的经验积累，对于迈向社会远远不够的。作为积极乐观新时代青年,我不会因为自己的大专文凭而失去自信,反而我会更加迫切要求自己充实充实再充实.完善自我石我未来目标.且我相信:用心一定能赢得精彩!"我将以不怕输的韧劲来开拓我人生旅程!因此，面对过去，我无怨无悔，来到这里是一种明智的选择；面对现在，我努力拼搏；面对将来，我期待更多的挑战。战胜困难，抓住每一个机遇，相信自己一定会演绎出精彩的一幕。总的来说，大学校园就是一个大家庭。在这个大家庭中，我们扮演着被培养对象的角色。老师是我们的长辈，所以我对他们尊敬有加。同学们就像兄弟姐妹，我们一起学习，一起娱乐，互帮互助，和睦的相处。集体生活使我懂得了要主动去体谅别人和关心别人，也使我变得更加坚强和独立。我觉得自己的事情就应该由自己负责，别人最多只能给你一些建议。遇到事情要冷静地思考，不要急躁。不轻易的承诺，承诺了就要努力去兑现。生活需要自己来勾画，不一样的方式就有不一样的人生。
相信自己是最
棒的！我的明天是光明的！
第三篇：自我健康评估报告
自我健康评估报告
一个人是否真正的健康（包括身体的健康和心里的健康），就像说一个人是否完美一样，我觉得是不可能的，每个人自身都会存在这样或者那样的相关问题，这是正常的，只要这个问题不影响你正常的学习、工作、生活等。我觉得是允许这个问题或者说缺陷等存在的，只要自己在正常的环境中能够正常的生活下去，不影响别人不伤害自己就好啊
首先说说我自己的想法，完全没有什么顾忌的，想到什么写什么：由于很喜欢这门课，所以每次课我都会去，虽然有时候有点累，听得不是很认真，但我还是每次都坚持到最后，感觉听这门课真的是一种享受，没有任何压力，抛开一切烦恼，只享受课堂上的这两个小时，让我觉得整个人特别轻松。可惜的是：今年已经大三了，以后不会再有选课，没有机会再听这门课了，最讨厌的是这门课只有七八次。总是觉得还没上过瘾就结束了。可惜啊，可惜，有时候想下学期虽然没有课，到时候也可以去教室听课，可是正在准备考研，一分一秒都是宝贵的，真的有种身不由己的感觉。因为通过这门课我真的学了好多，受益匪浅。
目前对我来说，想把考研当做是一种享受，那是不大符合实际的，但我正在努力从中寻找快乐，不想天天逼着自己学习，在痛苦之中完成我的大业。可是现在没什么信心，没有什么动力，主要靠自己的自制力来学习。可能是对我自己的要求太高了，我一直都会觉得很压抑，有时候好想大哭一场，发泄自己。觉得自己处处不如别人，成绩没有别人好，觉得自己很失败。由于没有信心，没有什么动力，考研学习对我来说非常艰难，感觉很累。
再说说自己每天的生活习惯，我每天早上起来都会喝一杯浓浓的蜂蜜水，并且每天都会有规律的吃早饭，每吨饭都吃的八分饱，进餐时偶尔会考虑食品组成合理与否，有时吃胡萝卜、菠菜等绿叶蔬菜，很少吃水果，因为不喜欢吃。每天都喝牛奶或豆奶，不怎么吃鸡蛋，每天都有两餐分别吃到肉、鱼和大豆制品。春季每天喝玫瑰花茶，坚持每天八杯水，好让自己多多排毒。不吃官亭路或者公寓门口的垃圾食品。每天都有很规律的睡眠时间，从晚上十一点半左右到早上六点半左右，中午也会午休一个小时，每天都坚持如此。但是不好的是，我这个人可能太过于敏感，每次睡觉必须一点声音都没有，才能睡着，有一点声音就会把我惊醒，缺乏安全感。假如别人不睡觉，我就害怕他会突然发出什么声音把我惊醒，很害怕，睡得一点都不踏实。这个问题困惑了我好多年。
再说说我的社交方面吧，作为一个大三学生，面对着毕业、考研、找工作等众多压力，从大一到大三，我经历了很多，思考了很多，成熟了很多，学到了很多。上这门选修课之前，我每次思考问题都会比较走极端，不顾别人的感受，坚持自己的意见，别人怎么说都听不进去，老是跟自己过不去，这样下去，多少次让我在泪水中度过每个夜晚，我不知道自己到底是怎么了，是迫于考研的压力才变得这样么。有时候觉得自己和任何一个人都处不好，甚至有种愤世嫉俗的想法。讨厌这个世界，这个环境，连我自己都认不出自己了。上过课之后，每次遇到意见冲突，我首先会听听别人的意见，然后站在别人的角度思考问题，仔细分析观点的对错，再做结论，不会一开始就否定别人。做一件事之前学会深思熟虑，从众多角度来看待问题，往往问题就已不在是问题，没有什么解不开的解了。
第四篇：健康心理学
问卷名称：女大学生生理健康状况及性健康知识调查问卷
调查目的：为了详细了解当今女大学生在生殖健康、生理卫生和性健康知识等发面的基本情
况，为大学生全面开展性教育的内容和必要性提供参考依据。特设此调查问卷，对部分女大
学生进行了调查。
调查意义：人人都有权享有性与生殖健康，这无关他们的年龄、性别、是否结婚，也不
论他们是否是性行为遵循传统者、同性恋者、跨性别者，也不管他们是否是艾滋病病毒感染
者和艾滋病病人。这些权利允许人们在自己的性和生殖方面做出决定，只要他们同时也尊重
他人保持身体尊严的权利。同时，人们还有获得所需信息和服务的权利，以帮助他们做出关
于性和生殖方面的选择，并优化自己的健康状况。
大学生已经到性成熟期，大学生对性的认识更是多方面的。但是由于我国中小学性教育的缺失，大学生的性教育变得尤为重要。有效的性教育可以为年轻人提供适合其年龄、符合其文化特点、同时在科学意义上又准确无误的性知识，同时也为年轻人提供各种机会，让他
们探求自己的价值观，锻炼自己在性方面进行决策的知情选择的能力。有效的性教育是艾滋
病预防的一个重要组成部分，是在生殖健康和艾滋病的预防、治疗、关爱和支持服务等方面
实现“普遍可及”这一目标的关键所在。规划和实施得当的性教育能够降低艾滋病和其他性
传播感染、非意愿妊娠、性胁迫、性虐待和性剥削等风险。
具体而言，本次问卷调查要达到的最终意义是：
1、增加女大学生对科学的性知识的了
解；
2、探讨与性行为相关的感受、态度和价值观；
3、培养责任意识，提倡和坚持低风险行
为。
调查方式：
本次调查采取的是随机问卷调查，问卷是在网上发布并邀请本校女大学生填写的形式。
共收回了77份有效问卷。
调查结果：
女大学生生理健康状况及性健康知识调查
尊敬的女性朋友：
您好！
衷心感谢您参与此项调查。本问卷调查目的旨在了解不同专业女大学生生理健康状况及性健康知识，为开展性教育课程的内容和必要性提供参考依据。本次调查为匿名调查，数据只作为学术研究用途，我们会对您的回答进行严格保密，希望您能积极配合本次研究。在此真诚地期盼您能够如实回答完成以下各项问题，在相应的选项上打“√”，谢谢您的参与。
一、基本资料
1、您的年龄(周岁)？ [填空题]
2、您的专业？[单选题]
A、艺术类 B、医学类 C、文科类 D、理科类
3、您的原户籍所在地？[单选题]
A、城市 B、城镇 C、农村
4、您的现住所？[单选题]
A、家里 B、学校宿舍 C、外租房
二、生殖健康状况
1、您的经期是否有规律？[单选题]
A、有规律 B、无规律
2、每次月经来潮前和经期，你会出现以下哪些症状？ [多选题]
A、乳房胀痛 B、腹部坠痛 C、头痛、头晕 D、腰部酸痛
E、四肢胀痛 F、疲劳乏力 G、恶心、呕吐 H、出冷汗
I、便秘 J、情绪不稳、过度敏感、注意力不集中等 K、其他
3、您最近1年出现过以下哪种症状？ [多选题]
A、没有出现 B、白带异常 C、下身不规则出血 D、私处瘙痒
E、腰腹部疼痛 F、乳房胀痛 G、乳房触摸到肿块 H、其他
4、您曾患有哪种妇科疾病？[单选题]
A、没有妇科疾病 B、痛经 C、月经不调 D、闭经
E、盆腔炎 F、宫颈炎 G、阴道炎 H、乳腺疾病
I、卵巢疾病 J、其他*
5、有无妇科就诊(检查或治疗)经历? [单选题]
A、没有去过 B、去过
三、性健康知识相关问题
1、您平均每晚睡眠时间？[单选题]
A、6小时及以下 B、7小时 C、8小时 D、9小时 E、10小时及以上
2、您吸烟情况？[单选题]
A、从没吸过 B、偶尔 C、经常 D、每天
3、您饮酒情况？[单选题]
A、从没喝过 B、偶尔 C、经常 D、每天
4、您每星期室外运动时间约为多少小时？[单选题]
A、1小时及以下 B、2小时 C、3小时
D、4小时 E、5小时 F、6小时及以上
5、外阴清洗时外阴清洗液使用情况？[单选题]
A、只用清水 B、不适时才使用 C、经常使用 D、每天使用
6、您能保证每天清洗外阴 ？[单选题]
A、不会 B、偶尔会 C、一般会 D、基本上都会 E、每天都会
7、月经期平均每多少小时更换1次卫生巾？[单选题]
A、1—2小时 B、3—4小时 C、4—5小时D、6小时及以上
8、您月经期间的清洗外阴的频率是？ [单选题]
A、每天B、隔一天C、隔两天以上D、经期不清洗
9、小便后擦拭外阴？[单选题]
A、从不擦 B、偶尔擦 C、经常擦 D、每次都擦
10、大便后擦拭肛门的方向？[单选题]
A、从前向后 B、从后向前 C、不一定
11、您使用卫生护垫的情况？[单选题]
A、从不使用 B、月经期前后使用 C、特殊使用
D、经常使用 F、每天使用
12、内衣、内裤清洗形式？[单选题]
A、单独清洗 B、与其他衣物混合洗 C、清洗形式不确定
四、性教育相关问题
1、您最初的女性生理、月经知识知晓途径？[单选题]
A、家庭人员 B、同学、朋友交流 C、学校老师授课
D、医护人员 E、图书、杂志、电视、互联网 F、其他
2、你知道以下哪项为性传播疾病？ [多选题]
A、梅毒 B、淋病 C、尖锐湿疣 D、生殖器疱疹
E、艾滋病 F、软下疳 G、非淋菌性尿道炎
3、您是否了解安全期、体外排精、避孕工具和药物? [单选题]
A、不懂 B、一般了解 C、了解 D、非常了解
4、您是否参加过学校开展的性与生殖健康教育活动？[单选题]
A、参加过 B、没有参加过
5、您认为自己是否需要接受性与生殖健康教育？[单选题]
A、无所谓 B、需要 C、不需要
6、您觉得学校有必要开展专门针对女性生殖健康方面教育活动？[单选题]
A、有必要 B、不必要
7、您现在了解的有关性和生殖健康方面的知识主要通过哪个方面？[单选题]
A、学校教育 B、家庭教育 C、科普读物 D、互联网
E、电视广播 F、同学朋友 G、宣传栏 H、其他
8、您认为由什么人开展生殖健康教育比较合适？ [单选题]
A、生殖健康专家 B、医护人员 C、大学教授 D、同学组织
9、您知道你大学附近有提供免费生殖健康教育、咨询的场所吗？ [单选题]
A、知道 B、不知道
问卷数据分析：
中国青少年的性与生殖健康状况令人担忧，面向青少年的信息、教育和医疗保健服务与他们的需求尚存在很大的距离，尚未达到国际社会所提出的理念和实践的标准。要实现青少年的性健康和生殖健康权利，需要政府和全社会包括青少年自己的努力。传统的社会观念，以及政府官员和其他对青少年负有责任者对青年参与和赋权等观念缺乏理解，导致青少年在跟自己的生活密切相关的问题上缺乏足够的话语权和影响力。
第五篇：健康心理学
• 健康心理学
• 第五节 心理健康与不健康
第一单元 心理健康定义
1、心理学（psychology)：是以心理现象和心理活动规律为研究对象的科学。
2、心理健康（mental health）▲：心理形式协调（自我和谐）；内容与现实一致（主客观和谐）；人格相对稳定的状态（稳定）。
3、医学心理学（medical psychology)：是医学与心理学的一门交叉学科。研究医学领域中的心理学问题，研究心理因素在人体健康和疾病及其相互转化过程中所起作用的规律。包括：临床心理学、变态心理学、神经心理学、护理心理学、健康心理学等分支学科。
4、临床心理学（clinical psychology)：研究临床各科疾病的心理学问题，特别是对疾病的心理评估和心理干预。
• 第二单元 评估心理健康标准
1、许又新标准（3条）：
体验标准：个体对主观体验和内心世界的自我评价，良好的心情，恰当的自我评价。
操作标准：通过客观方法考察个体心理活动的过程和效应，工作学习效率高，人际关系和谐。
发展标准：个体心理发展状况纵向考察与分析，发展水平与年龄、家庭、文化等相符合。
2、郭念锋标准（10条）▲：
1、心理活动强度：抵抗精神刺激的强度。
2、心理活动耐受力：经受长期精神刺激的能力。
3、以周期节律性：饮食、睡眠、工作等，周期（年、月、日），兴奋与抑制过程。
4、意识水平：注意力、记忆力高低。
5、暗示性：情绪和思维受周围环境因素影响的程度。
6、康复能力：从创伤刺激中恢复正常的能力。
7、心理自控力：对情绪、思维和行为的自我控制力。
8、自信心：面对生活事件和任务时，对应付能力估计。
9、社会交往：与家人、亲属、同事、朋友的交往情况。
10、环境适应能力：主动或被动地适应自然、社会环境变化的能力。
• 第三单元 心理健康分类▲
1、心理正常：心理活动功能正常。心理健康 心理不健康：心理问题、严重心理问题、神经症性心理问题
2、心理不正常（异常心理，精神障碍）： 非精神病性障碍（轻性精神病）：神经症、人格障碍、性心理障碍、心理生理障碍、应激相关障碍等。
精神病性障碍（重性精神病）：精神分裂症，情感性精神障碍
– 第六节 心理不健康
1、一般心理问题▲。
由现实因素激发，持续时间较短（1个月以上，2月以内），情绪反应强度能在理智的控制之下，不损害社会功能，情绪反应尚未泛化的心理不健康状态。
2、严重心理问题▲。
由强烈的现实因素激发，初始情绪反应剧烈，持续时间长久（2月以上，6个月以下）、但尚未严重损害社会功能，内容充分泛化的心理不健康状态。
3、神经症性心理问题▲。
严重心理问题，超过一定的时间和程度，出现个别或片段精神症状，但尚未达到精神障碍诊断标准时。
• 第七节 健康心理学 第一单元 概述
一、定义健康心理学（health psychology)：
运用心理学的理论和方法，预防心理问题，维护和增进心身健康。是“保健、防病、诊病、治病的心理学”▲。
二、健康心理学工作领域▲
1、躯体疾病的预防、治疗和康复过程中的心理学问题。
2、促进和维护健康的心理学问题。
3、疾病防御和治疗中的心理学问题。
4、疾病患者的心理学问题。
5、促进健康服务和健康服务政策的制定。
• 第二单元 躯体疾病患者的一
般心理特点▲
1、对客观世界和自身价值的态度发生改变。
2、把注意力从外界转移到自身的体验和感觉上。
3、情绪低落。
4、时间感觉发生变化。
5、精神偏离正常。
第三单元 心理咨询师工作范畴
1、心理问题者
是心理咨询师的主要工作对象，主要采用常用的心理咨询方法。
2、严重心理问题和神经症性心理问题者。
是高级心理咨询师的主要工作对象，主要采取专门的心理咨询与心理治疗方法。
3、精神障碍患者。
非精神病性障碍和精神病性障碍的康复期，心理咨询师可以配合精神科医生的药物治疗，为患者提供适当的心理咨询与心理治疗。
• 第八节 压力与健康 第一单元 心理学解读压力 第二单元 压力的适应
第三单元 压力的临床后果和中介系统
• 第一单元 心理学解读压力 •
一、压力的定义▲
压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。
二、压力源的种类▲
1、生物性压力源
2、精神性压力源
3、社会性环境性压力源
三、压力源的测评▲
1、社会再适应量表（SRRS,1967)
2、日常生活小困扰量表（1981）日常生活令人兴奋量表
3、知觉压力测评（PSS,1983）
四、压省的内心体验
内心冲突的种类（勒温，1931）▲
1、双趋冲突
2、趋避冲突
3、双避冲突
4、双重趋避冲突。
• 第二单元 压力的适应 •
一、压力的种类
1、一般单一性生活压力
2、叠加性压力。
（1）同时叠加性压力。（2）继时性叠加压力。
3、破坏性压力。
• 第三单元 压力的临床后和中
介系统一、压力的临床后果
（一）压力如何造成临床症状 •
1、体质+压力论：
Sternbach,1966
2、器官敏感论：Engle,1960 •
（二）从压力源到临床相的逻
辑过程
1、对压力的响应阶段 •
2、中介系统的增益或消解过程 •（1）认知系统的作用 A、认知、评估 B、调节控制 C、归因倾向▲
外控型人格内控型人格（A）社会支持系统▲
A、物质支持B、精神支持（A）生物调节系统
A、神经内分泌系统B、免疫系统
3、临床相阶段。
（1）及时型症状（2）滞后型症状
• 环境应激模型
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