让自己快乐的三个方法

第一篇：让自己快乐的三个方法

让自己快乐的三个方法

有一个富翁得了绝症，他觉得自己将不久人世，心中很难过。后来，他去请教一位隐居的名医。名医为他把脉诊断后说：「这病除了一个办法外，无药可医，我这里有三帖药。你依序照做，一帖做完再打开另一帖。

(一)富翁回到家, 打开第一帖，上面写着：「请你到一处沙滩，躺下30分钟，连续21天。」 富翁半信半疑，还是照做了，结果每次一躺就躺了2个小时。因为他很忙碌，所以从来没有这么舒服过。听着风，听着海和海鸥的鸣叫。

(二)第22天，他打开第二帖，上面写着：「请在沙滩上找5只鱼或虾或贝，将它们丢回海里，连续21天。」 富翁满心怀疑，但还是照做了，结果每次将小鱼虾丢回海里时，他却莫名地感动。

(三)第43天，他打开第三帖，上面写着：「请随便找一根树枝，在沙滩上写下所有不满和怨恨的事。」 当他写完没多久，海浪涨潮就把那些字冲刷掉了，他突然顿悟而感动的哭了。回家后，他觉得全身舒畅，很轻松而自在，甚至不再怕死了。

原来，人因为学不会三件事，所以会不快乐：

一、休息；

二、付出；

三、放下！

第二篇：如何让自己快乐起来的方法

如何让自己快乐起来的方法

生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何，因为，生活是由思想造成的。有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐！教你一些快乐的秘诀：

一、只为今天，我要快乐。假如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐是来自内心，而不是存在于外在。

二、只为今天，我要让自己适应一切，而不去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。

三、只为今天，我要爱护我的身体。我要多加运动，善自照顾，善自珍惜；不损伤它，不忽视它；使它成为我争取成功的好基础。

四、只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，我不要做一个胡思乱想的人。我要看一些需要思考、更需要集中精神才能看的书。

五、只为今天，我要用三件事锻炼我的灵魂：我要为别人做一件事，是好事，但不要让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，这只是为了锻炼。

六、只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉和教训别人。

七、只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一生的问题一次解决。因为，我虽能连续十二个钟点做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏了我。

八、只为今天，我要订下一个计划。我写下每个钟头该做些什么事；也许我不会完全照着做，但还是要订下这个计划；这至少可免除两个缺点——过分仓卒和犹豫不决。

九、只为今天，我要为自己留下安静的半个钟点，轻松一番。在这半个钟点里，我要想到神，使我的生命中更充满希望。

十、只为今天，我要心中毫不惧怕。尤其是，我不要怕快乐，我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人会爱我。

让自己快乐起来的习惯:

你也许听说过一些微不足道却很有意义的事情。一位名叫理查德·考奇的作家最近做的一项调查就是其中一例。通过对成百上千快乐的人所做的调查，他发现使他们感到快乐的事竟如此出人意料。

究竟什么使人感到幸福、快乐？答案不是甜蜜的爱情，十足的运气和额外的收入。考奇说：“那些快乐的人们组成了我命名的‘五点快乐习惯’。”也就是说他们直接采取很短的、五分钟甚至更短时间的方法，就能使自己和周围的亲朋好友感到快乐。以下就是这些简便易行的方法：

1、善意、礼让能带给你快乐。

在汽车疾驰过程中，让另一辆车在你前面行驶；在超市排队购物时，让一位疲惫的老奶奶站在你前面；与家有病人的同事开一个善意的玩笑等等。这些日常生活小事都会使你感到快乐。

美国密执安州的社会心理学家、哲学博士戴维·麦尔斯说：“人类是社会性的高等动物，这就必然使我们与其他人之间建立一种联系。例如帮助别人，哪怕是尽了微薄的力量，或者帮助的是一位陌生人等等，这些都会促成人们一种有联系的感觉。”另外，当你帮助别人时，他们会非常感动，或以微笑报答，或以一句感激的话酬谢，这些都会使你找回自我。

2、及时问候亲友能带给你快乐。

给朋友打一个电话，仅仅是为了问候一声。居住在图森的35岁的会计布伦达·瑞莉正在为工作的事而烦恼。在与好朋友一番谈吐之后，又变得快乐起来。这对研究人员来说不足为奇。因为他们经过长时间研究认为，朋友对于人们的健康快乐是必不可少的。

快乐的人每天都会得到一种短暂的友好问候，仅仅五分钟的电话就会使人们快乐起来。麦尔斯说：“这是因为它让我们记起了生活中的关爱，享受到生活中的喜悦，分担了生活中的忧虑。”

3、适当地款待自己能给你快乐。

早餐时，用蛋糕代替老一套的小饼。在倒霉的这天到小吃店纵情地享受一下。

或双腿平搁起来休息一会儿，你就会有另一种心情。快乐的人们允许他们自己每天都得到款待。

为什么每天的款待这么重要？华盛顿大学心理教授、情绪研究员兰迪·拉森说：

“酬劳自己可以肯定你是值得好好款待的人。这样你就会找到自尊，找到快乐。”

4、适量的运动能带给你快乐。

要爬楼梯不要乘电梯。把车停在远处的林荫路上提前一站下车走回家等，这些简单的运动都会使人感到快乐。快乐的人每天都要做类似的运动。考奇发现这些运动能有效地放松绷紧的神经，使人们感到轻松快乐。考奇说：“五分钟轻快的漫步就可以使人精神饱满。”

5、尝试新事物能带给你快乐。

看报纸；玩一种纵横填字游戏；观察奇、特、险的东西；尝试一种新办法等等，都会使人增加快感。快乐的人们每天也做这些事情。

让自己快乐起来的方法:

1.要有目标和追求 2.经常保持微笑 3.学会和别人一起分享喜悦 4.乐于助人 5.并保持自己的一颗童心 6.学会和各种人愉快的相处 7.保持幽默感 8.有几个知心朋友 9.学会宽恕他人 10.常和别人保持合作,并从中获得乐趣 11.保持高度的自信心 12.尊重弱者 13.偶尔放纵一下自己 14.有空给自己充一下电 15.具备胆识和勇气 16.最后不要财迷

让自己即刻快乐的方法:

美国一家调查机构调查了全世界22个国家人的快乐度。结果是，美国人的快乐度最高，46%美国人对自己的生活感到快乐，其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着，中国人快乐度最低，位列榜末，只有9%的中国人觉得活着快乐。

这里介绍美国专家推荐的12个美国式让自己即刻快乐的方法，也许中国人可以试着尝试一下，看看自己的快乐度是不是也能得到改善和提高：

1、每天拍几张照片

心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、令居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘得片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没有什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。

2、看悲伤的电影

看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。

3、在周末的清晨做白日梦

不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”

4、定期写邮件

和相识多年的朋友定期有邮件的形式保持联系。有些日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。

5、在水边散步

有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来的就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。

6、偶尔吃一顿大餐

吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到特别礼遇。人受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时候都可能有类似这样的经历，当父母特意为你买一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。

7、星期做一次美甲

当看见自己又长又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做一次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。

8、参加集体活动

虽然独处也是调解心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、Party、歌友会„„鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。

9、定期游泳

游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。

10、一边开车，一边大声歌唱

心情不好时，打开车子上的收音机调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人偷来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻呼呼的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。

11、一边喝咖啡，一边读小说

挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读„„是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。

12、给朋友寄卡片

挑选10-15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只言片语，如“想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。

七个快乐的理由:

快乐理由之一:有很好的阳光的中午，吃到了好美味的大螃蟹

快乐理由之二：周末，洗衣服，泡泡们是一个个发光的小精灵，飘啊飘啊的飘向太阳去„„我偷偷向其中的一个小精灵许了一个愿：希望在雨天之后，张开眼就能够看到阳光，我想它会帮我实现的~！

快乐理由之三：阳光照耀时有可爱的人为你做早餐,而你乐意用亲吻来答谢他

快乐理由之四：在夏天里洗可爱的泡泡浴，手中的棒棒糖很甜，电视里的动画片很吸引人

快乐理由之五：与快乐的猪猪、狗狗在一起度过一个阳光明媚的下午

快乐理由之六：夜晚，在暖暖的水里边泡脚丫边喝牛奶，还有小狗在为我讲童话，哈哈，它连书 都拿倒了，月亮爷爷在窗外打哈欠呢

快乐理由之七:找一个艳阳天，把家里的小杂什全洗一洗，晒一晒，一切都有阳光的味道

几招调整心态的办法:

一、畅顺沟通：工作中出现意见分歧、发生问题都在所难免，主动沟通让我们能够增进同事之间的感情和默契度，面对困难时可齐心协力共同解决。快乐来源于相互的理解和尊重，良好的沟通能让我们获得快乐！

二、乐观心态：心态平和的人容易获得满足，心态乐观的人更容易捕捉快乐，调整因工作带来的厌倦和疲惫，我们需要做的就是改变自己对工作的主观态度，如“事情太多”、“工资太低”“天天都这些事没意思”等等，我们应该更多的想到工作带给我们的好处，如“人事都很熟，做事很上手”、“工作让我积累了很多经验”等。

三、情绪发泄：工作中出现的不良情绪可能导致职业发展的停滞不前，适时的疏导，把情绪发泄出来，避免造成情绪积压。

四、压力缓解：工作给人带来成就、价值的同时，也送去了沉重的压力。这种压力深深地制约着人的工作热情和激情，“化压力为动力”只是少数人的成功经历。适当的娱乐有助于压力的缓解，使生活多一些轻松和愉悦，让你转移对压力的注意力。

五、存在价值：长期、单一的职业让更多的人认为自己的工作没有价值、没有意义。这时，你该反问自己工作是为了什么？自己在工作中追求的到底是什么？自己的潜能如何？工作兴趣在哪儿？如果你的需求已经超出了目前职业所能赋予你的，那么，另谋东家应该是时候了。

六、健康革命的本钱：身体健康的人让人充满活力，心理健康的人让人积极向上，工作中出现的状态跟这两种健康密不可分。

30种快乐方法:

1、保持健康，有健康的身体才有快乐的心情！

2、充分休息，别透支你的体力。累则心烦，烦易生气。

3、适度运动，会使你身轻如燕，心情愉快！

4、爱你周围的人并使他们快乐！

5、用出自内心的微笑和人们打招呼，你就得到相同的回报！

6、遗忘令你不快乐的事情，原谅令你不快乐的人！

7、真正地去关怀你的亲人、朋友、工作和四周细微的事物！

8、别对现实生活过于苛求，长存感激的心情！

9、享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上！

10、身在福中能知福，也能享受坏的际遇，且不忘记宽恕！

11、献身于你的工作，但别变成它的奴隶！

12、随时替自己创造一些容易实现的愿望！

13、每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活！

14、每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静！

15、回忆那些使你快乐的事情!

16、凡事多往好处想！

17、为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力自由支配！

18、追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯！

19、抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷！20、替生活制造些有趣的小插曲，制造新鲜感！

21、如果心中不愉快，找个和平的方式发泄一下！

22、泡壶好茶，找三两知己，无所为地畅谈一番。

23、偶尔忘记你的计划和预算，随心所欲吧！

24、重新安排你的生活空间，使自己耳目一新。

25、搜集趣闻、笑话、并与你周围的人共享。

26、安排一个休假，和能使你快乐的人共度！

27、去看部喜剧片，大笑一场。

28、送自己一份礼物！

29、给心爱的人一个惊喜！30、每天给自己一个微笑！

让自己快乐起来:

1.一次只担心一件事情。

女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重,还有每个家庭成员的健康等等。

2.每天集中精力几分钟。

比如现在的工作就是把这份报告打好,其他的事情一概抛在脑后,不去想。在工作的间隙,你也可以花上20分钟的时间放松一下,仅仅是散步而不考虑你的工作,仅仅专注于你周围的一切,比如你看见什么,听见什么,感觉到什么,闻到什么气味等等。

3.说出或写出来你的担忧。

记日记,或与朋友一起谈一谈,至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组,一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记,包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。

4.不管你有多忙碌,一定要锻练。

研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后,被测试者的压力水平下降了25%。上健身房,快走30分钟,或者在起床时进行一些伸展练习都行。

5.享受按摩的乐趣。

不只是传统的全身按摩,还包括足底按摩,修指甲或美容,这些都能让你的精神松弛下来。

6.放慢说话的速度。

也许你每天的桌上摆满了要看的文件,你的右手在接听电话,左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人,说各种各样的话。那么你一定要记住,尽量保持乐观的态度,放慢你的速度。

7.不要太严肃。

不妨和朋友一起说个小笑话,大家哈哈一笑,气氛活跃了,自己也放松了。事实上,笑不仅能减轻紧张,还有增进人体的免疫力的功能。

8.不要让否定的声音围绕自己,而把自己逼疯。

老板也许会说你这不行那不行,实际上自己也是有着许多优点的,只是老板没发现而已。

9.读一篇小说,唱歌,啜茶,或者干脆什么也不干,坐在窗前发呆。

这时候关键是你内心的体味,一种宁静,一种放松。

10.至少记住今天发生的一件好事情。

不管你今天多辛苦,多不高兴,回到家里,都应该把今天的一件好事情同家人分享。

第三篇：让自己快乐、简单的方法

让自己快乐、简单的方法

1、把你满满的爱溢出来吧，溢出来，千万别吝啬你的爱心。

2、每个人都有自己故事、想法，更有自己的价值观、人生观，所

以，尊重身边的每一位人。

3、敞开你的心扉，自信、快乐地接受周围的人。

4、自信、大气、干练，目光放长远些，思维放活跃些，眼界放开

阔些，心胸放开阔些。

5、当一个人对你不好时，一定要先想一想是自己哪里不好（除了

有利害关系外）。

6、你看一个人不顺眼时，一定要先想一想是不是自身修养不够。

7、想要别人对你感兴趣，想交友，那就先对别人感兴趣吧。

8、开放吧，放开你的思想并用实际行动改变能改变的，接受不能

改变的。

9、别让思维禁锢了自己。

10、平和，内心保持平静，才能真正调动你的智慧。

第四篇：三个让自己坚持跑步的小方法

三个让自己坚持跑步的小方法

Run with others 和别人一起跑步

Whether it's in an organized road race, with a running group, your significant other, or even your dog, having others around you will definitely help keep your mind occupied and also give you a motivation boost.不论你是在公路上和一群人赛跑，或是和你的另一半一起跑，亦或是带着你的狗跑，有别人和你一起跑步会让你的脑子闲不下来，并令你在跑步时充满动力。

Change your run time or your route 改变你的跑步时间和路线

If you normally run in the morning, go for a sunset run.If your running route is getting stale, shake it up and find a new trail to run on.如果你平常都在早上跑步，那么试试在晚上跑。如果你的路线太过固定，那么就选一条你没跑过的路线吧！Do a form check 注意身形

Take a few minutes to evaluate your upper body form.Are your shoulders moving up toward your ears? If so, roll your head, push your shoulder blades together, and let your shoulders drop.Drop your arms and shake them out.Then re-position them at a 90-degree angle.Your arms should swing at your side, not crossing over your chest.Try to keep your hands and wrists relaxed.Checking your form will not only help you run more efficiently and comfortably, but it shifts the attention away from your mind and helps you get more in tune with your body.在跑步时，花几分钟想想你的上半身。你的肩膀靠进你的耳朵吗？如果是，那么摇摇你的脑袋，靠拢肩胛，然后降低你肩胛的位置。放低你的双臂，并用力摆动双臂，然后令你的双臂成90度角。你的双臂应该在你身体的两侧摆动，而不应该在胸前摆。放松手和手腕。时刻注意身形不仅能让你跑得更有效率和更舒服，还能转移你的注意力，令你的思维和身体和谐工作。

原文来自 必克英语

第五篇：教师,如何做到让自己快乐

教师,如何做到让自己快乐

——观 “朱永新:快乐学习幸福成长” 有感

学校组织教师观看了CCTV—4《文明之旅》栏目播出关于新教育实验的专访：朱永新“快乐学习，幸福成长”的专题片，看了这个专题片后,我深有感触,感触之一:教师如何做到让自己快乐。

什么是幸福？朱永新教授给出了完美的解释，那就是让教育者、受教育者有一种快乐感受、精神上的愉悦，在探索和求知中没有太多的压力，完全由兴趣去引导。而和孩子一起成长就是教师最大的幸福。那么,教师的幸福生活从何而来呢?

一、阅读是教师快乐的首要来源。

朱永新先生认为: 教育最重要的就是阅读。一个爱读书的人，必定是一个素质较高的人；一个爱读书的民族，也必定是一个文化素质较高的民族。所以,个人认为,教师的快乐首先来源于——阅读。

马克思、爱因斯坦、弗洛伊德、毕加索„„这一个个响亮的名字背后，都有着同样的一个身份：犹太人。犹太人被称为最爱读书的民族。有统计表明全世界犹太人平均每年每人读书64本。朱永新还说:一个人的阅读史就是他的精神发育史。为了我们精神的发育正常,所以说,我们没有任何理由不读书。也许有人说:我没有时间读书。朱永新先生说得好: 再忙的人，他喜欢的事情就一定会去做！所以,我们应该把读书当成自己喜欢的事情去做,就一定能挤出读书的时间来。

朱永新先生说:“教育不是万能,但没有教育万万不能。”那么我要说:“读书不是万能,但不读书是万万不能。”读书可以使人聪明、读书可以使人明智、读书可以使人优雅、读书可以使人充实、读书可以使人进步、读书可以使人开阔视野„„读书应该是最快乐的事情。

教师接触最多的除了学生,就是书,如果,你不把读书看成自己的爱好,自己喜欢的事情,那么你就会永远生活在痛苦之中,所以,你要想快乐,就必须首先选择爱好读书。

二、爱学生是教师快乐的重要来源。

教师的教育对象是学生,但是,你绝对不能,因为学生的调皮捣蛋犯错误、成绩差、作业不认真、或经常性的不做作业等等,而对学生产生厌烦情绪,如果有了这样的情绪产生了,你想一想,你整天都要面对让你“厌烦”的学生,你能快乐吗?所以,你一定要爱你的学生。

1.爱你的学生,首先要尊重学生。

朱永新先生把中西方教育进行了对比,他认为西方的教育中值得我们借鉴的地方是:他们尊重孩子。所以,我们教师首先要做到尊重学生。因为,学生也是有尊严的,你不能把自己摆在高高在上的位置上与孩子交谈,那么,你将会永远离学生很远,你只有蹲下来,你才能博得孩子的欢心。

2.爱你的学生,其次要寻找学生的优点。

朱永新先生说得好: 教育不是万能,但没有教育万万不能。我们不能把每个孩子都培养成科学家,但是,我们应该帮助学生成为他自己。他在强调“尊重个性”时,还要“挖掘学生的潜能”。

每个孩子都有自身的优点,每个孩子都有一定的潜能。现代心理学所提供的客观数据表明：绝大部分正常人只运用了自身潜藏能力的 10％。根据潜能“尚未显现但已存在”的特点，我们要发挥学生的优势潜能，教师要善于观察、善于发现学生的优势潜能。罗丹曾说过，“美是到处都有的，对于我们的眼睛来说，不是缺少美，而是缺少发现”。所以,我们应该发现孩子的优点,挖掘孩子的潜能,只有这样,我们才能帮助孩子成为他自己。

3.爱你的学生,第三也要爱学生的“缺点”。

任何人都会犯错误,平凡人会犯错误,伟人也会犯错误。那么,学生犯错误也就是必然的了。

所以说,教师也要爱学生的“缺点”。不过,教师的这种爱,不是真的让孩子的“缺点”去发扬光大,而是,在孩子犯错误时,要有耐心,要有爱心,要有这样的想法:“如果,我自己的孩子犯了这样的错误,我会怎么样对待呢?”我们会帮助孩子分析问题的严重性,分析错误所带来的后果,然后,指出正确的做法,帮助孩子来改正错误,并在今后的学习、生活中,加以监督与引导。

三、搞好教育科研是教师快乐的根本来源。

教育教学是教师一辈子的事,追求教学效率是教师毕生的需求。没有好的课堂教学效果,也就没有好的教学质量,没有好的教学质量,教师会受到来自学校的,社会的,家长的多重压力,在如此大的压力面前,谈幸福、快乐是一句空话。所以,要想获得快乐,就必须搞好教育科研,因为,教育科研是提高课堂教学效率的有力保证。

1.学习教育理论专著,提高教育科研能力。

教育理论专著里有着无穷的教育教学智慧,但是,如果,你不去学习它,那么,它就是一堆废纸。如果,你去学习并加以研究,那么,你就有了教育家的智慧,有了

如此的教育教学智慧,再加上,我们的中华的传统美德——勤劳、勇敢,何愁不能搞好教育教学呢?

2.致力于教育教学实践,提高教育教学质量。

任何一种教育教学理论都来自于课堂教学实践,又指导着教师的课堂教学实践,教育教学理论的优与劣,只有课堂教学实践才是检验的唯一场所。所以,我们在学习了教育教学理论之后,更重要的是要加强教育教学实践,在实践中,体会、理解教育教学理论,并完善和发展理论。教师的快乐就在于理论的完善与发展之中。

3.勤于笔耕,收获成功。

教师被人们戴上了知识分子的头衔,那么,我们就应该发挥我们的长处,我们的长处是什么?那就是“耍笔杆儿”。我在参加扬州市的一次数学教学研讨会时,遇到我的师范的老师——肖逊,他语重心长的告诫我说“你要勤于笔耕。”可那时,总是不太明白。现在,经过这么多年的感悟,我才知道,作为教师,如果,没有笔耕,那你就不是一个称职的教师,只能是一个碌碌无为,混光阴的老师。

笔耕,可以诉说我们的教育教学情感,让思想不留任何包袱；笔耕,可以在我们的跌倒之处标上印记,让后来者不重蹈覆辙；笔耕,可以书写我们的成功经验,让别人少走弯路；笔耕,可以让我们收获快乐。

完整的、快乐的教育,是学生的快乐,也是教师的快乐。教师因为学生的快乐而快乐着,教育,因为教师的快乐而完整。