排球复习总结资料

第一篇：排球复习总结资料

排球复习总结资料

名词解释（概念）：

发球：是排球运动的一项重要的基本技术。发球时比赛的开始，是重要的得分手段。

垫球：是排球运动的基本技术之一，传球：是排球运动的一项重要技术，是组织进攻战术的基础。主要用于衔接防守

扣球：是排球运动的基本技术之一，也是攻击性最强、最有效的进攻手段，在比赛中占有非常重要的地位。

拦网：是排球运动的基本技术之一，是防守的第一道防线，也是反攻的重要环节。阵容配备：是指根据一个球队的实际情况，搭配布置场上队员。其目的是合理地把全队的力量组织起来，最大限度地发挥每一个队员的特长和作用。

排球战术：是运动员在比赛中根据排球运动的规律和规则，比赛双方的具体情况和临场发展变化，有目的、有组织的配合行动。

排球技术：它是排球运动和组织各种攻、防战术的基础。

是排球运动中各项有球技术前提和基础，对各种技术动作的运用起串连的作用。

准备姿势：半蹲和低蹲。准备姿势一般由下肢姿移动技术：是未来迅速接近来球，选好合理地击球位置，便于完成各种击球技术动作。它由起动、移动步法和制动三个环节组成。

长18米，宽95米宽，两端线外至少8米，上空无障碍区至少12.5米。男子网高为2．43米，女子为2．24米发球（正面上手发球）

1.30厘

1（50厘米

2）

（3）以全手掌击球的后中下部，手触球时，手腕有向前推压动作，使球呈

上旋飞行

2.发球常见的错误及纠正方法

（1）抛球不稳，偏高偏低，偏左偏右，偏前偏后，影响击球的准确性。原

因是抛球动作不正确。纠正方法是：反复讲清抛球动作要领，并示范，设置固定的目标，多进行专门性的抛球练习。

（2）击球不准确，击球点过高、过低或偏左、偏右。原因是抛球不准，把

握不好击球的时间。纠正方法是：多做固定球的练习，反复强调击球

时，要两眼盯住球击球，掌握好挥臂击球的时间和节奏；多进行对墙

或网的轻发球。

（3）挥臂动作不协调，过度紧张或过于放松。原因是身体协调性差，没有

强调注意全身协调用力和正确的发力方法，多做模仿的掷实心球练

习。

（4）发球时注意力不集中。原因是对发球技术的重要性缺乏认识。纠正方

法是：反复教育学生对待发球要有认真负责、一丝不苟的精神，对每一次发球都要负责任，调整好自己的情绪和呼吸，防止急躁，把注意

力集中到抛球和挥臂击球的动作上来，完成好发球的完整动作。

★ ★ 发球的教学方法：

发球教学顺序：下手发球-正面上手发球-发飘球-大力发球

发球的教学步骤：

1、讲解示范

2、徒手挥臂和抛球的练习

4、站端线后发球过网的练习

6、结合比赛时间进行发球的练习、、）

1、动作方法面对球，两臂

迅速前伸插入球下，两手掌根靠紧，手指重叠互握，两拇指平行，手腕下压，两前臂外翻形成一个平面。垫球时，向前上方蹬地抬

臂，迎击来球，身体重心随击球动作前移，击球点保持在腹前。

利用前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面击球的后下部。

击球后，做好下一个动作准备。

2、（抬臂、压腕、（2）

3）是两臂形成的垫击平面没有对准或垫击动作不正确。纠正方法是多进

行快速移动和两臂紧靠插入球下对准来球的徒手动作练习，向左右移

动的垫球练习。

传球

1、动作方法：当来球比较高时，快速移动到球下，在稍蹲准备姿势的基础上，上体稍挺起，双手置于脸前。当球接近额前时，用蹬

地、伸膝、伸臂的协调动作迎球，以双手张开成半球形从脸前上

前上方触球，并用手指、手腕的弹力将球传出。

2、技术要领：（1）两手微张，从脸前向前上方迎球，击球

点在额前上方一球距离处。

（2）两手成半球形，两拇指成“一”字型或“八”字

触球两侧。

（3）传球时，全身协调发力，力量将球传出。

3、传球常见的错误及纠正办法

（1）击球点过高、过低、太前、太后、偏左、偏右。原因是对技术动作

要领不清，移动步法不够熟练，判断不准确，找不好击球点。纠正方法

是反复讲清击球点的合理位置和进行示范，使队员明确不正确的击球点

所造成错误的影响。多进行结合球的判断移动的专项练习，如两人一组

传球的习惯，提高对球的判断能力。

（2对正确的手型缺乏概念。纠正办法是讲明正确的手型动作和进行示范，（3）身体不协调，先蹬腿后传球或先传球后蹬腿。原因是身体各部位协

（4）传球时，伸手过早或过晚。原因是判断不准确，对传球的迎击和伸

送动作缺乏正确理解。纠正办法是反复讲解传接出手迎击和伸送动作概

念，多进行两人对传练习，体会出手的时间，多传实心球。

（5）手腕和手指缺乏弹击力。原因是手腕和手指力量不够，手腕和手指

过于紧张或过于放松。纠正方法是多做发展手指和手腕力量练习，多传

扣球1、2）

2）间。

（）做甩鞭动作。

（4）

（1）助跑不协调，步幅由大到小，步速先快后慢。原因是身体协调性差，学生

因怕助跑不及时，急于上步扣球而造成的。纠正方法是讲清助跑动作要领，强调助跑时步速由慢变快，步幅先小后大，多做助跑起跳徒手模仿扣球动

作练习。

（2）起跳点不正确。与球的关系保持不好，造成击球点太前或太后，偏左或偏

右。原因是判断不准确，助跑和起跳动作不够熟练。纠正方法是多做助跑

起跳动作练习、助跑起跳扣固定球练习、限定助跑起跳点的扣球练习。

（3）起跳时间过早或过晚。原因是对来球判断错误，助跑上步过早或过晚。纠

正方法是讲清根据二传的情况，什么时候开始助跑，并进行示范。在练习时，教室可采用提示性的语言给以强化。另外，多做对墙和网前助跑起跳的自抛自扣的练习。

（4）击球时没有充分伸直手臂屈肘击球，用不上挥臂甩腕的力量。肘关节过分紧张和僵硬，挥臂动作不够熟练。纠正方法是反复做手持石子多做原地直臂投实心球，球挥臂动作投掷棒球或垒球。

拦网

动作方法：队员面对球网，两脚平行开立，约与肩同宽，距离球网30-40厘米。两膝微曲，两臂在胸前移动以及跑动。原地起跳时，重心降低，两膝弯曲，用蹬地使身体垂直起跳。两手从额前平行于球网向网上沿的前上方伸出，两臂伸直，两肩尽量上提，两臂保持平行。拦网时，两臂尽力伸过网去，两手接近球，自然上方。拦网击球后，屈膝缓冲，双脚落地，做好下一个动作。

拦网技术要领：

（1）站位适当，判断准确，移动迅速，起跳及时。

（2）

拦网常见的错误及纠正方法

（1）

（2）

（3）起跳后，手触球网或脚过中线犯规

（4）手与手之间距离过大、手与网距离过大造成漏球

（）拦不到球。

阵容配备：

1、五一配备。

2、四二配备

3、三三配备

1、五一配备。优点（1）二传队员在后排时，前排3名队员都是攻球队员，可（2）全队队员只需适应在（3对较高，缺点：2难。

22那

21、接发球时，队员要充满信心，注意力要高度集中，要敢于接球，主动

果断，不怕失误。队员之间相互鼓励、相互呼应，不要埋怨。

2、根据对方发球的特点、性能、速度、弧度、方向和落点等情况，合理

站位。做好正确的防守准备姿势，加强判断，迅速移动，正对来球方

向，取好正确击球位置，垫稳，垫准，垫到位。

3、场上队员站好位置，分工和职责都要明确，互相配合，防止互抢或互

让。

4、根据本队队员组织进攻战术的特点，接发球尽量符合战术的要求。

5、接发球队员要互相保护，做到一人接球，大家保护，互相接应，防止垫

飞，避免失误。

单人拦网和集体拦网的区别

单人拦网：1人完成集体拦网：有双人拦网和三人拦网。

第一裁判员：职权：是全场比赛的组织者、领导者、管理者和行使权力者。

拥有比赛的最终决定权，对错误判断改判权，对不称职裁判员

撤换权，对规则及其执行问题的解释与处理权，一切判罚权，允许场上队长提出符合规则规定的抗议声明，对裁判辅助人员

工作的管理。

责任：召集该场全体裁判员做好赛前的一切准备工作，检查场

入场仪式，从始到终负责整场比赛、检查记录并签字，赛后工

第二裁判员：职权：是第一裁判的助手，必要时代替第一裁判员工作，掌管

误比赛和不良行为向第一裁判员报告，监督替补和准备活动区5、6及人员的管理，发现队员受伤允许特殊换人或给予恢复时间，可以用手势向第一裁判员示意自己职权外的犯规，但不能鸣

哨，亦不得坚持自己的判断。

责任：检查比赛场地器材和用球，检查运动员服装，检查记录

分表和队员的姓名号码，将发球交给发球队员和捡球员。在职、4次击球 2

只有前排能做，前排人也能做假动作掩护进攻队员，做背后手势提醒后排队员

第二篇：大学排球考试资料复习

名词解释参考答案：

1.排球技术：指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。2.连击：一名队员连续击球两次或球连续触及身体的不同部位为连击犯规（拦网一次和第一次击球时除外）。3.阵容配备：是合理地使用本队队员的一种组织形式。其目的在于把全队的力量有效地组织起来。扬长避短，最大限度地发挥每一个队员的作用和特长。

4.单循环：是各参赛队在整个竞赛中彼此相遇一次，一般是在参赛队不多、比赛时间充足时采用。5.发球：是排球基本技术之一，是排球比赛中一项重要的进攻技术，是1号位队员在发球区内自己抛球后，用一只手将球直接击入对方场区的一种击球方法。

6.排球战术：排球战术是指运动员在比赛中，根据排球规则和排球运动的规律及临场竞赛情况的变化，有意识地运用合理技术和互相配合所采取的有目的的、有针对性的行动。

7.位置错误：发球击球瞬间，双方任何一名队员不在规定的位置上，则构成位置错误犯规。

8.“四二”配备：由四名进攻队员（两名主攻队员与两名副攻队员）和两名二传队员组成，他们分别站在对角的位置上。

9.一攻：接发球及其进攻称为一攻。

10.“边二三”进攻阵形: 由前排边的2号位队员担任二传，站在2号位与3号位之间，其他队员将球传给二传，再由二传将球传给3号位或4号位或后排三名队员扣球的进攻形式，称为“边二三”进攻形式。

（五）简答题：

1.排球技术、战术的指导思想是什么?

答.在技术全面的基础上，战术全面，突出特点。准确熟练，快速善变，发展高度，不断创新。

4.叙述正面双手垫球的动作方法。

答：.面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立，两手掌根相靠，两手手指重叠，手掌相握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。当球飞到腹前约一臂距离时，两臂加紧前身，插入球下，同时配合蹬地、伸腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作相上方移动。击球点保持在腹前高度，用前臂的手腕关节以上10cm左右的两小臂桡骨内侧遂构成的平面击球的后下部。

5.试述发球教学顺序、步骤和注意事项。

答：①教学中要抓住抛球动作与摆臂击球动作的协调配合，因为抛球是前提，击球是关键和难点。②在发飘球教学中，教师应简单讲解球场声飘晃的原因。③发球教学中，教师要合理安排教学与练习的时间，每次课应保持移动时间的发球练习。④在发球与接发球结合起来进行练习。

11.排球运动有何特点?

答：①击空中球击球技术特点②击球时触球时间短促③允许全身各部位击球④独特的得分和失分计算⑤完成战术配合时触球次数的有限性。

12.什么叫“四二”配备?“四二”配备的优缺点是什么?

答：①由四名进攻队员和两名二传队员组成，他们分别站在对角的位置上。

②优点是每一轮次前排都有一个二传队员，便于组织“中二二”“边二三”进攻，战术配合有一定的稳定性。缺点是前排进攻点相对较少，隐蔽性差，不能适应高水平球队的要求。

23简述正面上手传球技术要领。

答 准备姿势：采用稍蹲姿势,上体稍挺起,仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放松置于脸前。

迎球动作：当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,手指微张从脸前向前上方迎出。全身各部位动作应协调一致。击球点：在脸额前上方约一球距离处。手型：手触球时,十指应自然张开使两手成半球状,手腕稍后仰,以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部,无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对近“一”字形。用力方法：在迎球动作的基础上,当手和球即将接触前,手腕和手指要有前屈迎球的动作,当手与球接触时,各大关节应继续伸展,最后用手指手腕的弹力将球击出。

25、试述正面垫球动作要领。

答：答案：插—— 手臂前伸插入球下；②夹?——抱手、夹臂、手腕下压；③抬?——蹬腿、提肩抬双臂垫球。

27.后排队员进攻性击球犯规应具备哪些条件？

答： 后排队员在前场区内，或踏及进攻线（或延长线），击整体高于球网上沿水平面的球，并使球的整体有过网区通过球网垂直面或触及对方拦网队员，则为后排队员进攻性击球犯规。后排队员进攻击球犯规条件：

（1）后排队员在前场区内，或踏及进攻性（或其延长线）。（2）击球时整个球体高于球网上沿（3）完成进攻性击球。

28.简述正面上手飘球技术要领。

答： 要点：（1）动作方法：准备姿势、抛球与引臂和挥臂（略）（2）技术要点：抛球，直线挥臂，短促击球，作用力通过球体的重心。

（六）论述题

1、论述排球比赛中移动的作用及意义。、答案：①接近球、保持好人与球关系，合理完成击球动作；②占据

有利位置，争取时间、空间、处在有利位置、空间击球。③移动及时与否，直接影响技、战术发挥。

2、论述排球比赛阵容配备的目的意义。

答案：阵容配备是合理安排场上队员的一种组织手段，其目的是将全队的力量有效地组织起来，最大限度地发挥全队的整体力量和每个队员的作用及特长。

8、在排球战术教学中应注意哪些问题？

答：①战术教学必须在掌握一定技术的基础上进行；②战术的实质就是技术的应用；③进攻与反攻相结合；④选好二传手；⑤由易到难；⑥练为战

正面双手垫球的动作方法和要领是什么？ 答1 正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法，适合于接各种发球、扣球和拦网球，在困难的时候也可以用来组织进攻。

1、垫轻球：采用半蹲位准备姿势，当球飞来时，双手成垫球手型，手腕下压，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球，利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部，身体重心随击球动作前移。击球点保持在腹前一臂距离。

2、垫中等力量来球：动作方法与垫轻球相同，由于来球有一定力量，因此击球动作要小，速度要慢，手臂适当放松。

3、垫重球：要根据来球的高低和角度，采用半蹲或低蹲准备姿势，击球时采用含胸、收腹的动作，帮助手臂随球屈肘后撤，适当放松，以缓冲来球力量。在撤臂缓冲的同时，用微小的小臂和手腕动作控制垫球方向和角度。传球的动作要领：

一、正面传球的动作方法 ：准备姿势：稍蹲姿势，面对来球，双手自然抬起，放松，置于脸前。迎球：当球下降至额前时，蹬地伸膝，伸臂，两手向前上方迎击来球。手型：两手自然张开成半球形，两拇指相对成“一”字型，用拇指内侧、食指全部、中指 击球：击球点在额前上方一球距离处。有利于看准来球和控制传球方向。

二、2、3关节触球。无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。

三、用力：传球动作是全身协调用力。球用力的顺序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的紧张利用和球压在手指上产生的反弹力将球传出去。

第三篇：考试排球复习

1.排球运动起源于1895年由威廉•莫根创立，排球运动是 美 国人发明的，1900年传入亚洲。排球比赛最初正式列入18届奥运会。2.排球运动于 1905 年传入中国，排球运动传入我国是16 人制。我国于1951年起正式采用6人制打法，1981年中国女排在日本举行的第三届世界杯女排比赛中，以全胜的战绩第一次荣获世界冠军。1984 年中国女排在 23 届美国洛杉矶奥运会女排比赛中，荣获“三连冠”。

3.国际排球联合会于1947 年在巴黎成立，1954年，我国加入国际排联，1900 年世界上第一部排球规则问世，1951 年中国的第一部排球规则问世。1951 _年我国将9人制排球改为6个制排球。我国加入国际排联是1954 年；首届世界男排锦标赛是1950举行的。、首届世界杯男子排球比赛是1965 年举行的。4.成年男子排球网高为 2.43米，成年女子排球网高为 2.24米，少年排球男女网高分别为2.24－2.35 米和2.00－2.25 米。

5.排球竞赛制度可分为循环制、淘汰制、混合制 三种。主要采用循环制，循环制可分为单循环、双循环、分组循环 三种竞赛形式。

6.排球基本技术包括准备 姿势和移动、发球、垫球、传球、扣球、和 拦网 六大部分内容。7.扣球技术由 准姿势 助跑 起跳 空中击球 落地 五个环节组成。

8.发球技术分为 正面 和 侧面 两大类；从发球的性能上可分为 飘球 和 旋转球。9.拦网技术分为 单人拦网 和 集体拦网 两类。

10.排球运动世界三大赛分别为世界锦标赛、世界杯赛、奥运会排球赛。11.传球的击球点应保持在额前上方约一球 的距离。12.排球比赛中，前四局各队只有1 次自由暂停。

13.排球比赛场地是由 比赛场区 和 无障碍区 组成的。一般比赛，距场地边线、端线至少3 米，高7 米的空间，为无障碍区。

14..常用的准备姿势有 稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势 三种。

15.排球比赛是每队 6 人，在长18米、宽 9米、中间用球网隔开的场地进行比赛。16.移动的三个环节是：启动、移动步伐、制动。制动分为一步 和 二步 两种。

17.排球运动在亚洲发展过程中先后经历了16人制、.12人制、9人制 和6人制 等阶段。18.排球标志杆的长度为1.8 米，标志杆的直径是10毫米，标志带的宽度为：5(单位：厘米)标志杆高出球网上沿的高度为：80(单位：厘米)。

19.排球球网宽是1 米。排球场地两条发球区短线各长15 厘米。

20..排球场的对角线为：20.12单位：/米，排球的重量：260-280(成年)单位：克，排球的气压是：294.3-318.82(单位：毫帕)排球的圆周为：65-67单位：厘米.排球场半场的对角线为12.72(米)21.正式比赛球网两端距地面距离必须相等，并不得超过规定网高 2 厘米。22.正垫球击球点一般应保持在 腹 前。

23.单人拦网准备时一般两脚距中线 30－40 厘米站立为宜。拦网起跳时的站位应距球网：20－40(单位：厘米)24.排球正式比赛丈量网高应先在球网的 中间 丈量。

25、阵容配备的形式有“三三”配备、“四二”配备、“五一”配备 三种。

26、排球20世纪50年代“力量派”的代表是前苏联。“技巧派”的代表是捷克斯洛伐克，速度派代表是亚洲队，高度派代表是德国队。

27、在移动过程中，身体重心应保持平稳.心跟进”是6号位队员跟进保护

28、、正面扣球常采用 稍_ 蹲准备姿势，防守对方扣球采用 低 蹲准备姿势。

29.接发球的基本要求：正确的判断、合理的取位、明确接发球范围，加强接发球时的保护。30、每一局，每队最多可替换6 人次、决胜局可暂停2 次，每次暂停 半 分钟。

31、正面上手发球一般采用 上 旋球手法。，一般击球的后中下部。

32、排球比赛每方最多击球 3 次，球必须过网（拦网除外）。一名队员不能连续击球2次。

33、排球“平拉开”扣球，快板球，盖帽拦网，空间差是中国人创造的；“短平快”“时间差”“位置差”扣球，滚动防守”勾手飘球，前臂垫球是日本人创造的。

34、本方二、三号位双人拦网边跟进是1 号位队员跟进保护。进攻的打法有强攻，快攻和两次攻。35.排球比赛三三配备有 三 名攻手，“

四、二”配备有 四 名攻手。五一配备有 五 名攻手。简答题

1..排球战术：排球战术是指运动员在比赛中，根据排球规则和排球运动的规律及临场竞赛情况的变化，有意识地运用合理技术和互相配合所采取的有目的的、有针对性的行动。

2.排球技术、战术的指导思想是在技术全面的基础上，向全攻全守发展，坚持快速，发展高度，准确熟练，配合多变，实现全高准变的技术战术指导思想。

3、论述排球比赛阵容配备的目的意义：阵容配备是合理安排场上队员的一种组织手段，其目的是将全队的力量有效地组织起来，最大限度地发挥全队的整体力量和每个队员的作用及特长。

4、排球运动的特点有①广泛的群众性②高度的技巧性③技术的全面性④严密的集体性⑤激烈的对抗性 排球运动技术的特点： ①各种技术都是球在空中飞行完成的，②击球时触球时间短促③大多数技术具有攻防两重性，④独特的得分和失分计算，各项技术的失误均可造成失分⑤完成战术配合时触球次数的有限

性。⑥允许全身各部位击球。

5.论述排球传球的作用及意义：①最基本技术之一；②主要用于二传和连接防守，是攻、防之间的桥梁；③是组织各种战术的关键技术；④是将各种球按需要和可能准确送到扣球队员处的主要技术。

6.论述排球发球的作用及意义：①发球是排球比赛的开始，也是比赛中各个回合争夺的开始；②发球是唯一不受他人制约的进攻技术、可先发制人；③发球可直接得分，可破坏对方一传，使对方不能组织有效的一攻；④强有力的发球可破坏对方进攻节奏，使对方不能发挥水平；⑤好发球可鼓舞本方士气，给对方以心理压力。

7.论述排球教学工作的目的任务：①初步掌握排球运动基本理论知识，基本技术，基本技能；②培养学生教学能力，组织竞赛能力，裁判工作及解决问题能力；③发展身体素质；④培养集体主义精神和优良道德品质。

8.叙述半蹲准备姿势的动作要领： 两脚开立同肩宽，一脚稍比一脚前，两膝适当弯曲，脚跟稍提脚微动，收腹重心向前移，两臂弯曲置于腹前，注视看来球。

9论述排球比赛中移动的作用及意义：①接近球、保持好人与球关系，合理完成击球动作；②占据有利位置，争取时间、空间、处在有利位置、空间击球。③移动及时与否，直接影响技、战术发挥。

10.简述正面上手传球技术要领。准备姿势：采用稍蹲姿势,上体稍挺起,仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放松置于脸前。迎球动作：当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,手指微张从脸前向前上方迎出。全身各部位动作应协调一致。击球点：在脸额前上方约一球距离处。手型：手触球时,十指应自然张开使两手成半球状,手腕稍后仰,以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部,无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对近“一”字形。用力方法：在迎球动作的基础上,当手和球即将接触前,手腕和手指要有前屈迎球的动作,当手与球接触时,各大关节应继续伸展,最后用手指手腕的弹力将球击出。

11.正面双手传球技术的教学顺序、步骤和注意事项是什么?: 顺序：先教一般正面双手传球，然后依次教移动传球，转方向传球，背传球，跳传球，调整传球，传快攻球。步骤：1：讲解与示范。2：组织练习顺序，注意事项：①传球采用完整教学法②教学中尽量采用触球次数多的练习③教学是自始至终要强调正确手型、正确的击球点和协调用力三个环节④从心理方面讲，初学者一般怕戳手，怕弧度高，力量大和速度快的来球。

12.正面双手垫球技术的教学顺序、步骤和注意事项是：教学顺序：一般教学顺序是先学习正面双手垫球，然后再学习移动垫球和改变方向的垫①行练习②发球、接发球时两个相联系的对立面③在接扣球技术教学中，应强调做好防守的判断，准备姿势，加强启动和移动步伐的练习④随着垫球技术的不断熟练，要尽量结合攻防战术进行联系。

13.叙述正面双手垫球的动作方法：面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立，两手掌根相靠，两手手指重叠，手掌相握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。当球飞到腹前约一臂距离时，两臂加紧前身，插入球下，同时配合蹬地、伸腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作相上方移动。击球点保持在腹前高度，用前臂的手腕关节以上10cm左右的两小臂桡骨内侧遂构成的平面击球的后下部。

第四篇：排球总结

成都市金花中学排球社团教学总结

时光飞逝，这学期的排球社团工作已经结束。回首本期工作，我非常骄傲和高兴。在过去的这段时间里，我学到了不少新知识，也成长了不少。同时通过排球兴趣小组活动队员学习积极性高并通过排球技术与身体素质的结合练习队员体质明显增强，身体素质有了很大的提高，尤其是力量、速度、灵敏度、耐久力、弹跳力等身体素质的提高，大大改善了身体各器官、系统的机能，提高文化素质促进学生个性发展,培养优良品德,陶冶美的情操。排球社团活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，学生们在活动中让我们看到他们的另一面。现就排球日常教学工作总结如下：

一、端正思想努力钻研

本人在工作过程中明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地工作。排球训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体能消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。

二、严格训练严格要求

严格训练，严格要求，是提高运动员技能的最好方法。我认为首先是让队员明确严格训练的目的，更要使学生知道坚持练习的重要性和必要性。训练后多与学生沟通，听取反馈意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的，因此我的每个动作，都要做到规范，做一个好榜样。严格地说要建立严格的训练常规。要求学生做到的，教师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

三、任务完成情况

本学期的排球兴趣小组活动组织严密，活动有效。严格按照学期初制定的计划，及早动手，积极筹划，使排球兴趣小组活动时间、地点、人员固定，保证了活动的稳定性。另外，活动内容全面、具体，教师提前备课，活动时扎实有效。小组成员对活动内容掌握较快，每次都达到了较好效果。学生不仅掌握了更多的知识，而且思维能力、动手能力大大提高，自学能力也有一定发展。

四、存在的问题

虽然我在努力完善自己，但目前自身还是存在问题的，归纳有几点。存在不足与今后打算：

1、自身的业务素质还需要进一步提高，不断更新，世界瞬息变化。

2、教学方法也需要不断更新，我将抽出更多的时间来学习提升自己。

五、下一步的工作打算：

1、积极参加各级排球业务培训学习，并不断通过电视转播的排球联赛、网络、专业书籍、自学等形式提高自己的排球水平。

2、继续在以后的工作中开展各种竞赛活动，培养学生的专项身体素质。

3、排球兴趣小组的管理要做的再细、再认真一些。不管怎样，我都会做好下个阶段工作的准备工作，即配合好单位领导，同时把我们自身建设成为一只最优秀的团队。同时我也会努力坚持下去，不断学习，改掉自己身上的不足，取得更大的进步，我相信通过我们的努力，我们排球活动会有序地进行下去。

总结人：袁博

第五篇：排球总结

苑戈庄小学排球社团活动记录 辅导老师：宋世盛、杨淑霞

2017-2018学年下学期排球社团活动总结

本学期排球社团有所发展，成员仍以女学生为主，学生人数没有太大的变化，技术水平有所提高。每周四次的活动，但是由于场地的关系，学生的球技并没有太大的进步。在技术练习的同时，多方面培养孩子的兴趣，起到了推广排球活动的作用。

本学期的活动主要以基本技能学练为主，学生的垫、传技能得到锻炼。在垫球练习中，学生的基本的对垫技术有所提高，还有待提高的是接发球技术，在比赛中一传经常不到位，因此在下学期活动中需要主要加强。传球技术进行了普及，但是真正能掌握的不多，需要坚持练习，找手上的感觉。基本的发球技术得到了巩固，成功率也大大提高，女生下学期需要加强上手发球的技能学习，可以结合发球与一传的练习进行专门的练习。本学期还尝试了扣球与简单的进攻战术，但是由于一传不够到位、二传技术不够扎实，所以效果还不理想，比赛中主要以发、垫球为主，主要让成员熟悉比赛的方法。

本学期兴趣小组人数有所增加，吸引了一些有兴趣有技术的学生参与到活动中来。可惜的是本来计划的比赛没有很好的推广举行，只在对内进行了小六对小五的女生对抗赛。通过比赛提高了学生排球竞赛水平，争取在下学年组织班级为单位的比赛，起到普及推广的作用。