赶走肥胖 生命方程舞来细

第一篇：赶走肥胖 生命方程舞来细

赶走肥胖 生命方程舞来细

说到减肥，相信很多女孩子都在饱受减肥的困扰。但一吃就怕自己会长胖，有的女孩子为了减肥就狠心不吃饭。其实减肥也要健康减肥，讲究方法，那么，有什么好的减肥方法呢?生命方程舞来细有效果吗?我们来一同看看下面的介绍吧。

生命方程在5周年庆典活动中通过直购平台，以最优惠的形式回馈给广大消费者。让普通百姓享受到了生命方程在发展中医药事业过程中所带来的实惠。

吃对的食物

要保持身体代谢平衡，老得很慢，就必须要知道做菜要用对的油。尽量不要用色拉油，而是用植物油。比如橄榄油，葵花籽油。喜欢吃的食物不要一口气吃太多，吸收不好还会出现身体不适的情况。避免吃让身体过敏的食物。

正餐好好吃

在吃早餐前空腹喝一杯暖姜汁或者蜂蜜水，早餐不敷衍，细嚼慢咽，每口嚼20下，食物不是偷来抢来的，请享受地去吃。晚餐最晚不要超过7点半。

1、舞来细是晚餐药膳的形式，完全针对于我国晚餐丰富导致脂肪沉积的特点而有研制，极有针对性。

2、舞来细是中医配餐原理而来，不仅符合减肥人群的健康减肥需求，而且舞来细成分其所选原材料都是卫生部一类目录里的本草成分，无毒无副，对于减肥人群来说比较安全，3、舞来细具有综合调理肥胖人群体质的特点，它既能调理脂代谢，又能调理脏腑，从根本上改变肥胖人群的肥胖体质，从而降低反弹。

4、舞来细功效确切，从大量的实验，可以证实，体重基数越大的肥胖者，减肥效果越明显，超重人群1个月20斤是可以保证的。

总体而言，舞来细效果是确切的，药食同源的成分，确保了无任何副作用。从综合调理入手，改变肥胖人群的肥胖体质，确保不反弹。

第二篇：方程的意义教学设计-彭细萍

《方程的意义》教学设计

一、教材分析

说明教材版本、选取的教学章节、以及教师个人对教材内容的理解分析，需要清晰的阐明教学重点、难点以及教学准备。

《方程的意义》是人教版版五年级上册的一节学习内容，对学生来说是一节全新的概念课，让学生用一种全新的思维方式去思考问题，拓展了学生的思维空间，是数学思想方法认识上的一次飞跃。

方程的意义是学生学了四年的算术知识，及初步接触了一点代数知识(如用字母表示数)的基础上进行学习的，同时也是学习“解方程”的基础，是渗透用方程表示数量关系式的一个突破口，是今后用方程解决实际问题的一块奠基石。其中本课的重难点是培养学生观察、分析、分类、比较、抽象、概括、应用等能力，渗透集合、分类、建模与方程思想来初步了解方程的意义，理解方程的概念和等式性质，感受方程思想；

二、学情分析：

五年级的学生对方程这块内容是第一次正式接触，虽然在这学期开始的作业本中有几次方程的题出现，但对学生来说还是比较陌生的，在他们头脑中还没有过方程这样的表象，所以授新课就要从学生原有的基础开始，从他们知道的东西，如跷跷板到天平，然后再过渡到方程。在教学过程中还要注意把握学生的接受能力，这节课只要学生能理解和判断，不能过分纠缠概念上问题和其他课外的知识，如果要学生了解太多会加重学生的负担，反而使学生因难而失去学习的兴趣。基础不太好、理解能力不太强的学生在学习过程中可能会遇到对新的内容不容易接受，特别是概念课，所以让学生课前预习会对这些学生有一定的帮助。在课堂上多让学生看形象的事物，从而理解概念，帮助学生更好的学习

●学习目标：

1、使学生在具体的情境中，理解方程的含义，初步体会等式与方程的关系；

2、使学生在观察、分析、抽象、概括和交流的过程中，经历将现实问题抽象成式与方程的过程，积累将现实问题数学化的经验，感受方程的思想方法及价值，发展抽象思维能力和符号感。

3、让学生获得一些成功的体验，进一步树立学好数学的信心，产生对数学的兴趣。学习重点：在具体的情境中，理解方程的含义。学习难点：体会等式与方程的关系。学习过程：

一、复习旧知，为新课做铺垫

（一）在括号里填上适当的式子

1、一个皮球的价格是a元，买5个皮球应付（）元。

2、哥哥b岁，比妹妹大a岁，妹妹（）岁。

3、小芳看一本x页的故事书，每天看4页，需要用（）天看完。(二）、复习等式

以练习的形式引导学生说出等式的意义：数学中用等号来表示相等关系的式子叫做等式。

二、学习新课，认识方程

（一）、创设情境，抽象数学算式

1、认识天平（称）

（1）教师演示课件，提问：①这是什么？

②天平有什么作用？ 天平的原理是什么呢?

（2）学生积极回答，教师充分肯定学生的想法。

（3）教师总结并引入新课：天平可以用来量取物体的重量。今天这节课我们就利用这个天平进行演示来研究一下相关的数学问题。

2、创设情境，抽象数学算式

（1）一个天平左盘上放了一个玻璃杯，右盘上放了100 g重的砝码，正好平衡。师：请看这幅图。

思考：看了这幅图你知道了什么？生答。师：对，我们找到了这样一个等量关系，（课件出示：1个空杯子＝100g）

3.课件出示第三幅图：一个天平左盘上放了一个加约150毫升水（红色）的玻璃杯，右盘上放了100 g重的砝码，天平左低右高。

师：如果我们在杯中加约150毫升的水呢？为了大家看得更清楚，老师在水中滴几滴红墨水。

问：这时发生了什么变化？（生能答：杯子里倒了水，水有重量，天平就不平衡了。）问：如果水重x克，你能用一个式子表示天平两边的结果吗？ 生回答后，课件、卡片出示：100＋X＞100 4.课件出示第四幅图：一个天平左盘上放了一个加了水的玻璃杯，右盘上加了100 g重的砝码，天平还是左低右高。

师：天平出现了倾斜，因为杯子和水的质量加起来比100克重，要使天平平衡，该怎么做？（增加砝码）对，要需要增加砝码的质量。

师：怎么样？刚才左低右高，现在呢？（生能答：还要加砝码）那就在加100 g重的一个砝码。（课件演示：右盘上再放100 g重的砝码，天平出现左高右低。）

师：现在什么情况？（生答：左高右低）这种情况你能用式子来表示吗？可以同桌讨论。学生回答后课件、卡片出示： 100＋X＜300 问：观察列出的两个式子，有什么共同的地方？

这个问题可能稍有难度，教师可以引导：当天平两边不平衡，一边比一边重时，要表示两边的关系，我们就可以用这样的不等式表示。（板书：不等式）

问：能再举几个这样的不等式吗？

（学生列出不等式，教师选择两个写在卡片上贴于黑板。）

5.课件出示第五幅图：一个天平左盘上放了一个加了水的玻璃杯，右盘上放了250 g重的砝码，天平平衡。

师：下面老师把其中一个100 g重的砝码换成50 g重的砝码。你再来观察一下。（学生看到都说：平衡了）问：谁来表示这个式子？

学生回答后课件：100＋X＝250 师：仔细观察以上的式子这个就是我们今天要学习的新的知识方程。那么方程的什么呢？

请同学组织回答

含有未知数的等式就是方程

师：我们已经知道什么是方程，那么我们要怎样来判断一个式子是不是方程呢？ 两个条件：一定是等式 一定含有未知数

三、探究交流，抽象概括

1、判断以下的式子哪些是方程

2、辨析

（1）100＋200=100＋200（2）100＋x>200；100＋x<300（3）100＋x=250 这三组式子中哪个是方程？什么是方程？怎样判断一个式子是不是方程？

3、思考：方程与等式之间存在怎样的关系？ 方程是否一定是等式？ 等式是否一定是方程？ 方程和等式之间的关系

方程一定是等式，但等式不一定方程。

四、巩固提高，形成技能 1.说一说——列出方程 2.练一练

(1)你能根据已学知识写出至少一个列出方程吗？

(2)你能根据下面的数量之间的相等关系列出方程吗？

①王涛去商店买了3本笔记本，每本 元。他付给售货员阿姨20元，找回2元。②张华从家到学校有500米，他每分钟走60米，走了X分钟。离学校还有80米。（3）怎样才能使两个杯子里的水一样多？

3、你知道吗？

课件动态显示关于方程的小知识。

你知道吗？早在三千六百多年前，埃及人就会用方程解决数学问题了。在我国古代，大约两千年前成书的《九章算术》中，就记载了用一组方程解决实际问题的史料。一直到三百年前，法国数学家笛卡儿第一个提倡用x、y、z等字母代表未知数，才形成了现在的方程。

五、总结提升 1.什么是方程？

2.怎么列简单方程？ 板书设计：

方程的意义

方程的含义：100+X=250含有未知数的等式叫方程

方程和等式的关系：方程一定是等式 但等式不一定是方程

教学反思

在设计这节课时，我把方程的意义作为教学重点，不仅让学生了解方程的概念，还要会判断哪些是方程。更多思考的是学生对方程的后继学习与思考，注重知识的渗透。课堂上主要从学生感兴趣的生活实际出发，以小组合作探究为主要方式展开。

本节课中，方程的意义这个概念的理解是通过组织学生观察、猜测、讨论、比较、整理、分类、合作交流等活动进行的，以小组合作的形式自主探究，获得基本的数学知识和技能，激发学生的学习兴趣，增强学生学好数学的信心。直到最后让学生通过判断等式与不等式的活动过程中，自主分类得出方程的意义。这样教学给学生提供了充分的归纳、类比、猜测、交流、反思的时间与空间，使学生的思维能力得到了进一步的提高。

在教学过程中，学生通过观察和操作得到了很多不同的式子，然后让学生把写出的式子进行分类。先让学生独立思考，再在组内交流，讨论思考发现式子的不同，分类概括。有人可能先分成等式和不等式两类，再把等式分成不含未知数和含有未知数两种情况；有人可能先分成不含未知数和含有未知数两类，再把含有未知数的式子分成等式和不等式两种情况。尽管分的过程不完全一致，但最后都分出了含有未知数的等式，经过探索和交流，认识方程的特征，归纳出方程的意义。

本课时的教学设计，改变了传统学习方式，利用课本的静态资源通过现代化教学手段，把数学情景动态化，大大激发了学生的学习兴趣，充分体现了以学生为主，让学生独立思考，不断归纳，把学生从被动地接受知识转为自己探究，为学生提供了自主探究，合作交流的空间。在学习中体会到了学习数学的乐趣，在获取知识的同时，情感态度，能力等方

第三篇：我们来跳竹竿舞(三年级)

我们来跳“竹竿舞”教案

白河县小学艺体项目推进会授课

卡子小学体育教师-----夏永生

一、教学背景：

竹子在我们学校周周围可谓片地都有，可谓就地取材，本课以《体育与健康课程标准》为依据，以少数民族地区的文化为背景，以日常所见的“竹子”为实物载体，以学生为主体，运用多种教学方法，让学生在自由快乐的氛围中体验美丽的民俗文化，通过运动参与达到身体健康、愉悦心理、社会适应能力提高等的目的。竹竿舞是我国少数民族特有的一种民族体育运动，目前以黎族、苗族的最为常见。以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种趣味性很强的健身活动，不受场地器材的局限，现已遍布大江南北，被誉为“世界罕见的健美操”。为了加大校本教材的开发，深入挖掘竹竿的健身功用，传承灿烂的民俗文化，我校把“竹竿舞”教学逐步形成具有地方特色的体育课内容。

二、教学课题：《我们来跳“竹竿舞”》

三、教材分析

《 我们来跳“竹竿舞”》，是在学校全面推进减负高质的形势下，坚持以学生发展为本，及教育部关于《中小学大力开展弘扬和培养民族文化艺术实施纲要》中提出体育课要大力开展民族传统体育运动要求，结合我校的实际情况，我选择了少数民族——黎族的传统活动项目《竹杆舞》来进行课堂教学。竹竿舞是我国民族传统体育活动项目，竹竿舞的竹竿可就地取材；学跳竹竿舞的动作简单，音乐的节拍律感强、欢快激情。动作从跳竹竿、击竹竿和学习舞曲节拍开始，到配合舞曲跳简单单付的竹竿舞，到跳多付竹竿，配合上肢动作；配合舞曲在竹竿内、外跳舞蹈，提高学生创新能力；符合学生的兴趣爱好、心理、生理特点与需求；发展学生灵敏、协调、平衡、反应、创新、探究、互助能力。将音乐、舞蹈体育有机的结合在一起，我在“互联网上”搜索到并下载这方面的资源教学学练，本人在通过近两年的努力学习，初步掌握了一些基本动作和方法，本节课我把把此项内容引进课堂教学，来丰富一下小学体育课教学。

四、教学目标

1、通过本次课的学习，学生懂得跳竹竿舞的作用，认识竹竿舞的基本练习方法。

2、通过本次课的学习，80%以上的学生初步掌握《竹竿舞》的韵律节奏和跳跃方法，在轻松活泼的气氛中发展灵敏、协调、弹跳等身体素质。

3、培养学生认真观察、团结协作的精神，养成合作互助、自主探索、勇于挑战的良好品质。

六、教学重点、难点

重点：掌握韵律节奏，打好节拍，掌握基本步的跳跃。难点：节奏、竹竿的敲击声和脚步动作和身体协调的配合。

组织与教学方法;

1、组织：分组轮换法

2、教法：技术整合法、循序渐进教学法、观察法、练习法、对比法、小组合作学习法。

3、学 法：通过观看竹竿舞视频和教师的示范，让学生对竹竿舞有更进一步的了解。

教学场地、器材准备：竹竿20--30根；

；教学优盘 一个、移动音响1个；视频、音乐舞曲《跳起来》《火把节》。

七、教学过程（时间60分钟）

一）、开始部分（3分钟）：师生问好；检查服装、人数，安排间习生，宣布本节课的教学内容。要求：快、静、齐。队列队形：四排集中队形。

二）准备热身部分（5分钟）：兔子舞+儿歌热身操，四排成体操散开。教师带领学生做，要求动作到位、有力。

三）基本部分（48分钟）：

-一）竹竿舞表演（10钟）；

1、竹竿舞曲--《跳起来》

2、竹竿舞曲---《七月火把节》

3、介绍竹竿舞。竹竿舞是黎族、佤族、苗族和广西京族民族传统体育项目，目前已在全国不少中小学悄然兴起，在2002年4月中旬举行的博鳌亚洲论坛首届年会上，竹竿舞倍受青睐，众多与会佳宾和政要在开会之余，与黎族小伙、姑娘共跳竹竿舞是一道亮丽的风景线，也是放松身心的最好运动。该项目体现了同心协力、同舟共济、团结奋进、拼搏进取的时代精神。其思想内容健康,同时具有浓厚的民族性、传统性、开放性、普及性,是全民健身运动的理想项目。竹竿舞的竹竿可就地取材；学跳竹竿舞的动作简单，音乐的节拍律感强、欢快激情。动作从跳竹竿、击竹竿和学习舞曲节拍开始，到配合舞曲跳简单单付的竹竿舞，到跳多付竹竿，配合上肢动作；配合舞曲在竹竿内、外跳舞蹈，提高学生创新能力；符合学生的兴趣爱好、心理、生理特点与需求；发展学生灵敏、协调、平衡、反应、创新、探究、互助能力。将音乐、舞蹈体育有机的结合在一起

二）学跳竹竿舞：

1）学习竹竿舞节奏（16 分钟）

① 小游戏：请你跟我这样做；（4 分钟）

老师领着学生分别做徒手敲竹竿动作和跳竹竿动作，练习节奏：开-合-开-开-合，七拍为一小节。要求学生模仿，同时语言引导。队形：体操散开队形；同伴模仿练习与交流。要求每俩人为一小组，自己喊口令分别徒手做敲竹竿动作和跳竹竿。

② 听音乐《跳起来》（舞曲），老师领着学生分别做徒手敲竹竿动作和跳竹竿动作，练习节奏：开-合-开-开-合，五拍为一小节。（4分钟）

③ 持竿敲节奏或者用舞步跳过固定竹。组织与教法：全班分为四大组（即每8人为一组），每大组又分竿敲与跳竹竿俩小组。（8分钟）

X x x x x x x

O o o o o o o（2）学生练习与探究；（12 分钟）① 跳一副竹竿，并逐渐增加到8根竹竿。组织与教法：全班分为四大组（即每8人为一组），每大组又分人数相等的敲竹竿与跳竹竿俩小组，教师示范引领学生练习，学生通过探究、互助与发展，共同提高。教师巡回指导，并提出学习建议； ②先做个人动作练习，后集体练习。（3）展示：小组展示；（8分钟）

集合到中间进行展示，师生点评。教师引导学生进行相互评价。鼓励学生共同研究、共同讨论。

（4）师生共舞（5分钟）

配合舞曲，请观课教师一起来跳，学生自由组合进行参与一起跳，让学生体验成功，展示自我。

5、与观课教师讨论交流不同的敲杆节奏、快慢、和不同的跳法。（4-5分钟）

四、结 束 部 分（5分钟）

（1）心身放松：教师领学生一起做（配合音乐：放松操）。（2）教师小结本节课的教学内容。（3）安排学生收还体育器材。

课后资料：

1、敲竹竿常用的节奏；A、开-合-开开-合（进—出—进—进—出）：

B、开-开-合-合（进-进-出-出）

C、开合--开合--开开合

2、常用的竹竿舞乐曲；《儋州舞--海南黎族竹竿舞》；《七月火把节》；《跳起来》等。

第四篇：《来吧，和生命跳支舞》读书笔记

试着停慢你追逐生活的脚步吧，在月亮羞涩掩藏之时，在炉火边，请捧起一卷书，仔细阅读，然后，慢慢地闭上眼睛，那么，全世界的织锦繁华，都装在了你的心里……

窗外的晚霞，渐渐消散，繁星开始闪现在星空中，我被浸在黑暗里，静品一杯清茗，手捧一本《来吧，和生命跳支舞》，让千百年前的悠悠山风，伴随着自己的精神，放飞到自己静谧、温馨的心灵田园，让自己的心沉淀、沉淀，在现代都市的躁动之中收获一份世外的宁静……

《来吧，和生命跳支舞》用华丽又平实的语言讲述了一个又一个励志的故事——文章、任月丽、刘伟等这些执着于追梦的年轻人，用微笑和毅力跳出了人生与众不同的舞支，让我明白：每一个人都是一个生命，人是银河星云中的一粒微尘，每一粒微尘，都有自己的价值;通过《一小步与一大步》的讲述，让我们知晓 “不积跬步，以至千里;不积小流，无以成江河。每天进步一点点，迈近成功一大步”的人生哲理!”的人生道理;更重要的让我明白了，在纷纷扰扰的世界，心灵当似高山不动，不能如流水不安。居住在闹市，在嘈杂的环境中，不必关闭门窗，任它潮起潮落，风来云涌，我自心若轻风，人淡如菊。

来吧，和生命跳支舞!倾听自己心灵的声音。很多时候，我们的内心都会被外物所遮蔽，从而听不到或不愿承认自己的最真实的想法，因此在人生中留下里许多的遗憾。心若轻风，走慢些，但不能走得太慢，因为花会凋谢;也不要走得太过匆匆，因为那时的花，还未开放。最好的方式，是心念着欢喜，追逐一朵花开的美丽，然后，停下来，静视心灵，和生命跳支舞。

来吧，和生命跳支舞!舞蹈背景是慕恋一场无疾而终的雨，音乐是聆听一曲静谧悠然的歌，而舞伴则是吟诵一首旖旎多姿的诗，不论生命起伏、坎坷或反复，一如既往地在舞步中保持一颗安然而又坚定的心!心若轻风，人淡如菊……

第五篇：中医药管理局生命方程 杜仲黄金组合稳步降压

中医药管理局生命方程 杜仲黄金组合稳步降压

高血压在现在的日常生活中成为了一种常见的疾病，特别是中老年人居多，高血压的发病率实在是高的吓人。但是，人们对高血压的重视感还是不强，其实高血压做到早发现早治疗病情完全是可以得到有效控制的。那么，有什么好的方法呢?不少人问中医药管理局生命方程杜仲黄金组合降压怎么样?为了帮助大家更好的认识中医药管理局生命方程杜仲黄金组合，我们一同来看看下面的介绍吧。

少喝咖啡

多项研究显示，喝咖啡和血压上升之间存在一定关联性。相对咖啡而言，绿茶或花茶更适合高血压高危人群饮用。

少吃饼干

在哈佛大学卫生学院近期研究发现，反式脂肪酸就会增加中老年妇女患高血压风险。饼干以及羊角面包之类食品含有一定反式脂肪。另外，如果食品标签上出现氢化油成分，则说明该食品或多或少含有反式脂肪。因此，建议选择全谷面包。

由国家中医药管理局中医药科技开发交流中心养生保健科技成果推广项目首款国家中医成果组合产品---杜仲黄金组合，采用了独创的“减、调、清、降”全维降压理念，从根源入手，调理心肝肾，恢复脏器和血管内环境，修复微小血管的损伤，并有效清除体内毒素，保持血管畅通，促进全身血液循环，以激活人体自身的调压功能，恢复人体机能，实现标本兼顾。

懂医学的人，都知道99.9%高血压都伴有微小血管的损伤，而患者吃西药虽降压快，但有严重的副作用，残留毒素，导致肝肾受损，易引发脑中风、脑猝死。1999年，张康健教授全球率先在杜仲叶中提取出绿原酸之后，历时10年，全新消炎降压组合——【杜仲黄金组合】震撼上市，每100g中绿原酸的含量高达1216mg，从而极大改变这一问题。降压迅速、消炎排毒，24小时持续起效，轰动了医学界!

张康健教授指出，高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的进行性“心血管综合征”，常伴有其他危险因素、靶器官损害或临床疾患，需要进行综合干预。由于杜仲黄金组合有很好的补肝肾作用，能激活肝肾和心血管胶原蛋白的合成，增强心肌、血管壁的弹性，减少或改善血管损伤、改善脑、肝、肾等脏器的循环而起作用。所以杜仲黄金组合能全面地保护好心、脑、肝、肾，从而达到血压自然回落的目的。