齐贤镇中学摔跤队2014年暑期集训计划

第一篇：齐贤镇中学摔跤队2014年暑期集训计划

齐贤镇中学摔跤队2014年暑期集训计划

一、集训基本情况

集训时间：7月1日—7月15日暑期常规集训

8月10日—8月25日省运会队员及部分重点队员外出集训（地点未定）集训地点：齐贤镇中学摔跤馆

领队：周海亮

教练员：滕世军潘建国

运动员：

倪新利高飞宇吴科铭董佳民陈佳伟王泸伟 黄汉峰刘俊杰陈立国孙超群俞卿浩李董波朱辰恩尉翔谢邯飞叶海飞朱华棋余剑飞黄紫燕朱珂青徐玲孙梦依蔡泽丹李瑶莹

二、具体训练作息时间安排

上午：7：30——8：30起床、早饭

8：30——10：30训练

10:30——12：00调整、午饭

下午：12：00——13：30午睡

13：30——14：30学习、作业

14：30——16：30训练

16：30——17：30调整、晚饭

晚上：17：30——18：30作业

18：30——20：30训练

20：30——21：30洗漱、熄灯 张恒王祝琪 任敏敏 胡利阳谢蒙福杜秋萍

三、训练计划

星期一：

上午：垫上

（1）准备部分 游戏30分钟（2）把位抢夺，把位接技术半对抗，边界对抗1分钟六组。

（3）跪撑对抗30秒六组

下午：田径场

（1）慢跑两圈冲一圈，活动关节（2）五个60米、一个800米

（3）柔韧性练习：压腿、踢腿、倒立、下腰（4）垫上摔布人

（5）放松练习

晚上：垫上

（1）准备部分20分钟（2）技巧滚翻，颈部活动桥摆过头翻

星期二：

上午：垫上

（1）准备部分 游戏30分钟（2）体能练习，跪撑搓爬

下午：力量房

(1)校园跑8圈中速，压腿、踢腿、跑跳、单个技术练习

（2）分组力量小到大下百分之四十6个每组：卧推、深蹲、硬拉、侧拉推举、锁铃上举10次5组。垫上摔过胸、反抱。

（3）放松练习。

晚上：垫上

（1）准备部分20分钟

（2）技巧、空动作、把位带动、把位带动接技术。30分钟

（3）颈部活动桥摆过头翻后倒成桥等10分钟

（4）跪撑练习30分钟

星期三：

上午垫上

（1）准备部分游戏，游戏30分钟

（2）压肩压髋活动颈部、桥摆、侧卧起桥、过头翻、绕头跑、后倒成桥10分钟

（3）把位抢夺，把位接技术10分钟

下午：垫上

（1）准备部分技巧滚翻练习30分钟(2)技术动作复习30分钟

（3）对抗练习站立1分30秒跪撑三十秒六组（4）跪撑练习:30秒互换8组

（5）沙包滚桥练习10次三组

（6）铃片力量30秒每项六项三组（7）放松练习

晚上：摔跤馆 调整练习观看摔跤技术录像比赛录像

星期四：

上午田径场

（1）校园跑三圈活动关节，足球练习（2）双杠练习

（3）柔韧性放松练习。

下午：垫上

（1）准备部分游戏，游戏30分钟（2）把位抢夺，把位接技术10分钟

（3）转移潜入抱折接跪撑练习20分钟（4）跪撑对抗30秒互换5组

（5）放松练习。

晚上：垫上摔布人

星期五：

上午：垫上素质

（1）准备部分活动关节滚翻技巧练习

（2）素质练习：蛙跳、鸭子步、抱膝跳、推小车、扶人抱跑等40分钟 下午：垫上

（1）准备部分游戏、技巧滚翻、压肩颈、桥摆等30分钟

（2）站立技术，跪撑技术练习1小时

（3）放松下课

晚上：垫上

（1）准备部分技巧滚翻练习30分钟（2）配对技术研究

（3）放松下课

星期六：

上午：垫上

（1）准备部分活动关节技巧技术练习30分钟

（2）把位抢夺，把位接技术半对抗，边界对抗1分钟六组。

（3）跪撑对抗30秒六组

（4）教学对抗三局每人

（5）下腰 空翻练习。

下午：调整

星期天：休息

绍兴县齐贤镇中学

2014年6月18日

第二篇：齐贤镇中学摔跤队2014年暑期集训安全预案

齐贤镇中学摔跤队2014年暑期集训安全应急预案 为了加强学校摔跤队暑期集训的组织和管理，确保训练时间内运动员的人身安全，及时、有效地处理各类突发事件，预防各种事故的发生，使训练工作有序进行，结合我校的实际情况，特制订此安全预案。

一、集训安全应急小组成员

组长：徐玉泉（负责指挥处理突发事件）

副组长：周海亮（协助组长指挥全体工作人员处理突发事件）

组员：滕世军潘建国（负责协助组长做好事件处理工作）

二、事故报告程序

组长负责组织、管理和事故等报告工作，教练员要在第一时间将事故准确的向组长汇报，并协助及时做好救护和事件处理工作。

三、安全措施和要求

(一)运动员常规：

1.运动员训练时必须穿运动服、运动鞋或轻便服装和鞋，不随身携带尖硬物品，须按时到达训练场地。

2.因病不能参加训练的运动员，要事先向教练说明情况，随堂见习，因事不能上课的运动员要事先请假。

3.运动员训练时要认真做好准备活动，注意听教练讲解、观摩示范动作。有事要举手示意。

4.运动员在练习时要严格按照规定的场地或路线和教练讲授的要领，做规定的动作。认真保护、防止伤害事故发生。

5.运动员在训练时不得中途离开训练场地，有事及时向教练请假。

6.运动员在训练结束前要做整理活动，认真听教练课堂小结。

7.训练结束时，须按教练要求收回训练器材。

（二）教练常规：

1.在集训期间，教练应制定出科学的训练计划以及安全预案。并且做好遇到不适宜训练的情况的处理。在制定训练计划时要把安全放在首位。

2.建立训练档案。

3.每次训练做好考勤，对于没有及时参加训练的运动员，应及时了解，落实队运动员的去向。

4.教练员应准时到训练场地，不得无故迟到。

5.每次训练前教练须认真检查场地、器材，发现安全隐患要及时上报，消除不安全因素。

6.对运动员加强思想教育、纪律教育、精密组织训练。教练必须经常反复地向运动员进行遵守纪律、遵守常规、服从组织、遵守规则等方面的教育。

7.每次训练前教练须让运动员做充分准备活动。

8.教练应根据上课内容和气候情况决定准备活动的内容，严禁不做准备活动就进行训练，运动员应掌握自我医务监督的常识。

9.培养运动员自我保护、相互保护的意识。

10.在训练结束后，教练应再次清点人数，整队集合后方可解散。

四、应对突发事件的措施

1.当遇到突发事件时，必须第一时间向安全应急小组汇报，在场师生应按照预案要求坚守岗位，各司其职，听从安全(应急)小组统一指挥，严禁私自行动。

2.现场负责人迅速组织现场处理，同时上报领导小组。应急小组人员全部就位，已确保人员安全为首要原则，现场组织抢救疏散。

3.若有学生发生运动伤害，如果伤情严重可由教练员陪同就医，由班主任通知家长。

绍兴县齐贤镇中学 2014年6月18日

第三篇：摔跤队冬训计划

摔跤队冬训计划

为更好的提高运动员的身体素质和技能，在下一届运动会上取得优异成绩，特制定以下冬训计划。

冬训目的：全面提高运动员的身体素质。

一、冬训时间：2007年11月—2008年2月，每星期1—5早上5：50—7：00下午3：40—6：00

二、冬训措施：

1、选拔条件：根据校运动会成绩，结合体育考核成绩及学生的身体条件，选出运动员进行训练。

2、冬训动员：召开运动员会议，统一思想，严明纪律。

3、冬训内容：（1）采用耐久跑、变速跑、加速跑等提高运

动员跑的速度和耐力

（2）通过一头杠铃、铅球、涮片、平推等加强运动员的力量；

（3）通过蛙跳、单脚跳、跑台阶等加强运动员的腿步力量

（4）通过仰卧起坐、两头翘、跳绳、踢腿跳等提高运动员的协调性、柔软性。

4、冬训成绩的考核：运动员经过一个冬季训练，对其成绩进行测验评估。

2007年11月15日

摔跤队

第四篇：中共齐贤镇委员会[推荐]

中共齐贤镇委员会 齐贤镇人民政府

2007年工作总结

2007年，我们齐贤镇党委政府认真贯彻落实县委、县政府提出的“坚持经济中心，推进率先发展”的总体要求，带领全镇干部群众紧紧围绕“坚持科学发展，构建和谐社会”的工作主题，和衷共济、求真务实、负重奋进、开拓创新，全力推进开局之年、落实之年、突破之年的各项工作，全镇经济社会实现了又好又快发展。全镇实现生产总值33.4亿元；完成工业现价产值132.1亿元，同比增长27.3%；完成销售收入128.6亿元，同比增长26.9 %；完成技改投入6.9亿元、自营出口2.91亿美元，实现财政总收入2.87亿元，农民人均纯收入11338元，全镇综合实力继续增强。回顾一年来的工作，主要体现在五个方面：

一、加快转变增长方式，实现经济又好又快发展

1、工业经济快速发展。主要经济指标稳中有升，产销增幅均超过25%。规模经济培育壮大，“亿丰化纤”、“越剑机械”、“纺机集团”三家企业被县委列入第一批“131”龙头企业创建规划。规模企业队伍不断壮大,全镇年销售在500万元以上的规模企业达到77家，超亿元的企业达到18家，超10亿元的企业1家。特色产业知名度不断扩大,成功举办“纺机论坛”。经济运行质量明显提高，全镇规模以上工业企业实现利润5.2亿元，同比增长107.9%，实现新产品产值16.8亿元，同比增长49.2%，新产品产值率达18.9%。技改力度不断加大，总投资7.3亿元、年产50万吨的差别化纤维等重点项目不断推进，有力地促进了产业结构的调整升 1 级，行业结构趋向合理。科技创新实现新进展，新增国家级高新技术企业2家、省级1家，创建省级科技型企业1家，开发国家级新产品1只、省级2只，3只项目入选国家、省级“火炬计划”，2只项目被列为省重点攻关项目，创建省级专利示范企业1家，申报专利140项。品牌培育实现新突破，“越剑”商标获中国驰名商标称号，“八方纺织”等3家企业的产品被认定为市级名牌，“天越润”商标被认定为县级出口品牌。节能降耗减排成效明显，通过中水回用、碱液脱硫、污水预处理、引进气流染色缸等措施，大力发展循环经济和清洁生产，万元生产总值综合能耗同比下降25.1%。

此外，“中安建设”、“宏伟建筑”两家企业成功晋级为国家房屋建筑工程施工总承包一级企业，建筑企业境内外工程业务量大幅攀升。

2、三外经济量质并重。自营出口增势强劲。单月出口水平超过3000万美元，创历史新高，到10月份就率先提前完成全年任务，全年增幅超过50%；新增有出口实绩的企业26家，累计达到81家，同比增加47.3%；出口龙头企业带动作用增强，超千万美元的企业达到7家。外贸转型明显。加工贸易比重高幅增加；出口产品多样化，结构趋向合理，电扶梯、加弹机、电脑芯片等非纺产品出口全县领先；重点骨干企业主动参展的兴趣日益浓厚。招商引资成绩显著，实到外资1333万美元。

3、现代农业有力推进。粮食生产任务超额完成，全年粮食播种面积达2.9万亩，总产量达到1.3万吨，同比增长46.3%。“三个千亩”现代农业示范园区（基地）示范作用明显，承办全市冬种生产和冬修水利现场会，八字桥村千亩粮 经禽农业综合新技术示范园区积极拓展“粮经禽”新农作制度，大力实施国家级晚稻新品种展示项目，有16只晚稻新品种列入县财政支助项目，并多次为全市提供现场平台；光明村千亩优高粮食生产示范方产出效益大幅提升；镜湖千亩优质高效水产养殖园区实现了“养殖——经营——休闲”一体化的多元生产经营模式。

4、商贸三产有新进展。借助市县重点项目征迁，加快物业用房建设、盘活闲置资产、加大标准厂房招商力度，以水文化、石文化、佛文化为特色的羊山景区扩建工程全面启动，各种商贸三产业发展要素加快集聚，超市连锁经营等商贸流通服务项目先后落户我镇，商贸三产实现较快发展。

二、加快推进城乡统筹，村镇面貌不断得到改善

1、集镇面貌焕然一新。集镇规划不断完善，修编完成柯桥开发区（齐贤镇）总体规划和羊山风景区修建性详细规划，新编陶里新型社区规划，“齐贤新区”规划正在修编完善。集镇基础设施不断完善，率先在全县建成大型公益停车场，完成农贸市场升级、集镇老街维修、兴美达路新建、齐央公路中修及路灯亮化、村级自来水管网改造和集镇生活污水收集处理一期等工程。羊山石城保护工作有力推进，城管工作不断加强，集镇品位进一步提高。

2、征地拆迁难中求进。征地工作全力推进，完成面积140亩、历时五年未完成的阳嘉龙地块征用工作，确保“131”行业龙头创建企业发展所需。配合市县重点工程建设，完成齐贤村“双剑”地块等企业安置用地和迎驾桥村县城建设用地等征用工作。大力实施“拆迁推进年”活动，历时两年左右的杭甬运河拆迁圆满划上了句号，柯北市场区一期、国际 会展中心二期的拆迁圆满完成，单体规模最大的拆迁项目——柯北新市场区三期拆迁顺利推进，总拆除面积达17.18万平方米，居全县首位。

3、新农村建设取得新成果。光明村成功创建成为省级新农村建设示范村，阳嘉龙村和八字桥村创建成为县级新农村建设先进村。在全县首创“村企结对共建新农村”模式，39家企业与19个行政村（社区）进行结对签约，首次扶持金额达到224万元，合力共建新农村的氛围日益浓厚。村庄环境整治全面推进，投入2768万元资金，完成89只惠民实事工程建设，制订出台《农村环境卫生和垃圾收集处理工作考核办法》，每月定期检查考核，长效机制不断健全完善，村容村貌大为改观。村级集体经济得到进一步发展，全镇有5个村的经常性年收入达到100万元以上。以家庭制扇、工艺线带和刺绣业为重点，家庭工业得到扶持发展，全镇现有家庭工业从785户增加到868户，产值从7.23亿元增加到14.78亿元。

4、控违治违有新成效。高度重视控违和拆违工作，完善城监中队分片管理运行机制，不断加大工作力度，全力做好控违和拆违工作，违章建筑蔓延势头得到有效遏止。同时，集中精力开展了对部分重点村庄的违章建筑整治，取得了明显成效，并在实践中创造性地提出了“回购再出租”的新思路。

三、高度关注民生问题，和谐社会构建卓有成效

1、和谐齐贤创建不断深化。外来人口的管理和服务进一步加强，登记在册的外来人口达到5.6万。信访规范化建设不断深化，信访形势总体趋好，没有出现越级集体上访和 群体性事件。纠纷调处和司法援助工作不断推进，镇司法所被评选为“全国模范人民调解委员会”。综治工作不断深化，“综治进民企”实现全覆盖，完成新型社区矫正试点工作，创造“6管1”模式经验在全县推广，深化社会治安打防控体系建设，坚持严打整治，治安形势切实好转，社会保持和谐稳定。

2、社会保障更加健全完善。全面完成城镇企业职工养老保险、医疗保险和工伤保险的扩面任务。积极稳妥地做好了408名城镇老年居民的生活保障，并按月发放220元的保障金。全面推进医疗保障工作，全镇共有39883人参加第四轮新型农村合作医疗保险，参保率达到95.07%。此外，还有1720人参加城镇居民医疗保障。政策性农村住房保险实现全覆盖。民政低保标准调整机制健全完善，慈善救助、残疾人工作和老年人工作等不断得到重视和加强。

3、生态环境实现新改善。“新时期治水工程”大力推进，完成河道砌坎12.4公里、河道疏浚27.8万立方，河道沿岸绿化配套。绿色生态创建步伐加快，新增集镇绿化面积5500平方米，创建省级绿色生态村1个、市级2个、县级2个，市级花园式单位2家。全面完成印染定型机废气整治工作，环境污染得到有效整治。殡葬改革实现新突破，生态墓葬率达到40.5%。

4、公共安全切实加强。建立健全企业安全生产、消防安全、食品药品安全和农村消费安全等监管网络，强化全员安全培训，开展安全生产专项整治。进一步健全完善重大安全事故突发应急措施和重大突发事件信息报告制度。人武工作扎实推进，民兵预备役点验、应急演练等任务出色完成，高质量完成征兵任务。

四、深化文明系列创建，社会事业全面进步

1、文明创建不断深化。依托成教中心、远程教育和“流动课堂”，大力开展社会主义荣辱观、新农村建设主题教育等活动，倡导农村新风尚。未成年人思想道德建设进一步加强。高标准、高质量通过省级卫生镇复查。大力开展各类创建活动，成功创建省级卫生村4个、市级卫生村1个、县级环境优美村3个、县级文明单位2个、县级卫生村3个和文明示范户200户。

2、文化教育成绩喜人。“种文化”活动蓬勃开展，以“文化进万家”为主题，成功举办首届农民文化体育节，充分挖掘具有浓厚地方特色的羊山文化，全国文化信息资源共享工程实现全覆盖。发挥骨干队伍优势，广泛开展送电影、送文艺、送科技、送书法和送书籍等“文化五送”活动，营造健康向上的氛围。教育事业实现均衡发展，素质教育扎实推进，教育质量全面提高，镇校成功创建为省级示范小学，以农民技能培训为主的成人教育取得新进展，实现农民转移就业2035人。

3、计卫事业高度重视。全面开展生殖健康妇女病普查和孕环情检查，有力地稳定了低生育水平，提高了出生人口素质和群众的满意率，全镇计划生育符合率98.4%，两性性别比控制在正常范围内。进一步健全公共卫生服务体系，按照“镇村联动，整体推进”的工作思路，建立了15家社区卫生服务站，镇村卫生服务一体化管理取得明显成效。

五、注重党员干部素质提升，党的建设进一步加强

1、基层组织建设有新突破。“百千”关爱帮扶活动深入 开展，各级党组织和领导干部走访帮扶对象150余次，帮助解决问题27个，慰问金、慰问品累计达8万余元。建立“争先创优”民主测评制度，大力开展“创业富民、创新强村”主题教育，加强后备干部的考察培养，以村党组织书记、村委主任为重点的村干部队伍建设不断得到新加强。非公企业党建不断深化，全镇已建立非公企业党组织43个，共计党员387人。

2、干部作风建设有新转变。深入开展“作风建设年”活动，探索建立月重点工作督查制、周工作预安排制、重点工作班子成员包干负责制和机关干部通报表扬制等一系列制度，机关干部创新创业的激情得到激发，一支“有理想、有能力、有激情、有实绩、肯吃苦”的干部队伍正在逐步形成。组织开展“蹲点调研谋发展”活动和“走进矛盾、破解难题”专项行动，着力解决了18个典型难题，进一步密切了党群干群关系。

3、党风廉政建设有新举措。大力开展“两个更加”主题教育实践活动，落实反腐防范措施，建立镇招投标中心，对重大工程实行“阳光操作”。加大党员违纪查处力度，扎实推进纪检工作规范化建设。强化机关效能建设，成功创建为“市级效能建设示范镇”。深入开展领导干部述廉评廉和“群众满意站所”评议活动，有力地促进了领导干部廉洁自律和拒腐防变能力。

此外，充分发挥镇人大监督作用，开展了生态建设、文化市场、学校收费、安全生产等内容的执法检查，督查本届政府实事工程项目建设进度和代表议案落实情况，促进了热点、难点问题的解决，还创造性地开展了人大工作规范化建 设。工青妇等组织也结合自身工作特点，开展了卓有成效的工作。

在取得成绩的同时，我们也清醒地看到存在的问题和不足，主要是：经济发展方式有待进一步转变；村级集体经济相对薄弱；新农村建设和环境整治任务依然繁重；影响社会稳定的不和谐因素仍然存在；干部的服务意识、责任意识和奉献意识还有待进一步增强。对此,我们将高度重视，并在今后的工作中采取切实有效的措施，着力予以克服和解决。

中共齐贤镇委员会 齐贤镇人民政府

2007年12月30日

第五篇：齐贤镇中心小学2005学年法制教育工作的计划

齐贤镇中心小学2009学年法制教育工作的计划

加强学校法制教育工作，是落实素质教育的重要内容，是社会主义精神文明建设的重要组成部分。为了把法制教育长期贯穿于教育教学各项活动中，落实中、省、市、县各级关于加强学校法制教育工作的通知要求，普遍提高广大师生的法律素质，严格做到依法办事，特制定本计划。

一、指导思想：把依法治国，建设社会主义法制国家的基本方略落实到具体的教育教学工作中，做到依法治教，努力实现由提高法律意识向提高法律素质的转变，实现教育管理和学校办学从主要运用行政手段向主要依靠法律手段方向的转变，以教育部及陕西省“四五普法规划”及各级关于加强学校法制教育工作文件精神为指针。

二、总体目标：通过加强法制教育，使人人做到学法、懂法、用法、护法，全面提高师生法律素质，落实素质教育要求，培养“四有”新人。

三、具体措施：

1、学校成立法制教育办公室（办公室设在政教处），专门负责学校法制教育各项工作的组织安排，检查、考核。校长任办公室主任。政教主任兼任副主任，负责处理日常事务。

2、各年级成立的分管纪律、安全的副组长为负责人，以班主任和思品课教师为成员的年级法制教育小组，结合本年级学生生理、心理特点，有针对性地学生进行法制教育。

3、将法制教育课列为中小学必修课，做到计划、教材、师资、课时、课表“五落实”，上好《小学生法制教育读本》课。

4、聘请派出所所长为学校法制副校长，指导学校法制教育工作。

5、定期召开法制教育专题校会或专题讲座。

6、利用“校园之声”广播向师生宣传各类法律知识。

7、成立学生家长代表、学生代表、值周教师组成的文明监督员，监督师生对法律的贯彻落实情况，及时查漏补缺。

8、把法制教育工作落实情况，纳入学校各部门，每位教师的责任书考核及学生操行量化考核，奖优罚劣。

齐贤镇中心小学

二○○九年九月