乒乓球正手攻球之观后感（共5篇）

第一篇：乒乓球正手攻球之观后感

乒乓球正手攻球之观后感

在观看乒乓球正手攻球的视频之前，在平时打球过程中发觉自己攻球的时候感觉拍一碰到球球就飞出去，没有收小臂，一直以为是不是我的引拍过慢？看完视频之后再自己查阅了资料，才知道原来因为那是上旋球或不转球，引拍的方向本来就向上，没有适当的压拍动作球当然会飞了，这是基本的动作。所以不禁为自己的浅学而惭愧。

在视频中了解到正确的正手攻球姿势应该是：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。其次，攻球的要点：1。充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）2。前臂发力为主，手腕辅助，主动击球 3。击球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦4。在高点期左右击球。

对比自己的动作，发现自己在正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。解决的办法是用徒手模仿挥拍练习把拍挥够，要尽量在挥拍时保持上臂与身体夹角，自然的放松肩部，加强做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下。在对比与张怡宁正手攻球动作后也发觉自己时常手腕下垂，球拍与前臂垂直。老师有强调在打球时手腕内旋拍柄向左，保持好手腕前臂余球拍的角度问题。针对自己判断球的落点不准，引拍动作不到位的问题，我也上网搜索了一下纠正方法：就是先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。

视频中老师也有强调腰是乒乓技术中最重要的基础，任何想要增大击球质量的动作，如小臂、手腕，甚至是大臂加力，都应该建立在转腰发力的基础上。所以在之后的练习中会努力加强这一方面的训练，努力让自己动作更加标准和娴熟。感谢老师近一个学期来的教导，感觉自己不断地在进步中。

第二篇：乒乓球正手攻球说课稿

乒乓球正手攻球说课稿

尹俊尚

各位老师下午好，我今天说课的题目是－乒乓球正手攻技术。下面我将从说教材、说教法和学法、说教学过程等方面来对本课进行说明。

一、说教材

1、乒乓球是我国的国球，有着广大的群众的基础、完善的乒乓球设施，随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。因而，我选择了乒乓球正手攻球技术为本课主教材。正手攻球是乒乓球运动进攻的一种主要技术，具有速度快、力量大、攻击性强、应用范围广泛等特点，深受广大乒乓球爱好者的喜爱。

2、教学目标：根据教学内容结合教材和学情的分析，确定如下三个教学目标。

①认知目标：学生了解正手攻球的相关技术，记住正手攻球的动作要领，在大脑中形成正手攻球动作的正确表象。

②技能目标：85%学生能够基本掌握正手攻球技术，通过练习使技术动作逐渐得到巩固和提高，在比赛中能够灵活运用。

③情感目标：培养学生的细心观察、沉着冷静、机智果断等优良品质，有效地提高学生的反应能力和身体素质，培养学生对乒乓球的兴趣爱好。

3、根据教材和学生的实际情况确定本课的重、难点： ①重点：来球判断准确，挥拍到位、用力得当。

②难点：重心--转腰--挥拍三者协调一致，力量由下而上传导连续。

二、说教法和学法

1、学情分析

本课的教学对象是中科院研究生一年级30名学生，乒乓球是他们喜爱的一项体育运动之一。作为研究生，他们具有独立思考、判断和很强的模仿能力，同时作为成年人他们具有良好的速度、力量和协调性，且个别同学具有一定的乒乓球基础，具备了学习正手攻球技术的条件。

2、教学方法，科学合理的教学方法能使教学效果事半功倍，达到教与学的和谐完美统一，根据正手攻球自己动作特点和授课学生认知能力、模拟能力强等特点，我准备采用的教法是以讲授--示范--练习相结合的方法。

①、遵循循序渐进的原则，运用徒手操、球性练习、步伐练习等辅助教学。

②、结合示范，精讲动作方法与要领，鼓励学生记住口诀，在大脑中形成正确的动作表象。

③、采用正误对比法，进行集体纠错与个别辅导。

④、设置教学比赛，巩固所学内容，提高学生随机应变和学以致用的能力。

⑤、通过自我评价、教师评价等手段，提高学生认识水平。

3、学法，我贯彻的指导思想是把“体育锻炼的主动权还给学生”，倡导“自主、合作、探究”的学习方式，以“指导学生健身，培养学生兴趣”为教学原则，具体的学法是让学生通过模仿练习与错误改正形成正确表象；通过练习达到动作泛化、分化、动力定型；通过实战比赛达到对动作的灵活运用。

三、说教学过程

本节课是一节新授课，采取“分组不轮换”的形式，教学程序如下：

1、课堂常规：

（1）、整队、检查出勤，师生问好，宣告本次课内容和目标。（2）、准备活动:①、托球、颠球跑游等趣味游戏。②、步伐练习，达到热身效果。③、反手推挡，复习之前所学内容。

2、课堂教学：正手攻球

（1）正手攻球分解动作讲解和示范。

①正手攻球基本站位：两脚开立，与肩同宽或比肩稍宽，右脚在左脚脚后半角左右，双膝委屈，环胸收腹，重心下移，重心在两脚之间，距离球台30CM左右。

易犯错误：重心过高、重心前移。

②体会重心在两脚之间转变：重心落到右脚—右脚蹬地—重心左移—重心落到左脚，这一重心转换过程。

易犯错误：重心过高 ③正手攻球引拍、挥拍动作：

引拍—前臂外展，球拍后引至身体右侧稍后。

挥拍—上臂带动前臂，向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，最后小臂内收，球拍挥至额前方。

易犯错误：肘关节抬起，挥拍动作僵硬。

④击球时机和部位：上升期或上升末期，击球中上部。（2）分解动作徒手练习和纠错。（3）完整动作讲解和示范。

完整动作讲解、示范：基本站位—重心从右脚向左移动—以腰部带动大臂—大臂带动小臂—小臂完成挥拍动作—重心落到左脚。

易犯错误：重心移动与挥拍动作不协调、重心移动方向与挥拍方向相反

（4）完整动作徒手练习和纠错。（5）完整动作有球练习。（6）教学比赛。

3、放松与小结

①自我放松，②评价本课情况，③布置归还器材，④师生再见。

4、预计负荷与密度

根据教材特点、学生实际情况以及内容安排，本节课运动密度、运动负荷中等。

练习密度：50%左右平均心率：120次/min左右

5、场地与器材

乒乓球拍：36只、乒乓球：40只 乒乓球台：15张

第三篇：乒乓球教学教案之正手攻球方法讲解

教学内容：

乒乓球。

发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、敢于胜利等优良品质。

一、开始部分：

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

2、师生问好！

3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。

5、队列练习：成N列横队。

二、准备活动。

１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动

５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动

教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

教学组织：成体操队形站。（图示一）

三、基本部分：

1、组织形式：不分组，2、球类

（一）动作名称：乒乓球。

（二）教学任务：发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断，敢于胜利等优良品质。

（三）教学要求：对攻练习。

（四）教学重点：动作协调、攻点准确有力。

（五）教学难点：快中取胜。

（六）教学手段：

（1）徒手模仿性练习好步法。

（2）教师提出要求、学生练习。（配合）

（3）学生对打。教师指导。

（七）教学组织：分组进行练习。

（八）保护帮助：

（九）易犯错误：动作僵硬、不协调、配合不好。

（十）纠正方法：多做徒手模仿练习。

四、结束部分：（5分钟）

（一）放松运动：

（1）手臂放松

（2）腿部放松

（二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：布置学生收拾器材。

第四篇：《乒乓球正手攻技术》说课稿

尊敬的的各位领导、各位老师：

你们好，我今天的说课内容是乒乓球正手攻球，我将从指导思想，教材、学情、方法策略、任务、过程以及自我评价等几个方面进行说课。

一、指导思想：

本课指导思想是以学生为主体，教师为主导，培养学生自主学习、探究学习和合作学习的能力，使学生在学习中得到知识的同时，得到快乐，使学生身心都得到发展。

二、教材分析：

《乒乓球正手攻技术》是义务教育课程《体育与健康》的一篇课文。乒乓球是我国的国球，有着广大的群众的基础、完善的乒乓球设施，并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。因而，我选择了乒乓球正手攻球技术为本课主教材。正手攻球是乒乓球运动进攻的一种主要技术，具有速度快、力量大、攻击性强、应用范围广泛等特点，深受广大乒乓球爱好者的喜爱。

三、学情分析：

本课的教学对象是高中一年级的学生，男生20人，女生20人。乒乓球是他们喜爱的一项体育运动。他们具有独立思考、判断和很强的模仿能力，同时他们具有良好的速度、力量和灵敏素质且具有一定的乒乓球基础，具备了学习正手攻球技术的条件。

四、教学方法、策略：

科学合理的教学方法能使教学效果事半功倍，达到教与学的和谐完美统一，根据教材的特点和学生好动，模拟能力强等特点，我准备采用的教法是讲授和示范相结合的方法。

1、遵循循序渐进的原则，运用动作操和球性练习等辅助教学。

2、结合挂图，精讲动作方法与要领，做好示范，激励学生学习。

3、采用正误对比法，进行集体纠错与个别辅导。

4、设置尝试性学习，巩固所学内容，提高学生随机应变和学以致用的能力。

5、通过自我评价、教师评价等手段，提高学生认识水平。

学法上，我贯彻的指导思想是把“学习的主动权还给学生”，倡导“自主、合作、探究”的学习方式，具体的学法是让学生实际操作，通过加强动作训练和实战练习完成教学重点和难点。

五、教学任务：

1、根据教学内容结合教材和学情的分析，确定如下三个教学目标：

①认知目标：学生了解正手攻球的相关技术，并且知道正手攻球的动作要领

②技能目标：85%学生能够基本掌握正手攻球技术，通过练习技术动作逐渐巩固和提高，在练习中能够灵活运用。

③情感目标：培养学生的勇敢顽强、机智果断、沉着冷静等优良品质，有效地提高学生的反应和思维能力。

2、根据教材和学生的实际情况确定本课的重、难点：

重点：来球判断准确，挥拍到位、用力得当

难点：身体上下肢的动作协调

六、教学过程：

本节课是一节新授课，采取分组不轮换的形式，场地与器材用到乒乓球拍：41只 乒乓球：41只，乒乓球台：6张，教学程序如下：

（一）课堂常规 →

1、整队、检查出勤

2、师生问好

3、宣告内容和目标

（二）热身导入 →

1、蛇形慢跑

2、动作操：弹动、掂球、推挡、攻球、一推一攻

3、球性练习：原地掂球

（三）探究学习正手攻球 →

1、提问：如何接右侧来球？

2、借助图解讲解（出示挂图）示范

3、徒手挥拍练习（每人身体右手绑一根固定长短的绳子，固定肘关节）

4、自抛反弹球正手攻练习（在1号匡中）

5、接连续球动作练习

6、一人定点推挡一人攻球练习（在1号匡中）

7、自主尝试性练习（能灵活运用推挡和攻球动作）

8、素质练习：并步接力比赛

（四）恢复身心 →

1、音乐放松（拍手歌）

2、评价本课情况

3、布置归还器材

4、师生再见

七、自我评价：

本课设计亮点在于：

准备部分：采用乒乓球动作操作为辅助教材，与本节课的基本教学相呼应，使学生在热身的同时提早进入乒乓球学习状态中。

基本部分：采用提问自然地导入到本节课的教学中，学生在有梯度的教学步骤中练习，体现循序渐进、由易到难，学生更容易掌握动作技术。采用绳圈固定肘关节，限制学生抬大臂，促进他们收小臂，固定正确动作。

结束部分：将拍手与放松操在音乐中相结合，使学生在较好的环境中愉悦放松。

本次课应该注意的问题是：学生动作的易犯错误要及时纠正，存在个别差异，教学要区别对待。

第五篇：学习乒乓球的心得体会—正手攻球

学习乒乓球的心得体会

忙忙碌碌一学期，回想开学时的情景，仍如清波中的魅影而历历在目，但不变的是我对乒乓球的那份情感。同样的老师，同样的地点，同样的激情与冷静，一学期的乒乓球让我在一片忙碌中“偷得”不少的轻松与愉悦！

进入大学，对于乒乓球的喜爱却没有减少，上学期报的是霞姐的乒乓球，而这学期还是同样的老师在同一个地点上不同的课程。虽自知技术不好，但至少我还是敢于学习的，也明显感觉到自己的进步。上学期练的是反手推打，让自己在击球时选择的落点更加广泛了，但我也认识到了自己的不足，就是发球，不能对对手产生任何威胁，这是我的一大致命弱点，但是这学期我却在这方面有了进步，是因为我的好朋友***帮助我的结果，每周星期二我们都会打到晚上为止，两个人相互练习正手攻球的技术，同时他还会教我一些击球的动作与要领，特别是教我的发球，在后来的实战中运用了并且收到了不错的效果，感觉自己真的学到了不少。可能是自己努力的结果吧，在考试中自己幸运的通过，这一切都要感谢我的朋友与老师。而在后面的单打比赛时，自己的心情也是起伏很大，开局就被对手打个5-1，感觉有点措手不及，其中有自己的紧张情绪没有得到有效的控制，还有就是自己的发球还不是很娴熟，不敢轻易尝试，简单的自我调节之后，后来打得却更加果断了，于是成功的实现了翻盘，当时的心情难以言表！在任何时刻，一定要相信自己的判断，即使是错误的，但在以后也是属于自己的一份宝贵的经验，无论是学习还是以后的工作，一定要努力的去尝试，克服心中的那份恐惧感，让从容铭记于心！

紧张与冷静让我受益匪浅，落后与追赶让我心潮澎湃，收获的都在心里！