学生集会发言稿：养成十大习惯，奠基美好生活

第一篇：学生集会发言稿：养成十大习惯，奠基美好生活

学生集会发言稿：养成十大习惯，奠基美好生活

养成十大习惯，奠基美好生活

爱因斯坦曾说过：“如果人们已经忘记了他们在学校里所学的一切，那么所留下的就是教育。”换句话说“忘不掉的才是素质”

。而习惯正是忘不掉的最重要的素质之一。

为了推进我校“健全人格，健康成长，健美生活”德育模式，促进学生良好道德品质的养成，在此，我建议我校全体学子携手养

成以下十大良好习惯：

1、说了就要做（诚实守信）

诚实守信是人的立身之本，是全部道德的基础。一个言而无信的人，是不堪为伍的；一个言而无信的民族，是自甘堕落的。

2、耐心听别人讲话（尊重别人）

尊重他人是最重要的文明习惯之一，也是吸纳一切智慧的必要。因此，学会用心倾听各种声音，而不去粗鲁地打断别人或随意插

嘴，是健全人格的重要标志。

3、按规则行动（规范行为）

按规则办事是地球公民学会共处的基本准则，如果每个人只从自身利益出发，不遵守公共规则，不考虑他人的意愿，这世界必定

永无宁日，也必定危及每个人的利益。对于一个有素质的人来说，养成做事之前先了解规则的习惯，并自学遵守有关规则。譬如，遵守校纪班规、上下楼梯轻声慢步靠右行、讲究公共道德等。

4、时刻记住自己的责任（不忘责任）

是否具有责任心，是衡量一个人是不是现代人的主要因素之一，也是衡量学生社会化水平的关键指标之一。在现代社会里，人们

相互依赖程度越来越高，分工日益增细，分工越细越需要责任心，因为任何一个环节的失职，都可能导致整个事业的崩溃。一代

代人的责任心状况，将对人类的生存产生越来越大的影响。

5、节约每一分钱（学会生存）

每个人的节俭不仅仅显示了个人的道德观与生活能力，也与整个人类生存发展密切相关。节约每一分钱的实质是节约资源，并从

中体验人类的高尚情感与博大智慧。

6、天天锻炼身体（健康第一）

健康第一是生命教育永恒的方针，也是未来幸福生活的基本保障。一个重要的发现值得人类铭记；一个人如果在成长期养不成运

动习惯，长大了也很难养成运动习惯，而一个没有习惯的人，生命的质量必定下降。因此，作为一名中学生每天应保证睡眠8小

时左右，学习不超过10小时，而每天运动时间应在1小时以上

7、用过的东西放回原处（物归原处）

善始善终对于很多人是困难的，却又是十分必要的，用过的东西放回原处，这不仅有助于培养思维的有序性，也有益于责任心的形成。

8、及时感谢别人的帮助（勇于表达）

对于一切来自他人的帮助都应心存感激，对于一切妨碍他人的行为都应心存愧疚。这是一个人的正常反应。如能养成及时表达内

心感受的习惯，既可以与他人心灵沟通，又可以避免遗憾的产生，从而使自己处于健康并积极、主动的生活状态。

9、做事有计划（成功心备）成功的事业离不开周密的设计与不懈的奋斗，老师和家长总是鼓励我们走向成功。当你有了某种想

法时，你要轻声问下自己：我的计划呢？当你逐步习惯了行动之前做计划，一个伟大的变化就开始了。你们就会结合实际的制定

计划，并使计划趋于可行。这样，也就悄悄地成熟起来了，知道了做大事要从小事做起，譬如每天临睡之前，将第二天学习用品

或使用的东西摆放整齐，就是做事有计划的必要训练之一。

10、干干净净迎接每一天（喜欢清洁）

生活于社会的人容易受到暗示的影响，其形象与状态容易影响心态，因此，如何迎接新的一天，是学生平凡生活中的大事，而从

清洁做起，是培养良好品德的重要基石。不必穿名牌，更不必奇装异服，只要求干干净净，譬如，剪去长指甲、经常换洗衣服、经常洗澡、不使自己发出异味、草稿本整齐有序等等。你们能做到这些，就足以表明你的未来生活充满着希望。

播种先进的理念，收获正确的行为；播种正确的行为，收获良好的行为习惯；播种良好的行为习惯，收获高尚的道德情操；播种

高尚的道德情操，收获健全的人格；播种健全的人格，收获健康的成长；播种健康的成长，收获健美的生活；播种健美的生活，收获我们成功的命运！

第二篇：学生集会发言稿-养成十大习惯,奠基美好生活

学生集会发言稿

养成十大习惯，奠基美好生活

爱因斯坦曾说过：“如果人们已经忘记了他们在学校里所学的一切，那么所留下的就是教育。”换句话说“忘不掉的才是素质”。而习惯正是忘不掉的最重要的素质之一。

为了推进我校“健全人格，健康成长，健美生活”德育模式，促进学生良好道德品质的养成，在此，我建议我校全体学子携手养成以下十大良好习惯：

1、说了就要做（诚实守信）

诚实守信是人的立身之本，是全部道德的基础。一个言而无信的人，是不堪为伍的；一个言而无信的民族，是自甘堕落的。

2、耐心听别人讲话（尊重别人）

尊重他人是最重要的文明习惯之一，也是吸纳一切智慧的必要。因此，学会用心倾听各种声音，而不去粗鲁地打断别人或随意插嘴，是健全人格的重要标志。

3、按规则行动（规范行为）

按规则办事是地球公民学会共处的基本准则，如果每个人只从自身利益出发，不遵守公共规则，不考虑他人的意愿，这世界必定永无宁日，也必定危及每个人的利益。对于一个有素质的人来说，养成做事之前先了解规则的习惯，并自学遵守有关规则。譬如，遵守校纪班规、上下楼梯轻声慢步靠右行、讲究公共道德等。

4、时刻记住自己的责任（不忘责任）

是否具有责任心，是衡量一个人是不是现代人的主要因素之一，也是衡量学生社会化水平的关键指标之一。在现代社会里，人们相互依赖程度越来越高，分工日益增细，分工越细越需要责任心，因为任何一个环节的失职，都可能导致整个事业的崩溃。一代代人的责任心状况，将对人类的生存产生越来越大的影响。

5、节约每一分钱（学会生存）

每个人的节俭不仅仅显示了个人的道德观与生活能力，也与整个人类生存发展密切相关。节约每一分钱的实质是节约资源，并从中体验人类的高尚情感与博大智慧。

6、天天锻炼身体（健康第一）

健康第一是生命教育永恒的方针，也是未来幸福生活的基本保障。一个重要的发现值得人类铭记；一个人如果在成长期养不成运动习惯，长大了也很难养成运动习惯，而一个没有习惯的人，生命的质量必定下降。因此，作为一名中学生每天应保证睡眠8小时左右，学习不超过10小时，而每天运动时间应在1小时以上

7、用过的东西放回原处（物归原处）

善始善终对于很多人是困难的，却又是十分必要的，用过的东西放回原处，这不仅有助于培养思维的有序性，也有益于责任心的形成。

8、及时感谢别人的帮助（勇于表达）

对于一切来自他人的帮助都应心存感激，对于一切妨碍他人的行为都应心存愧疚。这是一个人的正常反应。如能养成及时表达内心感受的习惯，既可以与他人心灵沟通，又可以避免遗憾的产生，从而使自己处于健康并积极、主动的生活状态。

9、做事有计划（成功心备）成功的事业离不开周密的设计与不懈的奋斗，老师和家长总是鼓励我们走向成功。当你有了某种想法时，你要轻声问下自己：我的计划呢？当你逐步习惯了行动之前做计划，一个伟大的变化就开始了。你们就会结合实际的制定计划，并使计划趋于可行。这样，也就悄悄地成熟起来了，知道了做大事要从小事做起，譬如每天临睡之前，将第二天学习用品或使用的东西摆放整齐，就是做事有计划的必要训练之一。

10、干干净净迎接每一天（喜欢清洁）

生活于社会的人容易受到暗示的影响，其形象与状态容易影响心态，因此，如何迎接新的一天，是学生平凡生活中的大事，而从清洁做起，是培养良好品德的重要基石。不必穿名牌，更不必奇装异服，只要求干干净净，譬如，剪去长指甲、经常换洗衣服、经常洗澡、不使自己发出异味、草稿本整齐有序等等。你们能做到这些，就足以表明你的未来生活充满着希望。

播种先进的理念，收获正确的行为；播种正确的行为，收获良好的行为习惯；播种良好的行为习惯，收获高尚的道德情操；播种高尚的道德情操，收获健全的人格；播种健全的人格，收获健康的成长；播种健康的成长，收获健美的生活；播种健美的生活，收获我们成功的命运！

第三篇：习惯养成--家长会发言稿（推荐）

各位家长：

大家好！我们热烈地欢迎和衷心地感谢各位家长今天能够在百忙之中抽出宝贵的时间来参加我们的家长会，从这点就可出你们对自己的子女的关心和对我们学校的工作的支持。满的成功！

我国伟大的教育家叶圣陶明确指出：“教育就是培养习惯”。青少年研究专家孙云晓最近也指出：“习惯决定孩子的命运。”对学生良好习惯的培养，一直是古往今来各国教育的一个重要内容。因为人的品德基本上是由习惯组成的。习惯的力量是巨大的，人一旦养成一个习惯，就会不自觉地在这个轨道上运行。如果是好习惯，则会终生受益；反之，就会在不知不觉中害你一辈子。

专家研究表明，3-12岁是人形成良好行为的关键期，12岁以后，孩子已逐渐形成许多习惯，新习惯要想扎下根来就难多了。孩子学会学习，必须培养良好的学习习惯，凡是学习成绩好而且稳定的孩子，都是从小培养形成的良好的学习习惯；而成绩忽好忽坏的孩子，往往缺乏良好的学习习惯。现在的一些家长非常看重学习成绩，千方百计地培养孩子的外语、美术、音乐等多方面的能力，而忽视习惯的培养，这恐怕是我们现在一些家长最大的误区。

在下半学期的工作中，我们也非常需要家长们的积极配合，家校教育互相结合，努力提高同学们的英语成绩。英语是一门学习语言的课程，作为一门外来语言的学习课程，没有和汉语一样的母语环境，其学科本身就是有难度的。好的学习习惯可以让学生在学习中达到事半功倍的效果。学好一种语言不是一朝一夕的事，在学习中需要背、记很多的单词，句型，要读熟每一篇课文，它需要的正是一种良好的学习习惯。这种良好的学习习惯，不仅是学生学好英语的途径，也是学生受用一生的宝贵财富。学生在学校学习的时间总是很有限的，在离开校园以后，在社会日新月异的大环境下，他们需要不断的补充新的知识，活到老，学到老。没有好的学习习惯，离开学校后的他们就如同折断翅膀的飞鹰，失去了飞翔的能力。小学阶段学生要学四年，年龄跨度大，作为打基础的四年，小学阶段学习习惯的培养显得尤为重要。

在学校我会尽自己的努力上好课，督促学生努力学习，想方设法使学生形成良好的学习习惯。学生回到家后，我也希望家长多一点关心、督促你们子女的学习。有的家长可能会说，我自己不会英语，帮助不了自己的子女学习英语，其实关心帮助子女学习英语也不一定自己要会多少英语。比如：“回到家里问一问子女今天的作业做完了吗？可以翻开他们的作业本看看，看看书写工整不工整，不满意的可以叫他们重新做，看完了可以在作业空白地方签上自己的名字；今天学了哪一课了，老师还有没有留口头作业，要求背的单词背出来了吗？课文读熟了吗？这些都可以让学生感受到家长对他们的关心，重视。家长的关心和重视，会让他们增加学习的信心，提高学生的学习积极性，可以成为他们学习的动力，促使他们养成良好的学习习惯，对促进他们的学习是有帮助的。

我确信，只要我们家校互相配合，形成全力，就一定能够使学生们养成良好的习惯，使他们终生受益，促进他们的英语学习，把他们培养成社会有用这材。

第四篇：两个习惯养成发言稿

培养良好习惯，奠基美好人生

亲爱的老师们、同学们:

金色十月，天朗气清，秋风飒爽，我们的心头不油升起一种期待，那就是在这绚丽的季节里，用我们的汗水和智慧再书写一段激情燃烧的岁月。今天我跟小朋友们交流的话题就是《培养良好习惯，奠基美好人生》。

爱因斯坦有句名言：“一个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大。”而构成我们性格的，正是日常生活中的一个个好习惯。好习惯养成得越多，个人的能力就越强。养成好的习惯，就如同为梦想插上翅膀，它将为人生的成功打下坚定的基石。

有人曾做过148名杰出青年的童年与教育研究，发现他们之所以杰出，人格因素是最重要的原因。在148名杰出青年身上，集中体现出这样6种人格特点：

1、自主自立精神；

2、坚强的意志力；

3、非凡的合作精神；

4、鲜明的是非观念和正确的行为；

5、选择良友；

6、以“诚实、进取、善良、自信、勤劳”为做人的基本原则。举例来说，他们在童年时，如果未完成作业而面对游戏的诱惑，60.13％的人“坚持认真完成作业”；66.8％的人非常喜欢“独立做事情”；79.73％的人对班上不公平的事情“经常感到气愤”；而54.05％的人“经常制止他人欺负同学的行为”。可见，良好的行为习惯可以成就积极的人生。

再看看我们周围，有人勤奋，有人懒惰；有人认真，有人马虎；有人惜时如金，有人挥霍光阴；有人明天的事情今天做，有人今天的事情明天做„„勤奋节约的人收获幸福，铺张浪费的人收获痛苦；今天的事情明天做，所有的梦想皆成空，明天的事情今天做，所有的梦想都成真„„事实告诉我们，有怎样的行为习惯，就会有怎样的人生！

考取取清华大学的学生在总结她的学习方法时说道：“所谓方法，不如说是一种习惯，是在一定时期内在学习中不断总结、修正、发展而来的习惯。要想找到开启成功之门的‘金钥匙’，就一定要找到最适合自己的学习方法，即养成最适合自己的习惯。今天的习惯主宰明天的命运。”

××同学总结说从小学到初中是个飞跃，知识跨度大，而且适应新环境也需要一段时间，但××同学自有绝招：“学生最重要的事情是学习，我觉得自己只要在学习上进入正轨了，生活上呀，与老师、同学的交流呀，自然也就随之进入正轨了。”她并不担心新环境会影响自身学习，反而觉得学习能带动对环境的适应，要做到这一点，就是让学习把自己一天的生活安排得满满的：早上6：30起床，随手放一段英语听力，不管什么材料，“主要是保持自己的语感”，7：20开始早读，正式上课了，她聚精会神，并拿出笔记本记下当堂课的疑问，下课了就找老师讨论，如果问了还是没有想通，她会在放学之后又找老师“追根问底”，“总之当天的问题当天一定要解决掉”。“不留遗憾”，“但是，难题一定要自己先想，实在想不出了才去问老师，不能一开始就抱有依赖心理，这样的话就不可能有所进步。”有一次，因为一道数学题做不出来，××一下课就想解法，结果到放学了还是没结果，她才迫不得已请教了老师，得知答案后，她还不甘心，又询问了做这种题的技巧，然后又认真思考了自己为什么当时没能解出来，直问到自己没有一点疑问了，才善罢甘休。回家之后，从晚上7：00开始做作业，尤为关键的是留出充裕的时间整理当天各科的知识点，对一天的学习进行总结和反省，“当然主要是英语、语文和理科的，政治历史地理生物一般一周整理一次”。“提前预习第二天要学的知识也是必不可少的，那样听起课来就更有针对性”。做完这些事情，××每晚大概10：00就能睡觉。从不熬夜，她称这样的习惯一直坚持到初中毕业，就是初中的最后关头她也努力做到早睡早起。

从××身上我们可以看出，良好的学习习惯是学有所成的关键。青少年朋友们要特别注意养成以下两个至关重要的习惯：

1、制定计划的习惯，制订计划是为了坚持。大目标短时间内不能很快见效，但你可以看到自己每天在努力，基础差并不可怕，关键要坚持不懈。你可能走了一千步还没有看到成功，但不要放弃，你会发现，也许成功就在一千零一步的拐弯处。

2、主动思考的习惯，学生如果没有主动思考的习惯，好象一部静止的汽车，是由老师推着走的，只有当你形成主动思考的好习惯的时，汽车才像打着了火，就能自己跑起来了。

同学们，良好习惯是通过每一天、每一步良好行为的积累和沉淀而实现的。下面总结了一段顺口溜，希望对大家有所帮助：

衣服整洁讲仪表，校徽胸前佩戴好。

学习用品全带齐，按时到校不迟到。

进门下车讲礼貌，看见师生问声好。

因病因事不到校，坚持请假要做到。

课前准备要充分，提前预习效果好。

坐姿端正专心听，积极思考勤动手。

第五篇：养成良好的习惯 为幸福人生奠基

养成良好的习惯

为幸福人生奠基

墨红镇补木中心小学—李雪娅

很高兴有机会就“养成教育”这个话题与大家进行沟通和交流。我想从三个方面来讲，但愿能对大家有所启发和帮助。

一、什么是养成教育？

养成教育就是培养一个人从小养成良好习惯的教育。而所谓培养，就是“按照一定的目的长期地教育和训练。”养成教育就是从行为训练入手，综合多种教育方法，全面提高孩子的素质，从而达到其最终的目的——形成良好的习惯。

（一）习惯与培养习惯

习惯，是在长时间里逐渐养成的，一时不容易改变的行为、倾向、生活方式或社会风尚。通俗地说，习惯就是一个人一种稳定的自动化的行为，用心理学的语言来说，就是刺激与反应之间稳固的链接。北京师范大学著名心理学家林崇德教授一言而概括之：“习惯就是心里头痒痒的。”我们可以从女同志喜爱逛商店、爱书的人爱逛书店、喜欢体育的人爱看电视转播、小朋友爱看动画片等例子来验证。

习惯主要是一种行为，它是可以观察、可以模仿的。美国的行为主义心理学认为，人的一种行为重复21天就会初步成为一个习惯，如果坚持90天就会成为一种稳定的成熟的习惯。例如，我们

每个人习以为常 的“洗脸”行为，可以通过“一天都不要洗脸”这个小实验来验证和感受一下。

没有一个孩子不想成为好孩子，也没有一个孩子不想学习好，所有那些被认为是麻烦的孩子都是坏习惯缠身的孩子，所有那些好孩子都是好习惯相伴的孩子。俗话说得好：“说千道万，不如养成一个好习惯。”从家长的角度，可以说：训子千遍，不如培养一个好习惯；从老师的角度，可以说：训生千遍，不如培养一个好习惯；从学生个人的角度，可以说：与其被训千遍，不如养成一个好习惯！

（二）养成教育的重要性

1、养成教育是管一辈子的教育

俗话说得好：“从小看大，三岁看老。”著名教育专家关鸿羽说：“养成教育是管一辈子的教育，是教给少年儿童终身受益的东西，它与素质教育密切相关。”抓好养成教育是一件十分重要的事情，小而言之，对于学生的全面发展，大而言之，对于提高全民族的综合素质都有着十分重要的作用。

2、好习惯终生受益，坏习惯终生受害

习惯是养成教育的产物，它往往起源于看似不经意的小事，却蕴含了足以改变人的一生的巨大能量。好习惯常常让人受益终生，养成坏习惯则让人终身受害。（4个小伙子应聘的故事）

坏习惯常常让人们与幸运失之交臂，甚至造成了不可挽回的损失。俗话说：“习惯成自然”。我们来看一个这样的小故事：有一个理发的师傅教徒弟理光头。开始时在冬瓜上练习，用理发刀刮冬瓜皮来模仿理光头，徒弟每次练习时都有一个坏习惯：把理发刀往冬瓜上一扎。师傅见后说：“请你改变这一习惯。”徒弟笑曰：“这又不是真头，没关系。”三个月后，徒弟出师，给弟一位顾客理光头，理完后，他又照例把理发刀往头上一扎。结果可想而知。

人的行为习惯不好，直接影响自己的成长，给自己的形象造成阴影。比如，有的人在公共场合不管不顾的抠鼻子、掏耳朵、打喷嚏，甚至随地吐痰，乱扔果皮纸屑；有的人为一点小事就出口成脏，甚至大打出手„„其实，每个人的眼睛都是摄像机，每个人的耳朵都是录音机，我们切不可忽视在言谈举止中培养好习惯，纠正坏习惯。

3、养成良好的习惯，为幸福人生奠基

著名教育家乌申斯基有一个精彩的比喻：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生就可以享用它的利息；而坏习惯是道德上无法偿还的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。”好习惯是加速器，是助人腾飞的双翼；坏习惯是枷锁，是难以挣脱的羁绊。习惯支配人生，成也习惯，败也习惯。

有谁心中没有燃烧过对成功的渴望，但被成功垂青的又有多少？要拥有幸福人生，必先做个成功人士；要取得成功，首要的是要养成良好的习惯。

二、应该养成哪些良好的习惯

教育家叶圣陶说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成习惯。”“德育就是要养成良好的行为习惯，智育就是要养成良好的学习习惯，体育就是要养成良好的锻炼身体的习惯。”下面，结合我们党和国家的教育方针，从五个方面谈谈应该养成哪些良好的习惯。

（一）养成良好的行为习惯

1、养成良好的卫生习惯，干干净净迎接每一天，健康快乐过好每一天；

2、养成良好的用餐习惯，把餐桌当成课堂（一起背诵《悯农》，讲袁隆平的贡献以及舌尖上的浪费，强调勤俭节约）；

3、养成良好的睡觉习惯，确保拥有旺盛精力；

4、养成良好的作息规律，有条理、有效率地学习、生活；

5、养成把用过的东西放回原处的习惯，约束和规范自己，尊重和关爱他人；

6、养成自己的事情自己做的习惯，克服依赖，学会自我管理，对自己负责，自我面对困难，形成独立人格（讲郑板桥教子自立的故事，带读相关诗句）；

7、养成孝亲尊师、微笑待人的习惯，做一个有孝心、有礼貌、有爱心的好孩子（一起背诵《游子吟》）。

这里侧重谈谈“养成良好的卫生习惯。”首先要养成良好的生活卫生习惯，涉及着装的卫生习惯、饮食卫生习惯、睡眠卫生习惯，以及皮肤、牙齿等的卫生习惯。其次要养成良好的个人习惯，涉及饭前便后洗手、勤修剪指甲、勤洗澡换衣服等。第三要养成良好的学习卫生习惯，涉及不要长时间看书、阅读距离要适当、保持正确的姿势、选择光线以及不要蘸着口水去翻书等。

（二）养成良好的学习习惯

1、养成爱读书、会读书和读好书的习惯；

2、注意培养、保持并不断激发学习的兴趣；

3、养成课前自觉预习、课堂专心听讲、课后及时复习的习惯；

4、养成制定学习计划、合理安排时间的习惯；

5、养成认真书写、勤于动笔的习惯；

6、养成独立思考、善于观察、勇于提问、自我反思的习惯；

7、不断总结自己的学习方法并善于借鉴别人的学习方法；

8、学会缓解心理压力，保持乐观向上的心态。

这里侧重谈谈“爱读书、会读书和读好书。”读书是成长与进步的阶梯，要学会与书为友，与知识同行。要明白“好读书不好读书，好读书不好读书。”“读书好，好读书，读好书。”“会学比学会更重要”等道理。要养成阅读习惯，激发阅读兴趣。使阅读成为生活的重要内容，成为一种享受和乐趣；要学会选好书阅读，明白“读一本好书就是与一个高尚的人对话”的道理，要逐步掌握读书的方法，提高阅读效率、能力等。（一起背诵《长歌行》，讲讲岳飞的《满江红》）

（三）养成爱劳动、爱运动的习惯

要懂得劳动是一种美德，而劳动观念应该从小就养成。只有树立了劳动的观念，才会热爱劳动。在家里要尽早参加自己力所能及的劳动，帮助父母做家务，学会收拾自己的衣物、房间，打扫卫生；在学校要当好值日生，参加集体劳动，为美化教室、绿化校园作出应有的贡献。在爱劳动的同时，要懂得珍惜劳动成果。我们要珍惜工人叔叔生产的产品、农民伯伯种出的粮食，同时要珍惜父母为我们的衣食住行付出的辛劳，老师给我们传道、授业、解惑的辛苦，我们健康成长、成人成才就是父母、老师最好的劳动成果，也是对父母、老师最好的回报。

健康对每个人来说都是最重要的，只有有了好的身体，才能谈得上其他的。而运动是保持健康的条件之一。我们每个人都要从小

养成体育锻炼的习惯。3－12岁的孩子正是处于生长发育的重要时期，所以，这正是养成锻炼习惯的时机。我们要充分利用家庭、学校、社区为我们提供的条件锻炼身体，养成锻炼的习惯，体会运动的快乐，拥有健康的身体、完美的体格。当然我们也要在父母、老师的指导下，科学锻炼、掌握一定的技巧，把握适度的时间、强度，特别要注意运动的安全问题。

（四）在言谈举止中培养好习惯

我们要在一言一语中培养好习惯，也要在一举一动中培养好习惯。在言谈方面，我们要养成以下一些好习惯：养成不说脏话的好习惯；养成不随意打断他人说话的好习惯；养成主动与人交流的好习惯；养成诚实不说谎的好习惯（《狼来了》的故事）。同时，要纠正“口无遮拦”的坏习惯；戒除不良的“口头禅”，不随意篡改流行歌曲。在一言一语中培养好习惯，才能让我们说话口齿清楚、思路清晰，才能培养良好的语言沟通能力。

在举止方面，我们要从很多方面来培养好习惯：懂得尊敬老人、孝敬父母、尊重老师、团结同学；要勇于承认自己的错误；要拥有一颗爱心；要养成良好的坐、站、走、跑的姿势。同时，我们需要不再任性、不乱发脾气、不在公共场合大声喧哗、不再磨蹭、不再粗心、不再怯懦、不再蛮不讲理、不做小霸王、不再羞怯等等。奥斯特洛夫斯基说：“人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，一个人不能去掉他的坏习惯，那简直一文不值。”

（五）习惯养成的几个层次和重点

习惯养成的过程是一个由被动到主动再到自动的过程。习惯的养成有几个层次和重点：在培养个人性习惯的同时，侧重培养社会性习惯；在培养动作性习惯的同时，侧重培养智慧性习惯；在培养传统性习惯的同时，侧重培养时代性习惯。这里只解释和强调其中的一个侧重，关于动作性习惯和智慧性习惯。饭前便后洗手，这是动作性习惯，对于学生特别是中学生，随着年龄的增长，特别需要一种智慧性习惯，这里从五个方面简单谈谈智慧性习惯。

1、有明确的目标和方向（结合总书记有关“中国梦”的论述谈）；

2、做事有计划、3、说了就一定要努力去做；

4、在错误中反思自己；

5、把一件事情做到底。

这五种良好习惯，其实也就是成功的五要素：明确的目标、详细的计划、立刻行动、修正行动、坚持到底。我们可以从我们学过的古典诗词中得到启迪，比如《江雪》、《登鹳雀楼》、《夏日绝句》、《长歌行》、《竹石》、《石灰吟》、《明日歌》等。

三、怎样养成良好的习惯？

从父母和老师的角度，培养习惯可分为五个步骤：第一步是提高认识，让孩子对好习惯产生一种强烈的认同、向往，对坏习惯产生厌恶；第二步是明确规范、知道好习惯是什么样的，很明确；第三步是持久训练，让孩子从被动到主动再到自动，养成某个好习惯；第四步是及时评估和奖惩；第五步是形成环境。

从“养成”的角度，介绍养成教育的四种方法

1、榜样法

19世纪俄国教育家乌申斯基曾说：“榜样对儿童的心灵是一股非常有益的阳光，而这种阳光是没有任何东西可以替代的。”每一个成长中的孩子，都需要一个好的榜样，好的榜样对孩子的影响力是很强的，会成为他们前进的目标和动力之源。孩子以什么样的人为榜样，就可能成为什么样的人：当他们以英雄人物、伟人、智者、科学家等为榜样，就可能找到动力和方向，成为有用的人；当他们结交小人、盲目追星、盲目攀比、学会吸烟等，结果将非常糟糕。（结合学雷锋、树新风讲讲）

父母是孩子最天然、最近的榜样，运用榜样法，父母首先就要“正己”，想方设法从各个方面为孩子做出表率来。父母要处处严格要求自己，提高自身修养，特别要体现身教重于言教。父母身体力行，做一个品格高尚的人，再也没有比这重要的事情了。

父母除了给孩子当好榜样，也要给孩子寻找别的尤其是同龄的榜样。很多人忆及学生时代时，最难以忘怀的往往是那些可爱的伙

伴。很多事实也证明，孩子有一个好的同龄榜样，终身受益。萧伯纳说：“你有一个草果，我有一个苹果，彼此交换，每个人只有一个苹果。你有一种思想，我也有一种思想，彼此交换，每个人就有了两种思想。”如果孩子能与自己的榜样（尤其是自己的同龄榜样）充分共享有利条件，就能营造出一种你追我赶的氛围，相互学习和竞争，共同成长和进步。

选择合适的目标，应该成为寻找榜样的一个重要原则。父母应全方位了解孩子，与孩子多沟通。其实，榜样就在身边，孩子身边的伙伴，哪怕他身上有一点值得孩子学习的地方，比如学习特别认真、特别守时、很有礼貌、遵守交通规则等，都是值得孩子学习的榜样。如果刻意寻找那些最优秀的同龄人做比较，由于目标太高，反而不利于孩子的进步。榜样的力量是无穷的。父母要鼓励孩子和自己的榜样共同进步，孩子各有优势又各有局限，孩子们可以互为榜样，学习他人身上的优点，克服自己身上的缺点，同时以自己的优秀之处影响别人，帮助别人进步。

2、训练法

养成良好的习惯，还要有具体可行的训练方案，可以说，没有训练，就没有习惯。习惯是条件反射长期积累和强化的结果，而训练恰恰是最合适的也是最有效的手段。首先要目标明确，要求具体。良好的行为习惯只有通过反复的分解操作练习，才能形成自然的、一贯的、稳定的动力定型，有些操作过程较复杂的行为要求，可采 10

用分解操作。如学习洗衣服这一项训练内容，要求较高，过程较为复杂，在训练时不妨分为四个步骤：一浸泡，二揉搓，三漂洗，四晾晒。在进行训练之前，最好是先让孩子观察父母是怎样洗衣服的，父母洗衣服的时候应给孩子讲解洗衣服的要领，然后再让孩子自已动手，这样形成的印象往往比较深刻。其次要层次分明。由于青少年年龄层次不同，各个年龄段训练良好习惯的要求也就不同。第三要及时检查。只有要求而没有检查，要求就容易落空，因此检查和评价必须坚持经常性。比如训练“做作业仔细认真”就要天天检查，哪天没按要求做好就要求哪天的作业重做，一点也不能马虎，最好是准备一个专门的本子，对作业的情况进行登记，以便一个阶段作一次总结。严格要求，反复训练，是形成良好习惯的最基本的方法。

3、层次目标法

循序渐进，按步骤进行，是我们做事情要遵循的基本规律。所谓层次目标法，就是在培养孩子养成良好习惯的时候，要根据孩子的年龄和心理特点，按照层次将较大的目标分解成一个个小目标，这样孩子便能由浅入深、由简到难地逐渐养成好习惯。

有关专家指出：习惯之间不能机械地用年龄划分开，比如几岁到几岁培养学习习惯，几岁到几岁培养做人习惯，只能说根据孩子的年龄特点和心理发展特点，在不同年龄阶段有不同的要求，在要求、水平、层次上要有差异。孩子不是“标准件”，习惯培养要注 11

意孩子的性格特点和心理特点，要考虑到每个孩子都是不一样的，要尊重他们的个体差异，而不是用同样的标准要求不同的孩子。

“天下大事必成于细，天下难事必成于易”。从最简单的开始做起，往往能帮助我们获取更多的自信，同时使我们在学习和工作中，投入更多的热情。设定一个正确的目标不容易，实现目标更难，把一个大目标科学地分解为若干个小目标，落实到每天中的每一件事情上，不失为一种大智慧。（一个马拉松运动员用目标分解法两次夺冠的故事）

层次目标法，在具体操作时，首先要了解孩子的成长规律。孩子的成长和认知发展是有规律可循的，在不同的年龄阶段要有不同的要求，因此父母在培养孩子养成好习惯的时候，一定要讲究科学性，了解、尊重、利用好孩子的成长规律，少走弯路。其次，要分层次确定目标。例如，同样要培养小学生“认真写字”的习惯，对于低年级的孩子，就要求他们保持正确的姿势，一笔一画认真写清楚；对于中年级的孩子，就要求他们不但要认真写，还要尽可能做到整洁美观；对于小学高年级的孩子，就要求他们树立一定的汉字意识，做到写出的字有一定的“艺术性”。有了这样的要求和层次，孩子就比较容易一步一步去做，容易达成目标。第三，目标分解要具体。目标不仅要分解，而且要具体。

在培养孩子养成好习惯时，我们要帮助孩子学会把大目标分解成小目标，把远目标变成近目标，把模糊的目标变成具体的目标。

4、家校合作法

教育不只是家庭的事，也不只是学校的事，所以光靠父母和老师某一方的力量，要想教育好孩子是不够的，必须联合父母和老师的力量，让家庭和学校的步调一致，心往一处想，劲往一处使，形成教育合力。

在培养孩子养成好习惯时，一定体现“家校合作”，尤其提倡父母和学校主动配合。1+1不会简单地等于2，必须形成合力，才会产生协调效应，也才可能使1+1＞2。有很多人常说“5+2＝0”，就是讲学校和家庭的教育相互抵消，没有发挥出作用。

父母应该怎样主动和学校沟通呢？有关专家有如下建议：

1、主动联系，有效配合；

2、经常联系，增进了解；

3、适时、适度联系；

4、对交流内容要进行教育性的加工，化消极为积极；

5、如果出现了误解，解决的原则是——有利于孩子健康成长。

养成好习惯，需要坚定的信念、顽强的毅力和不懈的努力。马克·吐温说：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。”让我们都做一个有毅力的、持之以恒的行动者。一天一点实践，一天一点努力，一天一点进步，养成良好的习惯，为幸福人生奠基。