第一篇：每天要做的十件事
再忙也要和家人聊天
不管外在生活多么多采多姿，每个人都需要拥有可以打开心扉，分享心事的亲密关系。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。
让自己有好睡眠
好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。几个步骤可以让你睡得更甜美：1)先整理床铺，把棉被、枕头打理到最舒适的状态。2)以自己最自然、最舒适的姿势躺好。3)躺平后，做几个深呼吸，让自己放松下来。然后用感觉从头到脚扫描一遍，看哪个部位紧绷，再试着放松下来。4)如果心里还想着工作，可用数息法，想象自己呼吸时，把负面的情绪吐出去，然后把正面的能量吸进来，来回呼吸几次，直到心情平静。5)全心放松，渐渐入睡。
要工作也要娱乐
只知埋头工作，容易热情缺缺，不妨放轻松一点。准备一本剪贴簿，收集漫画、笑话等等幽默的材料，每天不时拿出来翻翻，让自己开怀大笑几声。也可以在工作以外培养一些兴趣，缺乏娱乐，是很难为自己打气的。
吃饭时把电视关掉
研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现，儿童在吃饭的时候看电视，通常会容易导致肥胖，且会延长收看电视的时间高达70分钟。所以不管大人或小孩，吃饭时，最好关掉电视，专心的吃饭，好好享受桌上的食物。
把大自然带进屋内
静听雨打落叶的声音，或望着鱼儿在水中的模样，都能给人安详宁静的心境。专家指出，与大自然结合的感觉可以减轻压力。在家中或办公室中种植盆栽，或养一缸鱼都是不错的建议。
每日运动30分钟
许多研究都指出，每天运动30分钟就可以得到运动的好处，包括：预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等，甚至有研究指出，运动可以让人感到快乐，增强自信心。如果你很久没有运动，建议你循序渐进，慢慢增加长度与强度，可以从最简单的Walking运动开始，每天快走20到30分钟，持续走下去，一定能感受到许多好处。
用牙线剔牙
用牙线剔牙，不只可以降低蛀牙的机率，还可以保护你的心脏。根据美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。
吃一顿营养的早餐
早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。
每日5蔬果
根据调查，多吃蔬菜水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你，把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，当做点心，代替那些会令你发胖的饼干、零食。
戒烟
抽一根烟会产生超过4000种化学物质，其中40几种会致癌，吸烟者死于肺癌的人数是不吸烟者的16倍。戒除吸烟的习惯，不仅对自己的健康有利，也是对家人爱的表现，因为二手烟比一手烟还毒，已被WHO列为头号致癌物质，而孩子往往是二手烟最大的受害者。超过四分之一的婴儿猝死是因为父母吸烟，导致婴儿吸入二手烟引起的。二手烟也会增加儿童气喘的次数，且加重病情。
第二篇：项目经理专职安全员每天必须要做的十件事
项目经理、专职安全员每天必须要做的10件事
2015-03-12
1.总结自己一天对安全管理总目标分解任务的完场情况，和安全员现场监督的分项分部工程的安全状况。
2.考虑明天安全管理应该做的主要工作，及措施。
3.全面了解，掌握施工现场安全工作任务，标准，规范的完成和落实情况。4.找出施工现场当天所出现的不安全因素（物的、人的、管理的）并制定出改进的方法，措施和步骤。
5.记住施工现场各个重点危险源和施工队伍技术水平和特点。认真细致的巡查全部工地。
6.每天必须看工程进度，安全管理的进度表、资料、安全技术交底书，和现场情况汇报资料。
7.考虑自己在现场安全管理的失误、漏洞、问题等，并找出原因和预防措施。8.考虑自己一天安全工作任务完成的质量与效率是否有改进与提高，有什么规律、理论性的认识。
9.应该整理、制定、批复的文件，资料是否完全做到位。
10.用一定的时间学习（1小时）看一份有关安全管理的报纸、文件等，学习一些管理经验和技术标准、规范。
第三篇：人生要做的十件事
1,跟爸爸，妈妈说一声谢谢。
2、每天做一件力所能及的好事。
3、起床后对着镜子微笑，告诉自己生命是美好的。
4、至少做一次长途旅行。
5、向需要你帮助的人，伸出真诚的援手。
6、珍惜时间，利用好每一分钟。
7、不做则已，要做就要做好。
8、结交更多的朋友，朋友多了路好走。
9、要明白前方无绝路，希望在转角。
10、人生要有目标，要有计划，要有紧迫感。
第四篇：一生要做的十件事
一生要做的十件事
1.买个闹钟，以便按时叫醒你。贪睡和不守时，都将成为你工作和事 业上的绊脚石，任何时候都一样。不仅要学会准时，更要学会提前。闹钟只是一种简单的标志和提示，真正灵活、实用的时间，掌握在每个人的心中。
2、如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。不要养成挑三拣四的习惯，处处表现出不满的情绪。记住，不做则已，要做就要做好。
3、每个人都有孤独的时候。要学会忍受孤独，这样才会成熟起来。不要因为寂寞而乱了方寸，而去做无聊无益的事情，白白浪费了宝贵的时间。
4、走运时要做好倒霉的准备。有一天，一只狐狸走到一个葡萄园外，看见里面水灵灵的葡萄垂淹欲滴。可是外面有栅栏挡着，无法进去。于是它一狠心绝食三天，减肥之后，终于钻进葡萄园内饱餐一顿。当它心满意足地想离开葡萄园时，发觉自己吃的太饱，怎么也钻不出栅栏了。相信任何人都不愿意做这样的狐狸。退路同样重要。
5、不要像玻璃那样脆弱。有的人眼睛总盯着自己，所以长不高看不远，总是喜欢怨天尤人，也使别人无比厌烦。没有苦中苦，哪来甜中甜？不要像玻璃那样脆弱，而要像水晶一样透明，太阳一样辉煌，腊梅一样坚强。既然睁开眼睛享受风的清凉，就不要埋怨风中细小的沙粒。
6、管住自己的嘴巴。不要谈论自己，更不要议论别人。谈论自己往往会自大虚伪，在名不副实中失去自己。议论别人往往会陷入鸡毛蒜皮的非口舌中纠缠不清。这些会降低你的人格。
7、机会从不会失掉，你失掉了，自有别人会得到。机会只不过是相对于充分准备而又善于创造机会的人而言的。没有机会，就要创造机会，有了机会，就要巧妙地抓住。
8、若电话老是不响，你该打出去。很多时候，电话会给你带来意想不到的收获。交了新朋友，别忘了老朋友，朋友多了路好走。交际的一大诀窍就是主动。好的人缘好的口碑，往往助你的事业更上一个台阶。
9、千万不要因为自己已经到了结婚年龄而草率结婚。想结婚，就要找一个和你心心相印、相辅相携的伴侣。不要因为放纵和游戏而恋爱，不要因为恋爱而影响工作和事业，更不要因一桩草率而失败的婚姻而使人生受阻。感情用事往往会因小失大。
10、写出你一生要做的事情，把单子放在皮夹里，经常拿出来看。人生要有目标，要有计划，要有紧迫感。一个又一个小目标串起来，就成了你一生的大目标。生活富足了，环境改善了，不要忘了皮夹里那张看似薄薄的单子。
第五篇：新生班主任要做的十件事
新生班主任要做的十件事
加入日期：2008-3-24 编辑：qb
“铁打的营盘，流水的兵”，送走了一批毕业生。又迎来一批新的学生，接任一个新生班应该尽快做好哪些工作呢?根据经验，笔者认为新生班主任应该做到如下10点：
(1)一周之内记住本班每一位学生的名字。在学生还没有报到时就要根据档案资料记住本班学生的名字，在新生军训期间，将名字与人对号入座。如果班主任能在一个星期内叫出班上所有人的名字。学生们会从心理服从班主任的教导，因为他们认为班主任非常尊重他们。有特征的学生被人记住名字不会有特别的感觉，但是没有什么特征的学生如果被老师在短时间内记住，他会非常高兴，认为他自己也是与众不同，自信心会增强。面对自信很强的学生开展工作是一个非常愉快的开始，师生关系会在和谐中拉开序幕。
(2)一周之内做好学生通讯录。学生报到第一天就让他们把家庭详细地址、家里电话、自己的手机都记录清楚。根据经验。学生们到校第一天填写的资料基本都是真实的。班主任将这些资料尽可能缩写在一张纸，以备随时查找联系方法，方便与学生和家长联系。
(3)一个月内培养一支学生干部队伍。班主任在军训期间要常深入班级，通过各种方法了解学生。细心发现干部人选。军训结束之后可以暂定班干部或是竞争上岗。班干部明确之后，要给每个班干部制订岗位职责和工作制度。帮助他们开展工作。如教给班干部与同学们说话的方式，以及如何树立自己在同学们心目中的威信；如何有效地开展工作；如何向班主任汇报工作；如何与任课教师交往的方法等，以便更好地发挥学生与任课教师之间的桥梁作用等。鼓励他们主动、独立开展班级工作。
(4)建立财产责任制。开学后即将班上的每一件物品都分配给具体的人保管，每个月要求负责任的几位班干部清查一次班上的财产，发现问题。及时解决。属于个人看管不善者给予处罚，属于自然消耗的立刻补给。
(5)树立班级奋斗目标。开学初按本班实际情况定出班级阶段性奋斗目标和学期总的奋斗目标。如第一个月可以定“无人迟到”目标，第二月定“班级卫生、宿舍卫生不扣分”目标等。全学期的目标可以定为争取“五星班级”。在合理的目标指引下，学生们会越来越规范。
(6)奖勤罚懒，制定班规班纪。对于热心班级事务的学生及时给予奖励，对于按时上学，按时出操等学生每月给予一次奖励；对于经常迟到，不爱打扫卫生的学生给予惩罚。所谓“奖一劝百，罚一警百”，有了奖勤罚懒的制度，可以激发学生们的上进心。除此之外根据实际情况制定班规班纪，对制度要坚持执行，如前紧后松、有法不依，班规将会失去对学生们的约束力。
(7)建立每个人的“发展档案“。所谓“发展档案”就是将学生们刚进校的基本情况记录下来。将每一次与学生的谈话记录下来，将学生每一次的获奖，每个阶段的成绩都记录下来，每半学期整理一次。将整理的结果通过个别谈话的方式告诉学生：哪些方面进步了，哪些方面退步了，哪些方面要加强。这个档案记录一直伴随着学生直到毕业。
(8)建立主题宿舍。开学一个月后要求每个宿舍确定一个主题为自己的发展方向。如“体育特长宿舍”、“文艺宿舍”、“插花艺术宿舍”、“摄影宿舍”、“五星宿舍”等。根据学生兴趣来定主题。这样既可以发展学生们兴趣。又可以团结每个宿舍的成员。增强团队精神。
(9)建设班级文化。一个班级应该兼有家与学习场所的特色。除了桌椅板凳，清洁工具外，每个教室还应该有绿色植物放在讲桌上。应该为任课教师准备一张椅子．应该有文化园地，有废品回收站，有一个读书角。这样温暖的班级学生们没有理由不爱护。班级像一个人，也会成长，让每一个学生在班级成长过程中都留下足迹。所以每个班都应该组织大家写《班级日记》。《班级日记》由班主任开写，写下新学期寄语，之后由一位班干部管理，每一位学生轮流写，坚持写下去，将会成为一个很特别的“班级成员”。是班级成长的“见证人”。
(10)设计几个心理健康讲座。每位班主任都应该学习一些心理健康知识与心理咨询技术。面对新生，第一学期应该讲如下几个专题：如何适应技校的生活。如何与人相处，如何合理给自己定位，如何制定自己的发展目标等。要针对学生们反映出的实际问题给予全班性的指导或是个别的帮助。
班主任工作是个细心的、繁琐的工作。可是如果在接手一个新班之前就考虑好要做什么事，怎么做，那么我们的班主任工作就会显得井井有条，一个团结奋进、健康活泼的班集体很快就可以形成了。文/李春香
班主任要做多心人
一 热心。
只有对班主任工作热心,“捧出一颗心来,不带半根草去”,才能在当前班主任工作付出多、困难多、报酬少的情况下搞好班主任工作。二 爱心。
班主任要满腔热情地爱每一位学生,即使有些学生有这样或那样的缺点,也要理解宽容。这样,才能赢得学生的信任,为做好教育和管理工作打下基础。三 关心。
班主任要关心学生的思想、心理、身体、学习、生活等各方面,及时掌握每个学生的思想动态和心理,及时引导和教育,以防患于未然。四 信心。
青少年学生的可塑性大,世界观、人生观、价值观尚未完全形成,作为班主任,对学生身上出现的无论哪种现象或问题都要有足够的信心,要相信“只要功夫深,铁杵磨成针”的道理。五 耐心。
班主任要掌握学生的心理发展特点,对犯错误的同学要宽容、有耐心。应该允许犯错误的学生“讲价钱”,给学生留有改正缺点的机会。当他们犯错误时,最好冷静地与学生共同找出事情发生的真正原因,切不可动辄停课检查,劝其退学或出言不逊等。再者要给他们改过的空间和时间,不要急于立竿见影。事物都有一个变化的过程,要抓住犯错误学生的闪光点,即使他们取得很小的进步,也应该积极表扬和鼓励。这样,就一定会收到教育的效果。六 诚心。
师生之间要以诚相见,班主任与班里的学生更应如此,这样,双方才能达到心灵上的沟通,从而产生共鸣。班主任把握每位学生的脉搏,才能有的放矢。而学生也心甘情愿地接受班主任的教育,自觉地去学习、去劳动、去发挥各自的优势和特长,这就是新型的师生关系。诚心乃是沟通师生心灵的一座桥。
[原创]班主任要做的一些事
2008-03-05 10:19:52.0
1、提高语言表达能力，说话不要太直，有幽默感，有见解，有反击力。
2、善于了解学生的心理，多听学生的心里话，多与好、中、差三类学生接触交谈。
3、学生有犯错的行为时，事后要有立即的解决措施，并且合理而又有阻止作用，针对集体现象，提高效率。
4、多组织一些业余文体活动，增强班级凝聚力。
5、要牺牲一些自己的业余时间和爱好。
6、办法总比困难多，遇到问题主动出击，多想办法。
7、作为好的班主任，要有交际能力、说服能力、辩解能力、公关能力、管理能力、讨人喜欢能力、形象设计审美能力、克制能力、坚持原则不心软、足够耐心的能力。
8、接触新生要给学生一封信，并有反馈表。
9、要求学生先整理好抽屉、书包、文具。
10、建立每个学生的成长经历袋（每天的优点和缺点）。
11、没有幽默感，就多参与学生的活动。
12、民主制班，人人有事做，人人要做事。
13、要求学生做到的事情，首先要在家里能得以实施，千万不要对杰杰以在欺小。
14、主要科代表要配备2 人，一人负责登记名字，交给教师，一人负责催交。
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