第一篇：学习健康人格心理学心得
学习健康人格心理学心得
2010高校教师在研班李 梅
学习完杨眉老师教授的健康人格心理学，我获益良多。我认为我的收获不仅包括心理健康上的收获、生活上的收获，作为一名教师甚至还有教法上的收获。
就如杨老师说的：这些心理健康模型是实践的总结，也代表了每个心理学家的特殊的观点角度。还没有哪个心理健康模型被认为是最好的，最完美的。因为人的差异实在太大了。每个模型都有其可取之处和针对性。所以在面临谈谈哪个观点最让我有感受时，我有点难以抉择，认真地思考后，我觉得应该先把我整体的收获总结一下，再谈我局部的收获。请杨老师见谅。
一、教法上的收获：健康人格模型介绍+核心人格特质训练+调动学生自我教育——实用有效的心理学教法
杨眉老师教授心理学给我的感觉是非常的实用，很生活化：她从健康人格教育入手来讲授心理学，促进心理健康。她把很多看似深奥的心理学的理论和众多的心理学流派代表人物的观点从塑造健康人格的角度加以总结归类，在介绍心理学的理论的同时又间有训练和学生的参与，把理论融于生活实例中，让学生能在自己的身上或身边找到模型的原形，然后通过学生去分组讨论、思考、总结来印证和理解健康人格塑造理论的科学性，并在不经意间进行健康人格重塑。这种方法让我耳目一新，而且教学效果很好。我忽然发现如果能调动学生自己来教育自己，那教学效果是事半功倍的。杨老师的课做到了这点，而且这样的学生参与也进一步丰富了教师的教学，学生很多身上的实例都可以成为今后教师教学的案例，这就是教学相长啊。
二、心理健康方面的收获：健康人格塑造对我们工作生活意义
重大
杨老师的书中介绍了14种健康人格模型，课上重点介绍了7、8位心理学家的健康人格模型。但我觉得这些心理学家的健康模型有很似之处，可以说殊途同归。
1、大多数健康模型都认为健康的人格是可以通过个人
后天的努力和正确的方法去修炼塑造的，而不是童年
经历就会决定终生。恰恰是后天的不断选择和不断调
整行为决定自己的人生发展和最终结果。
2、大多数健康人格模型都是对人，人性充满信心的，或
说积极向上的。相信人有能力，有潜能来实现自己，实现自己对生活、事业、道德、精神等各种目标追求的满足。当然前提是还要有正确的方法和行为。
3、大多数健康人格模型都是引导人拥有（通过修炼具
有）很多优秀积极的品质：如：对人对己的责任意识
（负责）、自我悦纳、开放、仁爱、有社会兴趣、能
够自我控制、民主自由博爱、有担当等等。拥有这些
品质就拥有了健康的人格。
总之，健康的人格是我们各方面良性发展的前提，而健康的人格是可以通过后天的努力去塑造的。
至于给我启发较多的，或说感悟较深的是这样一些观点： 帕尔斯的健康人格观：此时此地的人。
帕尔斯认为，健康的人不为过去的事件而忧伤或快乐，也不为对未来的幻想而迷惑冲动。他们真实的生活和体验当前，并且只被此时此地的情景所吸引。而不健康的人要么生活在回忆中，要么生活在对未来的幻想中，唯独对现实缺乏关注和投入。有的甚至形成了追溯性格。
其实我们在生活中往往最容易忽略的就是“当下”也就是现在，往往总是被过去和未来牵着鼻子，殊不知过去的，我们已经无法改变，明天又有很多变数，我们最能把握，最需要把握的是“现在”是“当下”。如果真的能够很好的做到把握“现在”，体验“当前”，就会少很多的后悔和抱怨，就会生出很多的美好和满足。
1、“体验当前”让我们远离抱怨、后悔：
我喜欢旅游，丈夫亦然。我们每年都会出国一趟，国内旅游是有稍长假就去。有次去马尔代夫旅游，是同学帮我们报的名，我们也没管，结果乘坐的的是阿联酋的航班，那路程非常长，途中倒两次飞机，先从北京飞西北穿越喜马拉雅到西亚到迪拜，在迪拜要停留机场5个小时，科伦坡1个小时，最后到马尔代夫首都马累，飞机坐了20多个小时，从马累再坐1个小时船到达我们的目的地。共花了25个小时才到达马尔代夫的天堂岛。我简直要疯掉了，从不晕船晕机的我，差点在船上吐了。那不合理的行程就让我先到掉胃口，加上我们已经去过很多美丽的海岛。如巴厘岛、塞班岛等，免不了比较，一直在埋
怨路程安排不合理，埋怨服务不如哪个国家哪个城市，性价比不高，等开始旅游一两天后，就开始想孩子，担心孩子会不会哭啊，病啊，会不会受不了父母不在身边啊。弄得心情不好，美景也变得索然无味。等六天行程结束，回到家一看，一切正常，孩子很好。又开始后悔自己当初不好好欣赏美景，体验文化，糟蹋了大把时间和金钱。
学习了这个观点，我以后旅游就不会犯这些错误了，现在想想，难得能坐飞机穿越这么多的地方，难得一次可以体验这么多国家城市机场的文化，更难得那无以伦比的海景，水上屋。相信学会体验当下，我们的旅游的质量会大大提升。
2、接纳自己的现状，面对现实才能摆脱困境
我曾经在初中升高中时出现过很长一段的“逃避现实”。初中我在一个市重点，可考高中时就差3分没考上本校，落到区重点，我无法接受这个残酷的现实，一直自卑，无法自拔。以致高中第一学期我就没有真正的融入新环境，没有心思学习，学习一落千丈。半年过去了，我没有任何收获，搞得自己差点抑郁。直到第二学期，我们数学老师才把我渐渐从失意的状态下拉了回来。我那时才明白了，这半年我又虚度了。我是直到自己接受了“自己已经是个区重点学校的学生”这个事实的时候，我才继续往前走，可半年的光阴已逝。
3、体验当前，让我们拥有发现美的眼睛
第二篇：健康人格心理学感想
健康人格心理学感想
人格，一个既熟悉又感到陌生的词。以前每逢听到人格就会想到，一定是好的东西，好的品质。接触的最多的几句话就是，学生考不好成绩被骂时说：“你可以看不起我的分数，但不可以侮辱我的人格。”；又或者两个人在吵架的时候，一方突然说：“和你说话，简直侮辱了我的人格。”
那么，其实究竟人格是什么呢？它的真正意义，内涵又是什么呢？怎么才能从人格看一个人的心理，人格心理学又有些什么理论呢？我们应该怎么做才能完善自己的人格呢等等的问题，直到我上了刘颖老师的《健康人格心理学》之后，终于得到了不少的启发并收获了不少的知识。
给我印象最深的是那次的拍卖会，每人只有2000元，一共有40件拍品，怎样才能得到自己心仪的东西呢？有的人过早的花光了2000元，只能眼巴巴的看着别人竞拍自己喜欢的东西；有的人一直犹豫不决，以致一而再再而三地错过自己想要的东西。有的人花了1700元买了一样东西，还剩300元，这300元却什么也拍不到，有的人则花光了2000元，却可以买到2样东西。有的人一口气2000拍到喜欢的东西，有的人则犹豫是否加价。有的人竞拍理想、职业，有的争抢美貌、年轻。我拍到了乐于助人的本领和美满的婚姻生活，还是很不错的，唯一遗憾的是没能得到换到自己喜欢的职业的机会，因为我的理想就是当一名医生，救死扶伤。通过这一次活动，我确实收获不少。
几次课过后，除了了解了理论基础之外，最重要的是理论联系实际，把所学的东西运用到实践中去。学习了人格心理学，对我最大的改善是做人做事上面，一个人的好与伟大是不需要写出来的而是做出来的，被别人看到的，所以，在这里只想一下自己的不足以及人格心理学对我的影响。学习了人格心理学后我对我自己的缺点有了深刻的认识以及深刻反省，记得不知道谁说过中国人的最大劣根性其中一个就是爱面子，不敢承认错误，因此，我认为清楚了解自己的不足才能更好地改善自己，完善自己的人格。当初，选择心理学，就是为了想帮助更多有需要帮助的人，因此，更有必要把自己做好，才能达到更加好的状态。第二就是学会了换位思考，在写人格论文的时候，了解了许多关于治疗的方法，然而，对我影响最大，最有启发的就是要学会换位思考，也在生活中适时地应用，更加设身处地地为他人着想，那么个人就可以更加平静客观地看待事情，看清事情的真相，更加学会了宽容。
从人格心理学我可以更好的解析我自己，认清自己，知道自己想要什么，要往哪个方向走我的人生，这对与我的职业生涯规划有很大的帮助，因为只有了解了自己才能为自己设定目标。
第三篇：健康人格心理学论文
古典文学常见论文一词，谓交谈辞章或交流思想。当代，论文常用来指进行各个学术领域的研究和描述学术研究成果的文章，简称之为论文。它以下是小编整理的健康人格心理学论文，欢迎阅读！
【摘要】 本文通过《社会心理学》课程的学习，结合所学试着从健康人格的概念探究入手，进一步分析了影响健康人格形成的因素和条件，探讨了培养健康人格的主要途径，提炼出健康人格概念的核心内容，并巩固了所学课程。
关键词：健康人格 探究 塑造
1健康人格的涵义及标准
人格是一个人内在特质的总和，包括知、情、意、行几个方面。其中，知，是指一个人的科学文化知识；情，是指一个人的情感、情操、情趣；意，是指一个人的意志品格；行，是指一个人符合社会道德规范的行为。健康人格是指在各方面都处于优化状态下的理想化的人格，是各种良好人格特征在个体身上的集中体现。我 国著名人格心理学家黄希庭先生认为，自立、自信、自尊、自强这“四自”不仅是颇具我国文化传统的人格特征，也是健全人格的基础。健康人格标准主要有以下体现:
一、正确的自我意识
大学生应该能够正确、客观地认识自己,较全面地分析评价自己的优缺点,接纳自己,对自己有合理的期望值,为自己确定合适的发展方向,善于改进自己、完善自己。
缺乏正确自我意识的人表现为:自我冲突、自我矛盾,或者自视清高、妄自尊大,或者自轻自贱、妄自菲薄,从而放弃一切可以努力的机遇。
二、良好的情绪控制能力
大学生应该能够调节和控制自己的情绪,经常保持愉快、满足、达观、开朗的情绪,能够面对挫折和不幸。在不同的场合说适当的话、做适当的事,尽力避免给别人造成伤害。
三、较强的社会适应能力
大学生应适应不断发展的社会,其思想和行为应跟上时代的发展。应自觉遵守校纪校规、社会公德和行为规范。当自己的愿望和社会需要发生矛盾时,能够进行自我调节,以求与社会协调一致。要爱护集体,关心社会,热爱祖国。
四、和谐的人际关系
人际关系最能体现一个人的人格健康程度,具有健康人格的大学生应当与周围的人友好相处,诚恳、热情地对待他人,尊敬、信任他人。
五、乐于求知创新
乐于求知创新是大学生健康人格的一个重要内容。21世纪需要富有创新意识和创新能力的人才,大学生既应具有渊博的知识,又应有较强的创新能力,使自己符合时代的要求。
2影响人格的因素
人格的影响因素比较复杂，既有先天的因素，又有后天的因素。人格的发展以遗传为基础，后天的环境因素却是影响人格健康发展的关键，对自我价值观、自我控制、自信心、时间管理倾向及创造性人格特点等方面的形成与发展起非常重要的作用。一般来说，人格的影响因素有三方面：
一、机体与遗传素质
就是从父母那里继承来的机体与心理特质，这是人格形成的基础。
二、人文因素与环境
文化历史，民族性格，教育活动，家庭社会环境，成长经历，异域文化的渗透都会对我们的人格形成产生广泛而深入的影响。在这些因素直接与间接地作用下，就形成我们了对是与非、对与错、美与丑、善与恶的潜在判断标准，并形成了我们的做人准则。通过对我们的审美情趣，审美意识的培养，使我们的审美人格得到充分发展；对人性真善美的追求，形成完满人格的道德特性，以及责任感、荣誉感、进取性、自觉性、自制性、独立性、知识性等品质。
三、生活方式与实践因素
在这三个因素中，机体因素提供了可能性，社会因素提供了引诱力，而个体的实践活动把前两者结合起来，使可能性变为现实性。
3培养健康人格的途径
健康的自我意识的形成，除了要有对自我的正确认知外，还要有健全人格的支持。培养积极、和谐、健全的人格，对健康的自我意识的发展，将起到良好的生成和促进作用。那么怎样塑造健康人格呢？
3.1培养健康的自我意识
一、培养正确认识自己的能力。
能够正确认识自己,就是要全面分析自己的优点和缺点,认识到“尺有所短,寸有所长”。首先,了解自己的性格特点,塑造良好的性格。性格和人格并不是一个概念,性格包含在人格的概念中,它是人格的核心内容。因此,良好的性格可以增加人们的成功系数。其次,认清自己的气质类型,充分发扬气质的积极面，扩展成功的机遇。
二、培养获取积极自我体验的能力。
积极的自我体验即真善美的体验。真的体验,即成功的体验。在学习和工作中,积极进取,就可以获得成功的体验，成功的体验不仅可以使我们情绪快乐,而且可以帮助我们树立自信心,加快成功的步伐。善的体验,即道德的体验。关爱他人、关心集体、关注社会,培养正义感和同情心,有利于社会的发展。美的体验。美的体验可以促使人们对生活的热爱、对生命的珍惜、对祖国的钟情和对人类的奉献。它能催人奋起,催人向上,使之热爱生活,去创造更加美好的生活。
三、培养自我实现的调控能力。
自我控制不仅是个体所具备的基本人格特征,而且也是成功人格特质之一。要使自我设计顺利完成,大学生要注意以下几个方面:
给自己设立一个适当的理想奋斗目标。在设立目标时,要注意正视自我,选择适合自己水平的理想目标。如果目标过高,难以实现,就会使人产生挫折感,在心理上产生消极影响;目标过低,会使人错过许多发展的机会,无法实现自我发展。
四、学会自我激励。
在生活中,有没有激励,人的前进的动力是不一样的。美国心理学家詹姆士的研究表明,一个没有受到激励的人,只能发挥其能力的20—30%；而当他受到激励时,其能力可以发挥80—90%,相当于前者的3—4倍。别人的激励会使你充满信心,自我激励会带给你无穷的力量。
3.2培养愉快的心境
心境是人们在日常生活中经常体验的一种微弱的、持久的、影响人的整个精神活动的情绪状态。心境有愉快的或忧愁的、悲伤的、怨恨的。良好的、愉快的心境可以使人和颜悦色,做起事来轻松愉快,为别人帮忙也很爽快;不好的心境使人脸色难看,对人态度生硬,做事也往往不能获得积极的结果。因此,保持乐观、愉快的心境,对学习、工作、人际交往都十分重要。
3.3培养建立和谐人际关系的能力
和谐的人际关系有利于提高和完善大学生的自我意识能力。置身于良好的人际关系中,人们可以感到自己为他人所接受、承认,从而认识到自己对他人以及社会的价值,提高自信心。同时,通过别人对自己的态度和评价,使自我评价更为全面、客观。和谐的人际关系有利于促进大学生心理健康
3.4培养自我塑造能力
人有一个最完善的自我调节系统，一切外来的影响都要通过自我调节而发生作用。因此，从某种意义上讲，每个人都在进行人格的自我塑造，只有当个体的自我塑造能力提高了，健康的人格才能真正形成。一般来说，健康人格的培养与形成在初始阶段靠外界影响，但当青少年知识积累到一定的程度，判断力达到了一定的水平，特别是自我意识觉醒后，就会自觉地选择，内化外来的健康人格信息，以社会普遍认同的健康人格作为参照系，审查自我人格的局限，发挥自我人格上的优点，克服自我人格上的缺点，进而在实践中运用健康人格的标准来指导、调节自己的行为，不断提高自己的自制力、自我监督和自我激励的能力。
第四篇：人格心理学学习总结
人格心理学兴起之时，走的是一条研究本能为主题的路线。早期的是达尔文、尼采等先锋，中期是动力心理学的佛罗伊德、阿德勒、荣格等人，还有英国的麦独孤以及美国的机能主义心理学等。中期末尾，本能问题还很模糊的时候，文化的因素就已经浮了上来。弗罗姆甚至已经转型为社会学家，苏联的列昂捷夫、维果茨基俨然是社会文化学派的绝对倡导者了。
这个时候，还有瑞士的皮亚杰在研究本能的结构，而美国的人本主义开始大行其道。人本主义心理学者游弋于本能与文化之间，20年内经常混淆两者的概念，到超个人心理学出现的时候，人本主义心理学的主张显然已经破产。这个时候，以文化为主题的研究却一轮接一轮的上演，早期的代表人物有本妮迪柯特，后来符号学派的米德。班杜拉的研究路线走的很好，走了一条本能与文化融合的视角，但他自己并没有认识到，现在班杜拉的学生终于迷失了方向。认知心理学的人格思想很少，所谓的认知疗法实在是一种害人的诡辩。现在是后现代心理学下的人格研究。后现代的建构理论是完全的文化模式，而一些分支执著于本能。现在人们在迷茫的争论之中，仿佛看见了新大陆遥远的海岸线了。
未来的人格心理学的出路是澄清文化与本能对人格产生着怎样的交互影响。谁能够解决这个问题，谁就能解决人成长的奥秘，理解人的痛苦与快乐，能够超越弗洛伊德的地位，成为人格心理学数代天骄。
第五篇：学习人格心理学的感受和体会
班级：物电11级2班
姓名：杨慧
学号：1109030220 学习人格心理学的感受和体会
在学习《人格心理学》之前，我对人格的理解几乎是片面的，琐碎的，但是从我参加第一堂人格心理学开始，就有了一个清晰的概念，更加加深了我对心理学的浓厚的兴趣，对人格心理的理解与认识更加深入和系统。懂得了人格就是指人与人之间在心理与行为上的个体差异。并且在课堂上，在老师的教授之下我知道了几大心理学大师对人格的理论总结，并深入学习了人格心理学，从１９世纪至今，共８大理论体系，分别是古典精神分析、新精神分析、特质论、交互作用论生物学论、行为学习论、人本主义与认知论等等。我印象最深、最感兴趣的就是弗洛伊德和荣格对梦的阐述与解释。
梦，最普通的一个特征就是怪诞。在一个主题单一的、似乎是连贯的梦里，你的大脑就可能构思出一种情景。人的视觉所见变成梦，人的听觉所闻变成幻想，人的性欲冲动变成神经官能症。弗洛伊德认为，梦是我们最早的精神意象和史前冲动的载体。因而梦就是认识思维起源的门户，它不仅涉及个人的生活，而且涉及整个人类的生存。弗洛伊德这样解说梦：“做梦就是向做梦者初始状态回归的典型，童年的复苏，也是制约童年本能冲动的复苏的典型，而且还是一种 以利用的表达方式的复苏典型……梦保存的思维遗迹远远超过了 们的想象所及。”
一个学期下来，除了学习厚实的理论基础之外，最重要的是理论联系实际，把所学的东西运用到实践中去。学习了人格心理学，对我最大的改善是做人做事上面，一个人的好与伟大是不需要写出来的而是做出来的，被别人看到的，所以，在这里只想一下自己的不足以及人格心理学对我的影响。学习了人格心理学后我对我自己的缺点有了深刻的认识以及深刻反省，记得不知道谁说过中国人的最大劣根性其中一个就是爱面子，不敢承认错误，因此，我认为清楚了解自己的不足才能更好地改善自己，完善自己的人格。当初，选择心理学，就是为了想帮助更多有需要帮助的人，因此，更有必要把自己做好，才能达到更加好的状态。
第二就是学会了换位思考，在写人格论文的时候，了解了许多关于治疗的方法，然而，对我影响最大，最有启发的就是要学会换位思考，也在生活中适时地应用，更加设身处地地为他人着想，那么个人就可以更加平静客观地看待事情，看清事情的真相，更加学会了宽容。
一个学期在不知不觉中就要结束了，在这里要感谢吴老师的教导，这门课程的收获远胜于我笔下的言词，更多的体会未能表达出来，但是我相信从《人格心理学》课程学习到的东西将会受益终生！
点击咨询 